Kohärenzgefühl als gesundheitsförderliche Dimension Workshop in Frankfurt beim Fachtag Gesundheitsförderung für alle Lebenslagen am

Transkript

1 Kohärenzgefühl als gesundheitsförderliche Dimension Workshop in Frankfurt beim Fachtag Gesundheitsförderung für alle Lebenslagen am Christina

2 Ablauf A. Antonovsky: Das Leben ist ein salutogenes Wunder. Die salutogenetische Frage: Was erhält uns gesund? Sense of Coherence - Kohärenzgefühl Wie entsteht SOC? Die Gesundheitsressourcen Gesundheitsförderung - Praxisbeispiele

3 Aaron Antonovsky ein Leben für die Gesundheit

4 Was ist Gesundheit? Dynamische Balance zwischen den Polen Wir sind alle sterblich. Ebenso sind wir alle, solange noch ein Hauch von Leben in uns ist, in einem gewissen Ausmaß gesund. GESUNDHEIT KRANKHEIT

5 Strom des Lebens Flussmetapher (Antonovsky) Pathogenese: Den Fluss meiden? Am Ufer entlang gehen? Wie wieder herauskommen? Salutogenese: Wie im Fluss besser voran kommen? Flusslauf umgestalten? Die individuellen Fähigkeiten optimieren? Ein guter Schwimmer/eine gute Schwimmerin werden!

6 Was ist Gesundheit? Dynamische Balance zwischen den Polen GESUNDHEIT KRANKHEIT WOHLBEFINDEN

7 Wohlbefinden ist individuell erfahrene Lebensqualität und wird beeinflusst durch die dynamische Balance von körperlicher Gesundheit, Umweltfaktoren und seelischer Zufriedenheit: Selbstwert und Selbstbestimmung, Zugehörigkeit/Eingebettet-sein (in Anlehnung an WHO)

8 Vom Defizit- zum Ressourcenmodell Pathogenese Dichotomie: Krankheit vs. Gesundheit Was macht den Menschen krank? Vulnerabilität Risikofaktoren Salutogenese Kontinuum: Prozess zwischen den Polen gesund und krank Was erhält den Menschen gesund? Resilienz Schutzfaktoren

9 Die salutogenetische Frage ist die Frage nach den Gesundheitsressourcen

10 Die salutogenetische Frage Was erhält Menschen gesund? Personale Schutzfaktoren Gene Anlagen Soziale Schutzfaktoren Familie Freunde Erzieher/in, Lehrer/in ökonomische, kulturelle, gesellschaftliche Faktoren Erworbene Eigenschaften, z.b. Selbstwert- und Zugehörigkeitsgefühl, Wissen, Intelligenz, Problemlösefähigkeit

11 Das Kohärenzgefühl Sense of coherence eine allgemeine Grundhaltung dem eigenen Leben und der Welt gegenüber Verstehbarkeit Handhabbarkeit Bedeutsamkeit sense of comprehensibility sense of manageability sense of meaningfulness A. hat aus unstrukturierten Tiefeninterviews mit 51 schwer traumatisierten Menschen das Konzept des sense of coherence (SOC) entwickelt.

12 Die SOC-SCALA 14. Wenn Sie über Ihr Leben nachdenken, ist es dann oft so, dass Sie spüren, Sie sich fragen, wie schön es wieso Sie ist, zu leben. überhaupt leben. 21. Kommt es vor, dass Sie Gefühle in sich haben, die Sie lieber nicht spüren würden? sehr oft sehr selten oder nie

13 VERSTEHBARKEIT Die Anforderungen des Lebens sind strukturiert, vorhersagbar und erklärbar. HANDHABBARKEIT Die Ressourcen, um den Anforderungen gerecht werden zu können, sind vorhanden und können genutzt werden. BEDEUTSAMKEIT Es lohnt sich, die Anforderungen als Herausforderung anzunehmen und zu bewältigen.

