Irene Fuhrmann. UNIQA MädchenfußballLIGA Fortbildung St. Pölten, Sportwelt NÖ, Donnerstag

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1 Irene Fuhrmann UNIQA MädchenfußballLIGA Fortbildung St. Pölten, Sportwelt NÖ, Donnerstag

2 Zu meiner Person Als Spielerin Bundesligaspielerin beim USC Landhaus bzw. IAC FC Tiroler Loden( ) Wiener bzw. Tiroler Auswahl( ) A-Nationalteamspielerin( ) Als Trainerin Trainerin in der Vorstufe des MLZ beim WFV( ) Assistenztrainerin bei der U19 und dem A-Team der Frauen( ) Trainerin im Nationalen Zentrum für Frauenfußball(seit 2011) U19 Nationalteamtrainerin(seit 2011)

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4 LEITFADEN zur TRAININGSGESTALTUNG Bausteine Technische Komponenten Taktische Komponenten Grundsätze des Trainings Praxisbeispiele

5 Spiel-und Spielerinnenentwicklung WIE? Möglicher LEITFADEN (1): Ballgefühl -kontrolle -beherrschung Ballmitnahme bzw. -annahme mit allen Körperteilen Ballführen Dribbling, Finten und Anschlussaktion Zuspiel Schusstechnik Kopfballtechnik(offensiv und defensiv) T E C H N I S C H E K O M P O N E N T E N

6 Spiel-und Spielerinnenentwicklung WIE? Möglicher LEITFADEN (2): 1gegen1 (offensiv bzw. defensiv) Zusammenspiel und Raumaufteilung (Miteinander Angreifen und Verteidigen) Überzahl Unterzahlspiele Bewegung ohne Ball T A K T I S C H E K O M P O N E N T E N

7 Ballkontrolle - Ballmitnahme bzw. -annahme mit allen Körperteilen Tipps: Viele Ballkontakte Kleine Gruppen Unterschiedliche Ballgrößen Training nach Wiel Coerver ohne/mit Gegnerdruck/Zeitdruck Freies Training Hausaufgaben Coaching Punkte BA/BM: 1. Kontakt in Spielrichtung offen stehen/ vororientieren Nach BM: Beschleunigen 2./3.Kontakt sollte der Ball spielbereit sein

8 Coaching Punkte: Tipps: Enge Ballführung Tempowechsel Ballführen Dribbling, Finten und Anschlussaktion Ballführung am Gegnerfernen Fuß Körper zwischen Ball und Gegner Blickschulung - Wahrnehmung! Variabel trainieren Drill- Übungsformen Kleine Spiele Einsatz von Videos Visualisierung Mögliche Anschlussaktionen: Torabschluss Zuspiel

9 Zuspiel Coaching Punkte: Präzision Schärfe Flach in den Lauf/ in den Fuß Fußhaltung(Fußgelenk anspannen, Zehen hochziehen, ) Tipps: Beidbeinigkeit Kombinationsspiel fördern und fordern Spielerinnen ohne Ball sollen Anspielstationen schaffen Ballführende Spielerin soll schon einen Plan haben, wohin sie das Spiel fortsetzen möchte, bevor der Ball bei ihr ist VORORIENTIERUNG!

10 Schusstechnik Coaching Punkte: Tipps: Stabilität Standbein Treffpunkt des Balles Genau, optimal scharf Erlernen der Technik Methodischer Aufbau: ruhender/rollender Ball, Schuss nach Dribbling/nach Zuspiel Wettbewerbe durchführen Beidbeinigkeit

11 Kopfballtechnik(offensiv und defensiv) Coaching Punkte: Arme einsetzen - Schwungbewegung Bogenspannung Augen offen Treffpunkt > Stirn/ Druck am Ball Timing Tipps: Weichen Ball verwenden Aufwerfen(Selbst, Partnerin,..)

12 1gegen1 offensiv(1) Unterschiedliche Situationen im Spiel!

