Neue Geräte in der Functional Area

Transkript

1 mit neuer Führung Thorsten und René stellen sich vor Ihnen stellt sich ein neues Team vor! Heißen Sie Thorsten Schneeweis in seiner neuen Position als Anlagenleiter willkommen und René Wollgarten als neuen Vertriebsleiter des. Thorsten hatte zuvor schon die Position des Sportlichen Leiters auf der Trainingsfläche inne und ist nun als Anlagenleiter verantwortlich für den kompletten Betrieb des. Ihm zur Seite steht René Wollgarten. Beide freuen sich über ihre neuen Aufgaben und stehen Ihnen gerne für Fragen und Anregungen zur Verfügung. Der bisherige Anlagenleiter Franjo Ceke ist künftig in neuer Position für die WOF-Gruppe u.a. Ihr Ansprechpartner in Sachen Werbekooperationen. Wir wünschen Thorsten, René und Franjo alles Gute und viel Erfolg in Ihren neuen Tätigkeitsfeldern. Trainieren mit dem Chef Gemeinsam dem inneren Schweinehund trotzen Es fing ganz harmlos als Kampf gegen den inneren Schweinhund an: Unser Geschäftsführer Bahram Ekhtebar und Vertriebsleiter Ladi Ceke-Raab vereinbarten gemeinsame Trainingstermine im WOF 1. Durch weitere Kollegen und Mitglieder, die durch das energetische Treiben aufmerksam wurden, wuchs die Gruppe immer mehr. Der Spirit der Gruppe und das Training unter Anleitung macht Spaß und führt schneller zum Erfolg. Da immer öfter Kunden nachfragten, wurde diese Art des Trainings im Mai auch fester Bestandteil im WOF3. Hier triezt unser Anlagenleiter Thorsten seine Trainingstruppe. Jeden Dienstag und jeden Donnerstag um 8.15 Uhr treffen sich die Freiwilligen und lassen sich anleiten bis die Muckis zittern. Keine Lust allein zu trainieren? Einfach an den beiden Tagen mitmachen und gemeinsam den inneren Schweinehund überwinden. Sprechen Sie Thorsten einfach an oder kommen Sie direkt dazu. Er freut sich auf Sie! Neue Geräte in der Functional Area Slackline und Plyoboxen bieten neue Möglichkeiten Wir haben Ihre Trainingsmöglichkeiten in unserer Functional Area erweitert. Dort bieten wir Ihnen ab sofort die Möglichkeit auf der Slackline Ihren Gleichgewichtssinn herauszufordern. Die Plyoboxen ermöglichen Ihnen darüber hinaus Ihre Sprungkraft mittels drei verschiedenen Höhen (50 cm, 60 cm & 70 cm) zu trainieren. Unser Trainer Kevin Harscheidt hat sichtlich Spaß dabei. Wir wünschen auch Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren! Kevin und seine Kollegen helfen Ihnen gerne!

2 Die süsse Alternative Low Carb Muffins Haben Sie manchmal Lust auf Süßes, wollen aber eine kohlenhydratarme Variante ohne Zucker? Dann probieren Sie unseren Low Carb Muffin Rezeptvorschlag! Der Grundteig kann vielfältig abgewandelt werden, ganz nach Ihren Vorlieben. Zutaten für 12 Muffins: 200 g gemahlene Mandeln 50 g Whey Protein Pulver (Geschmack frei wählbar) 1 Päckchen Backpulver 3 Eier 1 EL Kokosöl etwas Milch oder Wasser nach Wahl: Himbeeren, Nüsse, Heidelbeeren, Erdnussmus, Zartbitterschokolade 90%, Backkakao Zubereitung: gemahlene Mandeln, Proteinpulver und Backpulver miteinander vermengen Eier in einer Schüssel verquirlen und das Kokosöl erwärmen bis es flüssig ist dann die Eier, Kokosöl und die Milch bzw. das Wasser mit der Protein-/Mandelmischung vermengen, so dass eine teigartige Konsistenz entsteht dann die Zutaten nach Wahl hinzufügen und in Muffin Förmchen füllen (am besten eignet sich eine Silikonform zum perfekten Herauslösen...) bei 160 Grad für min bei Ober-/ Unterhitze in den Ofen geben Unsere Variantionsvorschläge: Schoko- Sauerkirsch-Variante mit einem Eßlöffel Backkakao, Sauerkirschen aus dem Glas und Schokoeiweißpulver Apfel-Zimt-Haselnuss-Variante mit Zimt/Vanille Eiweißpulver, ganze Haselnüsse, ein Teelöffel Zimt und einem klein geschnittenen Apfel

