DAS SÄULENMODELL. Erfassung - Grundlage - Breite - Leistung - Spitze SIHF. Verbände. Kantonal- Breite. Spitze. Grundlage Moskito / Piccolo

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1 DAS SÄULENMODELL Erfassung - Grundlage - Breite - Leistung - Spitze 20 U20 Junioren - NM Spitze Jun Elite A Novizen Elite Breite Jun Top / A Nov. A / B Mini B SIHF U19 Junioren - NM U18 Junioren - NM U17 Junioren - NM U16 Junioren - NM Alter Leistung Mini Top / A Grundlage Moskito / Piccolo Erfassung Bambini Rekrutierung Hockeyschule Kantonal- Verbände U15 Talentförderung U14 Talenterfassung Talentsichtung Menge Oktober 09 / Juni 12 - Seite 1

2 SPORTBIOGRAFIE "EISHOCKEY" "Die Kurve kriegen!" Erster Eiskontakt Freier Eislauf mit Eltern / Kindergarten Peergroup Talentevaluation Karriereplanung Schule + Sport Zeitmanagement Trennung von Spitze und Breite Pubertät Karriereplanung Beruf + Sport Zweitausbildung Berufsbelastung Familie Lohnänderung Neue Alltagsstruktur 5 14 Hockeyschulen 15 Novizen Elite 33 Nationalmannschaft 34 ERFASSUNG Bambini / Piccolo 10 Postfinance-Trophy LEISTUNG GRUNDLAGE U14 "Kantonal" U15 "Regional / National" MS in 3-4 Leistungsklassen Mini 3 Leistungsklassen Novizen / Junioren BREITE AKTIVE Wilde Liga / Pond-Hockey / Firmenhockey Trainer Schiedsrichter SPITZE Label (Academy-Team) FUNKTIONÄRSTÄTIGKEIT TK- Sportchef Nachwuchs- Ausbildungschef 11 Moskito 3 Leistungsklassen 19 U-Teams "International" Integration in Aktivligen 20 Profisport: NLA / NLB Meisterschaft Liga 60 Senioren Veteranen Strukturierte Trainingsformen und -Methoden Vom Quer- zum Längshockey Übergang zum Leistungsdenken Natürlicher Sportartenwechsel Übergang zum Aktivhockey Lehr- und Schulabschluss Loslösung Elternhaus Profisport: Agenten, Transfers, Verträge Funsport Oktober 09 / Juni 12 - Seite 2

3 EISHOCKEY-ENTWICKLUNG Long-Term Athlete Development gewinnen lernen wettkämpfen lernen trainieren trainieren lernen Fun Alter Alter: Quelle: LTAD Oktober 09 / Juni 12 - Seite 3

4 STUFENKONZEPT Die 3 Bereiche pro Alters- und Leistungsklasse Die Charakteristiken, Eigenheiten und Ziele jeder Alters- und Ausbildungsstufe aufgeteilt in 3 Bereiche - COACHING - INHALT - STRUKTUR: COACHING Führung: Physe: Unterricht: Psyche: Führungstechnische Merkmale und Hinweise Physiologie, Anatomie, Athropometrie (Körpermasse) Methodisch-Didaktische Hinweise, Trainingsorganisation Psychologie, Merkmale der Persönlichkeitsstruktur INHALT Technik Taktik: Mental: Kondition: Schlittschuhlaufen, Puckkontrolle, Passen, Schiessen, Körperspiel Spielverhalten, Systeme, Positionen, Spezialteams Zielplanung, Selbstkompetenz, Visualisieren Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit STRUKTUR Umfang: Netzwerk: Umfeld: Karriere: Anzahl Trainings und Spiele (Sommer und Winter) Koordination von Schule, Freizeit, Sport, Beruf Eltern, Freizeit, Peers (Gruppendynamik) Talentförderung, Clubwechsel, Agenten Oktober 09 / Juni 12 - Seite 4

