PURE EMOTION CONVENTION NÜRNBERG - FÜRTH

Transkript

1 PURE EMOTION CONVENTION NÜRNBERG - FÜRTH 23. JUNI 2018 SAMSTAG 09:00-10:00 ANTON TODOROV Pure Dance - Let the Party started 10:15-11:15 11:30-12:30 12:45-13:45 14:30-15:30 15:45 16:45 17:00-18:00 18:15-19:00 Halle 1 PAWEL ORACZ Step Sensation CARLOS RAMIREZ Dance Step Papa on Step LUCIANO MOTTOLA Step n Dance ANTON TODOROV Step Cut JESSICA EXPOSITO Step Spain CARLOS RAMIREZ Final Dance Class Halle 2 KLAUS KIRSCH XBT Group Fitness LUCIANO MOTTOLA Aero Dance STEFFEN CONRAD Functional Movement JUTTA SCHUHN Super Mini Workout Advanced JULIA SCHEVE Les Mills Tone Pause JUTTA SCHUHN Balance Fascia Balance Halle 3 Freek Step Bodypump JESSICA EXPOSITO Dance PAWEL ORACZ Dance Sensation Dance KLAUS KIRSCH XBT Funktional Indoor Cycling RPM (30 min) Sprint (30 min) MARTIN SEDIVY Climbing to the top Marcus Schmidt Athletic Legs! SPRINT (30 min) Marcus Schmidt Athletic Legs! MARTIN SEDIVY Pure House Energy Weitere Infos auf den nächsten Seiten STEFFEN CONRAD Faszien Training Functional Fitness JULIA SCHEVE Les Mills Barre

2 Pure Dance Let the Party started (ALL) Erlebe eine heiße Masterclass mit den neuesten und creativsten Choreographien von Sava und Anton!! Pawel Oracz Step Sensation (ALL) Eine Lehrstunde, in der der Name bereits alles sagt, mit der wirkungsvollsten didaktischen Progression, die es im Moment gibt, trainiert und unterhält Sebastian Sie gleichzeitig Die ideale Mischung aus Technik, Kreativität und Originalität. Dance Sensation (Level 2-3) Lerne Aerobic Schritte, aus denen durch den perfekten Aufbau eine Dancestunde der Superlative entstehen wird. Mega Stimmung, geniale Musik und ein unvergessliches Finale erwarten dich! Sei dabei und erlebe die Leidenschaft, mit der Sebastian diesen Kurs geben wird. Luciano Mottola Step n Dance (Level 2-3) Dieses Programm mit sehr einfache Choreographie mischt alle Stile und alle Inspirationen. Es ist ein wunderbarer Kontrast von Bewegungen, Springen und Tanzen. Dance Choreographie (Level 2-3) Dance Aerobic-Stunde, in der einfache Aerobic-Schritte zu den ungewoenlichen, interessanten, taenzerischen Bewegungen verwandelt werden. Sebastian Piatek Papa on Step (ALL) Eine der Stunden, die du auf jeden Fall besuchen solltest. Sebastian ist bekannt für perfekten Aufbau und die Gabe, aus einer Stepstunde einen Event zu zaubern. Sei dabei und werde ein Teil der Party! FREEK STEP (Level 1-2) ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle benötigten Schritte werden in Erwärmungsteil eingeführt. Der Choreographieteil besteht aus symmetrischen, jeweils 16 Beats langen Teilen, die sehr sorgfältg und logisch aufgebaut werden. Diese Teile kann man genießen und mit auseichend Wiederholungen, erhöht sich auch der Cardiotrainingseffekt. Optional kann man die Teile auch zusammen wiederholen, wenn es für Deine Teilnehmer einfach ist. Dance (ALL) Lass die von dieser Stunde mitreißen - Sebastian wird dir in dieser Stunden zeigen, wie man fette Beatz mit eine tollen Choreografie kombiniert! Luciano Mottola Step n Dance (Level 2-3) Dieses Programm mit sehr einfache Choreographie mischt alle Stile und alle Inspirationen. Es ist ein wunderbarer Kontrast von Bewegungen, Springen und Tanzen. Aero Dance (Level 2-3) Dance Aerobic-Stunde, in der einfache Aerobic-Schritte zu den ungewoenlichen, interessanten, taenzerischen Bewegungen verwandelt werden.

3 Anton Todorov Step Cut (Level 2-3) Anton zeigt dir in dieser tollen Stunde einen tollen Aufbau, der am Ende mit einer schönen Choreographie verschmilzt! Jessica Exposito Step Spain (Level 2-3) Laß Dich von neuen kreativen und innovativen Impulse aus Spanien begeistern Dance (Level 2-3) Es erwartet dich eine Stunde voller Power, schönen Schrittkombinationen und brillantem Aufbau. Erlebe Jessica in Ihrem Element und lass dich von ihrer positiven Energie anstecken! Carlos Ramirez Dance Step (Level 2-3) Dieses Programm mit toller Choreographie mischt alle Stile und alle Inspirationen. Es ist ein wunderbarer Kontrast von Bewegungen, Springen und Tanzen. Final Dance Class (Level 2-3) die letzte Dance Stunde! Lass dich in dieser Stunde noch einmal von Carlos mitreißen und erlebe nochmal die Energie Jutta Schuhn Super Mini Band Workout (ALL) Das Training ist sehr praktisch! Dieser Kurs ist eine ideale Einführung für alle, die ihren eigenen Tanzstiel und Technik entwickeln wollen - egal ob Sie Anfänger oder Profi sind. Mit House, Tribal und Techno-Musik (132 bpm), konstruieren wir symmetrische und asymmetrische Choreographien und experimentieren mit allen möglichen Stilrichtungen, darunter Jazz, African, Latin oder Funk Dieses Training hilft dir dabei, deinen eigenen Stil zu entwickeln! Super Mini Band Workout Advanced (Level 2-3) Das Training ist sehr praktisch! Dieser Kurs ist eine ideale Einführung für alle, die ihren eigenen Tanzstiel und Technik entwickeln wollen - egal ob Sie Anfänger oder Profi sind. Mit House, Tribal und Techno-Musik (132 bpm), konstruieren wir symmetrische und asymmetrische Choreographien und experimentieren mit allen möglichen Stilrichtungen, darunter Jazz, African, Latin oder Funk Dieses Training hilft dir dabei, deinen eigenen Stil zu entwickeln! Rücken Fit meets Balance Pad (ALL)In dieser Trainingseinheit wird auf kompetente Art und Weise gezielt auf Rückenbeschwerden eingegangen. Vorbeugend oder therapierend werden zum Teil auch sitznd die Übungen zum Mitmachen demonstriert und die Wirkung erklärt. Sava Assenov Dance Class (ALL) Lass die von dieser Stunde mitreißen - Sava wird dir in dieser Stunden zeigen, wie man fette Beatz mit eine tollen Choreografie kombiniert!

4 Steffen Conrad Functional Movement (ALL) Info folgt Faszien Training (ALL) Info folgt Les Mills Team BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. Les Mills Tone Infos folgen LES MILLS BARRE ist eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training. Ein 30-minütiges Workout zum Formen schlanker Muskeln, zur Stärkung der Körpermitte und eine großartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Hierbei wird keine Ballettstange verwendet, sodass die Muskeln, die deinem Körper Stabilität und Kraft verleihen, in den Fokus rücken. LES MILLS BARRE ist ein Ganzkörperworkout, das deine Muskeln zum Brennen bringt und dir dabei Anmut und Eleganz verleiht für eine starke Körperhaltung und ein stolzes Körpergefühl. RPM ist ein Cycling-Workout, das maximale Ergebnisse liefert und deine Gelenke dabei minimal belastet. Du verbrennst dabei bis zu 675 Kalorien*. Lass dich von großartiger Musik auf Touren bringen und dich von deinem Instruktor mit auf eine Strecke mit Bergen, Sprints und flachen Abschnitten nehmen. Widerstand und Geschwindigkeit bestimmst du selbst und steigerst so mit der Zeit ganz individuell dein Fitnesslevel. Besuche noch heute eine RPM-Class für ein tolles Erfolgserlebnis. LES MILLS SPRINT ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem du auf einem Indoor Bike trainierst und schnelle Ergebnisse erzielst. Es ist ein schnelles, hartes Workout, das innerhalb kürzester Zeit Ergebnisse liefert und die Gelenke dabei nur minimal belastet. Martin Sedivy Climbing to the top Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt. Getreu diesem Motto werden wir versuchen einen reinen Berganstieg (mit kurzen stehenden Intensivreizen) zu meistern. Ein intensives Grundlagenausdauertraining II (überwiegend 75% HFmax bis 85% HFmax, kurzzeitig höher) über die Dauermethode, das ein hohes Maß an Konzentration und Willen voraussetzt, mit dem Ziel Kraft- und Stehvermögen zu verbessern. Pure House Energy Hoher Kraftaufwand gemischt mit Übungsformen zur Verbesserung der intermuskulären (Verbesserung des Muskelzusammenspiels) und intramuskulären (synchrone Aktivierungserhöhung motorischer Einheiten) Koordination zeichnen diese energiereiche Class aus. Ein Training der Kraftausdauer mit Intervall-Trainingsabschnitten (kurzzeitig über 85% HFmax) und Trittfrequenzen zwischen RPM.

5 Faszien: Unserem Bindegewebe wieder die Qualität geben was es verdient. Dadurch beugen wir verletzungen vor und regenerieren schneller. Profilaxe und Regeneration. HIIT: intensives Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht. 6 Bewegungsmuster in verschiedenen Levels mit dem eigenen Körpergewicht. Alles führt hin zu einem Tabata ähnlichen schweißtreibenden und Figur formenden Finale Functional Movement: Perfekte Ausführung und und fließende Übergänge. Jede Übung kann variiert werden und ist in ihrer Qualität doch herausfordernd.