Kneipp-Verein Waldmünchen. VHS Waldmünchen-Rötz e.v. Geschäftsstelle: Marktplatz Waldmünchen

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1 Kneipp-Verein Waldmünchen VHS Waldmünchen-Rötz e.v. Geschäftsstelle: Marktplatz Waldmünchen Programm Frühjahr 2016

2 EDITORIAL Liebe Interessierte an unserem Kursprogramm! Der schwierigste Weg, den der Mensch zurückzulegen hat, ist der zwischen Vorsatz und Ausführung. Wilhelm Raabe ( ), deutscher Erzähler Vielleicht haben Sie sich für das neue Jahr auch etwas vorgenommen: Mehr Zeit für sich selbst, mehr Sport treiben, eine Sprache lernen, Kenntnisse vertiefen? Dann sind Sie bei uns richtig! Blättern Sie in unserem Frühjahrs-Programm und fi nden Sie Angebote, die Ihnen gut tun. Wir freuen uns auf Sie! Für die VHS Waldmünchen-Rötz Susanne Nock Elisabeth Seebauer 1. Vorsitzende 2. Vorsitzende Für den Kneipp-Verein Waldmünchen Andrea Pawelka Regina Kussinger 1. Vorsitzende 2. Vorsitzende IMPRESSUM Herausgeber: Verantwortlich für das Programm: Programmredaktion & Anzeigenakquise: Titelbild: Layout & Gestaltung: Druck: Aufl age: Volkshochschule Waldmünchen-Rötz e. V., eingetragen beim Vereinsregister Regensburg, VR Kneipp-Verein Waldmünchen e. V. Susanne Nock, 1. Vorsitzende Susanne Nock, 1. Vorsitzende Elisabeth Seebauer, 2. Vorsitzende Carolin Rampf KreativPunkt Ederer, Waldmünchen Druckerei Leopold, Waldmünchen Stück Programm Frühjahr 2016

3 Inhaltsverzeichnis Aqua-Kurse... 10, 11, 12, 21, 22 Autogenes Training...9 Beckenbodenschule nach dem Tanzberger Konzept...23 Das tue ich für mich...14 Fitness und Gesundheit für die fitte Frau 55plus...18 Fit mit dem Handtuch...18 Fit von Kopf bis Fuß ein Denkspaziergang...28 Frauen-Fitness-Fun...17 Gymnastik & Tanz Halbschwimmer-Training...21 Hatha-Yoga...25 Heilfastenwoche nach Buchinger...9 Klangmeditation Stille genießen...15 Meinen Körper spüren lernen Anfängerkurs...13 Natural Running...24 Nordic-Walking-Kurs...24 Orientalischer Tanz...19 Pilates-Kurse...17, 23 Piloxing...20 Qi Gong...8 Rheumagymnastik...8 Wirbelsäulengymnastik...16, 29 Workshop Fußreflexzonen-Massage...10 Workshop Klangschalen...14 Yoga-Kurse...16, 17, 25, 28 Zumba-Fitness...19 Englisch...30 Spanisch...31 Italienisch...31 Französisch-Stammtisch...32 Tschechisch...32 Deutsch-Einstiegskurse...32 Kreatives Tanzen als Kraftquelle...33 Kulturfahrten...35, 37 Sprecher-Workshop...34 Theater...34, 36 Küchl backen...38 Die Verbindung von Numerologie und Tarot...40 Locker Zeichnen...39 Gitarre am Lagerfeuer...38 Weidenflechten: Weidenflamme...39 Grundausbildung Psychologische Astrologie...43 Vortrag Drei effektive Wege zur gesunden Stressbewältigung...40 Vortrag Meme-Viren des Geistes...41 Vortrag Mütter im Alltag...41 Vortragsreihe Tierkreiszeichen...42 Vortrag Die Aura...44 Vortrag Energetische Massage...44 Vortrag Die Ernährung...45 Vortrag Vorsorgevollmacht oder gerichtliche Betreuung?...46 Vortrag Erbrecht für Frauen denn Männer gehen meist zuerst..46 Vortrag Naturheilkunde für Hunde und Katzen...47 Vortrag Shiatsui und Faszien ein faszinierendes Gespann...47 Workshop Dokumentenmappe...45 Erste-Hilfe-Lehrgänge...50 PC-Kurse...48 Technikerschule...49 VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 5

4 Die Kursleiter Iris Bart Claudia Buchner Markus Fleischmann Sigrid Frei Daniela Gschwendtner Marion Hör Rosmarie Kärtner Elke Kestler Isabell Koller Regina Kussinger Sabrina Lang Bettina Lorenz 6 Programm Frühjahr 2016

5 Martina Mathes Elisabeth Reitinger Anita Rötzer Yvonne Schnell Ingrid Schoierer Birgit Schultes Helga Schmaderer Magdalena Schütz Mirka Šebestová Eva Wilcke Beate Windmaißer Ingrid Zollner VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 7

6 Information & Anmeldung Geschäftsstelle Unsere Geschäftsstelle im Mehrgenerationenhaus am Marktplatz 18, Waldmünchen ist außer in den Ferien immer donnerstags von Uhr besetzt. Telefon / Internet Aktuelle Informationen finden Sie unter und Die VHS Waldmünchen-Rötz ist auch auf facebook zu finden: Anmeldung Bitte melden Sie sich sofern nicht anders angegeben spätestens eine Woche vor dem Kurstermin (bei Kursreihen eine Woche vor dem ersten Termin) VHS-Kurse: kontakt@vhs-waldmuenchen-roetz.de Kneipp-Kurse über das Kontaktformular Kurse in Waldmünchen bei der Tourist-Info Waldmünchen unter 09972/ Kurse in Rötz bei der Tourist-Info Rötz unter 09976/ Sie erhalten bei Kursbeginn eine Rechnung über die Teilnahmegebühr, die Sie bitte innerhalb von 8 Tagen auf das angegebene Konto überweisen. Der Kurs kommt nur zustande, wenn sich mindestens fünf Teilnehmer/-innen verbindlich anmelden. Gerne organisieren wir auch Kurse für Kleinstgruppen (2 bis 4 Personen). Preis auf Anfrage. Bei Kursausfall oder einer Änderung erfolgt ein Hinweis in der Tagespresse (Terminkalender unter Waldmünchen bzw. Rötz), bei sehr kurzfristigen Änderungen werden Sie benachrichtigt. 8 Programm Frühjahr 2016

7 Räumlichkeiten Die VHS Waldmünchen-Rötz und der Kneipp-Verein sind überwiegend in folgenden Gebäuden zu Gast: (Infos sh. Staatliche Fachschule für Umweltschutztechnik und erneuerbare Energien, Technikerschule, Schulstraße 23, Waldmünchen (Infos sh. Förderstätte der Barmherzigen Brüder, Breitenwiesweg 33, Waldmünchen (Infos sh. Grundschule Waldmünchen (Gymastikraum/Turnhalle), Allee 8, Waldmünchen Schulzentrum Rötz, Pfarrer-Schreiner-Straße 6, Rötz (Infos sh. Fürstenkasten Rötz, Böhmerstraße 18, Rötz Hallenbad Rötz, Bräumeisterweg 16, Rötz (Infos sh. Ludwig-Erhard-Schule, Staatl. Wirtschaftsschule Waldmünchen Dr.-Matthias-Lechner-Straße 11, Waldmünchen Erlebnisbad AquaFit Waldmünchen Dr.-Matthias-Lechner-Str. 4, Waldmünchen Die Teilnehmenden sind verpflichtet, die in den Schulungsgebäuden geltende Hausordnung zu beachten. Rauchen und der Genuss alkoholischer Getränke ist nicht gestattet. Fotografieren, Filmen oder sonstige Aufzeichnungen sind ohne Genehmigung der Veranstalter nicht gestattet. Barrierefreiheit Die Förderstätte der Barmherzigen Brüder stellt uns dankeswerterweise vollkommen barrierefreie Räume zur Verfügung. Wir möchten so allen Interessenten ermöglichen, an unseren Kursen teilzunehmen. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wenn Sie ein Handicap haben wir versuchen, Ihren Wunschkurs in einen barrierefreien Raum zu verlegen. VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 9

8 Gesundheit Qi Gong In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Bei Qi Gong soll durch Körperbewegungen das Qi (die Kraft) wieder durch den Körper fließen können. Man sollte immer auch lernen, wie eine Übung richtig ausgeführt wird, welchen Zweck sie hat. Wir üben im Sitzen oder Stehen. Termine: Christine von Armansperg Kursbeginn Mittwoch, , 20 Uhr, Kursblock mit 8 Terminen á 90 Min. Achtung: Im Wechsel Mittwoch und Donnerstag: Mittwoch, , Donnerstag, , Mittwoch, , Mittwoch, , Donnerstag, , Donnerstag, , Donnerstag, , Mittwoch, Kosten: 55,00, Kneipp-Mitglieder 45,00 Anmeldung: Tel.Nr /2401 oder Tourist-Info 09972/ Rheumagymnastik In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Muskeln aufbauen und Gelenke lockern, um Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern im Sitzen, Stehen oder Gehen Termine: Krankengymnastin Gerlinde Knobloch Kursbeginn Mittwoch, , 16 Uhr Kursblock mit 6 Terminen á 60 Min. Residenzwohnpark, KG-Praxis Knobloch Kosten: 30,00, Kneipp-Mitglieder 24,00 Anmeldung: Tel.Nr / Programm Frühjahr 2016

9 Gesundheit Heilfastenwoche nach Buchinger In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Dr. Klaus-Roman Hör Termine/ sh. Tagespresse eine Woche vor Ostern, abends ab 20 Uhr Kosten: 15,00, Kneipp-Mitglieder 10,00 Anmeldung: keine Anmeldung erforderlich Autogenes Training Grundkurs In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Ihr Weg für mehr Gelassenheit und Entspannung im Beruf und Privat. Autogenes Training stellt eine bewährte Möglichkeit dar, Belastungen und Stress zu erkennen und mit Entspannungsübungen Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Regelmäßiges AT harmonisiert die Körperfunktionen und sorgt für Ausgeglichenheit und Harmonie. Regina Kussinger Termine: Kursstart Freitag, Termine á 90 Minuten bis 21 Uhr Kosten: 50,00, Kneipp-Mitglieder 45,00 Anmeldung: Tourist-Info oder Kursleiter; 09972/3693 Autogenes Training fortlaufende Treffen In Kooperation mit dem Kneipp-Verein für Wiedereinsteiger/Fortgeschrittene Regina Kussinger Termine: 1 x monatlich am Freitag von bis Uhr , , 8.4., , Kosten: 5,00 / Abend, Kneipp-Mitglieder 3,00 Anmeldung: Tel /3693 VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 11

10 Gesundheit Workshop Fußreflexzonen-Massage Fußreflexzonenmassage was uns die Füße sagen wollen In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Die Massage an den Füßen ist sehr wirksam. Sie unterstützt und aktiviert die Selbstheilungskräfte, ist überschaubar und vermittelt das wichtigste Medikament, die Berührung. Sie lernen die Grundlagen der Methode, sammeln persönliche Erfahrung und verstehen damit den Zugang zum Einfachen. Für jedermann geeignet. Mitbringen: Dicke Socken, bequeme Kleidung Regina Kussinger Termine: , Uhr Kosten: 12,00, Kneipp-Mitglieder 10,00 Anmeldung: Tel /3693 oder Tourist-Info Aqua-Gymnastik am Vormittag / Bewegtes Wasser In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Um seine Gesundheit zu erhalten oder wieder zu erlangen ist Bewegung ein gutes Mittel. Dank des Auftriebes im Wasser spürt man das Gewicht kaum, die Bewegung im Flachwasser fällt leicht und entlastet so Gelenke, Rücken und Füße. Erwachsene, die es etwas ruhiger angehen möchten werden hier angesprochen, ihre Beweglichkeit, Kraft und Kondition weiter auszubauen. Auf individuelle Belastbarkeit wird Rücksicht genommen. Ein anschließender Entspannungsteil rundet die Kurseinheit ab. Ein Zustieg ist jederzeit möglich. Termine: Kosten: Anmeldung: Birgit Daschner immer Donnerstags, außer in den Ferien Uhr, 10 Termine Nächste Kursstarts am und AquaFit 49,00 zzgl. Badeintritt Tourist-Info oder Birgit Daschner Programm Frühjahr 2016

11 Gesundheit Frühsport AquaMix / Bewegtes Wasser In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Dieser Kurs besteht aus einem schwungvollen, funktionellen Ganzkörpertraining im Freizeitbecken. Der Organismus wird durch Sport am Morgen auf Touren gebracht. Aufwärm- und Ausdauerteil gefolgt von Koordinationsübungen, Aqua Jogging Elementen und integrierten Kräftigungsübungen fordern den ganzen Körper. Ein Zustieg ist jederzeit möglich. Birgit Daschner Termine: immer Donnerstags, außer in den Ferien Uhr, 10 Termine Nächster Kursstart am und AquaFit Kosten: 49,00 zzgl. Badeintritt Anmeldung: Tourist-Info oder Birgit Daschner Waldmünchen Telefon / VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 13

12 Gesundheit Gymnastik & Tanz 50+ In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich ganz im Zeichen von Rhythmus, Spaß an der Musik und Kreativität zu den verschiedensten Musikrichtungen bewegen möchten. Den Beginn der Stunde macht eine schwungvolle kleine Schrittfolge um das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen. Angepasst an die Gruppe wird mit leichter Gymnastik durch gezielte Übungen die Haltung stabilisiert und die einzelnen Muskelgruppen bearbeitet. Jeder der sich gerne zur Musik bewegt kommt hier tanzend ins Schwitzen. Ein Zustieg ist jederzeit möglich. Birgit Daschner Termine: immer Mittwochs, außer in den Ferien Uhr, 10 Termine Nächster Kursstart am und Gymnastikraum Grundschul-Turnhalle Kosten: 40,00 Anmeldung: Birgit Daschner Aqua-Fitness/Aqua-Jogging In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Aqua-Training hat einen hohen Gesundheitseffekt. Der Kältereiz trägt zur Abhärtung bei. Durch den Wasserdruck werden die Ausatmung vertieft und die Atemmuskulatur gekräftigt. Lunge, Herz und Kreislauf werden zu verstärkter Tätigkeit angeregt, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit erleichtert. Das Üben gegen den Wasserwiderstand wirkt kräftigend und die Muskulatur wird sanft gelockert und gedehnt. Wasser beeinflusst unser Nervensystem. Der Druck wirkt wie eine Massage, was zur muskulären und psychischen Entspannung beiträgt. Sigrid Frei Termine: Kursstart , 11 Uhr, 10 Stunden evtl. Zusatztermin s. Tagespresse AquaFit Kosten: 75,00 (förderfähig nach 20 SGB V) TIPP Kneipp-Verein Alle, die gern Canasta spielen sind eingeladen, immer donnerstags, 19 Uhr sich unserer Spielrunde im Kupferdachl anzuschließen. 14 Programm Frühjahr 2016

13 Gesundheit Meinen Körper spüren lernen Anfängerkurs Die Übungen in dem Kurs basieren auf der Marma Yoga Praxis. Nach der Yoga Lehre sind Marmas besonders vitale Punkte im Körper. Diese Vitalität zu erhalten oder wieder herzustellen kann der geeignet Weg für Sie sein, Gesundheit und Wohlbefinden in Ihrem Leben zu fördern. Neben den ganz praktischen Übungen lernen Sie nach und nach einzelne Marmas besser kennen. Dieser Kurs ist sowohl für Menschen mit als auch ohne Erfahrung im Yoga geeignet. Teilnehmerzahl: 5 bis 9 Mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke, Socken Claudia Buchner Termine: Kursstart Dienstag, Termine á 90 Minuten Uhr bis Uhr oder Uhr bis Uhr Termine für Folgekurse - auch für Anfänger: Kursstart Dienstag, 16. Februar Termine à 90 Minuten, gleiche Uhrzeit Kosten: je 30,00 Termine: Kursstart Dienstag, 5. April Termine à 90 Minuten gleiche Uhrzeit Kosten: 45,00 VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 15

14 Gesundheit Das tue ich für mich Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, die viele Anforderungen mit sich bringt. Oft finden wir auch über längere Zeit keine Möglichkeit, auf uns selbst zu achten. Da ist es gut einen Punkt zu setzen. Diese Kursreihe ist darauf ausgelegt, Sie mehr zu sich selbst zu bringen, Ihre innere Ausrichtung besser spüren zu können, so dass Sie sich kraftvoll und präsent ihrem Leben stellen können. Was Sie erwartet: Einfache Körperübungen zur Belebung von Geist, Körper und Seele Arbeit mit der Stimme und dem Atem fördert den Selbstausdruck und die Durchblutung Sensitive Übungen schulen die Sinne mentale Übungen erleichtern das persönliche Fortschreiten Alpha Reisen entspannen tief Teilnehmerzahl: 5 bis 12 Claudia Buchner Termine: Einmal im Monat; die Termine bauen nicht aufeinander auf und können auch einzeln besucht werden. 7. Januar 2016, 4. Februar 2016, 3. März 2016, 7. April 2016, 12. Mai bis Uhr, Dauer: 90 Minuten Kosten: 8,00 / Termin Workshop Klangschalen Mit Klangschalen Stress abbauen, Selbstheilungskräfte aktivieren und Energie tanken. Häufig fällt es heute schwer, freie Zeit tatsächlich zur Entspannung und Regeneration zu nutzen. Klangschalen tragen durch ihre harmonischen Klänge sanft und mühelos in die Entspannung und verbinden mit der eigenen Innenwelt. Hier können die Selbstheilungskräfte wirken. Jede einzelne Zelle des Körpers erfährt eine Massage und körperliche Blockaden können sich lösen. Die Lebensenergie kann wieder frei fließen. Freude und Wohlbehagen können erlebt werden. Im Workshop gibt es Informationen und Anleitung zu Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung sowie der professionellen Klangbehandlung. Die wohltuende Wirkung der Schalen kann ausprobiert und erlebt werden. Eine Klangmeditation bildet den Abschluss. 16 Programm Frühjahr 2016

15 Gesundheit Mitbringen: Unterlage/Decke, evtl. Socken, Kissen, etwas zu trinken Isabell Koller Termin: Samstag, , 14 bis 17 Uhr Kosten: 20,00 Klangmeditation Stille genießen Die Klangmeditation bietet die Möglichkeit, zur Ruhe und zu sich zu kommen. Durch die harmonischen Klänge fällt es vielen Menschen leichter, den Alltag loszulassen und sich auf die Entspannung einzustellen. Die neuerworbene Entspannung wiederum hat positive Auswirkungen auf die Alltagsbewältigung und bringt Leichtigkeit und Freude ins Leben. Zum Einsatz kommen 9 Klangschalen, das Monochord, Zimbeln und die Sansula. Die Spieldauer beträgt ca. 45 Minuten. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und bei Bedarf über das Erlebte zu sprechen. Mitbringen: Unterlage/Decke, evtl. Socken, Kissen, etwas zu trinken Isabell Koller Termine: Kursstart Montag, Kurseinheiten á 90 Minuten 19 bis Uhr Kosten: 45,00 VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 17

16 Gesundheit Präventive Wirbelsäulengymnastik Marion Hör, Dipl.-Sportlehrerin Präv./Reha Termine: Termin 1: Beginn Mittwoch, Uhr, 8 x 60 Minuten Termin 2: Beginn: Donnerstag, , Uhr, 8 x 60 Minuten Residenzwohnpark, KG-Praxis Knobloch Kosten: 45,00 (zuschussfähig bei den Krankenkassen) Anmeldung: Marion Hör 0179/ Yoga Sie lernen die Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen des Hatha-Yoga sanft kennen. Diese Übungen halten Rücken und Gelenke beweglich, steigern Konzentration und Ausdauer. Man kann bis ins hohe Alter die Freude erfahren fit und beweglich zu bleiben. Yoga beruhigt den Geist, gibt innere Zufriedenheit steigert die Konzentration, Gedächtnis und Ausdauer Die einzelnen Übungen werden auf die Kursteilnehmer abgestimmt. Mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, Isomatte, Kissen und Wolldecke Beate Windmaißer Termine: Kursstart , Uhr 10 x 60 Minuten Kosten: 50,00 18 Programm Frühjahr 2016

17 Gesundheit Yoga für Einsteiger Kooperation mit dem TV Waldmünchen Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander und zur inneren Ruhe. Yoga der ganzheitliche Weg zu Gesundheit, Glück und Wohlbefinden durch die Disziplinen der Yoga-Übungen, Atmung, Entspannung und Meditation. Jana Konradyova Termine: Fortlaufend Montags 18 bis Uhr und bis Uhr Grundschule Waldmünchen, Turnhalle Kosten: 50,00, TV-Mitglieder 40,00 Anmeldung: unter 09972/1544 Pilates-Training für Fortgeschrittene Kooperation mit dem TV Waldmünchen Die klassische Variante von Pilates. Durch die richtige Atmung und Bewegung Kraft tanken, Beweglichkeit steigern, Bauch- und Rückenmuskel kräftigen, sowie Tiefenmuskel aktivieren. Viola Pollmann Termine: fortlaufend 10er-Blöcke, dienstags von Uhr Beginn: Februar Grundschule Waldmünchen, Gymnastikraum Kosten: 25,00, TV-Mitglieder 15,00 Anmeldung: im Kurs möglich Frauen-Fitness-Fun Kooperation mit dem TV Waldmünchen Ein Mix aus Bauch-Beine-Po, Gymnastik und Step. Ein Fitness-Programm für alle Altersstufen, wo auch der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt. Barbara Heimann und Elke Ruhland Termine: Fortlaufend, Donnerstags Uhr Grundschule Waldmünchen, Gymnastikraum Kosten: 25,00, TV-Mitglieder 15,00 Anmeldung: im Kurs möglich VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 19

18 Gesundheit Fitness und Gesundheit für die fitte Frau 55plus Kooperation mit dem TV Waldmünchen Ein Sportprogramm für Jeden. Vor allem für Neueinsteiger, die sich bisher noch nicht sportlich betätigt haben. Mit einem leichten Ausdauerprogramm und doch effektiven Training zu Fitness und Gesundheit. Gezielte Gesundheitsprävention gewinnt in unserer Gesellschaft zunehmend an Bedeutung. Das Ziel ist, Menschen zu aktivieren, um ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und die Lebensqualität zu erhalten, zu verbessern und auch Krankheiten vorzubeugen. Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit! Marianne Brey Termine: fortlaufend 10er-Blöcke, Freitags von Uhr Grundschule Waldmünchen, Gymnastikraum Kosten: 35,00 Anmeldung: im Kurs möglich Fit mit dem Handtuch Kooperation mit dem TV Waldmünchen Senioren-Training für Kraft und Koordination Arnold Lindner Termine: Quartalsblöcke, nächster Start: Dienstag , Uhr Residenzwohnpark, KG-Praxis Knobloch Kosten: 10,00 /Quartalsblock Anmeldung: im Kurs, Info bei Arnold Lindner, Tel / Programm Frühjahr 2016

19 Gesundheit Zumba-Fitness Kooperation mit dem TV Waldmünchen Eine einfache und leichte Form von Zumba-Fitness für jung gebliebene, ältere und fitte Generationen. Monika Eisenhart Termine: Fortlaufend 10er-Blöcke, Donnerstags von 20 bis 21 Uhr Grundschule Waldmünchen, Gymnastikraum Kosten: 30,00 Anmeldung: im Kurs möglich Zumba-Gold Kooperation mit dem TV Waldmünchen Eine einfache und leichte Form von Zumba-Fitness für jung gebliebene, ältere und fitte Generationen. Termine: Kosten: Anmeldung: Monika Eisenhart fortlaufend Dienstags von Uhr Grundschule Waldmünchen, Gymnastikraum für 10 Stunden 30,00 (10er Kurskarte möglich) - TV-Mitglieder kostenlos im Kurs möglich Orientalischer Tanz Kooperation mit dem TV Waldmünchen Der weiblichste aller Tänze schenkt mehr Selbstbewusstsein, Spannkraft, Anmut und Spaß am eigenen Körper. Das Eintauchen in den Kreis der Gleichgesinnten gibt Kraft für den Alltag. Die Begeisterung für diesen Ausdruck von mehr Lebensfreude, Frauenpower und Sinnlichkeit soll vermittelt werden. Claudia Gerstendorff Termine: Fortlaufend Kursblöcke, Dienstags, bis Uhr Grundschule Waldmünchen, Gymnastikraum Kosten: Für 8 Stunden 56,00 Anmeldung: 09972/1511 VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 21

20 Gesundheit Piloxing Kooperation mit dem TV Waldmünchen PILOXING ist ein spannendes Fitness-Programm, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining vereint. Es handelt sich um ein speziell für Frauen entwickeltes Ganzkörpertraining, das barfuß durchgeführt wird und das Herzkreislaufsystem stärkt. Die Kombination aus Boxen und Pilates als Hauptbestandteil der Stunde soll den Frauen deutlichen machen, was ihr Wesen aus macht: Weiblichkeit, Kontrolle, Sinnlichkeit und Kraft. Piloxing ist für jeden geeignet, der fit werden möchte oder sich fit halten will. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitbringen: Termine: Handtuch, Matte, genügend Flüssigkeit Monika Eisenhart Fortlaufend Kursblöcke, Dienstags, 20 bis Uhr Grundschule Waldmünchen, Turnhalle Kosten: Für 6 Stunden 25, TV-Mitglieder 15 Anmeldung: 09972/ Programm Frühjahr 2016

21 Gesundheit Aqua-Gymnastik/Pilates In Kooperation mit dem TV Waldmünchen Im Aqua-Pilates-Training werden einzelne Übungen in intensivem Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele vom Land ins Wasser verlagert. Die Muskulatur wird zeitgleich gekräftigt und gedehnt sowie die Balance optimal gefördert. Im Kern steht eine bessere Haltung, die Verlängerung und Kontrolle der Muskeln, Geschmeidigkeit, Frische und Wohlbefinden. Das Training im Wasser intensiviert und verbessert die Ausdauer und das Gleichgewicht ein klarer Vorteil zum Pilates und Gymnastik an Land. Die ruhige Musik entspannt ganzheitlich; eine feste und straffe Haut sind positive Folge der Massagewirkung des Wasserdrucks. Sigrid Frei Termine: Kursstart , Uhr, 5 Stunden AquaFit Kosten: 37,50 Anmeldung: Sigrid Frei, Tourist-Info 09972/ oder privat 09972/1248 Halbschwimmer-Training In Kooperation mit dem TV Waldmünchen Durch ein gezieltes Programm findet ein ideales Training für Kinder statt, die zwar schwimmen können, jedoch noch nicht so lang durchhalten. Die Inhalte sind spielerisch und orientieren sich am individuellen Entwicklungsstand Ihres Kindes. Die Kinder lernen mit unterschiedlichen Schwimmhilfen frei im Wasser zu schwimmen. Nach einer kurzen Wassergewöhnung und wenn die Kinder sich sicher im Wasser fühlen können schon erste längere Schwimmversuche ohne Schwimmhilfen gemacht werden. Tauchen und Springen mit oder ohne Schwimmhilfen gehören ebenso zu den Inhalten des Kurses. Für Kinder ab ca. 5 1/2 Jahre bieten wir dieses Training an. Voraussetzung ist, die Kinder müssen schon einen Schwimmkurs besucht haben. Mehr Infos gerne telefonisch. Die Kurse finden ohne Begleitung eines oder beider Elternteile statt. Sigrid Frei Termine: Kursstart , Uhr 4 Termine AquaFit Kosten: 50,00 Anmeldung: Sigrid Frei, Tourist-Info 09972/ oder privat 09972/1248 VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 23

22 Gesundheit Rötz Aqua-Fitness, Aqua-Jogging, Aqua-Gymnastik Aqua-Fitness Termine: Kosten: Termine: Kosten: Termine: Kosten: Birgit Reitinger/Markus Fleischmann Mittwoch um 09.15/10.15/13.30 Uhr Beginn: (10 x 60 Min.) 80,00 /Kursblock Freitag um Uhr Beginn: (10 x 60 Min.) 80,00 /Kursblock Mittwoch um 09.15/10.15 Uhr Beginn: (6 x 60 Min.) 48,00 /Kursblock Aqua-Gymnastik Termine: Kosten: Termine: Kosten: Birgit Reitinger/Markus Fleischmann Freitag um Uhr/18.00 Uhr Beginn: (10 x 60Min.) 80,00 /Kursblock Freitag um Uhr Beginn: (6 x 60Min.) 48,00 /Kursblock Aqua-Jogging Termine: Kosten: Termine: Kosten: Anmeldung: Birgit Reitinger/Markus Fleischmann Mittwoch und Freitag um 19.00/20.00 Uhr Beginn: / (10 x 60Min.) 80,00 /Kursblock Mittwoch und Freitag um 19.00/20.00 Uhr Beginn: 06.04/ (6 x 60Min.) 48,00 /Kursblock Präventionskurse förderfähig nach 20 SGB V Hallenbad Rötz 09976/200075, 24 Programm Frühjahr 2016

23 Rötz Gesundheit Beckenbodenschule nach dem Tanzberger Konzept Der weibliche Beckenboden ist im Laufe des Lebens vielen Belastungen ausgesetzt. Durch hormonelle Umstellungen, durch Geburten, aber auch aufgrund schwerer körperlicher Tätigkeit und Fehlbelastungen kann die Stütz- und Absicherungsfunktion des Beckenbodes nachlassen. Durch das Beckenbodentraining nach dem Tanzberger Konzept lernen Sie, wie Sie die Reaktionsfähigkeit und Stabilität Ihres Beckenbodens erhalten oder wieder verbessern können: (Mindestteilnehmerzahl 6 Personen/maximal 10 Personen) Mitbringen: Bequeme Kleidung Nicole Kirchberger Termine: Freitags, , jeweils ab 18 Uhr, 8 Kurseinheiten á 75 Minuten Kosten: 87,50 Anmeldung: Praxis Therapiepunkt 09976/200075, Pilates-Kurs Pilates ist ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert. Es ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit fließenden und kontrollierten Bewegungen. Kurz gesagt: Pilates ist ein Stabilisations-, Wahrnehmungs-, Muskelgleichgewichts-, Koordinations- und Haltungstraining Mindestteilnehmerzahl 6 Personen/maximal 10 Personen Mitbringen: Bequeme Kleidung Birgit Reitinger Termine: Donnerstags, Kursbeginn , 19 Uhr 8 Kurseinheiten á 60 Minuten Kosten: 80,00 Anmeldung Praxis Therapiepunkt 09976/200075, VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 25

24 Gesundheit Rötz Nordic-Walking-Kurs Nach dem Nordic-Fitness-Konzept des Deutschen-Ski-Verbandes (DSV) Markus Fleischmann Termine: Kursbeginn I Donnerstag, , 17 Uhr, 8 Kurseinheiten á 75 Minuten Kosten: 80,00 Anmeldung: Kursbeginn II Freitag, , 8 Uhr, 8 Kurseinheiten á 75 Minuten Sportplatz Rötz 09976/200075, Natural Running Folgende Inhalte wurden nach der natural-running-methode unterrichtet: Lauftechnik Lauf-ABC Laufkraftübungen Koordinationsübungen Schrittfrequenzermittlung Dehnübungen Infoabend: Kursstart: Markus Fleischmann Donnerstag, , 19 Uhr (Praxis) Donnerstag, , Uhr, 8 Termine á 90 Minuten Sportplatz Rötz Kosten: 120,00 Anmeldung: 09976/200075, 26 Programm Frühjahr 2016

25 Rötz Gesundheit Hatha-Yoga Grundstufe: Erfahrungen in unterschiedlichen Yoga-Übungen werden im Unterricht zu einem offenen, achtsamen und ganzheitlichen Yogaweg vereint. Durch Körper- und Atemübungen, Entspannungs- und Konzentrationsmethoden kann erlernt werden, dass Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Die Körperübungen werden der Gruppe angepasst. Mitbringen: Decke oder Matte, bequeme Kleidung, warme Socken Ingrid Schoierer Termine: Kursstart Dienstag, Kurs I 9.00 Uhr Kurs II Uhr Kurs III Uhr Kosten: 50,00 Kurs I Fürstenkasten Kurs II und III: Volksschule Rötz Yoga 50 plus Sie lernen die Atem- Bewegungs- und Entspannungsübungen des Hatha-Yoga sanft kennen. Diese Übungen halten Rücken und Gelenke beweglich, steigern Konzentration und Ausdauer. Man kann bis ins hohe Alter die Freude erfahren fit und beweglich zu bleiben. Yoga beruhigt den Geist, gibt innere Zufriedenheit steigert die Konzentration, Gedächtnis und Ausdauer. Die einzelnen Übungen werden auf die Kursteilnehmer abgestimmt. Mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, Isomatte, Kissen und Wolldecke Termine: Kosten: 50,00 Beate Windmaißer Kursstart Donnerstag, , 9.45 Uhr, 10 Termine á 60 Minuten Fürstenkasten Rötz VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 27

26 Terminübersicht Beginn der Kurse in Waldmünchen Fit mit dem Handtuch S Qi Gong S Aqua-Gymnastik / Pilates S Vortrag: Energetische Massage S Grundausbildung S Vortrag: Stressbewältigung S Autogenes Training S Theater mit Yvonne Brosch S Holiday on Ice S Circus Krone S Küchl backen S Sprecher-Workshop S Vortrag: Die Ernährung S Meinen Körper spüren lernen S Rheumagymnastik S Spanisch 14. Semester S Workshop Dokumentenmappe S Workshop Fußreflexzonen-Massage S Klangschalenmeditation S Weidenflechten S Gitarre am Lagerfeuer S Spanisch für Anfänger S Aqua-Gymnastik S Frühsport AquaMix S Workshop Klangschalen S Vortrag: Vorsorgevollmacht S Bauerntheater S Bauerntheater S Vortragsreihe Tierkreis: WIDDER S Meinen Körper spüren lernen S Nummerologie und Tarot S Vortrag: Meme-Vieren des Geistes S Locker Zeichnen S Yoga S Vortrag: Mütter im Alltag S Vortrag: Naturheilkunde für Hunde und Katzen. S Disney Musical Tarzan S Rocky - Das Musical S Präventive Wirbelsäulengymnastik S Englisch im Garten - A S Präventive Wirbelsäulengymnastik S Kulturfahrt Flossenbürg S Vortragsreihe Tierkreis: STIER S Vortrag: Erbrecht für Frauen S Programm Frühjahr 2016

27 Halbschwimmer Training S Vortragsreihe Tierkreis: ZWILLING S Englisch im Garten - A S Vortragsreihe Tierkreis: KREBS S Musical - Cats S Spanisch fü den Urlaub S Italienisch für den Urlaub S Vortragsreihe Tierkreis: LÖWE S Vortragsreihe Tierkreis: JUNGFRAU S. 42 Beginn der Kurse in Rötz Wirbelsäulengymnastik S Vortrag: Shiatsui und Faszien S Wirbelsäulengymnastik S Wirbelsäulengymnastik S Weidenflechten S Natural-Running S Nordic-Walking-Kurs S Fit von Kopf bis Fuß S Hatha-Yoga S Hatha-Yoga S Hatha-Yoga S Aqua-Fitness S Aqua-Fitness S Aqua-Jogging S Aqua-Jogging S Yoga 50 plus S Aqua-Gymnastik S Aqua-Jogging S Aqua-Jogging S Yoga für Kinder S. 28 VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 29

28 Gesundheit Rötz Yoga für Kinder Die Geschichten am Anfang und Ende der Stunde laden zum Entspannen und Träumen ein. Das Üben der Körperhaltungen bereitet den Kindern Freude und steigert das Selbstbewusstsein und die Konzentration. Mit Yoga lässt sich Stress abbauen, man kann die Körperhaltung und die Motorik verbessern, das Selbstbewusstsein steigern und mit den Atemübungen ruhig und gelassen werden. Mitbringen: Termine: Socken, bequeme Kleidung, Isomatte, Kissen und Wolldecke Beate Windmaißer Kursstart Freitag, , 16 bis 17 Uhr, 8 Termine á 60 Minuten Neuer Kursblock Start Fürstenkasten Rötz Kosten: 40,00, Erwachsener und Kind: 65 Fit von Kopf bis Fuß ein Denkspaziergang Einfache Übungen bei einem Spaziergang regen unsere Sinne an, das Gehirn bleibt aktiv und wird mit Spaß in Schwung gebracht. Wo kann unsere Wahrnehmung bewusster erlebt werden als in der Natur? Sich Zeit nehmen und Mitmachen dabei kommt es nicht auf die sportliche Leistung an, vielmehr auf die Freude an Koordination und Bewegung. Mitmachen und Erleben - Konzentration und Wahrnehmung - alle Sinne einsetzen - mit Fantasie Rätsel lösen - Rätselhaftes von A Z. Die Tour ist geeignet für alle Altersgruppen, ob Groß oder Klein! Mitbringen: Termine: Kosten: 12,00 Wetterfeste Kleidung und gutes Schuhwerk Elisabeth Reitinger 3 x jeweils montags um 14 Uhr, 4., 11. und 18. April Treffpunkt: Bauhof, Parkplatz beim Bauhofer Wirt 30 Programm Frühjahr 2016

29 Rötz Gesundheit Wirbelsäulengymnastik in Schönthal Muskelentspannung - Kräftigung - Atemtechnik - Körperwahrnehmen Mitbringen: Termine: Lockere Kleidung, Socken und Decke Frieda Dobler Kosten: 35,00 Kursstart Dienstag, , 19 Uhr, 12 Termine á 45 Minuten Pfarrhof Schönthal Wirbelsäulengymnastik in Rötz Muskelentspannung - Kräftigung - Atemtechnik - Körperwahrnehmen Mitbringen: Lockere Kleidung, Socken und Decke Frieda Dobler Termine: Kursstart Freitag, Kurs Uhr Kurs Uhr, je 12 Termine á 45 Minuten Kosten: 35,00 Volksschule Rötz VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 31

30 Sprachen Englisch im Garten - A1 Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer an einem vorherigen Wiedereinsteiger-Kurs oder Quereinsteiger mit Vorkenntnissen. Kursbuch First Choice A1 fast, ab Lektion 9 Daniela Gschwendtner Termine: Kursstart Mittwoch, , Uhr Block mit 6 Kurseinheiten á 90 Min. Kosten: 40,00 Englisch im Garten - A2 Kursbuch First Choice A2 fast, ab Lektion 3 Daniela Gschwendtner Termine: Kursstart Mittwoch, , Uhr Block mit 6 Kurseinheiten á 90 Min. Kosten: 40,00 Englisch am Vormittag Englisch A1 fast. Ab Lektion 7, Einstieg jederzeit mit guten Grundkenntnissen möglich. Birgit Schultes Termine: Kursbeginn Dienstag, Block mit 10 Kurseinheiten á 90 Min., Uhr Kosten: 60,00 32 Programm Frühjahr 2016

31 Sprachen Spanisch 14. Semester Helga Schmaderer Termine: Kursbeginn Donnerstag, , Block mit 10 Kurseinheiten á 90 Min., Uhr Kosten: 60,00 Technikerschule, Schulstr. 23, Waldmünchen Spanisch für Anfänger Helga Schmaderer Termine: Kursbeginn Freitag , Uhr 12 Kurseinheiten á 90 Min. Kosten: 70,00 Technikerschule, Schulstr. 23, Waldmünchen Spanisch für den Urlaub Helga Schmaderer Termine: Kursbeginn Donnerstag, , Uhr, 3 Kurseinheiten á 90 Min. Kosten: 20,00 Technikerschule, Schulstr. 23, Waldmünchen Italienisch für den Urlaub Kosten: 20,00 Helga Schmaderer Kursbeginn Freitag, , bis 20 Uhr, 3 Kurseinheiten á 90 Min. Technikerschule, Schulstr. 23, Waldmünchen VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 33

32 Sprachen Französisch-Stammtisch Termine: Kosten: Martina Mathes Mittwochs, Uhr fortlaufend, außer in den Ferien, letzter Stammtisch vor der Sommerpause: Stock 2,00 je Abend Tschechisch für Anfänger Anfängerkurse sowie Aufbaukurs für Teilnehmende der Anfängerkurse Termine: Alena Sanseverino Bitte Tagespresse beachten Tschechisch für Fortgeschrittene wird fortlaufend angeboten! Mirka Šebestova und Dagmar Krtova Deutsch-Einstiegskurse Deutsch-Einstiegskurse für Flüchtlinge und Asylbewerber werden fortlaufend angeboten. MGH Waldmünchen, Volksschule Rötz 34 Programm Frühjahr 2016

33 Kultur Kreatives Tanzen als Kraftquelle Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die über Bewegung und Tanz ihre eigenen Ressourcen entfalten möchten sowie ihren Bewegungsausdruck entdecken und erweitern möchten. Dies geschieht über den angeleiteten und freien Tanz sowie in der achtsamen Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Tänzerisches Können ist nicht erforderlich vielmehr die Freude, sich selbst im Kontakt mit anderen in Bewegung und Tanz zu erleben. Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke evtl. ein Kissen und Getränk Magdalena Schütz Termine: 6 Termine fortlaufend jeweils Freitags von Uhr Uhr ( / / / / / ) Kosten: 60,00 VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 35

34 Kultur Theater Komödie Sechs Tanzstunden in sechs Wochen mit Yvonne Brosch Kooperation mit dem Kulturkreis Waldmünchen Sechs Tanzstunden in sechs Wochen Komödie mit Tanzeinlagen von Richard Alfieri Eine Inszenierung der Neuen Werkbühne München - Hoftheater Bergkirchen Eine alleinstehende ältere Dame bestellt sich einen jüngeren Tanzlehrer ins Haus, um ein bisschen Abwechslung in ihr Appartement am Strand von Florida zu bringen. Anfangs gibt es Streit, bis sich im Laufe der Tanzstunden eine echte Freundschaft zwischen den beiden entwickelt und er die besten Schwiegersohn-Manieren an den Tag legt. Begleitet wird die Beziehungskiste zweier ungleicher Personen durch sechs Standarttänze, eigentlich sollte sie es von ihm lernen, aber sie kann es fast besser als er... In der Inszenierung von Herbert Müller spielt Yvonne Brosch die Dame Lily, Ansgar Wilk ist der Tanzlehrer. Für die Ausstattung sorgt Ulrike Beckers. Termin: , Uhr Aula der Wirtschaftsschule Waldmünchen Kartenvorverkauf Tourist-Info für 10,00 an der Abendkasse 12,00 Sprecherworkshop für Theaterinteressierte Teilnehmen können alle, die daran interessiert sind, einmal eine Sprechrolle im Trenck-Festspiel zu übernehmen oder alle, die Lust haben, ihre Stimme zu schulen. Yvonne Brosch Termin: Sonntag, , Uhrzeit sh. Tagespresse Kosten: Mehrgenerationenhaus Kostenlos 36 Programm Frühjahr 2016

35 Kultur Kulturfahrt Flossenbürg Aufführung Später Besuch. Dietrich Bonhoeffer Redivivus Schauspiel von Bernhard Setzwein; Regie: Till Rickelt Kooperation mit dem Kulturkreis Waldmünchen Zwei Männer. Beide im Widerstand gegen das NS-Regime. Der eine Protestant, der andere Katholik, aber beide handeln aus tiefster christlicher Überzeugung. Der eine überlebt den Wahnsinn der letzten Tage im Konzentrationslager Flossenbürg vor der Befreiung durch die Alliierten. Der andere stirbt qualvoll am Strang. Der eine wird nach Kriegsende zum Mitbegründer der CSU und zu ihrem ersten Vorsitzenden, der andere wird zu einer mythisch-überhöhten Heiligenfigur, zum Symbol für den Widerstand schlechthin Dietrich Bonhoeffer und Josef Müller. Beide eint, dass der konkrete Mensch hinter dem von der Geschichte verklärten Symbol verschwindet. Aber was, wenn sich diese Männer noch einmal träfen? Und in der unwahrscheinlichsten aller Zeiten, Ende 1945, in der Gründungsnacht der CSU? Und was hätten der eine, dessen Schuld es war, überlebt zu haben, und der andere, der das Nachkriegsdeutschland nicht erleben durfte, sich zu sagen? Termin: KZ-Gedenkstätte Flossenbürg Sonntag, , Abfahrt Uhr Betriebshof Pfeifer, Aufführungsbeginn 20 Uhr Kosten: Ticket 18,90 Schüler/Studenten 12,90 Busfahrt 10 Anmeldung: Tourist-Info oder per Mail bis spätestens VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 37

36 Kultur Bauerntheater Aufgeführt wird ein Stück von Toni Lauerer Unser Rudi mog koa Wei Es ist ein Kreuz mit dem Zankl Rudi: Obwohl er schon 30 Jahre alt ist, macht er keinerlei Anstalten, sich um eine Frau zu schauen. Lieber besucht er mit seinem besten Freund die Spiele des geliebten Münchner Fußball-Vereins, dessen örtlicher Fanclubvorsitzender er ist. Die Mutter, die ihren Sprößling immer noch bekochen und bewaschen muss, ist grantig und der wehleidige Vater ist grantig, weil die Mutter grantig ist. So kanns nicht weitergehen und deshalb werden Viehhändler und Pfarrer um Hilfe bei der Brautschau gebeten. Beide bemühen sich auch redlich, bringen aber mit ihren Heiratskandidatinnen ein heilloses Durcheinander auf den Zankl-Hof, da es zu peinlichsten Verwechslungen kommt. Der Rat des Freundes an Rudi Du muaßt einfach gschert sei, dann mog di gwies koane! entpuppt sich als Katastrophe, da Rudi seine Gschertheit am falschen Objekt auslässt. Erst nach vielen Verwicklungen kommt es zum unerwarteten Happy-End. Aufführungen: 01. und 02. April 2016 (evtl. Zusatztermin 03. April), jeweils um Uhr Gaubaldhaus Waldmünchen Kartenvorverkauf: ab Mitte Februar in der Tourist-Info Waldmünchen zum Preis von 7,50 Euro Holiday on Ice in München Zirkus Krone in München Hamburg Musicals: Disneys der König der Löwen, Das Wunder von Bern, Disneys Aladin, Liebe stirbt nie Phantom II Stuttgart - Musicals: Disneys Musical Tarzan, Rocky Musical Cats auf der Luisenburg 38 Programm Frühjahr 2016

37 Kultur Kulturfahrten in Kooperation mit dem Reisebüro Pfeifer Holiday on Ice Passion Termin: Samstag, , München Abfahrt in Waldmünchen: 8 Uhr Fahrpreis: incl. Ticket PK I: 79,00 Erwachsene, 45,00 Kinder bis 15 Jahre Circus Krone Termin: Fahrpreis: Samstag, , München Abfahrt in Waldmünchen: 8 Uhr incl. Ticket 1. Platz (unnummeriert): 37,00 Erwachsene, 30,00 Kinder bis 11 Jahre Disneys Musical Tarzan Termin: Fahrpreis: Samstag, , Stuttgart Abfahrt in Waldmünchen: 6.30 Uhr incl. Ticket PK I: 175,00 Erwachsene, 136,00 Kinder bis 14 Jahre, 50,00 Schüler/Senioren PK II: Erwachsene 155,00, 118,00 Kinder bis 14 Jahre, 130,00 Schüler/Senioren Rocky Das Musical Termin: Samstag, Stuttgart Abfahrt in Waldmünchen: 6.30 Uhr Fahrpreis: incl. Ticket PK II: 153,00 Musical Cats Termin: Samstag, 02. Juli 2016, Luisenburg Abfahrt in Waldmünchen: 17 Uhr, in Rötz: Uhr Fahrpreis: incl. Ticket: 75,00 Anmeldung: Reisebüro Pfeifer, Tel oder office@reisebuero-pfeifer.de VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 39

38 Spezial Küchl backen Mitbringen: Termin: Schürze, Behälter für die Küchl Birgit Schultes Samstag, , 14 Uhr (Dauer ca. 3 Stunden) Förderstätte der Barmherzigen Brüder, Breitenwiesweg 33, Waldmünchen Kosten: 10,00 zzgl. Materialkosten 5,00 Freude am Zeichnen Ich kann nicht malen - neun von zehn Eltern kennen diesen Satz, mit dem sich ein Kind allen Anregungen widersetzt, einen Buntstift in die Hand zu nehmen. Und auch die Eltern selbst sind oft überzeugt davon, nicht zeichnen zu können. Dabei kann JEDER zeichnen lernen. Die Methode der Kunstpädagogin Mona Brookes, seit mehr als zehn Jahren erprobt, bietet eine große Chance: Kinder und Erwachsene lernen gemeinsam auf eine spielerische, lustvolle Weise, diese Blockierung aufzulösen oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Was ist dazu nötig? Nicht mehr als die Bereitschaft, die fünf grundlegenden Form-Elemente wahrnehmen zu lernen, aus denen sich alles, was wir zeichnen oder malen wollen, zusammensetzt: der Punkt, der Kreis, die gerade, die gebogene und die gewinkelte Linie. Mitbringen: Termine: Zeichenblock DIN A 3, Bleistifte (B, 4B, 6B), Filzstifte Eva Wilcke Ab Samstag, , Uhr 6 Termine, 16.4./ 23.4./30.4./7.5/14.5., Kosten: 50,00 (Kinder 40,00 ), Material nach Verbrauch 40 Programm Frühjahr 2016

39 Spezial Gitarre am Lagerfeuer Gitarren Crash-Kurs für Anfänger, ohne Noten/keine Klassik, Akkorde lernen für Begleitmusik. Für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene. Mitbringen: Gitarre A. Gruber Termine: Kurs wird fortlaufend angeboten, neue Reihe startet am Dienstag, , jeweils 19 bis Uhr 10 Kurseinheiten á 75 Minuten Kosten: 80,00 Weidenflechten: Weidenflamme Es wird eine Flamme (ca. 100 cm hoch und unten ca. 20 cm breit) geflochten, welche dann individuell so belassen, oder mit Perlmuttknöpfen oder Alukringeln ausdekoriert wird. Iris Bart Termine: Waldmünchen: Rötz: Jeweils 18 Uhr, Dauer ca. 4 Stunden Waldmünchen: MGH Rötz: Fürstenkasten Kosten: 15 zzgl. Materialkosten ca. 10 VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 41

