Aktionstag Fit for Campus in der Universität Potsdam (Am Neuen Palais)

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1 Aktionstag Fit for Campus in der Universität Potsdam (Am Neuen Palais) Projektinformationen 1. Aktionstag Fit for Campus am Standort Neues Palais Vorstellung der Inhalte des Gesundheitsshuttles Projektschwerpunkte: Erarbeitung und Design von Plakaten zu gesundheitsspezifischen Themen Design der Piktogramm Bewegung Ergonomie und Arbeitsschutz Psychische Belastungen Ernährung

2 Bewegung und Sport Long Distance Informationsstand zum Thema Nordic Walking Schnupperkurse Nordic Walking Verkauf von Sportbekleidung Informationsstände Club Aktiv Darstellung einer Anlaufstelle für gesundheitsbewusstes Training Anbieter für Rehabilitationssport Vortrag Muskelfunktionsdiagnostik Informationsstand der Technischen Krankenkasse

3 Psychische Belastungen Informationsplakate Plakate zu den Themen Rauchen, psychische Belastungen am Arbeitsplatz, Kommunikation, Zeitmanagement, Stress und Erholung Test / Checklisten Analysiert wurden das individuelle Rauchverhalten und die psychischen Belastungen Untersuchung der Hautleitfähigkeit als Stressindikator (mittels Biofeedback) Entspannungskurse Progressive Muskelrelaxation für seelisches und körperliches Wohlbefinden inklusive Erfahrungsaustausch

4 Ergonomie und Arbeitsschutz Informationsplattform Klinische Untersuchungen: Sehtest, Blutzuckermessung, Bestimmung des Blutdrucks Zusatzinformationen über Plakate zu den Themen Zimmertemperatur, Luftfeuchtigkeit, Lautstärke/Lärm, Raumhelligkeit, Bildschirmhelligkeit ligkeit und Kontrast, personelle Schutzausrüstung, Ergonomie Gespräche mit der Sicherheitsingenieurin der Universität Potsdam m Fr. Krieger Optimaler Arbeitsplatz Platznehmen an und Ausprobieren eines individuell optimal eingestellten Arbeitsplatzes (inklusive PC, Akten und weiterem Bürobedarf) Austesten verschiedenster Sitz- und Arbeitsmöglichkeiten (einfacher Bürostuhl, Pezziball,, Stehpult) Hautqualitätsmessung (Physioderm( Physioderm) Untersuchung der Hautqualität Informationen zur richtigen Hautpflege stark beanspruchter Haut Vorteile bestimmter Pflegeprodukte

5 Gesunde Ernährung Beratung zu gesunden Ernährung Bestimmung des aktuellen Ernährungszustandes mit Hilfe des Food-AS Zusatzinformationen über Plakate Darstellung der Zucker- und Kalorienwerte gesunder vs. ungesunder Lebensmittel Bestimmung der Körperzusammensetzung Bestimmung des Body- Mass- Index Bestimmung des Fett- und Muskelanteils mittels der Bioelektrischen Impedanzanalyse Vorträge Die 10 Regeln der gesunden Ernährung

6 Alle Rechte an den Texten und Bildern liegen bei den Autoren. Eine Nachnutzung gleich welcher Art bedarf der Genehmigung! Das Projekt wurde von Studierenden der Universität Potsdam organisiert mit freundlicher Unterstützung von: Universität Potsdam Institut für Sportwissenschaft Ab.: Sportdidaktik/Sportpädagogik Projektseminar von Studierenden des Studiengangs Sportwissenschaft (Studiumsschwerpunkt: Rehabilitation/Prävention) Ansprechpartner: Frau Janet Höhne, 0331/ ,