FIT F0R SUMMER. ZDF-Sportmoderatorin Anna Kraft trägt ENERGETICS DIE NEUE ENERGETICS KOLLEKTION. Bra ABANU 19,99 7/8-Tights ARIZA 29,99
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- Mathilde Böhler
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1 FIT F0R SUMMER DIE NEUE ENERGETICS KOLLEKTION ZDF-Sportmoderatorin Anna Kraft trägt ENERGETICS Bra ABANU 19,99 7/8-Tights ARIZA 29,99
2 > 1. Step FITNESS-TIPPS VON ANNA Jetzt geht s den (Winter-)Pfunden an den Kragen und zwar nicht nur mit aller Kraft, sondern vor allem mit jeder Menge Spaß! Du denkst, das geht nicht? Aber klar doch: Ausreden stecken lassen und einfach loslegen. Probier s mal aus: 20 Minuten lang. Und es braucht nicht mehr als ein Hotelzimmer, ein Büro oder das eigene Wohnzimmer. Du bist lieber draußen? Umso besser. Frische Luft macht den Kopf klar und frei. Die besten Einfälle für meine Moderationen kommen mir oft beim Sport. Also rein in die stylischen Sportklamotten von Energetics und ran an den Speck. Die richtigen Outfits unterstützen nicht nur durch ihre Funktionalität, sie motivieren uns Mädels auch dadurch, dass wir sie mit bestem Gewissen shoppen können ;-) Schließlich wollen wir ja auch beim Sport chic aussehen. So fällt die Motivation doch gleich leichter! Viel Spaß wünscht Dir Anna Kraft. KRÄFTIGT ARM- UND RUMPFMUSKULATUR SOWIE DIE BEINE Kettlebell mit einer Hand halten, breiter Stand, Fußspitzen leicht nach außen > 2. Step Rücken gerade aufrichten, Körpergewicht auf die Fersen verlagern. Dabei Kettlebell hochziehen
3 Farbvariante weite Passform für maximalen Komfort Kettlebell PRO ab 14,99 2. Bra ABANU 19,99 3. Tank-Shirt BINNI 14,99 4. T-Shirt ABUS 14, /8-Tights ARIZA 29, Step Kettlebell umsetzen und hochdrücken 4. Step Kettlebell bis über den Kopf drücken, dann wieder kontrolliert zwischen die Beine pendeln lassen. Alternativ halten und Kniebeugen einfügen.
4 WORKOUT- TIPPS F R UNTERWEGS T-Shirt ZENDRA 24,99 Tights ZORELIA 24,99 AUSFALLSCHRITT (LUNGES) SEITLICH Hüftbreiter, gehockter Stand. Den linken Fuß einen großen Schritt nach außen stellen und mit dem zweiten Fuß in einer flüssigen Bewegung folgen. 12 Wiederholungen pro Seite > TRAINIERT GESÄSS- UND OBERSCHENKEL- MUSKULATUR Tights ZAKALIA 24,99 >
5 > > STÄRKT DIE GERADE UND SEITLICHE BAUCHMUSKULATUR SOWIE DEN RÜCKEN 1. Step SEITSTÜTZ (SIDE PLANK) Seitstütz, Hüfte so weit anheben, dass der Körper eine gerade Linie zum Boden bildet. Den linken Arm nach oben strecken. 2. Step Mit der linken Hand voran den Arm nach vorne und unter den Körper führen und wieder in die Ausgangsposition zurückkehren Schon kleine Gewichte erhöhen die Intensität einer Übung Bra ZOFIA 19,99 Shorts ZACHARIA 14,99 Hantel-Set NEOPREN (2 x 1 Kg) 9,99 Farbvariante
6 Beim Yoga setzt Anna auf bewegungsfreundliche Outfits mit Chill-Faktor YOGA PERFEKT F R ZU HAUSE Während man für viele Übungen überhaupt kein Equipment benötigt, braucht es für Yoga auf jeden Fall eine Matte. Nicht sehr handgepäckfreundlich deshalb ist Yoga für mich persönlich ein Sport, den ich zu Hause mache. Nach einer Session bin ich dann nicht nur daheim, sondern auch ganz bei mir. Tank-Shirt ALKUS 24,99 7/8-Pants AKALIA 24,99
7 Perfekt für zwischendurch: eiweissreiche Nüsse ANNAS ERNAHRUNGS- TIPP: Für mich ist ein gutes Frühstück essenziell. Es sollte ein gutes Müsli ohne Zucker sein und kann mit getrocknetem Obst angereichert werden. Bei Brot vermeide ich Weißbrot komplett und esse lieber dunkles Brot aus Roggen oder Dinkel. Da ist man einfach länger satt. Komplett weglassen würde ich die Kohlenhydrate aber auch nicht, denn die liefern wichtige Energie! Cardigan ANNE 29,99 T-Shirt ARABELLI 19,99 7/8-Tights ALUSIA 29,99 Yogamatte aus natürlichem Kautschuk, extra weich und absolut rutschfest. Yogamatte NATURAL RUBBER 49,99 Bei mir gibt es Müsli zum Frühstück, oft gepimpt mit frischen Äpfeln oder Rosinen. Dazu Tee, fertig!
8 Auspowern, Amüsieren, Entspannen! LUST AUF FITNESS-URLAUB? DER SPORTLICHSTE AKTIV-EVENT Beim Event FITGESUND heißt es 5 Tage lang: An Fitnesskursen teilnehmen, über die neuesten Trends informieren und aktuelle Produkte von Fitnessmarken testen. Geht noch mehr? Ja! Zahlreiche Vorträge über Sport und Ernährung runden das Angebot ab. Und weil auch die Seele nicht zu kurz kommen soll, findet das Event FITGESUND vom 18. bis im Hotel Yachthafen Residenz Hohe Düne im Seebad Warnemünde (Ostseestrand) mit m² Wellness-Oase statt. Mehr Informationen findest Du unter Dein INTERSPORT-Fachhändler in Deiner Nähe: Wir bitten um dein Verständnis, dass es bei der Vielzahl der abgebildeten Artikel dieses Prospekts leider nicht auszuschließen ist, dass einzelne Modelle bei uns nicht erhältlich sind. Selbstverständlich werden wir uns bemühen, dir den gewünschten Artikel kurzfristig zu beschaffen. Achtung: Bei den angegebenen Preisen handelt es sich um die unverbindliche Preisempfehlung der INTERSPORT Deutschland eg. Irrtümer und Druckfehler in Text und Abbildung vorbehalten. Alle Preise in Euro. INTERSPORT Deutschland eg Wannenäckerstraße Heilbronn ARTIKEL AUCH ONLINE ERHÄLTLICH
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