INFORMATION für bereits operierte Patienten

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "INFORMATION für bereits operierte Patienten"

Transkript

1 Dr. med. Birgit Schilling-Maßmann Fachärztin für Allgemeinmedizin - Ernährungsmedizin DAEM/DGEM Name: Telefonnummer: Ihr Termin ist am: INFORMATION für bereits operierte Patienten Bitte kommen Sie für die Untersuchungen nüchtern. Bitte bringen Sie die notwendigen Untersuchungsergebnisse (gemäß Nachsorgepass) von Ihrem Hausarzt mit. ZUR VORBEREITUNG auf die Folge-Vorstellungen in der Nachsorgesprechstunde WICHTIGE INFORMATION: Dieser Fragebogen muss spätestens 2 Wochen vor dem Nachsorgetermin vorliegen sonst kann keine ernährungsmedizinische Behandlung stattfinden! 1. Fragebogen nach Adipositas-Chirurgie 2. BAROS-Fragebogen 3. Esstagesplan (Kopiervorlage - für 1 Woche zu führen) 4. Bewegungsprotokoll 5. Ernährungsprotokoll (ersetzt nicht die Tagespläne) Die Kopiervorlage können Sie auch unter dem folgenden QR-Code finden: Deutscher Ernährungsmediziner unter der Leitung von Dr. B. Schilling-Maßmann 07.18

2 Name, Vorname: Datum: Follow-up Fragebogen nach Adipositas-Chirurgie Sehr geehrter Patient, sehr geehrte Patientin! Sie wissen bereits, dass wir als Ihre Ärzte in der Nachsorge nach einer Adipositas-chirurgischen Maßnahme es für wichtig halten, dass Sie auch nach erfolgter OP weiter in regelmäßiger kompetenter Betreuung bleiben, damit das OP-Ergebnis optimal ausfallen kann und sich keine Mangel- und/oder Fehlernährungszustände entwickeln. Diese Nachsorgevereinbarung war auch Bestandteil der Genehmigung der Operation durch Ihre Krankenkasse. Füllen Sie bitte vorab diesen Follow-up-Fragebogen möglichst vollständig aus. Die Fragen beziehen sich auf den Zeitraum seit der letzten Nachsorgeuntersuchung Führen Sie bitte unbedingt über eine Woche das beigefügte Ernährungs- und Bewegungsprotokoll. Aktuelles Gewicht: kg Max. höchstes Gewicht: kg Sind Sie mit dem bisherigen Verlauf zufrieden? ja nein Wenn nein, warum nicht? Essen und Trinken: Nennen Sie kurz die zurzeit von Ihnen am häufigsten gegessenen Lebensmittel: Haben Sie Unverträglichkeiten bemerkt: Machen Sie bitte ungefähre Angaben zu Portionsgrößen, z.b. ½, ¼ Portion: Wie viele Mahlzeiten, inklusive Zwischenmahlzeiten, essen Sie pro Tag? Was trinken Sie? Mineralwasser Cola, Fanta etc. Fruchtsäfte Kaffee Tee anderes, was? Deutscher Ernährungsmediziner unter der Leitung von Dr. B. Schilling-Maßmann

3 Bekommen Sie neuerdings Ess-/ Heißhungerattacken? Wenn ja, wie oft und wann? Müssen Sie Erbrechen? Holen Sie Nahrung gewollt wieder hoch? Hat sich Ihr Geschmacksempfinden verändert? Werden Sie zurzeit von einer Ernährungsfachkraft (Diätassistentin) betreut? ja nein ja nein ja nein ja nein ja nein Wenn ja, wie oft? Nehmen Sie an einem Sportprogramm teil bzw. machen Sie regelmäßig Sport? Was? Es folgen Fragen zu Beschwerden, die häufiger nach den genannten Operationen auftreten können: Übelkeit Erbrechen Dumping-Syndrom Schwindel Kopfschmerzen Hautprobleme Nagelprobleme Haarausfall Gefühlsstörungen an den Händen Beschwerden im rechten Oberbauch Gallensteine bekannt? Nierensteine bekannt? ja nein Wie häufig haben Sie Stuhlgang: x pro Tag Konsistenz: fest - breiig - flüssig Fettstuhl: ja nein Andere Beschwerden, bitte möglichst vollständig auflisten: Deutscher Ernährungsmediziner unter der Leitung von Dr. B. Schilling-Maßmann

4 Hat sich neuerdings Ihre Stimmungslage, wenn ja wie? Gibt es sonstige Probleme, die Sie gerne ansprechen möchten? Schreiben Sie bitte alle Medikamente auf, die Sie regelmäßig nehmen. Geben Sie dabei auch unbedingt die Vitamin- u./o. Mineralstoffpräparate mit Namen an: Name Früh Mittags Abends Zur Nacht Deutscher Ernährungsmediziner unter der Leitung von Dr. B. Schilling-Maßmann

5 BAROS Fragebogen (Bariatric reporting and outcome system) Bitte geben Sie zu den Themengebieten Ihre persönliche Bewertung Ihrer Situation an. 1. ALLGEMEINBEFINDEN sehr schlecht schlecht teils/teils gut sehr gut 2. KÖRPERLICHE AKTIVITÄT sehr schlecht schlecht teils/teils gut sehr gut 3. SOZIALKONTAKTE sehr schlecht schlecht teils/teils gut sehr gut 4. ARBEITSPLATZ sehr schlecht schlecht teils/teils gut sehr gut 5. SEXUALITÄT sehr schlecht schlecht teils/teils gut sehr gut 6. KRANKHEITEN verschlechtert unverändert verbessert Deutscher Ernährungsmediziner unter der Leitung von Dr. B. Schilling-Maßmann

6 7. GEWICHTSABNAHME SEIT OP am: Operationsgewicht: derzeitiges Gewicht: 8. KOMPLIKATIONEN: (bitte angeben): Rückbildung einer schwerwiegenden Krankheit Andere Krankheiten verbessert 9. REOPERATIONEN: (bitte angeben) Anmerkung zum Datenschutz: Eine Erklärung gemäß EU-Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO - Mai 2018) zur Erhebung und Übermittlung von Patientendaten gem. 73 Abs. 1 b SGB V wird erteilt. Erteilen Sie Ihr Einverständnis, dass sofern erforderlich - bereits vorhandene Untersuchungsergebnisse bei Ihrem Hausarzt oder Fachärzten angefordert und auch von hier weitergeben werden dürfen? ja nein Datum: Unterschrift: Deutscher Ernährungsmediziner unter der Leitung von Dr. B. Schilling-Maßmann

7 K O P I E R V O R L A G E BITTE ÜBER 1 WOCHE FÜHREN WICHTIG: Bitte Mengen angeben und in die Strichliste übertragen! Unser Tipp: Führen Sie erst für 7 Tage die Tagespläne. Dafür wiegen Sie bitte die Lebensmittel anfangs ab, um ein Gefühl für die angegebenen Mengen zu bekommen. Ansonsten essen Sie bitte wie immer. Notieren Sie dies direkt. Nach dem Führen der Tagespläne übertragen Sie diese am Ende der Woche in die Strichliste. ACHTUNG: Die Tagespläne ersetzen nicht das Strichlistenprotokoll. TAGESÜBERSICHT NAME: Datum: Geb.datum: Wochentag: Mahlzeit Ich habe gegessen Ich habe getrunken Frühstück Ggfs. Zwischenmahlzeit Mittagessen Ggfs. Zwischenmahlzeit Abendessen Sonstige Nahrungsaufnahme Sport: JA (welche Sportart und wie lange) : NEIN Besonderheiten an diesem Tag: (z.b. Grillparty; Geb.feier) Deutscher Ernährungsmediziner unter der Leitung von Dr. B. Schilling-Maßmann

8 Bewegungstagebuch Tag Wie war der Wie haben Sie sich Haben Sie Sport mein eigene Alltag? bewegt? betrieben? heutiges Bemerkungen Befinden meist sitzend zu Fuß viel gelaufen mit dem Fahrrad nein Mo stehend Bus & Bahn ja, Art/Dauer bewegungsarm Auto arbeitsintensiv Rolltreppe/ Lift meist sitzend zu Fuß nein viel gelaufen mit dem Fahrrad ja, Art/Dauer Di stehend Bus & Bahn bewegungsarm Auto arbeitsintensiv Rolltreppe/ Lift meist sitzend zu Fuß viel gelaufen mit dem Fahrrad nein Mi stehend Bus & Bahn ja, Art/Dauer bewegungsarm Auto arbeitsintensiv Rolltreppe/ Lift meist sitzend zu Fuß viel gelaufen mit dem Fahrrad nein Do stehend Bus & Bahn ja, Art/Dauer bewegungsarm Auto arbeitsintensiv Rolltreppe/ Lift meist sitzend zu Fuß nein Deutscher Ernährungsmediziner unter der Leitung von Dr. B. Schilling-Maßmann

9 viel gelaufen Erfassungsbogen Folge-Nachsorge mit dem Fahrrad ja, Art/Dauer Fr stehend Bus & Bahn bewegungsarm Auto arbeitsintensiv Rolltreppe/ Lift meist sitzend zu Fuß viel gelaufen mit dem Fahrrad nein Sa stehend Bus & Bahn ja, Art/Dauer bewegungsarm Auto arbeitsintensiv Rolltreppe/ Lift meist sitzend zu Fuß viel gelaufen mit dem Fahrrad nein So stehend Bus & Bahn ja, Art/Dauer bewegungsarm Auto arbeitsintensiv Rolltreppe/ Lift Bitte beschreiben Sie den Ablauf eines typischen Wochenendes: Deutscher Ernährungsmediziner unter der Leitung von Dr. B. Schilling-Maßmann

10 ERNÄHRUNGSPROTOKOLL Erfassungsbogen Folge-Nachsorge Brot Lebensmittel Anzahl Summe Kücheneinheit Graubrot Scheibe 40,0 g Kaffee und Milchprodukte Kaffee/Tee schwarz Tasse 200 g Cappuccino Tasse 200 g Weißbrot, Toast Scheibe 25,0 g Früchte-/Kräutertee Tasse 200 g Name: Adresse: Alter (Jahre): Größe (cm): Gewicht zu Beginn: kg Gewicht am Ende: kg Protokolltage: Beachten Sie bitte beim Ausfüllen: 1. Nehmen Sie Ihr Ernährungsprotokoll überall mit hin. Notieren Sie bitte alles. Auch z. B. Nüsse, Bonbons und Snacks beim Fernsehen. 2. Versuchen Sie während dieser Woche nicht abzunehmen, aber auch nicht zuzunehmen. 3. Machen Sie jeweils einen Strich für die angegebene Portionsmenge. 4. Die Bezeichnung Tasse ist ein Maß für die Menge, die in eine normale Kaffeetasse passt (s.u.). 5. Ändern Sie die Mengenbezeichnungen nicht. 6. Geben Sie Ihr Gewicht vor und nach der Woche an. 7. Nach sieben Tagen zählen Sie bitte Ihre Strichlisten zusammen und tragen in die entsprechenden Kästchen die Summe ein 8. Mengenerläuterung: 1 Esslöffel (EL) = 15 ml 1 Teelöffel /TL) = 5 ml 1 Tasse (s.o.) = 125 ml 1/2 Brötchen Stück 25,0 g 1/2 Vollkornbrötchen Stück 30,0 g Vollkornbrot Croissant Knäcke, Zwieback Butter Margarine Butter/Margarine halbfett Wurst (Schinkenwurst, Mettwurst, Leberwurst) Fettarme Wurst (Kochschinken, Corned Beef, Geflügelwurst..) Schinken roh Salami Käse unter 20%Fett i.tr. Käse 20-40% Fett i.tr. Käse über 40% Fett i.tr. Camembert Frischkäse Marmelade, Gelee Honig Nußnougatcreme Magerquark (< 3% Fett) Speisequark (10 % Fett) Eier Haferflocken, trocken Müsli, trocken Früchte-Müsli Cornflakes, trocken Schoko-Müsli Brotbelag Müsli und Corn Flakes Scheibe 45,0 g Stück 40,0 g Scheibe 10,0 g Teelöffel 5,00 g Teelöffel 5,00 g Teelöffel 5,00 g Portion 25,0 g Portion 25,0 g Portion 15,0 g Scheibe 30,0 g Portion 30,0 g Portion 30,0 g Portion 30,0 g Portion 30,0 g Portion 30,0 g Teelöffel 10,0 g Teelöffel 10,0 g Portion 20,0 g Esslöffel 30,0 g Esslöffel 30,0 g Stück 60,0 g Esslöffel 10,0 g Portion 40,0 g Portion 40,0 g Tasse 20,0 g Portion 40,0 g Kondensmilch/Dosenmilch Zucker Süßstoffe Kakao Trinkmilch 3,5% Fett Trinkmilch 1,5% Fett Buttermilch Naturjoghurt 3,5 % Naturjoghurt 1,5 % Naturjoghurt 0,1 % Joghurt mit Früchten 3,5 % Joghurt fettarm mit Früchten 1,5 % Teelöffel 15,0 g Teelöffel 5,00 g Tablette 1,00 g Tasse 200 g Tasse 150 g Fleisch- und Wurstwaren Kotelett, Schnitzel (paniert) Steak, Schnitzel natur Putenschnitzel/Hähnchenschnitzel Braten Gulasch, Ragout Bratwurst Würstchen, Bockwurst, Wiener Würstchen Fleisch-, Kochwurst Frikadelle, Klops Leber, Herz, Niere Mett, Gehacktes Tatar/Schabefleisch Speck, Bauchfleisch Fleischsalat Hamburger Döner Gyros kleiner Becher 150 g kleiner Becher 150 g Stück 200 g Stück 200 g kleine Portion 125 g Portion 70 g Scheibe 50,0 g Portion 350 g Deutscher Ernährungsmediziner unter der Leitung von Dr. B. Schilling-Maßmann

11 Beilagen/Soßen/Suppen Kartoffeln Stück 80,0 g Kartoffelpüree Portion 250 g Klöße, Knödel Stück 80,0 g Bratkartoffeln Portion 250 g Pommes frites Kartoffelpuffer Stück 70,0 g Kartoffelsalat Portion 250 g Erfassungsbogen Folge-Nachsorge Fisch Fisch, gekocht Fisch, gebraten Fisch paniert Fischstäbchen Stück 30,0 g Fischkonserve Dose 180 g Fisch, geräuchert Portion 70,0 g Rollmops, Matjes Stück 90,0 g Sahne-, Cremetorte Stück 120 g Stückchen, Teilchen Stück 100 g Schlagsahne Esslöffel 20,0 g Waffeln Eis Milchpudding Schälchen 250 g Kompott, Apfelmus Portion 125 g Süßwaren und Snacks Reis, gekocht Tasse 180 g Krustentiere Bonbon Stück 5,00 g Nudeln, gekocht Tasse 150 g Heringssalat Portion 50,0 g Kekse Stück 5,00 g Pizza Mehlpfannkuchen Klare Suppe Gebundene Suppe Suppen-Eintopf Tomatenketchup Soße Hackfleischsoße Käsesoße Gemüse, gebunden Gemüse, gedünstet Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen, Bohnen) Tomaten Gurke Rohkostsalat Blattsalat Paprikaschoten frisch Mohrrübe frisch Gemüse Stück 300 g Portion 250 g Teller 300 g Teller 350 g Teller 450 g Portion 20,0 g Portion 60,0 g Esslöffel 20,0 g Tasse 150 g Stück 60,0 g Stück 100 g Portion 250 g Stück 100 g Fruchtsaft 100 % Frucht Limonade, Cola Lightgetänke Mineralwasser/Leitungswasser Gemüsesaft Bier alkoholfrei Bier Wein, Sekt Spirituosen (Korn, Wodka) Liköre Apfel Apfelsine Birne, Pfirsich, Nektarine Banane Erdbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren Mandarine, Clementine Getränke Obst Glas 300 g Glas 300 g Glas 125 g Schnapsglas 20,0 g Schnapsglas 20,0 g Stück 140 g Stück 40,0 g Müsli-Riegel Schokolade Schokoriegel z. B. (Mars, Nuts) Pralinen Nüsse Salzige Knabbereien Kartoffelchips Studentenfutter mit Erdnüssen Negerkuss Eiweißpulver/-shake Eiweißbrot Milcheiweiß Sojaeiweißkonzentrat Eiweißpräparate Stück 50,0 g Stückchen 20,0 g Stück 100 g Stück 20,0 g Handvoll 50,0 g Handvoll 50,0 g Handvoll 50,0 g Handvoll 100 g Stück 20,0 g in g angeben Scheibe 40 g Teelöffel 5,00 g Portion 50 g Für Lebensmittel, die nicht in dieser Liste aufgeführt sind Lebensmittel Anzahl Summe Kücheneinheit Radieschen frisch Stück 30,0 g Kirschen frisch Portion 125 g Sahne-Dressing Portion 60,0 g Pflaumen frisch Stück 35,0 g Essig-Öl-Marinade Joghurt-Dressing Portion 60,0 g Portion 60,0 g Obstkuchen Kuchen und Desserts Ggfs. wichtige Anmerkungen für die Auswertung: Trockenkuchen Stück 70,0 g Deutscher Ernährungsmediziner unter der Leitung von Dr. B. Schilling-Maßmann

INFORMATION für bereits operierte Patienten

INFORMATION für bereits operierte Patienten Dr. med. Birgit Schilling-Maßmann Fachärztin für Allgemeinmedizin - Ernährungsmedizin DAEM/DGEM Name: Telefonnummer: Ihr Termin ist am: INFORMATION für bereits operierte Patienten Bitte kommen Sie für

Mehr

7- Tage-Protokoll. Name: Vorname: Adresse: Alter (Jahre): Gewicht(kg): Größe (cm): Tätigkeit/ Beruf/ sportliche Aktivität:

7- Tage-Protokoll. Name: Vorname: Adresse: Alter (Jahre): Gewicht(kg): Größe (cm): Tätigkeit/ Beruf/ sportliche Aktivität: Praxis für Ernährungsberatung und Gesundheitsförderung Stephanie Hartlieb Ruhberg 4 35463 Fernwald Tel.: 0152 28665148 e-mail: hartlieb@ernaehrung-fitness-gesundheit.de 7- Tage-Protokoll Name: Vorname:

Mehr

INFORMATION für bereits operierte Patienten

INFORMATION für bereits operierte Patienten Dr. med. Birgit Schilling-Maßmann Fachärztin für Allgemeinmedizin - Ernährungsmedizin DAEM/DGEM Name: Telefonnummer: INFORMATION für bereits operierte Patienten ZUR VORBEREITUNG auf die Vorstellung in

Mehr

INFORMATION für bereits operierte Patienten

INFORMATION für bereits operierte Patienten Gemeinschaftspraxis Schaden Ernährungsmedizinische Schwerpunktpraxis BDEM Jacobistraße 3-5, 40211 Düsseldorf Tel. 0211-550 439 522, Fax 0211-550 439 41 www.praxis-schaden.de, info@praxis-schaden.de Name:

Mehr

INFORMATION für bereits operierte Patienten

INFORMATION für bereits operierte Patienten Gemeinschaftspraxis Schaden Ernährungsmedizinische Schwerpunktpraxis BDEM Jacobistraße 3-5, 40211 Düsseldorf Tel. 0211-550 439 522, Fax 0211-550 439 41 www.praxis-schaden.de, info@praxis-schaden.de Name:

Mehr

Dokumentationsbogen für Ihre individuelle Ernährungsberatung

Dokumentationsbogen für Ihre individuelle Ernährungsberatung Dokumentationsbogen für Ihre individuelle Ernährungsberatung Vorname: Name: r weiblich r männlich Anschrift: Alter: Gewicht: Größe: Beratungsgrund: Vorhandene Krankheiten: Sonstige Besonderheiten (z. B.

Mehr

BabyCare. Ernährungsanalyse

BabyCare. Ernährungsanalyse Diese ist nach dem Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entwickelt und dient dazu, ein persönliches Ernährungsprofil für Sie zu erstellen, deshalb ist es wichtig, dass Ihre Angaben so genau

Mehr

2. Wie viele Mahlzeiten essen Sie am Tag? Tragen Sie die Häufigkeiten ein!

2. Wie viele Mahlzeiten essen Sie am Tag? Tragen Sie die Häufigkeiten ein! ERNÄHRUNGSFRAGEBOGEN FRAGEN ZUM ESSVERHALTEN 1. Essen Sie regelmäßig? trifft zu trifft nicht zu 2. Wie viele Mahlzeiten essen Sie am Tag? Tragen Sie die Häufigkeiten ein! Hauptmahlzeiten Zwischenmahlzeiten

Mehr

BDEM Erfassungsbogen Adipositas. Angaben zur Person. Name Geburtsdatum. Wohnort. Telefon Handy-Nummer -Adresse Krankenkasse Hausarzt

BDEM Erfassungsbogen Adipositas. Angaben zur Person. Name Geburtsdatum. Wohnort. Telefon Handy-Nummer  -Adresse Krankenkasse Hausarzt BDEM Erfassungsbogen Adipositas Angaben zur Person Datum Name Geburtsdatum Körpergröße Wohnort Telefon Handy-Nummer Email-Adresse Krankenkasse Hausarzt (mit Adresse + Telefonnummer): Mitbehandelnde Ärzte

Mehr

BabyCare nutrition. Die große Ernährungsanalyse für Frauen, die sich ein Baby wünschen. Und so geht s:

BabyCare nutrition. Die große Ernährungsanalyse für Frauen, die sich ein Baby wünschen. Und so geht s: BabyCare nutrition Die große Ernährungsanalyse für Frauen, die sich ein Baby wünschen Diese Ernährungsanalyse ist nach dem Programm der Gesellschaft für optimierte Ernährung entwickelt und dient dazu,

Mehr

Tapering Phase. Beispiel Mann: Alter: 30-55 Jahre Gewicht: 71-75 kg Energiezufuhr (soll): ca. 2650kcal. 1. Tag - Sonntag (KH: 5 g/kg KG)

Tapering Phase. Beispiel Mann: Alter: 30-55 Jahre Gewicht: 71-75 kg Energiezufuhr (soll): ca. 2650kcal. 1. Tag - Sonntag (KH: 5 g/kg KG) Tapering Phase Beispiel Mann: Alter: 30-55 Jahre Gewicht: 71-75 kg Energiezufuhr (soll): ca. 2650kcal 1. Tag - Sonntag (KH: 5 g/kg KG) Portion (Gramm) 2 Scheiben Wurst fettreduziert 25 1 Scheibe Käse unter

Mehr

PATIENTENINFORMATION

PATIENTENINFORMATION Dr. med. Birgit Schilling-Maßmann 49545 Tecklenburg, Ostlandweg 4 Fachärztin für Allgemeinmedizin Tel.: 05481/93990 Ernährungsmedizin DAEM/DGEM FAX: 05481/939929 E-Mail: info@praxis-leeden.de www.adipositaszentrum.praxis-leeden.de

Mehr

Gesunde Ernährung Eine Broschüre in leicht verständlicher Sprache

Gesunde Ernährung Eine Broschüre in leicht verständlicher Sprache Gesunde Ernährung Eine Broschüre in leicht verständlicher Sprache von Anna-Katharina Jäckle Anika Sing Josephin Meder Was steht im Heft? 1. Erklärungen zum Heft Seite1 2. Das Grund-Wissen Seite 3 3. Die

Mehr

PATIENTENINFORMATION

PATIENTENINFORMATION Dr. med. Birgit Schilling-Maßmann 49545 Tecklenburg, Ostlandweg 4 Fachärztin für Allgemeinmedizin Tel.: 05481/93990 Ernährungsmedizin DAEM/DGEM FAX: 05481/939929 E-Mail: info@praxis-leeden.de www.adipositaszentrum.praxis-leeden.de

Mehr

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 5

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 5 Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des Balance-Trainers genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom Balance-Trainer abgestimmt, so dass nach sieben

Mehr

Dr. med. Christine Gess Allgemeinmedizin, Akupunktur, Naturheilverfahren. Dr. med. Ludwig Gess Internist, Hausarzt, Psychotherapeut

Dr. med. Christine Gess Allgemeinmedizin, Akupunktur, Naturheilverfahren. Dr. med. Ludwig Gess Internist, Hausarzt, Psychotherapeut Dr. med. Christe Gess Allgememediz, Akupunktur, Naturheilverfahren Dr. med. Ludwig Gess Internist, Hausarzt, Psychotherapeut Dr. med. Klaus Röttger Internist, Hausarzt, Akupunktur, Manuelle Mediz, Naturheilverfahren,

Mehr

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 3

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 3 Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des s genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom abgestimmt, so dass nach sieben Tagen genau die empfohlene Anzahl

Mehr

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 2

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 2 Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des Balance-Trainers genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom Balance-Trainer abgestimmt, so dass nach sieben

Mehr

Optimal A1/Kapitel 5 Essen-Trinken-Einkaufen Speisekarte

Optimal A1/Kapitel 5 Essen-Trinken-Einkaufen Speisekarte Speisekarte Was ist was? Ordnen Sie zu. warme Getränke kalte Getränke Frühstück kleine Speisen Apfelsaft Bio-Frühstück Cappuccino Cola, Fanta Ei, Brötchen, Butter, Marmelade Espresso Kaffee Käse-Sandwich

Mehr

Essen und Trinken mit Stern und Spirale

Essen und Trinken mit Stern und Spirale Ernährungsstern und Ernährungsspirale für Karl Der Stern und die Spirale können die tägliche Lebensmittelzufuhr verdeutlichen. Der Stern hat acht Strahlen. Sie stehen für acht Lebensmittelgruppen. Auf

Mehr

SUMMA SUMMARUM: Checken Sie Ihren täglichen Kohlenhydrat- Verzehr.

SUMMA SUMMARUM: Checken Sie Ihren täglichen Kohlenhydrat- Verzehr. FRÜHSTÜCK: Mischbrot Toastbrot Knäckebrot Kaisersemmel 25g KH 12g KH 15g KH 35g KH Portionsgröße: 50g Portionsgröße: 25g Kohlenhydrate: 12g Portionsgröße: 30g Kohlenhydrate: 15g Portionsgröße: 70g Baguette

Mehr

Anweisungen für Patienten: Kamerakapsel für den Verdauungsapparat

Anweisungen für Patienten: Kamerakapsel für den Verdauungsapparat Anweisungen für Patienten: Kamerakapsel für den Verdauungsapparat Die genaue Befolgung dieser Anweisungen gewährleistet die erfolgreiche Vorbereitung Ihrer Kapseluntersuchung. Wichtig Markieren Sie ( )

Mehr

Anweisungen für Patienten: Kamerakapsel für den Verdauungsapparat

Anweisungen für Patienten: Kamerakapsel für den Verdauungsapparat Anweisungen für Patienten: Kamerakapsel für den Verdauungsapparat Die genaue Befolgung dieser Anweisungen gewährleistet die erfolgreiche Vorbereitung Ihrer Kapseluntersuchung. Wichtig Markieren Sie ( )

Mehr

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 1

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 1 Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des Balance-Trainers genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom Balance-Trainer abgestimmt, so dass nach sieben

Mehr

ERNÄHRUNGSPROTOKOLL. Name: Zeitraum: bis

ERNÄHRUNGSPROTOKOLL. Name: Zeitraum: bis ERNÄHRUNGSPROTOKOLL Name: Zeitraum: bis Anleitung Ein Ernährungsprotokoll soll Aufschluss geben über das Essverhalten und die Versorgung mit den einzelnen Nährstoffen, wie zum Beispiel Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate,

Mehr

Abendbrot. Abendessen. Auflauf. Becher. Besteck. viele Abendbrote. viele Abendessen. viele Aufläufe. viele Becher. viele Bestecke

Abendbrot. Abendessen. Auflauf. Becher. Besteck. viele Abendbrote. viele Abendessen. viele Aufläufe. viele Becher. viele Bestecke Abendbrot viele Abendbrote Mein Vater und ich essen um 18 Uhr Abendbrot. Es gibt Brot mit Käse und Wurst. Abendessen viele Abendessen Mein Vater und ich essen um 18 Uhr Abendessen. Es gibt Suppe und Nudeln.

Mehr

Ernährungsprotokoll. bis: Geburtsdatum: Telefon-Nr.: Körpergewicht: Körpergröße:

Ernährungsprotokoll. bis: Geburtsdatum: Telefon-Nr.: Körpergewicht: Körpergröße: Zeitraum: Von: bis: Name: Vorname: Geburtsdatum: Straße: Wohnort: Telefon-Nr.: Körpergewicht: Körpergröße: Erläuterungen zum Ausfüllen des s Schreiben Sie bitte auf den folgenden Seiten alle Lebensmittel

Mehr

Essen - Bewegen - Wohlfühlen - Fragebogen für Eltern

Essen - Bewegen - Wohlfühlen - Fragebogen für Eltern Evaluation für die Praxis www.evaluationstools.de Essen - Bewegen - Wohlfühlen - Fragebogen für Eltern Projekt essen - bewegen - wohl fühlen Fragebogen für Eltern Prof. Dr. Petra Kolip Postfach 330440

Mehr

Mein persönliches Ernährungsprotokoll

Mein persönliches Ernährungsprotokoll - 1 - - 2 - ERNÄHRUNGSPROTOKOLL Name: Adresse: Mein persönliches Ernährungsprotokoll Telefon: Alter: Geschlecht Größe (cm) Gewicht (kg) Sonstiges (Krankheiten, Allergien): Körperliche Leistung Ernährung

Mehr

Ernährungsprotokollierung

Ernährungsprotokollierung ierung 1. Allgemeine Richtlinien: - Notieren Sie alle Speisen und Getränke, die Sie konsumieren. - Protokollieren Sie alles zum Zeitpunkt des Verzehrs und nicht später! - Schreiben Sie alle Mahlzeiten,

Mehr

Der Genzyme Dialyse-Kompass. Essen mit PEP: PEP-Regeln kurz gefasst

Der Genzyme Dialyse-Kompass. Essen mit PEP: PEP-Regeln kurz gefasst Genzyme GmbH Deutschland Abteilung Nephrologie, Siemensstraße 5b 63263 Neu-Isenburg Tel.: 06102-3674-0 Fax: 06102-3674-600 niere-info-de@genzyme.com Essen mit PEP: PEP-Regeln kurz gefasst Genzyme Austria

Mehr

Ernährungsprotokollierung

Ernährungsprotokollierung Stefan Macek Akad. Sport- & Fitnesstrainer / Ernährungscoach 0676 / 9 777 699 stefan@nutrimove.at http:// 1. Allgemeine Richtlinien: ierung - Notieren Sie alle Speisen und Getränke, die Sie konsumieren.

Mehr

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 1

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 1 Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des Balance-Trainers genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom Balance-Trainer abgestimmt, so dass nach sieben

Mehr

Besser essen bei Typ 2

Besser essen bei Typ 2 Besser essen bei Typ 2 Typ 2 Ernährungsratgeber* Liebe Patientin, lieber Patient, mit diesem kleinen Ratgeber möchten wir Ihnen eine Hilfestellung geben, sich im Alltag bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel

Mehr

KINDERKLINIK UND KINDERPOLIKLINIK DR. VON HAUNERSCHES KINDERSPITAL DIREKTOR: PROF. DR. MED. CHRISTOPH KLEIN. Name: Vorname: Geburtsdatum: Telefonnr.

KINDERKLINIK UND KINDERPOLIKLINIK DR. VON HAUNERSCHES KINDERSPITAL DIREKTOR: PROF. DR. MED. CHRISTOPH KLEIN. Name: Vorname: Geburtsdatum: Telefonnr. KINDERKLINIK UND KINDERPOLIKLINIK DR. VON HAUNERSCHES KINDERSPITAL DIREKTOR: PROF. DR. MED. CHRISTOPH KLEIN Kleines Patientenetikett Bitte zurück an: Dr. von Haunersches Kinderspital Ernährungsberatung

Mehr

Mann 2000 kcal Tagesplan 1

Mann 2000 kcal Tagesplan 1 Tagesplan 1 Marmelade 30 1 Scheibe gekochter Schinken 25 Quark Magerstufe 100 Apfel 100 Frikadellen, Thüringer Kartoffelsalat, Erbsen & Möhren Rind Hackfleisch 100 Zwiebeln 30 1 Hühnerei 60 Getreideflocken

Mehr

DURCHFÜHRUNG ERNÄHRUNGSPROTOKOLL

DURCHFÜHRUNG ERNÄHRUNGSPROTOKOLL DURCHFÜHRUNG ERNÄHRUNGSPROTOKOLL 1. Die Dauer der Protokollierung umfasst 3 aufeinander folgende Tage. Der Speiseplan in diesen 3 Tagen muss den üblichen Ernährungsgewohnheiten entsprechen. Bitte ändern

Mehr

bistrocafé lavari SPEISEKARTE

bistrocafé lavari SPEISEKARTE SPEISEKARTE Frühstück zu jedem Frühstück gibt es ein Heißgetränk Ihrer Wahl Deutsches Frühstück 1 Brötchen 7, Butter 11, 1 gekochtes Bio-Ei 8 und Marmelade/ Honig 4,20 Müsli Frühstück Vollkornmüsli 7,

Mehr

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 3

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 3 Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des s genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom abgestimmt, so dass nach sieben Tagen genau die empfohlene Anzahl

Mehr

Ernährungsprotokoll vom bis

Ernährungsprotokoll vom bis Ernährungsprotokoll vom bis Fragen zur Person: Vorname, Name: Straße: Alter: Größe: PLZ, Stadt: Email-Adresse: Telefonnummer: Gewicht: Berufliche Betätigung: Raucher ja/nein wenn ja, Anzahl pro Tag: Sind

Mehr

Fragen Antworten. 7. Wie oft speisen Sie in Fast Food- Restaurants?

Fragen Antworten. 7. Wie oft speisen Sie in Fast Food- Restaurants? Anamnese Bogen Patient/in Um einen optimalen Beratungserfolg zu gewährleisten, wird um eine möglichst ehrliche Beantwortung gebeten (u.a. Basis für die Erstellung Ihres individuellen Ernährungsplans) Fragen

Mehr

FIT 4 Herzlich willkommen

FIT 4 Herzlich willkommen FIT 4 Herzlich willkommen Der Weg ist das Ziel! (Konfuzius) Quelle: ledion.de Heutige Themen Ernährungsempfehlung bei funktioneller Insulintherapie Strenge Diabeteskost Sünde Kernbotschaft Richtig essen

Mehr

Anleitung für ein Ernährungsprotokoll

Anleitung für ein Ernährungsprotokoll Klinik für Kinder- und Jugendmedizin Ernährungsberatung Anleitung für ein Ernährungsprotokoll Liebe Eltern, lieber Patient, Sie sind von Ihrem Arzt gebeten worden ein Ernährungsprotokoll anzufertigen.

