Deutsche Fitness Akademie. DEUTSCHE FITNESSLEHRER VEREINIGUNG e.v. Fortbildungsprogramm Lizenzverlängerungen

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1 DEUTSCHE FITNESSLEHRER VEREINIGUNG e.v. Deutsche Fitness Akademie Fortbildungsprogramm 2017 Lizenzverlängerungen

2 FORTBILDUNGSTERMINE AUF EINEM BLICK 2 Januar Sling Fitness Trainer Ernährung im Bodybuilding Faszientraining mit der BlackRoll Funktionelles Taping Massagetherapeut Teil I ICG Basic Level Februar Kreubandprophylaxe im modernen Ballsport Seniorentraining im Fitnessstudio März Einführung in die Techniken des Gewichthebens Sling Fitness Trainer Running mit bestem Wissen und Gewissen Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio Personal Trainer als Mental Coach Verlängerung ÜL B-Rehabilitationssport April FIBO 2017 in Köln Massagetherapeut Teil II Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio Kettlebellsport Faszientraining mit der BlackRoll Mai Personal Trainer und Firmenfitness Ernährung im Bodybuilding Symptome, Ursachen, Lösungen von Rückenproblemen ICG Basic Level Juni ICG Pro Level Kettlebellsport Gesundes Muskeltraining für Kinder & Jugendliche Sling Fitness Trainer Juli Schnelligkeitstraining im modernen Ballsport Yoga Power Neuromuskuläres Training Schulter & Knie August ICG Basic Level Ernährung im Bodybuilding September Funktionelles Taping Faszientraining mit der BlackRoll Massagetherapeut Teil III Sling Fitness Trainer Oktober Einführung in das Gewichtheben Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio Running mit bestem Wissen und Gewissen Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio Freihanteltraining im Fitnessstudio November ICG Basic Level Kettlebellsport ICG Pro Level Anti-Schmerz-Coaching Gesundheitscoaching Dezember Aufbauseminar Gewichtheben Sling Fitness Trainer Krafttraining, Methodik & Trainingsprinzipien Seite Tostedt Münsingen / / / / / / / / / /

3 ALLES AUF EINEM BLICK Lizenzen bedürfen Verlängerungen Lizenzierte Ausbildungen sind Qualifikationsbausteine mit Ablaufdatum. Um immer auf einem optimalen Ausbildungsstandard zu sein, hat der Deutsche Sport mit dem DOSB, Fachverbänden, Landessportbünden festgelegt, dass erworbene Lizenzen in der Sportausbildung regelmäßig aktualisiert werden müssen, um auch versicherungsrechtlich immer qualifiziert zu sein. Als Mitgliedsverband im DOSB hat sich auch die Deutsche Fitnesslehrervereinigung dieser Handhabung angeschlossen. Die Erstlaufzeit einer C-Lizenz beträgt 2 Jahre, die Erstlaufzeit einer B- und A- Lizenz beträgt 3 Jahre. Danach muss verlängert werden. Dieses erreiche ich durch eine Fortbildung direkt bei uns oder durch Fortbildungen bei einem anderen qualifizierten Bildungsträger mit einer Unterrichtszeit von 15 Unterrichtseinheiten. Die Verlängerungsfortbildung bewirkt dann, dass der Ausweis weitere 2 Jahre freigeschaltet wird. Da fachliche und berufliche Kompetenzen immer auf dem neuesten Stand gehalten werden sollten, sind ensprechend der schnellen gesellschaftlichen Veränderungen Fort- und Weiterbildungen ein berufliches muss. Nur wer vielseitig up to Date ist, hat entsprechenden beruftlichen Erfolg. Die Besonderheit der DFLV Fortbildungen ist auch, dass sie auch ohne jegliche Vorbildung besucht werden können und am Ende auch keine Prüfung steht. Trotzdem empfehlen wir Grundkenntnisse zu den Lehrgängen mitzubringen, da vielfach auf Kenntnisse bei den einzelnen Seminaren aufgebaut wird. Wir haben auch diesmal wieder sehr interessante Veranstaltungen und Fortbildungsmöglichkeiten aus interessierenden Bereichen zusammengestellt. Viele kompetende Referenten werden gerne ihr Wisssen an Euch weitergeben. Jede dflv-fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende Lizenz um zwei Jahre zu verlängern. * diese Fortbildungspreise verstehen sich inkl. MwSt. **Unter Mitglieder zählen alle Mitglieder in den Verbänden: Deutsche Fitnesslehrer Vereinigung e.v. (dflv), Deutscher Sportlehrerverband e.v. (DSLV), Deutscher Fitness- und Aerobic Verband e.v. (DFAV), Hessischer Athleten-Verband e.v.(hav), und Bundsverband Gesundheitsstudios Deutschland e.v. (BVGSD) 3