40 Gesellschaft Die Verbindung von Numerologie und Tarot IHRE LEBENSZAHL ist eine der Zahlen von 1 bis 9 und errechnet sich aus Ihrem Geburtstag. Die Karten des Tarot zeigen die jeweilige Lebenszahl in verschiedenen Bildern, den Arkanen (Arkanum heißt Geheimnis). Die Tarotkarten haben dieses Urwissen, das Plato schon in Texten erwähnte, bis heute für uns erhalten. Diese persönlichen Karten können Ihnen helfen, Ihr Leben besser zu verstehen. Es ist auch hilfreich, die Lebenszahl der Menschen, die uns nahe stehen zu kennen, damit wir mehr Verständnis für ihre Sicht- und Handlungsweise entwickeln. Bitte Schreibzeug mitbringen und Rider Waite Tarot-Karten, falls vorhanden. (Können auch im Kurs günstig erworben werden.) Referentin: Rosmarie Kärtner Termine: Block I: Montag, 11., 18., 25. Januar 2016 Block II: Mittwoch 6., 13., 20. April 2016 jeweils von Uhr Kosten: Anmeldung: 50 / Kursblock Kursleiterin Rosmarie Kärtner Telefon 09975/ rosmariekaertner@gmx.de Vortrag: Drei effektive Wege zur gesunden Stressbewältigung Erhöhte Anforderung und Aktivität im Alltag verlangt nach gezielten Entscheidungen, damit die Lebensfreude erhalten bleibt. Eine neue, gesündere Art der Lebensbewältigung fängt mit kleinen, aber effektiven Schritten an und führt schließlich zu einer angemesseneren, bewussten Haltung gegenüber den Alltagsanforderungen. Im Vortrag werden die ersten Schritte vorgestellt und erläutert. Referentin: Termin: Isabell Koller Montag, , 19 Uhr Kostenlos. Keine Anmeldung erforderlich. 42 Programm Frühjahr 2016

41 Gesellschaft Vortrag: Meme-Viren des Geistes Auf den Spuren von Vera F. Birkenbihl: Gerade in der heutigen Informationsflut ist es wichtig, geistige Umweltverschmutzung und Manipulation zu erkennen und unschädlich zu machen. Was wir für unsere Meinung halten, sollte nach Frau Birkenbihl oft Änderung heißen, denn wir haben die Informationen ungefiltert und ungeprüft von anderen übernommen. Die 2011 verstorbene Psychologin hat Zeit ihres Lebens leidenschaftlich die menschliche Kommunikation erforscht und zahlreiche Bücher verfasst. Ihre Vorträge an der TU München waren legendär. Im Vortrag wird ein interessanter Einblick in die Memetik, die Weitergabe von Bewusstseinsinhalten durch Kommunikation nach Birkenbihl gegeben. Referentin: Termin: Isabell Koller Donnerstag, , 19 Uhr Kostenlos. Keine Anmeldung erforderlich Vortrag Mütter im Alltag Wenn die Mutter gut funktioniert, funktioniert auch die Familie gut. Mutter, Partnerin, Alleinerziehende, Hausfrau, Tochter, Freundin, Seelentröster. Frauen müssen in der heutigen Zeit viele Rollen einnehmen. Doch wo bleiben die Frauen mit ihren Problemen und Sorgen? Wen haben sie zum Zuhören? Der Vortrag will die Teilnehmerinnen einladen, den Blickwinkel zu ändern, manches neu sehen und offen über Alltagssorgen zu sprechen. Durch kurze Impulse wird Ihnen erklärt, auch mal für sich die STOP Taste drücken zu dürfen und sich eine Auszeit zu nehmen. Referentin: Termin: Yvonne Schnell Montag, , 19 Uhr Kostenlos, Spenden werden gerne angenommen. Keine Anmeldung erforderlich. VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 43

42 Gesellschaft Vortragsreihe Tierkreiszeichen Viele Menschen wissen welches Tierkreiszeichen sie sind. Das heißt, sie wissen, in welchem Tierkreiszeichen ihr Geburtstag liegt. Dr.Gerhard Voss, Benediktinerpater und langjährige Rektor des Ökumenischen Instituts der Abtei Niederaltaich, beschreibt in seinem Buch Christliche Astralmystik (Verlag Pustet), welche Lebensaufgabe in jedem der zwölf Tierkreiszeichen liegt. In jedem Sternzeichen liegt eine besondere Aufgabe. Das Astrologische Jahr beginnt mit dem Frühlingsanfang und dem Tierkreiszeichen WIDDER. Referentin: Rosmarie Kärtner Termine: Der WIDDER (21. März 20. April) Montag, , Der STIER (21. April bis 20. Mai) Montag, , Uhr Der ZWILLING (21. Mai bis 21. Juni) Montag, , Uhr Der KREBS (22.Juni bis 22. Juli) Montag, , Uhr Der LÖWE (23. Juli bis 23. August) Montag, , Uhr Die JUNGFRAU (24. Aug. bis 23. Sept.) Montag, , Uhr Kostenlos, Spenden werden gerne angenommen. Keine Anmeldung erforderlich. 44 Programm Frühjahr 2016

43 Gesellschaft Grundausbildung Psychologische Astrologie C.G. Jung, ein bekannter Psychoanalytiker, nannte das Geburtshoroskop die Landkarte der Seele. Und zwar deswegen, weil man daraus vieles ablesen kann, um den Weg zum (Lebens-)Ziel zu finden, wie z.b.: in welchen Lebensbereichen die beste Entwicklung stattfindet, wo die größten Spannungen herrschen und wie diese aufgelöst werden können, welche Organe bei großen Schwierigkeiten als erste erkranken und wie man dahingehend Vorsorge treffen kann, welche Schwierigkeiten in Partnerschaften zu bewältigen sind, welche Fähigkeiten Sie für den Beruf mitbringen, welche speziellen Potentiale Sie haben und wie die Persönlichkeit am besten entwickelt werden kann. Das und vieles mehr werden Sie in diesem Kurs lernen und direkt am eigenen Horoskop üben! Einige Inhalte: die Planeten als Teilpersönlichkeiten, der Tierkreis und die Zuordnung des Körpers, die 12 Häuser, die verschiedenen Lebensbereiche, die 6 Achsen, die großen Lebensthemen der Mondknoten, die Lebensaufgabe der Alterpunkt, der Glückspunkt, und und und... Sie werden nach fünf Tagen Ganztagsunterricht in der Lage sein, wichtige Informationen aus der Grafik Ihres Geburtshoroskopes, die Sie zu Beginn des Kurses erhalten, abzulesen. Rosmarie Kärtner, Geprüfte Psychologische Astrologin (SfEr Basel) Termine: Sonntags 31.1., 14.2., 10.4., 29.5., jeweils von 9 bis 16 Uhr Kosten: 350,00 (diese fließen in ein soziales Projekt) Anmeldung: Kursleiterin Rosmarie Kärtner Telefon 09975/ rosmariekaertner@gmx.de VHS Waldmünchen-Rötz e.v. und Kneipp-Verein 45