Lernen Sie von den Besten, unserem renommierten Trainer-Duo

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1 Golf - Fitness - Tennis 2015

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3 Die funkelnde Golfperle GOLF Golf- & Countryclub Lärchenhof Genießen Sie das atemberaubende Panorama der Kitzbüheler Alpen und finden Sie auf unserem hauseigenen Golf- & Countryclub Lärchenhof stressfrei zum richtigen Drive. Die richtigen Tipps zum perfekten Drive erhalten Sie von unseren Pro s Michaela und Mike in der Golfakademie Lärchenhof, die unter der Leitung von Mike Burrows zu einer der Top Ten Golfschulen Österreichs zählt. Auch für die richtige Ausstattung ist gesorgt lassen Sie sich vom Master Club Fitter Andreas Schweidler in Sachen Schläger & Schwung in unserem neuen Fittingcenter beraten oder entdecken Sie die neuesten Kollektionen in Mode und mehr im großzügigen ProShop. Natürlich ist auch für die richtige Verpflegung gesorgt genießen Sie die gemütliche Atmosphäre unseres Clubhauses und lassen Sie sich von Marije und ihrem Team kulinarisch verwöhnen. Martin Unterrainer (Präsident) Gerhard Pühringer (Golf-Clubmanager) Lernen Sie von den Besten, unserem renommierten Trainer-Duo Mike Burrows, Head-Pro Seit 1985 CPGA-Pro, internationale Turniererfahrung, Österr. Platzrekordhalter mit 61 Schlägen, seit 1993 in Österreich als APGA-Head Pro tätig (Velden, Seltenheim) 6facher Vizemeister der PGA-Championship, 2facher Sieger der APGA - Order of Merit. Michaela Magerle, Proette Seit 2000 APGA, Qualified Assistant, nationale Turniererfahrung. 03

4 Golf nach Gardemaß Die Golfakademie Lärchenhof zählt zu den Top Ten der österreichischen Golfschulen Zusammen mit unserer renommierten Golfakademie, bestehend aus Headpro Mike Burrows und Proette Michaela Magerle, und der großzügig angelegten Übungsanlage bieten wir Ihnen die idealen Bedingungen, das Golfspielen zu erlernen oder Ihre Kenntnisse zu vertiefen. Neben unserem 9-Loch Championscourse, der durch seine langen Bahnen und die geschickt angelegten Abschläge auch eine Herausforderung für geübte Golfer ist, umfasst unser Angebot auch eine, neu gestaltete 6-Loch Übungsanlage, mit zwei Par 4 und vier Par 3. Durch attraktive und liebevoll gestaltete Spielbahnen und Abschläge ist auch dieser Platz bei unseren Mitgliedern und Gästen eine beliebte Abwechslung zum Championscourse. Chipping Area, Putting Greens und teilweise überdachte Drivingrange runden das Angebot des Golf- & Countryclub Lärchenhof ab. Gratis Golf-Shuttle vom Hotel zum, nur 500 m entfernten, hauseigenen Golfplatz! 04

5 NEU: Unterricht mit Flightscope Noch nie war es so einfach, Ihren Golfschwung zu verbessern. Modernste Technik von FlightScope macht es möglich. bei Headpro Mike Burrows 50 Minuten 65,- bei Proette Michaela Magerle 50 Minuten 60,- Nähere Informationen erhalten Sie unter Unschlagbar: Videoanalyse Die Pro s der Golfakademie Lärchenhof arbeiten mit modernsten Methoden und effektiven Instrumenten, sodass Golfer jeder Spielstärke technische Fortschritte machen vom Anfänger bis zum Profi, von der Platzreife bis zum besseren Handicap. Auf geht s! Auf unsere Kappe Jeden Montag können Neueinsteiger kostenlos in den Golfsport hineinschnuppern. Zudem stellen wir unseren Gästen ein Gratis-Shuttle zwischen Hotel und Clubhaus zur Verfügung. Fitting Center am Lärchenhof Unpassende Golfschläger sind einer der häufigsten Gründe, warum so viele Golfer mit ihrem Spiel unzufrieden sind. Aus diesem Grund bieten wir Ihnen in unserem neuen Fitting Center die Möglichkeit, sich Ihren persönlichen professionell angepassten Golfschläger anfertigen zu lassen. Verbessern Sie Ihr Spiel und steigern Sie die Konstanz Ihrer Schläge mit einfachen Mitteln. Akademie-Platzerlaubnis 6 Stunden Unterricht in 3 Tagen, inkludierter Regelkurs plus Platzerlaubnis am Akademieplatz (ab 2 Personen) Pro Person 220,- Platzreifekurs Grundkenntnisse erforderlich. 5 Tage à 120-Minuten-Einheiten pro Tag; Rangebälle, Rangefee & Greenfee plus 1 Stunde Regelkurs inkl. praktischer und theoretischer Prüfung sowie Platzreifezertifikat. Während der Kurswoche sind Rangefee und Akademieplatz- Greenfee auch außerhalb des Kurses kostenlos (ab 2 Personen) Pro Person 380,- Pro Hotelgast 330,- Schnupperkurse wie z.b. Gruppenkurse, Firmenschnuppern, Schulschnuppern, Minuten je nach Gruppengröße Preis auf Anfrage Fortgeschrittenen-Intensivkurs 5 Tage à 120-Minuten-Einheiten pro Tag, Rangebälle, Rangefee, Videoanalyse, playing lesson mit Spiel-Analyse (course management, club- and shot-selection, the 15th club! ) Während der Kurswoche sind Rangefee und Akademieplatz-Greenfee auch außerhalb des Kurses kostenlos (ab 2 Personen) Pro Person 380,- Pro Hotelgast 330,- Trainieren mit Head-Pro Mike Burrows 45 Min. Einzeltraining / 1 Pers. jede weitere Person 90 Min. Einzeltraining / 2 Pers. jede weitere Person Trainieren mit unserer Proette 45 Min. Einzeltraining / 1 Pers. jede weitere Person 90 Min. Einzeltraining / 2 Pers. jede weitere Person Special Clinics kurzes Spiel mit Head-Pro Mike Burrows 55,- 25,- 145,- 50,- 50,- 20,- 125,- 40,- Verbessern Sie Ihre Putt-, Chip- und Pitchingkenntnisse und somit Ihr Handicap. 8 Einheiten à 45 Min. (ab 2 Personen) Pro Person 250,- GOLF 05

6 1 Woche Golfakademie - mit der Möglichkeit einer Hotelgolfmitgliedschaft vom 06. April bis 08. November 2015 Für Anfänger & Fortgeschrittene Golf-Urlaub am Lärchenhof inkl. 6-Gang-Wahlmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof-Extras 5 Tage Golf-Unterricht (in Gruppen von 2 6 Personen) mit Praxis, Theorie und Platzreifeprüfung am 6-Loch-Akademieplatz 1 Woche Golf auf den schönsten Plätzen der Alpen vom 06. April bis 08. November 2015 Golf-Urlaub am Lärchenhof inkl. 6-Gang-Wahlmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof-Extras 3 Greenfees wahlweise auf den schönsten Golfplätzen in Tirol und Salzburg 2 Tages-Greenfees am Golf- & Countryclub Lärchenhof 8 Tage (7 Nächte) ab 1.121, inkl. Hotelmitgliedschaft & Jahresspielgebühr 2015 ab 1.421, 8 Tage (7 Nächte) ab 1.038, Preise pro Person im Doppelzimmer, Aufpreis je nach Saisonzeiten, für Studios & Suiten. Bitte beachten Sie, dass die Ortstaxe von 1,20 pro Person und Nacht im Packagepreis nicht berücksichtigt ist. Alle in den Packages enthaltenen Tages-Greenfees beziehen sich auf jeweils einen Tag (6-, 9-, 18- oder 36-Loch). Sie sind nicht auf andere Personen übertragbar und nur in dem gebuchten Zeitraum gültig. Special-Member-Card Exklusiv für Voll-Mitglieder des Golf- & Countryclub Lärchenhof gibt es die Special-Member-Card ab 360,, gültig auf über 10 Plätzen! 06

7 GOLF Die gute Green-Fee Der gestiefelte Caddy* Golf und die 9 Löchlein vom 06. April bis 08. November 2015 vom 06. April bis 10. Mai 2015 vom 04. Oktober bis 08. November 2015 Golf-Urlaub am Lärchenhof inkl. 6-Gang-Wahlmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof-Extras 5 Tages-Greenfees am Golf- & Countryclub Lärchenhof Golfstart-Special inkl. 6-Gang- Wahlmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof-Extras Begrüßungscocktail mit Holunderblüten 1 frühlingshafte Überraschung auf dem Zimmer Golf-Tage inkl. 6-Gang-Wahlmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof-Extras Begrüßungscocktail aus fruchtigen Beeren 1 süße Überraschung auf dem Zimmer 2 Tages-Greenfees am Lärchenhof 2 Tages-Greenfees am Lärchenhof 1 Golfer-Rückenmassage (25 Min.) 1 Golfer-Rückenmassage (25 Min.) 3 Golfbälle und 1 Pitchgabel 3 Golfbälle und 1 Pitchgabel Silber (alle DZ) Gold (alle Studios) Diamant (alle Suiten) Brilliant (de Luxe- & Kaisersuite) 8 Tage (7 Nächte) ab 921, 5 Tage (4 Nächte) 589,- 7 Tage (6 Nächte) 799,- *Übernachtung nach Möglichkeit in unseren großzügigen Studios & Suiten. 5 Tage: 555,- 607,- 619,- 727,- (4 Nächte) 7 Tage: 781,- 859,- 877, ,- (6 Nächte): Preise pro Person im Doppelzimmer, Aufpreis je nach Saisonzeiten, für Studios & Suiten. Bitte beachten Sie, dass die Ortstaxe von 1,20 pro Person und Nacht im Packagepreis nicht berücksichtigt ist. Alle in den Packages enthaltenen Tages-Greenfees beziehen sich auf jeweils einen Tag. (6-, 9-, 18- oder 36-Loch). Sie sind nicht auf andere Personen übertragbar und nur in dem gebuchten Zeitraum gültig. 07

