Gesunde Ziele mit Motivation umsetzen. Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell
|
|
|
- Annegret Schuler
- vor 7 Jahren
- Abrufe
Transkript
1 Gesunde Ziele mit Motivation umsetzen Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell
2 Das Zürcher Ressourcen Modell Selbstmanagementtraining für Gruppen oder Einzelcoaching Entwickelt an der Universität Zürich in den 90er Jahren Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause Wissenschaftlich basiert / laufende empirische Studien (zrm.ch) Themen: Gesundheit, Stressprävention, Persönliche / Berufliche Lebensplanung, Lerncoaching, Hochleistungssport, Führungskräfteentwicklung... Integra(on des Unbewussten Ideen von anderen Menschen Mo5oziele
3 Was ist Selbstmanagement? Zielsetzung Transfer Gestaltung der persönlichen und beruflichen Entwicklung Planung Erfolgskontrolle Umsetzung / Handlung
4 Menschen brauchen Ziele Ich möchte... gelassener mit Konflikten umgehen für eine gute Balance zwischen Arbeit und Freizeit sorgen mich privat und beruflich mehr abgrenzen während der Arbeitszeit auf meine Pausen achten mit dem Rauchen aufhören gesünder essen mehr Sport machen
5 Die Zielpyramide Ich möchte gelassener mit Konflikten umgehen Ich atme ruhig und sage, was ich mir vorgenommen habe? Ergebnis (bewusstes Mo(v) Verhalten (Maßnahmen, um Ergebnis zu erreichen) Abends esse ich nur noch Salat Ich gehe 3 x in der Woche zum Sport
6 Das hatte ich mir vorgenommen...
7 Der innere Schweinehund Warum tun Menschen nicht das, was sie wirklich wollen?
8 Zwei Bewertungssysteme Der Verstand richtig / falsch Sprache Richtig! Falsch! Mag ich! Mag ich nicht! Das Unbewusste mag ich / mag ich nicht Gefühle / Körperempfindungen (somatische Marker)
9 Alte Sicht: Selbstkontrolle Selbstdisziplin Den Schweinehund bekämpfen Verstand sich Mühe geben Unbewusstes Sich am Riemen reißen
10 Störbedingungen Selbstkontrolle Basisbedürfnisse nicht erfüllt Starke Gefühle Starke Reizumwelt Unterforderung / Langeweile Mentale Überforderung
11 Neue Sicht: Selbstregulation Ich möchte mehr Sport machen Verstand Endlich mal Ruhe auf dem Sofa und Nichtstun! Unbewusstes Ziel: Synchronisation von Verstand und Unbewusstem Willenskraft
12 Die zwei Möglichkeiten Verstand Krankheit Verstand Selbstkontrolle Unbewusstes Selbstregula0on Gesundheit Unbewusstes Motivation... nur sinnvoll bei kleinen, einmaligen Kurzzeitmaßnahmen: Quittungen sortieren Zahnarztbesuch Krebsvorsorge Steuererklärung Fenster putzen bei langfristigen Maßnahmen und komplexen Lebensthemen: Verhaltensänderung Ehe Berufstätigkeit Studium Pflege von Angehörigen...
13 Das Unbewusste mit ins Boot holen Bildwahl! Ideenkorb + Selbstreflexion Mo2o- Ziel Unbewusste Bedürfnisse Bewusste Mo(ve Handlungsabsicht Der Rubikonprozess Roter Faden durch das ZRM -Training
14 Das Unbewusste mit ins Boot holen Innere Verfassung / Einstellung Ak0viert willensbahnende Affekte Intrinsische Mo0va0on Sinnerleben Einstellungsänderung Haltung Mo2o- Ziel Präsenz Im Hier und Jetzt Ziel wird sofort handlungsleitend Metaphorisch / poe0sch / kitschig Kommunika0on mit dem Unbewussten Bildha[
15 Beispiele für Mottoziele Bärenkra[ bringt mich beharrlich ans Ziel Die Bäume in meinem Garten wachsen von allein Ich verfolge meine Wolfsspur Der Morgenwind in meinen Segeln bringt mein Schiff in volle Fahrt Geschickt nutze ich die Thermik und erreiche mein Ziel mit Leich(gkeit
16 Mottoziele und Zielpyramide Familie und Beruf in Einklang bringen innere Ruhe und Zufriedenheit finden 2. Haltung (Mo5o) 1. Ergebnis (bewusstes Mo(v) Ich tanze lächelnd mit dem Licht. 3. Verhalten......
17 Das ZRM -Training Ich tanze lächelnd ins warme Licht. Bildwahl! Ideenkorb + Selbstreflexion = Wunsch Mo2o- Ziel + Embodiment Unbewusste Bedürfnisse Bewusste Mo(ve Handlungsabsicht Vorbereitung der Handlung Handlung Der Rubikonprozess
18 Möglichst viele Sinne Wortkombina(onen 5 Min. / Person Ideenkorbverfahren Hauptperson Bild Inhalt Formales Umgebung Ideen + Zeit Ideen + Protokoll Ideen
19 Vom Ideenkorb zum Mottoziel Auswertung mit soma(schen Markern WARUM sprechen mich diese Wörter an? Formulierung Wunsch (Vorstufe Mo5oziel) 2. Ideenkorb Formulierung Mo5oziel
20 Zum Schluss... [...]! Hör auf die Stimme hör was sie dir sagt! da wo guter Rat teuer, hör mal besser auf dein Bauchgefühl,! das führt dich auch zum Ziel!...!! Hör auf die Stimme,! sie macht dich stark,! sie will dass du's schaffst!! (EFF / Mark Foster)
Herzlich willkommen. Selbstmanagement mit dem ZRM -ein Einblick. OliviaDorn. zum Seminar. Beratung&Training. Quelle: Maja Storch u.
Herzlich willkommen zum Seminar Selbstmanagement mit dem ZRM -ein Einblick OliviaDorn Beratung&Training Quelle: Maja Storch u. Frank Krause Was ist das ZRM und wer hat`s erfunden Daten + Fakten: Zürcher
9. Pädagogische Fachtagung Helf ich mir helf ich dir. Grüezi. Helf ich mir helf ich dir. Selbstmanagement
Grüezi 9. Pädagogische Fachtagung Für Erzieher/-innen, Kindertagespfegepersonen, Fach- und Lehrkräfte an Grundschulen Helf ich mir helf ich dir Selbstmanagement Doris Greuter Selbstmanagement 1/26 Selbstmanagement:
Modernes Selbstmanagement - mit Hilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM )
Modernes Selbstmanagement - mit Hilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM ) handout Referent Dr. med. Gunter Frank, Heidelberg Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung, und sie gedeiht mit der
Einführung ins Zürcher Ressourcen Modell (ZRM )
- 1 - Einführung ins Zürcher Ressourcen Modell (ZRM ) Das Zürcher Ressourcen Modell ZRM ist ein von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause entwickeltes Selbstmanagement-Training. Es beruht auf neuen neurowissenschaftlichen
Motivationsbooster Mottoziel
Mottoziele mit Birgid und Dietmar Kröber DVNLP-Kongress 2015 NLP-Master NLP-Practitioner (SHB) Systemischer Business-Coach (SHB) Entwicklungs- und Karrierecoach Business Trainer (SHB) Unternehmercoach
Einführung in die Arbeit mit dem Züricher Ressourcenmodell
Ressourcenmodell Motivationspsychologisches Konzept zielrealisierenden Handelns ressourcenorientiert Integrativ transfereffizient Wissenschaftliches Fundament www.zrm.ch Selbstmanagement-Tool- ExpertInnenunabhängigkeit
3. St. Galler Demenz-Kongress, 25. November 2015
3. St. Galler Demenz-Kongress, 25. November 2015 Auf Kurs mit Selbstmanagement für den Pflegealltag Renata Merz Dipl. Betriebs- und Organisationspsychologin IAP Psychologin SBAP Was erwartet Sie? Vorstellung
Vom Embodiment-Konzept zur körperzentrierten Psychotherapie
Vom Embodiment-Konzept zur körperzentrierten Psychotherapie W. Tschacher & M. Storch, 2009. Forschungsbericht der Abteilung für Psychotherapie, Universitäre Psychiatrische Dienste Bern. Vortrag vom 11.11.
VBK-/VSAV-Fachtagung vom 4./5. September 2008 Wirksame Handlungskonzepte im Kindes- und Erwachsenenschutz. * Abstract *
KONFERENZ DER KANTONALEN VORMUNDSCHAFTSBEHÖRDEN CONFÉRENCE DES AUTORITÉS CANTONALES DE TUTELLE CONFERENZA DELLE AUTORITÀ CANTONALI DI TUTELA VBK-/VSAV-Fachtagung vom 4./5. September 2008 Wirksame Handlungskonzepte
Eigene Bedürfnisse ernst nehmen mehr Leichtigkeit in den Alltag bringen
Eigene Bedürfnisse ernst nehmen mehr Leichtigkeit in den Alltag bringen nach dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM 10. Mai 2014, Workshop 4 Birgitta Braun Dipl.-Päd., ZRM-Trainerin Was erwartet Sie? Psychologisch
Selbstmanagement für junge Menschen Basics aus dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM )
Selbstmanagement für junge Menschen Basics aus dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM ) Spezielles Angebot für einen schnellen Einstieg in einer kleinen Gruppe. Trainingstermine: Kurzfristig nach Vereinbarung
»WIE KOMMT EIN COACH-POTATO IN DIE TURNSCHUHE?«
»WIE KOMMT EIN COACH-POTATO IN DIE TURNSCHUHE?«Mit Selbstmanagement Ziele erreichen Selbstmanagement ist für alle Menschen geeignet, die das tun wollen, was sie auch wirklich möchten. Die Motive können
Durchstarten mit dem neuen Team
Annette Diedrichs Institut für Selbstmanagement und Motivation ISMZ, Zürich Der unabhängige, führende Fachverband im Projektmanagement ISMZ GmbH Institut für Selbstmanagement und Motivation Zürich Durchstarten
Unser Körper als GPS zur Zielerreichung Embodiment in Zusammenhang mit dem Zürcher Ressourcen Modell, ZRM
Unser Körper als GPS zur Zielerreichung Embodiment in Zusammenhang mit dem Zürcher Ressourcen Modell, ZRM Mag. Romi Sedlacek: Das Gehirn mit positiven Gefühlen freudvoll nutzen Foto: Daniela Klemencic
So geht s MIR gut! Daniel Oster. Ressourcenaktivierendes Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell für Pflegekräfte
So geht s MIR gut! Ressourcenaktivierendes Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell für Pflegekräfte Daniel Oster Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM ) im Pflegeberuf Das Zürcher Ressourcen Modell
Beratung zum Rauchstopp in der Praxis
Beratung zum Rauchstopp in der Praxis Bürgerspital Solothurn Nationales Rauchstopp-Programm Schweizer Herzstiftung 16. März 2011 Dr. Heinz Borer Peter Woodtli Kurzintervention: die 5 A Motivierende Gesprächsführung
Zürcher Ressourcen Modell
Grundkurs Arbeitshandbuch von... ZRM Regeln Für alle Anwesenden gilt Schweigepflicht, bezüglich Informationen über andere Kursteilnehmende. ZRM ist auf aktive Mitarbeit angelegt. Die TrainerInnen sind
Ressourcenorientierter Umgang mit dem eigenen Energiehaushalt
Ressourcenorientierter Umgang mit dem eigenen Energiehaushalt Vertiefung des Konzepts Mañana- Kompetenz Workshop-Unterlage von:... Yvonne Küttel Coaching Training / www.yvonnekuettel.ch Meine Mañana Bedürfnisse
ZRM Motto-Ziele in der Lernbegleitung
Motto-Ziele in der Lernbegleitung mit Urs Eisenbart Motto-Ziele in der Lernbegleitung Sich für grössere Projekte motivieren, es in unbefriedigenden Schulsituationen aushalten, mit sich konkurrenzierenden
Vorwort zur fünften, vollständig überarbeiteten und erweiterten Auflage 13. Einleitung 15
Inhalt Vorwort zur fünften, vollständig überarbeiteten und erweiterten Auflage 13 Einleitung 15 Für wen dieses Buch geschrieben wurde 15 Wie das Zürcher Ressourcen Modell eingeordnet werden kann 16 Warum
ZRM. Selbstmanagement - ressourcenorientiert S? "-1. Maja Storch und Frank Krause
Maja Storch und Frank Krause S? "-1 ß Selbstmanagement - ressourcenorientiert Grundlagen und Trainingsmanual für die Arbeit mit dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM Zweite, korrigierte Auflage Verlag Hans
Salzburger Landestag des FLGÖ Bewegte Zeiten Donnerstag 09. Juni 2016, Burg Golling
Salzburger Landestag des FLGÖ Bewegte Zeiten Donnerstag 09. Juni 2016, Burg Golling Ein guter Kapitän zeigt sich im Sturm Vortrag 11.40 12.50 Uhr Entscheidungen treffen Quelle: iwm-softwre.de Krisenkompetenz
Zürcher Ressourcen Modell
ZRM Change-Management Arbeitshandbuch von... ZRM Regeln Für alle Anwesenden gilt Schweigepflicht, bezüglich Informationen über andere Kursteilnehmende. ZRM ist auf aktive Mitarbeit angelegt. Die TrainerInnen
ZRM - Das Zürcher Ressourcenmodell Von Maja Storch und Frank Krause
ZRM - Das Zürcher Ressourcenmodell Von Maja Storch und Frank Krause Das Zürcher Ressourcen Modell, ein äußerst präzises Selbstmanagementtraining, entwickelt von Maja Storch und Frank Krause für die Universität
Motivieren für Gesundheit
Motivieren für Gesundheit So begeistern Sie sich und Ihre Zielgruppe. Jutta Kamensky, MPH Gesundheitsmanagement Training, Coaching und Beratung Ulm Frankfurt Erlangen Motivieren für Gesundheit Das kommt
Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell: Zielgerichtet handeln, auch unter Druck
Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell: Zielgerichtet handeln, auch unter Druck Text: Verena Glatthard Getrimmt auf den Gebrauch unseres Verstandes, geübt im strategischen Denken, stolz auf
Zürcher Ressourcen Modell
Grundkurs Arbeitshandbuch von... ZRM Regeln Für alle Anwesenden gilt Schweigepflicht. ZRM ist auf aktive Mitarbeit angelegt. Die TrainerInnen sind ProzessbegleiterInnen. Alle Teilnehmenden sind die eigene
Flow. Sich selbst entdecken und neue Erkenntnisse nutzen! Praxischeck für die Arbeitswelt
CoachingBrief 02/2014 Sich selbst entdecken und neue Erkenntnisse nutzen! Erfahren Sie heute ein psychologisches Phänomen, was Ihnen vielleicht unbekannt erscheint. Doch Sie werden sich wieder erkennen!