5 Ausbildungsstufe Leitmotiv: "Nationale + Internationale Ausbildungsansprüche abdecken" Vorbereitung zum Profisport: Karriereplanung - komplette technisch-taktische Ausbildung / - die Besten "pushen": - überzeugen zu "hard work" mit Eigenverantwortung - Siegdenken unter Leistungsdruck lernen - Sport und Beruf (Schule) sind zwingend koordiniert Professionelle Ausbildungsstrukturen (Labelmasstab) - Langfristige Leistungsentwicklung im Fokus - Leistungstest mit abgeleiteten individuellen Trainingsmassnahmen - Physische Entwicklung hat grosse Priorität: 1x on ice / 1x off ice - Individuelle Steuerung der Gesamtbelastung Professioneller Staff - Profitrainer: Zum Staff gehören: Assistentcoach / Goalietrainer / Kondicoach Medizinische / psychologische Betreuung, Beratung und Ausbildung - Medizinische / Therapeutische Athletenunterstützung - Regenerationsmassnahmen / Ernährung - Mentales Training Oktober 09 / Juni 12 - Seite 5

6 STUFE NOVIZEN ELITE15-16 jährig COACHING Weichensteller zu "Sport als Beruf" - Commitment Athlet und Umfeld - Der steinige Weg zur Spitze aufzeigen - Wettkampforientiert Stärken entwickeln Führung - Zielvereinbarungen Ind. + Team - Unterstützung zur Selbständigkeit -> Eigenverantwortung - Belastungskontrolle (Tagebuch) -> Kontrolle durch den Coach - Beginn Rollenidentifikation Anatomie - Bioalter berücksichtigen - Passiver Bewegungsapparat! -> Wachstum noch nicht abgeschlossen - Testosteronschub Psychologie - Leistung ("Talentfrage") = Bereitschaft x Fähigkeit x Möglichkeit - Pubertierende haben oft reifebedingt Mühe, sich zu disziplinieren + motivieren Unterricht - Videoanalyse Oktober 09 / Juni 12 - Seite 6

7 STUFE NOVIZEN ELITE15-16 jährig INHALT Technik unter "Ausführungsqualität" - Use it or lose it! -> Wiederholungen in der Qualität und Variation - Technik unter Druck: "matchnah" trainieren - Positionsspezifisch Taktik (Spielverhalten) - Individuelles Spielverhalten: Qualität steigern: Forecheck, Backcheck, Auslösung... - Spiel ohne Scheibe: Intensität, Timing, Antizipation - Off. + Def. Möglichkeiten erweitern: Prinzipien und Spiel-Systeme, Abschluss - Spezielles Spielverhalten: bei Strafen, Stockverlust, PP/PK, Bullys Kondition - Schnellkraft mit Koordination kombiniert - Hanteltraining - Rumpfkraft + Kraft an Maschinen: (Vorsicht mit Maximalkraft) - Ausdauer weiterentwickeln: Spielausdauer, intermittierend Mental - Entwicklung zum "Selbscoaching" - Leistungsbereitschaft: Innere Motivation - Persönlicher Erfolg vs. Team: -> "Durch das Team zum persönlichen Erfolg" - Selbsteinschätzung vs. Fremdeinschätzung Oktober 09 / Juni 12 - Seite 7

8 STUFE NOVIZEN ELITE jährig STRUKTUR Maximal Anzahl Spiele: - August März (8 Monate): maximal 8-10 Spiele pro Monat als Ziel - 65 Spiele pro Saison (inkl. Auswahl, Turniere, andere Teams (Jun, Nov.Top, Aktive) - Achtung "Auswahlspieler": Belastungsbalance! Wochenbetrieb Eistrainings - Freier Tag einplanen - 1 Mentaltraining organisiert (täglich mentale Aspekte einbringen!) - Officetraining: 1-2 geführte Trainings / 2 Rumpftrainings (auch individuell) Vorbereitung Profisport - Klarer Fokus für die Leistungsentwicklung und ziele - Individualisierung (Gesamtbelastungsumfang Sport + Ausbildung berücksichtigen) - Zeitmanagement -> Belastungsplanung und -kontrolle Potentialanalyse - halbjährliche Standortbestimmungen (Coach, Athlet, Eltern) - "SMART" Ziele Umfeld - Schule / Sport / Freizeit MUSS koordiniert werden-> Planung / Kontrolle / Planung Oktober 09 / Juni 12 - Seite 8

9 STUFE JUNIOREN ELITE A jährig COACHING Professionalismus / Bekennung zu Spitzensportstrukturen: "Label" - Individuelle Belastungsplanung im Umfeld "Sport + Beruf + Freizeit" - Individuelle Zielvereinbarungen und Kontrolle Führung - Erziehung zum Profi: -> Eigenverantwortung fördern und praktizieren - Rollenidentifikation -> "personal brand" (Markenzeichen) - Variables Coaching -> Gameplan entwickeln und folgen Anatomie - Fokus auf langfristige Leistungsentwicklung - Muskelzuwachs Psychologie - Leistung = Bereitschaft x Fähigkeit x Möglichkeit - Geduld im Übergang in die Aktivligen - Im Spannungsfeld von äusseren Einflüssen: Agenten, Clubs, Eltern Unterricht - beratend, Detailarbeit - Einsichten / Hintergründe vermitteln (Trainingslehre): zielorientiertes, bewusstes Trainieren Oktober 09 / Juni 12 - Seite 9

10 STUFE JUNIOREN ELITE A jährig INHALT Technik unter erschwerten Bedingungen - Technik: Detailarbeit zur "Perfektion" hat immer seinen Stellenwert - Druck / Matchqualität - Positionsspezifisch Taktik - Spielsysteme: Prinzipien + Charakteristiken kennen - Gegner lesen - Variation im Spielrhythmus - Spiel ohne Scheibe: Intensität, Timing, Antizipation - Spezialsituationen: PP/PK, Bullys, Zusammenarbeit mit dem Torhüter Kondition - Krafttraining -> Kraftaufbau / Maximalkraft (Sommer + Winter mit mittel- und langfristigen Zielsetzungen) - Schnellkraft / Explosivkraft - Ausdauer: Basis + Weiterentwicklung: HIIT (siehe auch Hockeyarchiv) Mental - Gewinnen lernen - Umgang mit Druck: Die optimale Leistung abrufen können - Emotionskontrolle / Frustresistenz / Konzentration (Fokus) Oktober 09 / Juni 12 - Seite 10

11 STUFE JUNIOREN ELITE A jährig STRUKTUR Struktur: - August März (8 Monate): maximal 10 Spiele pro Monat als Ziel - Anzahl abhängig von der Intensität und Präsenz innerhalb der Spiele - klare Ansprechspersonen (Führungsverantwortung beachten) - Anzahl Trainings sind abhängig von der Belastung - Teamtrainings / individuelle Trainings - 1 Mentale Trainingseinheit im regulären Wochenprogramm integriert - Off-ice mit hoher Priorität (Umfang und Leistungsziele) Vorbereitung Profisport - gezielte Integration in Aktivligen - Zusammenarbeit / Koordination: Clubperspektiven und Absichten / Spielerberater Potentialanalyse - Planungsstufen: Periode / Saison / Mehrjahresperspektiven - halbjährliche Standortbestimmungen (Coach, Athlet) Umfeld - Clubbetreuung im Sinne der Karriereplanung - Agenten / Eltern: Vorsicht vor kurzfristigen Entscheidungen! Oktober 09 / Juni 12 - Seite 11

12 FLEXIBILITÄT IN DER QUANTITÄT ABER NIE IN DER QUALITÄT! Oktober 09 / Juni 12 - Seite 12