13 1gegen1 offensiv(2) Coaching Punkte: Enge Ballführung gegnerfernen Fuß Tempo bzw. Tempo- Richtungswechsel Körper zwischen Ball und Gegner Entschlossenheit Tipps: Spielerinnen zum Dribbling ermutigen! Methodischer Aufbau: Erlernen der Techniken ohne Gegner -Zeitdruck Umsetzen mit passiven, halbaktiven, aktiven Gegner Umsetzung in Spielformen

14 1gegen1 defensiv Coaching Punkte: Raumgewinn Einladen Lenken Direkten Weg zum Tor verstellen Armlängenabstand(je nach Tempo des Gegners) Oberkörper- Schultereinsatz Körperkontakt wenn Ball den Fuß verlässt bzw. wenn Gegner am Außen Fuß steht(aus dem Gleichgewicht bringen) Tipp: Stehen bleiben im Zweikampf

15 1gegen1 defensiv Gegner im Rücken Coaching Punkte: Optimalen Abstand zum Angreifer wählen! D.h. einerseits nahe am Angreifer stehen, um jederzeit den Ball attackieren zu können, andererseits Körperkontakt vermeiden, damit der Angreifer sich nicht um den Körper des Verteidigers drehen kann Innenbahn zum Tor zu stellen Seitlich versetzt hinter dem Angreifer stehen(blick auf Ball) Passgeber und Angreifer beobachten Im Besten Fall: Zuspiel antizipieren und abfangen Wenn das nicht möglich ist, dann eine Chance zum Angriff auf den Ball abwarten und `zustechen`

16 Zusammenspiel und Raumaufteilung (Miteinander Angreifen und Verteidigen) Zonenspiele Übungsformen und kleine Spielformen bis 4 gegen4 Unterzahl- Überzahlspiele

17 Überzahl und Unterzahlspiele 2 gegen 1 3 gegen 2 Etc. Fördern Kreativität Fordern viel Bewegung ohne Ball Spielerinnen haben viele Ballkontakte/ Zweikämpfe -> Achtung Spielfeldgröße Lösungsmöglichkeiten aufzeigen Gruppentaktische Kompetenzen schulen

18 Lösen, Anbieten, Freilaufen Bewegung ohne Ball(1)

19 Bewegung ohne Ball(2) Aus dem Deckungsschatten bewegen Zwischen Spielerinnen, den Linien/Ketten anbieten Offene Stellung, d.h. Blick in Spielrichtung +Vororientierung

20 Grundsätze für das Training(1) Prinzip S-T-S Prinzip So viel Spielen als möglich so viel Üben als notwendig! Vorzeigen, Vormachen, Demonstrieren Alternativen: Bilderreihen, Videos Bsp. Kopfballtechnik

21 Grundsätze für das Training(2) Gute Organisationsform Viele Wiederholungen, viele Ballkontakte Beidbeinigkeit Methodischer Aufbau vom Einfachem zum Schweren z.b.: 1 gegen 1 offensiv Ohne Gegner, nur Dummy/Hütchen Gegen passiven Halbaktiven Aktiven Gegner

22 Praxis(1) 1 gegen 1 offensiv Finten A = Angreifer V = Verteidiger > = Dribbling - - -> = Laufweg = Pass od.schuß Gegner neben Gegner seitlich

23 Praxis(2) Frontal Gegner im Rücken

24 BoB und Raumaufteilung - Zuspiel Praxis(3)

25 Literatur Peter, K., Voss-Tecklenburg, M. & Wiegmann, B. (2010). Handbuch Mädchenfußball. Perfekte Trainingsplanung Technik- und Taktiktraining Torwarttraining. Aachen: Meyer & Meyer Peter, R.(2007). Modernes Verteidigen. Stellenwert, Methodik und Strategie des ballorientierten Abwehrspiels. Ein Lehrbuch des deutschen Fußball-Bundes. Münster: Philippka Sportverlag Ruttensteiner, W.(2010). Von den Besten lernen. Spiel- und Trainingsphilosophie für Fußballtrainer/innen. Österreichischer Fußball-Bund. Seminarunterlagen der Trainerausbildung (UEFA A-Lizenz und Elite Junioren Lizenz)

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