Die mentale Stärke verbessern
1 Die mentale Stärke verbessern 2 Inhaltsverzeichnis Vorwort... 4 Was können wir uns unter der mentalen Stärke vorstellen?... 5 Wir suchen die mentale Stärke in uns... 6 Unsere Gedanken haben mehr Macht,
Mit persönlichen Ressourcen das Selbstmanagement stärken. Unser Gehirn schützt uns!
Mit persönlichen Ressourcen das Selbstmanagement stärken Unser Gehirn schützt uns! Selbstmanagement Nur gesunde Kaderpersonen sind fähig, ressourcenorientiert zu führen Voraussetzung für gutes Management
Ziele klar formulieren - Ziele mental verankern!
Ziele klar formulieren - Ziele mental verankern! Herzlich willkommen! Was wirklich im Leben zählt: Wenn der Mensch erkennt, wofür er etwas tut. Wenn er weiß, was er soll und was er tun muss. Wenn er am
trifft gar nicht zu trifft etwas zu trifft überwiegend zu trifft vollkommen zu
Belastungstest Wie belastbar bist du? Hier die Antwortmöglichkeiten - Zutreffendes ankreuzen! trifft gar nicht zu trifft etwas zu trifft überwiegend zu trifft vollkommen zu Zur Zeit fühle ich mich ausgebrannt
Time-out statt Burn-out. Z-Training, Wängi/TG
Time-out statt Burn-out Z-Training, Wängi/TG www.ztraining.ch In eigener Sache Unsere Zeit ist geprägt von Hektik, Stress und Leistungsdruck. Alltägliche Belastungen und Reizüberflutungen, bedingt durch
Entspannung «Zwischen bewusstem Nichtstun und gezieltem Auflockern»
Entspannung «Zwischen bewusstem Nichtstun und gezieltem Auflockern» Adrian Gilgen, M Sc Prävention und Gesundheitsförderung, Spezialist Betriebliches Gesundheitsmanagement Gesund bleiben trotz hoher Arbeitsbelastung
Wertschätzung Mensch Ideen für gesundes Arbeiten
Wertschätzung Mensch Ideen für gesundes Arbeiten Workshop-Angebote zur Potential-Entfaltung Jeder Mensch ist einzigartig, wertvoll und wichtig und trägt mit seinen Fähigkeiten zum Erfolg im Unternehmen
ZUSAMMENFASSUNG DER ERGEBNISSE DER MASTERTHESIS VON LISA GANSTER
ZUSAMMENFASSUNG DER ERGEBNISSE DER MASTERTHESIS VON LISA GANSTER Werteorientierung im beruflichen Handeln - Wirkung der besonderen Kursstruktur des TEAM BENEDIKT im Hinblick auf die Entwicklung von Achtsamkeit
!!! Stress bewältigen
Wenn Sie Bluthochdruck haben, dann können häufige Blutdruckanstiege durch zu viel Stress dazu beitragen, dass Sie Ihren Blutdruck schlechter unter Kontrolle bekommen. Zu viel Stress hat aber auch fast
Das Züricher Ressourcen Modell - ZRM
Das Züricher Ressourcen Modell - ZRM Leichter handeln mit hilfreicher Haltung Klaus J. Weber Metrion Management Consulting GbR Martinskirchstraße 74 60529 Frankfurt am Main Telefon 069 / 9 39 96 77-0 Telefax
Stressmanagement in Blaulichtorganisationen. W. Moos / Chef Ausbildung Stadtpolizei Zürich
Stressmanagement in Blaulichtorganisationen W. Moos / Chef Ausbildung Stadtpolizei Zürich Erkenntnisse Experiment Keine Freiwilligkeit Stress, weil kein Wissen vorhanden und kein Reagieren möglich ist
KRÖBER Kommunikation Birgid Kröber Breite Straße 2, 70173 Stuttgart Tel: 0711-722 333 90 Internet: www.kroeberkom.de. Folie 1
Folie 1 Somatische Marker in Marketing, Coaching und Co. Birgid Kröber Breite Straße 2, 70173 Stuttgart Tel: 0711-722 333 90 Internet: www.kroeberkom.de Stuttgart, München, Leipzig, Köln Prof. Dietmar
Ich packs! Selbstmanagement für Jugendliche
Astrid Riedener Nussbaum Maja Storch Ich packs! Selbstmanagement für Jugendliche Ein Trainingsmanual für die Arbeit mit dem Zürcher Ressourcen Modell n der Arbeitsblätter Mein Thema Dieses Thema will ich
Wie Sie sich die Ausreden ausreden
Bewegung Motivation Wie Sie sich die Ausreden ausreden Wer sein Unbewusstes in den Trainingsplan mit einbezieht, hat grosse Chancen, den berüchtigten «inneren Schweinehund» zu überwinden, seine Ziele umzusetzen
Woche 2: Übung Rauchverhalten beobachten mit Strichliste und Tageskarte
Woche 2: Übung Rauchverhalten beobachten mit Strichliste und Tageskarte Mit den folgenden zwei Übungen finden Sie heraus, wie viele Zigaretten Sie am Tag rauchen und zu welchen Tageszeiten. Warum das wichtig
Methoden zum Stärkenatlas. Einsatz, Material. Effekt. Technik. Methode. Tipps - Achtung. über den gesamten Beratungsprozess
Methoden zum Stärkenatlas Methode Stärkenlandkarte (1) Einsatz, Material über den gesamten Beratungsprozess als Begleitdokument Technik Zeichnen Sie zu den einzelnen Bereichen die Aktivitäten des Teilnehmenden
Lade alle deine Zellen ein, dieses Licht in sich aufzunehmen.