Mehr

Ernährungsmedizinischer Check

Ernährungsmedizinischer Check Ernährungsmedizinischer Check Lieber Kunde! Ich freue mich, dass Sie sich entschlossen haben, einen wertvollen Schritt für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu unternehmen! Gerne unterstütze ich Sie

Mehr

Die bionorm Kalorientabelle

Die bionorm Kalorientabelle Die bionorm Kalorientabelle DAMIT SIE JEDERZEIT WISSEN, WAS SIE ESSEN. Fleisch und Fleischwaren Rindfleisch Filet 4 120 Schweinefleisch Filet 2 105 Tartar 3 115 Hackfleisch, halb und halb 20 255 Kalbfleisch

Mehr

Das Ernährungstagebuch

Das Ernährungstagebuch Das Ernährungstagebuch Patientendaten Liebe Patientin, lieber Patient, Name: Vorname: Geburtsdatum: Adresse: Telefon: Behandelnder Arzt: Benachrichtigung im Notfall: Benötigte Medikamente: Impressum Text:

Mehr

Anleitung für ein Ernährungsprotokoll

Anleitung für ein Ernährungsprotokoll Klinik für Kinder- und Jugendmedizin Ernährungsberatung Anleitung für ein Ernährungsprotokoll Liebe Eltern, lieber Patient, Sie sind von Ihrem Arzt gebeten worden ein Ernährungsprotokoll anzufertigen.

Mehr

Ernährungs-tagebuch. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen

Ernährungs-tagebuch. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen Ernährungs-tagebuch Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen Titelbild: lassedesignen_fotolia.com Persönliche Daten Vorname: Nachname Hausarzt Name: Telefon: Mobil: Kardiologe Name: Telefon: vom: Mobil: bis:

Mehr

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 2

Balance-Trainer. Wochenplan. 7 Tagesempfehlungen für Plan 2 Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des Balance-Trainers genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom Balance-Trainer abgestimmt, so dass nach sieben

Mehr

Wortschatz zum Thema: Lebensmittel und Restaurant

Wortschatz zum Thema: Lebensmittel und Restaurant 1 Wortschatz zum Thema: Lebensmittel und Restaurant Rzeczowniki: das Essen das Restaurant, -s das Lebensmittel, - das Brot, -e das Brötchen, - das Käsebrot, -e das Wurstbrot, -e das Schinkenbrot, -e das

Mehr

Frühstück. Dein MeinSixpack.net Ernährungsplan In 4 Wochen zu deinem Waschbrettbrauch!

Frühstück. Dein MeinSixpack.net Ernährungsplan In 4 Wochen zu deinem Waschbrettbrauch! Frühstück Beispiel Alternative 1 (vegetarisch) (fruchtig) Alternative 3 (herzhaft) 1 Haferbrötchen, 65 Gramm (151 kcal) 20 Gramm Butter (143 kcal) Feiner Putenbrustaufschnitt, 100 Gramm (111 kcal) 1 Ei,

Mehr

HINWEISE ZUM AUSFÜLLEN UND FÜHREN DES ERNÄHRUNGSPROTOKOLLS

HINWEISE ZUM AUSFÜLLEN UND FÜHREN DES ERNÄHRUNGSPROTOKOLLS HINWEISE ZUM AUSFÜLLEN UND FÜHREN DES ERNÄHRUNGSPROTOKOLLS Tragen Sie bitte auf jeder Seite das Datum des Tages ein, denn eine Seite des Ernährungsprotokolls ist für einen Tag gedacht. In die erste Spalte

Mehr

Mein Ess- und Trinktagebuch

Mein Ess- und Trinktagebuch Mein Ess- und Trinktagebuch Nahrung ist die erste Medizin Bewusst genießen! www.kgkk.at/ernaehrungsberatung Dieses Ernährungsprotokoll soll Klarheit über Ihre aktuellen Ess- und Trinkgewohnheiten schaffen.

Mehr

Fragebogen - Ernährung Name, Vorname: Patientendaten: Alter: Größe: Gewicht: Familienstand: Im Haus lebende Kinder: Beruf: Was erhoffen Sie sich von meiner Beratung? Fragen zu Ihrer gesundheitlichen Situation

Mehr

Name: Adresse: Protokollierter Zeitraum: bis

Name: Adresse: Protokollierter Zeitraum: bis Ernährungsberatung Jeannette Lörch Steinstr. 58 77815 Bühl 07223/9515357 Ernährungsprotokoll Name: Adresse: Protokollierter Zeitraum: bis Lieber Patient/Liebe Patientin, schön, dass Sie sich intensiver

Mehr

Die österreichische. Ernährungspyramide

Die österreichische. Ernährungspyramide Die österreichische Ernährungspyramide Schluss mit den Gerüchten Ist Salz gleich Salz? Ja, Spezialsalz hat keinerlei Vorteile gegenüber Kochsalz. Bis zu einer Menge von 2 g Salz pro Tag brauchen wir es

Mehr

Persönliches 7-Tage-Ernährungsprotokoll

Persönliches 7-Tage-Ernährungsprotokoll Persönliches 7-Tage-Ernährungsprotokoll Sinn und Zweck eines Wochenprotokolls: Die Protokollierung über eine Woche ist ein wichtiger Bestandteil der Selbstkontrolle. Erst wenn Sie selbst schwarz auf weiss

Mehr

14-TAGE NUTRICO DIET TAGESMENÜ

14-TAGE NUTRICO DIET TAGESMENÜ 14-TAGE NUTRICO DIET TAGESMENÜ PHASE 1: ANGRIFF Tag 1 Gemüse (Spinat oder Kohl unbegrenzte Menge) Obst (1 Birne oder 3 Pflaumen) Proteinreiche Nahrung (180 g fettarmes Fleisch - Putenfleisch) Abendessen

Mehr

Montag. Zwischenmahlzeit Studentenfutter, 50 Gramm (268 kcal) 268 kcal

Montag. Zwischenmahlzeit Studentenfutter, 50 Gramm (268 kcal) 268 kcal Montag 2 Vollkornbrötchen, pro Stück 65 Gramm (256 kcal) 50 Gramm Schinken (88,2 kcal) 487,2 kcal Zwischenmahlzeit Studentenfutter, 50 Gramm (268 kcal) 268 kcal Zwischenmahlzeit Eine Portion Spaghetti

Mehr

DER 4-WOCHEN ERNÄHRUNGSPLAN

DER 4-WOCHEN ERNÄHRUNGSPLAN DER 4-WOCHEN ERNÄHRUNGSPLAN Unser Ziel für Dich! - Von Größe XXL nach XS - Abnehmen ohne Mehraufwand - Optimaler Plan für deinen Sixpack - Kein Hungergefühl beim Abnehmen DAS IST DRIN - 7 unterschiedliche

Mehr

Zähle für jede Gruppe zwei Nahrungsmittel auf und schreibe sie in die Tabelle hinein!

