DER COUNTDOWN LÄUFT!

Transkript

1 DER COUNTDOWN LÄUFT! Die große Erweiterung des FIT IN Fitness- und Gesundheitsstudios FIT IN - wo andere aufhören, fangen wir an! Diese Neuigkeiten und aktuelle Fitnesstrends warten auf Sie! Vergrößerung des FIT IN um 300 m 2 auf insgesamt 1300 m 2 Cardiogeräte Vario von Technogym Cross Fitness Area in der FIT IN BOX Functional Fitness Area in der FIT IN BOX Strength Power Line Freihantelgeräte in der FIT IN BOX Kraftgerätezirkel Circular Reha Line Ausbau des Kursprogrammes Erweiterung des Kraftgerätebereiches Vergrößerung des Gymnastikbereiches Der große Anbau des FIT IN Fitness- und Gesundheitsstudios ist in vollem Gange. In wenigen Wochen eröffnet das FIT IN seine neuen Bereiche und Trainingsareas. Den Mitgliedern stehen dann 300 m 2 mehr Trainingsfläche zur Verfügung. Somit beträgt die Fläche des FIT IN über 1300 m 2. Die FIT IN Mitglieder kommen in den Genuss von vielen Highlights des modernen Fitness- und Gesundheitssportes. Der Cardiobereich wird mit den neuen Varios erweitert. Im Kraftgerätebereich warten weitere Technogym- Trainingsgeräte auf die Besucher. Absolut neu und voll im Trend ist die Cross Fitness Area in der FIT IN BOX. Auf der großzügigen Functional Training Area kann man dem hocheffizienten und funktionellen Ganzkörpertraining nachgehen. Für alle Freihantelbegeisterte stehen eine große Geräteanzahl der ultimativen Strength Power Line zur Verfügung. Mit der Kombination aus Cross Fitness, Functional Training und Freihanteltraining auf 300 m 2 Fläche geht das FIT IN wieder einmal völlig neue Wege, die in dieser Konstellation seinesgleichen sucht und über die Landkreisgrenzen hinaus einmalig ist. Der Kraftgerätezirkel Circular Reha Line bietet mit hydraulischem Training zukunftsweisendes Rehabilitationstrainings. Weiterhin wird der Gymnastikbereich vergrößert und die Anzahl der Kurse erhöht. Somit stehen den FIT IN Mitgliedern völlig neue und größere Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung, mit denen man Fitness all inclusive in vollen Zügen genießen kann. In den folgenden Zeilen möchten wir Ihnen die neuen Bereiche und Trainingsmöglichkeiten näher bringen.

2 VARIO It s VARIOTIME - die brandaktuellen Cardiogeräte "VARIO" von Technogym! Trainingsgeräte sollen sich an die Nutzer anpassen - nicht umgekehrt. Diese Philosophie steht hinter VARIO, dem innovativen Crosstrainer. VARIO orientiert sich an der Schrittlänge und Geschwindigkeit des Trainierenden. VARIO ist optimal, wenn Sie abnehmen, mühelos Kalorien verbrennen, Ihre Koordination verbessern, Gelenkproblemen vorbeugen oder Ihren kompletten Körper in einer einzigen Trainingseinheit bewegen möchten. Mit VARIO können Sie bis zu 200 Kalorien in 20 Minuten verbrennen, weil Sie den kompletten Körper bewegen: Beine, Arme sowie Bauch- und Schultermuskulatur. Die körperliche Aktivität ist intensiv, aber die Anstrengung wird kaum wahrgenommen, weil Sie die Bewegung des Geräts an Ihre Schrittlänge anpassen können und keine Stoßbewegung auf die Gelenke erfolgt. VARIO bedeutet Spaß und Effizienz. Mit VARIO können Sie drei verschiedene Übungen ausführen Step, Ellipsenbewegungen und Laufbewegungen ohne das Gerät anhalten oder die Füße von den Boards nehmen zu müssen. VARIO passt sich Ihren Schrittbewegungen an - so macht Ihr Training Spaß und bringt Abwechslung!

