HEBUNGEN UND AKROBATISCHE FIGUREN IM TURNEN

Transkript

1 HEBUNGEN UND AKROBATISCHE FIGUREN IM TURNEN Autoren: Leonie Hoube, Sina Klein, Jan Koster, David Kraus, Johannes Wetzel Seite 1

2 Übersicht Unterrichtsidee o Didaktische Vorüberlegungen Stundenverlauf Arbeitsmaterial o Ameisenstand und Pyramide - Schwierigkeitsstufe 1 (1) o Flieger und gehaltener Handstand - Schwierigkeitsstufe 2 (2) o Gestreckte- und gebeugte Brücke - Schwierigkeitsstufe 3 (3) Videos o Flieger (1) o Ameisenstand (2) o Heben in den Schulterstand (3) o Senken aus dem Schulterstand (4) o Pyramide (5) o Personenbrücke (6) o Äffchenbrücke (7) o Präsentation (8) Quellenverzeichnis Seite 2

3 Unterrichtsidee Der folgende Beitrag ist ausgerichtet an eine Gruppe der Mittel- oder Oberstufe. Die Übungen sind je nach Niveau der Übenden anpassbar. Ziel ist es, den Schülerinnen und Schülern (SuS) durch Hebungen zu verdeutlichen, welchen Stellenwert Vertrauen im Sportunterricht -speziell im Turnen- hat. Dazu haben wir Videos und Fotos als Anschauungsmaterial sowie Tipps zur und Sicherheit zusammengestellt. Der "Untermann" wird bei den Erklärungen mit UM und der "Obermann" mit abgekürzt. Begonnen wird mit einfachen Übungen, bei denen SuS jeden Leistungsniveaus teilnehmen können. Das Schwierigkeitsniveau der Übungen wird während der Unterrichtsstunde gesteigert, sodass das Vertrauen einen stetig zunehmenden Stellenwert bekommt. Während der Stunde erlernen die SuS folgende Figuren: o Flieger o Pyramide o Ameisenstand o Schulterstand o Personenbrücke o Äffchenbrücke Didaktische Vorüberlegungen Das Thema Hebungen ist sehr umfangreich und komplex. Daher sollte es nicht innerhalb einer Unterrichtsstunde abgehandelt werden. Infolgedessen stellt unsere ausgewählte Stunde eine Einführungsstunde in die Materie dar. Den SuS soll eine breite Basis an Übungen vermittelt werden mit dem Hauptaugenmerk auf das gegenseitige Vertrauen und Kennenlernen der eigenen Körperfähigkeiten. Die im Hintergrund laufende Musik soll dazu die Motivation der SuS steigern und somit Spaß an akrobatischen Hebungen vermitteln. Hierbei sollte jedoch auf die Qualität in der der Bewegung geachtet werden, sodass die Verletzungsgefahr niedrig gehalten wird. Der Schwierigkeitsgrad wird stetig gesteigert, so dass das Vertrauen in den Partner und den eigenen Körper von Hebung zu Hebung wichtiger wird. Das Thema akrobatische Hebungen ist nicht explizit im Lehrplan von Rheinland-Pfalz verankert. Dennoch ist es sinnvoll, die SuS in dieses Thema einzuführen um Grenzen und Hemmungen abzubauen Seite 3

4 Stundenablauf Phase Methodik Organisation Bildmaterial Aufwärmen Dehnen (explizit Muskelgruppen, die später beansprucht werden) Lehrer gibt die Übungen vor (alternativ SuS wählen Übungen aus). SuS befinden sich in einem Stirnkreis Hinführungsphase Erarbeitungsphase Vertiefungsphase Präsentation 8 Lehrer stellt SuS verschiedene Bewegungsaufgaben mit Einschränkungen (Bsp.: Es dürfen nur noch 2 Füße und 3 Hände der 3er Gruppe den Boden berühren) SuS lösen die Aufgabe kreativ und machen dabei erste Erfahrungen mit Körperkontakt. Durch eine Lehrerdemo werden die Hebungen mit dazugehörigen gezeigt. Nach jeder Lehrerdemo machen es die Gruppen unter Aufsicht der Lehrperson nach. Die Gruppen bekommen die Möglichkeit, eine Choreographie einzuüben. Hierzu verbinden sie die vier Hebungen aus den Schwierigkeitsbereichen 1 und 2 und einer Hebung aus dem Schwierigkeitsbereich 3 durch fließende Übergänge. Am Ende frieren sie in einem Standbild ein. Die Gruppen präsentieren zunächst gemeinsam die ersten vier Hebungen. Anschließend führen die Gruppen nacheinander die Hebung aus dem Schwierigkeitsbereich 3 auf und frieren am Ende in einem Standbild ein. SuS werden in homogene 3er Gruppen aufgeteilt (ähnliche Körpergröße und Gewicht) Die 3er Gruppen werden beibehalten Technikkarten mit sechs Hebungen zur Hilfe Wird durch Einspielung von Musik eingeübt Musik aus der Vertiefungsphase Seite 4

5 Ameisenstand und Pyramide - 1 Schwierigkeitsstufe 1 Baut beide Akrobatische Figuren nach. Arbeitet mit den Der Untermann agiert = UM Für Obermann steht Und hoch UM Gestreckte Beine des direkt vertikal über den Knien des UM. Beide halten die Arme gestreckt. und hoch UM stellt die Füße in die Hüftbeuge der UM. Diese sichern die Füße des Seite 5

6 Flieger und Schulterstand - 2 Schwierigkeitsstufe 2 Baut beide Akrobatische Figuren nach. Arbeitet mit den Der Untermann agiert = UM Für Obermann steht Und hoch UM Füße des UM stützen in der Hüftbeuge. Arme und Beine von UM und sind gestreckt und stehen vertikal in einer Linie. und hoch UM hält Hände an den Oberschenkel des UM. hält Körperspannung. UM stützt an den Schultern Seite 6

7 Gestreckte- und gebeugte Brücke - 3 Schwierigkeitsstufe 3 Baut beide Akrobatische Figuren nach. Arbeit mit den Der Untermann agiert = UM Für Obermann steht Und hoch Die Schultergelenke des sind sind vertikal über denen des UM. UM stehen schulterbreit und sicher. und hoch achtet auf sicheren Stand auf den Schultern des UM. UM lässt erst nach Absprache los Seite 7

8 Quellenverzeichnis Abbildung / Foto Nummer Alle Bilder Urheber Leonie Houbé, Sina Klein, Jan Koster, David Krause, Johannes Wetzel Musik Musiktitel Interpret/Komponist Bezug element03 Lifting me higher KNSU Video Nummer Urheber des Beitrags Urheber 1-8 Leonie Houbé, Sina Klein, Jan Koster, David Krause, Johannes Wetzel Autor Berater Institution Leonie Houbé, Sina Klein, Jan Koster, David Krause, Johannes Wetzel/ Lehramtsstudenten Minnich, Marlis Institut für Sportwissenschaft, Universität Koblenz- Landau, Campus Koblenz Seite 8