3 Training, aber Richtig!-Seminar Mit dem richtigen Training effektiv durchstarten! Wieso ist es so wichtig immer wieder neue Trainingspläne erstellen zu lassen? Warum verändert sich mein Körper nicht, obwohl ich 7 Tage die Woche trainieren komme? Weshalb habe ich am Anfang so tolle Erfolge gehabt und jetzt gar nicht mehr? Auf all diese Fragen haben wir antworten. Für alle unsere Mitglieder, egal ob ganz neu oder schon lange dabei, bieten wir hier im ein Training, aber Richtig! -Seminar an. Lernen Sie, welche Trainingsgrundsätze ein Muss Ihres Trainings sein sollten, damit Ihr Fitnesstraining zur Erfolgsstory wird. Ihr nächster Termin: Samstag, 18. Juli um Uhr in Kursraum 2 Freunde, Bekannte und Familienangehörige sind immer willkommen und gerne gesehene Gäste! Melden Sie sich jetzt am Empfang an und sichern Sie sich einen Platz! Wir freuen uns auf Sie! 21 TAGE STOFF WECHSEL KUR 21 Tage Stoffwechselkur Info-Seminar am 18. Juli Das Geheimnis der Reichen, Schönen und Prominenten ist gelüftet: In nur 21 Tagen können Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren, Ihr Gewicht reduzieren und Ihre Vitalität steigern. DIE WAHRSCHEINLICH BESTEN ERGEBNISSE, DIE SIE IN 21 TAGEN ERZIELEN KÖNNEN: bis zu 12 kg weniger Körperfett/Depotfett sichtbare Veränderungen Ihrer Figur extreme Verbesserungen Ihres Hautbildes/Cellulite nur Depotfette werden beseitigt ( Problemzonen ) kein Abbau der Muskulatur kein Fettabbau am Busen kein eingefallenes Gesicht ohne Jojo Effekt durch Stabilisierungsphase im Anschluss! Sind Sie interessiert? Dann melden Sie sich an zu unserer Infoveranstaltung am: Samstag, den 18. Juli um Uhr. Wir freuen uns auf Sie!

4 Betreuungszeiten 21 Tage Stoffwechselkur Wir begleiten Sie! Wenn Sie sich schon für die 21-tägige Stoffwechselkur entschieden haben, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, unsere Betreuungszeiten zur Stoffwechselkur in Anspruch zu nehmen, um Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen Körpergefühl zu begleiten. Unsere Betreuungszeiten sind: mittwochs bis Uhr und bis Uhr oder nach Vereinbarung Besondere Highlights Vorstellung von Rezepten Tipps und Tricks für die ersten 21 Tage Klärung von eventuell auftretenden Problemen Termine erhalten Sie am Empfang. Wir freuen uns auf Sie! Klassische Massage Das entspannende rlebnis im Vergessen Sie doch einfach mal den Stress und lassen Sie sich von einer klassischen Massage des Hamam Royal Spa Teams verwöhnen. Massagen haben eine ganzheitliche Wirkung. Mit pflegendem Öl fördert die klassische Massage die Durchblutung Ihres Körpers und aktiviert das Immunsystem. Danach fühlen Sie sich wunderbar leicht. Preise: 30 min. 19,00 statt 25,00 40 min. 29,00 statt 35,00 60 min. 40,00 statt 50,00 Jeden Sonntag : Uhr Das Massageangebot gilt auch für Nicht-Mitglieder. Auch Gutscheine sind erhältlich. Weiter Informationen erhalten Sie hier: Kontakt: hamamroyalspa@hotmail.com

