Volkshochschule Blaufelden

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1 Volkshochschule Blaufelden Leitung: Manfred Kunz, Im Badgarten 9, Blaufelden Telefon: Geschäftsstelle: Rathaus Blaufelden, Zimmer 3 Rebecca Utz Telefon: / Fax: / Bankverbindung: Volksbank Hohenlohe eg IBAN: DE Anmeldung: ab 25. August 2016 bis jeweils 1 Woche vor Kursbeginn jeweils Montag bis Mittwoch Uhr Uhr und Uhr Uhr sowie Donnerstag Uhr Uhr und Uhr Uhr und Freitag Uhr Uhr Telefon: / , Fax: / oder schriftlich Ohne Anmeldung ist kein Kursbesuch möglich. Bei begrenzter Teilnehmerzahl ist das Anmeldedatum entscheidend. Es werden keine Anmeldebestätigungen versandt. Falls ein Kurs nicht stattfindet, werden die angemeldeten Teilnehmer telefonisch benachrichtigt. Ansonsten darf davon ausgegangen werden, dass der jeweilige Kurs stattfindet und die Anmeldung bindend ist. Rücktritt: Nur möglich bei Krankheit oder aus anderen schwerwiegenden Gründen. Bezahlung: Bei der ersten Veranstaltung erhalten Sie vom Kursleiter die Überweisungsvordrucke für die Kursgebühr. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr bis zur zweiten Veranstaltung mit Angabe der Kursbezeichnung und der Kurs-nummer. Bei Zahlungsaufforderung durch die VHS muss eine Verwaltungsgebühr berechnet werden. VORTRÄGE Wechseljahre, Jahre des Wechsels Susanne Kusche, Heilpraktikerin Viele Frauen sehen den Wechseljahren mit unsicheren Gefühlen entgegen. Was sich in dieser Lebensphase ändert und wie Sie diese Phase für sich nutzen können, erfahren Sie in diesem Vortrag. Mittwoch, 19:30 Uhr Beginn: 16. November 2016, max. 10 TN Naturheilpraxis Kusche, Im Riedle 7, Blaufelden EUR 5,--

2 3.059 Vortragsabend über Umgang mit Sterbenden: Da sein in Menschlichkeit, Mitgefühl und Liebe Silke Feinauer, Trauerbegleiterin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Sterbebegleiterin Oft fühlen wir uns hilflos im Umgang mit sterbenden Menschen. Ist das was ich tue genug? Dieser Abend richtet sich an Menschen, denen es ein Herzenswunsch ist sterbenden Menschen mit großem Respekt und Würde zu begegnen. Ein Abschied in Achtsamkeit und tiefer Menschenliebe. Inhalt: - Sterbeprozesse und Sterbeverläufe - Bedürfnisse von Sterbenden - Präsenzübung Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke Freitag, 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr Beginn: 18. November 2016, max. 16 TN Schulzentrum EUR 5,00 K U R S E Gitarrenkurs für Erwachsene Anfänger Markus Duismann, Musiklehrer Die Gitarre ist nach wie vor eines der populärsten Musikinstrumente unserer Zeit. In diesem Kurs werden die wichtigsten Grundakkorde und Begleittechniken anhand von populären Liedbeispielen vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es sollte, wenn möglich, ein Instrument sowie Spaß an der Musik mitgebracht werden. mittwochs, 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr Beginn: 19. Oktober 2016,8-mal, mind. 6 Teilnehmer EUR 55,00 zzgl. Gebühr für Noten Gitarrenkurs für Erwachsene Fortgeschrittene Markus Duismann Schwerpunkte sind das Erlernen diverser Zupftechniken, komplexe Schlagtechniken und die Erweiterung des Akkordrepertoire mit Barréaakkorden. mittwochs, 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr Beginn: 19. Okktober 2016,8-mal, mind. 6 Teilnehmer EUR 55,00 zzgl. Gebühr für Noten Hatha Yoga von Frau zu Frau - Fortgeschrittene Brigitte DeMarteau Dieser Kurs dient als Einführung in die Innenwelt der körperlichen Selbstwahrnehmung. Eine tiefe und fließende Atmung ist Quelle unserer Lebenskraft. Dynamische Yogabewegungen und Meridiandehnungen stimulieren den Energiefluss in unserem Körper. Das bewusste Öffnen unserer Kehle bei der Ausatmung löst die oft verspannte und stressgeplagte Zwerchfell-Magen und Solarplexregion. Fließende Körperbewegungen, lange und geschmeidige Muskeln, aufrechte Haltung, harmonische Proportionen und entspannte Gesichtszüge sind die spür- und sichtbaren Folgen. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Socken, Matte oder Decke und ein kleines Sitzkissen. mittwochs, 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr Beginn: 14. September 2016, 15-mal, mind. 8 Teilnehmer max. 24 Teilnehmer, Aula EUR 75,00

3 3.011 Hatha Yoga von Frau zu Frau Anfänger Brigitte DeMarteau Dieser Kurs dient als Einführung in die Innenwelt der körperlichen Selbstwahrnehmung. Eine tiefe und fließende Atmung ist Quelle unserer Lebenskraft. Dynamische Yogabewegungen und Meridiandehnungen stimulieren den Energiefluss in unserem Körper. Das bewusste Öffnen unserer Kehle bei der Ausatmung löst die oft verspannte und stressgeplagte Zwerchfell-Magen und Solarplexregion. Fließende Körperbewegungen, lange und geschmeidige Muskeln, aufrechte Haltung, harmonische Proportionen und entspannte Gesichtszüge sind die spür- und sichtbaren Folgen. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Socken, Matte oder Decke und ein kleines Sitzkissen. mittwochs, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr Beginn: 14. September 2016, 15-mal, mind. 8 Teilnehmer max. 24 Teilnehmer, Aula EUR 75, Autogenes Training Susanne Kusche Autogenes Training ist ein Verfahren, mit dem durch Selbstsuggestion ein Zustand tiefer Entspannung und Ruhe erreicht werden kann. Es kann bei z.b bei Nervosität, Konzentrations- und Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder anderen vegetativen Regulationsstörungen Erleichterung verschaffen. Außerdem ist es hervorragend zur Stressbewältigung geeignet. Die Übungen sind überall und jederzeit einsetzbar. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen ein Decke, eine Matte und warme Socken mit. Donnerstags, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr Beginn: 29. September 2016, 8-mal, max. 12 Teilnehmer, Aula EUR 45, Fitness Mix Andrea Spajic, Sportlehrerin Der Kurs bietet eine Mischung aus aktuellen Fitnessangeboten. Machen Sie mit bei Aerobic, Step Aerobic und Bauch-Beine-Po- Übungen. Diese Verbindung gibt den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, durch Bewegung die allgemeine Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig durch fein abgestimmte Bewegungen ein Kräftigungstraining durchzuführen. Bitte Handtuch oder Matte mitbringen. montags, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr Beginn: 26. September 2016, 10-mal mind. 10 Teilnehmer, max. 26 TN Gymnastikhalle EUR 20, Zumba Maren Kurz Lassen Sie sich von der Musik mitreißen und bewegen sich nach lateinamerikanischen Rhythmen! Tanz und Fitness vereinen sich hier auf ideale Weise. Wenn Sie lateinamerikanische Musik lieben und Freude an Bewegung haben, erleben Sie ein Tanz- Workout mit hohem Spaßfaktor. Außerdem werden Stress und überschüssige Pfunde einfach weggetanzt. Für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. dienstags,18:30 Uhr bis 19:30 Uhr Beginn: 20. September 2016,12-mal Schulzentrum, Aula EUR 35,00