8 Mit Meisterhand zur Hotelmitgliedschaft Exklusive Mitgliedschaft nur für Hotelgäste Internationale Spielberechtigung auf allen Plätzen (gegen Greenfee) Freies Spiel auf dem 9-Loch Championscourse sowie auf der 6-Loch Akademieanlage des GCC Lärchenhof Freie Benützung der Driving Range (Jetons sind zu kaufen) des GCC Lärchenhof einmalige Aufnahmegebühr 300,- + Jahresspielgebühr ,- 08

9 Leichtes Spiel Als Gast unseres Hauses bieten wir Ihnen eine Mitgliedschaft zu besonders attraktiven Konditionen! Mit der Clubkarte des Golf & Countryclub Lärchenhof bzw. des österreichischen Golfverbandes erhalten Sie eine internationale Spielberechtigung. Freuen Sie sich zudem auf ein ermäßigtes Spiel in unseren Partnerclubs. GOLF Aufnahmegebühren 2015 Einzelmitglied (veräußerbar) ** 3.500, Einzelmitglied ** 3.000, Anschlussmitglied/Zweitmitglied 2.000, Kind bis 14 Jahre 100, Jugend bis 18 Jahre 300, Schüler und Studenten 500, Hotelmitglied 300, Hotelgast-Jahresmitglied inkl. Spielgebühr 450, Zweitmitglied (anderer Club, Zweitwohnsitz)* 800, 1-Jahresmitglied 150, 2-Jahresmitglied 250, 5-Jahresmitglied 500, Jahrespielgebühren 2015 Einzel-, Anschluss- und Zweitmitglied 1.170, 1-, 2-, 5-Jahresmitglied 1.170, Zweitmitglied (anderer Club, Zweitwohnsitz) *** 690, Hotelmitglied 415, Kind bis 14 Jahre 210, Jugend bis 18 Jahre 270, Schüler und Studenten 475, Ruhende Mitgliedschaft 220, Special-Member-Card 480, Special-Member-Card klein 360, Greenfee Wochentags 18 Loch 67, 73, 18 Loch Jugend 43, 53, 18 Loch Hotelgast 36, 40, 18 Loch 10er-Block 670, (Sie zahlen 10 Greenfee und spielen 11 Mal) 9 Loch 47, 51, 9 Loch Jugend 35, 40, 9 Loch Hotelgast 27, 28, 6-Loch-Akademieanlage 19, 21, 6 Loch Jugend 15, 17, 6 Loch Hotelgast 13, 15, 6 Loch 10er-Block 190, (Sie zahlen 10 Greenfee und spielen 11 Mal) Driving Range 8, Turniergeld Tirol Cup Gäste 67, Turniergeld Tirol Cup Partnerclub 61, Turniergeld Tirol Cup Gäste Jugend 46, Turniergeld Tirol Cup Hotelgast 41, * Berechtigung zum Kauf der kleinen Member-Card ** Berechtigung zum Kauf der großen Member-Card *** Keine Member-Card Wochenende/ Feiertage 09

10 Die Funktionäre des Golfund Countryclubs Lärchenhof Präsident Martin Unterrainer 1. Vizepräsident Dr. Franz Pistoja 2. Vizepräsident Andreas Brandtner jun. Kassier Maria Eder Kassier-Stellvertreter Anita Höckner Schriftführer Wolfgang Fuchs Sportwart Gerhard Manzl Jugendsportwart Peter Wöll Beirat Dr. Werner Miller Clubmanager Gerhard Pühringer Sekretariat Isabel Pühringer Head-Pro Mike Burrows Proette Michaela Magerle Clubmeister 2014 Christoph Kogl Clubmeisterin 2014 Erika Endstrasser Planung DI Diethard Fahrenleitner Graf Max Lamberg Aktualisierung Keith Preston Ermäßigungen für unsere Hotelgäste Golfclub Ermäßigung Telefonnummer GC Kössen 50% 05375/ GC Walchsee 40% 05374/5378 Weitere Ermäßigungen auf den umliegenden Golfplätzen. Mehr Informationen dazu erhalten Sie an der Rezeption und im Golfbüro. 10

11 Privilegien am GCC Lärchenhof Mit 20 Golfplätzen innerhalb einer Stunde Reichweite darf sich die Region Kitzbühel zu Recht das Golfzentrum der Alpen nennen. Zu den reizvollsten Plätzen zählt der Golf & Countryclub Lärchenhof, der eine gemütliche Atmosphäre, ein gepflegtes Ambiente und eine großartige Architektur spielerisch vereint. Partnerclubs für Clubmitglieder bzw. Golfplätze in nächster Nähe 1 GC Reit im Winkl Tel / km 18 holes 20% 2 Kaiserwinkl Golf Kössen Tel / km 18 holes 20% 3 GC Wilder Kaiser Ellmau Tel / km 18 holes 20% 4 GC Kitzbühel Tel / km 9 holes 20% 5 GC Kitzbühel Rasmushof Tel / km 9 holes 20% 6 GC Walchsee Tel / km 9 holes 40% 7 GC Kitzbühel Eichenheim Tel / km 18 holes 20% 8 GC Schwarzsee Tel / km 18 holes 20% 9 GC Westendorf Tel / km 18 holes 20% 10 GC Gut Brandlhof Tel / km 18 holes 20% 11 GC Urslautal Saalfelden Tel / km 18 holes 20% 12 GC Mittersill-Stuhlfelden Tel / km 18 holes 20% 13 GC Zell am See-Kaprun Tel / km 36 holes 20% 14 GCC Salzburg Tel. 0662/ km 9 holes 20% 15 GC Achensee Tel / km 18 holes 20% 16 GC Römergolf Tel / km 9 holes 20% 17 GC Schloss Fuschl Tel / km 9 holes 20% 19 Olympia Golf Igls Tel. 0512/ km 9 holes 40% 19 GC Innsbruck Igls Tel / km 18 holes 20% 20 GC Seefeld Tel / km 18+6 holes 20% 21 GC München Nord-Eichenried Tel. +49/8123/ km 27 holes 50% 22 GC Brunn am Gebirge Tel / km 18 holes 20% GOLF Bitte beachten Sie, dass die angeführten Ermäßigungen nur für Mitglieder des Golf- & Countryclubs Lärchenhof gelten. 11

12 Fitness amlärchenhof Geheimtipp unter Fitnessbegeisterten... Das Vital & Aktiv Center Lärchenhof, jetzt mit noch mehr Trainingsmöglichkeiten und neuester Technologie. Zusätzlich zu den bewährten Outdoor Sportarten wie Golfen, Wandern, Radfahren, Schwimmen oder Tennisspielen bieten wir in unserem neuen Vital & Aktiv Center nun auch die Möglichkeit, sich Indoor auszupowern. Über 400 m² modernster Fitnessbereich mit 2 Milonzirkeln, 4 Milonkraftgeräten, einer eigenen Functional Zone und vielen weiteren Trainingshighlights lassen keine Wünsche offen. Unser engagiertes Fitnessteam unterstützt Sie gerne, Ihre persönlichen Trainingziele zu erstellen, zu erreichen und langfristig zu halten. Haben Sie keine Berührungsängste Fitness macht Spaß, steigert das persönliche Wohlbefinden, beugt Krankheiten vor und ist mit der richtigen Anzahl an Trainingseinheiten für jede Altersgruppe geeignet. Personal Trainer Unsere Personal Trainer weisen langjährige Erfahrungen als Trainer und Personal-Coaches von vielen Hobby- und Leistungssportlern sowie auch in Gesundheitsbereichen von der Top-Hotellerie Österreichs auf. Sie möchten Ihnen mit viel Freude, Motivation und Erfahrung Ihre individuelle Bewegung näher bringen. Terminvereinbarungen unter: +43 (0) ,- pro Person / Stunde 12

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14 Was ist der Milon Zirkel? Der Milon Zirkel ist das wohl effektivste Zirkeltraining der Neuzeit. Er besteht aus 6 Kraft- und 2 Ausdauergeräten, die im Kreis angeordnet sind. In der Mitte der Geräte befindet sich eine Wassersäule, zu welcher alle Geräte ausgerichtet sind. Trainiert wird auf jedem Gerät nur eine Minute, dann wird gewechselt. wie lange die Pause zwischen den Geräten ist, zeigt Ihnen die Wassersäule in der Mitte des Zirkels. Durch das Trainieren mit Ihrer persönlichen Chipkarte können Sie die häufigsten Fehler, die an herkömmlichen Fitnessgeräten fast unweigerlich gemacht werden, von vornherein vermeiden. Die Dauer der Trainingseinheiten zeigt Ihnen die Wassersäule in der Mitte des Zirkels. Ein kompletter Durchgang dauert somit NUR 17 Minuten. Unsere Gesundheitstrainer werden Ihnen die Geräte erklären und für Sie die Einstellungen für ein optimales Training vornehmen. Sie erhalten daraufhin eine für Sie persönlich programmierte Chipkarte, mit dieser Karte sind bei weiteren Trainingseinheiten alle Geräte vollautomatisch auf Sie eingestellt. Sitz- und Hebelpositionen, Gewicht bzw. Widerstand, Wiederholung sowie die optimale Trainingsherzfre-quenz werden vor jedem Gebrauch in Position gebracht. Wie lange Sie trainieren bzw. Für unsere Hotelgäste: Milon Zirkel Tagesticket 18, Wochenticket 39, Jahresticket 65, Für unsere externen Gäste: Milon Zirkel Tagesticket 23, Monatsticket 65, Jahresticket 450, Was bringt Ihnen das Training mit dem Milon Zirkel? Im Milon Zirkel sind Kraft- und Ausdauerelemente so angeordnet, dass sie zusammen mit den individuellen und auf der Chipkarte gespeicherten Einstellungen ein optimales Training garantieren: eine kinderleichte, sekundenschnelle, vollautomatische Geräteeinstellung puls- und bewegungsgesteuerte Abläufe die Messung und Auswertung des persönlichen Trainingserfolges Je nach individueller Zielsetzung können Sie so Pfunde schmelzen lassen, Ihre Muskeln stärken oder diese dynamisch aufbauen. 14

15 Stoffwechsel-Check und Einführung in unser neues Kraft-Ausdauer-System Milon Zirkel Nach dem Vorgespräch und anschließendem Stoffwechsel- Check führen Sie unsere Personal Trainer in die neue innovative Thematik des Trainingssystems Milon Zirkel ein. Kommunikatives Trainieren miteinander im Zirkel lässt jeden inneren Schweinehund sehr klein werden oder gänzlich verschwinden. Die Zeit vergeht im Nu. Durch ein modernes Messsystem analysieren wir Ihren Stoffwechsel über die Atmung. Dadurch ermitteln wir, wie viel Körperfett Ihr Organismus verbrennt, wie viel Sauerstoff zu Ihren Zellen gelangt und wie leistungsfähig Sie sind. Erfahren Sie folgendes über Ihren Körper durch einen Stoffwechsel-Check: Wie ist der tägliche Energieverbrauch Wie ist die anteilsmäßige Zucker- und Fettverbrennung Nehmen Sie gerade zu oder ab Wie weit sind Sie vom Abnehmen entfernt Warum Sie nicht abnehmen können Die Ursache von Müdigkeit und Leistungstiefs Das Risiko für Alterszucker und Diabetes Wie effektiv der Stoffwechsel arbeitet ca. 50 Minuten / 60,- p. P. Als Krönung - Der Milon Premium Kraftzirkel für ein perfektes Figurtraining auf Knopfdruck Zur Komplettierung unseres umfangreichen Trainingsangebots bieten wir Ihnen zusätzlich zum Milon Kraft-Ausdauer Zirkel auch den Milon Premium Kraftzirkel. Diese neueste Gerätegeneration von Milon perfektioniert Ihr Training zusätzlich - in 2 Gerätegruppen mit insgesamt 8 Geräten können Sie einzelne Muskelgruppen für eine perfekte Figur gezielt trainieren bzw. optimieren. Was ist die Functional Zone? In diesem neuen und innovativen Bereich in unserem Vital & Aktiv Center können auf spielerische Art und Weise, Kraft-, Ausdauer-, Geschwindigkeits- sowie Dehnungsübungen ausgeführt werden. Darüber hinaus trägt das Training in der Functional Zone zu einer generellen Verbesserung und Stabilisierung der Körperhaltung bei. Im Gegensatz zu Fitnessgeräten, die nur gezielt einzelne Muskeln oder Muskelgruppen trainieren, fordert das Functional- Training den Körper als Ganzes zu arbeiten. Ein speziell entwickelter Bodenbelag garantiert den notwendigen Komfort und Schutz während jeder Trainingseinheit, da jeder Aufprall auf den Boden durch Dämpfungseffekte und Punktelastizität abgefangen wird. Auffällige Bodenmarkierungen verhelfen zur korrekten Ausführung der Übungen und tragen zu einem unterhaltsamen Training bei. FITNESS 15

16 Lärchenhof Vital Basic Das Arrangement Lärchenhof Vital Basic richtet sich an jene Gäste, die es vorziehen, gemeinsam mit einem Personal Trainer ein individuelles Diagnose-, Therapie- und Behandlungskonzept zu erarbeiten aufbauend auf diesem Arrangement und orientiert am individuellen Bedarf sowie den persönlichen Zielvorstellungen. Vital Basic: 1 E-scan (Stoffwechseltest) ca. 40 Minuten Individuelle Ernährungsplanung für die weiteren Wochen 3 Pro Vib (medizinisches Power Plate) Einheiten Milon Zirkel - Einführung und unbegrenzte Nutzung während Ihres Aufenthaltes Kreation eines individuellen Gesundheitsplanes 1 muskuläre Tiefenmassage (50 Minuten) Tägliche Teilnahme am Freizeit- und Fitness-Programm Programmpauschale pro Woche 250,- p.p. Für einen nachhaltigen Regenerationserfolg ist aus medizinischer Sicht ein Mindestaufenthalt von einer Woche sinnvoll. Terminvereinbarungen nehmen unsere Fitness Trainer unter gerne entgegen. 16

17 Personal Training Sie möchten vital und leistungsfähig durchs Leben gehen? Nutzen Sie die ideale Höhenlage unserer Tiroler Bergwelt, um die richtige Bewegung, unter Anleitung, im richtigen Maß auszuüben. Bereits die Frage nach der individuellen Bewegung stellt für viele Menschen eine Schwierigkeit dar. Wie motiviere ich mich, wie bewege ich mich gesund mit Freude und Spaß? Aller Anfang ist schwer und der Weg ist das Ziel. Nutzen Sie jetzt Ihren Aufenthalt bei uns als Start in ein neues Wohlgefühl. Finden Sie gemeinsam mit unserem erfahrenen Sporttherapeuten die zu Ihnen passende Bewegungs-, Entspannungs- oder Ernährungsart. Vom Einsteiger bis zum Hobby- oder Leistungssportler werden alle mit wertvollen Tipps für Ihr Training zu Hause versorgt 62,- pro Person/ Stunde Fitnesscheck und Trainingsplanung in Bild und Schrift: Nach dem Vorgespräch und anschließendem E-scan (Stoffwechseltest) inkl. Fitnesscheck plant unser Personal Trainer, gemeinsam mit Ihnen, Ihre reellen und erreichbaren Trainingsziele für die weitere Zukunft. Dabei werden Ihre Wünsche den zeitlichen, räumlichen sowie körperlichen Voraussetzungen gegenübergestellt. Fit und Vital: ca. 110 Minuten / 150,- p. P. E-scan (Stoffwechseltest) inkl. Fitnesscheck Personal Training inkl. Trainingsplan in Bild und Schrift Milon Zirkel - Einführung und unbegrenzte Nutzung während Ihres Aufenthaltes Damit Sie Ihren Urlaub ohne schlechtes Gewissen in vollen Zügen genießen können, haben wir ein spezielles Paket für Ihre Urlaubswoche entwickelt. Gesund genießen: ca. 150 Minuten / 155,- p. P. 4 Einheiten Pro Vib (medizinisches Power-Plate) je ca. 20 Min. 1 Milon Zirkel Wochenkarte 1 Aromaölmassage (50 Min.) FITNESS Ob als Bestandteil eines Therapieplanes oder zur Vorbeugung von Beschwerden, bei der Rückenschule werden Sie selbst aktiv. Sie bekommen bei uns Einblick in rückengerechtes Verhalten im Alltag, lernen gezielte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen aus den Bereichen Rückenyoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Spiraldynamik, um Ihre Wirbelsäule beweglich und gesund zu erhalten. Rücken Fit: ca. 110 Minuten / 155,- p. P. E-scan (Stoffwechseltest) ca. 40 Min. Personal-Rückenschuleinheit in Bild und Schrift Rücken-Intensivmassage (50 Min.) 17

18 Körperstraffung Gewichtsverlust während Ihres Urlaubs mit PRO VIB - Medizinisches Power-Plate Regelmäßiges Training auf der Pro Vib fördert nicht nur die Fitness, sondern trägt auch dazu bei, effektiv am Aussehen des eigenen Körpers zu arbeiten. Mit den entsprechenden Übungen kann Cellulite bekämpft werden und auch das Abnehmen wird durch die gesteigerte Muskelaktivität unterstützt. Die besondere Art der Vibration führt zu einer besseren Dehnung der Bänder, Sehnen und Gelenkskapseln Ihre Durchblutung wird angeregt, Ihre Reaktionsfähigkeit nimmt zu und es kommt somit zu einer Leistungssteigerung, die nicht nur für Sportler wichtig ist, sondern besonders die Alltagssituationen für Menschen jeden Alters erleichtert. Was können Sie mit Pro Vib erreichen bzw. verbessern? Verbesserte Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination Behebung (fast) aller Probleme im Rückenbereich Lösen schmerzhafter Verspannungen Bekämpfung von Cellulite Gezieltes Abnehmen an bestimmten Körperstellen Reduktion des Körperfettanteils Entgiftung/Entschlackung des Körpers Verbesserte Sauerstoffversorgung Besseres Gefühl für den eigenen Körper Verbesserung des Hormonhaushaltes Trainieren mit Pro Vib 1 Einheit (25 Min.) 4 Einheiten inkl. Betreuung eines Personal Trainers 22,- 75,- 18

19 Bikini-Figur Woche vom 12. bis 19. April 2015 Powertage inkl. Vitalmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof-Extras Begrüßungscocktail bei Anreise Tägliches Powertraining zur optimalen Fettverbrennung mit Personal Trainer Individuell eingestellte Trainingskarte für unseren Milon Zirkel und freie Nutzung während des Aufenthaltes Informationsvortrag zum Thema Mehr Muskeln, weniger Fett E-Scan und Stoffwechselanalyse Erarbeitung persönlicher Trainingstipps für zu Hause FITNESS 5 Tage (4 Nächte) ab 520,- 7 Tage (6 Nächte) ab 750,- Preise verstehen sich pro Person im Doppelzimmer. Aufpreis für Studios & Suiten. Bitte beachten Sie, dass die Ortstaxe von 1,20 pro Person und Nacht im Preis nicht berücksichtigt ist. 19

20 Wanderwochen vom 17. bis 24. Mai, vom 05. bis 19. Juli & vom 27. September bis 04. Oktober 2015 Wandertage inkl. 6-Gang-Wahl- bzw. Vitalmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof-Extras Begrüßungsschnapserl bei Anreise Täglich geführte Wanderung (in verschiedenen Schwierigkeitsgraden) in die Kitzbüheler Bergwelt Tägliches Jausen Paket für die Stärkung zwischendurch So macht Wandern Spaß Informationsvortrag über Ausrüstung, Planung und Technik Persönliche Trainingstipps für eine erfolgreiche Wandersaison 1 Sportmassage (50 Min.) Mountainbikewochen vom 07. bis 14. Juni & vom 20. bis 27. September 2015 Biketage inkl. 6-Gang-Wahl- bzw. Vitalmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof-Extras Begrüßungscocktail bei Anreise Täglich geführte Mountainbiketouren (in verschiedenen Schwierigkeitsgraden) in die Kitzbüheler Bergwelt Kostenloser Mountainbike-Verleih Powerdrink für die tägliche Tour Biken wie die Profis Informationsvortrag über Ausrüstung, Planung und Technik Persönliche Trainingstipps für eine erfolgreiche Bikesaison 1 Sportmassage (50 Min.) 5 Tage (4 Nächte) 7 Tage (6 Nächte) 17. Mai bis 24. Mai 2015 ab 507,- ab 743,- 05. Juli bis 19. Juli 2015 ab 507,- ab 743,- 27. September bis 04. Oktober 2015 ab 539,- ab 791,- 5 Tage (4 Nächte) 7 Tage (6 Nächte) 07. Juni bis 14. Juni 2015 ab 531,- ab 769,- 20. September bis 27. September 2015 ab 563,- ab 817,- Alle Preise verstehen sich pro Person im Doppelzimmer. Aufpreis je nach Saison für Studios & Suiten. Bitte beachten Sie, dass die Ortstaxe von 1,20 pro Person und Nacht in den Packagepreisen nicht berücksichtigt ist. 20

21 Entspannungswochen vom 21. bis 28. Juni 2015 & vom 25. Oktober bis 01. November 2015 Fit auf einen Streich vom 04. Oktober bis 08. November 2015 Entspannungstage inkl. 6-Gang-Wahl- bzw. Vitalmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof-Extras Begrüßungscocktail bei Anreise Täglich Entspannungsübungen in der Gruppe mit Yoga, QiGong und Mediation zum Teil in der Natur der Kitzbüheler Alpen Informationsvortrag zum Thema Mehr Power, weniger Stress Erarbeitung persönlicher Entspannungshilfen für den Alltag 1 entspannende Aromaölmassage (50 Min.) Fitness-Tage inkl. Vitalmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof-Extras Begrüßungscocktail aus fruchtigen Beeren 1 süße Überraschung auf dem Zimmer Individuell eingestellte Trainingskarte für unseren Milon Zirkel und freie Nutzung während des Aufenthaltes Verschiedene geführte Wanderungen in die Kitzbüheler Bergwelt Informationsvortrag über Ernährungsphilosophien und Trainingsempfehlungen für zu Hause 1 Aromaölmassage (25 Min.) FITNESS 5 Tage (4 Nächte) 7 Tage (6 Nächte) 21. Juni bis 28. Juni 2015 ab 511,- ab 737,- 25. Oktober bis 01. November 2015 ab 511,- ab 737,- Silber (alle DZ) Gold (alle Studios) Diamant (alle Suiten) Brilliant (de Luxe- & Kaisersuite) für 5 Tage (4 Nächte) 552,- 604,- 616,- 724,- für 7 Tage (6 Nächte) 778,- 856,- 874, ,- Alle Preise verstehen sich pro Person im Doppelzimmer. Aufpreis je nach Saison für Studios & Suiten. Bitte beachten Sie, dass die Ortstaxe von 1,20 pro Person und Nacht in den Packagepreisen nicht berücksichtigt ist. 21

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23 Spielen wie die Profis Am Lärchenhof bleiben Sie am Ball! Es ist altbekannt, dass der Tennissport nicht nur auf dem Platz, sondern vor allem im Kopf stattfindet. Die Schlagtechnik sitzt, die Beinarbeit läuft... und plötzlich landet der Matchball im Nirwana. Ärgerlich, dieses Nervenflattern, das schon so manchen Tennisspieler in ein Rumpelstilzchen verwandelte. Mentale Stärke ist der Schlüssel zum Sieg, den Sie in der modernen Tennisakademie Lärchenhof mit seinen acht Plätzen und der renommierten Akademie nicht lange suchen müssen: Top-Trainer Hübner-Schluifer & sein Team schmieden dort Ihr Tennisglück unter freiem Himmel oder in der Halle. Herzlich Willkommen! 23 TENNIS

24 Ein wahrer Goldschatz Anders können wir Daniel Hübner-Schluifer gar nicht bezeichnen. Als hoch gelobter und höchstmöglich lizenzierter A-Trainer DTB / ÖTV-Trainer und Kinesiologe mit jahrelanger Erfahrung im In- und Ausland unter anderem als Betreuer von Kaderspielern macht er die Tennisakademie am Lärchenhof zu dem, was sie ist: Eine erstklassige Tennisschmiede, die Spieler aller Klassen technisch und taktisch enorm weiterbringt. Unser Trainer-Ass kombiniert klassisches Tennistraining mit modernsten Methoden wie Cardio-Tennis oder Kinesiologie mit großen Erfolgen! Diese speziellen Programme haben sich als Königsdisziplin im Reich der Ballkunst bewährt. Fortschritte in Technik, Fitness und mentaler Stärke sind garantiert. Sportkinesiologie / Kinesio-Taping Entdecken Sie eine neue Dimension der Leistungssteigerung und des Wohlfühlens für mehr Spaß und Intelligenz im Sport. Kinesiologie besteht aus den beiden altgriechischen Wörtern kinesis (Bewegung) und logos (Lehre): die Lehre von der Bewegung. Der Muskeltest (Dialog von Bewusstem und Unbewusstem) ist eine effektive Methode, um Ihre persönlichen Stärken im Tennissport zu trainieren und Ihre Technik zu verbessern. Der Vorteil: Aktiviert den Energiefluss im Körper und steigert das Potenzial auf jeder Ebene, fördert die Konzentration und Koordination der Gehirnbereiche (Einschaltübungen), bringt den Körper in Balance und reduziert die Verletzungsanfälligkeit. Kinesio-Taping ist eine wirkungsvolle Unterstützung bei Verletzungen, akuten und chronischen Schmerzzuständen und zur Harmonisierung des Meridiansystems. Auf sanfte Weise werden dabei die Selbstheilungskräfte aktiviert. Das Ziel ist es: Die Körperkoordination und damit die verbundene Leistungsfähigkeit zu steigern Die Verletzungsanfälligkeit zu reduzieren Die Konzentration zu verbessern und das Bewusstsein zu steigern Die körperlichen und technischen Defizite auszugleichen Das Meridiansystem zu stärken Die Geist-, Körper-, und Mentalenergie in Einklang zu bringen Mit Daniel Hübner-Schluifer steht Ihnen ein Trainer zur Verfügung, welcher über jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit ambitionierten Freizeitspielern bis hin zum Profitennisspieler verfügt. Bei Interesse lässt er Ihnen die Möglichkeiten der Sportkinesiologie in das Training mit einfließen, um noch mehr Individualität und Qualität für den Spieler zu erzielen. Kinesiologie erleben 1 x 90 Minuten Einzeltraining Kinesio-Tape pro Behandlung 70,- 35,- 24

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26 Tennisakademie-Preise 2015 Einzeltraining 45 Min. 45, 60 Min. 50, 90 Min. 65, Gruppentraining (Preis pro Person) 5 x 60 Min., 2 Personen 150, 5 x 60 Min., 3 Personen 120, 5 x 60 Min., 4 Personen 100, 5 x 90 Min., mind. 4 Personen 140, 5 x 90 Min., 2 3 Personen 185, 3 x 60 Min., 2 3 Personen 90, 3 x 90 Min., 2 3 Personen 105, Intensivkurs (Preis pro Person, täglich Montag bis Freitag) 2 x 60 Min. Training in Kleingruppen Bei 3-4 Teilnehmern 210, Bei 2 Teilnehmern 250, Tennis in Verbindung mit Kinesiologie 1 x 90 Min. Einzeltraining 70,- Kinder & Jugendtraining (Preis pro Kind) 5 x 60 Min. Gruppentraining (3 5 Kinder) 90, 1 x 45 Min. Einzeltraining 40, Spezial Programme Kinesio-Taping Zur Unterstützung der Regeneration bei Sportverletzungen 35,- pro Behandlung Videoanalyse mit Hochgeschwindigkeits-Kamera (Analyse in extremer Zeitlupe) 60 Min. 60,- pro Person Tennisspezifisches Athletiktraining (Training von Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer) 60 Min. (3-6 Teilnehmer) 20,- pro Person Cardio-Tennis (tennisspezifisches Ausdauertraining) 60 Min. (3-6 Teilnehmer) 20,- pro Person Sportkinesiologie (Balancierung der 14 Meridiane und tennisspezifische Aktivierung) 60 Min. (2-3 Teilnehmer) 30,- pro Person Schläger und Bespannservice (mit Testschläger-Verleih der Firma BABOLAT) im hauseigenen Sportshop Die 3 Hallen- und 5 Freiplätze stehen unseren Hotelgästen von 13. März bis 08. November 2015 kostenfrei zur Verfügung. 26

27 Die goldene Filzkugel* vom 06. April bis 10. Mai 2015 Tennis-Tage inkl. 6-Gang-Wahlmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof- Extras Begrüßungscocktail mit Holunderblüten Freie Nutzung der Tennisplätze 1 frühlingshafte Überraschung auf dem Zimmer 1 Tennis-Einzelstunde (60 Min.) 1 Tennis-Einzelstunde mit Kinesiologie (60 Min.) 1 Tennis-Rückenmassage (25 Min.) Theorievortrag Sportkinesiologie - Kinesio-Taping (30 Min.) Aschenplatzl vom 04. Oktober bis 08. November 2015 Tennis-Tage inkl. Frei- und Hallenplätze, 6-Gang-Wahlmenü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Vitalecke sowie unseren Lärchenhof-Extras Begrüßungscocktail aus fruchtigen Beeren 1 süße Überraschung auf dem Zimmer 1 Tennis-Einzelstunde (60 Min.) 1 Tennis-Einzelstunde mit Kinesiologie (60 Min.) 1 Tennis-Rückenmassage (25 Min.) Theorievortrag Sportkinesiologie - Kinesio-Taping (30 Min.) 5 Tage: 646,- (4 Nächte) 7 Tage: 856,- (6 Nächte): *Dieses Package beinhaltet nach Möglichkeit die Übernachtung in unseren großzügigen Studios & Suiten. Silber (alle DZ) Gold (alle Studios) Diamant (alle Suiten) Brilliant (de Luxe- & Kaisersuite) 5 Tage: 608,- 660,- 672,- 780,- (4 Nächte) 7 Tage: 834,- 912,- 930, ,- (6 Nächte): Die Packagepreise verstehen sich pro Person. Bitte beachten Sie, dass die Ortstaxe von 1,20 pro Person und Nacht in den Packages nicht berücksichtigt ist. 27 TENNIS

28 Fotos: Foto Sulzer Salzburg; Golf Alpin; Kitzbühel Tourismus; A. L. Obernauer; TVB Kitzbüheler Alpen St. Johann in Tirol; P. Vonier; A. Rochau; P. Straub; J. Felsch; J. Hoelzl; P. Neuner; S. Oberleitner, fotolia Der Lärchenhof Das Ferien-Paradies in den Kitzbüheler Alpen Inhaber Martin Unterrainer Lärchenweg 11 l A-6383 Erpfendorf Tel.: +43 (0) / Fax: +43 (0) / info@laerchenhof-tirol.at