14 verletzlich aber unbesiegbar Menschen verfügen über Kompetenzen und Ressourcen, Traumata zu überwinden und aus der Katastrophe Neues zu entwickeln, sich selbst und ihren Familien eine neue bessere Zukunft aufzubauen. Das ist eine besondere Leistung! Das salutogene Wunder!!

15 Untersuchungen von Emmy E. Werner auf der Insel Kauwai Jahrgang 1955 (698 Kinder) über 30 Jahre begleitet Ca. 30% der Kinder gehörten zur Risikogruppe (Entw.verzögerungen, Armut, Trennung der Eltern, Alkoholmißbrauch, psych.krankheiten der Eltern) Von den Risikokindern entwickelte sich ein Drittel problemfrei Werner bezeichnete diese Kinder als resiliente Kinder Resilienz = psychische Widerstandsfähigkeit

16 Die Resilienten Doch gab es andere, ebenso verletzliche, [ ], die dennoch unbesiegbar blieben und sich zu kompetenten und autonomen jungen Erwachsenen entwickelten. [ ]eine stärkere Kontrollüberzeugung, ein positives Selbstkonzept, eine sorgsamere, verantwortungsbewußte und erfolgsorientierte Lebenseinstellung, [ ] ein Kohärenzempfinden in ihrem Leben und die Fähigkeit, eine Anzahl informeller Quellen der Unterstützung anzuzapfen. Quelle: Werner & Smith (1982)

17 Kohärenzgefühl entwickeln! Verstehbarkeit Lebenserfahrungen der Konsistenz Konsistenz das bedeutet Beständigkeit und Verlässlichkeit. Notwendig zur Entstehung von Mustern der Lebenserfahrungen und von Urvertrauen.

18 Lebenserfahrungen der Konsistenz Erleben von Stabilität, Bindung und Sicherheit in tragfähigen Beziehungen ermöglichen. Ich fragte nicht nach den Ursachen von Armut, Krieg, Arbeitslosigkeit oder Umweltverschmutzung, da ich niemals auch nur im Traum daran gedacht hätte, daß irgendjemand meine Arbeit so verstehen könnte, als seien diese nicht fundamental für ein Verständnis der Bewegung entlang des Kontinuums. (Antonovsky)

19 Kohärenzgefühl entwickeln! Handhabbarkeit Lebenserfahrungen der Belastungsbalance Belastungsbalance das ist eine auf die Bedürfnisse des Kindes abgestimmte Ausbalancierung der Reaktionen, wodurch Unter- und Überforderung vermieden werden.

20 Lebenserfahrungen der Belastungsbalance Entwicklungsgerechte Forderung und Förderung, Entscheidungsfreiheit gewähren, Zeit und Raum zum Erproben geben. Werden das Bemühen und die Erfolge bemerkt und positiv sanktioniert, wird das Gefühl von Handhabbarkeit entwickelt und das Selbstvertrauen gestärkt.

21 Kohärenzgefühl entwickeln! Bedeutsamkeit Lebenserfahrungen der Teilhabe Teilhabe (Partizipation) meint die Teilnahme an sozial anerkannten Tätigkeiten und Entscheidungen.

22 Lebenserfahrungen der Teilhabe Resonanz, Achtung, Respekt fördern die Erfahrung von Bedeutsamkeit Spiel, Berührung, Zuwendung und Stimme drücken in unendlicher kultureller Vielfalt aus: Du bist uns wichtig. (Antonovsky)

23 Kohärenzgefühl entsteht, wenn die Erfahrungen des Kindes dem Bedürfnis nach Sicherheit und Liebe gerecht werden, das Lernbedürfnis erfüllen und den Wissenshunger stillen, gleichzeitig aber die Akzeptanz und Anerkennung seiner Entwicklungs- fortschritte vermitteln, die menschliche Würde achten und selbstbestimmte Teilnahme an den gemeinsamen Aufgaben ermöglichen.

24 Gesundheitsförderung Förderung der Voraussetzungen für Entstehung der Komponenten des SOC. Teilhabe - das Erleben von Bedeutsamkeit hat oberste Priorität und ist die zentrale Strategie der Gesundheitsförderung. Teilhabe von Kindern und Jugendlichen an sozial anerkannten Tätigkeiten schafft ein Gefühl von Zugehörigkeit und entwickelt und stärkt den Selbstwert. Zugehörigkeits- und Selbstwertgefühl sind wichtige GRR.

