Unsere neuen Mitarbeiterinnen stellen sich vor. Das Team des WOF 3 freut sich sehr über die weibliche Unterstützung! 21 TAGE STOFFWECHSELKUR

Transkript

1 FRISCHER WIND AUF DER TRAININGSFLÄCHE Unsere neuen Mitarbeiterinnen stellen sich vor Auf der Trainingsfläche bekommt unser Team weibliche Unterstützung mit Christina und Melanie. Christina Delhougne, gern auch Tina genannt, stammt aus Köln und hat die Ausbildung mit Studiengang in Fitnessökonomie dort begonnen. Sie ist bereits im 2. Jahr ihres dualen Studiums und bringt einiges an Erfahrungen aus dem sportlichen Bereich mit zu uns nach Aachen. Sie werden Tina auf der Trainingsfläche und im Kursbereich antreffen! Melanie Zyball ist unsere neue Sportliche Leitung für die Trainingsfläche. Sie ist staatliche examinierte Gymnastiklehrerin mit dem Schwerpunkt in Reha-und Präventionssport. Melanie wird auch im Kursbereich ihr Können voll entfalten und dort mit Begeisterung die verschiedensten und abwechslungsreichsten Kurse geben. Seit vielen Jahren ist Melanie bereits in der Fitnessbranche tätig und seit Mai dieses Jahres ein festes Mitglied der WOF Gruppe! Das Team des freut sich sehr über die weibliche Unterstützung! 21 TAGE STOFF WECHSEL KUR 21 TAGE STOFFWECHSELKUR Info-Seminar am 26. September Das Geheimnis der Reichen, Schönen und Prominenten ist gelüftet: In nur 21 Tagen können Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren, Ihr Gewicht reduzieren und Ihre Vitalität steigern. DIE WAHRSCHEINLICH BESTEN ERGEBNISSE, DIE SIE IN 21 TAGEN ERZIELEN KÖNNEN: bis zu 12 kg weniger Körperfett/Depotfett sichtbare Veränderungen Ihrer Figur extreme Verbesserungen Ihres Hautbildes/Cellulite nur Depotfette werden beseitigt ( Problemzonen ) kein Abbau der Muskulatur kein Fettabbau am Busen kein eingefallenes Gesicht ohne Jojo-Effekt durch Stabilisierungsphase im Anschluss! Sind Sie interessiert? Dann melden Sie sich an zu unserer Infoveranstaltung am: Samstag, den 26. September um Uhr. Wir freuen uns auf Sie!

2 BETREUUNGSZEITEN 21 TAGE STOFFWECHSELKUR Wir begleiten Sie! Wenn Sie sich schon für die 21-tägige Stoffwechselkur entschieden haben, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, unsere Betreuungszeiten zur Stoffwechselkur in Anspruch zu nehmen, um Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen Körpergefühl zu begleiten. Unsere Betreuungszeiten sind: mittwochs Uhr und Uhr oder nach Vereinbarung Besondere Highlights Vorstellung von Rezepten Tipps und Tricks für die ersten 21 Tage Klärung von eventuell auftretenden Problemen Termine erhalten Sie am Empfang. Wir freuen uns auf Sie! GRILLFEST AM 5. SEPTEMBER Grillen und Chillen im! Nicht vergessen: Am 5. September verwöhnen wir Körper, Geist und Seele auf allen Ebenen. Im Rahmen unseres Grillfests bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre Grenzen zu erfahren - bei einem zweistündigen Indoor Cycling-Special von Uhr. Für alle, die es ruhiger angehen lassen wollen oder dem Körper den verdienten Cooldown gönnen möchten, bieten wir an diesem Tag zusätzliche Massage-Angebote. Auch für die Kleinen ist etwas geboten: Gracia verspricht von Uhr Spaß mit einer Kids Disco. Die Kinderbetreuung wird an diesem Tag außerdem bis Uhr für Ihre Kleinen da sein. Wer einfach nur die Seele baumeln lassen will oder die verbrauchte Energie auffüllen muss, ist herzlich willkommen mit uns im Terrassenbereich ab Uhr bei erfrischenden Getränken und chilliger Musik andere Mitglieder und Mitarbeiter näher kennenzulernen und einfach eine gute Zeit zu haben. Um Uhr werfen wir für Sie den Grill an! Auch Freunde, Verwandte und Bekannte sind herzlich eingeladen! Für alle Interessierten gibt es an diesem Tag ein unschlagbares Angebot: Pro neu geworbenem Mitglied erhalten Sie eine 100 -Trainingsgutschrift. Die Kosten für das Starterpaket von 199, entfallen an diesem Tag. Also sagen Sie es gerne weiter und machen Sie sich einen schönen Tag. Wir freuen uns auf Sie!

