Weisheiten 10. Einleitung 12. Intension 20

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1 Inhaltsverzeichnis Weisheiten 10 Einleitung 12 Intension 20 1 Was sind Vorurteile? Vorurteilsbehaftet oder vorurteilsbewusst? Faktoren, die unsere Wahrnehmungserlebnisse beeinflussen Meine Diskriminierungserfahrung Reflexion der eigenen Diskriminierung Differenzierung und Reintegration der Vorurteile ergeben neue Handlungsoptionen Die Kraftblume (Power Flovver) Krishnamurtis Weisheit 52 2 Wahrnehmungs- und Gestaltgesetze Repräsentationssysteme - die Werkzeuge für das Gehirn Das Gesetz der Prägnanz Das Gesetz der gemeinsamen Bewegung Das Gesetz der Nähe Das Gesetz der Ähnlichkeit Das Figur-Hintergrund-Gesetz Das Gesetz der Geschlossenheit Das Gesetz der Kontinuität Der Rosenthal-Effekt Der Hof-Effekt Der Andorra-Effekt Ursache-Wirkung-Verzerrung 81

2 3 Inklusive Theorieansätze zur Musterauflösung Menschenbild und Bedürfnismodelle Selbst-, Fremd- und Metabild Das Johari-Fenster Die Transaktionsanalyse: Ich bin o.k. - du bisto.k Inspirationen aus der Gestalttherapie in Analogie zu dem Selbstkonzept nach Carl Rogers Die Bindungstheorie nach John Bowlby Die sichere Bindung Die unsicher-vermeidende Bindung Die unsicher-ambivalente Bindung Die desorganisierte Bindung Es gibt keine Prägung bei Menschen Die neuen Erkenntnisse der Hirnforschung Die Plastizität des Gehirns Die Autopoiesis des Gehirns Die Korrigierbarkeit des Gehirns Spiegelneurone und ihre Kommunikationsfunktion Inklusive Kommunikationsansätze zur Musterauflösung Die Inklusive Kommunikation und das Wunder der Empathie Kurze Beschreibung der ausgewählten Kommunikationsansätze Das Stimmigkeitskonzept nach Schulz von Thun Das Werteentwicklungsquadrat nach Schulz von Thun Das Autonomietraining nach Grossarth-Maticek Die Salutogene Kommunikation der Zukunft nach Petzold Was ist Authentizität? Was ist ein Bedürfnis? Was ist ein Gefühl? Gefühls- und Bedürfnislisten wie eine neue Sprache erforschen 162

3 Die Erregungsmuster eines Bedürfnisses Wert versus Bedürfnis: Ein Unterschied, der den Unterschied ausmacht Die Kraft der radikalen Selbstliebe Die Kraft der Selbstempathie Die Kraft des inneren Freiraums zwischen Auslöser und Reaktion Die Kraft der Empathie Die Kraft des inneren Ausstiegs Die Kraft der Selbstheilung Die Kraft der Worte Die Kraft der unterschiedlichen Reaktionsmöglichkeiten Die Kraft der Symbole Das Acht-Räume-Modell der Praktischen Inklusiven Kommunikation Raum 1: Beobachtung der Situation und Vorurteile Raum 2: Der Inklusionsprozess Raum 3: Der Reframingprozess - Kooperation zwischen Denk- und Fühlinstanz Raum 4: Das stimmig-authentische Gefühl Raum 5: Das erfüllte oder frustrierte Bedürfnis Raum 6: Commitments und Handlungsoptionen Raum 7: Erkenntnisse Raum 8: Selbst- und fremdregulative Ziele Der äußere Verbindungsdialog Wissenswertes zum Acht-Räume-Modell der Inklusiven Kommunikation Die stimmig-authentische Ich- und Du-Welt im Verbindungsdialog Beispiel einer Praktischen Inklusiven Kommunikation als Selbstberatung Neurolinguistisches Programmieren (NLP) Grundannahmen des NLP NLP-Wissen als Unterstützung bei der Identifizierung unbewusster negativer Reaktionsmuster.. 279

4 4.2.3 Das Metamodell der Sprache und seine Submodalitäten Kalibrierte Schleifen Das Rollenspiel mit Beobachter Instant-Reframing Axiome zur Musterauflösung Sieben Axiome für Konfliktlösungsstrategien Reflexion der eigenen Kommunikationsund Verhaltensmuster Kommunikationsstörungen Präventive inklusive Ansätze einer inklusiven Haltung Der Anti-Bias-Ansatz - ein gesellschaftlicher Ansatz gegen Einseitigkeit Die transkulturelle Kompetenz Vier Rezepte für eine transkulturelle Kommunikation Toleranz versus Gegenseitige Anerkennung als Voraussetzung der inklusiven Haltung Die Akzeptierende Haltung - eine humanistische Voraussetzung der inklusiven Haltung Die systemische Voraussetzung zur inklusiven Haltung Der Adultismus Das Unbewusste im Bewusstsein Das Eisbergmodell des Bewusstseins Die Wirkung positiver Gedanken Liebe oder Angst Die Architektur der Wut Gefühle willkommen heißen Die Bedürfnisebene hinter der Wut Widerstände erkennen und reframen Durch Willenskraft ins sofortige Wirkungsreframing Axiome zur Wut Die Kraft des Unbewussten Die Kraft der Entscheidung ist inneres Glück Die Kraft der Gegensätze in uns: Recht versus Glück 372

5 7 Unbewusste Reaktionsmuster Was sind unbewusste Reaktionsmuster? Die komplexen Eigenheiten unbewusster Reaktionsmuster Wie werden unbewusste negative Reaktionsmuster identifiziert? Die Reaktionsmustertabelle Gedankenlesen und Hypothesen zu negativen Reaktionsmustern bilden Fünf Auswertungen unbewusster negativer Reaktionsmuster Das Anerkennungsmuster Das Helfer- und Rettermuster Das Verdrängungsmuster Das Verurteilungsmuster Das Schutzmuster Widerstände lösen - Herausforderungen annehmen 434 Der Panther 439 Die Geschichte mit dem Hammer 440 Ausblick 441 Danksagung 443 Über die Autorin 445 Literaturverzeichnis 446 Internetquellen 457 Quellenangaben 459