Besser in Form mit M. Fitness- und Schwimmkurse Sommerprogramm: bis M / Bäder. www. swm.de/aquakurse

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1 Besser in Form mit M. Fitness- und Schwimmkurse Sommerprogramm: bis www. swm.de/aquakurse Ihr Überblick ganz aktuell inklusive kurzfristig geplanten Zusatzkursen M / Bäder

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3 3 Liebe Badegäste, Kurse buchen Sie einfach und bequem auf oder persönlich an jeder Hallenbadkasse. Sie wollen sich regelmäßig fit halten? Ohne großen Aufwand und ganz in Ihrer Nähe? Die M-Bäder machen es Ihnen leicht, aktiv etwas für Ihre Fitness zu tun. Unsere Angebote gibt es mit und ohne Anmeldung. Bei den Kursen mit Anmeldung bauen die Inhalte von Stunde zu Stunde aufeinander auf, so dass Sie einen optimalen Lernerfolg erzielen können. Die Programme ohne Anmeldung bieten Ihnen höchstmögliche Flexibilität bei Ihrer wöchentlichen Fitness planung. Besonderheit Olympia-Schwimmhalle: Die Olympia-Schwimmhalle wird voraussichtlich ab 9. Mai saniert. Während der Sanierung können Sie weiterhin schwimmen, saunieren und sporteln. Beachten Sie bitte, dass nicht immer alle Becken zur Verfügung stehen. Wie die Kurse ohne Anmeldung weitergeführt werden, stand bei Redaktionsschluss noch nicht fest. Die Termine erfahren Sie auf über Plakate direkt in der Olympia- Schwimmhalle und von den Trainern der jeweiligen Stunden. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg bei Ihrem Training! Ihre M-Bäder AN DIESEN TAGEN FINDEN KEINE KURSE STATT ` `gesetzliche Feiertage: , , 15. / , , , , ``während der Revisionszeiten in den jeweiligen Bädern ``während der Schulferien*: Ostern , Pfingsten , Sommer , Herbst Ausnahmen sind direkt unter den Kursen als Fußnote vermerkt. Ferienkurse finden ebenfalls in den Ferien statt. * Beginnen die Schulferien an einem Montag, so ist das Wochenende davor nicht mit zu den Ferien zu rechnen. Enden die Ferien an einem Freitag oder Samstag, dann zählt das darauffolgende Wochenende oder der darauffolgende Sonntag ebenfalls nicht zu den Ferien.

4 4 Besser in Form mit M. / Inhalt AQUA-ANGEBOTE OHNE ANMELDUNG 7 Aqua-Aerobic 8 Aqua-Cycling-Schnupperstunde 9 Aqua-Fatburner 10 Aqua-Fitness 10 / 11 Aqua-Jogging 11 Aqua-Mixed 11 Aqua-Power 12 Baby- und Kleinkindsauna 13 / 14 Babyschwimmen von 3 6 und 6 12 Monaten 15 / 16 Kleinkindschwimmen von 1 2, 1 4 und 3 4 Jahren 16 Schwangerenschwimmen»Fit für 2«17 Wassergymnastik ++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++ AQUA-ANGEBOTE MIT ANMELDUNG 19 Aqua Bauch Beine Po 20 / 21 Aqua Cycling 22 Aqua Fatburner Kurs 22 / 23 Aqua Jogging Kurs 23 Aqua Mixed Kurs 24 Aqua Power Kurs 25 Aqua Smovey 26 Aqua-Workout-Kurs 26 Aqua Zirkeltraining 27 / 28 Babyschwimmkurs von 3 6 und 6 12 Monaten 29 Kleinkindschwimmkurs von 1 4 Jahren 30 Rhythmische Wassergymnastik 31 Schwangerenschwimmkurs»Fit für 2«32 Senioren Wassergymnastik 33 Wirbelsäulengymnastik

5 Inhalt / Besser in Form mit M. 5 SCHWIMMKURSE FÜR ERWACHSENE 35 Anfängerkurs für Erwachsene 36 Aufbaukurs für Erwachsene 37 / 38 Kraulschwimmen für Erwachsene»Anfänger«39 / 40 Kraulschwimmen für Erwachsene»Aufbau«40 Rückenschwimmen für Erwachsene 41 Schwimmtechnik»Kraul«für Triathleten 41 Schwimmtechnik»Verbesserung«SCHWIMMKURSE FÜR KINDER Anfängerkurs für Kinder ab 4, 5 und 6 Jahren 48 / 49 Aufbau Schwimmkurs für Kinder ab 5 und 6 Jahren Fortgeschrittenenkurs für Kinder ab 5 und 6 Jahren 53 Kraulschwimmen für Kinder»Anfänger«ab 6 Jahren 54 Kraulschwimmen für Kinder»Aufbau«ab 7 Jahren Ferienkurse Pfingsten: 55 / 56 Intensiv Anfängerschwimmkurs ab 5 und 6 Jahren 57 / 58 Intensiv Fortgeschrittenenschwimmkurs ab 5 und 6 Jahren Ferienkurse Sommer: 59 / 60 Intensiv Anfängerschwimmkurs ab 5 und 6 Jahren 61 / 62 Intensiv Fortgeschrittenenschwimmkurs ab 5 und 6 Jahren 63 Intensiv-Kraulkurs ab 8 Jahren FITNESS M-Fitnesscenter SERVICE 70 / 71 Allgemeine Bedingungen für Kurse mit Anmeldung 72 Angebote der M-Bäder im Überblick 73 Adressen und Anfahrt 74 Infomaterial 75 Preisvorteil mit der M-Bäderkarte

6 6 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Aqua-Angebote ohne Anmeldung ++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

7 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 7 Aqua-Aerobic Beim Aqua Aerobic trainieren Sie mit rhythmischen Übungen Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Dieses Angebot eignet sich auch für Ungeübte, Übergewichtige und für alle, die Wirbelsäule und Gelenke schonen möchten. ``Preis: 5,10 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 45 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Fr Bad Giesing-Harlaching Mo Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden teilweise (Bad Forstenrieder Park) auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! ++ + Die Kurse in in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

8 8 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Aqua-Cycling-Schnupperstunde Diese Sportart verbindet die Vorteile des klassischen Radfahrens mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers. Die Räder stehen im ca. 1,25 m tiefen Becken und lassen sich auf Ihre individuelle Körpergröße einstellen. Spezielle Übungen für den Oberkörper sind eingebaut. Die relativ einfachen Bewegungsabläufe sind für jedes Fitness Level geeignet. Aqua Cycling verbessert die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf und hat eine kräftigende Wirkung für Rücken, Bauch, Beine und Po. Bitte beachten Sie: Die Dauer des Angebots ist inklusive Auf und Abbau der Räder. Voraussetzung: wassergeeignete Schuhe mitbringen. Körpergröße: mindestens 1,55 m, maximal 1,90 m. ``Preis: 11,40 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 60 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Sa Sa Sa Sa Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

9 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 9 Aqua-Fatburner Hier haben Sie einen hohen Trainingseffekt verbunden mit Spaß und Bewegung im tragenden Element Wasser. Fachkundige und motivierende Anleitung fördert Ihre körper liche Fitness, trägt zur Gewichtsreduktion bei und schafft seelischen Ausgleich. ``Preis: 6,80 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 45 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mo Di Fr Fr Nordbad Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden teilweise (freitags im Bad Giesing-Harlaching) auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! + Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

10 10 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Aqua-Fitness Bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren. Durch den Wasserwiderstand verbrennen Sie Fett, Ihre Muskeln werden aufgebaut und gestärkt. Bei Aqua-Fitness setzen Sie dabei als multifunktionales Trainingsgerät vor allem Aqua-Handschuhe und -Hanteln oder die biegsame Pool-Noodle ein und empfinden dabei ein neues Körpergefühl. Das Schweben ohne hartes Aufsetzen schont Ihre Gelenke und die Wirbelsäule. ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mo Nordbad Mi Mi Fr Fr Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Aqua-Jogging Aqua-Jogging ist ein Laufprogramm im Wasser und trainiert vor allem Ihre Ausdauer. Dieses Angebot eignet sich auch für Ungeübte, Übergewichtige und für alle, die Wirbelsäule und Gelenke schonen möchten. Die Massagewirkung des Wassers regt die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. ++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

11 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 11 ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Fr Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! Aqua-Mixed Aqua Mixed verbindet Trainingseinheiten aus Aqua Aerobic und Aqua Workout. Das Ergebnis ist ein effektives Fatburner Programm, bei dem der Energieverbrauch sehr hoch ist. Kondition und körperliche Fitness werden aufgebaut. ``Preis: 6,80 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 45 Minuten im Lehrschwimmbecken Bad Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Di Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! Aqua-Power Aqua Power ist ein Bewegungstraining im hüft bis brusttiefen Wasser zur allgemeinen Steigerung von Fitness und Gelenkigkeit. Das dynamische Training wird unter Einsatz verschiedenster Aqua Fitness Utensilien durchgeführt. Diese Art der Gymnastik ist für Jung und Alt geeignet. ``Preis: Teilnahme, außer dem üblichen Eintrittspreis, kostenlos ``Einheit: 20 Minuten Bad Tag Uhrzeit Michaelibad Di Westbad Mo Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! + Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

12 12 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Baby- und Kleinkindsauna Unser geschultes Fachpersonal vermittelt Ihnen in kindgerechter Atmosphäre, worauf es beim Saunieren (bei 60 C Niedrigtemperatur) mit Babys und Kleinkindern ankommt. In Finnland, dem Ursprungsland der Sauna, üben sich bereits die Babys im Schwitzen. Das hat seinen Grund: Nach medizinischen Erkenntnissen ist Saunieren auch für die Kleinsten sehr gesund. Wer die wohltuende Wirkung seinem Nachwuchs zuteil werden lassen möchte, kann dies in der Saunainsel des Westbads tun. Saunieren bietet Ihrem Kind Schutz vor Erkältungen, es kräftigt das Immunsystem und ist gut für seine Haut. Aber vor allem werden Sie zusammen Spaß haben. Donnerstags von bis Uhr: In dieser Zeit ist die Saunainsel ausschließlich für unsere jüngsten Gäste und deren Begleitperson / -en reserviert! Voraussetzungen: geeignet ist der Kurs für Kinder ab vier Monaten bis maximal drei Jahren. Ihr Kind ist gesund und hat keinen Infekt, seine letzte Vorsorgeuntersuchung U4 / U5 ist ohne Befund. Bitte bringen Sie eine Schwimmwindel, eine Ersatzwindel, mindestens zwei Handtücher, Babypflege, Badespielzeug, leichte Babykost und Getränke mit. Sie selbst benötigen die üblichen Sauna- und Badeutensilien. Badeschuhe nicht vergessen, auch für Kinder, die bereits laufen können. ``Preis: Begleitperson /-en, außer dem üblichen Eintrittspreis, kostenlos, Kinder kostenlos Termine Uhrzeit Alter Westbad (in der Saunainsel) jeden Do ab 4 Monaten Saunagänge mit geschultem Fachpersonal um 09.00, und Uhr maximal 3 Jahren Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! ++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

13 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 13 Babyschwimmen von 3 6 Monaten Sanfte Bewegungen fordern die Muskulatur Ihres Babys. Die Entwicklung der Motorik wird unterstützt, der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke vermittelt. Tipps zum Babyschwimmen: ``Bitte bringen Sie für Ihr Baby eine Schwimmwindel mit bzw. kaufen Sie diese an der Kasse des Schwimmbads. ``Bitte stellen Sie Ihren Kinderwagen in der Kassenhalle ab eventuell Schloss mitbringen. Sie erhalten von uns einen Buggy für das Schwimmbad. ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Bad Giesing-Harlaching Mi Do Do Michaelibad Di Di Di Nordbad Di Do Südbad Mi Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! + Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

14 14 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Babyschwimmen von 6 12 Monaten Sanfte Bewegungen fordern die Muskulatur Ihres Babys. Die Entwicklung der Motorik wird unterstützt, der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke vermittelt. Tipps zum Babyschwimmen: ``Bitte bringen Sie für Ihr Baby eine Schwimmwindel mit bzw. kaufen Sie diese an der Kasse des Schwimmbads. ``Bitte stellen Sie Ihren Kinderwagen in der Kassenhalle ab eventuell Schloss mitbringen. Sie erhalten von uns einen Buggy für das Schwimmbad. ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Do Bad Giesing-Harlaching Mi Do Do Do Michaelibad Di Di Di Nordbad Di Do Südbad Mi Mi Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! ++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

15 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 15 Kleinkindschwimmen von 1 2 Jahren Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrungen im Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen Ent - wicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem nassen Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen und Springen gestärkt. ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Nordbad Di Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Kleinkindschwimmen von 1 4 Jahren Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrungen im Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen Entwicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem nassen Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen und Springen gestärkt, so dass die Kinder optimal auf das sich anschließende Schwimmenlernen vorbereitet sind. ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Nordbad Do Südbad Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! + Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

16 16 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Kleinkindschwimmen von 3 4 Jahren Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrungen im Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen Entwicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem nassen Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen und Springen gestärkt, so dass die Kinder optimal auf das sich anschließende Schwimmenlernen vorbereitet sind. ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Nordbad Di Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Schwangerenschwimmen»Fit für 2«Dosierte körperliche Aktivität in der Schwangerschaft fördert neben dem Sauerstofftransport im Körper Ihre muskuläre Leistungsfähigkeit und trainiert Ihr Herz-Kreislauf-System. Für werdende Mütter ab der 16. Schwangerschaftswoche ist dieses Angebot die ideale Unterstützung zur Geburtsvorbereitung. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob die Teilnahme für Sie möglich ist. Tipp: Nach der Schwangerschaft empfiehlt sich der Besuch der Wassergymnastik oder Aqua-Fitness, um Ihr Gewebe zu straffen und Ihre Muskulatur wieder zu stärken. ``Preis: 7,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 60 Minuten Bad Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Mo Mo Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! ++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

17 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 17 Wassergymnastik Wassergymnastik ist für Trainierte und Untrainierte gleichermaßen geeignet. Mit dieser Bewegungsart formen Sie Ihre Muskulatur und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Zugleich gibt sie Ihnen neuen Schwung und steigert Ihr Wohlbefinden. ``Preis: Teilnahme, außer dem üblichen Eintrittspreis, kostenlos ``Einheit: 20 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Di Do Do Bad Giesing-Harlaching Mi Michaelibad Di Do Müller sches Volksbad Di Di Fr Fr Nordbad Sa So Südbad Di Do Westbad Mo Di Mi Do Fr Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! + Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf ++

18 18 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Aqua-Angebote mit Anmeldung

19 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 19 Aqua Bauch Beine Po Effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das auf die Pro blem - zonen Bauch, Beine, Po abzielt. Mit einer Kombination aus Kraft und Ausdauertraining wird der gesamte Körper auf sanfte Weise mobilisiert und gekräftigt. ``Preis: 52,70 oder 79,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 60 Minuten oder 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Do Do Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

20 20 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Aqua Cycling Diese Sportart verbindet die Vorteile des klassischen Radfahrens mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers. Die Räder stehen im ca. 1,25 m tiefen Becken und lassen sich auf Ihre individuelle Körpergröße einstellen. Spezielle Übungen für den Oberkörper sind eingebaut. Die relativ einfachen Bewegungs abläufe sind für jedes Fitness Level geeignet. Aqua Cycling verbessert die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf und hat eine kräftigende Wirkung für Rücken, Bauch, Beine und Po. Voraussetzung: wassergeeignete Schuhe mitbringen. Körpergröße: mindestens 1,55 m bis maximal 1,90 m. ``Preis: 68,60 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 60 Minuten (inklusive Auf- und Abbau der Räder) Termine Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Sa Sa Sa Sa Sa Sa

21 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 21 Termine Tag Uhrzeit Nordbad Di Di Di Do Do Do Di Di Di Do Do Do Di Di Di Do Do Do Power-Kurs für Geübte und Trainierte! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

22 22 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Aqua Fatburner Kurs Hier haben Sie einen hohen Trainingseffekt verbunden mit Spaß und Bewegung im tragenden Element Wasser. Fachkundige und motivierende Anleitung fördert Ihre körperliche Fitness, trägt zur Gewichtsreduktion bei und schafft seelischen Ausgleich. ``Preis: 60,30 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 45 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Di Di Do Do* Di Di Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! Aqua Jogging Kurs Aqua Jogging ist ein Laufprogramm im Wasser und trainiert vor allem Ihre Ausdauer. Dieses Angebot eignet sich auch für Ungeübte, Übergewichtige und für alle, die Wirbelsäule und Gelenke schonen möchten. Durch die Massagewirkung des Wassers wird die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur angeregt.

23 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 23 ``Preis: 26,30 oder 39,50 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 30 Minuten oder 9 x 30 Minuten Termine Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Do Do Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Aqua Mixed Kurs Aqua Mixed verbindet Trainingseinheiten aus Aqua Aerobic und Aqua Workout. Das Ergebnis ist ein effektives Fatburner Programm, bei dem der Energieverbrauch sehr hoch ist. Kondition und körperliche Fitness werden aufgebaut. ``Preis: 26,30 oder 39,50 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 30 Minuten oder 9 x 30 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Do Do* Müller sches Volksbad Mi Mo Mo Do Mi Mi Mo Mo Do Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

24 24 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Aqua Power Kurs Aqua-Power ist ein Bewegungstraining im hüft- bis brusttiefen Wasser zur allgemeinen Steigerung von Fitness und Gelenkigkeit. Das dynamische Training wird unter Einsatz verschiedenster Aqua-Fitness-Utensilien durchgeführt. Diese Art der Gymnastik ist für Jung und Alt geeignet. ``Preis: 51,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 45 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Fr* Di Di Do Do Fr* Do* Do* Fr* Di Di Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

25 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 25 Aqua Smovey Die neue Form des Wassertrainings für alle Altersgruppen verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, entlastet aber auch die Wirbelsäule, Gelenke, Bänder, Sehnen und macht riesig Spaß! Die Smovey Ringe bestehen aus einem Spiralschlauch, in dem sich vier freibewegliche Stahlkugeln befinden, die beim Schwingen be und entschleunigt werden. Aqua Smovey bedeutet mehr als nur effektives, für viele Menschen im therapeutischen Bereich auch schmerzloses / schmerzfreies Workout. Durch ständiges Bewegen gegen den Wasserwiderstand und den auf den Körper einwirkenden Wasserdruck ergibt sich der positive Nebeneffekt, dass die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mit trainiert werden. ``Preis: 52,70 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Fr Fr Fr Fr Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien jedoch nicht an Feiertagen statt!

26 26 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Aqua Workout Kurs Bei dieser dynamischen Bewegungsform werden fast 20 Prozent der Skelettmuskulatur beansprucht und damit aufgebaut. Es erfolgt ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. ``Preis: 59,40 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 45 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Fr Fr Fr Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien jedoch nicht an Feiertagen statt! Aqua Zirkeltraining In diesem Kurs trainieren Sie vor allem Ihre Kraftausdauer. Sämtliche Muskelgruppen werden an unterschiedlichen Stationen im Wasser durch verschiedene Übungen gestärkt. An den Stationen benutzen Sie Zusatzgeräte wie z. B. Pool Noodeln oder Hanteln. So entsteht ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining. Dieses eignet sich hervorragend zur Verbesserung der eigenen Fitness. ``Preis: 52,70 oder 79,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 60 Minuten oder 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Do Do Do Do Power-Kurs für Geübte und Trainierte! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

27 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 27 Babyschwimmkurs von 3 6 Monaten Sanfte Bewegungen fordern die Muskulatur Ihres Babys. Die Entwicklung der Motorik wird unterstützt, der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke vermittelt. Tipps zum Babyschwimmen von 3 6 Monaten auf Seite 13. ``Preis: 37,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 30 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mi Mi Nordbad Do Do Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

28 28 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Babyschwimmkurs von 6 12 Monaten Aktive Bewegungen fordern sanft die Muskulatur Ihres Babys. Die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten wird unterstützt, der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke vermittelt. Tipps zum Babyschwimmen von 6 12 Monaten auf Seite 14. ``37,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 30 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mi Mi Nordbad Do Do Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

29 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 29 Kleinkindschwimmkurs von 1 4 Jahren Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrun gen im Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen Entwicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem nassen Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen und Springen gestärkt, so dass die Kinder optimal auf das sich anschließende Schwimmenlernen vorbereitet sind. ``Preis: 37,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 30 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mi Mi Nordbad Do Do Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

30 30 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Rhythmische Wassergymnastik Aktive Bewegung mit Schwung und guter Laune. Trainieren Sie das Herz Kreislauf System und steigern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden. ``Preis: 33,10 oder 49,70 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 45 Minuten oder 9 x 45 Minuten Termine Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Mi Mi Mi Mi Mi Mi Nordbad Mo Mo Mo Mo Mo Mo Mo Mo Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

31 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 31 Schwangerenschwimmkurs»Fit für 2«Dosierte körperliche Aktivität in der Schwangerschaft fördert neben dem Sauerstofftransport im Körper Ihre muskuläre Leistungsfähigkeit und trainiert Ihr Herz Kreislauf System. Für werdende Mütter ab der 16. Schwangerschaftswoche ist dieses Angebot die ideale Unterstützung zur Geburtsvorbereitung. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob eine Teilnahme für Sie möglich ist. Tipp: Nach der Schwangerschaft empfiehlt sich der Besuch der Wassergymnastik oder Aqua Fitness, um Ihr Gewebe zu straffen und Ihre Muskulatur wieder zu stärken. ``Preis: 64,80 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mi Mi Mi Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien jedoch nicht an Feiertagen statt!

32 32 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Senioren Wassergymnastik Speziell auf die ältere Generation zugeschnittenes Aqua Ange bot. Es wird das Herz Kreislauf System trainiert. Ganz nebenbei verbessern Sie Ihren Gleichgewichtssinn, Ihre Koordinationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden. Dies alles bei ganz viel Spaß und guter Laune. ``Preis: 33,10 oder 49,70 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 45 Minuten oder 9 x 45 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mo Fr Mo Fr Fr Mo Müller sches Volksbad Mo Mo Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

33 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 33 Wirbelsäulengymnastik Spezielle wirbelsäulenfreundliche Übungen für alle Rückengeplagten, verbunden mit einer besonderen Atemtechnik und dem natürlichen Auftrieb des Wassers. Das Training hilft, Rückenbeschwerden zu lindern bzw. ihnen vorzubeugen. Verspannungen werden gelöst und die Beweglichkeit wird gefördert. ``Preis: 33,10 oder 49,70 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 45 Minuten oder 9 x 45 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Do Bad Giesing-Harlaching Mi Fr Fr Mi Fr Müller sches Volksbad Mo Mo Nordbad Di Di Do Do Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

34 34 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung

35 Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 35 Anfängerkurs für Erwachsene Lernen Sie unter fachkundiger Anleitung Brustschwimmen. Voraussetzung: geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Di Bad Giesing-Harlaching Sa / So* Sa / So* Mo Sa / So Sa / So* Sa / So* Sa / So* Mi Mo Müller sches Volksbad So Fr Fr Südbad Mo Fr Fr Mo Westbad Di Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

36 36 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung Aufbaukurs für Erwachsene Verbessern Sie Ihren Brustschwimmstil und gewinnen Sie Sicherheit im nassen Element. Voraussetzungen: Grundkenntnisse des Brustschwimmens; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Bad Giesing-Harlaching Mi Mi Müller sches Volksbad So Fr Südbad Fr Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

37 Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 37 Kraulschwimmen für Erwachsene»Anfänger«Anfänger haben hier die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung den Kraulschwimmstil zu erlernen. Voraussetzungen: sicheres Beherrschen der Erstschwimmlage Brust mit Ausatmung unter Wasser; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Do Di Do Bad Giesing-Harlaching Mi Do Dow Do Sa / So Sa / So* Michaelibad Do Do Fortsetzung nächste Seite

38 38 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung Fortsetzung Termine Tag /e Uhrzeit Müller sches Volksbad So Fr Fr Fr Nordbad Sa Mi Fr Fr Mi Fr Fr Südbad Di / Do Di / Do Sa Mi Mi Fr Di / Do Di / Do Di / Do Di / Do Sa Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

39 Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 39 Kraulschwimmen für Erwachsene»Aufbau«Wollen Sie Ihren Schwimmstil verbessern? In diesem Kurs können Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Kraultechnik vertiefen und Ihre Ausdauer steigern. Voraussetzungen: Grundkenntnisse des Kraulschwimmens, z. B. absolvierter Kurs Kraulschwimmen für Erwachsene»Anfänger«; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Do Di Do Bad Giesing-Harlaching Mi Mi Michaelibad Do Müller sches Volksbad Fr Nordbad Sa Fr Fr Südbad Di / Do Mi Mi Di / Do Di / Do Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

40 40 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung Kurzkurs Kraulschwimmen für Erwachsene»Aufbau«Wollen Sie Ihren Schwimmstil verbessern? In diesem Kurs können Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Kraultechnik vertiefen und Ihre Ausdauer steigern. Voraussetzungen: Grundkenntnisse des Kraulschwimmens, z. B. absolvierter Kurs Kraulschwimmen für Erwachsene»Anfänger«; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 87,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Do Do Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! Rückenschwimmen für Erwachsene In diesem Kurs können Sie das Schwimmen in Rückenlage unter fachkundiger Anleitung erlernen. Ein wohltuendes Wasser erlebnis, das Gesundheit und Spaß vereint. Voraussetzungen: sicheres Beherrschen der Erstschwimmlage Brust; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termin Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Fr Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

41 Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 41 Schwimmtechnik»Kraul«für Triathleten Sie sind ein Triathlon Wettkämpfer? Und Sie wollen Ihre Schwimmleistung steigern? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Verbessern Sie Ihre individuelle Schwimmtechnik unter fachkundiger Anleitung. Voraussetzungen: speziell für Triathleten, die bereits Wettkampferfahrung besitzen; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termin Tag Uhrzeit Nordbad Sa Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Schwimmtechnik»Verbesserung«Sie schwimmen schon lange und können einfach Ihren Schwimmstil nicht verbessern? Das können Sie in diesem Kurs ändern! Ambitionierte, leistungsorientierte Hobbysportler und Triathleten lernen unter fachkundiger Anleitung, wie sie ihre Schwimmtechnik verbessern können. Voraussetzungen: sicheres Beherrschen der Grundschwimmstile mit Ausatmung unter Wasser; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termin Tag Uhrzeit Michaelibad Do Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

42 42 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung

43 Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 43 Anfängerkurs für Kinder ab 4 Jahren Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen. Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik einzusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz! Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Bad Giesing-Harlaching Mo / Mi / Fr* Mo / Mi / Fr* Nordbad Mi Fr Mi Fr Südbad Fr Fr Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

44 44 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Anfängerkurs für Kinder ab 5 Jahren Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen. Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik ein zusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz! Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Mi Do Mi Di Bad Giesing-Harlaching Di / Do* Mo / Di / Mi / Do* Mo / Di / Mi / Do* /** Di / Do* Michaelibad Di Mi Do

45 Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 45 Termine Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Fr Nordbad Mo Di Mi Fr Di Mi Fr Mo Südbad Sa Mo Di Di Mi Do Fr Di Di Do Fr Sa Mo Westbad Di Mo Do Fr Fr Mo Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Hinweis: Dieser Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt! **Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

46 46 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Anfängerkurs für Kinder ab 6 Jahren Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen. Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik ein zusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz! Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Fr Di Mi Do Mi Di Bad Giesing-Harlaching Sa / So** Di / Do* Mo / Di / Mi / Do* Sa / So Mo / Di / Mi / Do* /** Sa / So** Sa / So**

47 Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 47 Termine Tag Uhrzeit Michaelibad Di Müller sches Volksbad Fr Nordbad Fr Fr Südbad Mo Do Do Mo Westbad Di Mo Fr Fr Mo Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Hinweis: Dieser Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt! **Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

48 48 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Aufbau Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Ideal im Anschluss an einen bereits absolvierten Schwimmkurs, zur Vertiefung des Erlernten und zur Erreichung des Seepferdchen Abzeichens. Voraussetzungen: bereits absolvierter Anfängerschwimmkurs; das Seepferdchen ist keine Voraussetzung für diesen Kurs; für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Mi Bad Giesing-Harlaching Sa / So** Sa / So Sa / So** Sa / So** Di / Do* Michaelibad Mi Nordbad Mo Mi Mi Fr Mi Mi Fr Mo *Hinweis: Dieser Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt! **Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

49 Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 49 Termine Tag Uhrzeit Südbad Mo Do Do Sa Mo Westbad Mi Do Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Aufbau Schwimmkurs für Kinder ab 6 Jahren Ideal im Anschluss an einen bereits absolvierten Schwimmkurs, zur Vertiefung des Erlernten und zur Erreichung des Seepferdchen Abzeichens. Voraussetzungen: bereits absolvierter Anfängerschwimmkurs; das Seepferdchen ist keine Voraussetzung für diesen Kurs; für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Müller sches Volksbad Di Fr Südbad Do Do Westbad Fr Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

50 50 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Fortgeschrittenenkurs für Kinder ab 5 Jahren Vertiefung und Automatisierung des im Anfängerkurs erlernten Bewegungsablaufs. Das Erlernen von sicherem, sportlichem Brustschwimmen steht hier im Vordergrund. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz! Voraussetzungen: bestandenes Seepferdchen Abzeichen; für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Michaelibad Di Nordbad Mo Di Do Do Fr Di Do Do Fr Mo

51 Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 51 Termine Tag Uhrzeit Südbad Mi Fr Fr Westbad Mi Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Kurzkurs Fortgeschrittenenkurs für Kinder ab 5 Jahren Vertiefung und Automatisierung des im Anfängerkurs erlernten Bewegungsablaufs. Das Erlernen von sicherem, sportlichem Brustschwimmen steht hier im Vordergrund. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz! Voraussetzungen: bestandenes Seepferdchen Abzeichen; für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 78,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 6 x 60 Minuten Termin Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mo / Mi / Fr Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

52 52 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Fortgeschrittenenkurs für Kinder ab 6 Jahren Vertiefung und Automatisierung des im Anfängerkurs erlernten Bewegungsablaufs. Das Erlernen von sicherem, sportlichem Brustschwimmen steht hier im Vordergrund. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz! Voraussetzungen: bestandenes Seepferdchen Abzeichen; für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Fr Di Mi Di Müller sches Volksbad Fr Westbad Fr Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!