Infoabend

Transkript

1 Infoabend

2 Was ist Next Generation? Zusammenarbeit 3star cats wallisellen und Impuls Triathlon Club Bülach Qualitativ hochwertige und zielorientierte Trainingsplattform Gegenseitig motivieren und den Teamgedanken fördern Seit Januar 2017 von Swiss Triathlon und dem Kanton Zürich offiziell anerkanntes Nachwuchs-Leistungszentrum.

3 Zielgruppe Ambitionierte und motivierte Triathleten und Duathleten Letztes Jahr Regio-Cup (13 Jahre) Youth League (14-17 Jahre) Juniors League (18-19 Jahre) nach Absprache auch U23 Athleten Regelmässiges und zielorientiertes trainieren Regelmässige Teilnahme an obengenannten Wettkämpfen

4 Rückblick und Highlights 2017 Regio Cup Finale , 6. & 11. Platz Team Youth League Gesamtwertung Top 5 Plätze, 7 Top 10 Plätze Neun erfolgreiche Kaderbewerbungen 2017 Sieben Athleten in Sportschulen Motiviertes, faires und sportliches Auftreten aller Athleten an den Wettkämpfen Guter Teamgeist trotz/wegen neuer Trainingsgruppen

5 Trainingsgrundsätze Altersgerechtes, spezifisches Training Umfassende Jahresplanung incl. Rahmentrainingsplan ausgerichtet auf eine leistungssportliche Triathlon-Ausbildung Selbständigkeit der Athleten Stabi Kommunikation Verletzungen Wettkämpfe

6 Trainingsgruppen Lauftraining in 2 Stärkeklassen (A und B) Unterscheidung nach Leistungsstärke und beabsichtigter Karriereplanung -> Qualität der Trainings wurde erhöht Neu: Unterteilung der Gruppe NextGen B in B1 & B2

7 Teilnahmebedingungen Next Generation Klares Bekenntnis und Verpflichtung zum Projekt Next Generation und dessen Vorgaben Bereitschaft und Wille im Triathlon- / Duathlonsport etwas erreichen zu wollen Erfüllen der Vorgaben des Stammvereins Weitere Kriterien für A Athleten Angehörige/r des Kaders von Swiss Triathlon/Duathlon oder Kaderpotential in den kommenden 2 Jahren Bereitschaft in den Schulferien geführte Trainings zu absolvieren

8 Teilnahmebedingungen Next Generation Regelmässiges und zielorientiertes trainieren wird vorausgesetzt Besuch mind. 80% aller Trainings in Bülach, Wallisellen und Kloten Regelmässige Teilnahme an den relevanten Wettkämpfen (Regio Cup, Youth League, National League) Teilnahme an mind. 80% der jeweiligen Rennen Teilnahme an Trainingsweekends und Trainingslagern, sowie den Events Jeder Athlet selbst leistet einen Helfereinsatz pro Jahr für seinen Club Abmeldung beim jeweiligen Trainer direkt (nicht im Chat) ist Pflicht!

9 Betreuung im Detail Führung des Trainingstagebuch (TTB) Next Gen A Athleten Alle Kaderathleten und alle Athleten, die sich für den Kadertest 2018 anmelden Alle Sportschüler Senden alle 1-2 Wochen & Rückmeldungen durch den jeweiligen Trainer Next Gen A -> Patrick, Next Gen B1/B2 -> Jamie Wettkampfbetreuung Youth League/National League: Patrick / Jamie Regio Cup: Durch den jeweiligen Verein (Benni/Thomas: 3star cats, Gabi/Päde: Impuls) Kadertest: Patrick & Jamie und eventuell weitere Clubtrainer Sportliche Einschätzungen / Abgabe Trainingspläne an die Sportschulen Next Gen A -> Patrick, Next Gen B1/B2 -> Jamie Administrative Betreuung (Sportbefreiungen, etc.) & Bewerbungsverfahren Sportschulen erfolgt ausschliesslich über die technischen Leiter des jeweiligen Heimclubs 3star cats -> Kathi, Impuls -> Patrick Athletengespräche selbständig mit dem Trainer vereinbaren (bei Bedarf)

10 Trainingsangebot 2018 Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Samstag Sonntag 18:00 19:30 Lauftraining B2* Wallisellen 18:00 19:15/30 Lauftraining A, B1,B2* KZU Bülach 18:00 20:00 (28. März bis Sept) Rennvelotraining A, B1, B2 Kloten Panzerpiste 18:30 20:00 Lauftraining A, B1, B2 Wallisellen Wettkampfbetreuung: Youth League Youth League 16-17** Juniors League 18-19** Daniel Höse (bis Feb. Patrick Niklaus) A: Patrick Niklaus B1,B2: Daniel Höse (ab Feb. Michelle Hoffmann) Daniel Höse Benni Klante A: Patrick Niklaus B1: Marc-Yvan de Kaenel/Stefano Valente B2: Jamie Albert *B2: Montag oder Dienstag **neu: National League

11 Kaderselektion 2019 (Jg und älter) Selektionskonzept von Swiss Triathlon Führen des TTB Testtage in Tenero Wettkampfresultate Potenzialbeurteilung

12 Kaderselektion 2019 (Jg und älter) Anmeldung für die Testtage mindestens 90 Punkte aus 400m (800m) Schwimmen 3km (5km) Laufen

13 Kaderselektion Jungs

14 Kaderselektion Mädchen

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17 Radtraining Koppeltraining Lauftraining Kraft Rad Laufen 30-45' lockere Ausfahrt (ideal mit dem Bike und ein bisschen technisches Terrain wählen) 30' mit hoher rpm 20' LDL 30-45' LDL 20' Stabi (ein paar neue Übungen mit einbauen) 45-60' Ausfahrt (ideal mit dem Bike und ein bisschen technisches Terrain wählen) 10' Warm-up 3x 10' gesteigert (locker bis vollgas) 10' WT 10-20' locker auslaufen 40-50' DL dabei zwei Intervalle von 5' fokusiert Laufen und die Kadenz ein wenig erhöhen 20' Stabi (ein paar neue Übungen mit einbauen) 50-90' Ausfahrt (in kleiner Gruppe) Intensität dem Terrain anpassen. Bergauf darf es ruhig etwas schwere sein :-) 45-60' Ausfahrt davon die letzten 15' mit hoher rpm und schnellerem Tempo 10x kurze Sprints am Berg: circa 50m aufwärts sprinten, locker zurück traben und wieder hochsprinten ' gut einlaufen gegen Ende Intensität steigern 2x 8 kurze Bergsprints ca 50m hoch/locker wieder runter. Pause (nach 8x) 3' 2x 20' Stabi (ein paar neue Übungen mit einbauen) 30-45' lockere Ausfahrt (ideal mit dem Bike und ein bisschen technisches Terrain wählen) 30' mit hoher rpm 30' LDL 45-60' LDL 20' Stabi (ein paar neue Übungen mit einbauen)

18 Termine Next Generation Infoabend Teamevent (nicht Triathlon!) Wallisellerlauf Kader Testtag «koordinative Übungen» Sursee (Erstbewerber Jg und älter) Unterlandstafette Glattlauf Kader Testtage Tenero (Jg und älter) Trainingsweekend Filzbach/Kerenzerberg Trainingslager Toskana Helfertag Regio Cup Wallisellen Helfertag Kidstriathlon Bülach Daten für weitere Trainingstage folgen, wenn die RC/YL/National League Termine feststehen.