5 Wellness & Sauna-Tag im ntspannung pur am 26. Juli Ein Wellness & Sauna-Tag entspannt, stärkt das Immunsystem und hilft der Gesundheit. Gönnen Sie sich selbst einen Wellness & Sauna-Tag im. Lehnen Sie sich zurück und lassen Sie sich am Sonntag, den 26. Juli, drei Mal von einem Aufguss in unserem Wellness Bereich verwöhnen. Dazu präsentieren wir Ihnen verschiedene Aufguss-Variationen: Uhr Salz-Aufguss Uhr Salz-Aufguss Uhr Aroma-Aufguss SH'BAM : Die neuen Moves sind da Im Juli 2015 startet die neue Choreo zu Sh Bam 20! Mit einfachen aber schweißtreibenden Tanzschritten ist SH'BAM die perfekte Methode, damit von blutigen Anfängern bis hin zu Vollbluttänzern alle in Form kommen! Musikalisch ist für jeden etwas dabei, denn jede 3-monatige Choreografie besteht aus einem Mix aus mitreißender Chart- und Dance-Musik, remixten Classics und modernisierten Latin-Beats. Die besten Songs von damals und heute verleiten einen zum ultimativen Partyfeeling, wodurch jede 45-minütige SH'BAM -Class dynamisch, einzigartig und abwechslungsreich wird. SH'BAM bringt einen nicht nur richtig zum Schwitzen sondern macht auch richtig viel Spaß! Und ganz nebenbei verabschiedet man sich noch von unerwünschten, überflüssigen Pfunden! Unsere Trainerinnen haben sehr fleißig für die Einführung der neuen Choreografie trainiert und sind sehr stolz darauf, mit Ihnen Sh Bam 20 an folgenden Terminen feiern zu dürfen: Montag, 6. Juli Uhr: WOF 10 mit leckeren Obst-Erfrischungen Dienstag, 7. Juli Uhr: WOF 1 mit Sekt und leckeren Knabbereien Samstag, 11. Juli Uhr: mit Sekt und leckeren Knabbereien Freunde, Bekannte und Familienmitglieder sind wie immer gern gesehene Gäste.

6 Bokwa Specials mit Paul Mavi Der rfinder von Bokwa kommt im Juli nach Aachen Bokwa ist DAS neue Fitness-Programm, welches sich schnell auf der ganzen Welt verbreitet hat! Derzeit ist Bokwa in 56 Ländern vertreten von Amerika über Europa bis nach Asien bewegen sich Menschen aller Altersgruppen zu aktueller Chartsmusik ganz nach ihrem Empfinden, denn jeder kann sein eigenes Level selbst bestimmen. Wir tanzen keine Choreographie, sondern erinnern uns ganz einfach an die Schrittkombinationen, weil sie auf Zahlen und Buchstaben basieren. Klingt ganz einfach und ist es auch! Der Spaßfaktor ist garantiert, weil keiner das Gefühl hat, er müsse seine Hüfte in einer bestimmten Art und Weise schwingen. Wir bewegen uns gemeinsam und erleben den Moment zur Musik! BOKWA bedeutet: BO = Boxing und KWA = Kwaito (afrikanische Musik und Tanzrichtung). Paul Mavi stammt aus Südafrika und Tanzen ist dort ein wichtiger Bestandteil der Kultur. Sie tanzen gemeinsam, um besondere Erlebnisse zu zelebrieren und den Zusammenhalt zu stärken. Da Afrikaner den Rhythmus bekanntlich im Blut haben, war es sein großer Traum in Amerika ein Star zu werden. Als er dann in Los Angeles versuchte Fuß zu fassen, stellte er sehr schnell fest: Es gibt viele gute Tänzer hier. Also begann er Fitnessstunden zu geben und machte eine Personal Trainer-Ausbildung. Doch seine Wurzeln brachten ihn immer wieder zurück zum Tanz und er entdeckte Gruppenfitness als seine neue Berufung. Er unterrichtete anfangs African Fitness doch keiner wollte seine Stunden regelmäßig besuchen. Er stellte fest, dass viele Menschen mit komplexen Bewegungen keinen Spaß haben und vereinfachte seine Tanzschritte. Er nannte seinen Stunden Bokwa und plötzlich wurden sie immer voller und voller. Laute Chartsmusik, Partystimmung, einfache Schritte. Das hat ihn begeistert und treibt ihn bis heute an seinen Traum zu verwirklichen: eine neue Fitnesskultur zu schaffen! Erleben Sie den Erfinder Paul Mavi persönlich! Mittwoch, 8. Juli Uhr Bokwa Master Class (60 Min.) im Uhr Bokwa Master Class (60 Min.) im WOF PUR Düren Uhr Bokwa BUZZ mit Kwaito Taster (90 Min.) im Donnerstag, 9. Juli Uhr Bokwa Master Class (60 Min.) im WOF Uhr Bokwa Master Class (60 Min.) im WOF 1 Für WOF Mitglieder kostenfrei! Nichtmitglieder zahlen die Studiotageskarte i.h.v. 17,50 Euro. Bitte beachten Sie die begrenzte Teilnehmerzahl und melden Sie sich rechtzeitig in den jeweiligen Studios unter nachstehenden Nummern an! : WOF 1: WOF PUR Düren: