Motorisches Lernen im Alter

Transkript

1 Gerhard Kirchner/ Hans-Jürgen Schaller Motorisches Lernen im Alter Grundlagen und Anwendungsperspektiven Meyer & Meyer Verlag

2 INHALTSVERZEICHNIS VORWORT 11 1 EINLEITUNG 14 2 DER KONZEPTIONELLE ANSATZ Das Defizitmodell Das Disusemodell Das Kompetenzmodell Kompetenz und sozialer Wandel Bewegung, Sport und Spiel Konsequenzen für die Motorikforschung 28 3 ZUM STAND DER FORSCHUNG Motorische Fähigkeiten älterer Menschen Motorische Lernfähigkeit Interventionsstudien Übungsmethoden Zur Stabilität motorischer Fertigkeiten Geschlechtsspezifische Determinanten 39 4 UNTERSUCHUNGSANSATZ UND AUSGANGSMODELL Problemstellung Modellansatz 42 5 FRAGESTELLUNGEN UND ZIELE DER UNTERSUCHUNGEN 45

3 Inhaltsverzeichnis 6 ENTWICKLUNG AUSGEWÄHLTER FÄHIGKEITEN 6.1 Differenzierungs-, Antizipations- und Reaktionsfähigkeit Problemeinführung Methodik der Untersuchungen Ergebnisse und Interpretation 6.2 Gleichgewichtsfähigkeit Problemeinführung: Gleichgewicht und Lebensalltag Methodik der Untersuchungen Untersuchung Untersuchung Rhythmusfähigkeit Problemeinführung: Bewegungsrhythmus und Lebensalltag Verfahren Übungsprogramm Ergebnisse und Interpretation 6.4 Beweglichkeit Problemeinführung: Beweglichkeit und Lebensalltag Methodik der Untersuchung Ergebnisse und Interpretation 7 FERTIGKEITSENTWICKLUNG/NEULERNEN MOTORISCHER FERTIGKEITEN 7.1 Problemeinfuhrung

4 Motorisches Lernen im Alter 7.2 Jonglieren mit zwei Tennisbällen Methodik der Untersuchung Übungsprogramm Ergebnisse und Interpretation 7.3 Balancieren und Stabdrehen Problemstellung Vorgehensweise Übungsprogramm Die Lernaufgabe Zur Validität, Reliabilität und Objektivität Versuchspersonen Ergebnisse Interpretation 8 FERTIGKEITSSTABILITÄT 8.1 Problemeinführung 8.2 Treppensteigen Untersuchungsmethodik Ergebnisse und Diskussion 8.3 Tischtennis: Schlagtechniken Untersuchungsmethodik Ergebnisse und Interpretation 8.4 Balancier- und Stabdrehleistungen nach dreimonatiger Übungspause Problemstellung Vorgehensweise Stichprobe Ergebnisse

5 Inhaltsverzeichnis 9 ZUSAMMENFASSUNG UND AUSBLICK Der motorische Status trägt zur Lebensqualität im Alter bei! Motorische Fähigkeiten sind trainierbar! Beweglichkeit als koordinativ-konditioneller Fähigkeitsverbund kann entwickelt werden! Motorische Fertigkeiten können stabilisiert werden! Neulernen und Umlernen sind möglich! Individuelle Grenzen treten zutage! Sport-und Bewegungsangebote helfen! Der Aufwand kann in Grenzen bleiben! Weitere Forschung ist notwendig! METHODISCHE GRUNDORIENTIERUNGEN UND ÜBUNGSANREGUNGEN FÜR DIE PRAXIS Erhaltung und Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit Methodische Grundorientierungen Übungsanregungen Erhaltung und Verbesserung der Differenzierungsfähigkeit Methodische Grundorientierungen Übungsanregungen Erhaltung und Verbesserung der Antizipationsfähigkeit Methodische Grundorientierungen Übungsanregungen Erhaltung und Verbesserung der Reaktionsfähigkeit 170

6 Motorisches Lernen im Alter Methodische Grundorientierungen Übungsanregungen Erhaltung und Verbesserung der Rhythmusfähigkeit Methodische Grundorientierungen Übungsanregungen Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit Methodische Grundorientierungen Übungsanregungen Erhaltung und Verbesserung der motorischen Lernfähigkeit Methodische Grundorientierungen Übungsanregungen 177 LITERATURVERZEICHNIS 181