3 HONIG-MASSAGE Das entspannende rlebnis im HAMAM ROYAL SPA Honig hat eine entgiftende und antibakterielle Wirkung. Durch die speziellen Techniken werden bei dieser Entschlackungsmassage mit Hilfe des Honigs alte Schlackenstoffe und Gifte, die der Körper im Laufe der Jahre eingelagert hat, bis tief aus dem Körpergewebe herausgesogen. Bei der Honigmassage wird die Haut intensiv durchblutet und durch erweiterte Poren empfänglich für die Aufnahme. Durch die Ausscheidung der Schlackenstoffe wird das Immunsystem des Körpers gestärkt. Preis von 30 min. 18,00 statt 25,00 40 min. 25,00 statt 35,00 Weitere Massage-Angebote: Aroma Massage, Entspannungsmassage, Fußreflexmassage, Shiatsu Massage, Thai/Yoga Massage, Tuina Massage, Ayurveda Abhyanga, Wellness Gesichtspflege für Sie & Ihn. (Unser Massageangebot gilt auch für Kunden ohne WOF Mitgliedschaft.) Wir, Hamam Royal SPA, verkaufen auch Massagegutscheine. Tel.: Gsm: Web: Öffnungszeiten : jeden Sonntag: Uhr FREE WIFI IM Jetzt kann man bei uns auch Surfen Free Wifi ist ab sofort auch bei uns im ein fester Bestandteil. Die Nutzung ist ganz einfach und bedienerfreundlich. Verbinden Sie Ihr internetfähiges Gerät einfach mit dem freefiwof und Sie werden automatisch mit Ihrem Browser verbunden. Nach einem Like für unsere Facebook Seite ist auch schon alles eingestellt und Sie können die weiten Welten des Webs erobern. Teilen Sie ihre Freude an Fitness und Wellness mit ihren Freunden und Bekannten im Internet! Viel Spaß beim Surfen!

4 BOKWA MASTER CLASS MIT REIDEL AUS ITALIEN Bokwa-Ausbilder und Reebok-Presenter Reidel aus Italien kommt zu uns ins Bokwa ist DAS Fitness Programm, welches auf der ganzen Welt für Freude und Spaß in Kursräumen sorgt! Zu aktueller Chartmusik werden einfache Schritte erlernt und kombiniert. Da die Schritte auf Zahlen und Buchstaben basieren, kann jeder einsteigen, mitmachen und sein eigenes Level bestimmen. Das perfekte Cardio-Training für alle Altersgruppen! Reidel Duran Leon ist Bokwa Ausbilder in Italien und langjähriger Presenter für Reebok im Bereich Aerobic und Step. Als gebürtiger Cubaner bringt er Rhythmusgefühl und Temperament in seine Stunden, gepaart mit jeder Menge Spaß! Ein lebensfroher Trainer kommt zu uns und freut sich über eine geballte Stunde Spaß und Schweiß! Gracia, unsere deutsche Ausbilderin für Bokwa, wird ihn in dieser Stunde unterstützen! Sonntag, 6. September von Uhr im Kursraum 1 Bitte am Empfang anmelden! Wir freuen uns auf Sie! TRAINING, ABER RICHTIG!-SEMINAR Mit dem richtigen Training effektiv durchstarten! Wieso ist es so wichtig immer wieder neue Trainingspläne erstellen zu lassen? Warum verändert sich mein Körper nicht, obwohl ich 7 Tage die Woche trainieren komme? Weshalb habe ich am Anfang so tolle Erfolge gehabt und jetzt gar nicht mehr? Auf all diese Fragen haben wir antworten. Für alle unsere Mitglieder, egal ob ganz neu oder schon lange dabei, bieten wir hier im ein Training, aber Richtig! - Seminar an. Lernen Sie, welche Trainingsgrundsätze ein Muss Ihres Trainings sein sollten, damit Ihr Fitnesstraining zur Erfolgsstory wird. Ihr nächster Termin: Samstag, 26. September um 13 Uhr in Kursraum 2 Freunde, Bekannte und Familienangehörige sind immer willkommen und gerne gesehene Gäste! Melden Sie sich jetzt am Empfang an und sichern Sie sich einen Platz! Wir freuen uns auf Sie!

