Sommer. in Köln. Kurse & Workshops Juni bis September 10. Neugier genügt! Ökologie. Sprachen. Körper & Gesundheit.

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1 Sommer Neugier genügt! in Köln Ökologie Kurse & Workshops Juni bis September 10 Sprachen Körper & Gesundheit Meditation Kompetenz im Beruf EDV Sport Tanz

2 Neugier genügt! Wochenendwanderung Hohes Venn Manfred Faust Wir wandern am ersten Tag im deutschbelgischen Grenzgebiet durch die erstaunliche und wunderschöne Landschaft des Hohen Venn, eines der größten erhaltenen Moorgebiete Mitteleuropas und übernachten in einem Hotel in Monschau. Das sehenswerte Fachwerkstädtchen liegt unterhalb zweier Burgen im engen und tiefen Tal der rauschenden Rur und bietet eines der schönsten mittelalterlichen Stadtbilder des Rheinlandes. Am Sonntag durchstreifen wir die reizvollen Naturschutzgebiete des Rur- und Perlbachtales.Die Wanderstrecken umfassen jeweils 16 bis 18 Kilometer. Im Preis inbegriffen sind die Bahnfahrten und Unterkunft im DZ/Frühstück. Nr.: ME91-69 Sa , 8 Uhr bis So , Uhr Köln Hbf (Service-Point in der Eingangshalle) Preis: 130 (100) Weinstadt Köln Ein genüsslicher Abendspaziergang durch Sülz und Klettenberg Manfred Faust Im Mittelalter besaß Köln den Ruf einer berühmten Weinhandelsstadt. Sie galt als Weinfass der Hanse. Bei einem gemütlich-genußreichen und informativen Abendspaziergang durch Sülz und Klettenberg sehen Sie sich an, was es heute in Köln an guten Weinen aus Deutschland zu probieren gibt. Sie suchen verschiedene Weinhändler und Weinlokale auf, kosten dabei Typisches und Außergewöhnliches. Nebenbei erfahren Sie Interessantes über die Geschichte sowie über Weinsorten, Weinlagen, Anbaumethoden und die Situation der Weinhändler vor Ort. Im Preis enthalten sind verschiedene Weinproben und zwei Imbisse. Weinspaziergang Nr.: ME02-69 Fr , Uhr vor St. Nikolaus,Berrenrather Str. Preis: 50 (44) Gärten und Parks in Köln Eine Fahrradexkursion Claudia Feldhaus Köln als Gartenstadt? Lassen Sie sich überraschen, wie bunt und vielfältig Kölner Gärten und Parks sein können. Sie durchstreifen interessante Parks vom rechtsrheinischen Köln über Marienburg bis zum Kölner Westen. Außerdem besuchen Sie den wieder angelegten Felsengarten am Fort VI. Während der Tour können Sie sich immer wieder praktische Tipps geben lassen und erfahren Interessantes über die historische Entstehung und Entwicklung und lernen Köln aus grüner Sicht kennen. Bringen Sie bitte Verpflegung mit, damit wir ein Picknick im Grünen machen können. Fahrradtour Nr.: ME04-69 So , Uhr Grembergerstr./An der Pulvermühle Preis: 29 (23) Von Kelten und Römern Sommerwanderung durch die Moseleifel Gudrun Hermen Auf Entdeckungsreise in vergangene Zeiten wandern wir zu Rekonstruktionen keltisch-römischer Umgangstempel, über blühende Höhen, in stillen Seitentälern der Moseleifel und durch Weinberge im kulturgeschichtlich reichen Rheinischen Schiefergebirge. Das Martbergplateau mit den Überresten keltisch-römischer Kultstätten, die pittoreske Ortschaft Karden mit der sehenswerten romanischen Stiftskirche bilden den Mittelpunkt unserer Wanderung über Höhen und Hänge der Mosel und im idyllischen Seitental des Pommerbaches. Die Wanderstrecke umfasst circa 11 Kilometer. Im Preis sind die Bahnfahrten und der Museumsbesuch enthalten. Erft, Ahr und Rhein Eine Drei-Flüsse- Fahrradtour Manfred Faust Ein besonders schönes Teilstück von etwa 100 km Länge wollen wir an diesem erkunden: Wir fahren mit der Bahn bis Bad Münstereifel. Von dort geht es erftaufwärts bis in das hübsche Eifelstädtchen Blankenheim und dann nur noch ahrabwärts bis nach Remagen am Rhein. Wir übernachten in einem Landgasthof in Schuld an der Ahr, wo wir abends den guten Ahrwein probieren können. Die Fahrtstrecke beträgt an beiden Tagen ca. 50 Kilometer, dafür benötigt man bei gemütlichem Tempo circa 4,5 Stunden. Im Preis enthalten sind die Fahrtkosten, Fahrradticket und Übernachtung in DZ/Frühstück. Fahrradtour Nr.: ME92-69 Sa , 8 Uhr bis So , 19 Uhr Köln Hbf (Service-Point in der Eingangshalle) Preis: 135 (105) Info-Telefon & Anmeldung: (0221) Geheimnisvolle Urftquelle Wanderung zur Sommersonnenwende Gottfried J. Duscher Ein besonders schönes Teilstück von etwa 100 km Länge wollen wir an diesem erkunden: Wir fahren mit der Bahn bis Bad Münstereifel. Von dort geht es erftaufwärts bis in das hübsche Eifelstädtchen Blankenheim und dann nur noch ahrabwärts bis nach Remagen am Rhein. Wir übernachten in einem Landgasthof in Schuld an der Ahr, wo wir abends den guten Ahrwein probieren können. Die Fahrtstrecke beträgt an beiden Tagen ca. 50 Kilometer, dafür benötigt man bei gemütlichem Tempo circa 4,5 Stunden. Im Preis enthalten sind die Fahrtkosten, Fahrradticket und Übernachtung in DZ/Frühstück. Kultur-Wanderung Nr.: ME03-69 Sa, , 8.15 bis Uhr Köln Hbf (Blumenstand in der Eingangshalle) Preis: 39 (30) Wanderung Nr.: ME01-69 So , 9 19 Uhr Köln Hbf (Servicepoint in der Eingangshalle) Preis: 35 (28)

3 Ökologie Fachbereichsleiterin: Ulla Theisling (0221) Burgen und Gutshöfe im Rechtsrheinischen Claudia Feldhaus In der Umgebung des im Mittelalter bedeutenden Strundener Baches finden sich versteckt liegende kleine Burgen in reizvoller Lage. Über die älteste Wasserburg, dem Haus Herl, erreichen wir mit dem Fahrrad das Gut Schlagbaum und den idyllischen Rittersitz Haus Isenburg. Gut Iddelsfeld was Sitz des mittelalterlichen Bachgrafen und das Gut Mielenforst erinnert an die wirtschaftliche Bedeutung der alten Bachläufe. Zum Schluss besichtigen wir den Thurner Hof mit dem herrlich gelegenen Bauerngarten und machen dort auf der Streuobstwiese ein Picknick. Die Radtour umfasst circa 20 Kilometer. Fahrradtour Nr.: ME05-69 Sa , Uhr S-Bahnhof Mülheim, Parkplatz Montanusstr. Preis: 29 (23) Wenn die Moorlilie mit dem Sonnentau Spaziergang durch die Wahner Heide Holger Sticht Nicht nur dem Knaben im Moor von Annette von Droste-Hülshoff war es nicht geheuer: Moore zählen zu den mystischen Orten schlechthin, weil sie für den Menschen seit je her unwirtlich gewesen sind. Dabei sind gerade Moore Lebensraum für eine hoch spezialisierte Flora und Fauna, zum Beispiel für faszinierende Torfmoose und Fleisch fressende Pflanzen. Auf unserer Wanderung zu den letzten Heide- und Waldmooren der Region erfahren Sie, wie Moore entstehen und früher genutzt wurden. Moorspaziergang Nr.: ME06-69 So , Uhr Haltestelle Rösrath-Stümpen (Regionalbahn 25) Preis: 29 (23) Köln am Rhein Urbanität, Natur und Klima einer Großstadt Köln als viertgrößte Stadt Deutschlands ist vielschichtig, lebendig und immer wieder überraschend. Hier zeigen sich die globalen ökologischen Herausforderungen, die Integration von Natur und Stadt und das Ringen um unterschiedliche Interessen. Im Mittelpunkt dieser Woche rückt der Rhein als Zentrum und Herzstück dieser Stadt. Vom Fluss aus erschließt sich die wechselvolle Geschichte und der kulturelle Reichtum dieser Stadt, aber auch Konfliktbereiche, wie die Zukunft des Godorfer Hafens. Sie erfahren, wie der Rhein als umweltfreundliches Transportmittel genutzt werden kann, welche Hochwasserschutzkonzepte geplant und umgesetzt sind, welche städtebaulichen Zukunftsprojekte existieren und wie Köln sich auf die Klimaveränderungen einstellt. Im Preis enthalten sind die Führungen, Besichtigungen, die Fahrten innerhalb der Woche und die Schifffahrt. Bei der Suche nach einer Unterkunft sind wir Ihnen gerne behilflich. Nr.: MÖ93-68 Mo bis Fr Preis: Die Mosel Probleme und Perspektiven einer alten Kulturlandschaft Andreas Peters Vor 100 Jahren gehörten die Moselweine zu den teuersten der Welt, und in den Bürgerhäusern trank man sie zum Mittagessen. Die Landschaft ist wunderschön und seit Jahren gibt es interessante Veränderungen und auch neue Perspektiven. Junge Winzer/-innen kreieren neue, qualitätsvolle Weine und Edelbrände und der Öko- Weinbau hat festen Fuß gefasst. Es gibt zahlreiche Ideen und Initiativen zur Förderung eines anderen Tourismus. Mit dem Fahrrad und auf Wanderungen besuchen Sie Winzer, Ökobauern und Tourismusexperten und erörtern mit Kommunalpolitikern Probleme und Perspektiven dieser Region. Bitte eigene Fahrräder mitbringen. Im Preis enthalten sind Unterkunft in DZ mit Halbpension (EZ-Aufpreis 40 Gesamtbetrag), Eintritte und Führungen. Nr.: MÖ92-70 So bis Fr , Kinheim/Kindel Preis: 420 Das komplette Programm finden Sie im Internet. Alle Kursen, Workshops, n & e direkt buchen unter

4 Ökologie Fachbereichsleiterin: Ulla Theisling (0221) Studienreise Wandern zwischen See und Alpen Studienreise an den Comer See Manfred Faust Der Comer See ist wahrscheinlich der schönste der oberitalienischen Seen, aber wegen seiner Nähe zu Mailand auf jeden Fall der italienischste. Tief eingeschnitten in die südlichen Ausläufer der Alpen erstreckt er sich wie ein norwegischer Fjord auf über 50 Kilometer Länge. Im Norden herrscht noch alpines Klima, im Süden, wo wir in der Nähe der Provinzhauptstadt Como wohnen werden, ist es fast schon mediterran. An den steilen Ufern kleben malerische Dörfer; der See ist bekannt für seine prächtigen Villen und für seine berühmten Kurorte. Dresden und die Sächsische Schweiz Daphna Zieschang Dresden, das Elbflorenz, wird in entscheidendem Maße von der Elbe geprägt und hat sich in den letzten Jahren zu einer interessanten Wirtschaftsund Kulturmetropole entwickelt. Unweit von Dresden liegt eine Landschaft, die mit ihrer unvergleichlichen Naturschönheit viele Besucher in ihren Bann zieht das Elbsandsteingebirge. Ein Teil des Gebietes ist heute Nationalpark, an dem der tschechische Nationalpark angrenzt. Seit dem Schengener Abkommen gibt es keine Grenzen mehr. Damit entstehen neue Chancen für die Region, aber auch Gefahren. In dieser Woche erhalten Sie die Möglichkeit, Dresden, die Sächsische Schweiz und das Sächsisch-Böhmische Grenzgebiet per Floß, per Bahn und zu Fuß kennen zu lernen. Sie verfolgen die politische Kontroverse über den geplanten Brückenbau, die Initiativen zum Hochwasserschutz, die kulturelle und ökonomische Stadtentwicklung und die Konflikte in der Sächsischen Schweiz zwischen Naturschutz und touristischer Nutzung. Sie übernachten auf einem renovierten Dampferschiff mit Blick auf die Elbe. Es liegt in der Nähe der Innenstadt in einer ruhigen Hafengegend. Im Preis enthalten sind Unterkunft in DZ m.bad (Aufpreis EZ 100 ), Floßfahrt, Führungen, Eintritte. Ruhrgebiet Kulturhaupstadt 2010 Transformation einer Industrielandschaft Oliver Stieglitz Wenn Kunst das Ergebnis menschlichen Schaffens ist, dann ist das Ruhrgebiet ein einziges großes Kunstwerk. Keine andere Landschaft wurde in 200 Jahren Industriegeschichte derart vom Menschen umgestaltet. Heute erobern sich Mensch und Natur die alten Industrieflächen zurück: auf Fabrikdächern wachsen Birken, Industriehallen wie die Bochumer Jahrhunderthalle werden zu Konzertsälen und Halden wie die Schurenbachhalde zu Aussichtspunkten. Dabei kämpft die Region mit Arbeitslosigkeit, dem demografischen Wandel und Integrationsproblemen. Vor Ort treffen wir Menschen, die diesen Veränderungsprozess mitgestalten. Da das Ruhrgebiet eine sehr weitläufige Landschaft ist, bereisen wir es mit dem Rad, teilweise auch mit der Bahn. Unsere Radtouren sind zwischen 20 und 40 Kilometer lang und weitgehend flach. Bitte eigene Fahrräder mitbringen. Im Preis enthalten sind Unterkunft in DZ, Frühstück, Eintritte, Führun gen und Fahrten während der Woche. Nr.: MÖ91-69 Mo bis Fr Preis: 410 Amsterdam Zukunftsprojekte und historische Spurensuche Amsterdam, eine Stadt mit langer Geschichte und spannender aktueller Entwicklung, war immer verwoben mit deutschen und jüdischen Einflüssen und Zuwanderern aus den ehemaligen Kolonien. Vor Ort begeben wir uns auf Spurensuche von der jüdischen Zuwanderung, über die deutsche Besatzungszeit bis zur aktuellen Migration. Wir verfolgen die gegenwärtige Stadtentwicklung, besuchen den Hafen und den neuen Stadtteil Ijburg, der komplett im Wasser gebaut wurde. Wir machen Station im Jüdisch Historischen Museum, sprechen mit Niederländer/innen über die deutsch-niederländische Nachbarschaft und über die Besatzungszeit. Im Preis sind enthalten: Unterkunft in DZ/Frühstück, Führungen, Eintritte und Fahrten innerhalb von Amsterdam. Nr.: MÖ97-70 Mo bis Fr , Amsterdam Preis: 450 Wir wandern auf alten Saumpfaden über dem See sowie auf Höhenwegen hoch oben in den Bergen. Wir unternehmen keine Gewalttouren, und in die Höhe fahren wir so weit wie möglich mit Bergbahnen und Bussen. Aber da wir uns in voralpinem Gelände bewegen, sind Anstiege zwischen 200 und 600 Meter bei den Wanderungen nicht zu vermeiden, sodass Sie eine gewisse Ausdauer, Wandererfahrung und Freude am Wandern mitbringen sollten. Die täglichen Wanderstrecken betragen Kilometer. Auf dem Programm stehen natürlich auch eine Schifffahrt über den See sowie eine Besichtigung der schönen, altehrwürdigen Römer- und Seidenstadt Como. Wir wohnen in Torno, einem hübschen, alten Dorf 6 Kilometer nördlich von Como. Unser 3-Sterne-Hotel ist ein wenig altmodisch, dafür liegt es traumhaft schön direkt über dem See und bietet nicht nur eine ausgezeichnete, traditionelle italienische und lombardische Küche, sondern auch einen weiten Ausblick auf See und Berge. Como ist von Köln aus gut mit dem Zug zu erreichen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie eine Gruppenfahrt wünschen. Nähere Informationen zu Fahrtzeiten und -preisen erhalten Sie auf Anfrage. Im Preis enthalten sind Unterkunft in DZ/Halbpension (EZ-Zuschlag 140 ), Reiseleitung, Fahrtkosten vor Ort. Studienreise Nr.: MÖ95-70 Sa bis Sa , Como/Italien Preis: 680 Nr.: MÖ93-70 So bis Fr , Dresden Preis: 450

5 Sprachen Fachbereichsleiterin: Annett Cadsky (0221) Spanisch Español intensivo Angeles Chaparro Wollen Sie die Sommerzeit zu einer intensiven Einführung nutzen oder bald in ein spanisch sprechendes Land fahren? Dieser Kurs ist für Anfänger/innen und Menschen mit sehr geringen Vorkenntnissen. Sie lernen die Grundzüge der Grammatik, erfahren einiges über Land und Leute und vor allem sprechen Sie viel, damit Ihnen am Ende nicht mehr alles spanisch vorkommt. (Alle Materialien inklusive) Nr.: MS32-69 Mo bis Fr , Nr.: MS33-69 Mo bis Fr , Sprachenberatung Welcher Kurs ist für mich der richtige? Wir helfen Ihnen, den Kurs zu finden, der zu Ihren Voraussetzungen passt und Ihren Erwartungen entspricht. Bitte lassen Sie sich beraten. (0221) Espanol profesional Angeles Chaparro Ein Anfängerkurs für alle, die Spanisch zur Verständigung im beruflichen Umfeld lernen wollen. Sie lernen Alltagssituationen aus dem Berufsleben kennen: Gespräche mit Kunden und Kollegen, Telefonieren, s verfassen... Dabei kommt die Grammatik nicht zu kurz, aber die conversación ist der Schwerpunkt. Sie lernen effektiv in entspannter Atmosphäre. Sommerkompaktkurs Nr.: MS72-69 Mo Fr , Uhr Preis: 126 (105) Spanisch lernen mit allen Sinnen Anne Morach Wenn Sie es leid sind, Sprache mühsam zu pauken, dann sind Sie hier genau richtig. In einer lebendigen, angenehmen Atmosphäre erleben Sie, dass Lernen mit viel Freude verbunden sein kann. Spielerisch und entspannt tauchen Sie in die spanische Sprache ein. Sie entdecken Ihre Fähigkeiten und schon bald können Sie sich in typischen Alltagssituationen verständigen. Ein suggestopädischer Kompaktkurs für Anfänger und Neuanfänger (alle Materialien inklusive). Nr.: MS31-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 126 (105) Italienisch Italiano Totale Stefano Mancuso Tauchen Sie ein in die italienische Sprache! Dies ist eine Woche für Anfänger/innen und alle, die gerne nach Italien reisen und mehr erfahren möchten von der italienischen Sprache, Politik und Kultur. Suggestopädische Elemente ergänzen den Unterricht (alle Materialien inklusive). Nr.: MS22-69 Mo bis Fr , Italienisch lernen mit allen Sinnen Stefano Mancuso Ein suggestopädischer Kompaktkurs für Anfänger! Mühelos und mit viel Spaß sprechen und verstehen Sie bald so viel Italienisch, dass Sie in Alltags- und Gesprächssituationen erste Schritte in der Sprache machen können. Entdecken Sie Italien! (Alle Materialien inklusive) Nr.: MS21-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 126 (105) Niederländisch Niederländisch intensiv Dagmar Puh Leicht und locker Niederländisch lernen! Hier erwerben Sie umfangreiche Grundkenntnisse der niederländischen Sprache, die Ihnen bei Besuchen in Flandern und den Niederlanden weiterhelfen und Ihnen viele Sympathiepunkte sichern werden. Spielerische Elemente aus der Suggestopädie sorgen dafür, dass der Spaß nicht zu kurz kommt. Und sich das Gelernte besonders gut einprägt! (Alle Materialien inklusive) Nr.: MS50-69 Mo bis Fr , Nr.: MS51-69 Mo bis Fr , Nog meer Nederlands! Dagmar Puh Sie können schon ein wenig Niederländisch? Und haben Lust, Ihre Kenntnisse zu erweitern? Dann ist dieses genau das Richtige für Sie! Sie vertiefen Bekanntes und lernen Neues, das die Kommunikation mit Flamen und Niederländern noch einfacher macht. Für die gute Laune und den Erfolg beim Lernen sorgen spielerische Elemente aus der Suggestopädie! Also: Tot ziens! (Alle Materialien inklusive) Nr.: MS52-69 Sa , Uhr So , Uhr Preis: 90 (80)

6 Sprachen Englisch Fit for Small Talk Kerstin Brandes You may be quite confident in using English on the telephone, in meetings or writing s. However, how good are you in introducing yourself, making small talk, going to restaurants with business partners, and looking after business visitors? In this seminar we want to focus on these situations. In interactive roleplays we will use typical phrases and conversation topics to become more confident in the art of socializing. You should have a good background of English about 4 5 years at school or equivalent. All materials will be provided. Nr.: MS09-69 Mi bis Fr , täglich Uhr Preis: 199 Englisch lernen mit pdl Hannelore Schmolke Mit der PDL-Methode lernen Sie Englisch auf eine besondere Art: so wie ein Kind seine Muttersprache erlebt. Mit Entspannungsübungen zu Beginn, um den Alltag hinter sich zu lassen, üben Sie dann im direkten Dialog und erweitern Ihren spontanen Ausdruck. Ganz individuell stellt sich die Trainerin auf Sie ein, berücksichtigt Ihre persönlichen Ausdrucksbedürfnisse und fördert sie. Sie ist Souffleuse für die Erweiterung und Korrektur Ihres Wortschatzes. Die Gruppe unterstützt Sie. Ein Kompaktkurs für Teilnehmer/innen mit 3 4 Jahren Schulenglisch oder entsprechenden Kenntnissen! Bitte bequeme Kleidung mitbringen! nende Nr.: MS03-69 Fr , Uhr Sa , Uhr So , Uhr Preis: 140 (120) Englisch lernen mit allen Sinnen Hannelore Schmolke Möchten Sie Ihre Englischkenntnisse erweitern bzw. auffrischen und dabei effektiv, aber stressfrei und mit Freude lernen? Mit den Möglichkeiten der Suggestopädie können Sie in entspannter Atmosphäre lernen und Ihre Sprachkenntnisse in unterschiedlichen Übungen und Sprachspielen anwenden. Sie sollten mindestens 4 Jahre Schulenglisch oder entsprechende Vorkenntnisse mitbringen. (Alle Materialien inklusive) Nr.: MS01-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 126 (105) Englisch mit Muße Hannelore Schmolke Sie möchten sich gerne in Englisch unterhalten? In lockerer Atmosphäre, mit Muße und viel Spaß bergen Sie dabei verschüttete Kenntnisse, festigen Gelerntes und erweitern Ihr Englisch step by step (auch ältere Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen). Vorkenntnisse: ca. vier Jahre Schul-Englisch oder entsprechende Kenntnisse (alle Materialien inklusive). Nr.: MS02-69 Mo bis Do , täglich Uhr Preis: 100 (80) Englisch lernen mit allen Sinnen für Anfänger/innen Anne Morach Mühelos und mit viel Spaß starten Sie in die englische Sprache. Dabei sprechen und verstehen Sie bald so viel Englisch, dass Sie in Alltags- und Gesprächssituationen leicht zurechtkommen. Wunderbar für alle, die Englisch jetzt neu lernen und in ihr Leben integrieren wollen. Nr.: MS04-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 126 (105) Summer Chatter Michelle Hagenberg If you would like to practise talking and improving your English then you don t want to miss this course. Individual and pair exercises, group discussions, podcasts, short films, and current news topics will be the focus. Improving vocabulary and grammar will also be highlighted along with the typical False Friends. You should have a good background of English of about six years in school or equivalent. All materials will be provided. Nr.: MS06-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 126 (105) Was ist Suggestopädie? Suggestopädie ist Erlebnislernen mit allen Sinnen. Durch den Einsatz von Lernspielen, Musik und Entspannungselementen lernen Sie mit viel Spaß, gehirngerecht, steigern Ihren Lernerfolg und wenden die Fremdsprache sofort aktiv an. Englisch lernen mit allen Sinnen für Anfänger (BU) Anne Morach Mühelos und mit viel Spaß starten Sie in die englische Sprache. Dabei sprechen und verstehen Sie bald so viel Englisch, dass Sie in Alltags- und Gesprächssituationen leicht zurechtkommen. Wunderbar für alle, die Englisch jetzt neu lernen und in ihr Leben integrieren wollen. Nr.: MS04-70 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 229 Legal English in the business world Kerstin Brandes Business English für Fortgeschrittene mit mind. 6 Jahren Schulenglisch und Vorkenntnissen in Business English. This business English course aims at everyone who works in an international environment and is looking for a general introduction to legal texts e.g. agreements, contracts and directives in English. The course will introduce you to basic legal vocabulary and expressions typically found in legal documents. Additionally, you will be practising general business communication by telephone, and at meetings. Workshop Nr.: MS00-69 Mo bis Do , täglich Uhr Preis: 140 (120)

7 Fachbereichsleiterin: Annett Cadsky (0221) AGBs Französisch Bon voyage! Katherine Jaunet Französisch für die Reise für Anfänger! Mühelos und mit viel Spaß sprechen und verstehen Sie bald so viel Französisch, dass Sie sich in Alltags- und Gesprächssituationen gut zurechtfinden können. Dabei wird Ihnen das Buch inkl. CD: Bon voyage! (Cornelsen Verlag) helfen. Sommerworkshop Nr.: MS14-69 Mo bis Do , Preis: 83 (66) Bon voyage II! Katherine Jaunet Französisch für die Reise für Anfänger mit ganz geringen Vorkenntnissen! Mühelos und mit viel Spaß sprechen und verstehen Sie bald so viel Französisch, dass Sie sich in Alltags- und Gesprächssituationen gut zurechtfinden. Dabei wird Ihnen das Buch inkl. CD: Bon voyage! (Cornelsen Verlag ab Lektion 4) helfen. Sommerworkshop Nr.: MS15-69 Mo bis Do , Preis: 83 (66) Griechisch Neugriechisch intensiv Stefanie Mallepree Milate Ellinika? Sprechen Sie Griechisch? Lernen Sie auf spielerische und gleichzeitig intensive Weise Essen zu bestellen, nach dem Weg zu fragen, ein Zimmer zu mieten, Fahrpläne zu erfragen und vieles mehr. Nach diesem Kurs können Sie Schilder und Speisekarten spielend lesen, können Ihren Namen schreiben, erste Redewendungen anwenden und einfache Situationen des Alltags problemlos meistern. Sommerworkshop Nr.: MS77-69 Mo bis Fr , Sommerworkshop Nr.: MS79-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Neugriechisch intensiv II Stefanie Mallepree Milate Ellinika? Sprechen Sie Griechisch? Lernen Sie auf spielerische und gleichzeitig intensive Weise Essen zu bestellen, nach dem Weg zu fragen, ein Zimmer zu mieten, Fahrpläne zu erfragen und vieles mehr. Nach diesem Kurs können Sie Schilder und Speisekarten spielend lesen, können Ihren Namen schreiben, erste Redewendungen anwenden und einfache Situationen des Alltags problemlos meistern. Der zweite Kurs ist als Fortsetzung buchbar und/oder für leicht fortgeschrittene Lerner geeignet. Sommerworkshop Nr.: MS78-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Portugiesisch Portugiesisch mit allen Sinnen Angelina Wiesner Ein suggestopädischer Kompaktkurs für Anfänger/innen! Mühelos und mit viel Spaß sprechen und verstehen Sie bald so viel Portugiesisch, dass Sie in Alltags- und Gesprächssituationen spielend leicht zurechtkommen. (Alle Materialien inklusive) Entdecken Sie Portugal und Brasilien! Nr.: MS40-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 126 (105) Chinesisch Nihao! Hallo auf Chinesisch! Feifei Yu Warum nicht im Sommer etwas ganz Neues ausprobieren...?! Die interessante Welt der chinesischen Sprache! Tauchen Sie in eine ganz neue Tonund Klangwelt der Sprache ein! Sie lernen mit Freude, System und Leichtigkeit die Aussprache und Töne kennen und können einfache Redewendungen selber sprechen. Neben der Einführung in Hören und Sprechen vermittelt der Kurs auch ein Grundverständnis über die faszinierenden Schriftzeichen. Dieser Schnupperkurs richtet sich an alle China- und Chinesisch-Interessierten ohne Vorkenntnisse. Nr.: MS80-69 Mo bis Fr , Nr.: MS81-69 Mo bis Fr , Anmeldung bitte per Post, Fax, telefonisch oder online unter Wenn Sie innerhalb von 5 Tagen keine Benachrichtigung erhalten, rufen Sie uns bitte an. Zahlung Die Teilnahmegebühr wird 10 Tage nach Erhalt der Anmeldebestätigung fällig, bei Einzugsermächtigung erst zu Kursbeginn! Ratenzahlung im Einzelfall nach Absprache möglich. Ermäßigung Ermäßigung erhalten Schüler, Studenten und Arbeitslose, wenn sie ihren Status mit einem schriftlichen Beleg nachweisen. Rücktritt Nur schriftlich möglich und nur wirksam bei schriftlicher Rücktrittsbestätigung durch uns. Rücktrittskosten bis 6 Wochen vor Kursbeginn 7,50 Bearbeitungsgebühr bis 2 Wochen vor Kursbeginn 10% der Teilnahmegebühr, mindestens jedoch 7,50 bei weniger als 2 Wochen vor Kursbeginn der Gesamtbetrag; wird ein Ersatzteilnehmer gestellt, fällt nur die Bearbeitungsgebühr von 7,50 an. Die Rücktrittsbedingungen gelten auch bei Krankheit. Rücktrittsfristen bei bei Rücktritt bis 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn zahlen Sie 12,50 Bearbeitungsgebühr, bis 3 Wochen vorher 50% der Kursgebühr bei Rücktritt aus persönlichen Gründen, bis 3 Wochen vorher kostenfreier Rücktritt bei Vorlage der schriftlichen Arbeitgeber- Ablehnung, bei weniger als 3 Wochen vor Kursbeginn der Gesamtbetrag. Wird ein Ersatzteilnehmer gestellt, fällt nur die Bearbeitungsbebühr von 12,50 an.

8 Körperarbeit & Gesundheit Yoga & Entspannungstechniken Chinesische Entspannungsund Heilmethoden Tai Chi Chuan Klaus Thalheim Tai Chi Chuan ist ein chinesisches Kampfkunstkonzept, das zu der inneren Schule des Wushu zählt. Es strebt ein gesundes Gleichgewicht der Kräfte Yin Yang an. Dieses Bestreben fördert die körperliche Gesundheit ebenso wie die geistige Ausrichtung und Gelassenheit. Das Chi, die Urkraft der Welt, durchströmt den Trainierenden durch die Art des Übens stetig und gleichmäßig und entwickelt seine innere Kraft. Es wird die 37 Bilder Form des Yang Stils vermittelt. Als Vorbereitung und zum leichten Aufbau der Haltungs- und Bewegungsgrundlagen dienen ausgesuchte Qigong Bilder. Das kann als Einstiegsmöglichkeit für den laufenden Kurs für Fortgeschrittene im Herbst genutzt werden. Nr.: MK06-69 Sa , Uhr So , Uhr Preis: 105 (82) Kassenzuschuss möglich! Do-in Meridian-Dehnübungen und Selbstmassage Anita Wilmes Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) geht davon aus, dass die Lebensenergie (Chi) im Körper in Leitbahnen (Meridianen) fließt. Ist dieser Fluss gestört, fühlen wir uns unwohl oder werden krank. Im Do-in werden Meridiane gedehnt und massiert, um Blockaden vorzubeugen oder sie zu beheben. Auch Reiben, Klopfen, Schütteln und Kräftigen verschiedenster Körperpartien stärkt bedürftige Meridiane und regt überfüllte Meridiane an, ihre Energie an schwächere Nachbarn abzugeben. Achtsames Spielen mit den eigenen Grenzen lässt die Lebenskraft wieder fließen und bewirkt tief greifende Entspannung und Vitalität. Nr.: MK11-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 71 (61) Entspannungssalat Probieren Sie unseren bunten Entspannungs-Sommersalat gewürzt mit: Thai Massage bei N.N. am Montag Yoga bei Claudia Schmischke am Dienstag Tai Chi bei Klaus Thalheim am Mittwoch Herzchakra bei Rainer Hempker am Donnerstag Wir freuen uns auf Sie! Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Nr.: MK14-69 Mo bis Do , täglich Uhr Preis: 83 (66) Bringen Sie Ihren Kopf ins Lot Herzchakra-Meditation Rainer Hempker Die Herzchakra-Meditation ist eine sanfte Bewegungsmeditation, bei der Atmung und Bewegung miteinander verbunden werden. Die Musik und die fließenden Bewegungen führen zu einem harmonischen Ausgleich beider Gehirnhälften. Die Herzchakra-Meditation belebt und beruhigt gleichermaßen und verhilft zu innerer Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Sie ist geeignet bei Stress, Schlaflosigkeit, Nervosität und Konzentrationsschwierigkeiten. Sie ist ideal für alle Menschen, die überwiegend Kopfarbeit leisten und nach einer angenehmen Methode suchen, beide Gehirnhälften wieder in Balance zu bringen. Als aktive Meditation ist sie besonders geeignet für alle Menschen, die nur schwer abschalten können oder denen ruhig sitzen schwer fällt. Die Aktivierung der Herzenergie trägt dazu bei, neue Lebensenergien zu gewinnen und zu stärken. Nr.: MK01-69 Mo , Uhr Preis: 71 (61) Easy Yoga Monika Zielinski Das Besondere daran: Sie üben einfache, fließende Bewegungsfolgen, die den gesamten Körper kräftigen und beweglicher machen. Sie harmonisieren Ihren Energiefluss und machen Ihren Kopf frei. Dabei bleiben Sie im Fluss und ganz bei sich. Nr.: MK08-69 Di , Uhr Preis: 105 (88) Hatha-Yoga Claudia Schmischke Ha Sonne Tha Mond. Das sind die Symbole für Spannung und Entspannung, Einatmen und Ausatmen, männlich und weiblich... die Elemente, mit denen Sie im Yoga arbeiten. Mit dem Üben von Yoga (Körperhaltungen, Atemarbeit und Meditation) bringen Sie diese Gegensätze in ein Gleichgewicht und den Geist zur Ruhe. Für diesen Kurs wähle ich rückenstärkende, jedoch wirbelsäulenschonende Übungen, die Sie bei regelmäßiger Teilnahme auch zum eigenständigen Üben zu Hause befähigen. Wachsamkeit, Bewusstheit und Energie lassen Sie den Alltag neu erleben. Kassenzuschuss möglich! Morgenkurs Nr.: MK02-69 Mi , Uhr Preis: 83 (66) Nr.: MK03-69 Mi , Uhr Preis: 83 (66) Nr.: MK04-69 Mi , Uhr Preis: 83 (66) Info-Telefon & Anmeldung: (0221)

9 Fachbereichsleiterin: Claudia Schmischke (0221) Yoga mit grauen Strähnchen Claudia Schmischke Zu diesem Yogakurs sind Sie auch im fortgeschrittenen Alter herzlich eingeladen. Mit einfachen, rückenstärkenden, jedoch wirbelsäulenschonenden Übungen wecken Sie Wachsamkeit, Bewusstheit und neue Energie. Spezielle Atem- und Meditationstechniken wirken dabei unterstützend. Wenn Sie glauben, sportlich unerfahren oder ungelenkig zu sein, dann sind auch Sie hier genau richtig. Yoga ist ffeldenkraisür alle da. Feldenkrais Atem & Stimme Vormittagskurs Nr.: MK05-69 Fr , Uhr Preis: 71 (61) Kassenzuschuss möglich! Iyengar-Yoga Elfi Thelen Im Iyengar-Yoga werden Sie vollständig in die Yoga-Haltungen eingebunden, physisch, mental und emotional. Ich helfe Ihnen, Yoga-Stellungen präzise und konzentriert auszuführen. Durch regelmäßiges Praktizieren erreichen Sie Kraft und Beweglichkeit, Aufmerksamkeit, Gleichgewicht und Konzentration. Hierbei werden Körper und Geist angesprochen. Bitte mitbringen: leichte und bequeme, eng anliegende, fußfreie Kleidung. Nr.: MK07-69 Di , Uhr Preis: 138 (110) Feldenkrais Gabriele Richter Moshe Feldenkrais betrachtete Bewegung als Grundlage aller Entwicklungsprozesse. Mit seiner Methode lernen Sie, die Selbstwahrnehmung zu verfeinern, die eigenen, gewohnheitsmäßigen Verhaltens- und Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erspüren. Aufmerksam und mühelos ausgeführte Bewegungssequenzen regen die Sensibilität für den Körper an. Wieder- bzw. neu entdeckte Bewegungsvielfalt weckt die Freude an angenehmer und effizienter Bewegung. Auf der Körperebene erfahrene Flexibilität befähigt, verschiedenen Lebenssituationen offen und angemessen zu begegnen. Zu den Kursen bitte eine Decke, bequeme Kleidung und bei Bedarf auch warme Socken mitbringen. Nr.: MK10-69 Mo , Uhr Preis: 138 (110) Zerknirscht?... oder lieber locker mit Feldenkrais? Gabriele Richter Anhaltende Anstrengung oder Unausgesprochenes äußert sich mitunter im Zusammenbeißen der Zähne. Wird diese Stressreaktion zur unbewussten Gewohnheit, spüren Sie nicht mehr wie Verspannungen im Mund-/Kieferbereich auf den Körper wirken. Zähneknirschen, Nacken- und Schulterverspannungen oder Atemhemmung sind nur einige Auswirkungen davon. In diesem Kurs lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf den verspannten Kiefer. Sie erfahren, wie das Anspannen der Gesichtsmuskulatur auf den Nacken und die Schultern wirkt, wie ein beweglicher Kiefer die Atmung löst und den Rücken von Anstrengung befreit. Indem Sie das Zusammenspiel von Kiefer/Nacken, Kiefer/Rücken/Becken klären, entspannt sich die gesamte Muskulatur. Damit verbessert sich auch Ihre Fähigkeit zu liegen, zu sitzen, zu gehen und zu stehen. Nachmittagskurs Nr.: MK09-69 Mo , Uhr Preis: 138 (110) Mein Klang... Dein Klang... Einklang Steffi Schmid Am Anfang war der Klang (Bibel, Joh. 1.1.). Wir sind umgeben von einem Meer von Klängen, die ununterbrochen auf uns einwirken! Wie finden wir dabei zu unserem eigenen Klang und wie können wir diesen einbringen? Wie hören wir uns selbst und wie werden wir von Anderen gehört? Welche Wirkung erzielen wir mit unseren Klängen? Diese Woche bietet Gelegenheit, die eigene Stimme in ihren Farben und Facetten kennen zu lernen und sich der damit verbundenen Stimmungen bewusst zu werden. Die Arbeit mit der äußeren und inneren Stimme hilft uns, Spannungen und Blockaden aufzulösen, neue Räume in uns zu entdecken und Kraftzentren zu aktivieren. Durch das Tönen sowie Körper- und Entspannungsübungen können wir Gedanken und Gefühle verbinden. Wir finden unsere Mitte und so zum Einklang mit uns selbst und unserer Umgebung zurück. Voller Freude können wir unseren Platz im großen Chor des Universums einnehmen. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Nr.: MK12-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 89 (74) Alle Seminare ohne Ortsangabe finden in der Herwarthstr. 22 statt:

10 Körper / Meditation Persönlichkeit Fachbereichsleiterin: Claudia Schmischke (0221) Reiki 1. Grad Christian Kiefer Reiki, die in Japan wiederentdeckte Form des Energieausgleiches durch Handauflegen, umfasst verschiedene Aspekte. Es kann als Entspannungsund Heilungspraxis, als spirituelle Disziplin, als Mittel zur persönlichen Entwicklung oder als alles aufgefasst und eingesetzt werden. An diesem wird mittels einer rituellen Einweihung der in jedem Menschen vorhandene Energiekanal gereinigt und neu aufgeladen. Dadurch werden tief greifende Veränderungsprozesse in Gang gesetzt. Wir üben Griffe zur Selbst- und Partnerbehandlung, mit denen wir uns und andere zu allen Gelegenheiten wieder aufladen und ausgleichen können. Bitte mitbringen: Decke, wenn vorhanden Sitzkissen, bequeme Kleidung und Schreibzeug. Nr.: MK13-69 Fr , Uhr Sa , Uhr So , Uhr Preis: 145 (120) Klang-Entspannung mit tibetischen Klangschalen Birgitt Steinam Über die Wirkung von Klängen liegen uralte Erkenntnisse vor. Die Schwingungen der tibetanischen Klangschalen berühren Körper, Zellen, feinstoffliche Bereiche und die Psyche. Die Klang-Entspannung ermöglicht, Abstand vom Alltagsstress zu gewinnen, Verspannungen loszulassen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und in Ein- Klang zu kommen. Bitte Wolldecke und warme Socken mitbringen. Gospelchor Rock my soul Sebastian Dahmen Unter diesem Motto steht der Gospelchor, der für alle offen ist, die gerne leichte ein- bis dreistimmige Gospelmusik singen. Wichtig ist, dass Sie die Musik über die Seele ausdrücken. Stimmbildungs- und Rhythmusübungen ermöglichen ein neues Gefühl für den eigenen Körper und vor allem die Gemeinschaft, in der die Lust am Singen erst richtig aufleben kann. Wenn Sie dem Alltagsstress entfliehen und sich die Seele frei singen wollen, dann sind Sie beim Projekt Rock my soul richtig. Notenkenntnisse und ein Vorsingen sind nicht erforderlich. Wiederanmelder bekommen den ermäßigten Preis. Nr.: MX01-69 Do , Uhr Kartäuserkirche/Kartäusergasse 7 Preis: 117 (95) Zwischen Persönlichkeit und Beruf Von Konfrontation durch Kommunikation zu Kooperation Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg Herbert Warmbier Manchmal fühlen wir uns beschimpft, falsch behandelt, ungerecht beschuldigt oder nicht ernst genommen. Wenn wir darauf mit einem Gegenangriff oder einem inneren Rückzug reagieren, wird eine Verständigung schwer oder sogar unmöglich. Mit gewaltfreier Kommunikation lassen sich Beziehungen unterschiedlichster Art konstruktiver gestalten. In dem Workshop lernen Sie, sich selbst und Ihren Gesprächspartnern mit Respekt und Verständnis zu begegnen. Sie erkennen Angriffe, Urteile und negative Kritik als Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse. Sie erproben, über das, was wirklich wichtig ist, zu einem konstruktiven Austausch zu gelangen, Sie üben, ehrlich Ihre Gefühle und Wünsche zu äußern, ohne den anderen zu beleidigen. Nr.: MY01-69 Fr , Uhr Sa , Uhr So , Uhr Preis: 167 (139) Das komplette Programm finden Sie im Internet. Alle Kursen, Workshops, n & e direkt buchen unter Persönlichkeitsentwicklung Körperarbeit und Gestalttherapie Antje Abram In diesem Seminar nutzen wir den Körper und seine Signale, um uns zu spüren; unsere Wünsche, unsere Emotionen und unsere Bedürfnisse. Wie gehe ich mit Nähe und Distanz um? Wie trete und bleibe ich in Kontakt mit anderen Menschen? Wo sind meine Grenzen und respektiere ich sie auch? Wir experimentieren mit Körperhaltung, Atmung, Ausdruck, Bewegung, Berührung und Begegnung. Dabei kann jede/r so weit gehen, wie es ihr/ihm entspricht, ohne ein Ziel erreichen zu müssen. In der Begegnung mit uns selbst und mit anderen wollen wir herausfinden, wie wir wirklich sind und nicht das sein zu müssen, was andere von uns erwarten. Nr.: MY04-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 91 (76) Genießen, wie geht das? Vom Zaungast zum Glückspilz Jenison Thomkins Möchten auch Sie nicht nur vom Glück nippen, sondern richtig eintauchen, reinlangen, sich bedienen, abräumen, den Teller vollmachen, sich die Butter auf dem Brot gönnen, Lust erleben, einfach dabei sein, mitmachen, mittendrin im Leben stehen, oder was es sonst noch alles an Begriffen für das Gefühl des Glückspilzes gibt? Sie tauchen ein in die Welt Ihrer Sinne, verstärken und schärfen Ihre Wahrnehmung für das Schöne in Ihrem Leben und lernen, wie Sie sich von Stress und Druck befreien! Nr.: MY02-69 Sa , Uhr So , Uhr Preis: 105 (82) Nr.: MX02-69 Mo bis Do , täglich Uhr Preis: 61 (49)

11 Kompetenz im Beruf Fachbereichsleiterin: Ulla Theisling (0221) Schlüsselqualifikationen Zeitmanagement und Selbstorganisation Beate Remus Haben Sie genug Zeit? Auf diese Frage antworten 90% aller Berufstätigen mit einem klaren Nein. Wenn es Ihnen gelingt, die zur Verfügung stehende Zeit besser zu nutzen, lösen sich viele Ihrer Probleme; die Arbeitsgestaltung wird effektiver das Leben und verläuft weniger stressig. Um das zu erreichen, brauchen Sie ein konsequentes Ziel-, Zeit- und Selbstmanagement. In diesem Seminar erhalten Sie das nötige Werkzeug dafür. Sie lernen ein Repertoire bewährter und neuer Konzepte kennen, das Ihnen hilft, sich besser zu strukturieren, Prioritäten zu setzen und Aufgaben effizienter zu erledigen bzw. zu delegieren. Sie erfahren, welcher Arbeitstyp Sie sind und erarbeiten im Erfahrungsaustausch Ihre Strategien, die zu diesem Typ passen. Finden und nutzen Sie künftig Ihre Instrumente, um wieder einen guten Umgang mit sich und der Zeit finden. Nr.: MB01-69 Mo bis Mi , täglich Uhr Preis: 240 Methodenkompetenz NLP im Beruf Das eigene Potenzial besser nutzen Anna Heinemann Neben der fachlichen zählt die persönliche Kompetenz zu den Schlüsselqualifikationen im Berufsleben. Ihre eigenen Stärken und Talente nicht nur zu kennen, sondern auch in kritischen Situationen bewusst einsetzen zu können, verhilft Ihnen zu einem befriedigenden und reibungslosen Berufsalltag. Die Methode des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) unterstützt Sie mit wirkungsvollen Techniken zur Verbesserung der Motivation, zum Umgang mit Stress und Kritik und zum Ausbau Ihrer Fähigkeiten. Zusätzlich tragen die NLP-Modelle zur Verbesserung der Verständigung mit Kollegen, Chefs oder Mitarbeitern bei. Nr.: MB06-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 320 Rhetorik & Kommunikation Erfolgreich verhandeln Anne Fischer Ob im Beruf oder Privatleben richtig verhandeln zu können, wird immer wichtiger. Beim Aushandeln von Verträgen oder Einkaufskonditionen, Arbeitsvereinbarungen oder Bedingungen ohne Verhandlungs-Know-how haben Sie schlechte Karten. In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Verhandlungskonzepte kennen, die Sie dann mit Videokontrolle trainieren. Sie lernen, Tricks und Kniffe von professionellen Verhandlern zu erkennen und zu parieren, aber auch, Gegenstrategien zu entwickeln, wenn Druck auf Sie ausgeübt wird. Nr.: MB04-69 Sa , Uhr So , Uhr Preis: 179 (144) Klartext reden Rhetorik und Kommunikation für Frauen Anne Fischer In schwierigen beruflichen Situationen ist es für Frauen entscheidend, sich auch verbal durchsetzen zu können. Ziele des Seminars sind, sach- und zielgerichtetes Argumentieren zu lernen, Durchsetzungsstrategien zu entwickeln, den Einfluss männlicher und weiblicher Rollen auf Sprech- und Redestil zu erkennen und schließlich die eigene Wirkung realistisch einzuschätzen. Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die in schwierigen beruflichen Situationen sicher auftreten wollen. Nr.: MB03-70 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 320 Firmen-Trainings inhouse oder bei neues lernen Kontakt: Ulla Theisling (0221) Management & Betrieb Berufliche Standortbestimmung und neue Ziele Klaus Holetz An diesem laden wir Sie dazu ein, die eigene berufliche Biografie als Lebensgeschichte zu erleben und eine Zwischenbilanz zu ziehen. Auf diesem Fundament können Sie einen stimmigen Lebensentwurf für die nächste Lebensphase gründen einen individuellen Weg, gut mit sich und der Zukunft umzugehen. Sie erhalten Unterstützung mit Methoden der Supervision, des Coachings und der Transaktionsanalyse. Nr.: MB05-69 Sa , Uhr So , Uhr Preis: 179 (144) Systemisch führen Liane Stephan Erleben Sie sich als Führungskraft manchmal wie auf einem routierenden Karussell aus Alltagsbewältigung, großer Verantwortung, ständigem Erfolgsdruck und einer stetigen Anfrage an Ihre Flexibilität? Um aus dieser Fahrtgeschwindigkeit vorübergehend auszusteigen, bieten wir Ihnen Reflexionsmöglichkeit, Handwerkszeug und Strategien an. Themen, mit denen Sie sich beschäftigen: Kritische Reflexion der eigenen Führungsrolle und -identität Führen aus systemischer Sicht (Haltung und Tools) Umgang mit schwierigen Mitarbeitern und Teams Präsenz und Performance Ausblick Veränderungen initiieren. Nr.: MB08-69 Mi bis Fr , täglich Uhr Preis: 270 Spannungsfeld Beruf Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation Herbert Warmbier In diesem lernen Sie, Probleme konstruktiv zu lösen und Konflikte auszutragen. Statt die Beziehungen zu Kollegen aufs Spiel zu setzen oder Ihr eigenes Anliegen aufzugeben, bauen Sie eine verbindende und verbindliche Atmosphäre auf. Sie finden konkret umsetzbare Handlungsschritte, die die Anliegen aller Beteiligten im Auge behalten. Dieser vermittelt Kompetenzen auf der Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall R. Rosenberg. Nr.: MB07-69 Mo bis Mi , täglich Uhr Preis: 270

12 EDV Tastenschreiben am Computer EDV- Kurztrainings PC-Trainings für Einsteiger/innen 26 Buchstaben 10 Finger Ulrike Ramroth Tastenschreiben am PC Mehr brauchen Sie nicht! Und schon lernen Sie in enorm kurzer Zeit mit abwechslungsreichen suggestopädischen Methoden das 10-Finger-Tastsystem; Grundlage für schnelles, fehlerarmes, ergonomisches Arbeiten am PC. Nr.: MC40-69 Mo Do , Uhr Preis: 75 (65) Nr.: MC42-69 Mo Do , Uhr Preis: 75 (65) 26 Buchstaben 10 Finger (für Schüler/innen) Ulrike Ramroth Tastenschreiben am PC für Schüler/innen Mehr brauchst du nicht! Und schon lernst du in enorm kurzer Zeit mit abwechslungsreichen suggestopädischen Methoden das 10-Finger-Tastsystem; Grundlage für schnelles, fehlerarmes, ergonomisches Arbeiten am PC. Nachmittagskurs Nr.: MC41-69 Mo Do , Uhr Preis: 75 (65) Nachmittagskurs Nr.: MC43-69 Mo Do , Uhr Preis: 75 (65) Outlook kann mehr! Elke Erben Der Kurs zeigt die Arbeitstechniken und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Outlook, sodass Sie nach dem Seminar in der Lage sind, Ihren Arbeitsplatz mit dem Programm effizient zu organisieren. Die Inhalte sind: Posteingang organisieren, Entwicklung eines Ablagesystems, Verteilerlisten erstellen, Kontaktverwaltung, Arbeiten mit dem Kalender: Tages-, Wochen- und Monatspläne, sinnvolle Nutzung der Aufgabenfunktion, Suchfunktionen. Tagesseminar Nr.: MC17-69 Sa , Uhr Preis: 75 (65) PC Word Internet für Einsteiger/innen Ulrike Ramroth Wenn Sie noch keine oder nur sehr geringe Erfahrungen am PC gesammelt haben, sind Sie hier richtig. Sie erhalten Schritt für Schritt ein solides Fundament für Ihre Arbeit mit dem Computer. In diesem Kurs lernen Sie langsam und von Anfang an: Computergrundbegriffe, die Nutzung der Windowsoberfläche, eigene Ordner erstellen und Dokumente darin ablegen. Sie beschäftigen sich mit der Zeichen-, Absatz- und Seitengestaltung in Word und üben die Orientierung im Internet. Zum Abschluss werden Sie s schreiben und mit diesen Texte oder Bilder verschicken können. Nr.: MC01-69 Mo bis Fr , täglich Uhr Preis: 147 (121) Alle EDV-Seminare finden in der Herwarthstr. 8 statt.

13 Fachbereichsleiterin: Annett Cadsky (0221) Fortbildungen Hypnose-Ausbildung Dezember 2010 bis Dezember Conducting Seminars in English für Trainer September 2010 bis Mai Suggestopädie Mai 2010 bis Februar Train the Trainer September bis Dezember Fit fürs Büro Power Point Elke Erben Gute Inhalte brauchen eine gute Form. Egal, ob Sie Arbeitsblätter oder Overhead-Folien für Schulungen oder Unterricht gestalten, Werbematerialien erstellen oder ganze Präsentationen für die Vorführung mit dem Datenprojektor vorbereiten möchten, mit dem Präsentationsprogramm Power Point können Sie Ihre Ideen effektvoll umsetzen. Ein kurzer Ausflug in die Techniken des Präsentierens legt die Grundlagen für Ihre Planung. Am Ende des Seminars werden Sie in der Lage sein, Daten in Diagrammform darzustellen, Bilder und Figuren einzufügen, Texte mit Grafiken zu verbinden, Elemente aus anderen Microsoft- Anwendungen zu kopieren und Ihren Folien ein attraktives, professionelles Erscheinungsbild zu geben. Sommerworkshop Nr.: MC15-69 Mo bis Do , täglich Uhr Preis: 135 (110) Bildbearbeitung Bildbearbeitung mit Photoshop Elements Elke Erben Sie möchten sich intensiver mit der Bildbearbeitung Ihrer digitalen Fotos beschäftigen? Einen Horizont begradigen, rote Augen entfernen, Schärfe und Kontrast optimieren? Vielleicht nur einen Ausschnitt wählen oder ein Schwarz-Weiß-Bild erzeugen? Diese Aufgaben und noch viel mehr lassen sich in Photoshop Elements mit ein paar Klicks und guten Automatiken erledigen. In diesem suggestopädischen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Werkzeugpalette für die Optimierung Ihrer Fotos. Voraussetzungen: Sicherheit im Umgang mit der Maus, grundlegende Windows-Kenntnisse. In der freien Woche erhalten Sie kleine Aufgaben zum Üben. Nr.: MC60-69 Mo , Mi , Mo , Mi , Uhr Preis: 135 (110) Foto-Überraschungen selbst gemacht Elke Erben Haben Sie schon mal daran gedacht, Ihre Fotos als kleine Geschenke in Form von Lesezeichen oder Fotowürfel selbst zu gestalten oder Freunde und Familie mit einem Kalender zu überraschen? Dann ist dieser Kurs bestimmt das Richtige für Sie. Die notwendige Bildbearbeitung wird im Kurs kostenlos zur Verfügung gestellt und besprochen! Voraussetzungen: sicherer Umgang mit der Maus sowie Grundlagen in Windows & Internet. Tagesseminar Nr.: MC61-69 Sa , Uhr Preis: 75 (65) Digitale Fotografie für Einsteiger/innen Elke Erben In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der digitalen Fotografie. Wichtige Begriffe der Technik und Belichtung werden ebenso erklärt wie gestalterische Elemente und Bildkomposition. Eine Exkursion mit praktischen Übungen und Bildbesprechungen runden den suggestopädischen Workshop ab. Bitte Digitalkamera (Spiegelreflex oder Kompakt) mit Bedienungsanleitung mitbringen. Auch ältere Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen! Nr.: MC62-69 Sa , Uhr So , Uhr Preis: 135 (110) Coaching Modelle & Tools für die Beratung Mai 2010 bis November Oktober 2010 bis April Qualifizierung zum Konfliktcoach September 2010 bis Februar Systemische Beratung für Person, Team, Organisation September 2010 bis November Systemische Organisationsentwicklung August 2010 bis März Basisausbildung Transaktionsanalyse September 2010 bis Mai Menschen führen in Veränderungsprozessen September 2010 bis Dezember Fünf-Elemente-Ernährung September 2010 bis Oktober NLP Practitioner Juni 2010 bis Januar Euro Prüfungsvorbereitung Heilpraktiker/in Psychotherapie November 2010 bis Juni Yogalehrer-Ausbildung Mai 2010 bis Mai Bitte fordern Sie unsere umfangreichen Unterlagen zu den Fortbildungen an. Infotelefon: (0221)

14 Bewegung Fachbereichsleiterin: Claudia Schmischke (0221) Fit und gesund Pilates Ines Altfeld Pilates bietet eine moderne Alternative zur traditionellen Gymnastik. Es beansprucht vor allem die tief liegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und die Gelenke umgibt. Es fordert Körper und Geist gleichermaßen heraus. Trainingsmerkmale sind die Länge und Weite von Bewegungen und eine kraftvolle Zentrierung bei gleichzeitiger Lockerheit und Entspannung. Ein zentraler Aspekt ist die Atmung. Sie fördert einerseits den Energiefluss und unterstützt die Beweglichkeit. Das Ergebnis dieses Trainings ist ein geschmeidiger, kraftvoller und wohl strukturierter Körper mit einer ausdrucksstarken Präsenz. Nr.: ML03-69 Do , Uhr Preis: 138 (110) Tae-Bo Liane Gerhäuser... heißt schwitzen, Spaß haben, powern und fit werden. Tae-Bo ist schnell, hart und ohne Schnörkel, Tae- Bo ist keine asiatische Kampfsportart, sondern ein Gruppentraining, das Elemente aus Aerobic, Boxen und Karate verbindet. Es ist vom Grundaufbau mit einer Aerobicstunde vergleichbar, integriert jedoch spezielle Techniken aus den genannten Sportarten, die sehr leicht erlernbar sind. Ziele des Trainings sind Muskelkräftigung, Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Koordinationsschulung. Nr.: ML06-69 Di , Uhr Preis: 93 (78) Gesundheit und Fitness Ines Altfeld In Theorie und Praxis erarbeiten wir ein optimales Gesundheitstraining. Ausdauersport, Laufen und/oder Gehen verbrennt viel Fett und trainiert das Herz-Kreislauf- System. Damit das Training den optimalen Nutzen bringt, ermitteln wir Ihre individuelle Trainingsintensität mittels Puls-Laktat-Abgleich (dafür benötigen wir einen winzigen Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen). Im zweiten Teil des Workshops sorgt ein ausgewogenes Mattentraining für Kräftigung, Dehnung und Lockerung aller Muskelgruppen. Rücken und Bauch werden gestärkt, Hals und Nacken entspannt. Zum Schluss erwartet Sie eine angenehme Entspannung. Draußen Intuitives Bogenschießen Birgit Zunklei Das Bogenschießen ist ideal, um Konzentration, Absicht und das Erreichen gesteckter Ziele zu erleben. Durch geübte mentale Entspannung wird ein Treffen mit Pfeil und Bogen, ohne zu zielen, erlebbar gemacht. Aus der eigenen Mitte entspringt das klare intuitive Wissen, das den Pfeil sicher ins Ziel führt. Hierbei steht Ihre innere und äußere Haltung im Vordergrund. Grundsätzlich wird das Zusammenspiel von Körper und Geist, Konzentration und innerer Sammlung gefördert. Durch Elemente des Erfahrbaren Atems erarbeiten Sie sich einen guten Stand für den Spannungsaufbau beim Anziehen des Pfeils bei gleichzeitiger Zielorientierung. Die komplette Ausrüstung wird gestellt. Praktische Vorkenntnisse im Umgang mit Pfeil und Bogen sind nicht erforderlich. An dem Kurs für Fortgeschrittene können Personen teilnehmen, die bereits einen Kurs im Bogenschießen absolviert haben und ihr Wissen und ihre Praxis vertiefen möchten. Nr.: ML01-69 Sa , Uhr So , Uhr Preis: 105(82) Laufen für alle Ausdauertraining richtig gemacht Ines Altfeld Dieser Sommerkurs macht Sie fit für das Joggen. Mitmachen kann jeder, der das Laufen langfristig in sein persönliches Sportprogramm einbauen möchte und bereits mindestens 50min am Stück schnell gehen kann. Damit das Training den optimalen Nutzen bringt, ermitteln wir Ihre individuelle Trainingsintensität mittels Pulsuhr und regelmäßiger Laktattests. Das Training richtet sich immer nach Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit, nutzt aber gleichzeitig die Motivation der Gruppe. Nr.: ML04-69 Do , Uhr Preis: 93 (78) Bogenlust Rolf Räbiger Pfeil und Bogen begleiten die Menschheit seit Urzeiten. Einige Völker und Gruppen, z. B. Indianer, japanische Zen-Mönche, Mongolen, verstehen Bogenschießen auch als Geistesübung. In Europa hat sich das Bogenschießen als Sportart entwickelt, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht und fordert. Sie werden theoretisch in die Handhabung von Pfeil und Bogen sowie in die geistige Haltung des Bogenschießens eingeweiht, um dann zügig zur Praxis zu gehen. Sie erhalten einen handgefertigten Lang- oder Recurvebogen, Holzpfeile sowie Arm- und Fingerschutz. Sie lernen die richtige Körperhaltung einzunehmen, Atmung und Intuition einzusetzen, Konzentration zu finden, um den Pfeil mit einem leichten Sirren ins Ziel zu schießen. Ein paar Tage vor Kursbeginn erhalten Sie eine Anfahrtsbeschreibung und eine Liste der Teilnehmenden, um Fahrgemeinschaften bilden zu können. Tagesseminar Nr.: ML07-69 So , Uhr Kirchsahr-Binzenbach/Eifel Preis: 60 (50) Tagesseminar Nr.: ML08-69 So , Uhr Kirchsahr-Binzenbach/Eifel Preis: 60 (50) Tagesseminar Nr.: ML09-69 Sa , Uhr Kirchsahr-Binzenbach/Eifel Preis: 60 (50) Tagesseminar Nr.: ML10-69 So , Uhr Kirchsahr-Binzenbach/Eifel Preis: 60 (50) Workshop Nr.: ML05-69 Sa, , Uhr Preis: 65 (50)

15 Impressum: Das Sommerprogramm 2010 des Bildungswerks neues lernen erscheint in einer Auflage von Exemplaren. neues lernen e.v. ist eine staatlich anerkannte und geförderte Einrichtung der Weiterbildung und als gemeinnützig anerkannt. Fotos: Rendel Freude, Frank Heuser, Claudia Schmischke, Buss & Ehricke Grafische Produktion: Eul-Gombert & Gombert GmbH, Bergisch Gladbach Das vollständige Veranstaltungsangebot einschließlich der Herbstkurse finden Sie im Internet: Sie können sich unkompliziert telefonisch anmelden: Unsere Hotline (0221) ist werktags von und Uhr besetzt. Oder Sie schreiben uns eine Karte, mailen oder faxen uns. neues lernen Herwarthstraße Köln Fon: (0221) Fax: (0221) neues lernen ist Mitglied im Arbeitskreis Weiterbildung Köln awk. Im awk haben sich 23 Kölner Bildungseinrichtungen zusammengeschlossen.gemeinsam präsentieren wir ein umfassendes und qualitativ hochwertiges Weiterbildungsangebot mit mehr als Seminaren: Über Kölnerinnen und Kölner lernen jedes Jahr in den Veranstaltungen der Mitgliedseinrichtungen des awk. Für Sie haben wir uns auf gemeinsame kundenfreundliche Qualitätsstandards verpflichtet, denn wir wollen, dass Sie mit uns zufrieden sind. Mehr Infos unter: Anmeldung Kursnummer Titel/Thema Kursnummer Titel/Thema Vorname/Name Geburtsdatum Straße, Hausnummer PLZ Ort Herwarthstraße Köln Telefon (tagsüber) Telefon (abends) Ort, Datum, Unterschrift