Unsere Sportangebote

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1 Alles auf einen Blick Unsere Sportangebote gültig ab Mombacher Turnverein 1861 e.v. Geschäftsstelle: Büro im mtv Studio Telefon / Turnerstraße Mainz-Mombach www. m o m b a c h e r - t u r n v e r e i n. d e "Von A wie Aroha bis Z wie Zumba - Viele Trendsportangebote finden Sie in unseren gesonderten Frühjahrs- und Herbstkursausschreibungen!

2 2 T U R N H A L L E N MTV-Sportzentrum Räumlichkeiten Turnerstraße MTV - große Halle (EG, alter Haupteingang) Eingang Pestalozzistraße MTV Gymnastik-Halle (EG, neuer Haupteingang) Mainz-Mombach Mehrzweckhalle (MZH) / Kinderwelt (1. OG, neuer Haupteingang) MTV Spiegelsaal (1.OG, alter Seiteneingang) Foyer (EG, neuer Haupteingang) Eintrachthalle Hauptstraße 51 Eingang Albert-Knoll-Straße Mainz-Mombach Räumlichkeiten Eintrachthalle (1. OG, großer Treppenaufgang) Eintracht Gymnastikraum (2. OG kleines Treppenhaus) K I N D E R W E L T Ansprechpartnerin: Heike Seyfang, Tel / Babys auf Entdeckungstour (3 9 Monate) Tamara Soziashvili, Mo MZH / Kinderwelt Vania Hoyuela 1001 Krabbelstunde 8 Mon. - 2 Jahre Sandra Baumann Mo MZH / Kinderwelt 1001 Eltern und Kind Kerstin Diezinger Mo MZH / Kinderwelt 1001 Eltern und Kind Hanni Herb Di MZH / Kinderwelt 1001 Eltern und Kind Heike Seyfang Do MZH / Kinderwelt 1002 Eltern und Kind Steffi Mir, Kathleen Do MZH / Kinderwelt Düsing-Rupprecht 1001 Eltern und Kind Melanie Eilers Mi MZH / Kinderwelt 1001 Begegnungs- und Bewegungsstunde für 2-6 jährige mit und ohne Beeinträchtigung Hanni Herb Di MZH / Kinderwelt 1001 Kinderbetreuung für Kinder bis 8 Jahre (Kinder unter 3 Jahre nur in Begleitung eines Erwachsenen ) im Winter von Oktober bis Ende März geöffnet wechselnde Übungsleiter Fr. Sa. So MZH / Kinderwelt Für WoE-Betreuung entsteht eine Gebühr: für Mitglieder 1,00 Euro, für Nichtmitglieder 3,00 Euro

3 T U R N E N T U R N E N Ansprechpartnerin: Christine Bechtloff, c.bechtloff@mombacher-turnverein.de 1003 Mädchenturnen 3-5 Jahre Sandra Baumann Mi MTV - große Halle 1011 Jungen 3-5 Jahre Heike Seyfang Do MTV - große Halle G E R Ä T T U R N E N Ansprechpartnerin: Christine Bechtloff, c.bechtloff@mombacher-turnverein.de 1004 Gerätturnen (A-Stufe + Allgemein) 5-7 Jahre 1005 Gerätturnen (Allgemein) ab 8 Jahre Christine Bechtloff Claudia Becher 1007 Gerätturnen (P-Stufe) ab 8 Jahre Manuela Preis Sandra Baumann 1007 Gerätturnen (P-Stufe) ab 14 Jahre Manuela Preis Sandra Baumann 1008 Gerätturnen (P + Kür-Stufe ab 12 Jahre) Nadine Heckmann Nadine Heckmann Katja Herb 1008 Gerätturnen (Fördergruppe) ab 6 Jahre Mareike Hombach für Mädchen Melanie+Nadine ACHTUNG: Nur nach Rücksprache! Heckmann 1008 Gerätturnen (Fördergruppe) ab 6 Jahre für Mädchen ACHTUNG: Nur nach Rücksprache! Katie Scholl Mo MTV - große Halle Mareike Hombach Melanie+Nadine Heckmann Do MTV - große Halle Mi MTV - große Halle Mi Kinderwelt und MTV - große Halle Di MTV - große Halle Do Di MTV - große Halle Fr MTV - große Halle

4 4 T R A M P O L I N T U R N E N Ansprechpartner: Franziska Klein, Tel. 0176/ funny.klein@web.de 1014 Trampolin-Leistungsgruppe; Teilnahme nach Absprache! 1014 Trampolin-Breitensport; Kinder ab 6 Jahre, Jugendliche und Erwachsene 1014 Trampolin-Breitensport; Kinder ab 6 Jahre, Jugendliche und Erwachsene 1014 Trampolin-Breitensport; Kinder ab 6 Jahre, Jugendliche und Erwachsene Michael Vid u.a. Mo Eintrachthalle Michael Vid u.a. Michael Vid u.a Michael Vid u.a Di.. Mi. Mi Eintrachthalle Eintrachthalle Eintrachthalle R H Ö N R A D T U R N E N Ansprechpartnerin: Sabine Mies, Tel / Kinder und Jugendliche /Anfänger Astrid Krimm, Mo Eintrachthalle Sabine Mies 1301 Kinder und Jugendliche Katrin Schwaben, Di Eintrachthalle Sabine+Hanna Mies Selina Heil 1302 Erwachsene Sabine Mies Di Eintrachthalle 1301 Kinder und Jugendliche Sabine+Hanna Mies Do Eintrachthalle Selina Heil 1302 Erwachsene Sabine+Hanna Mies Do Eintrachthalle 1302 Erwachsene Sabine Mies, Astrid Krimm 1301 Kinder und Jugendliche Katrin Schwaben, Leistungsgruppe Sabine+Hanna Mies Do Eintrachthalle Fr Eintrachthalle

5 T A N Z / A E R O B I C für Kinder Ansprechpartnerin: Andrea Roth, (MTV) Tel / a.roth@mombacher-turnverein.de 1102 Lollipops 6-7 Jahre Andrea Roth Mi MTV - Spiegelsaal 1101 Tanzzwerge 4-5 Jahre Andrea Roth Mi MTV - Spiegelsaal 1102 DanceKids I 8 12/13 Jahre Andrea Roth Do MTV - Spiegelsaal 1104 DanceKids II Showgruppe Kinder (nach Andrea Roth Do MTV - Spiegelsaal Rücksprache) HipHop (7 11 Jahre) Wilson Ferreira Di MTV - Spiegelsaal HipHop (12 16 Jahre) Wilson Ferreira Di MTV - Spiegelsaal 1207 Steppaerobic Kinder / Pepper-Stepper Steffi Hahn Di Eintracht GymRaum 1208 Steppaerobic Teenager / Magic-Stepper Steffi Hahn Di Eintracht GymRaum T A N Z / A E R O B I C Ansprechpartnerin: Andrea Roth, (MTV) Tel / a.roth@mombacher-turnverein.de 1108 Rock n Roll Andreas Schmidt Mo MTV - Foyer 1108 Rock n Roll Andreas Schmidt Mi MTV - Gym.-Halle 1255 Fitness-Dance Katrin Hannappel Do MTV - Spiegelsaal 1112 Got2Move Showgruppe Erwachsene Andrea Roth Mo MTV - Spiegelsaal (nach Rücksprache) 1210 Steppaerobic and more Steffi Hahn, Di MTV - Gym.-Halle Thomas Larisika 1111 Orientalischer Tanz (Fortgeschrittene) Karin Burkhardt Di Eintracht GymRaum 1111 Orientalischer Tanz (Mittelstufe und Karin Burkhardt Mi Eintracht GymRaum Anfänger) Paartanz Standard+Latein Fortgeschrittene Andreas Schmidt Mo MTV Gym.-Halle G E S U N D H E I T U N D F I T N E S S Ansprechpartnerin: Andrea Roth, (MTV) Tel / a.roth@mombacher-turnverein.de 1216 Stretching Renate Schneider Mi MTV - Gym.-Halle 1228 Fit und Vital in die Woche Andrea Roth Mo MTV - Gym.-Halle

6 6 Weiter G E S U N D H E I T U N D F I T N E S S Ansprechpartnerin: Andrea Roth, (MTV) Tel / a.roth@mombacher-turnverein.de 1217 (Fascial) Body-Fit Andrea Roth Do MTV - große Halle 1254 Core & Stability Gina Schick Mi MTV - große Halle Heike Wendler- Goethe ACHTUNG! Neue Zeiten! 1254 Functional Cross Training Gina Schick Mi MTV - große Halle Heike Wendler- Goethe 1254 Fit ins Wochenende - Fitness für Frauen Bettina Grabs Fr MTV - Spiegelsaal 1251 Box-Aerobic Thomas Larisika Mo MTV - Gym.-Halle 1211 Gymnastik Frauen Andrea Roth Mi MTV - große Halle 1218 Gymnastik 60 plus Renate Schneider Di MTV - große Halle 1219 Gymnastik 60 plus für Einsteiger Renate Schneider Di MTV - Gym.-Halle 1243 Stuhlgymnastik für Ältere Kerstin Lamby Di Eintrachthalle Vital begegnen - für Senioren mit und Kerstin Leoni Mo MTV - Gym.-Halle ohne Beeinträchtigung Barbara Honig 1244 Gymnastik für Männer Heinz Wiesner Mi Eintrachthalle 1212 Haltungstraining (Rückenfitness) Annette Epting Do MTV - Gym.-Halle 1212 Haltungstraining (Rückenfitness) Annette Epting Do MTV - Gym.-Halle 1250 Wirbelsäulengymnastik Kerstin Lamby Di Eintrachthalle 1213 Haltungs-u.Bewegungsschule (WS-Gym) Bettina Grabs Di MTV - Foyer 1213 Haltungs-u.Bewegungsschule (WS- Bettina Grabs Di MTV - Foyer Gym+Pilates) 1214 Wirbelsäulengymnastik Steffi Iriohn, Do MTV - große Halle 1215 Wirbelsäulengymnastik Bettina Grabs Fr MTV - große Halle 1220 Osteoporosegymnastik Renate Schneider Di MTV - große Halle 1223 Herzsport bitte Termin vereinbaren Steffi Iriohn, Do MTV - große Halle 1224 Herzsport bitte Termin vereinbaren Steffi Iriohn, Do MTV - große Halle 1225 Herzsport bitte Termin vereinbaren Andrea Roth Mo MTV - große Halle 1203 Rundherum Fit - für Ältere, (Wieder-) Andrea Roth Do MTV - Gym.-Halle Einsteiger+ehemalige Herzsportteilnehmer 1233 Qi Gong Angelika Schmitt Mo MTV - Spiegelsaal 1233 Qi Gong Angelika Schmitt Fr MTV - Spiegelsaal Capoeira Angola für Erwachsene Angelika Jurek Mo MZH / Kinderwelt Andreas Stefan Capoeira Angola für Erwachsene Angelika Jurek Fr MTV - Spiegelsaal Andreas Stefan NEU Capoeira für Kinder ab 6 Jahren ab Dominic Feickert Mo MTV-Spiegelsaal Body+Mind Workout Andrea Roth Mi MTV - Spiegelsaal 1229 Taiji Wolfgang Frömelt Mi MTV - Spiegelsaal 1222 Skigymnastik (Okt.-Ende März) Steffi Iriohn Do MTV - große Halle 1232 Walk-Fit (Walking und Nordic Walking) Hans Forstner Do Nothelfer-Kapelle 1240 Nordic Walking A/F (Sommerzeit) Klaus Braun, Do Nothelfer-Kapelle Karl Henn 1240 Nordic Walking A/F (Winterzeit) Klaus Braun, Karl Henn Sa Nothelfer-Kapelle