4 JANUAR Massagetherapeut Massagen zur Regeneration, Muskellockerung sowie Entspannung gehören heute zu jedem qualifizierten Wellnessprogramm. Bei zunehmendem Gesundheitsbewusstsein und der Bereitschaft für das Eigene Wohlergehen auch zu investieren entwickelt sich in diesem Bereich Wachstum mit Zukunft. Dazu gehört natürlich Fachpersonal das in den Anwendungsgebieten qualifiziert ist. In unserer berufsbegleitenden Ausbildung zum Massagetherapeut, lernen und üben Sie die klassische Massage und weitere interessante Techniken aus der Massagetherapie. Die Ausbildung wird in drei Schwerpunkten durchgeführt: Teil I Rücken (Termin S ) Praktische Durchführung einer Entspannungsmassage Rücken Entspannungsmassage im Gesicht-/Kopfbereich Techniken zur Einflussnahme auf Faszien im Rückenbereich Hot stone Therapie Teil II Schulter/Nacken (Termin S ) Durchführung einer Entspannungsmassage Schulter-/Nackenbereich Entspannungsmassage an der Hand Vermittlung von Techniken zur Einflussnahme auf Faszien im Armbereich Sportmassage für den Armbereich Aromaöl Massage Einsatz von Eis in der Myofaszialen RelexTherapie Teil III Gesäß/Beine (Termin S ) Praktische Durchführung einer Entspannungsmassage Gesäß/Bein Entspannungsmassage am Fuß Vermittlung von Techniken zur Einflussnahme auf Faszien im Beinbereich Sportmassage für den Beinbereich Honig Massage Einsatz der heißen Rolle in der Myofazialen RelexTherapie NEU Kursnr.: Teil 2. Teil 3. Teil Termin: ,- * für Mitglieder** 359,- * für Nichtmitglieder Teilnahmevoraussetzungen: mindestens Fitnesstrainer C-Lizenz oder höherwertige Ausbildungen aus dem Sport- und Fitnessbereich. Referent: Heino Gertz, Physiotherapeut Jedes Modul des Massagetherapeuten kann auch einzeln gebucht und besucht werden. Nach der Teilnahme an allen drei Teilen erhalten Sie das Zertifikat Massagetherapeut. peggy.marco.pixabay.de Hinweis: Die erlernten praktischen und theoretischen Inhalte dieses Seminars führen nicht zur Berechtigung zur Durchführung von medizinischen Heilbehandlungen von verletzten oder erkrankten Personen. Die Ausbildung Massagetherapeut ist eine Anwendung zur Prävention und kein staatlich anerkannter Ausbildungsberuf. Das Landgericht Kiel hat die Zulässigkeit der Bezeichnungen Massagetherapeut, Wellnessmasseur und Wellness Therapeut laut Urteil 6W 52/08 aus den Jahren bestätigt. Sling Fitness Trainer Ein ausgebildeter Sling Fitness Trainer ist auf einen neuen vielseitigen Fitnesstrend spezialisiert. Er kann das Sling Fitness Training anleiten, korrigieren und Trainingsstunden planen, um abwechslungsreiche und intensive Trainingsstunden durchzuführen. Er lernt insbesondere unterschiedliche Zielgruppen, wie etwa Leistungssportler oder Rückenpatienten durch über 20 Übungen anzusprechen. Weiterhin werden Hintergründe, Entwicklung und die gesundheitliche Wirkung des Trainings im Unterricht behandelt. Exemplarische Durchführung einer Übungsstunde Trainingsplanung für zwei Zielgruppen Korrekturen und häufige Fehler Technik und Belastungssteuerung bei unterschiedlichen Zielgruppen Ernährung im Bodybuilding Alle Trainingsanstrengungen für Muskelaufbau und -definition verpuffen wenn der Faktor Ernährung nicht ernsthaft mit in die Planung einbezogen wird. Die richtige Nährstoffzufuhr schafft nicht nur die Vorraussetzung für Power im Training, sie ist auch die wichtigste Bedingung dafür, dass Erfolge deutlich sichtbar werden! Richtige Ernährung für ein leistungsorientiertes Training Welche Diät ist erfolgsversprechend? Welcher Körpertyp braucht welches Training und welche Auswirkungen hat dies auf die Ernährung? Wie sieht die Nährstoffverteilung in den letzten Tagen vor dem Urlaub am Beach oder dem Fotoshooting aus? Wie wirken welche Spurenelemente?... auf alle diese Fragen gibt das Seminar eine Antwort! Kursnr.: Termin: ,- * für Mitglieder** 139,- * für Nichtmitglieder Referent: Olaf Peters, Team Variosling Kursnr.: Termin: Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe 4

