Frühlingszwiebel Salate vegan Galactose 25 g Zucker/Süßstoff vegetarisch
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- Edith Hafner
- vor 5 Jahren
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1 Glycoplan nach Dr. med. Kurt Mosetter 1/6 Agar Agar Sonstige vegetarisch Algen Sonstige Alpkäse (alt) / Bergkäse aus Bio-Kuhmilch Milchprodukte vegetarisch Aroniabeere frisch max. 50 g Beeren Artischocken max. 150 g Gemüse Auberginen max. 150 g Gemüse Austernpilz Avocado Obst Avocado-Öl Öl/Fett Bachforelle Fisch normal Bataviasalat Salate Blumenkohl Gemüse Braunhirse (wild) Mehl/Getreide Brokkoli Gemüse Brombeeren bis 14 Uhr, max. 50 g Beeren Brunnenkresse Salate Champignons Chia-Samen Samen Chiasamen-Öl Öl/Fett Chicoree Gemüse Chinakohl Salate Dinkelgras Sonstige Eichblattsalat Salate Eier (Bio Eier vegetarisch Eisbergsalat Salate Endivien Salate Erdmandelflocken (Chuffas Nüssli) Sonstige Feldsalat Salate Fenchel Gewürze/Kräuter Frühlingszwiebel Salate Galactose 25 g Zucker/Süßstoff vegetarisch Galgant Gewürze/Kräuter Ghee-Butter zum Anbraten Öl/Fett vegetarisch Grapefruit bis 14 Uhr, max. 50 g Obst grüne Bohnen bei Darmbeschwerden nur sehr lange gekocht Gemüse Gurken Gemüse Hafergras Sonstige Hafermilch Getränke Hanföl Öl/Fett Hanfsamen geschält Mehl/Getreide Heidelbeeren bis 14 Uhr, max. 50 g Beeren Heilbutt Fisch normal Hering Fisch normal Himbeeren (rot/gelb) bis 14 Uhr, max. 50 g Beeren Ingwer Gewürze/Kräuter Joghurt (Ziege, Schaf) max. 100 g Milchprodukte vegetarisch Johannisbeeren (rot/weiß/schwarz) bis 14 Uhr, max. 50 g Beeren Kabeljau Fisch normal Kaffee, Espresso wenn süß, dann mit Galactose, keine Kuhmilch Getränke Kakaopulver reine Kakao-Bohne Getränke Kapstachelbeeren (getrocknet) Obst Knoblauch Gewürze/Kräuter Kohl (alle Sorten) möglichst lange dünsten Gemüse Kohlrabi Gemüse Kokosmehl Mehl/Getreide Kokosmilch (ohne Zucker) zum Kochen Sonstiges Kokosnuss bis 14 Uhr, max. 100 g Obst Kokosnusswasser (Dr. Martin's) 1 Glas/Tag Getränke Kokosöl/Kokosfett zum Anbraten Öl/Fett Kopfsalat Salate Kräutertee Getränke Kresse Kräuter Lamm (Bioqualität) Fleisch normal Lauch Gemüse Leinöl Öl/Fett Leinsamen geschält Mehl/Getreide Leinsamenöl Öl/Fett Linsen bei Darmbeschwerden nur sehr lange gekocht Hülsenfrüchte Lollo Rosso Salate Löwenzahn Salate Macadamia-Nussöl Öl/Fett Macadamianüsse Nüsse
2 Glycoplan nach Dr. med. Kurt Mosetter 2/6 Makrele Fisch normal Mandelmilch ohne Zucker Milchprodukte Mandeln Bioqualität Nüsse Mandelöl Öl/Fett Mangold Gemüse Mannose 12 g/tag Zucker/Süßstoff Marmelade (selbstgemacht mit Agar Agar, Galactose) bis 20 g Brotbelag Meerettich (frisch) Gewürze/Kräuter Milch (Schaf, Ziege) max. 100 g Getränke vegetarisch Mohnsamen Samen Morcheln auf Herkunft achten, frisch oder getrocknet, auch Pulver, nicht aus dem Glas Oliven Obst Olivenöl Öl/Fett Papaya