7 W E I T E R E S P O R T A R T E N L E I C H T A T H L E T I K S O M M E R Ansprechpartnerin: Renate Novak, Tel / Kinder 4 bis 8 Jahre Renate Novak, Di Bezirkssportanlage Florian Lehmann 1401 Kinder 9 bis 13 Jahre Renate Novak, Di Bezirkssportanlage Florian Lehmann 1402 Jugendliche ab 14 Jahre + Erwachsene Renate Novak Di Bezirkssportanlage Ansprechpartner: Peter Tragbar, Tel / Lauftraining für Anfänger Peter Tragbar Mi Gonsenheimer Wald/ Bezirkssportanlage 1231 Lauftraining für Fortgeschrittene Mi Gonsenheimer Wald/ Bezirkssportanlage 1234 Marathontraining Fr Unigelände / Dalheimer Weg L E I C H T A T H E L T I K W I N T E R Ansprechpartnerin: Renate Novak, Tel / Kinder 4 bis 8 Jahre Renate Novak, Di MTV - Gym.-Halle Florian Lehmann 1401 Kinder 9 bis 13 Jahre Renate Novak, Di MTV - Gym.-Halle Florian Lehmann 1402 Jugendliche ab14 Jahre + Erwachsene Renate Novak Di MTV - Gym.-Halle T I S C H T E N N I S Ansprechpartner Aktive: Markus Busch, Tel / Ansprechpartner Jugend: Maximilian Stillger. Tel / Anfänger/ Kinder Stefan Johannsen, Mo Eintrachthalle Walter Rupprecht, Michael Krebs 1501 Anfänger/ Kinder Marcel Reis, Fr Eintrachthalle Maximilian Stillger, Tarek Mir 1501 Leistungsgruppe Walter Rupprecht, Mo Eintrachthalle Michael Krebs 1501 Leistungsgruppe Marcel Reis, Fr Eintrachthalle Maximilian Stillger, Tarek Mir 1502 Erwachsene Markus Busch Mo Eintrachthalle 1502 Erwachsene Markus Busch Fr Eintrachthalle

8 8 V O L L E Y B A L L Ansprechpartner: Steffi Iriohn, Tel / Kinder und Jugendliche (ab 8 Jahre) Steffi Iriohn Mi Lemmchenschule 1603 Freizeitvolleyball mixed Steffi Iriohn Mi Lemmchenschule B A D M I N T O N Ansprechpartner: Klaus Delnef Tel / oder Tel / Hobbyspieler Klaus Delnef Mo Lemmchenschule 1702 Jugend (ab 12 Jahre) + Anfänger Pia Hermanns, Ute Do Lemmchenschule Beyersdorf 1703 Hobbyspieler Klaus Delnef Do Lemmchenschule 1702 Hobbyspieler Pia Hermanns, Ute Beyersdorf Fr Lemmchenschule 1703 Hobbyspieler Klaus Delnef Fr Lemmchenschule J U D O Ansprechpartner: Thomas Best, Tel / Kinderanfängerkurse finden in unregelmäßig statt. Infos unter Tel Thomas Best, Festnetz (Anrufbeantworter) 1801 Kinder (Fortgeschrittene) Laurent Schmidt Mo Foyer 1801 Kinder ( Fortgeschrittene und Stützpunkttraining ) Laurent Schmidt Mo Foyer 1801 Kinder (Fortgeschrittene) Laurent Schmidt Do Foyer Kinder ( Fortgeschrittene und Stützpunkttraining ) Do Foyer 1801 Judo als Breitensport für Erwachsene Thomas Best Mi Foyer

9 A I K I D O Ansprechpartner: Stefan Ott, Tel / und Roland Winter Tel. 0176/ oder 06131/ Kids ab ca.10 J. Jugendliche + Erwachsene Stefan Ott Roland Winter 1810 Jugendliche und Erwachsene Stefan Ott Roland Winter 1810 Jugendliche und Erwachsene Roland Winter Stefan Ott 1810 Jugendliche und Erwachsene Stefan Ott, Roland Winter Mi Foyer Mi Foyer Di Foyer Do Foyer R O P E S K I P P I N G Ansprechpartnerin: Melanie Griesel, Tel / Mo Jumps Mini Melanie Griesel Thea Mentges, Julia Mikelat 1260 Mo Jumps Kids Melanie Griesel, Thea Mentges, Julia Mikelat Fr MTV - Gym.-Halle Fr MTV - Gym.-Halle T E N N I S Ansprechpartnerin: Dorthe Pedersen, Tel / oder Tel. 0176/ Ansprechpartner: Jugend: Conny Glässer, Tel / W A N D E R N Ansprechpartner: Horst Lamby, Tel / Termine siehe Aushang / Schaukasten MTV-Sportzentrum H A N D B A L L - M A N N S C H A F T Ansprechpartner: Timo Griesel Tel / oder Michael Salzer Tel / Erwachsene Frank Wollmann Fr Städt. Halle Mombach