4 3.026 Kinder-Karate - Anfänger Andreas Abate Gerade für Kinder ist die Bewegung wichtig. Bei uns lernen sie, spielerisch mit ihrem Körper umzugehen. Karate fördert die Leistungsstärke, baut Aggressionen ab und Selbstbewusstsein auf. Die Kinder lernen andre Menschen zu achten und zu respektieren. Der Kurs ist geeignet für Kinder ab 6 Jahren donnerstags, Uhr bis Uhr Beginn: 15. September 2016, 15-mal Schulzentrum, Aula EUR 45, Kinder-Karate - Fortgeschrittene Andreas Abate Gerade für Kinder ist die Bewegung wichtig. Bei uns lernen sie, spielerisch mit ihrem Körper umzugehen. Karate fördert die Leistungsstärke, baut Aggressionen ab und Selbstbewusstsein auf. Die Kinder lernen andre Menschen zu achten und zu respektieren. Der Kurs ist geeignet für Kinder ab 6 Jahren donnerstags, Uhr bis Uhr Beginn: 15. September 2016, 15-mal Schulzentrum, Aula EUR 45, Fitness Selbstverteidigung Yoshukai Karate Ü30 Andreas Abate Dieser Kurs bietet sich für Erwachsene ab 30 Jahren an, um fit zu bleiben oder zu werden, die Kondition zu verbessern und zur Gewichtsregulierung. Beginnend mit einem Aufwärm-Konditionstraining üben wir die Selbstverteidigung und Selbstbeherrschung. Durch vollen Körpereinsatz purzeln die Pfunde im Nu. Dehn- und Stretchübungen runden die Übungsstunde ab. Bequeme Sportkleidung und ein Getränk mitbringen! freitags, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr Wassergymnastik, Kurs 1 Katja Härder, Physiotherapeutin Durch gymnastische Übungen im Wasser können Beweglichkeit der Gelenke sowie Kraft und Ausdauer optimal gesteigert werden. Die Muskulatur des Herz-Kreislauf-Systems und die Kondition werden unter Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken trainiert, beansprucht und geschult. Außerdem erleichtert der Auftrieb im Wasser bestimmte Bewegungen, während andererseits gegen den Wasserwiderstand gearbeitet werden muss. Wassergymnastik ist sowohl für Menschen mit bereits vorhandenen Beschwerden als auch zur Prophylaxe und als Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag zu empfehlen. Mitzubringen ist Badekleidung. mittwochs, 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr 28. September 2016, 10-mal max. 13 Teilnehmer Hallenbad Blaufelden EUR 40,--

5 3.051 Wassergymnastik, Kurs 2 Katja Härder, Physiotherapeutin wie Kurs 1 mittwochs, 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr 28. September 2016, 10-mal max. 13 Teilnehmer Hallenbad Blaufelden EUR 40, Wassergymnastik, Kurs 3 Katja Härder, Physiotherapeutin wie Kurs 1 mittwochs, 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr 28. September 2016, 10-mal max. 13 Teilnehmer Hallenbad Blaufelden EUR 40, Nordic-Walking, Kurs 1 Silva Flock, Physiotherapeutin Erlernen Sie das gelenkschonende Ganzkörpertraining richtig. Durch die Verwendung von geeigneten Stöcken wird der Kraftaufwand für die Fortbewegung auf den ganzen Körper verteilt. Sie lernen die richtige Technik des Stockeinsatzes und das Wesentliche über Ausdauertraining, Herzkreislauftraining und Fettverbrennung. Mitzubringen sind: Sportschuhe/Laufschuhe, bequeme und der Witterung angepasste Kleidung sowie Nordic-Walkingstöcke, wenn vorhanden. Stöcke können für 2,- /Übungseinheit ausgeliehen werden. Anmeldungen bitte direkt in der Praxis für Physiotherapie W. Schwarz, Im Badgarten 22, Blaufelden Tel.: 07953/1288 oder Fax: 07953/1244 mittwochs, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr 21. September 2016, 6-mal, mind. 8 Teilnehmer Praxis für Physiotherapie W. Schwarz, Im Badgarten 22, Blaufelden EUR 50, Nordic-Walking, Kurs 2 Silva Flock, Physiotherapeutin wie Kurs 2 donnerstags, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr 22. September 2016, 6 mal, mind. 8 Teilnehmer Praxis für Physiotherapie W. Schwarz, Im Badgarten 22, Blaufelden EUR 50,00

6 3.055 Rückentraining I, II, III und IV Walter Schwarz, Physiotherapeut Das Übungsprogramm dieser Kurse ist für alle Personen geeignet, die die Leistungsfähigkeit ihrer Wirbelsäule verbessern möchte. Es beinhaltet Übungen für Dehnung und Mobilisation sowie für Kraft und Stabilität der gesamten Rumpfmuskulatur einschließlich des Beckenbodens und der Atemmuskulatur. Hinzu kommen alltagsbezogene Bewegungsabläufe, um die Wahrnehmung der Körperhaltung im Alltag zu fördern. Beinkraft- und Beinachsentraining, Stabilisierung und Dehnung von Schultergürtel- und Armmuskulatur ergänzen das Programm. In den Kursen kommen Gymnastikbälle, Therabänder und diverse Geräte für Propriozeptionstraining zum Einsatz. Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung und ein Handtuch Anmeldungen bitte direkt in der Praxis für Physiotherapie W. Schwarz, Im Badgarten 22, Blaufelden, Tel.: 07953/1288 oder Fax: 07953/1244 Kurs I dienstags, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Kurs II dienstags, 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr Kurs III dienstags, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr Kurs IV dienstags, 20:45 Uhr bis 21:45 Uhr Beginn: 20. September 2016, 10-mal, mind. 8 Teilnehmer/Kurs Praxis für Physiotherapie W. Schwarz, Im Badgarten 22, Blaufelden EUR 65, Beckenboden und Rücken (Kombitraining) I, II und III Georgette Schwarz, Physiotherapeutin In diesem Kurs werden neben dem Schwerpunktthema Beckenboden auch die Themen Rücken, Haltung und Alltagsbewegungen mehr Aufmerksamkeit und Zeit gewidmet. (siehe Funktionelles Rückentraining) berücksichtigt. Kursinhalte: Beckenboden: Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung Beckenboden: Funktion und Anatomie Beckenboden im Alltag Rückengerechtes Verhalten Allgemeine Kräftigungs- und Dehnungsübungen Atmung und Entstauung Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, ein Handtuch, bei Bedarf ein kleines Kopfkissen Anmeldungen bitte direkt in der Praxis für Physiotherapie W. Schwarz, Blaufelden Kurs I mittwochs, 08:45 Uhr bis 09:45 Uhr Kurs II mittwochs, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Beginn: 21. September 2016, 10-mal, mind. 8 Teilnehmer. Praxis für Physiotherapie W. Schwarz, Im Badgarten 22 EUR 65,00 Kurs III mittwochs, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Beginn: 28. September 2016, 10-mal, mind. 8 Teilnehmer. Praxis für Physiotherapie W. Schwarz, Im Badgarten 22 EUR 65,00

7 3.070 Kochkurs für Männer Schwäbische Küche auch für Nichtschwaben Matthias Strasser, Hobbykoch Liaba meh essa als z wenig drinka : Unter diesem Motto wird ein Menü aus typischen schwäbischen Gerichten zubereitet und anschließend zusammen gegessen. Unbedingt mitbringen: eine Schürze! Mittwoch, 18:00 Uhr bis 22:00 Uhr Beginn: 19. Oktober 2016, 8 10 Teilnehmer, Küche EUR 15,00 zzgl. EUR 10,00 für Lebensmittel direkt an die Kursleitung Englischkurs für Leute unter und über 50 Bodo Tegethoff Möchten Sie in Alltagssituationen oder im Urlaub einfaches, aber gutes Englisch sprechen? Wir lernen ohne Zeitdruck und in entspannter Atmosphäre mit einem speziell entwickelten Lehrbuch. Auf Themenwünsche der Teilnehmer/innen wird gern eingegangen. Es handelt sich um einen Fortsetzerkurs. Neue Teilnehmer sind willkommen, sie sollten vertraut sein mit past simple, conditional I und häufigen unregelmäßigen Verben. Lehrbuch: Blooming Now Coursebook III ab Lektion 13, ISBN mittwochs, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Beginn: 21.September 2016, 10-mal, mind. 8 Teilnehmer EUR 60, Englisch für Fortgeschrittene B1+ Bodo Tegethoff Our goal is to help you to become a more confident speaker of English. This semester will be focussed on short but not too short stories and recent articles from newspapers or magazines. Students may dig up and suggest further text sources. We will also brush up on sometimes buried - grammar skills. Wer aus privaten oder beruflichen Gründen auffrischen möchte, über gutes Schulenglisch verfügt und Freude an Literatur hat, ist hier richtig. New students are welcome! Lehrbuch: Straightforward Intermediate, ISBN donnerstags, 18:45Uhr bis 20:15 Uhr Beginn: 22. September 2016, 10-mal, mind. 8 Teilnehmer EUR 60,00