bis 14 Uhr, max. 50 g Obst Paprika bei Darmbeschwerden nur gekocht Gemüse Paranüsse Nüsse Pekannüsse Nüsse Pfifferlinge Portulak Salate Postelein Salate Preiselbeeren frisch bis 14 Uhr, max. 50 g Beeren Quark (Ziege, Schaf) max. 100 g Milchprodukte vegetarisch Radicchio Salate Radieschen Gemüse Rapsöl Öl/Fett Reishi (Ganodernum lucidum) Rettich Gemüse Rhabarber bis 14 Uhr, max. 50 g (wegen Harnsäure) Obst Ribose 12 g Zucker/Süßstoff Röhrling Römischer Salat Salate Rotbarsch Fisch normal Rote Beete Gemüse Rucola Salate Saibling Fisch normal Salbeisamen-Öl Öl/Fett Sanddorn als Gewürz, max. 5 g Beeren Sardine frisch oder in eigenem Sud, nicht mit Öl Fisch normal Sauerampfer Salate Sauerkraut natur bis 14 Uhr Gemüse Schafskäse max. 100 g Milchprodukte vegetarisch Schellfisch Fisch normal Scholle Fisch normal Schwarzwurzeln Gemüse Schwertfisch Fisch normal Seezunge Fisch normal Sellerie Gemüse Senfpulver Gewürze/Kräuter Sesamöl Öl/Fett Sesamsamen nicht geschält Mehl/Getreide Sonnenblumenkerne Samen Spargel bis 14 Uhr (wegen Harnsäure) Gemüse Spinat Gemüse Sprossen jegliche Art z.b. Soja, Ruccola, Rettich... Salate Stachelbeeren bis 14 Uhr, max. 50 g Beeren Steinpilze Stockschwämmchen Tagatose 3 g pro Tag Zucker/Süßstoff Tee (schwarz, grün, weiß) Getränke Thunfisch / Angelthunfisch frisch oder in eigenem Sud, nicht mit Öl Fisch normal Tomaten bei Darmbeschwerden nur gekocht Gemüse Tomatenmark ohne Zucker Gemüse Walnüsse Nüsse Walnussöl Öl/Fett Wasser Getränke Weizengras Sonstige Wild (Rücken und Filet, Bioqualität) Fleisch normal
3 Glycoplan nach Dr. med. Kurt Mosetter 3/6 Wildkräuter unbegrenzt Gewürze/Kräuter Wildlachs nur der Wildlachs enthält viele Omega-3-Fettsäuren, normaler Lachs enthält zuviele Omega-6-Fettsäuren Fisch normal Wirsing Gemüse Xylose 6 g/tag Zucker/Süßstoff Zander Fisch normal Ziegenkäse max. 100 g Milchprodukte vegetarisch Zimt kein Cassia-Zimt Gewürze/Kräuter Zitrone bis 14 Uhr, max. 30 g Obst Zucchini Gemüse Zuckerhut-Salat/Fleischkraut Salate Zwiebeln Gemüse
4 Glycoplan nach Dr. med. Kurt Mosetter 4/6 Amaranth bis 12 Uhr, max. 25 g Mehl/Getreide Ananas bis 14 Uhr, max. 40 g Obst Apfel nach den ersten 8 Wochen Glycoplan-Ernährung erlaubt, falls keine Allergien vorliegen, bis 12 Uhr, max. 25 g Obst Aprikosen bis 14 Uhr, max. 40 g Obst Arganöl Öl/Fett Aroniabeeren getrocknet bis 14 Uhr, max. 50 g Beeren Balsamico-Essig ohne Zucker Gewürze/Kräuter Basmati (Vollkorn) bis 12 Uhr Mehl/Getreide Biofleisch auf die Menge achten Fleisch normal Birne nach den ersten 8 Wochen Glycoplan-Ernährung erlaubt, falls keine Allergien vorliegen, bis 12 Uhr, max. 25 g Obst Brottrunk bis 12 Uhr, max. 1 Glas täglich Getränke Buchweizen bis 12 Uhr (geringe Mengen, z. B. im Müsli) Mehl/Getreide Buchweizenmehl Mehl/Getreide Buchweizennudeln Mehl/Getreide Butter nach den ersten 4 Wochen Öl/Fett vegetarisch Couscous (Buchweizen) Mehl/Getreide Cranberry (getrocknet ohne Zucker) max. 10 g Beeren Cranberry-Saft/Muttersaft max. 30 g Getränke Datteln 1 pro Tag vormittags Obst Dinkel (Bio-Qualität) auf Sorte achten (Hildegard von Bingen) Mehl/Getreide Dinkelbrot bis 14 Uhr Mehl/Getreide Einkorn (Ur-Dinkel) bis 40 g nach 8 Wochen Mehl/Getreide Emmermehl (Ur-Weizen) bis 40 g nach 8 Wochen Mehl/Getreide Erbsen Gemüse Erdbeeren bis 14 Uhr, max. 50 g, bei Allergien nach Absprache Beeren Erytrithol einmal in der Woche (z. B. als Zuckerersatz beim Backen) Zucker/Süßstoff Essig ohne Zucker, ohne Geschmacksverstärker Gewürze/Kräuter Esskastanien/Maronen max. 10 g Nüsse Fleisch Bio Lamm, Rind, Kalb, Büffel, Wild freilaufend... Fleisch normal Früchtetee in Maßen, kann zu Übersäuerung führen Getränke Fruchtsaft, frisch gepresst (Beere, Grapefruit) bis 11 Uhr Getränke Gojibeeren (getrocknet) max. 10 g Beeren Granatapfel max. 10 g Obst Guakernmehl Mehl/Getreide Haferflocken (kernige) max. 15 g Mehl/Getreide Hähnchenbrust ohne Haut (Bio- Qualität) Fleisch normal Hefe Sonstige Hefeflocken Gewürze/Kräuter Hirse bis 12 Uhr Mehl/Getreide Holunderbeere max. 50 g Beeren Honigmelone bis 14 Uhr, max. 30 g Obst Inulin 1x/Woche (z. B. als Zuckerersatz beim Backen), besser zu Zucker/Süßstoff verstoffwechseln als Isomaltose/Isomaltulose Isomaltulose/Isomaltose einmal in der Woche (z. B. als Zuckerersatz beim Backen) Zucker/Süßstoff Johannisbrotkernmehl Samen Jostabeere Beeren Kamut Mehl/Getreide Karotten max. 40 g Gemüse Kartoffelmehl Mehl/Getreide Kartoffeln, rot bis 14 Uhr Gemüse Kastanienmehl Mehl/Getreide Kichererbsen bei Darmbeschwerden nur sehr lange gekocht, max. 50 g Hülsenfrüchte Kichererbsenmehl Mehl/Getreide Kiwi je nach Allergie-Risiko, max. 40 g Obst Kokosblütenzucker einmal in der Woche (z. B. als Zuckerersatz beim Backen) Zucker/Süßstoff Kürbis max. 40 g Gemüse Kürbiskernöl Öl/Fett Limetten bis 14 Uhr, max. 30 g Obst Lupinenmehl Mehl/Getreide Maiskolben, Maiskörner bis 14 Uhr Mehl/Getreide Mandarinen bis 14 Uhr, max. 30 g Obst Mandelmus max. 20 g Nüsse Mango max. 30 g Obst Mango getrocknet in kleinen Mengen, da höherer Zuckeranteil als frisch Obst Mate-Tee auf Qualität achten Getränke Maulbeeren (getrocknet) Obst Mu-Err Nektarinen bis 14 Uhr Obst Orange nach den ersten 8 Wochen Glycoplan-Ernährung erlaubt, falls keine Allergien vorliegen, bis Uhr Obst Papaya (getrocknet) bis 14 Uhr, nur geringe Mengen Obst Passionsfrucht/Maracuja max. 40 g Obst Pastinaken max. 30 g Gemüse
5 Glycoplan nach Dr. med. Kurt Mosetter 5/6 Pfirsich bis 14 Uhr, max. 40 g Obst Pilzmischung (tiefgekühlt) auf Herkunft achten, am Besten aus kultiviertem Anbau Pistazien (bio) Nüsse Quinoa bis 12 Uhr Mehl/Getreide Quitte (verarbeitet) Mus, Gelee bis 10 Uhr Obst Reginbrot aus reinem Roggen nur zum Frühstück Mehl/Getreide Reismilch Getränke Roggen nur zum Frühstück; besser: Ur-Roggen = Waldstaudenkorn Mehl/Getreide roter Reis bis 12 Uhr Mehl/Getreide Rotwein trocken, beste Qualität, max. 0,1 l Getränke vegetarisch Sahne nach den ersten 4 Wochen Öl/Fett vegetarisch Sanddornsaft Getränke Schokolade (ab 90 % Kakao-Anteil) Sonstige vegetarisch Schwarzer Reis Mehl/Getreide Senf (Dijon ohne Zucker) Gewürze/Kräuter Shitake Sonnenblumenöl nur sehr kleine Mengen (hoher Gehalt an Omega-6- Fettsäuren) Öl/Fett Teffmehl Mehl/Getreide Waldstaudenkorn (Ur-Roggen) bis 40 g nach 8 Wochen Mehl/Getreide Wasabi-Meerettich Gewürze/Kräuter Weiße Bohnen bei Darmbeschwerden nur sehr lange gekocht, max. 50 g Hülsenfrüchte Weißwein trocken, beste Qualität, max. 0,1 l Getränke vegetarisch Wild (freilaufend) Fleisch normal Wildreis bis 12 Uhr Mehl/Getreide Xylit/Xylitol (Birkenzucker) einmal in der Woche (z. B. als Zuckerersatz beim Backen), Zucker/Süßstoff besser auf Xylose ausweichen Zuckerschoten Gemüse Zwerghirsemehl Mehl/Getreide
6 Glycoplan nach Dr. med. Kurt Mosetter 6/6 Apfelsaft Insulinspiegel steigt zu schnell an Getränke vegetarisch Bananen zu viel Kohlenhydrate Obst Bier zu viel Kohlenhydrate Getränke Cashewnüsse meistens belastet Nüsse Chips Sonstige vegetarisch Couscous (Weizen) belastet den Darm Mehl/Getreide Dicksäfte (Agave, Apfel, Birne) zu viel Zucker Sonstige vegetarisch Erdnüsse Allergie-Risiko Nüsse Erdnussöl zu viel Omega-6 Öl/Fett Fastfood (Hamburger, Pommes frites, Fertigpizza, Döner etc.) Processed Food normal Feigen zu viel Zucker Obst frisch gepresster Fruchtsaft (nach 14 h) Getränke frittierte Speisen Processed Food normal Fruchtnektar Getränke vegetarisch Fruchtsaftkonzentrate Getränke vegetarisch Garnelen zu hohe Schadstoffbelastung Fisch normal Gerste Mehl/Getreide Gnocchi (Fertigprodukt) Processed Food vegetarisch Haferbrot stark glutenhaltig Mehl/Getreide Hagebutte zu viel Zucker, nur als Tee Obst Hähnchenbrust mit Haut Fleisch normal Hähnchenschlegel Fleisch normal Haselnüsse Allergie-Risiko Nüsse Honig Zucker/Süßstoff vegetarisch Joghurt (Kuh) Milchprodukte vegetarisch Kaki zu viel Kohlenhydrate Obst Käse (Kuh) Milchprodukte vegetarisch Kaugummi Süßstoffe Sonstige normal Kirschen Obst lactosefreie Kuhmilchprodukte Quark, Joghurt Milchprodukte vegetarisch lactosefreie Kuhmilchprodukte Milch, Joghurt, Quark Milchprodukte vegetarisch Leberwurst Brotbelag normal Limonaden Getränke vegetarisch Litschi zu viel Zucker Obst Mais in verarbeiteten Produkten (Maisnudeln, Maissirup, Maismehl) Mehl/Getreide Malz Mehl/Getreide Margarine ungesunde Fette Öl/Fett vegetarisch Marmelade (fertig gekauft) Processed Food vegetarisch Meeresfrüchte zu hohe Schadstoffbelastung Fisch normal Milch (Kuh) Milchprodukte vegetarisch Mirabellen Obst Müsli Ausnahme: Spezial-Müsli Mehl/Getreide vegetarisch Nudeln (Weizen) Mehl/Getreide Orangensaft Getränke vegetarisch Pflaumen Fructose-Anteil zu hoch Obst Pizza Sonstige normal Pute (Bio-Qualität) häufig mit Antibiotika belastet Fleisch normal Quark (Kuh) Milchprodukte vegetarisch Reis Thai-Reis, weißer Reis, Milchreis, Basmatireis, Sushi-Reis Mehl/Getreide Salami (keine Bio-Qualität) Brotbelag normal Schinken Brotbelag normal Schokocreme Brotbelag vegetarisch Schokolade (weniger als 90 % Kakao, Vollmilch etc.) Sonstige vegetarisch Schweinefleisch Hormone, Antibiotika Fleisch normal Softdrinks (Cola, Limonade, Energiegetränke, Sportgetränke) Getränke vegetarisch Sojaprodukte belasten den Darm Sonstige Sojaprodukte Sonstige Spirituosen Getränke vegetarisch Stevia-Produkte nur in Absprache Zucker/Süßstoff Süßigkeiten Sonstige vegetarisch Süßkartoffeln zu hoher glykämischer Index Gemüse Süßstoff krebserregend Zucker/Süßstoff Trauben Obst Truthahn- und Hähnchenbrust (ohne Haut, Bioqualität) Fleisch normal Wassermelone zu viel Zucker Obst Weintrauben zu viel Zucker Obst Weißer Zucker Zucker/Süßstoff Weizen, Weizen-Produkte, Weißbrot Mehl/Getreide Zucker, alternative Süßungsmittel weißer Zucker, Birnendicksaft, Agavendicksaft, Rohrzucker, Honig, Ahornsirup Zucker/Süßstoff Zwetschgen Fructose-Anteil zu hoch Obst
Glycoplan)nach)Dr.)med.)Kurt)Mosetter) )Liste 1/6 Nahrungsmittel Ampel Anmerkung Art Agar Agar Algen Sonstige Sonstige Alpkäse (alt) / Bergkäse aus Bio-Kuhmilch Milchprodukte Artischocken max. 150 g Gemüse
Glycoplan nach Dr. med. Kurt Mosetter Liste 1/6
Glycoplan nach Dr. med. Kurt Mosetter Liste 1/6 Agar Agar Algen Alpkäse (alt) / Bergkäse aus Bio-Kuhmilch Artischocken max. 150 g Auberginen max. 150 g Austernpilz Avocado unbegrenzt Avocado-Öl Bachforelle
Laborbericht - Endbefund Mustermann, Fred * , (M)
Papenstieg 8 38100 Braunschweig Tel.: 0531-231 13 25 HIB Blutanalyselabor - Papenstieg 8-38100 Braunschweig Auftragsdaten Nr.: Berichtsdatum: Auftrag vom: Patienten-Nr.: Abrechnungsart: 99000305 21.12.2017
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Große pflanzliche Purin-Checkliste Istdasvegan.eu Puringehalt in Gemüse in mg/100g Aubergine 8 20 Avocado 13 30 Bambussprossen 6 15 Blumenkohl 19 45 Bohnen, grün, frisch 18 42 Bohnen, weiß 18 42 Broccoli
Vitamin C á 100 g Magnesium á 100 g Kalzium á 100 g Eisen á 100 g pfl. Eiweiß á 100 g Carotin á 100 g Gänsefingerkraut 402 mg Kohl 10-20mg Chinakohl
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>RHG (bst.) in % ohne R in % >RHG (bst.) mit R in % >RHG in % Lebensmittel N ohne R. mit R >RHG
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ohne R in % mit R in % >RHG in % >RHG (bst.) Lebensmittel N ohne R mit R >RHG psmr-2012-tab-22-surveillance_v2 1/8
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Probenahmejahr: 2012 (nur "surveillance" Proben) n ohne R mit R >RHG >RHG. (bst.)
Analysenergebnisse der Lebensmittelüberwachung zu Rückständen von Pflanzenschutzmitteln in Lebensmitteln Getreide, Lebensmittel tierischen Ursprungs, Obst, Gemüse und andere pflanzliche Produkte, Kleinkindernahrung
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Anlage 1 - Rückstände pot. EDC Auswahl von LM-Stoff Kombinationen >10% (Option 2 & 3 Cat I) Gehalt Durchschnitt. Häufigkeit. 2,24 µg/kg.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 2,4-D (G) Linse grün 58,3 7,58 µg/kg 2,4-D (G) Limette 48,8 26,00 µg/kg 2,4-D (G) Mandeln (gemahlen, gestiftet, 40,0 8,00 µg/kg
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Gemüse - 1. Jacques Poitou, 2001.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Lauch Gurke Kartoffeln Spinat Bohnen Brokkoli Tomate Tomate Tomate Möhre Tomaten Porree Tomate Möhre Kartoffel Tomaten Gurke Chicoree Salat Kartoffeln Tomate Gurken Zucchini Salat
Brot / Kartoffeln / Getreide / Fertigteig
Auszug aus der Schweizerischen Nährwerttabelle Herausgeber: Bundesamt für Gesundheit, Eidgenössische Technische Hochschule Zürich, Schweizerische Gesellschaft für Ernährung. Zu beziehen unter: http://www.sge-ssn.ch/de/shop/grundlagenwerke/schweizer-naehrwerttabelle.html
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CALCIUMGEHALT VON LEBENSMITTELN: MENGE LEBENSMITTEL CALCIUM in mg
Calciumgehalt einiger ausgewählter Lebensmittel Lebensmittel (pro 100 g verzehrbaren Anteil) Calcium (mg) o Samen o Mohn ca. 2500 o Sesam ca. 780 o Tofu ca. 500 o Mandeln ca. 240 o Haselnüsse ca. 230 o
UNWESENTLICH GERING MÄßIG HOCH SEHR HOCH. Apfel Red Delicious, Birne (mit Schale), Feige, Loquat, Mango, Tamarillo, Zimtapfel, Zitrone,
ALLERGIEUNVERTRÄGLICHKEITEN DURCH SALICYLSÄURE FRÜCHTE Banane, Birne (geschält) Apfel Golden Delicious, Nashi- Birne, Papaya Apfel Red Delicious, Birne (mit Schale), Feige, Loquat, Mango, Tamarillo, Zimtapfel,
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Die Ziele Gewichtsreduktion und Gewebestraffung Die Ernährungsanforderungen Geringere Kalorienzufuhr (ca. 300 kcal unter dem Erhaltungsbedarf, in der Regel 1200 bis 1500 kcal täglich). Gesund sind Gewichtsabnahmen
GL pro Portion. Müsli Müsli Nutrigrain Porridge/Haferbrei Reis-Bubbles (Puffreis)
GLYKÄMISCHE LAST Lebensmittel Brot, Kuchen Kuchen Bananenkuchen mit Zucker 18 80 23 Biskuitkuchen 17 63 27 Croissant 17 57 30 Hefekuchen 13 50 26 Apfelmuffin 13 60 22 Blaubeermuffin 17 57 30 Haferflockenmuffin
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Mann 2000 kcal Tagesplan 1
Tagesplan 1 Marmelade 30 1 Scheibe gekochter Schinken 25 Quark Magerstufe 100 Apfel 100 Frikadellen, Thüringer Kartoffelsalat, Erbsen & Möhren Rind Hackfleisch 100 Zwiebeln 30 1 Hühnerei 60 Getreideflocken
Dein MeinSixpack.net Ernährungsplan für den Muskelaufbau (Ø3000 Kcal/Tag)
Montag: Frühstück 150g Haferflocken 100g Beerenfrüchte 100g Magerquark 15g Leinsamen 558 53 66 125 g Studentenfutter (Nüsse) 200g Lachsfilet 100g Reis 200g Spinat 4 Reiswaffeln mit 1 TL Honig 2 Karotten
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ENTSCHEIDE SELBST... 2 EIER + Brot 3.0. EXTRAS + 1 Ei ( 1.5 ) + Hummus ( 3.0 ) + extra Brot ( 1.5 )
MENÜ DIE GESCHICHTE Der Name FECHTNER stammt von Tabeas Urgroßtante, die von 1923 bis 1946 ein Feinkost-Geschäft im Westen Berlins mit ebendiesem Familiennamen betrieb. Neben dem russischen Schriftsteller
Daniel Knebel s SUPER DETOX PROGRAMM
Das SUPER DETOX PROGRAMM Kurzübersicht Das Programm dauert insgesamt 6 Wochen. Es besteht aus 28 Tagen Detox und 28 Tagen Low Carb. Ihr führt erst den Detox für 14 Tage durch. Am 15 Tag dürft Ihr alles
CALCIUMGEHALT VON LEBENSMITTELN:
MILCHPRODUKTE 20 g Magertopfen, 1 EL 24 mg 30 g Schlagobers, 1 geh. EL 24 mg 5 g Parmesan, 1 EL 60 mg 150 ml Molke, 1 Tasse 90 mg 30 g Brie, 1 Portion 120 mg 30 g Schafskäse, 1 Portion 135 mg 150 g Pudding,
Mann 2400 kcal Tagesplan 1
Tagesplan 1 1,5 Scheiben Roggenbrot 75 Kochkäse 30 Vegetarische Pastete mit Pilzen 25 Tomate 50 Nudel-Hackpfanne mit Gemüse, Weintrauben Rind/Schein Hackfleisch 100 Zwiebeln 10 Karotte (Mohrrübe, Möhre)
noch ein Tässchen, aber bitte mit Sahne noch ein kleines Baiser, aber bitte mit Sahne oder solls vieleicht doch ein sein? aber bitte mit Sahne...
Sie treffen sich täglich um viertel nach drei aaahh ooojehh am Stammtisch im Eck in der aaahh ooojehh und blasen zum Sturm auf das Kuchenbuffett auf Schwarzwälder Kirsch und auf auf Früchteeis,, Kirsch'
RATGEBER GESUNDHEIT BASENFASTEN SABINE WACKER BRITA NÄSER. Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht & Co
RATGEBER GESUNDHEIT SABINE WACKER BRITA NÄSER BASENFASTEN für die GELENKE Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht & Co BASENFASTEN FÜR DIE GELENKE WAS SIE DAMIT ERREICHEN KÖNNEN: Körper und Gelenke entlasten
Vorspeisen. Mahlzeiten für Kinder
Vorspeisen 454 150g Omelette mit Schinken und Käse 95 Kč Eier, Schinken, Käse, Gurke (A3,A7) 429 2 St 2 Toast (trocken) mit Wurst und Käse 105 Kč Hüttenkäse, Mayonnaise, Wurst, Knoblauch, Käse, Tomaten.
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Speisen und Getränke Gesund und lecker Alle unsere Müsli s sind selbstgemacht und zusätzlich mit frischem Obst und nach Wunsch mit warmer Milch (H), Naturjoghurt (H) oder Mandelmilch Bio Nuss-Müsli mit
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Kaffee(auch koffeinfrei) Espresso / Macchiato / Doppio Cafe Crema / Americano Großer Becher Americano Cappuccino Milchkaffee Latte Macchiato Caramell Macchiato Chai Latte Iced Latte Macchiato Eiskaffee
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Tagesspecials vom 03.10.2016 bis 07.10.2016 (Mo.-Fr. 10.30-14.30 Uhr) Wir kochen ausschließlich ohne Zusätzliche Geschmacks-, Farb- und Konservierungsstoffe Montag Feiertag Dienstag Gemüsecremesuppe Spaghetti
Brot-Kartoffelgruppe 1 KE entspricht: Getreideerzeugnisse:
Dr.med.Matthias Gloge 24376 Kappeln Facharzt für Innere Medizin Konsul-Lorentzen-Straße 9 Naturheilverfahren,Physik.Therapie Tel.: 04642 / 1404 Belegarzt in der Margarethenklinik Fax: 04642 / 920404 Diabetes-Schwerpunktpraxis
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ERNÄHRUNGSPLAN Mit unserem beispielhaften 4-Wochen-Ernährungsplan nehmen Sie täglich rund 1500 bis 2000 Kalorien auf. Auf dieser Grundlage werden Sie während des Trainings optimal mit Energie versorgt
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Nahrungsmittel Raritätenliste Fruchtpulver: Volumen Preis in Euro Cranberry/Moosbeere 250g 18,26 Sanddorn 250g 23,14 Schwarze Johannisbeere 250g 21,51 Waldblaubeere 250g 24,27 Brombeere Erdbeere 250g 28,27
Frau 1900 kcal Tagesplan 1
Tagesplan 1 2 Scheiben Vollkornbrot 100 Limburger mind. 30% Fett i. Tr. 30 1 Scheibe gekochter Schinken 25 1 Banane 125 6 EL Weizen Keimflocken 60 Spaghetti mit Spinat-Sahne-Soße, Parmesan Teigwaren eifrei
REZEPT- UND ZUTATENVERZEICHNIS
A Abc-Minestrone mit Seelachs 92 Allererster Getreideflockenbrei 37 ÄPFEL Apfel-Möhren-Püree 35 Apfel-Zimt-Porridge 82 Blaubeer-Apfel-Püree 38 Feines Basis-Obstmark auf Vorrat 38 Zwiebackbrei mit Apfel
Zutaten: u.a. Avocados, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Minze, Milch, Sahne, Zitronen
Suppen und Eintöpfe Avocado-Minzesuppe u.a. Avocados, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Minze, Milch, Sahne, Zitronen Möhren-Ingwer-Suppe u.a. Möhren, Sellerie, Kartoffeln, Ingwer, Knoblauch, Kokosmilch oder
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14-Tage-Leber-Entlastung Nur 1000 Kalorien am Tag und trotzdem satt werden das funktioniert. Mit diesem Diätplan befreien Sie Ihre Leber von überschüssigem Fett und versorgen dennoch den ganzen Körper
Gemüse der Saison. Lebensmittel Primär: Sekundär: Artischocke frisch Konserve Aubergine/Melanzani. Brokkoli frisch tiefkühl
Gemüse der Saison Gemüse bildet den Hauptbestandteil der Ernährung! Hier kann man ruhig fünf bis sechs Portionen am Tag essen. Bei Salat und Gurken mehr oder weniger so viel man kann. Bei Kartoffeln sollte
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Glykämischer Index und Glykämische Last Für unser Stoffwechselprogramm mit MAP, das einem niedrigen bis sehr niedrigen Kohlenhydrat-Regime folgt, je nachdem welche Ziele wir dabei verfolgen, ist die Berücksichtigung
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Jahreszeiten in der Küche mit Gabi Wolpensinger Kochbuch für das Modell TM31 Kapitel 2 Saisongemüse: Blumenkohl, grüne Bohnen, Brokkoli, Eichblattsalat, Eisbergsalat, Endiviensalat, Erbsen, Friséesalat,
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Den vollständigen Titel erhalten Sie unter www.wunderwelten.net Bildkarten: Obst und Gemüse ab Klasse 2 Freiarbeitsmaterial Materialvorlagen auf CD-ROM Kurzinformation Themen, Übungsbereich Fach Einsatzgebiet
Verordnung über die Verwendung der Herkunftsangabe «Schweiz» für Lebensmittel (HASLV)
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Ernährungsberatung Jeannette Lörch Steinstr. 58 77815 Bühl 07223/9515357 Ernährungsprotokoll Name: Adresse: Protokollierter Zeitraum: bis Lieber Patient/Liebe Patientin, schön, dass Sie sich intensiver