Sportliche Workshops und Qualifizierungsangebote im Bereich Freizeit- und Gesundheitssport 2018

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1 in Kooperation mit Sportliche Workshops und Qualifizierungsangebote im Bereich Freizeit- und Gesundheitssport 2018 im SportCentrum Kamen Kaiserau Besuchen Sie uns auf Facebook: SportBildungswerk WDFV

2 Kat. 2: Aktiv Arbeitsbelastungen ausgleichen Für Männer und Frauen jeden Alters (mit und ohne Vorkenntnissen). Menschen, die sich mit einseitigen Belastungen, vorwiegend sitzenden Tätigkeiten sowie Stress und hoher Arbeitstaktung im Arbeitsalltag konfrontiert sehen, sollen in dieser Kategorie Ausgleich und Hilfe finden. Fitness, Figur, Gesundheit Hier werden Sie den beruflichen Alltag hinter sich lassen und etwas für Ihre Gesundheit tun. Im Bereich Fitness werden Ihnen Walking, Step-Aerobic, Aqua-Fitness und aktuelle Fitness-Trends angeboten. Entspannungstechniken und ein Saunabesuch im SportHotel sorgen für den wichtigen Ausgleich März 2018 (17:00-13:00 Uhr) Gebühr: 179,00 - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer und Vollverpflegung Lehrgangsleitungen: Christiane Schwehm und Claudia Hendricks November 2018 (17:00-13:00 Uhr) Gebühr: 179,00 - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer und Vollverpflegung Lehrgangsleitungen: Christiane Schwehm und Claudia Hendricks Kat. 4: Die Vielfalt des Sports nutzen lernen Für Männer und Frauen jeden Alters (mit und ohne Vorkenntnissen) Der Fitness-Cocktail Ein echter Gymnastik-, Aerobic- und Tanz-Mix erwartet Sie an diesem Wochenende. Eine bunte Mischung aus allen Bereichen (mit verschiedenen Hilfsgeräten z. B. Exertubes, Steps, Hanteln...) bringt Sie mit viel Spaß und fetziger Musik gemeinsam ins Schwitzen. Eine Einführung ins Nordic-Walking, eine Wassergymnastik-Einheit und Stretch-/Relaxübungen sowie der Saunabesuch im SportHotel runden das Programm ab April 2018 (17:00-13:00 Uhr) Lehrgangsleitung: Marén Schultz Der Fitness-Mix An diesem Wochenende wird Altbewährtes aus dem Fitnessbereich mit neuen Trends kombiniert, so dass ein abwechslungsreiches Programm entsteht. Begleitet von Musik, unterstützt durch Entspannungseinheiten und abgerundet mit einem Saunabesuch im SportHotel hat dieser Workshop eine Menge zu bieten November 2018 (17:00-13:00 Uhr) Gebühr: 179,00 - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer (Komfort) und Vollverpflegung Lehrgangsleitungen: Mareike Müller und Marion Möller-Grziwotz Body in Balance Sie suchen Ausgleich zur täglichen Belastung, möchten sich mehr bewegen, wohlfühlen und fit bleiben. Unser ganzheitliches Bewegungskonzept aus Walking, Aqua-Gym, Step- Aerobic, Aerobic, Aroha und Brasils wird abgerundet durch Stretching, Relax- Übungen und Entspannung. Erleben Sie die wohltuende Balance zwischen Körper, Geist und Seele September 2018 (17:00-13:00 Uhr) Gebühr: 179,00 - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer (Komfort) und Vollverpflegung Lehrgangsleitungen: Elke Saborowski und Claudia Hendricks

3 Kat. 3: Keine Frage des Alter(n)s: Leben und Lernen mit Sport Fitness-Wochenende für Frauen Dieser beliebte Workshop unterscheidet nicht zwischen Jung oder Alt - hier werden Frauen gestärkt und Akkus wieder aufgeladen. Ein Wochenende nur für Frauen mit viel Gymnastik und Entspannung. Dazu gehören Übungen zur Kräftigung der Muskulatur (Bodyforming) und des Herz-Kreislaufsystems mit verschiedenen Geräten: Steps, Rebounds, Fitbälle und Hanteln, Power- oder Nordic-Walking. Abgerundet wird das Programm mit Entspannungseinheiten und einem Saunabesuch im SportHotel. Tun Sie etwas für Ihre Fitness und schalten Sie für drei Tage vom Alltag ab Februar 2018 (17:00-13:00 Uhr) Februar 2018 (17:00-13:00 Uhr) Gruppe Vorspohl - Nur noch Restplätze frei April 2018 (17:00-13:00 Uhr) September 2018 (17:00-13:00 Uhr) Gruppe Behrens/Betten - Nur noch Restplätze frei November 2018 (17:00-13:00 Uhr) Gruppe Moser - Nur noch Restplätze frei Kat. 8: Qualifizierungsangebote für Tätigkeiten und Funktionen in Sportorganisationen Für Frauen und Männer (mit Vorkenntnissen im Sport-/Fitnessbereich) als Endverbraucher oder zur Qualifizierung im Sport Alle mit Q und entsprechender Anzahl an Lerneinheiten (LE) gekennzeichneten Angebote sind zur Verlängerung der Übungsleiter C Breitensport Lizenz anerkannt. Bitte teilen Sie uns vor dem Workshop mit, wenn Sie eine zur Verlängerung Ihrer Lizenz notwendige Bescheinigung brauchen (Aufpreis 6,00 ). Power Day Dieser Tag wird geprägt durch Power und Action gepaart mit guter Musik und mehreren qualifizierten Kursleitern. Inhalte können beim Power Day z. B. sein ZUMBA, Tabata, Jump Up, Aquagym, Langhanteltraining, ThaiBo, Drums Alive, (Step-) