Brixen & Umgebung. Wilde Freunde fürs Leben

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1 Brixen & Umgebung Wilde Freunde fürs Leben Ein Erlebnis für alle Sinne: magische Heilkräuter, eine alte Mühle, einmaliger Bergwiesenzauber und ein atemberaubender Panoramablick von der Spilucker Platte aus. Die leichte Wanderung (Gehzeit: eine knappe Stunde) führt über sonnige Wald- und Wiesenwege, umrahmt von bunten Frühlingsblumen. Christiane, geprüfte Landschaftsführerin und leidenschaftliche Natur- und Kräuterliebhaberin, weiß so manch Erstaunliches, viel Neues und Interessantes über alles zu berichten, was am Wegesrand grünt, blüht und duftet. Und zum Abschluss stärken wir uns noch bei einem kleinen, genussvollen Leckerbissen Durchführung: 15. Mai bis 25. Juni 2017, dienstags, 9 14 Uhr Veranstaltungsort: Spiluck, Bustransfer von Brixen Treffpunkt: Tourismusbüro Brixen Teilnahmegebühr: 20 Expertin: Christiane Gruber Geprüfte Gesundheitsberaterin, Kräuterexpertin FNL, Beraterin für Vollwerternährung und die Verwendung von Wildkräutern in der Vollwertküche 16

2 Aktiv und gesund mit Kneipp Das ganzheitliche Lebenskonzept des Pfarrers und Naturheilkundlers Sebastian Kneipp ist auch heute noch wegweisend. Aus welchen Säulen dieses besteht, wird uns in der Kneipp schen Kuranstalt Dr. von Guggenberg in Brixen näher gebracht. Einen Nachmitttag lang legen wir dort eine Pause ein und finden zu uns selbst. Entlang des Kneippweges in der Parkanlage vertreiben wir den Winterschlaf beim Wassertreten und verabreichen uns Wassergüsse. Von den Experten erhalten wir wertvolle Ernährungstipps für den Alltag zuhause und zum Abschluss stärken wir uns mit einem frisch gepressten Saft. Durchführung: 15. Mai bis 25. Juni 2017, mittwochs, Uhr Veranstaltungsort: Brixen - Kuranstalt Dr. von Guggenberg am 17., 24. und 31. Mai 2017 Vahrn - Kneippanlage am Schalderer Bach am 7., 14. und 21. Juni 2017 Treffpunkt: Brixen - Kuranstalt Dr. von Guggenberg oder Vahrn - Lidl -Parkplatz Weitere Informationen: Der genaue Treffpunkt wird Ihnen bei Anmeldung im Tourismusbüro Brixen mitgeteilt Expertin: Marlene Meran Kneippexpertin In Absprache und mit Unterstützung eines Experten/einer Expertin der Kuranstalt Dr. von Guggenberg 17

3 Atem holen und Energie tanken Im traumhaften Garten des Hotels Elephant, der im Frühling seinen ganz besonderen Reiz hat, führen uns Atem- und Bewegungsübungen zur Ruhe und bringen Körper, Geist und Seele in Harmonie. Wir trainieren unsere Körperhaltung und Konzentration, wobei die innere und äußere Haltung in Einklang gebracht werden. Nach einem Aufwärmprogramm mobilisieren wir unsere Gelenke und dehnen Muskeln, Bänder und Sehnen. Diese traditionsgetragenen Bewegungen führen uns zu einem achtsamen Körpererleben, wir atmen entspannt die milde Frühlingsluft ein. Mit einer Meditation im Stehen schließen wir die erholsamen Stunden für Jung und Alt ab. Durchführung: 15. Mai bis 25. Juni 2017, donnerstags, Uhr Veranstaltungsort: Brixen, Garten des Hotel Elephant Treffpunkt: Garten des Hotel Elephant Experte: Rudi Braunhofer Diplomierter Shaolin-Qi-Gong-Lehrtrainer, Ausbildungen im Bereich Gesundheitsberatung, ganzheitliche Massage, Vitalmassage, Fußreflexzonenmassage, Ein- und Aufrichten der Wirbelsäule und TCM 18

4 Mit Kneipp im Rucksack auf Wanderschaft Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter und Lebensordnung auf dieser Frühlingswanderung erleben wir das ganzheitliche Gesundheitskonzept von Pfarrer Kneipp am eigenen Körper. Wir bringen unseren Körper beim Wassertreten und Wassergüssen im kühlen Gebirgsbach in Schwung und spüren beim Barfußgehen intensiv den Boden unter unseren Füßen. Unter freiem Himmel genießen wir die warmen Sonnenstrahlen und die milde Frühlingsluft bei Entspannungsübungen. Und entlang des Weges lernen wir die zahlreichen Heil- und Wildkräuter sowie dessen Wirkungen kennen. Eine erfrischende Wanderung auf Kneipps Spuren, die stärkt und entspannt. Durchführung: Freitag, 16. und 23. Juni 2017, Uhr Veranstaltungsort: Vahrn oder Schalders Treffpunkt: Vahrn oder Schalders, wird bei Anmeldung mitgeteilt Weitere Informationen: Der genaue Treffpunkt wird Ihnen bei Anmeldung im Tourismusbüro Brixen mitgeteilt Expertin: Helena Graf Ausgebildete Natur- und Landschaftsführerin, Kneipp-Gesundheitstrainerin und Kräuterpädagogin 19

5 Wanderung zu mystischen Orten Auftanken an Kraftplätzen Im Eisacktal befindet sich eine Vielzahl an Kraftorten, die seit Tausenden von Jahren von den Menschen aufgesucht werden. Wir wandern zu diesen kraftvollen Plätzen in den Bergen, bei Quellen oder auf Hügeln und spüren deren ganz eigene Energie auf. Wir halten inne, beobachten das Erwachen der Natur, ordnen unsere Gedanken und lassen uns von der Mystik dieser Orte inspirieren. Mit frischer Energie kehren wir gestärkt von dieser kraftvollen Wanderung zurück. Durchführung: Freitag, 19. und 26. Mai 2017, 2. und 9. Juni 2017, Uhr Veranstaltungsort: Brixen und Umgebung Treffpunkt: Tourismusbüro Brixen abwechselnd Expertin: Margareta Fuchs Natur- und Landschaftsführerin, Buchautorin, Geschichtenerzählerin, diplomierte Sozialassistentin Expertin: Helena Graf Ausgebildete Natur- und Landschaftsführerin, Kneipp-Gesundheitstrainerin und Kräuterpädagogin Experte: Walter Kircher Kultur- und Gesundheitswanderführer, Euregio-Guide 20

6 Lugg lassen bedeutet loslassen. Im Frühling will man den Winter hinter sich lassen, frei werden vom Alltag und sich von Gewohntem lösen. Es ist nun Raum für kleine Abenteuer und Zeit für Körpererfahrungen, die das Äußere in Schwung und das Innere zum Prickeln bringen. Im wunderschönen Park von Schloss Pallaus bei Sarns werden die Lebensgeister und die Lebensfreude neu geweckt: Wir bewegen uns dynamisch und schwungvoll, bewusst und achtsam zu traditioneller, klassischer und aktueller Musik und tanzen so beschwingt ins Frühjahr. Durchführung: Samstag, 20. und 27. Mai 2017, 17. und 24. Juni 2017, Uhr Veranstaltungsort: Sarns bei Brixen Schloss Pallaus Treffpunkt: Schloss Pallaus Expertin: Sonja Seppi Studium der Pädagogik, Yoga- und Spiraldynamik-Trainerin, Tanztherapeutin nach dem System Rio Abierto 21