10 10 FREIZEIT - FUSSBALL 1248 Freizeitsport / Fussball Jens Umhauer Di Eintrachthalle 1248 Freizeitsport / Fussball Alexander Hild Mi Eintrachthalle BITTE BEACHTEN SIE AUCH UNSERE KURSANGEBOTE E R L Ä U T E R U N G E N ZU DEN SPORTARTEN UND KURSEN Angebot Übungsleiter/in Babys auf Entdeckungstour (3 9 Monate) Eine Baby-Eltern-Stunden zur Förderung der Persönlichkeits- und Lernentwicklung. Babymassage, Krabbeln, Bewegung- und Körpererfahrungsspiele, Lieder und Fingerspiele. Die Eltern begleiten ihre Kinder auf ihrer Entdeckungsreise und werden dabei durch unser Fachpersonal liebevoll beraten. Krabbelstunde - Kinder von 8 Monate 2 Jahre Das Kind erfährt seine Umwelt spielerisch, eigener Körper und eigene Grenzen werden kennen gelernt. Selbstbewusstsein wird gesteigert, Motorik (wie z.b. Hand/Auge-Koordination) gefördert. Eltern+Kind-Turnen - Kinder ab 18 Monate Wir stellen die Weichen für unsere Allerkleinsten in ein sportlich aktives Leben. Dabei spielt das gute Vorbild der Eltern eine große Rolle. dienstags und donnerstags haben sie zusätzlich die Option die Sportstunde (60 Min) im vorgegebenen Zeitraster, frei zu bestimmten. (Fascial) Body-Fit Ein gut trainiertes Bindegewerbe ist elastisch, reißfest und kräftig zugleich und bildet die Grundlage für energetische Spannkraft, körperliche Leistungsfähigkeit und vitale Wohlspannung Orientalischer Tanz Sinnliche Bewegungen der Hüfte und des Oberkörpers werden mit unterschiedlichsten Schrittfolgen und Armhaltungen umgesetzt. Ziel ist nicht nur eine solide Technik, sondern auch der tänzerische Ausdruck. tnisse im orientalischen Tanz sollten vorhanden sein! Body+Mind Workout - mit Wohlfühlcharakter Übungen aus dem Pilates und Yoga werden teilweise modifiziert und mit Varianten klassischer Kräftigungselementen kombiniert. Mit einbezogen werden Erkenntnisse aus dem Faszientraining, was die Ausführung der Übungen noch vielfältiger und interessanter gestalten lässt. Bitte Iso-Matte mitbringen! Tamara Soziashvili Vania Hoyuela Sandra Baumann Sandra Baumann, Hanne Herb, Heidrun Krost, Heike Seyfang Kerstin Diezinger Melanie Eilers Andrea Roth Karin Burkhardt Andrea Roth

11 Weiter E R L Ä U T E R U N G E N ZU DEN SPORTARTEN UND KURSEN Angebot Übungsleiter/in Skigymnastik (Oktober bis Ende März) Fit(ness) für die Piste mit abwechslungsreichem Ausdauer und Kräftigungsprogramm. Bitte Iso-Matte mitbringen! Core & Stability 30 Minuten intensives Training in dem du gezielt die Muskelpartien deiner Körpermitte aufbaust und so eine höhere Körperstabilität erlangst. Bitte Iso- Matte mitbringen! Steffi Iriohn Gina Schick Heike Wendler-Goethe Functional Cross Training Das neue Freestyle-Konzept wird hier in allen Facetten genutzt. Ein Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit schult und trainiert. Kettlebells, Slings, Topangas und weiteres Equipment kommt hier zum Einsatz sowie Trainingselemente aus dem CrossTraining in Form von Intervallen, Tabata und verschiedenen Zirkelvariationen. Rundherum Fit für Ältere, (Wieder-) Einsteiger und ehemalige Herzsportteilnehmer geeignet! Ein dynamischer Mix aus Cardio-, Kraft- Koordinations- und Mobilisationstraining. Ein ideales Bewegungsprogramm für Menschen die gerne (wieder) Sport treiben und zu Ihrer Fitness und zum Wohlgefühl beisteuern möchten. Mit garantiertem Spaßfaktor. Vital begegnen - Bewegung und Begegnung für Senioren mit und ohne Beeinträchtigung. Unter fachkundiger Anleitung bieten wir Bewegungen zur Erhaltung oder Stärkung des Bewegungsapparates und der Hirnfunktion sowie Sturzprophylaxe. Je nach Bedarf und Wunsch, auch mit rhythmischer Musik und Handgeräten. Fit ins Wochenende Fitness für Frauen Freue Dich über ein abwechslungsreiches Aktiv-Programm für Bauch-Beine-Po und Rücken und steigere Dein Wohlbefinden mit Kräftigungsübungen und Herzkreislauftraining. Bitte Iso-Matte und Handtuch mitbringen. Steppaerobic and more Mittelschweres bis schweres Fitnessprogramm, teilweise in Verbindung mit Ausdauertraining inkl. Hanteln oder einem Kräftigungsprogramm zur gezielten Stärkung von Muskelgruppen Fitness-Dance Dieses Workout verbindet Tanz, Fitnesstraining und Spaß an der Bewegung nach heißen Rhythmen und aktuellen Hits. Für jeden geeignet, der nicht auf der Suche nach komplizierten Choreographien ist. Got2Move Showgruppe Erwachsene Für ehemalige Tänzerinnen. Aus unterschiedlichen Sparten werden Choreografien erarbeitet und auf diverse Veranstaltungen vorgeführt. Bereitschaft zum Auftritt und Sondertraining sollte vorhanden sein. Einstieg nach Absprache möglich. Gina Schick Heike Wendler-Goethe Andrea Roth Kerstin Leoni Barbara Honig Bettina Grabs Thomas Larisika jeden 1. Di. ansonsten Steffi Hahn Katrin Hannappel Andrea Roth Fit und Vital in die Woche Durch gezieltes Training von Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer verbessert sich die innere und äußere Haltung. Werde oder bleibe fit, gesund und fühl Dich wohl. Bitte Iso-Matte mitbringen! Andrea Roth

12 12 Beachten Sie auch unsere Kursangebote im Frühjahr und Herbst. Das aktuelle Kursangebot finden Sie unter:

13 B E I T R A G S Ü B E R S I C H T Vereinsbeitrag* Studiobeitrag mit Sauna Summe / Monat Erwachsene 8,50 18,50 27,00 Kinder/Jugendliche 6,00 ab 14 J. 16,00 22,00 Herzsport 9,50 Frühbesucher (vormittags und am frühen Nachmittag 8, Partnerbeitrag (Studio) 17,00 2 Pers. 32,00 49,00 Familienbeitrag ab 3Pers. Aufnahmegebühr jeweils 2 Monatsbeiträgen 17,00 Bitte beachten Sie, dass es in der Tennisabteilung einen Zusatzbeitrag gibt. Zehnerkarten für Vereinsmitglieder Studio und Sauna, Erwachsene 53,00 Studio und Sauna, Jugendliche 42,00 Nur Sauna 37,00 Einzelkarten für Vereinsmitglieder Nur Sauna 4,00 Zehnerkarte für Nichtmitglieder Studio und Sauna, Erwachsene 79,00 Studio und Sauna, Jugendliche 64,00 Ö F F N U N G S Z E I T E N S T U D I O Vormittags Nachmittags Montag 8:30 12:30 Uhr 15:30 22:00 Uhr Dienstag 9:30 12:30 Uhr 15:30 22:00 Uhr Mittwoch* 8:30 12:30 Uhr 15:30 22:00 Uhr Donnerstag geschlossen 15:30 22:00 Uhr Freitag 8:30 12:30 Uhr 15:30 22:00 Uhr Samstag geschlossen 13:00 18:00 Uhr Sonntag 9:00 14:00 Uhr geschlossen * Mittwoch Nachmittag ist Frauensauna