Zähle für jede Gruppe zwei Nahrungsmittel auf und schreibe sie in die Tabelle hinein! 1. Die Nahrungspyramide Nahrungsmittel können in verschiedene Gruppen unterteilt werden. Damit wir uns gesund ernähren, müssen wir darauf achten, was wir essen. Nicht alle Nahrungsmittel sind gesund. Unten

Mehr

Ernährungsprotokoll LiveFit PT

Ernährungsprotokoll LiveFit PT Ernährungsprotokoll LiveFit PT Pro Tag (mind. drei Tage) exakt die Menge notieren. Falls Platz fehlt auf der Rückseite notieren Brot Brötchen Gipfel Graubrot Hefezopf Knäckebrot Toastbrot Vollkornbrötchen

Mehr

Die 105 beliebtesten Lebensmittel und ihre Energiedichte

Die 105 beliebtesten Lebensmittel und ihre Energiedichte Unsere Lebensmittelliste mit den 105 beliebtesten Lebensmitteln soll Ihnen einen Überblick geben über die Energiedichte der Speisen. Unter Energiedichte versteht man den Kaloriengehalt eines Lebensmittels

Mehr

Essen und Trinken. Was der Bauer gerne isst, schmeckt auch dem Tourist. Tasse Kaffee mit. Kuchen vom Blech 4,95

Essen und Trinken. Was der Bauer gerne isst, schmeckt auch dem Tourist. Tasse Kaffee mit. Kuchen vom Blech 4,95 Essen und Trinken Was der Bauer gerne isst, schmeckt auch dem Tourist Tasse Kaffee mit Kuchen vom Blech 4,95 Kleine Speisen Kleiner Salat mit Brot 5,95 (Salat, Gurken, Paprika, Mais, Tomaten, Radieschen,

Mehr

Anamnesebogen Kunde / Kundin

Anamnesebogen Kunde / Kundin Um einen optimalen Beratungserfolg zu gewährleisten, wird um eine möglichst ehrliche Beantwortung gebeten (u.a. Basis für die Erstellung Ihres individuellen Ernährungsplans) Fragen Antworten 1. Überlegen

Mehr

Ernährungsempfehlungen hl nach Gastric Banding

Ernährungsempfehlungen hl nach Gastric Banding Ernährungsempfehlungen hl nach Gastric Banding 1T 1.Tag nach hder Operation Trinken Sie langsam und in kleinen Schlücken Warten Sie ein bis zwei Minuten zwischen den Schlücken Trinken Sie nicht mehr als

Mehr

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf die Vermeidung von Darmkrebs?

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf die Vermeidung von Darmkrebs? Welchen Einfluss hat die Ernährung auf die Vermeidung von Darmkrebs? Ellen Aberger, Diätassistentin Gesunde Ernährung für den Darm I. Der Verdauungskanal II. Prävention III. Vollwertig und abwechslungsreich

Mehr

Ernährung am Spieltag

Ernährung am Spieltag Ernährung am Spieltag Abendessen Am Vortag z.b. Vollkornnudeln mit Rindfleisch und Gemüse 6 Stunden z.b. Müsli mit Joghurt Energieschub SPIEL Halbzeit z.b. Banane oder Powerriegel Mittagessen 3 Stunden

Mehr

Nachfolgend finden Sie unser à la-carte Angebot. Neben festen Angeboten und Getränken, bieten wir Ihnen eine kleine, aber feine Speisekarte an

Nachfolgend finden Sie unser à la-carte Angebot. Neben festen Angeboten und Getränken, bieten wir Ihnen eine kleine, aber feine Speisekarte an Wir heißen Sie herzlich Willkommen in unserem Café-Restaurant "Vier Jahreszeiten" Nachfolgend finden Sie unser à la-carte Angebot. Neben festen Angeboten und Getränken, bieten wir Ihnen eine kleine, aber

Mehr

Klassenarbeit - Ernährung. Ordne die Wörter zu dem richtigen Feld ein. 3. Klasse / Sachkunde

Klassenarbeit - Ernährung. Ordne die Wörter zu dem richtigen Feld ein. 3. Klasse / Sachkunde 3. Klasse / Sachkunde Klassenarbeit - Ernährung Nahrungsmittelkreis; Zucker; Eiweiß; Nährstoffe; Vitamine; Getreide Aufgabe 1 Ordne die Wörter zu dem richtigen Feld ein. Brot, Paprika, Spiegelei, Öl, Quark,

Mehr

Öffnungszeiten: h

Öffnungszeiten: h Öffnungszeiten: Mo Fr: Sa: So: 16 24 h 14 24 h 11 14 h 17 24 h Inhaber: Hildegard Grunenberg Hermann-Kirchhoff-Str. 51 33102 Paderborn Tel.: 05251-33 98 7 Salate Kleiner Salat Salat der Saison 3,50 Großer

Mehr

CALCIUMGEHALT VON LEBENSMITTELN: MENGE LEBENSMITTEL CALCIUM in mg

CALCIUMGEHALT VON LEBENSMITTELN: MENGE LEBENSMITTEL CALCIUM in mg Calciumgehalt einiger ausgewählter Lebensmittel Lebensmittel (pro 100 g verzehrbaren Anteil) Calcium (mg) o Samen o Mohn ca. 2500 o Sesam ca. 780 o Tofu ca. 500 o Mandeln ca. 240 o Haselnüsse ca. 230 o

Mehr

Frühstück. Frühstück Classico 3,90 Frühstück Gardasee,90

Frühstück. Frühstück Classico 3,90 Frühstück Gardasee,90 Frühstück von 09:00 Uhr 12:30 Uhr Frühstück Classico 3,90 Frühstück Gardasee,90 1 Tasse Kaffee, Tee oder Kakao, 1 warmes Getränk nach Wahl 1 warmes Brötchen, Schnittkäse, 1 Korb verschiedene Brötchen,

Mehr

Frau 1900 kcal Tagesplan 1

Frau 1900 kcal Tagesplan 1 Tagesplan 1 2 Scheiben Vollkornbrot 100 Limburger mind. 30% Fett i. Tr. 30 1 Scheibe gekochter Schinken 25 1 Banane 125 6 EL Weizen Keimflocken 60 Spaghetti mit Spinat-Sahne-Soße, Parmesan Teigwaren eifrei

Mehr

klassiker & bewährtes

klassiker & bewährtes frühstück fröhlich am morgen BUffet... mo - fr 9.30-11.30 Uhr Schlemmer - frühstücksbuffet... pro person 13.50 kinder - BUffet [kinder bis 12 jahren]... pro person 4.- grenzenlos geniessen frisch vom BUffet

Mehr

Fragebogen zur Erstellung eines individuellen Ernährungsplans

Fragebogen zur Erstellung eines individuellen Ernährungsplans Fragebogen zur Erstellung eines individuellen Ernährungsplans Fachberater/in für holistische Gesundheit: Name: Telefon: Email: Klient/in Name: Telefon: Email: Hiermit bestelle ich verbindlich eine Ernährungsanalyse,

Mehr

S P E I S E K A R T E

S P E I S E K A R T E Tomatensuppe aus sonnengereiften Tomaten mit Croûtons und Sahne 4,00 Suppe der Saison Unsere hausgemachte Suppe nach saisonalem Marktangebot. Unser Service gibt Ihnen gerne Auskunft!! 5,00 Bruschetta geröstetes

Mehr

CALCIUMGEHALT VON LEBENSMITTELN:

CALCIUMGEHALT VON LEBENSMITTELN: MILCHPRODUKTE 20 g Magertopfen, 1 EL 24 mg 30 g Schlagobers, 1 geh. EL 24 mg 5 g Parmesan, 1 EL 60 mg 150 ml Molke, 1 Tasse 90 mg 30 g Brie, 1 Portion 120 mg 30 g Schafskäse, 1 Portion 135 mg 150 g Pudding,

Mehr

Rangauklinik Ansbach. Zeit zum Durchatmen. Unser Ernährungskonzept Essen und Wohlfühlen mit Fettaugen und Zuckerpüppchen

Rangauklinik Ansbach. Zeit zum Durchatmen. Unser Ernährungskonzept Essen und Wohlfühlen mit Fettaugen und Zuckerpüppchen Zeit zum Durchatmen Rangauklinik Ansbach Fachklinik und Rehabilitationsklinik für Pneumologie / Allergologie / Onkologie Unser Ernährungskonzept Essen und Wohlfühlen mit Fettaugen und Zuckerpüppchen Leben

Mehr

Selten Sparsam Wöchentlich. Täglich Täglich Täglich Täglich

Selten Sparsam Wöchentlich. Täglich Täglich Täglich Täglich Selten --------- Sparsam ------ Wöchentlich Täglich --------- Täglich --------- Täglich --------- Täglich --------- Alkoholfreie Getränke Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter (besser 2l) Flüssigkeit,

Mehr

Salate Salaty. 15. Salatteller 3,80. mit frischen Salaten,Gurke. Mais, Tomaten und Paprika. 16. Salatteller 4,50. mit frischen Sallaten,Gurke,Mais

Salate Salaty. 15. Salatteller 3,80. mit frischen Salaten,Gurke. Mais, Tomaten und Paprika. 16. Salatteller 4,50. mit frischen Sallaten,Gurke,Mais Salate Salaty 15. Salatteller 3,80 mit frischen Salaten,Gurke Mais, Tomaten und Paprika 16. Salatteller 4,50 mit frischen Sallaten,Gurke,Mais Tomaten,Paprika,Oliven und Schafskäse 17. Salatteller 4,50

Mehr

Mann 2400 kcal Tagesplan 1

Mann 2400 kcal Tagesplan 1 Tagesplan 1 1,5 Scheiben Roggenbrot 75 Kochkäse 30 Vegetarische Pastete mit Pilzen 25 Tomate 50 Nudel-Hackpfanne mit Gemüse, Weintrauben Rind/Schein Hackfleisch 100 Zwiebeln 10 Karotte (Mohrrübe, Möhre)

Mehr

Salate 3,50 5,90 6,90 8,50 8,50 8,90 8,90

Salate 3,50 5,90 6,90 8,50 8,50 8,90 8,90 Salate Kleiner gemischter Salat Salat, Gurken, Tomaten, Mais, Bohnen und Krautsalat (3) Tomatensalat mit Thunfisch und Zwiebeln Salatteller Thunfisch Krautsalat, Thunfisch und Zwiebeln (3) Salatteller

Mehr

Für den kleinen Hunger. Rund um die Wurst. Weitere Beilagen: 1 halbes belegtes Brötchen 10,21 (Ei,Wurst,Käse laut Tagesangebot) 0,80

Für den kleinen Hunger. Rund um die Wurst. Weitere Beilagen: 1 halbes belegtes Brötchen 10,21 (Ei,Wurst,Käse laut Tagesangebot) 0,80 Für den kleinen Hunger 1 halbes belegtes Brötchen 10,21 (Ei,Wurst,Käse laut Tagesangebot) 0,80 2 Spiegeleier mit Brot/Brötchen 10,21 2,30 2 Spiegeleier mit Schinken 1,2,S und Brot/Brötchen 10,21 2,70 2

Mehr

Vortrag. Sporternährung. by Michèle Dieterle

Vortrag. Sporternährung.  by Michèle Dieterle Vortrag Gesunde Ernährung und Sporternährung 1 Flüssigkeit Im Alltag 0,35ml/kg Körpergewicht Wasser, Tee ohne Zucker Keine Süssgetränke und Kaffee Im Sport pro Std 4-8 dl zusätzlich bis 1 Std: Wasser ab

Mehr

Hildegard Grunenberg. Öffnungszeiten: 1. Mai bis 31. Oktober. 1. November April. Inhaber: Hermann-Kirchhoff-Str Paderborn

Hildegard Grunenberg. Öffnungszeiten: 1. Mai bis 31. Oktober. 1. November April. Inhaber: Hermann-Kirchhoff-Str Paderborn Öffnungszeiten: 1. Mai bis 31. Oktober Mo Fr: Sa So: 16 24 h 9 24 h 1. November - 30. April Mo Fr: Sa So: 17 23 h 11 24 h Inhaber: Hildegard Grunenberg Hermann-Kirchhoff-Str. 51 33102 Paderborn Tel.: 05251-33

Mehr

frankfurt 7-tage-ernährungsprotokoll anleitung

frankfurt 7-tage-ernährungsprotokoll anleitung anleitung Es sollten mindestens 3 aber besser 7 komplette Tage sein Die Tage müssen nicht zwangsläufig aufeinander folgen Ein komplettes Wochenende sollte enthalten sein Es empfiehlt sich, zeitnah zu protokollieren

Mehr

Natur- und Kosmetikprodukte Weßel

Natur- und Kosmetikprodukte Weßel Fragebogen zur Einschätzung der Ernährung und Lebensweise Sie möchten gerne wissen, ob und wo Sie Versorgungslücken im Bereich Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in Ihren Ernährungsgewohnheiten

Mehr

Lebenslinie des Gewichts

Lebenslinie des Gewichts Lebenslinie des Gewichts Gewicht in kg Lebensalter in Jahren GA-AB1 Ein Dutzend Fragen zu Essen & Trinken Eine Antwort ist immer richtig! Bitte kreuzen Sie an. 1. Wieviel ißt und trinkt der Mensch im Laufe

Mehr

7 Tage-Essprotokoll. GHD GesundHeits GmbH Deutschland Tel /

7 Tage-Essprotokoll. GHD GesundHeits GmbH Deutschland Tel / 7 Tage-Essprotokoll Name des Bewohners (Vorname/Nachname) Station Zimmer Backwaren Amerikaner 50 1 Stk. Apfelstrudel 150 1 Stk. Berliner 60 1 Stk. Bienenstich 75 1 Stk. Blätterteiggebäck 70 1 Stk. Butterkekse,

Mehr

Fleischerei Kindler. Menükarte

Fleischerei Kindler. Menükarte Fleischerei Kindler Menükarte Herzhaftes frisch zubereitet Jägerschnitzel mit Bratkartoffeln *2.3.4.5.6.7.9 8,50 Schnitzel Wiener Art mit Pommes oder Bratkartoffeln und gemischten Salat *2.3.4.5.6.7. 9,20

Mehr

Mein Ernährungstagebuch

Mein Ernährungstagebuch Mein Ernährungstagebuch Zeitraum Ziel Ihr Ernährungstagebuch Hinweise zum Ausfüllen Ein Ernährungstagebuch hilft Ihnen, Gewohnheiten zu erkennen. Nehmen Sie sich die Zeit und notieren Sie über eine Woche,

Mehr