25 Konsequenzen Die Umsetzung des salutogenetischen Ansatzes in der Gesundheitsförderung bedeutet: Förderung von Gesundheitsfaktoren und Herausbildung einer hilfreichen Lebensorientierung; Schaffung gesundheitsförderlicher Umwelten; Wahrnehmen und Beobachten mit dem salutogenetischen Blick als Fachstandard in pädagogischen Berufen.

26 Der salutogenetische Blick Blick auf die Ressourcen, auf die Stärken Entwicklungsfortschritte ermöglichen und wahrnehmen Beziehungsgestaltung gesundheitsförderlich bewältigen Systemisch denken und handeln

27 Gesundheitsförderung PRAXISBEISPIELE

28 Das Ich-bin-Ich-Programm Selbstwertstärkung im Kindergarten

29 Zielstellung Förderung eines positiven Selbstwertgefühls und des Wohlbefindens der Kinder Förderung des Zugehörigkeitsgefühls, des Sich-Wohlfühlens in der Gruppe Erwerb von Konfliktlösefähigkeiten und Stressbewältigungsstrategien

30 Das Ich-bin-ich-Programm Die 8 Module: Modul 1: Körpererfahrung und Entspannung Modul 2: Bewegung Modul 3: Kommunikation Modul 4: Kreatives Spielen Modul 5: Selbstreflexion Modul 6: Umgang mit Gefühlen Modul 7: Konflikte und Konfliktlösung Modul 8: Ernährung

31 Das Grundschul-Programm Selbstwert stärken Gesundheit fördern in der Grundschule

32 Inhalte Elternkurs Ohne Eltern geht es nicht Was ich über mein Selbstwertgefühl und das meines Kindes weiß Wie ich das Selbstwertgefühl meines Kindes stärken kann Warum Bewegung und Körpererfahrung wichtig sind Wie ich mit meinem Kind kommuniziere Welche Konflikte wir haben und wie wir sie lösen Wie sich Kinder streiten Mobbing in Schule und Kindergarten Stress in unserer Familie und wie wir damit umgehen

33 Fortbildungskurs Dieses auf dem salutogenetischen Ansatz von Aaron Antonovsky basierende Trainingsprogramm beinhaltet konkrete Vorschläge und Übungen, die thematisch nach Lernzielen und -inhalten geordnet sind. Es kann als Selbstlernprogramm genutzt werden, im Kontext von Supervision und Beratung angewendet werden und für Fortbildungen im sozial-pädagogischen Kontext eingesetzt werden. Teile des Trainingsprogramms können vom pädagogischen Fachpersonal auch auf die eigenen Zielgruppen übertragen werden, wie z.b. auf Kinder in Kitas, Schülerinnen und Schüler, Jugendliche im Jugendtreff etc.

34 Das Trainingsprogramm Gesundheitsressourcen erkennen und fördern Modul 1: Die Salutogenese - wie Gesundheit entsteht Modul 2: Gesundheit im pädagogischen Kontext Modul 3: Gesundheitsressource Selbstwert Modul 4: Gesundheitsressource Zugehörigkeit Modul 5: Gesundheitsressource Emotionale Intelligenz Modul 6: Gesundheitsressource Kommunikationskompetenz Modul 7: Gesundheitsressource Konfliktlösungskompetenz Modul 8: Gesundheitsressource Interkulturelle Kompetenz Modul 9: Gesundheitsressource Stressmanagement Modul 10: Gesundheitsressourcen Bewegung und Ernährung

35 Das HEDE-Training Gesundheitsförderung auf Basis der Salutogenese von Alexa Franke und Maibritt Witte

36 Vielen Dank, dass Sie so interessiert waren und alles Gute für Sie!!

37 Kontakt: Prof. Dr. Christina Krause Göttingen, Hasenwinkel 43a Telefon: 0551/ mail: Homepage: mail: