richtig FIt bewegung und gesundheit Im asvö

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1 richtig FIt bewegung und gesundheit Im asvö Ein großes Ziel des ASVÖ besteht darin, mehr Menschen zu regelmäßiger Bewegung in seinen mehr als Sportvereinen zu bringen. Wer Freude an der Bewegung erlebt, wird sie gerne langfristig als fi xen Bestandteil in sein Leben integrieren. Das wollen wir durch kompetente, interessierte ÜbungsleiterInnen in den Sportvereinen sicherstellen. Als Breitensport-Dachverband übernimmt der ASVÖ hier eine wichtige gesellschaftspolitische Funktion und sieht sich als kompetente Serviceeinrichtung in Sachen Aus- und Fortbildung für seine Vereine. Die Fit für Österreich -KoordinatorInnen im ASVÖ haben im Jahr 2006 ein Ausund Fortbildungskonzept unter dem Titel Richtig Fit entwickelt. Im Jahr 2009 umfasst dieses Aus- und Fortbildungsprogramm 9 Ausbildungs- und 4 Fortbildungsschwerpunkte und deckt damit ein großes Spektrum an Bewegungsformen ab. Insgesamt organisieren wir heuer 32 Ausbildungen und 13 Fortbildungen für unsere Vereine in ganz Österreich. Neu im diesjährigen Programm bieten wir die Fortbildung Richtig Fit mit Eltern-Kind-Turnen an. Dazu konnten wir Constanze Grüger, eine hochkarätige Referentin und Buchautorin, gewinnen. Die aktuell sehr niedrigen für unsere Richtig Fit Aus- und Fortbildungen sind nur über eine Förderung durch das Bundeskanzleramt möglich und werden nicht auf Dauer geboten werden können! Die Anmeldungen zu allen Aus- und Fortbildungen erfolgen bei den entsprechenden Fit für Österreich -LandeskoordinatorInnen. Diese sind auch Ansprechpersonen für die Bewerbung um ein Fit für Österreich -Qualitätssiegel für gesundheitsorientierte Bewegungsangebote der Sportvereine. Vereine, die interessiert sind, erstmalig gesundheitsorientierte Angebote für die breite Bevölkerung anzubieten, unterstützen wir gerne mit unserem Projekt Richtig Fit für ASVÖ Vereine. Ab 2009 steht auch unser Richtig Fit für Kinder -Kartenset zur Verfügung. Dieser Unterrichtsbehelf dient als fachliche Unterstützung für ÜbungsleiterInnen, die mit Kindern polysportiv arbeiten. Auf 75 Karten befi nden sich 25 Stundenbilder, die beliebig miteinander kombiniert werden können. Damit können Sie Ihren Kindergruppen über mehr als ein Jahr abwechslungsreiche, lustige Bewegungsstunden anbieten, die die Förderung aller motorischen Grundeigenschaften unterstützen. Weitere Informationen unter 23

2 who Is who FIt FÜr ÖsterreIch -KoordInatorInnen und KoordInatoren Im asvö Im Rahmen der Gesundheits- und Breitensportinitiative Fit für Österreich hat der ASVÖ seit dem Jahr 2006 in allen 9 Landesverbänden sowie in der Bundesorganisation BewegungsexpertInnen beschäftigt. Diese 12 Fit für Österreich -KoordinatorInnen unterstützen regionale Sportvereine bei der Entwicklung, Koordination und Umsetzung von gesundheitsfördernden Bewegungsprogrammen. Weiters sind sie für die Entwicklung und Umsetzung von neuen Aus- und Fortbildungen sowie der Konzeption von regionalen und bundesweiten Projekten im Gesundheitssport verantwortlich. Derzeit wird an rund 25 Großprojekten gearbeitet. Die KoordinatorInnen sind weiters Ansprechpersonen für die Vergabe des Fit für Österreich - Qualitätssiegels an gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme der Sportvereine. Rund 900 Bewegungsangebote von ASVÖ Sportvereinen wurden seit 2006 zertifi ziert. bundeskoordinatorin Im asvö Mag. Ulrike Gruber u.gruber@fi tfueroesterreich.at Telefon: 0664 / projektkoordinatorin Im asvö Mag. Julia Voglmayr j.voglmayr@fi tfueroesterreich.at Telefon: 0664 / burgenland Mag. (FH) Cornelia Kremser c.kremser@fi tfueroesterreich.at Telefon: 0664 / Kärnten Mag. Mag. (FH) Katrin Pitteroff k.pitteroff@fi tfueroesterreich.at Telefon: 0664 / Allgemeiner Sportverband Österreichs

3 Niederösterreich Mag. Claudia Golbik-Ruffer Telefon: 0664 / Oberösterreich Norbert Hofer n.hofer@fitfueroesterreich.at Telefon: 0664 / Salzburg Peter Graf und Christina Pracher p.graf@fitfueroesterreich.at; c.pracher@fitfueroesterreich.at Telefon: 0664 / und 0664 / Steiermark Mag. Dr. Martin Arnold m.arnold@fitfueroesterreich.at Telefon: 0664 / Tirol Mag. Marlene Fida m.fida@fitfueroesterreich.at Telefon: 0664 / Vorarlberg Mag. Manfred Entner m.entner@fitfueroesterreich.at Telefon: 0664 / Wien Bakk. Martin Hackauf m.hackauf@fitfueroesterreich.at Telefon: 0664 / Events & Lehrgänge Richtig Fit Frauensport Sportjugend 25

4 termine 2009 Bundesland Kurs Modul Termin Ort Februar 2009 Kärnten Richtig Fit durch Wirbelsäulenstabilisation Klagenfurt Salzburg Richtig Fit für Kinder Modul Rif März 2009 Oberösterreich Richtig Fit mit Pilates Modul Rechberg Niederösterreich Richtig Fit mit sanftem Krafttraining Centrics St. Pölten Burgenland Richtig Fit für Kinder Modul Mattersburg Tirol Richtig Fit durch Entspannung nach Franklin Kufstein Vorarlberg Richtig Fit mit Laufen Dornbirn Burgenland Richtig Fit mit Gesundheitssport Modul A+K Oberschützen Oberösterreich Richtig Fit mit Pilates Modul Rechberg Salzburg Richtig Fit mit Pilates Modul Rif Niederösterreich Richtig Fit mit Nordic Walking Prein Steiermark Richtig Fit mit Gesundheitssport Modul A+K Graz April 2009 Salzburg Richtig Fit für Kinder Modul Rif Kärnten Richtig Fit durch Wirbelsäulenstabilisation Klagenfurt Burgenland Richtig Fit für Kinder Modul Mattersburg Salzburg Richtig Fit mit Pilates Modul Rif Niederösterreich Richtig Fit mit Laufen St. Pölten Steiermark Richtig Fit mit Gesundheitssport Modul B+E Graz Oberösterreich Richtig Fit für Kinder Modul Rechberg Vorarlberg Richtig Fit mit Pilates Modul Dornbirn Burgenland Richtig Fit mit Gesundheitssport Modul AD Oberschützen Niederösterreich Richtig Fit für Lebenserfahrene Modul Prein Tirol Richtig Fit mit Laufen Kufstein Mai 2009 Salzburg Richtig Fit für Kinder Praxistag Rif Vorarlberg Richtig Fit mit Pilates Modul Dornbirn Burgenland Richtig Fit für Kinder Praxistag Mattersburg Kärnten Richtig Fit durch Entspannung Modul Villach 26 Allgemeiner Sportverband Österreichs

5 Bundesland Kurs Modul Termin Ort Mai 2009 Oberösterreich Richtig Fit für Kinder Modul Rechberg Burgenland Richtig Fit mit Nordic Walking Gols Kärnten Richtig Fit mit Nordic Walking Reichenfels Niederösterreich Richtig Fit für Lebenserfahrene Modul Prein Salzburg Richtig Fit mit Laufen Rif Juni 2009 Wien Richtig Fit mit Pilates Modul Wien Oberösterreich Richtig Fit für Kinder Praxistag Rechberg Kärnten Richtig Fit durch Entspannung Modul Villach Niederösterreich Richtig Fit für Lebenserfahrene Modul Prein Steiermark Richtig Fit mit Gesundheitssport Modul AD Graz Wien Richtig Fit mit Pilates Modul Wien Tirol Richtig Fit durch Wirbelsäulenstabilisation Kufstein Tirol Richtig Fit im Wasser Modul St. Johann in Tirol Burgenland Richtig Fit mit Laufen Güssing Kärnten Richtig Fit durch Entspannung Modul Villach Steiermark Richtig Fit mit Gesundheitssport Modul KT Graz Wien Richtig Fit mit sanftem Krafttraining Centrics Wien Juli 2009 Steiermark Richtig Fit mit Gesundheitssport Praxistag Graz Tirol Richtig Fit im Wasser Modul St. Johann in Tirol September 2009 Wien Richtig Fit mit Laufen Wien Oberösterreich Richtig Fit durch Wirbelsäulenstabilisation Spital a. Phyrn Tirol Richtig Fit für Kinder Modul Innsbruck Kärnten Richtig Fit mit Nordic Walking Villach Kärnten Richtig Fit für Kinder Modul Villach Niederösterreich Richtig Fit durch Wirbelsäulenstabilisation St. Pölten Burgenland Richtig Fit mit Gesundheitssport Modul KT Oberschützen Events & Lehrgänge Richtig Fit Frauensport Sportjugend 27

6 termine 2009 Bundesland Kurs Modul Termin Ort Oktober 2009 Tirol Richtig Fit für Kinder Modul Innsbruck Vorarlberg Richtig Fit durch Wirbelsäulenstabilisation Dornbirn Steiermark Richtig Fit mit Nordic Walking Graz Wien Richtig Fit für Lebenserfahrene Modul Wien Burgenland Richtig Fit mit Nordic Walking Bad Tatzmannsdorf Wien Richtig Fit für Lebenserfahrene Modul Wien Kärnten Richtig Fit mit Eltern-Kind-Turnen Villach Burgenland Richtig Fit mit Pilates Modul Mattersburg Kärnten Richtig Fit für Kinder Modul Villach Niederösterreich Richtig Fit für Kinder Modul Krems Tirol Richtig Fit mit Eltern-Kind-Turnen Innsbruck Tirol Richtig Fit für Lebenserfahrene Modul Telfs November 2009 Burgenland Richtig Fit mit Pilates Modul Mattersburg Niederösterreich Richtig Fit für Kinder Modul Krems Tirol Richtig Fit für Kinder Praxistag Innsbruck Wien Richtig Fit für Lebenserfahrene Modul Wien Salzburg Richtig Fit durch Wirbelsäulenstabilisation Rif Steiermark Richtig Fit mit Pilates Modul Graz Burgenland Richtig Fit mit Gesundheitssport Modul B+E Oberschützen Tirol Richtig Fit für Lebenserfahrene Modul Telfs Kärnten Richtig Fit für Kinder Praxistag Villach Steiermark Richtig Fit mit Pilates Modul Graz Vorarlberg Richtig Fit durch Entspannung nach Franklin Dornbirn Wien Richtig Fit durch Wirbelsäulenstabilisation Wien Burgenland Richtig Fit mit Gesundheitssport Praxistag Oberschützen Niederösterreich Richtig Fit für Kinder Praxistag Krems Kärnten Richtig Fit mit sanftem Krafttraining Centrics Villach Tirol Richtig Fit für Lebenserfahrene Modul Telfs 28 Allgemeiner Sportverband Österreichs

7 ausbildungen richtig FIt FÜr KInder Polysportives Bewegungstraining für Kleinkinder und Kinder Bereits im Kindesalter wird der Grundstock für die weitere Bewegungskarriere eines Menschen gelegt. Sei es einen freudvollen Zugang zur Bewegung zu fi nden, der zu einem gesunden Lebensstil verhilft, oder auch der Weg eines Leistungssportlers. Diese praxisorientierte Ausbildung hilft den ÜbungsleiterInnen, Kindern ein abwechslungsreiches und spannendes polysportives Bewegungstraining anzubieten. Die Ausbildungsinhalte reichen von Kleinkinderturnen, Koordinationstraining, Ball- und Spielsport und Tanzen bis hin zu Psychomotorik, Pädagogik, Didaktik, Methodik, Physiologie, Erste Hilfe, rechtliche Grundlagen und Ernährung. Salzburg, Rif Modul 1: Modul 2: April Praxistag: 02. Mai Burgenland, Mattersburg Modul 1: März Modul 2: April Praxistag: 09. Mai Oberösterreich, Rechberg Modul 1: April Modul 2: Mai Praxistag: 06. Juni Tirol, Innsbruck Modul 1: Sept. Modul 2: Okt. Praxistag: 07. Nov. Kärnten, Villach Modul 1: Sept. Modul 2: Okt. Praxistag: 15. Nov. Niederösterreich, Krems Modul 1: Okt. Modul 2: Nov. Praxistag: 28. Nov. 60 Übungseinheiten: 2 Wochenenden + 1 Praxistag KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, KleinkindpädagogInnen, LehrerInnen, , für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 175, inkl. Nächtigung und Frühstück 420, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen-Zertifi kat Richtig Fit für Kinder. 29

8 ausbildungen richtig FIt FÜr lebenserfahrene Die Zahl der über 60-jährigen Männer und Frauen in Österreich wird immer größer. Dem ASVÖ ist es ein Anliegen, diese Personengruppe dabei zu unterstützen, möglichst lange aktiv, gesund und mobil zu bleiben. Nach dem Motto Bewegen ist Leben bieten wir eine vielseitige Ausbildung für ÜbungsleiterInnen an, die mit älteren Menschen qualitativ hochwertige Bewegungsprogramme durchführen. Die Ausbildung umfasst folgende theoretische bzw. praktische Themen: Anatomie, Ernährung, Physiologie, Training mit älteren Menschen, Herzkreislauftraining, Nordic Walking, verschiedenste Formen der Gymnastik, Rhythmik, Koordination, Bewegungsspiele, u.v.m. Niederösterreich, Prein Wien Tirol, Telfs Modul 1: 25./26. April Modul 2: 16./17. Mai Modul 3: 06./07. Juni Modul 1: 03./04. Oktober Modul 2: 10./11. Oktober Modul 3: 07./08. November Modul 1: 17./18. Oktober Modul 2: 14./15. November Modul 3: 28./29. November 60 Übungseinheiten: 3 Wochenenden KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, LehrerInnen, , für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 150, inkl. Nächtigung und Frühstück 360, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen-Zertifi kat Richtig Fit für Lebenserfahrene. 30 Allgemeiner Sportverband Österreichs

9 Richtig Fit mit Gesundheitssport Die Ausbildung Richtig Fit mit Gesundheitssport liefert ein breites Wissensangebot zum Thema Sport und Gesundheit. Die sechs Themenbereiche Aufwärmen, Ausdauer, Muskelkräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung werden nach gesundheitssportlichen Prinzipien in Theorie und Praxis gelehrt. Die Ausbildung besteht aus vier Modulen, die auch einzeln besucht werden können. Im Modul A+K werden Schwerpunkte in den Themen Aufwärmen und Koordination gesetzt, Modul B+E beschäftigt sich mit Beweglichkeit und Entspannung, Modul AD konzentriert sich speziell auf Ausdauertraining und das Modul KT beinhaltet gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining. Burgenland, Oberschützen Steiermark, Graz Zertifizierung Modul A+K: 21./22. März Modul AD: 25./26. April Modul KT: 26./27. Sept. Modul B+E: 14./15. Nov. Praxistag: 28. Nov. Modul A+K: 28./29. März Modul B+E: 18./19. April Modul AD: 06./07. Juni Modul KT: 27./28. Juni Praxistag: 04. Juli 80 Übungseinheiten: 4 Wochenenden + 1 Praxistag KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, LehrerInnen, , für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 225, inkl. Nächtigung und Frühstück 540, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Bei Besuch eines Einzelmoduls: 40, für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 50, inkl. Nächtigung und Frühstück 120, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen aller vier Module erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen-Zertifikat Richtig Fit mit Gesundheitssport. Werden einzelne Module besucht, erhalten die TeilnehmerInnen eine Fortbildungs-Teilnahmebestätigung. Events & Lehrgänge Richtig Fit Frauensport Sportjugend 31

10 ausbildungen richtig FIt mit laufen In dieser Ausbildung vermitteln wir den TeilnehmerInnen fachliche Kompetenz im Organisieren und Leiten von Laufgruppen mit dem Ziel der Gesundheitsförderung. Der Unterricht unterteilt sich in praktische und theoretische Einheiten zu folgenden Themen: Lauftechniken, Trainingssteuerung, orthopädische und physiologische Grundlagen, Organisation von Lauftreffs, Materialkunde, Methodik und Didaktik des Anleitens von Laufgruppen u.v.m. Vorarlberg, Dornbirn 14./15. März Niederösterreich, St.Pölten 18./19. April Tirol, Kufstein 25./26. April Salzburg, Rif 23./24. Mai Burgenland, Güssing 20./21. Juni Wien 12./13. September 16 Übungseinheiten: 1 Wochenende KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, LehrerInnen,... 40, für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 50, inkl. Nächtigung und Frühstück 120, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen-Zertifi kat Richtig Fit mit Laufen. 32 Allgemeiner Sportverband Österreichs

11 richtig FIt Im wasser Vom Babyschwimmen zur Aquafi tness Die Ausbildung Richtig Fit im Wasser umfasst die Themenbereiche Babyschwimmen, Aquafi tness und Senioren-Aquagymnastik. Die Inhalte sind sowohl nach den n Babys, Kinder, Erwachsene/Senioren und körperlich beeinträchtigte Menschen unterteilt als auch nach den Themen Herz-Kreislauftraining, Muskelkräftigung, Rückentraining, Entspannung und Dehnung, Spiele im Wasser und Element Wasser erleben. Tirol, St. Johann Modul 1: Juni Modul 2: Juli 48 Übungseinheiten: 2 Wochenenden KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, LehrerInnen, , für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 150, inkl. Nächtigung und Frühstück 360, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen-Zertifi kat Richtig Fit im Wasser. 33

12 ausbildungen richtig FIt mit sanftem KraFttraInIng centrics Centrics ist ein modernes Fitnesskonzept aus der Sportwissenschaft und das erste Programm zur Verbesserung der kompletten Muskelleistung. Dabei wird nicht nur die Kraft, sondern auch die muskuläre Koordination (das optimale Zusammenspiel des Netzwerkes Gehirn, Nerven und Muskulatur) und die Beweglichkeit verbessert. Centrics bietet bei moderatem Anstrengungsempfi nden optimale Trainingseffekte für jede Altersstufe. Centrics ist ein simples ganzheitliches Kräftigungsprogramm mit Kleingeräten, das leicht und effi zient in die Fitness- und Gesundheitsangebote jedes Vereines eingebunden werden kann. Niederösterreich, St. Pölten 07./08. März Wien 27./28. Juni Kärnten, Villach 28./29. November 16 Übungseinheiten: 1 Wochenende KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, LehrerInnen,... 40, für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 50, inkl. Nächtigung und Frühstück 120, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen-Zertifi kat Richtig Fit mit sanftem Krafttraining Centrics. 34 Allgemeiner Sportverband Österreichs

13 richtig FIt mit nordic walking Nordic Walking, das schwungvolle Marschieren mit Armarbeit und Stockeinsatz, ist ein ideales Ganzkörpertraining in der Natur für Ausdauer, Kraft und Fitness. Dieser aus Finnland importierte Ausdauersport ist ein für jede Altersstufe geeignetes Konditionstraining, unabhängig vom Alter und dem persönlichen Leistungsniveau. Der ASVÖ bildet seit mehreren Jahren Nordic Walking ÜbungsleiterInnen aus, die in ihren Vereinen Nordic Walking Treffs und geführte Touren anbieten. Niederösterreich, Prein Burgenland, Gols Kärnten, Reichenfels Steiermark, Graz 28./29. März 16./17. Mai 16./17. Mai 03./04. Oktober 16 Übungseinheiten: 1 Wochenende KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, LehrerInnen,... 40, für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 50, inkl. Nächtigung und Frühstück 120, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen-Zertifi kat Richtig Fit mit Nordic Walking. 35

14 ausbildungen richtig FIt mit pilates Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Akrobatik und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Bewegungen werden harmonisiert und ein stärkeres Körperbewusstsein wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Die Ausbildung gliedert sich in zwei Teile: Der erste Teil beinhaltet die Geschichte, Vorteile, Prinzipien (von Pilates), Anatomie (Powerhouse), Atmung und den Pre Pilates Übungskatalog (Traditional Pilates Beginner Mat System). Im zweiten Teil werden die ersten 18 Grundübungen vermittelt. Oberösterreich, Rechberg Modul 1: März Modul 2: März Salzburg, Rif Modul 1: März Modul 2: April Vorarlberg, Dornbirn Modul 1: April Modul 2: Mai Wien Modul 1: Juni Modul 2: Juni Burgenland, Mattersburg Modul 1: Okt. Modul 2: Nov. Steiermark, Graz Modul 1: Nov. Modul 2: Nov. 44 Übungseinheiten: 2 Wochenenden KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, LehrerInnen, , für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 145, inkl. Nächtigung und Frühstück 360, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen-Zertifi kat Richtig Fit mit Pilates. 36 Allgemeiner Sportverband Österreichs

15 richtig FIt durch entspannung Negativer Stress im Alltagsleben betrifft jeden von uns. In dieser Ausbildung soll den TeilnehmerInnen daher ein breites Repertoire an Entspannungsübungen mit dem notwendigen theoretischen Hintergrundwissen angeboten werden. Neben praktischen Inhalten wie Jacobson, Qi Gong, Meditation, Phantasiereisen, Ruhebilder u. v. m. wird auch der Theorie ein entsprechender Stellenwert gegeben. Stresstheorie und Entspannung, Instruktionstraining, Transfertechniken und Störfallmanagement sind nur ein Teil des theoretischen Unterrichtes. Kärnten, Villach Modul 1: 09./10. Mai Modul 2: 06./07. Juni Modul 3: 20./21. Juni 54 Übungseinheiten: 3 Wochenenden KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, LehrerInnen, , für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 150, inkl. Nächtigung und Frühstück 360, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen-Zertifi kat Richtig Fit durch Entspannung. 37

16 FortbIldungen NEU! FortbIldung richtig FIt mit eltern-kind-turnen Diese Fortbildung zeigt Praxisideen für die Turnstunde mit Eltern und Kindern im Alter von 1,5 bis 4 Jahren. Es werden Modellstunden gezeigt, die in kindgerechte Themen verpackt sind. Aber auch Lieder, Fingerspiele, Bewegungsspiele, Bewegungslandschaften und -geschichten, die in den Turnstunden auch gemeinsam mit den Eltern umgesetzt werden können, werden vorgestellt. Schwerpunkt liegt auf der Schulung aller motorischen Grundfertigkeiten, die die Kinder in diesem Alter ausbilden. Kärnten, Villach Tirol, Innsbruck 11. Oktober 17. Oktober 8 Übungseinheiten: 1 Tag AbsolventInnen von Richtig Fit für Kinder -Ausbildungen, ÜbungsleiterInnen, die sich in einer Richtig Fit für Kinder - Ausbildung befi nden, und ÜbungsleiterInnen, die aktuell ein Eltern-Kind-Turnen im Verein anbieten. 20, für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 60, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen erhalten eine Fortbildungs-Teilnahmebestätigung. 38 Allgemeiner Sportverband Österreichs

17 FortbIldung richtig FIt durch wirbelsäulenstabilisation Diese Fortbildung soll die Grundlagen rund um das Thema Wirbelsäule, Rumpfstabilität und -mobilität vermitteln. Sie richtet sich sowohl an ÜbungsleiterInnen im Gesundheitssportbereich, die ihr Wissen auffrischen und ihr Übungsrepertoire erweitern wollen, als auch an TrainerInnen aus den verschiedensten Sportarten, die die Leistungen ihrer AthletInnen durch gut ausgeprägte Stabilität optimieren und präventives Ausgleichstraining anbieten möchten. In der Praxis wird ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten aufgezeigt und von den TeilnehmerInnen im eigenen Bereich umgesetzt. Kärnten, Klagenfurt 27. Februar 01. März Tirol, Kufstein Juni Oberösterreich, Spital/Pyhrn September Niederösterreich, St. Pölten September Vorarlberg, Dornbirn Oktober Salzburg, Rif November Wien November 22 Übungseinheiten: 1 Wochenende AbsolventInnen von Richtig Fit Ausbildungen, KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, LehrerInnen,... 60, für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 75, inkl. Nächtigung und Frühstück 180, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen erhalten eine Fortbildungs-Teilnahmebestätigung. 39

18 FortbIldungen FortbIldung richtig FIt mit nordic walking Diese Fortbildungen richten sich ausschließlich an bereits ausgebildete Nordic Walking ÜbungsleiterInnen und InstruktorInnen. Die Themen der einzelnen Fortbildungen werden im Detail noch bekanntgegeben. Inhalte wie Biomechanik/Bewegungslehre, Gangbild und Ganganalyse, Kraftkurven und Technikkriterien beim Nordic Walking werden sich in den Fortbildungen wiederfi nden. Kärnten, Villach 19. September Burgenland, Bad Tatzmannsdorf 10. Oktober 8 Übungseinheiten: 1 Tag AbsolventInnen von Richtig Fit mit Nordic Walking -Ausbildungen ASVÖ Nordic Walking ÜbungsleiterInnen und InstruktorInnen 20, für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 60, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen erhalten eine Fortbildungs-Teilnahmebestätigung. 40 Allgemeiner Sportverband Österreichs

19 FortbIldung richtig FIt durch entspannung nach FranKlIn Rundherum entspannend Die Entspannung beginnt im Kopf Die Franklinmethode geht davon aus, dass mit Hilfe von Vorstellungsbildern im Nervensystem bleibende Veränderungen erzielt werden können. Es werden mit dieser Art von Strukturhygiene uneffi ziente Bewegungsmuster durch neue, bessere ersetzt. Die Entspannungsfähigkeit von Körper und Geist wird zu gleichen Teilen verbessert und in den Alltag integriert. Durch die einfachen Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen wird u. a. die Körperwahrnehmung geschult. Der Körper gelangt so zu mehr Gelassenheit in der Aktivität und zu einer regenerativen Entspannung in den Ruhephasen. Übungen aus der Franklinmethode sind praxisorientiert, einfach anwendbar und sehr wirkungsvoll. In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in den Entspannungsbereich dieser Methode und lernen einfach Anwendungen für sich selbst und Ihre Gruppe kennen. Tirol, Kufstein Vorarlberg, Dornbirn 14./15. März 21./22. November 17 Übungseinheiten: 1 Wochenende ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen und TrainerInnen mit Vorkenntnissen im Sport (Leiten von Gruppenkursen, Grundlagen in Anatomie,...). 40, für Mitglieder eines ASVÖ Vereines 50, inkl. Nächtigung und Frühstück 120, für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines Die AbsolventInnen erhalten eine Fortbildungs-Teilnahmebestätigung. 41

20 projekte bewegungsprojekte des asvö Neben der breit gefächerten Ausbildungsschiene lanciert der ASVÖ im Jahr 2009 auch unterschiedlichste Projekte im Gesundheitsbereich. Die Finanzierung dieser Projekte erfolgt hauptsächlich über das Bundeskanzleramt/Sektion Sport. ball Im spiel Das steirische Projekt Ball im Spiel richtet sich in erster Linie an BallspielanfängerInnen der 1. und 2. Klassen Volksschule, die wenig bis gar keine Erfahrungen in verschiedenen Ballspielen aufweisen. Oberstes Ziel ist es, den Kindern einen umfassenden Einblick in die Welt der Ballspiele zu ermöglichen. Da durch den Wegfall der Straßenspielkultur viele Kinder nie richtig zu spielen gelernt haben, wird diesem Defi zit Abhilfe geschaffen. bodyfit In diesem Projekt werden rund 180 übergewichtige, adipöse Kinder und Jugendliche mit einem BMI > 25 im Alter von 10 bis 14 Jahren in Wiener Schulen betreut. Ein polysportives Bewegungsprogramm, gekoppelt mit einer praxisorientierten, interessanten Ernährungserziehung für Kinder und Eltern, soll die natürliche Lust an der Bewegung wecken und ein Überdenken der Ernährungsgewohnheiten initiieren. Eigeninitiative und Selbstverantwortung für die Bewegungsausübung und richtige Ernährung sollen vermittelt werden. FIt und sicher Was können wir für die Sicherheit von jungen Mädchen tun? Wie können Mädchen lernen, sich selbst zu behaupten und ihr Selbstbewusstsein zu stärken? Wie kann sich ein Mädchen wehren, wenn es in Gefahr ist? Diese Fragen sind Ausgangspunkt für das Projekt Fit und sicher, das sich zum Ziel setzt, Mädchen in ihrem Selbstbewusstsein zu stärken und sie Möglichkeiten für den Selbstschutz zu lehren. Ausgebildete TrainerInnen betreuen seit Oktober 2007 die Kurse des ASVÖ-Wien. Die Mädchen trainieren einfache, aber effektive Techniken der Selbstverteidigung. tundsicher.at 42 Allgemeiner Sportverband Österreichs

21 handicap ohne handicap in diesem Projekt sind Jugendliche mit sozialpädagogischem Förderbedarf, die Schwierigkeiten haben, eine Lehrstelle zu erhalten. Das Projekt zielt auf eine bestmögliche Gesundheitsförderung durch Bewegungsprogramme und die Förderung der Körperwahrnehmung gekoppelt mit altersgerechter Ernährung ab. Die teilnehmenden Jugendlichen sollen in einer eigenverantwortlichen und selbständigen Lebensführung unterstützt und ihre Vermittlung am Arbeitsmarkt erleichtert werden. Handicap ohne Handicap fi ndet in der Steiermark, Kärnten, Oberösterreich und Vorarlberg statt. KIds In motion 600 Wiener Kinder der 1. und 2. Klasse Volksschule bekommen die Möglichkeit einer polysportiven Bewegungsausbildung plus Erlernen sportartspezifi - scher Fertigkeiten, einer Ernährungsberatung und psychologischer Beratung. Das Projekt zielt auf eine Vermeidung bzw. deutliche Reduktion von Haltungsschäden sowie eine deutliche Verbesserung sämtlicher alltagsrelevanter Bewegungsfähigkeiten. Durch psychologische Betreuung wollen wir den Spaß am gesunden Leben unterstützen. lebensfit FÜr beruf und alltag Das Projekt Lebensfi t für Beruf und Alltag hat zum Ziel, durch ein betriebliches Gesundheitsförderungsprogramm die Gesundheit und das Wohlbefi nden der MitarbeiterInnen zu steigern. sind Klein- und Mittelbetriebe in Kärnten mit einem hohen Frauenanteil, da ein besonderes Augenmerk auf den Genderaspekt gelegt werden soll und vor allem die Bedürfnisse und Wünsche der Frauen bei dem betrieblichen Gesundheitsprogramm berücksichtigt werden. t.at lifestyle style your life Ziel dieses Projektes in Kärnten ist es, Jugendlichen von 13 bis 18 Jahren Möglichkeiten zu zeigen, wie sie ihre Freizeit aktiv gestalten können. Weiters soll das Gesundheitsbewusstsein der Jugendlichen gestärkt werden, damit diese einen aktiven und gesunden Lifestyle führen können. In Kooperation mit dem Youth Point Don Bosco Siebenhügel werden im Lauf von zwei Jahren zahlreiche Workshops im Bereich Gesundheit und Sport durch qualifi zierte TrainerInnen aus regionalen Sportvereinen sowie weiteren Fachexperten angeboten. 43

22 projekte richtig FIt FÜr asvö VereIne ASVÖ Vereinen, die noch keine gesundheitsorientierten Bewegungsangebote in ihr Programm integriert haben, wird in diesem Projekt entsprechende Unterstützung in Form von qualifi zierten ÜbungsleiterInnen, Materialien und Ausbildungen gegeben. Ziel ist eine generelle Ausweitung der Angebotspalette im Gesundheitssport. Dieses Projekt wird in allen neun Bundesländern durchgeführt. schultalente grand prix Dieses Projekt zielt in erster Linie darauf ab, Tiroler Volksschulkindern Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln und zudem eine Grundausbildung in Laufen, Springen und Werfen zu fördern. Diese grundlegenden sportmotorischen Fähigkeiten sollte jedes Kind beherrschen. Der Schultalente Grand Prix ist ein bewährtes Konzept eines Mehrkampfes für Kinder. tanzhaus Das Projekt Tanzhaus ist ein integratives Tanzprojekt der Turnerschaft Hohenems in Kooperation mit der Lebenshilfe. Jugendliche Turnerschaftsmitglieder und Menschen mit Behinderungen tanzen gemeinsam und studieren ein Jahr lang eine Choreographie ein. Am Ende gibt es eine große Abschlusspräsentation. Eine Ausweitung der Idee auf ganz Vorarlberg wird angestrebt. VÖlKerball und mehr Schüler der 1. und 2. Klasse Hauptschule werden eingeladen, zwei Fair Play Workshops zu besuchen und das Gelernte bei Völkerballturnieren umzusetzen. Es geht um soziale Werte im Sport aber nicht nur dort! Achtsamkeit, Respekt, Regeln einhalten und Teamgeist sind nur ein paar der Inhalte, die spielerisch bei den Workshops vermittelt werden. Mehr als 500 SchülerInnen und LehrerInnen aus allen Bezirken Vorarlbergs nehmen dieses Service derzeit in Anspruch. ZugVogel Kinder der 3. und 4. Klasse Volksschule sollen für Aktivitäten in der freien Natur begeistert werden. Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder soll gefördert und ein Bewusstsein für die Achtung unserer Umwelt entwickelt werden. Dieses Projekt wird in den Bundesländern Oberösterreich, Salzburg und Vorarlberg umgesetzt Allgemeiner Sportverband Österreichs

23 bewegungsprojekte mit dem asvö als partner am puls der gesundheit Dieses vom Fonds Gesundes Österreich geförderte Kärntner Modellprojekt zum Thema Herz- Kreislauf-Gesundheit läuft in fünf Gemeinden im Bezirk Völkermarkt. sind vor allem sozial benachteiligte Erwachsene, die für die Themen Bewegung, Ernährung, Nicht-Rauchen und Stressreduktion sensibilisiert werden sollen. Fit für Österreich mit den drei Kärntner Landesdachverbänden bringt die Fachkompetenz für den Bereich Bewegung ein. gemeinde aktiv Dieses Kooperationsprojekt der LSO Steiermark mit den drei Dachverbänden und Fit für Österreich hat das Ziel, ein gemeindeübergreifendes Netzwerk im Gesundheitssport aufzubauen. ÜbungsleiterInnen erhalten kostenlos eine Ausbildung im Bereich Gesundheitssport und setzen ihr Wissen in neuen Bewegungsangeboten in den Gemeinden um. l.e.b.e. Lebensqualität erhalten, Bewegung erfahren ist ein Bewegungsprogramm speziell für inaktive SeniorInnen. Die drei Sportdachverbände ASVÖ, ASKÖ und Sportunion, der Kneippbund und das Land Niederösterreich wollen älteren Menschen den Einstieg in ein regelmäßiges Bewegungsprogramm bei Sportvereinen erleichtern. Vorarlberg bewegt Die jährliche Impulsveranstaltung BewegungsFestSpiele in Bregenz ist der größte gesundheitsorientierte Bewegungsevent. Weiters erfolgen Aktionen wie Vorträge zu den Themen Bewegung und Ernährung, Ausbildungen, Fitnesskarten, Kochshows, Familienbewegungstage wie Skitag, Bädertag, Wandertag, u.v.m. im ganzen Land Vorarlberg. herz-kreislauf-gesundheit Im burgenland Dieses vom Fonds Gesundes Österreich geförderte Modellprojekt zum Thema Herz-Kreislauf- Gesundheit fi ndet regional im Burgenland statt und soll wirksame Maßnahmen und Strategien zur Optimierung der Verhaltens- und Verhältnisprävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufzeigen. Fit für Österreich mit den drei Landesdachverbänden ist für die kompetente Umsetzung des Bereiches Bewegung verantwortlich. 45