Fürs Leben gern brennen Wert(e)volle Waldpädagogik in der Burnout-Prävention. Regina Reiter
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- Jens Kerner
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1 Fürs Leben gern brennen Wert(e)volle Waldpädagogik in der Burnout-Prävention Regina Reiter
2 Burnout? beschreibt einen Zustand körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung unterschiedlichen Grades in den verschiedensten Ausprägungen so vielfältig die Erscheinungsbilder sind, so vielfältig sind auch die Möglichkeiten, den Ursachen dieses Ausgebrannt-Seins zu entgegnen Regina Reiter 2
3 Themenschwerpunkte in der Burnout-Prävention Zeitsouveränität Situationstoleranz Sinnannäherung Zielerkenntnis Stresstoleranz Eigenbestimmtheit Rollensicherheit Zufriedenheitskonstanz Regina Reiter 3
4 Themenschwerpunkte, Anregungen Lösungsansätze in acht Kapiteln sich in guten Zeiten damit zu befassen, womit man sich für herausfordernde Lebensmomente stärken kann Vorbeugen ist besser als Heilen Regina Reiter 4
5 samkeit ACHTSAM das neue NACHHALTIG??? weit mehr als ein Trend Regina Reiter 5
6 Foto: Waldpädagogik und Burnout-Prävention? Waldpädagogik ist gelebte Achtsamkeit erleichterter Perspektivenwechsel in der Natur die Motivation weiter tragen, Wald und Natur als Lebensbereicherung (wieder) zu entdecken Regina Reiter 6
7 Beispiel: Zeitsouveränität Unser Umgang mit der Zeit Um welche waldpädagogischen Themen könnte man das Kapitel Zeitsouveränität bereichern? Jahresringe von Bäumen Wuchs(bedingungen) Jahreszeiten Totholz (Vergänglichkeit) Regina Reiter 7
8 Überlegungen Nicht jeder der 8 Themenschwerpunkte eignet sich (gleich gut) für eine waldpädagogische Anregung Qualitätsvoll die Sinne ansprechen erleben lassen besser weniger als mehr stimmig - das gelungene Zusammenspiel von Wissen und eigener Überzeugung Selbsterfahrung mit der geplanten Methode Regina Reiter 8
9 Beispiel: Rollensicherheit Lebensrollen: selbst gewählte Rollen - uns auferlegte Rollen in beiden Fällen sind diese immer mit Erwartungshaltungen verbunden Bewusstmachen von Verhaltensmustern, Schubladendenken, Vorurteilen Regina Reiter 9
10 Gruppenarbeiten zu einzelnen Themenschwerpunkten der Burnout-Prävention: Zeitsouveränität Situationstoleranz Sinnannäherung Zielerkenntnis Stresstoleranz Eigenbestimmtheit Rollensicherheit Zufriedenheitskonstanz Regina Reiter 10
11 Abgrenzung Prävention zur Therapie Ein waldpädagogisches Angebot für Personen, die sich nicht in einer Burnout-Therapie befinden sich aus eigenem Antrieb heraus einen begleiteten Ausflug in die Natur gönnen, um Abstand zum Alltag zu gewinnen den Wald und die Natur zur Regeneration zu nützen die Lebenssituation aus einem veränderten Blickwinkel zu betrachten das eigene Energiepotential zu entdecken WALDPÄDAGOGEN SIND KEINE THERAPEUTEN!!! Scheuen Sie sich nicht, Personen auf Ihre Beobachtungen anzusprechen. Hinweise könnten sein: Lustlosigkeit, sich dahinschleppen, keine Reaktionen, andauerndes Schweigen, Aggression Regina Reiter 11
12 Der Regenerationspfad im Biosphärenpark Wienerwald Die Rahmenbedingungen: ein leistbares, begleitetes Walderlebnis öffentliche Erreichbarkeit sowie vorhandene Parkplätze leicht begehbare Route, rund 2 km lang einige fixe Elemente aus Holz Einsatz techn. Hilfsmittel auf ein Minimum beschränkt max. 6 TeilnehmerInnen pro Termin auch individuelle Terminvereinbarung möglich Seit 2017 im ÖBf-Bildungsprogramm: Exklusivangebot für alle MitarbeiterInnen Regina Reiter 12
13 IMPRESSIONEN VOM REGENERATIONSPFAD REGINA REITER 13
14 Brennen Sie schon. für Ihr Leben gern? Was ist Ihnen im Leben wichtig? Welche Ihrer grundlegenden Bedürfnisse müssen erfüllt sein, damit es Ihnen gut geht? Und worauf könnten Sie keinesfalls verzichten? Regina Reiter 14
15 Keine Zeit für Burnout acht Anregungen zum Perspektivenwechsel mithilfe von Wald und Natur Verschenken Sie keine Zeit an Umstände mit bzw. unter denen Sie nicht leben möchten Verlag Literareon, Herbert Utz, München, ISBN Regina Reiter 15
16 Danke für Ihre Aufmerksamkeit! Regina Reiter 16
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