5 KURSPLANWECHSEL Unser neuer Kursplan ab 1. Oktober Wir freuen uns sehr, den neuen Kursplan vorstellen zu können! Ab Oktober haben wir wieder viele Kurse, die ihr Training zu einem persönlichen Highlight machen werden! Unsere Highlights sind: Power Dumbell Xpress! Das Ganzkörpertraining mit der Langhantel ist bei Männern und Frauen gleichermaßen beliebt. Durch den kürzeren Kursumfang werden komplexere Übungen ausgeführt. Daher können Sie mit höherem Gewicht am Muskelaufbau arbeiten. Spaß garantiert! Indoor Cycling freitags vormittags immer um 10 Uhr! Agathe Bacigalupo ist unsere erfahrene Indoor Cycling-Kursleiterin und bereits seit einigen Jahren in anderen WOF Anlagen immer auf dem Bike anzutreffen! Roll & Release Xpress auf der Trainingsfläche! Das ist der ideale Einstieg oder auch Abschluss für jedes Workout! 15 Minuten werden unsere qualifizierten Trainer ihnen Tipps und Tricks zeigen, wie sie die Blackroll effizient und gezielt einsetzen, um ihren Muskeln etwas Gutes zu tun! Box Fitness ab Oktober dienstags um 18 Uhr mit Rojhat! Trainieren Sie ihre Ausdauer, Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination in lockerer Atmosphäre mit cooler Musik. Box Fitness freitags um 19 Uhr wird natürlich weiterhin von ihrem bekannten Trainer Zsolt geleitet! Intensivbetreuung für den Milon Zirkel und den fle.xx Zirkel! Ab Oktober wird in der Zeit der Intensivbetreuung unser geschultes Trainerteam für alle Fragen speziell in diesen Bereichen da sein. Es macht ja auch mehr Spaß, wenn man jemanden hat, der einen antreibt und motiviert beim Training! Cross Circuit der neue Kurs auf der Trainingsfläche! Time Out aber nicht für Sie! Intensive Ganzkörperübungen in abwechslungsreichen Zirkeln bringen Sie an ihr persönliches Limit! Der neue Fitness Trend im WOF! Wir freuen uns sehr über viele neue Kurse, durch die unser Angebot noch hochwertiger geworden ist! Wir wünschen Ihnen viel Spaß!

6 DER PSOAS WARUM FLE.XX HILFT! Der einfache Grund, fle.xx öfter in ihr Training einzubinden Der Psoas, oder auch vereinfacht der große Lendenmuskel, ist ein Muskel in der Mitte unseres Körpers, der fast jeden Aspekt unserer Gesundheit beeinflusst. Er hat seinen Ursprung am unteren Brustwirbel und allen Lendenwirbeln und setzt schließlich an den Köpfen der Oberschenkelknochen an. Er sorgt in Verbindung mit dem Zwerchfell für eine gleichmäßige Verteilung der Körperflüssigkeiten. Ist der Psoas nun verkürzt, hat das nicht nur verschiedenste Gelenkschmerzen zur Folge, er senkt nämlich auch das Zwerchfell ab, wodurch die Organe weniger Platz haben, was diverse weitere negative Auswirkung auf unsere Gesundheit hat. Warum also nun fle.xx? Der fle.xx-zirkel kombiniert die Lehren des Yoga, neueste Erkenntnisse der sportmedizinischen Trainingstherapie und langjährige Erfahrung aus Rückgrat- und Gesundheitssport-Zentren. Er behebt u.a. eben die Verkürzung des Psoas, indem der Muskel durch einfachste Übungen in die Länge trainiert wird. Mit steigendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die verschiedenen Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet. Informieren Sie sich also gerne bei unseren Trainern direkt vor Ort auf der Fläche oder besuchen Sie den nächsten Fle.xx4U-Kurs, um sich über die richtige Übungsausführung zu informieren. Wir wünschen Ihnen nun viel Spaß, bei der Lösung (nahezu) all Ihrer Probleme, Ihr Team