3 CROSS FITNESS AREA IN DER FIT IN BOX CROSS FITNESS ist eine absolut im Trend liegende Fitnesstrainingsmethode. Ihr Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CROSS FITNESS definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen. CROSS FITNESS -Trainierende rennen, rudern, springen Seil, klettern Seile hoch und tragen ungewöhnliche Gegenstände. Sie bewegen rasch große Lasten über größere Entfernungen und setzen Kraftdreikampf- sowie Gewichthebertechniken ein. Weiter verwenden sie Hanteln, Gymnastikringe, Klimmzugstangen, Kettlebells und viele Körpergewichtsübungen. CROSS FITNESS wird von verschiedenen Polizei-, Feuerwehr- und militärischen Organisationen als Teil ihres Fitnessprogramms eingesetzt. Das Kernstück jeder Einheit ist die mit sehr hoher Intensität ausgeführte Ausführung der Trainingsübungen. Jede Trainingseinheit besteht meist aus einer Reihe verschiedener Übungen, die in mehreren Runden ausgeführt werden. Dabei ist entweder eine vorgegebene Anzahl an Runden in möglichst geringer Zeit auszuführen, oder in einer vorgegebenen Zeit eine möglichst hohe Anzahl an Runden. Abwechslung und Spaß ist garantiert, denn täglich variiert nämlich das tägliche Trainingsprogramm! Neben der sportlichen Herausforderung wird aber der Gesundheitsfaktor nicht zu kurz kommen, weil immer qualifiziertes Personal die Workouts überwacht!

4 STRENGTH POWER LINE An den neun Geräten der STRENGTH POWER LINE können die Benutzer auch hoch gesteckte Ziele im Krafttraining erreichen. Das leistungsorientierte Design der Geräte, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Gleichzeitig ist durch die Einhaltung höchster Qualitätsnormen und ergonomischer Prinzipien ein Grad an Sicherheit gegeben, der sich beim Training mit freien Gewichten nie erzielen ließe. Ziel der STRENGTH POWER LINE ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Durch die Anwendung fortschrittlicher biomechanischer Prinzipien stellen wir sicher, dass unsere Geräte dem physiologisch korrekten Bewegungsablauf des menschlichen Körpers entsprechen - ohne die Gefahr von Fehlbelastungen oder Verletzungen, wie sie bei einem Training mit freien Gewichten besteht.

5 CIRCULAR REHA LINE Die CIRCULAR REHA LINE ist der perfekte Trainingseinstieg für Jugendliche, Senioren, Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Kraftgerätezirkel bietet ein ideales Ganzkörper-Workout. Durch neun aufeinander abgestimmte Geräte mit nahezu stufenlos verstellbaren Hydraulikzylindern bietet dieser Zirkel eine maximale Übungsvielfalt. Durch die CIRCULAR REHA LINE kann man seinen Körper gelenkschonend, gesundheitsbewusst und gezielt stärken und Beschwerden unterschiedlichster Krankheitsbilder verringern. Ihre Vorteile mit der CIRCULAR REHA LINE Nur knapp 20 Minuten für eine Trainingsrunde Stärkung von Muskeln, Herz-Kreislauf-System, Ausdauer, Knochenstruktur Nahezu stufenlos verstellbare Hydraulikzylinder für gelenkschonendes Training Rollen an den Geräteunterseiten für mühelosen Transport

6 FUNCTIONAL TRAINING Das FUNCTIONAL TRAINING, zu deutsch zweckmäßige Leibesübungen, erzielt immer mehr Aufmerksamkeit. Die schon lange im Ausdauer- und Leistungssport angewandte Trainingsmethode, bei der Sehnen und Gelenke im Vordergrund stehen, ist spätestens nach dem Buch FUNCTIONAL TRAINING von Michael Boyle in aller Munde. Was genau ist FUNCTIONAL TRAINING überhaupt? Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Muskeln kommen schon von alleine, ist Michael Boyles Erfahrung. Isoliertes Training vereinzelter Muskelgruppen, bei denen die Bewegung von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird, kommt nicht in Frage. Denn beim Üben an einem festen Gerät übernimmt dieses die Stabilisierung des Sportlers im Wettkampf ist er aber auf sich gestellt. FUNCTIONAL TRAINING schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.