Lichtquelle Atme bewusst ein und aus, verbinde dich durch den Atem mit deinem Körper. Visualisiere, wie aus dem Himmel ein Lichtstrahl fällt und dich ganz erfüllt. Dieses Licht hat die Eigenschaft, dich
Dieses Frage-Tagebuch gehört
Dieses Frage-Tagebuch gehört Mein Leben und ich. Sinas Frage-Tagebuch Ilona Einwohlt Wer bin ich?! Das bin ICH: Vorname und Name Spitzname Geboren am/in Sternzeichen Straße Ort Telefon /Mobil E-Mail
Landesfachtag Lehrergesundheit Unsere Sprache als Spiegel von Gesundheit, Persönlichkeit und Motivation
Landesfachtag Lehrergesundheit Unsere Sprache als Spiegel von Gesundheit, Persönlichkeit und Motivation Dr. Benno Peters Sparkassenakademie Kiel, 16.Februar 2013 Landesfachtag Lehrergesundheit Passt meine
Maja Storch Rauchpause
Maja Storch Rauchpause Maja Storch Rauchpause Wie das Unbewusste dabei hilft, das Rauchen zu vergessen Mit einem Vorwort von Otto Brändli 2. Auflage Wichtiger Hinweis: Der Verlag hat gemeinsam mit den
So coachen sich die Besten
Marion Klimmer So coachen sich die Besten Persönliche Höchstleistungen erzielen Vorwort... 11»Von den Besten lernen«... 11 Die Interviewpartner... 15 1. Höchstleistungen... 17 1.1 Was sind Höchstleistungen?...
1.Kapitel Was Sie von diesem Buch haben 15
1.Kapitel Was Sie von diesem Buch haben 15 I. Die großen Entwicklungslinien - was Sie als Unternehmer betrifft 17 1. Verdichtung und Komplexität: Immer mehr Tempo und die Mühe mit dem Überblick 17 2. Der
GUTE VORSÄTZE WIRKLICH UMSETZEN ZIELE WIRKLICH ERREICHEN
GUTE VORSÄTZE WIRKLICH UMSETZEN ZIELE WIRKLICH ERREICHEN 1 SMART UND MOTTO ZIELE Ohne Ziele gibt es keine Handlungen wären sie purer Aktivismus. Ziele richten die Vorstellungen, Fähigkeiten und Fertigkeiten
Ohne Ziele sind Handlungen undenkbar. Motto-Ziele- SMART Ziele- Flexible Ziele und Motivation
Ohne Ziele sind Handlungen undenkbar. Motto-Ziele- SMART Ziele- Flexible Ziele und Motivation Die Kombination des Zieltyps SMART Ziele und eines neuen Zieltyps Motto-Ziele, der auf die innere Haltung abzielt
! Stresstypbestimmung und Zufriedenheit der Lebensbereiche. Stimme nicht zu 1 Ich möchte von allen gemocht werden. Nr. Behauptungen Stimme voll zu
Nr. Behauptungen Stimme voll zu Stimme eher zu Stimme nicht zu 1 Ich möchte von allen gemocht werden. 2 Ich delegiere sehr ungern, weil ich es einfach besser mache als Andere, die es erst lernen müssen.
Willkommen. Swiss Re s Philosophie Helena Trachsel, Head Diversity & Inclusion
Willkommen Swiss Re s Philosophie Helena Trachsel, Head Symposium - Engagement und Gesundheit in der neuen Arbeitswelt, Casino Kursaal, Interlaken Swiss Re s Philosophie Swiss Re versteht sich als Unternehmen,
Inhaltsverzeichnis. 01 Positive Psychologie: Zeichen setzen für Wohlergehen und Erblühen Best-Practice-Beispiele 41
aus Härtl-Kasulke und Revers, Lebenskunst! Eine Anleitung zur Positiven Psychologie, ISBN 978-3-407-36659-7 http://www.beltz.de/de/nc/verlagsgruppe-beltz/gesamtprogramm.html?isbn=978-3-407-36659-7 Einführung:
STANDORT BESTIMMEN NEUE PERSPEKTIVEN ENTWICKELN
Leben ist, was wir daraus machen." (Henry Miller) STANDORT BESTIMMEN NEUE PERSPEKTIVEN ENTWICKELN Wo stehe ich heute? Was ist mir wirklich wichtig im Leben? Was möchte ich verändern und wie packe ich es
STRESS WIRKSAM BEGEGNEN. LEBENSQUALITÄT VERBESSERN. SICH WEITERENTWICKELN. GESUND BLEIBEN.
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT COACHING ACHTSAMKEIT MBSR MEDITATION STRESS WIRKSAM BEGEGNEN. LEBENSQUALITÄT VERBESSERN. SICH WEITERENTWICKELN. GESUND BLEIBEN. AUSWERTUNG
Wie navigiere ich mich selbst im gesunden Arbeitsalltag? Welchen Einfluss hat mein eigenes Führungsverhalten auf meine Mitarbeitenden?
Wie navigiere ich mich selbst im gesunden Arbeitsalltag? Welchen Einfluss hat mein eigenes Führungsverhalten auf meine Mitarbeitenden? Forum 8 Christina Erni Tank, PHZH, ZfB 1. Juni 2012 Fusszeile... 02.06.12
Drei Schlüssel für die praktische Umsetzung
Drei Schlüssel für die praktische Umsetzung Pädagogische Woche 2016 Motivation auf der Spur Dr. phil. Rolf Wartenberg, Psychologischer Beratungs-Service der Universität und des Studentenwerks Oldenburg
Wertschätzung Mensch Ideen für gesundes Arbeiten
Wertschätzung Mensch Ideen für gesundes Arbeiten Workshop-Angebote Das Wichtigste für den Menschen ist der Mensch, da liegt nicht nur sein Glück, da liegt auch seine Gesundheit. Theodor Fontane Franka
GÜTERSLOHER VERLAGSHAUS
GÜTERSLOHER VERLAGSHAUS Anselm Grün Stille im Rhythmus des Lebens Von der Kunst, allein zu sein Gütersloher Verlagshaus Inhalt Einleitung...6 1. Alleinsein und Einsamkeit...16 2. Einsamkeit und Alleinsein
Lehrgang Zertifikat ZRM TrainerIn
Lehrgang Zertifikat ZRM TrainerIn Intensivausbildung für BeraterInnen/Coaches Seminarort Zentrum für Weiterbildung der Uni-Zürich, Schaffhauserstr. 228, 8057 Zürich Wissenschaftliche Leitung und Supervision:
Zürcher Ressourcen Modell. ZRM Kurs. Dieses Kursheft gehört:
ZRM Kurs Dieses Kursheft gehört: Meine Wahl Diese Verhaltensweise möchte ich bearbeiten: In folgender Situation tritt die unerwünschte Verhaltensweise auf: Arbeitsblatt 1 Meine Tipps vom Unbewußten nutzen
Chance und Herausforderung.
Chance und Herausforderung www.ursula-guenster.de www.ursula-guenster.de Was ist jetzt für die Einrichtung wichtig? Wo besteht Handlungsbedarf? Worauf lege ich in dieser Situation wert? Höre ich aufmerksam
Coaching. mit dem Zürcher Ressourcen Modell
Coaching mit dem Zürcher Ressourcen Modell 2 Coaching für Führungskräfte Wenn eine Pflanze vier Rohstoffe zum Wachsen braucht und ein Rohstoff fehlt bzw. zu wenig davon vorhanden ist, so nutzt es nichts,
Definition. Denk auch an dich. Berufliches Leitbild. Gliederung. Anspruch und Wirklichkeit. Motivation. Selbstfürsorge in der Onkologie
Definition Denk auch an dich. Selbstfürsorge in der Onkologie Selbstmächtigkeit Eigenverantwortung vgl. Foucault M (1986): Die Sorge um sich, Suhrkamp Frankfurt Haltung, wie gut / sorgsam mit sich umgehen
Haus der Arbeitsfähigkeit *
Haus der Arbeitsfähigkeit * Ein mögliches Handlungsmodell für Betriebe im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements * nach Juhani Ilmarinen BARMER GEK Mannheim Datum: 31. Januar 2012 Ansprechpartner:
Den Rubikon überschreiten
SERVICE Den Rubikon überschreiten Was gestern galt, ist heute schon passé die Globalisierung stellt immer wieder unsere Beweglichkeit und Wandlungsfähigkeit auf die Probe. Doch wie kann es uns gelingen,
20. April Persönlichkeit-Entwicklung
20. April 2013 Persönlichkeit-Entwicklung Qualitäten des Coaches Verein Fortschritt Resultate Wirkung Spieler Team Selbst-Kompetenz Kompetenz Fach-Kompetenz Sozial-Kompetenz Qualifikation Handeln Umsetzen
28 HOSPIZ Leverkusen..................................... Es ist meine Achtsamkeit, die es mir ermöglicht wahrzunehmen, was mir gut tut, was mich erfüllt oder aber was mir Energie nimmt und wovor ich mich
Pickel, Krach und viel Gefühl. Kurs II
Pickel, Krach und viel Gefühl Kurs II Kursabend 23. Mai 2013 19h bis 21h Beziehungs-Check Tipps für die Pubertät Praxisbeispiele Inseln für Eltern (Freiräume) 3. Kursabend klären Auswertung Schlusspunkt
Es ist so gut zu wissen,
Es ist so gut zu wissen, dass jeder Mensch unermesslich reich an (oft ungenutzten) inneren Schätzen, Potenzialen und Ressourcen ist, dass jeder auf natürliche Weise seine eigene innere Mitte und seinen
KENNEN MEINE MITARBEITER IHR EIGENES POTENTIAL? Wir lassen es sie entdecken.
KENNEN MEINE MITARBEITER IHR EIGENES POTENTIAL? Wir lassen es sie entdecken. GESUND ERFOLGREICH Mentaltraining als Angebot für Mitarbeiter im Unternehmen ist aktive Gesundheitsvorsorge und gehört in jede
Spezialthemen. Umgang mit Stress Burnout vorbeugen
Spezialthemen Umgang mit Stress Burnout vorbeugen Souveräner Umgang mit Emotionen Effektives Führen Erfolgsfaktor Stimme von Teams Jeder einzelne Berater von mevissen-consulting hat ein persönliches Spezialgebiet,
Gesundheit und Lebenskompetenz für Mitarbeiter und Führungskräfte. Schiffchen einfügen
Gesundheit und Lebenskompetenz für Mitarbeiter und Führungskräfte Schiffchen einfügen Die Referenten Anett Wöhler & Christine Stehling geprüfte Präventologinnen zertifizierte Trainerinnen für das Training
«Die Gesundheit überwiegt alle äußeren Güter so sehr, dass wahrlich ein gesunder Bettler glücklicher ist, als ein kranker König.»
«Die Gesundheit überwiegt alle äußeren Güter so sehr, dass wahrlich ein gesunder Bettler glücklicher ist, als ein kranker König.» Samstagnachmittag 17. Februar ÜBERSICHT: Einführung in die Cleansing/Reinigungs-Woche
Voraussetzung für nachhaltige Veränderung
Rubikon und Selbststeuerung 4 neue Techniken zur Arbeit mit dem Unbewussten Wunschelemente (Bildkartei) Motto-Ziel Erinnerungshilfen Wenn-Dann-Pläne Mutiple Code Theory Wilma Bucci (2002) Voraussetzung
Christoph Kolbe Methodik Phänomenologischer Gesprächsführung
Christoph Kolbe Methodik Phänomenologischer Gesprächsführung Grundlegende Überlegungen Phänomenologie (als Methode innerhalb der EA) erschließt die individuelle Betroffenheit und Motivation des Menschen
Das ressourcenorientierte Gesundheitsförderungsprogramm für LymphödempatientInnen -
Das ressourcenorientierte Gesundheitsförderungsprogramm für LymphödempatientInnen - eine notwendige Ergänzung zu den Rehabilitationsmaßnahmen Mag a. Waltraud Sawczak Vortrag Lymphologica 2009 Universität
In 3 Schritten zur gesunden Lebensführung!
In 3 Schritten zur gesunden Lebensführung! Sie möchten endlich Ihren Traum verwirklichen und Gewicht verlieren, Rauchfrei leben, Gesünder essen, Vegetarisch essen, einen aktiveren Lebensstil und mehr Sport
Mitarbeiter als wichtigstes Unternehmenskapital
Mitarbeiter als wichtigstes Unternehmenskapital! Wie kann ich meine Mitarbeiter schnell in mein Unternehmen integrieren und erfolgreich zur Mitarbeit motivieren?! Wie kann ich meine Mitarbeiter nachhaltig
de a. hk c s ry w. ww
www.ryschka.de Willkommen Wie geht es Ihnen? Fühlen Sie sich in Balance? Erleben Sie sich als ausgeglichen und gelassen? Bleiben Sie im Gleichgewicht trotz zahlreicher privater Anforderungen und beruflicher
GaLaBau Unternehmens- Beratung
GaLaBau Unternehmens- Beratung Ihre Partner für unternehmerischen Erfolg. WAS BEWEGT SIE? Erkennen Sie sich in einem oder mehreren dieser Sätze wieder? Haben auch Sie Baustellen im Betrieb, die Sie mit
CAMPUSWEITE SCHREIBWERKSTATT
1 Zeitplanung Die Zeitplanung steht als zentrale Voraussetzung für ein erfolgreiches Arbeiten zu Beginn jedes Schreibprozesses. Wenn Sie zu wenige Pausen und Puffer einplanen, geraten Sie unter Zeitdruck,
Selbstmanagement- Kompetenz in Unternehmen nachhaltig sichern
Anita Graf Selbstmanagement- Kompetenz in Unternehmen nachhaltig sichern Leistung, Wohlbefinden und Balance als Herausforderung 4y Springer Gabler Inhaltsverzeichnis Teil 1 Grundlagen zur Selbstmanagement-Kompetenz
ERFOLGS-IMPULSE FÜR ACHTSAMKEIT IM BERUFSALLTAG
ERFOLGS-IMPULSE FÜR ACHTSAMKEIT IM BERUFSALLTAG Impuls Nr. 1: Achtsame Kommunikation & Wahrnehmung Impuls Nr. 1: Achtsame Kommunikation & Wahrnehmung Achtsamkeit ist eine wesentliche Voraussetzung für
Sie liegen mir am Herzen! Schenken Sie sich ein paar Minuten Zeit für sich und ihr Wohlbefinden:
Sie liegen mir am Herzen! Schenken Sie sich ein paar Minuten Zeit für sich und ihr Wohlbefinden: Selbsttest zur Überprüfung der Stress- und Burnout Situation 10 Tipps für erste Ansätze zur Veränderung
Ein suchtmittelübergreifendes Programm für den verantwortungsvollen Umgang bei riskantem Konsumverhalten für Jugendliche und Erwachsene
Ein suchtmittelübergreifendes Programm für den verantwortungsvollen Umgang bei riskantem Konsumverhalten für Jugendliche und Erwachsene Drogenhilfe Schwaben Standort: Augsburg Einzugsgebiet: 600.000 Einwohner
Ich packs! Selbstmanagement für Jugendliche
Astrid Riedener Nussbaum Maja Storch Ich packs! Selbstmanagement für Jugendliche Ein Trainingsmanual für die Arbeit mit dem Zürcher Ressourcen Modell n der Arbeitsblätter Mein Thema Dieses Thema will ich
Beratung zum Rauchstopp in der Praxis
Beratung zum Rauchstopp in der Praxis Bürgerspital Solothurn Nationales Rauchstopp-Programm Schweizer Herzstiftung 18. August 2011 Dr. Heinz Borer Peter Woodtli Kurzintervention: die 5 A Nein ASK -fragen-
Über die Autorin 7. Einführung 19
Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Über die Autorin 7 Einführung 19 Über dieses Buch 19 Konventionen in diesem Buch 20 Was Sie nicht lesen müssen 20 Törichte Annahmen über den Leser 20 Wie dieses Buch
Was tun Sie für Ihre Gesundheit? Wie können Sie Ihre Lebensgewohnheiten ändern?
Verhaltensänderung Was tun Sie für Ihre Gesundheit? Veränderungen sind immer schwierig umzusetzen, besonders wenn es um Lebensgewohnheiten geht. Die Art, wie Sie essen, ob Sie Sport treiben, was Sie für
Beziehungs-Trainingsprogramm für Paare auf Mallorca Raus aus dem Alltag. Termin: 12. - 17.09.2015
Persönlichkeitsberaterin Trainerin für Stressmanagement Dipl.Betriebswirt Heilpraktiker Psychotherapie (HPG) Beziehungs-Trainingsprogramm für Paare auf Mallorca Raus aus dem Alltag In 5 Schritten zu einer
Ray of Divinity Für Heute
Ray of Divinity Für Heute Heute lebe ich vollkommen Heute sauge ich des Leben in mich hinein Heute fühle ich mich bereit zu leben Heute atme ich das reine Licht in meinen Körper Heute betrachte ich die
Neue Idee und neues Konzept: Was Feel good macht
Feel good so heißt die neue Zauberformel für gesunde Unternehmen und vor allem gesunde Mitarbeiter! Inga-Britt Meyer-Stüve, systemische Trainerin für Führungskräfte und Betriebsräte und Mitgründerin von
KEINE ZEIT Mehr mit sich und seiner Zeit anfangen
KEINE ZEIT Mehr mit sich und seiner Zeit anfangen Sind Sie den ganzen Tag beschäftigt oder sind Sie produktiv? Sind Sie gelassen oder sind Sie im Stress? Schaffen Sie, was Sie sich vornehmen? Können Sie
Essen mit Gefühl und Verstand - Mit dem Zürcher Ressourcen Modell zum entspannten Genießer werden
Essen mit Gefühl und Verstand - Mit dem Zürcher Ressourcen Modell zum entspannten Genießer werden Melanie Bahlke vom AcSD e.v. interviewte Tamara Scheidt im Rahmen des Adipositastages Frankfurt 2017. Melanie
Zertifikat - Lehrgang ZRM Trainerin / Trainer
Zertifikat - Lehrgang ZRM Trainerin / Trainer Intensivausbildung für Berater/Coaches Wissenschaftliche Leitung: Dr. Maja Storch Durchführung: Institut für Selbstmanagement und Motivation Zürich, ISMZ GmbH,
Empower yourself Willkommen zu deinem Lebenskompass! 1. Beruf & Berufung 2. Familie & Freunde 5. Partnerschaft
carina boxler Lebenskompass Lebenskompass Mehr Orientierung und Klarheit im Leben Empower yourself get ready! Willkommen zu deinem Lebenskompass! Diesen Lebenskompass lege ich dir in die Hände, damit du
Werde Experte für deine eigene Gesundheit von Raik Garve
Die verborgenen 4 Kräfte des Menschen Werde Experte für deine eigene Gesundheit von Raik Garve Der Mensch ist ein sonderbares Wesen 1 Der Mensch ist ein sonderbares Wesen. In Ihm schlummern verborgene