5 Faszientraining mit der Blackroll Faszien sind ein ganz besonderer Teil des Bindegewebes. Sie durchziehen den menschlichen Körper ohne Unterbrechung und umschließen netzartig Muskel, Knochen, Nerven, Blutgefäße, Organe sowie Gehirn und Rückenmark. Daneben enthalten Faszien unzählige Rezeptoren, die über das Nervensystem die Muskelspannung beeinflussen können. Je trainierter die Faszien sind, umso besser funktionieren die Eigenwahrnehmung und das körpereigene Feedback. Durch funktionelle Übungen, gekoppelt mit Faszientechniken mit der Blackroll, werden in diesem Kurs ganzheitlich das Bindegewebe und die Muskulatur angesprochen sowie durch propriozeptives Training Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert. Dieser Kurs befähigt Sie zur selbstständigen Durchführung von Übungen des Functional Trainings und Techniken der Faszienfitness in Verbindung mit der Blackroll. Neben der Einführung in unser ZPP-zertifiziertes Kurskonzept lernen Sie, die Kursinhalte motivierend an ihre Kursteilnehmer weiterzugeben. Einweisung in das Kurskonzept und Einführung in die Welt der Faszien Anatomie und Physiologie der Faszien, Faszienbahnen, Anatomische Zuglinien (nach Myers) Das Tensegrity-Modell Einfluss und Beeinflussung von Faszien in Bezug auf Schmerz, Haltung und Funktion insbesondere: Schulter-Nacken-Schmerzen, Knieschmerzen, Rückenschmerz (LBP), Achillessehne Tender- und Triggerpunkte - unsere Hotspots Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll Self Myofascial Treatment (SMT) mittels 8 Techniken: Längsmassage, Querfriktion, Zirkulärmassage, Kompression, Compress & Stretch, Compress & Twist, Compress & Mobilize sowie Compress & Shake JANUAR Kursnr.: Termin: Sonntag Uhr 155,- * für Mitglieder** 185,- * für Nichtmitglieder Referent: Markus Nitzke, Dieses Seminar ist zur Verlängerung der Rückenschullehrer Lizenzen (KddR) zertifiziert Funktionelles Taping Der Lehrgang legt den Fokus auf praktische Verknüpfung funktioneller anatomischer Zusammenhänge mit dem Taping zur Stabilisation von Muskelschwächen. Der Teilnehmer lernt anhand des kinesiologischen Muskeltests einen Muskel bezüglich seiner Funktion zu testen, um ihn im Falle einer Schwäche oder funktionellen Einschränkung durch das Anlegen eines Tapes stabilisieren zu können. Die Teilnehmer sollen dahingehend sensibilisiert werden, die zu trainierende Muskulatur zu Beginn zu testen, um im Falle einer Funktionsstörung diese mit einem Tape zu stabilisieren. Grundlagen und Wirkungsweisen von elastischen Tapes auf der Muskulatur Gittertapes im Hinblick auf lymphatische Reflexpunkte, Trigger- oder Akupunkturpunkte Transfer zum Training Verbesserte Leistung und schnellere Regeneration Kursnr.: Termine: ,- * für Mitglieder** 139,- * für Nichtmitglieder Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangs- (als pdf) und Tapematerial Referent: Alexander von Hausen, Sportwissenschaftler Massagetherapeut Teil I (Infos auf Seite 4) Schwerpunkt Rücken Praktische Durchführung einer Entspannungsmassage Rücken Entspannungsmassage im Gesicht-/Kopfbereich Techniken zur Einflussnahme auf Faszien im Rückenbereich Hot stone Therapie peggy.marco.pixabay.de Kursnr.: Termin: Referent: Heino Gertz, Physiotherapeut 5

6 JANUAR / FEBRUAR ICG Basic Level Indoor Cycling Die ICG bietet Trainingskonzepte für alle Menschen, egal welchen Geschlechts, Alters, Gewichts und unabhängig vom individuellen Fitnesslevel. Team ICG vermittelt die Faszination dieser Sportart, begeistert Menschen, bringt Trainer zusammen, verbessert Körper und Geist, lässt Dich Emotionen spüren und verändert Dein Leben Team ICG ist Indoor Cycling pur! Das Team ICG ist einer der führenden Anbieter und DFLV-Kooperationspartner. Ein muss für alle. Aufbau von Indoor Cycling Kursstunden Motivierende Vermittlung von leistungsgerechten Einsteigerkursen Indoor Cycling Sicherheitsregeln Indoor Cycling Grundtechniken und ihre Variationen Trainingszonen und Indoor Cycling Musik im Indoor Cycling Atemübungen und Stretching Kursnr.: Termin: Uhrzeiten: Samstag Uhr Sonntag Uhr 279, * für Mitglieder** 299, * für Nichtmitglieder Bemerkungen: Preis inkl. Prüfungsgebühr und Lehrgangsmaterial (als pdf) Referent: Team ICG FEBRUAR Kreuzbandprophylaxetraining im modernen Ballsport Im heutigen immer schneller gewordenen Ballsport haben vor allem die Kreuzbandrupturen, enorm zugenommen. Dabei ist ein Kreuzbandriss beileibe keine Bagatellverletzung; sie bedeutet oftmals neben einer mannschaftlichen Schwächung für den Betroffenen selbst oft ein vorzeitiges Karriereende, zumindest eine mehrmonatige Reha. Der verantwortungsvolle Trainer lernt bei diesem Seminar den gesundheitlichen Schatz international bewährter und statistisch nachgewiesener Modelle und Präventionsübungen kennen, die die Gefahr einer Kreuzbandruptur massiv (40 90 Prozent) reduzieren kann. Statistik und Epidemiologie Verletzungsmechanismen Besonderheiten / Anfälligkeit des weiblichen Kreuzbandes Internationale Präventionsprogramme Exemplarisch: Darstellung eines bewährten 6-Wochen Aufbauprogramms Große Übungsauswahl / Einbau in die tägliche Trainingsroutine Praxis: Sprung, Plyometrie, Kraft, Propriozeption Kursnr.: Termin: Referent: Martin Breidenbach, Seniorentraining im Fitnessstudio Mit 65 Jahren beginnt für viele Menschen ein neuer Lebensabschnitt. Endlich mehr Zeit für sich selbst und den Körper, der in langen Berufsjahren vernachlässigt wurde. Der Arzt rät dringend zu mehr Bewegung, aber richtig! In diesem Seminar sollen Spezifika des Seniorentrainings theoretisch und praktisch vermittelt werden. Senioren als Wirtschaftsfaktor im Studio Psychologische Grundlagen des Seniorentrainings Alterstypische Krankheits- und Beschwerdebilder Richtige Trainingsplanung Mobilitäts- und Koordinationstraining Kraft- und Ausdauertraining Motorik und Alter Kursnr.: Termin: Referentin: Otti Krempel, in 6

7 Einführung in die Techniken des Gewichthebens Dieses Seminar richtet sich an alle, die das Training mit der Langhantel aus dem Gewichtheben kennenlernen und vertiefen möchten. Die vermittelten Techniken sind sehr gut als Grundlagentraining für alle Sportarten geeignet. Langhanteltraining, als eine der ursprünglichsten Trainingsarten, findet zurzeit sowohl im rehabilitativen als auch im Leistungstraining immer mehr Anwendung. Das Seminar bietet Theorie und Praxis in einer gesunden Mischung. Biomechanik des Gewichtheben Methodische Reihen zum Erlernen von Reißen und Stoßen Lern- und Lehrprinzipien Fehleranalyse Fehlerkorrektur Häufige Verletzungen durch Überbelastungen MÄRZ Kursnr.: Termin: Referenten: Michael Branke, Sportlehrer Dimitri Prochorow, Physiotherapeut Sling Fitness Trainer (Infos auf Seite 4) Kursnr.: Termin: ,- * für Mitglieder** 139,- * für Nichtmitglieder Referent: Team Variosling Running - mit bestem Wissen und Gewissen Ultramarathon Läufer Christian Spangenberger bringt euch die Faszination Laufsport mit seiner Königsdisziplin Marathon auf besondere Art und Weise näher. Er wählt für die Wissensvermittlung einen einzigartigen Ansatz nach dem Motto So wie wir leben, rennen wir, so wie wir rennen, leben wir! In dieser motivierenden Fortbildung werden klassische Inhalte behandelt wie die muskelphysiologischen Unterschiede von Sprinter und Langstreckenläufer, der Vergleich nationaler und internationaler Trainingsprogramme, deren Implementierung in den Alltag oder die häufigsten Läuferverletzungen. Christian vermittelt sein Wissen mit hoher Authenzität und gibt Einblicke in seine erlebte und erprobte Praxis. Zum Abschluss des Tages steht ein gemeinsamer rund 30-minütiger Walk the Talk-Feedback-Lauf auf dem Programm. Philosophie des Laufens und die Analogie zum Leben Lauftier Mensch, seine Muskeln und deren Struktur und Funktion Laufökonomie und Faktoren, welche diese beeinflussen Trainingsgrundlagen und wie man diese entwickelt Transfer Training-Wettkampf (10 km, Halbmarathon, Marathon, Ultramarathon) Laufverletzungen und wie man sich davor schützen kann Übertraining und wie man ein Zuviel vermeidet Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio Jeder möchte seine Fettpölsterchen schrumpfen lassen. Doch Wie? Der Königsweg ist noch nicht gefunden. Dennoch gibt es Prinzipien und vielfältige Hinweise um Fett zu verlieren. Folgende Fragen sollen beantwortet werden: Welche wirkungsvollen Maßnahmen gibt es gegen Cellulite? Ich esse fast nichts und nehme trotzdem zu! Warum machen Muskeln schlank? Wie kann ein ausgeglichener Säure-Basenhaushalt helfen, Fett zu verbrennen? Warum ist Eiweiß der Jungbrunnen und das Schönheitselixier? Macht Fett fett? Der Fettverbrennungstrick. Welche Nahrungsergänzungen bauen Fett ab? Welche Nahrungsergänzungen straffen die Muskulatur? Kursnr.: Termin: Münsingen Referenten: Christian Spangenberger Kursnr.: Termine: Tostedt Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe 7

8 MÄRZ / APRIL Personal Trainer als Mental Coach Ein qualifizierter Personal Trainer wird bei seiner Arbeit mit den Klienten immer mehr zu einem Vertrauten und Berater für vielfältige Bereiche. Gerade im One to One Training werden vertrauliche Themen erörtert. Ein Rat ist gefragt, aber vielleicht auch Trost. Wie geht der Personal Trainer damit um? Hat er die psychosoziale Kompetenz um spezielle Situationen zu meistern? Wie begegnet man der schlechten Laune? Was ist zu tun, wenn öfter Termine abgesagt werden, weil der Klient im Stress ist? Das Seminar will den Teilnehmern viel praktisches Wissen und Input geben um Signale und Handlungsweisen besser deuten und um damit umgehen zu können. Eine Vorqualifikation PT B-Lizenz wird empfohlen. Kursnr.: Termin: Uhrzeiten: Samstag Uhr 109,- für Mitglieder** 129,- für Nichtmitglieder Referentin: Ekaterina Pletnev, Personal- und Grouptrainerin Verlängerung Übungsleiter B-Rehabilitationssport Gleichgewichts- und Koordinationstraining mit und ohne Kleingerät zur Sturzprophylaxe: Vorstellung theoretischer und praktischer Grundlagen zur Gleichgewichts- und Koordinationsschulung. Motivation zur langfristigen Teilnahme am Rehasport und Förderung der ganzheitlichen Nachhaltigkeit. Verschiedene Methoden der Sturzprophylxe für Ältere, unterschiedlicher Organisations- und Sozialformen, z.b. Parcours, Braingym und vieles mehr. Ausdauer- und Koordinationstraining mal anders : Rehasportler bewegen variantenreiches Training im Rehasport. Motivation, ganzheitlicher Ansatz von Rehasport, salutogenetisch orientierter Rehasport. Integration von Bewegung in den Alltag das Rehasportlers. Zirkel- und Stationsbetrieb, attraktives Ausdauertraining, Differenzierungsmaßnahmen, Belastungssteuerung, Modifikation von Übungen. Praxisbeispiele kommunizieren und austauschen. Kursnr.: Termin: Uhrzeiten: Freitag Uhr Samstag Uhr 129,- für Mitglieder** 165,- für Nichtmitglieder und Teilnahmebestätigung Referent: DBS-Team APRIL Weltgrößte Fitnessmesse FIBO 2017 Internationale Leitmesse für Fitness, Wellness & Gesundheit April 2017 Messegelände Köln Massagetherapeut Teil II (Infos auf Seite 4) Schwerpunkt Schulter/Nacken Durchführung einer Entspannungsmassage Schulter-/Nackenbereich Entspannungsmassage an der Hand Vermittlung von Techniken zur Einflussnahme auf Faszien im Armbereich Sportmassage für den Armbereich Aromaöl Massage Einsatz von Eis in der Myofaszialen ReflexTherapie Kursnr.: Termin: Referent: Heino Gertz, Physiotherapeut Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio (Infos auf Seite 7) Kursnr.: Termine: Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe 8

9 Kettlebellsport Kettlebellweltmeister Bär v. Schilling zeigt euch die effizientesten Übungen um Kraft, Ausdauer und Explosivität zu trainieren. Erlebt die Kettlebell als ein motivierendes Trainingstool für Fitness, Personal Training und Leistungssport. Neben den theoretischen Grundlagen zum Umgang mit einer Kugelhantel steht das praktische Üben im Mittelpunkt des Lehrgangs. Dabei werden grundlegende Techniken erlernt, weiterführende Übungen kennengelernt und praxisnahe Tipps für ein effizientes Training vermittelt. Grundlagen (Terminologie, Physiologie, Klassifikation). Trainingsmethodik Richtiges Warm up und Beweglichkeitstraining Erlernen grundlegender Übungen (z.b. Swing, Press, Clean, Türkisch Get Up) Zirkeltraining mit Kettlebells Theorie und Praxis der Wettkampfübungen (Jerk, Snatch, Long Cycle) Trainingsplanung, Materialkunde, Ausrüstung Kursnr.: APRIL / MAI Termin: Münsingen Referent: Bär von Schilling, Faszientraining mit der Blackroll (Infos auf Seite 5) Kursnr.: Termin: Sonntag Uhr 155,- * für Mitglieder** 185,- * für Nichtmitglieder Referent: Markus Nitzke, Dieses Seminar ist zur Verlängerung der Rückenschullehrer Lizenzen (KddR) zertifiziert Personal Trainer und Firmenfitness In Betrieben wird das Gesundheitsmanagement verstärkt aufgebaut und ist in modern strukturierten Unternehmen voll etabliert. Es fehlen allerdings die qualifizierten Trainer, die in den Firmen etwas zum Wohle der Belegschaft, nach den Wünschen der Unternehmensleitung initiieren können. Gerade Personaltrainer mit vielfältigen Qualifikationen sind hier gefragt. Das Seminar gibt Einblicke in das betriebliche Gesundheitsmanagement Förderung von präventiven Bewegungsangeboten in Betrieben mögliche Fitnessangebote in speziellen Bewegungsfeldern. Praktische Beispiele aus Betrieben mit 30, 200 und mehr Mitarbeitern werden vorgestellt. Hinweise wie sich Personal Trainer in die betrieblichen Prozesse einbringen können runden das Seminar ab. Eine Vorqualifikation PT B-Lizenz wird empfohlen. MAI Kursnr.: Termin: Referentin: Ekaterina Pletnev, Personal- und Grouptrainerin Ernährung im Bodybuilding (Infos auf Seite 4) Kursnr.: Termin: Tostedt Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe 9

10 MAI / JUNI Symptome, Ursachen & Lösungen von Rückenproblemen Der Refresherkurs (Update) für die Erwachsenen-Rückenschule, gemäß den Richtlinien der KddR sowie dem aktuellen GKV-Leitfaden Prävention in der Fassung von 2008, wird von den Krankenkassen anerkannt. Seit Juli 2008 fordern die Krankenkassen im Rahmen der Qualitätssicherung eine regelmäßige Nachqualifizierung der Rückenschullehrer. Dieses Seminar verlängert die Abrechnungslizenz um weitere drei Jahre (ab ). Im Rahmen der neuen Richtlinen der KddR bieten wir Ihnen daher einen Rückenschullehrer-Refresherkurs über 15 UE an. Praxisnahe Inhalte der Neuen Rückenschule Der bio-psycho-soziale Rückenschmerz Aktuelle Ansätze der Trainingslehre/ Trainingstherapie (Propriozeptives Training) Methodik Didaktik Marketing der Neuen Rückenschule Kurze Videoanalyse Kursnr.: Termin: Uhrzeit: Samstag Uhr Sonntag Uhr 155,- * für Mitglieder** 185,- * für Nichtmitglieder Referent: Markus Nitzke, Dieses Seminar ist zur Verlängerung der Rückenschullehrer Lizenzen (KddR) zertifiziert ICG Basic Level Indoor Cycling (Infos auf Seite 6) Kursnr.: Termin: Uhrzeiten: Samstag Uhr Sonntag Uhr 279, * für Mitglieder** 299, * für Nichtmitglieder Bemerkungen: Preis inkl. Prüfungsgebühr und Lehrgangsmaterial (als pdf) Referent: Team ICG JUNI ICG Pro Level Indoor Cycling Der ICG Pro Level vertieft nochmals die Inhalte des Basic Level und vermittelt weiterführende Inhalte. Dieser dauert einen Tag und die Teilnehmer erhalten ein Zertifikat. Auffrischung und Vertiefung Basic Level Motivierende Vermittlung von leistungsgerechten Einsteiger-, Mittelstufen- und Fortgeschrittenenkursen Neue Motivation und Abwechslung durch Erweiterung der Grundtechniken Intensives Techniktraining Aufbau von Kursen mit unterschiedlicher Leistungsintensität in Theorie und Praxis Remake und Intensivierung Musik im Indoor Cycling Praktische und theoretische Bewertung Für Quereinsteiger aller Indoor Cycling Grundausbildungen möglich Kursnr.: Termin: Uhrzeit: Samstag Uhr 129, * für Mitglieder** 149, * für Nichtmitglieder Bemerkungen: Preis inkl. Prüfungsgebühr und Lehrgangsmaterial (als pdf) Teilnahmevoraussetzungen: ICG Basic Level Referent: Team ICG Kettlebellsport (Infos auf Seite 9) Kursnr.: Termin: Referent: Bär von Schilling, 10

11 JUNI / JULI Gesundes Muskeltraining für Kinder und Jugendliche Im Lehrgang wird der Aufbau eines jugendgerechten Gerätetrainings mit richtiger Belastungsgestaltung vermittelt. Es wird altersgerechtes Krafttraining für Schulsport und Leistungssport thematisiert. Auch Gesundheitsaspekte werden erörtert. Jugendgerechtes Gerätetraining (Übungsauswahl, Belastungsgestaltung, Trainingsprogramme) Stretchingprogramme Bewegungsspiele Haltungsschwächen aufzeigen und entgegenwirken Zielgruppen: Sportlehrerkräfte aller Schulformen, Trainingsleiter, Trainer und Übungsleiter Kursnr.: Termin: Referenten: Michael Branke, Sportlehrer Christian Heidenreich, Fachsportlehrer, Sling Fitness Trainer (Infos auf Seite 4) Kursnr.: Termin: ,- * für Mitglieder** 139,- * für Nichtmitglieder Referent: Team Variosling Schnelligkeitstraining im modernen Ballsport Credo: Wenn Bruchteile von Sekunden über Meisterschaft, Sieg oder Niederlag entscheiden können, sollte Schnelligkeit nicht dem Zufall überlassen werden. Im athletischen Schnelligkeits- und Schnellkrafttraining des modernen leistungsbezogenen Ballsports existiert eine nur sehr spärliche Koppelung an professionellem Training mit wissenschaftlich erwiesener Methodik. Die Forderung, 1/3 des Trainingumfangs der soliden und speziellen Athletik zu widmen, werden viele Trainer nicht gerecht; hieraus kann sicherlich noch ein großes Potential der Leistungsverbesserung und -optimierung geschöpft werden. Dieses Seminar richtet sich vor allem an Trainer, Co- und Athletiktrainer, insbesondere aus dem Fuß- und Handballbereich, die ihre Athleten antrittsschneller, sprint- und sprungstärker sehen wollen und damit einen Leistungsvorsprung erzielen möchten. JUNI Kursnr.: Termin: Referent: Martin Breidenbach, 11

12 JUNI / JULI Yoga Power In diesem praxisorientierten Seminar geht es darum die Grundlagen des Power Yoga kennen zu lernen. Die Vermittlung theoretischer Grundlagen reicht vom Weg des Yoga, die Entwicklung des Power Yoga sowie die Aufklärung über Atemtechniken, bis zur zielgruppenorientierten Anwendung. Die Teilnehmer lernen zunächst einige Basis-Asanas (Haltungen im Yoga) kennen. Des Weiteren geht es darum den Ablauf des Sonnengrußes, als ersten Flow (mehrere Asanas im Bewegungsfluss) zu üben. Die Vermittlung sowie direkte Anwendung verschiedener Atemtechniken im Zusammenhang mit Kursnr.: Termin: Referent: Hannes Rosen, Personal Trainer und Yoga Coach Meditation und Tiefenentspannung bilden hier einen Ausgleich zu den Übungen in Bewegung. Ziel ist es innerhalb des Seminars, neben der Vermittlung der beschriebenen theoretischen Inhalten, eine erste Power Yoga Stunde in Aufbau und Durchführung kennen zu lernen. Neuromuskuläres Training Die Parkinsonsche Krankheit (Schüttellähmung) ist die häufigste neurologische Erkrankung im fortgeschrittenen Alter. Betroffene leiden meist unter Muskelstarre, Muskelzittern und verlangsamten Bewegungen, welche bis hin zur Bewegungslosigkeit und Haltungsinstabilität führen können. Parkinson ist eine langsam fortschreitende, unheilbare Erkrankung, deren Behandlung in den letzten Jahrzehnten enorme Fortschritte gemacht hat. Parkinson führt nicht mehr zum Tode, die Lebenserwartung ist nicht verkürzt und die Lebensqualität der Patienten kann durch eine sportliche Betätigung deutlich verbessert werden. Neurolog. Krankheitsbilder Morbus Parkinson, Multisystemathropie, Multiple Sklerose, Schlaganfall Muskelfunkstionstest und Halteanalyse, Aufbau eines Therapieplanes Kursnr.: Termin: Münsingen Bemerkungen: inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf) Referent: Peter Hornung, Fachsportlehrer Schulter und Knie Funktionelle Anatomie, Testung, Übungen Die Schulter ist ein muskelgeführtes Gelenk, womit gute Einflussmöglichkeiten bezüglich der Funktionalität bestehen. Der Aufbau und die Funktion der Schulter sind Basiswissen das bei dieser Fortbildung vertieft wird. Darüber hinaus werden bestehende und beginnende Dysbalancen/-funktionalitäten aufgezeigt/getestet und deren Lösungen dargestellt. Ebenso verhält es sich beim Knie. Wobei hier meist muskuläre Dysbalancen überdauern und/oder plötzliche Stressmomente Auslöser sein können. Auch bei diesem Thema stehen neben dem Basiswissen von Aufbau und Funktionalität die Testungen und der Trainingaufbau zum Erleben im Vordergrund. Kursnr.: Termin: Bemerkungen: inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf) Referent: Markus Nitzke, Aufbau der Schulter/des Knies (Knochen, Muskeln, Bänder) Muskelfunktionstestung der Schulter/des Knies Orientierungstestung, Stabilitätstestung, Bursitistestung Rotatorentestung an der Schulter ACG-Testung an der Schulter Meniskustestung am Knie Muskeltestung 12

13 AUGUST / SEPTEMBER ICG Basic Level Indoor Cycling (Infos auf Seite 6) Kursnr.: Termin: Uhrzeiten: Samstag Uhr Sonntag Uhr 279, * für Mitglieder** 299, * für Nichtmitglieder Bemerkungen: Preis inkl. Prüfungsgebühr und Lehrgangsmaterial (als pdf) Referent: Team ICG Ernährung im Bodybuilding (Infos auf Seite 4) Kursnr.: Termin: Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe Funktionelles Taping (Infos auf Seite 5) Kursnr.: Termine: ,- * für Mitglieder** 139,- * für Nichtmitglieder Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangs- (als pdf) und Tapematerial Referent: Alexander von Hausen, SEPTEMBER Faszientraining mit der Blackroll (Infos auf Seite 5) Kursnr.: Termin: Sonntag Uhr 155,- * für Mitglieder** 185,- * für Nichtmitglieder Referent: Markus Nitzke, Dieses Seminar ist zur Verlängerung der Rückenschullehrer Lizenzen (KddR) zertifiziert 13

14 SEPTEMBER / OKTOBER Massagetherapeut Teil III (Infos auf Seite 4) Schwerpunkt Gesäß/Beine Praktische Durchführung einer Entspannungsmassage Gesäß/Bein Entspannungsmassage am Fuß Vermittlung von Techniken zur Einflussnahme auf Faszien im Beinbereich Sportmassage für den Beinbereich Honig Massage Einsatz der heißen Rolle in der Myofaszialen ReflexTherapie Kursnr.: Termin: Uhrzeit: Samstag Uhr Referent: Heino Gertz, Physiotherapeut Sling Fitness Trainer (Infos auf Seite 4) Kursnr.: Termin: ,- * für Mitglieder** 139,- * für Nichtmitglieder Referent: Team Variosling OKTOBER Einführung in die Techniken des Gewichthebens Bild: C. Umbach Kursnr.: Termin: Referenten: Michael Branke, Sportlehrer Dimitri Prochorow, Physiotherapeut Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio (Infos auf Seite 7) Kursnr.: Termine: Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe 14

15 Running - mit bestem Wissen und Gewissen (Infos auf Seite 7) Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio (Infos auf Seite 7) OKTOBER / NOVEMBER Kursnr.: Termin: Uhrzeit: Samstag Uhr Münsingen Referent: Christian Spangenberger Kursnr.: Termine: Toestedt Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe Freihanteltraining im Fitnessstudio Im Bereich des präventiven und rehabilitativen Trainings, aber gerade zur Verbesserung sportlicher Bewegungen im Leistungssport ist der Einsatz von Freihanteln für den Trainingserfolg von entscheidender Bedeutung. Durch das Trainieren mit freien Gewichten spielt zusätzlich zur Kraft auch die Koordination eine wichtige Rolle, was entscheidend für ein effektives Training im Sinne von Alltags- und Sportbewegungen ist. Faktisch können ökonomische Bewegungen nur durch Freihantelübungen imitiert und trainiert werden. Die Teilnehmer erlenen praktische und theoretische Unterrichtseinheiten für die Bereiche Prävention, Rehabilitation, Breiten- und Leistungssport zu gestalten. Eine Erweiterung des Übungsrepertoires rundet das Seminar ab. Kursnr.: Termin: Referenten: Michael Branke, Sportlehrer Andreas Kant, Fachsportlehrer ICG Basic Level Indoor Cycling (Infos auf Seite 6) NOVEMBER Kursnr.: Termin: Uhrzeiten: Samstag Uhr Sonntag Uhr 279, * für Mitglieder** 299, * für Nichtmitglieder Bemerkungen: Preis inkl. Prüfungsgebühr und Lehrgangsmaterial (als pdf) Referent: Team ICG 15

16 NOVEMBER Kettlebellsport (Infos auf Seite 9) Kursnr.: Termin: Münsingen Referent: Bär von Schilling, ICG Pro Level Indoor Cycling (Infos auf Seite 10) Kursnr.: Termin: , * für Mitglieder** 149, * für Nichtmitglieder Bemerkungen: Preis inkl. Prüfungsgebühr und Lehrgangsmaterial (als pdf) Teilnahmevoraussetzungen: ICG Basic Level Referent: Team ICG Anti-Schmerz-Coaching In seiner täglichen Routine wird ein Fitnesstrainer immer wieder auch mit Schmerzproblematiken, dem Burn-Out-Syndrom und ähnlichen momentanen Gesundheitszuständen seiner Kunden konfrontiert. Die Fortbildung Anti- Schmerz-Coaching bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, einmal kurz, aber effektiv in die Plattformen Personal Coaching, Achtsamkeitstraining und Konkrete Praxisübungen reinzuschnuppern, um mit diesen Anregungen den Kunden ein Stück weiter helfen zu können, Schmerzen und Stress zu reduzieren, um so die Lebensqualität wieder zu verbessern. Besonders für Trainer die im Personal Training arbeiten zu empfehlen. Kursnr.: Termin: , * für Mitglieder** 149, * für Nichtmitglieder Referent: Roland Siebecke, 16

17 Gesundheitscoaching NOVEMBER / DEZEMBER NEU Benötigt ein bestimmter Muskel Kräftigung oder Dehnung? Ist der Wasserhaushalt ausreichend oder nicht? Befindet sich der Körper im Ausgleich (Eigenregulation)? Sind genügend Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, etc. im Moment verfügbar? Fragen wie diese werden aufgeworfen, ausführlich beleuchtet und beantwortet. Die weiterentwickelte Methode der Kinesiologie ermöglicht einen direkten Zugriff innerhalb des Systems Mensch, der erkennbar macht, was für den Betreffenden von Vorteil ist und was nicht. Seit 1965 wurde die Bewegungslehre der Kinesiologie von dem amerikanischen Chiropraktiker George Goodheart entwickelt. Sie hat ihren Ursprung in Vorstellungen von Körperenergien und im Körperbild der Traditionellen Chinesischen Medizin, wonach die Lebensenergie durch bestimmte Leitbahnen (Meridiane) fließt. Die Methode dient der Gesundheitsvorsorge und dem besseren Verständnis der Körperfunktionen. Für versierte Kursleiter, die neue Richtungen vorgeben wollen, bietet die Kinesiologie ein Handwerkszeug, das sofort einsetzbar ist. Thematischer Inhalt dieser Fortbildung sind die Grundlagen der Kinesiologie sowie der Armlängentest nach Raphael van Assche. Für die Teilnehmer wird ein intensives Üben angeboten, mit dem vermeintliche Grenzen erweitert werden. Kursnr.: Termin: Sonntag Uhr 155, * für Mitglieder** 185, * für Nichtmitglieder Referent: Markus Nitzke, Dieses Seminar ist zur Verlängerung der Rückenschullehrer Lizenzen (KddR) zertifiziert Aufbauseminar Gewichtheben Dieses Seminar richtet sich an alle, die schon Erfahrung im Training mit gewichtheberspezifischen Übungen besitzen bzw. am Seminar Einführung in die Techniken des Gewichthebens teilgenommen haben. Die Techniken des Reißens und Stoßens werden vertieft und durch Videoaufnahmen analysiert. Wesentliche Zusatzübungen werden in Theorie und Praxis vermittelt. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Trainingsplanerstellung und langfristige Trainingsplanung. Vertiefung der Gewichthebertechniken in Theorie und Praxis Videoaufnahmen / Auswertungen und Analyse Theorie und Praxis von wesentlichen Zusatzübungen Superkompensation im Leistungssport in Bezug auf das Gewichtheben Trainingsplanung in Theorie und Praxis Tipps und Tricks für Sportler und Trainer in der Diskussion Kursnr.: Termin: Uhrzeit: Samstag Uhr DEZEMBER 109, * für Mitglieder** 129, * für Nichtmitglieder Bemerkungen: inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf) Referenten: Michael Branke, Sportlehrer Dimitri Prochorow, Physiotherapeut 17

18 Hi. Ich bin ein ROBIN. Durch und durch. Von oben bis unten, von links bis rechts. Hinter den Ohren, bis in die letzte Haarspitze und vor allem im Herzen. ROBIN, so nennen wir uns alle hier im Team bei ROBINSON. Mach auch du dein Ich zu deinem Job, als GroupFitness Trainer/in in einem unserer mehr als 20 ROBINSON Clubs weltweit. Mehr Infos unter facebook.com/robinsonjobs jobblog.robinson.com 18

19 DEZEMBER Sling Fitness Trainer (Infos auf Seite 4) Kursnr.: Termin: ,- * für Mitglieder** 139,- * für Nichtmitglieder Referent: Team Variosling Krafttraining, Methodik und Trainingsprinzipien Kraftzuwachs ist eine wichtige Grundlage für die Leistungsoptimierung in den meisten Sportarten. Dazu gehört der Aufbau von Muskelmasse sowie eine Profilierung der Muskulatur und eine Körperformung. Die theoretischen Grundlagen bilden die Basis für umfangreiche Praxisbeispiele und Varianten aus dem Training. Theorien zum Muskelwachstum Theorien der Hypertrophie Allgemeine Belastungsparameter im Krafttraining Verschiedene Formen des Pyramidentrainings Exzentrisches Training HIT- vs. Volumentraining Trainingsprinzipien für Fortgeschrittene in Theorie und Praxis Kursnr.: Termin: , * für Mitglieder** 129, * für Nichtmitglieder Referent: Oliver Streit, Fachsportlehrer Quelle: pixabay.de Impressum Deutsche Fitnesslehrer Vereinigung e. V. Stettiner Straße Telefon: / Fax: / info@dflv.de Deutsche Fitness Akademie DEUTSCHE FITNESSLEHRER VEREINIGUNG e.v. Präsident: Claus Umbach Redaktion: Thomas Niewöhner Dominik Schwietzke Claus Umbach Graphische Gestaltung: Angelika Hartmann 19

20 Deutsche Fitness Akademie Deutsche Fitness Akademie Stettiner Straße Telefon: / Fax: / info@dflv.de Deutsche Fitness Akademie Nord Todtglüsinger Fitnesshalle Schulstraße Tostedt bei Hamburg Deutsche Fitness Akademie Süd FZ Münsingen Bahnhofstraße Münsingen Fachhochschule für Sport & Management Potsdam Deutsche Fitness Akademie Ost Jahnallee Leipzig Krefeld Sie finden uns auf: DEUTSCHE FITNESSLEHRER VEREINIGUNG e.v. der zertifizierte Bildungsträger