Arbeit neu denken Glück und Zufriedenheit als kritische Faktoren für Gesundheit und Erfolg. Judith Mangelsdorf

Transkript

1 Arbeit neu denken Glück und Zufriedenheit als kritische Faktoren für Gesundheit und Erfolg Judith Mangelsdorf

2 Worum soll es gehen? Glück und Zufriedenheit am Arbeitsplatz Zeitverschwendung oder Unternehmensstrategie? Was ist Glück? Strategien und Möglichkeiten zur Förderung von Glück und Zufriedenheit Arbeit neu denken 07/11/17 2

3 Glück am Arbeitsplatz, was soll das? Arbeit neu denken 07/11/17 3

4 Der Mentimeter Arbeit neu denken 07/11/17 4

5 Umfrageergebnisse Teil 1 Für wie wichtig halten Sie das Erleben von Glück am Arbeitsplatz? Arbeit neu denken 08/11/17 5

6 Umfrageergebnisse Teil 2 Was verbinden Sie mit dem Thema Glück am Arbeitsplatz? Arbeit neu denken 08/11/17 6

7 Worum soll es gehen? Glück und Zufriedenheit am Arbeitsplatz Zeitverschwendung oder Unternehmensstrategie? Was ist Glück? Strategien und Möglichkeiten zur Förderung von Glück und Zufriedenheit Arbeit neu denken 07/11/17 7

8 Krankenstand nach Diagnosen unspezifische Symptome 7% Infektionen 4% Sonstige 13% Muskel-Skelett-System 22% Nervensystem 5% Kreislaufsystem 6% Psychische Erkrankungen 13% Neubildungen 3% Verdauungssystem 5% Verletzungen 10% Atmungssystem 12% Arbeit neu denken AOK Rheinland/ Hamburg 07/11/17 8

9 Evolution oder nicht? Arbeit neu denken 07/11/17 9

10 Stressreaktion - evolutionäres Überlebensmuster 1. Orientierungsphase Stressoren treten auf (Noradrenalin) 2. Alarmphase Aktivierung von Energie, Ausschüttung Nebennierenhormon (Adrenalin) 3. Handlungsphase Freisetzung/ Verbrauch der Energie Erhaltung Erregungsniveau (Cortisol) 4. Neubewertungsphase Verstärkung der Handlungsmuster (Dopamin, Oxytozin) 5. Ruhephase Situation ist bewältigt Regulation und Nachschub (Serotonin, Melatonin) Arbeit neu denken 10

11 Beschleunigung und Stress 07/11/17 11

12 Stressreaktion - evolutionäres Überlebensmuster 1. Orientierungsphase Stressoren treten auf (Noradrenalin) 2. Alarmphase Aktivierung von Energie, Ausschüttung Nebennierenhormon (Adrenalin) 3. Handlungsphase Freisetzung/ Verbrauch der Energie Erhaltung Erregungsniveau (Cortisol) 4. Neubewertungsphase Verstärkung der Handlungsmuster (Dopamin, Oxytocin) 5. Ruhephase Situation ist bewältigt Regulation und Nachschub (Serotonin, Melatonin) Arbeit neu denken 12

13 Stressreaktion - evolutionäres Überlebensmuster 1. Orientierungsphase Stressoren treten auf (Noradrenalin) 2. Alarmphase Aktivierung von Energie, Ausschüttung Nebennierenhormon Stressfalle (Adrenalin) 3. Handlungsphase Freisetzung/ Verbrauch der Energie Erhaltung Erregungsniveau (Cortisol) 4. Neubewertungsphase Verstärkung der Handlungsmuster (Dopamin, Oxytocin) Glück 5. Ruhephase Situation ist bewältigt Regulation und Nachschub (Serotonin, Melatonin) Arbeit neu denken 13

14 Evolution oder nicht? Arbeit neu denken 07/11/17 14

15 Evolution - oder nicht? Arbeit neu denken 07/11/17 15

16 Warum brauchen wir Glück und Zufriedenheit? Arbeit neu denken WHO (2004) 07/11/17 16

17 Steigende Depressionsraten Arbeit neu denken 07/11/17 17

18 Worum soll es gehen? Glück und Zufriedenheit am Arbeitsplatz Zeitverschwendung oder Unternehmensstrategie? Was ist Glück? Strategien und Möglichkeiten zur Förderung von Glück und Zufriedenheit Arbeit neu denken 07/11/17 18

19 Was genau ist Glück? Subjektives Wohlbefinden Emotionales Wohlbefinden Kognitives Wohlbefinden Anwesenheit positiver Emotionen Lebenszufriedenheit Abwesenheit negativer Emotionen Subjektives Wohlbefinden 07/11/17 19

20 Wie glücklich ist Deutschland? Der Deutsche Post Glücksatlas Arbeit neu denken 08/11/17 20

21 Positive Emotionen Engagement Beziehungen Lebenssinn Erfolg PERMA Modell Martin E.P. Seligman Flourishing P E R M A PERMA 07/11/17 21

22 Worum soll es gehen? Glück und Zufriedenheit am Arbeitsplatz Zeitverschwendung oder Unternehmensstrategie? Was ist Glück? Strategien und Möglichkeiten zur Förderung von Glück und Zufriedenheit Arbeit neu denken 07/11/17 22

23 Positive Emotionen Engagement Beziehungen Lebenssinn Erfolg PERMA Modell Martin E.P. Seligman Flourishing P E R M A PERMA 07/11/17 23

24 Das Schlüssel-Schloss-Prinzip des Stärkenansatzes Stärken Unternehmensanforderungen Arbeitsplatz Arbeit neu denken 07/11/17 24

25 Arbeiten sollte sein, wie für den Pinguin schwimmen im Wasser. 07/11/17 25

26 Pinguine an Land und im Wasser Leider können wir Ihnen diese Videos nicht über die Website zur Verfügung stellen. Bitte kontaktieren Sie bei Bedarf die Referentin unter Arbeit neu denken 08/11/17 26

27 Stärken und Arbeitsumfeld Arbeitstätigkeit Umgebung Übereinstimmung ja nein Zufriedenheit mit der Arbeit Unzufriedenheit mit der Arbeit Berufliche Optimierung Berufliche Veränderung Signaturstärke Jungo, D., Ruch, W. & Zihlmann, R. (2011). Das VIA-IS ( Values in Action Inventory of Strengths ), ein Instrument zur Erfassung vin Charakterstärken. Informationen und Interpretationshilfen für die Berufs-, Studien- und Laufbahnberatung (2. Auflage). Bern, Schweiz: SDBB Verlag. 07/11/17 27

28 Stärkeneinsatz und Zufriedenheit am Arbeitsplatz Harzer, C. & Ruch, W. (2013). The application of signature character strengths Arbeit neu denken and positive experiences at work. Journal of Happiness Studies, 14(3), /11/17 28

29 R2 Strengths Profiler Stärken und Schwächen Unrealisierte Stärken Realisierte Stärken Schwächen Erlerntes Verhalten Stärken stärken Linley, A., Willars, J., & Biswas-Diener, R. (2010). The strengths book. Computer software]. Coventry, United Kingdom: CAPP Press 07/11/17 29

30 Take home Arbeit neu denken 07/11/17 30

31 Herzlichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! Judith Mangelsdorf Mehr Informationen zu Inhalten und Weiterbildungen in der Positive Psychologie finden Sie unter: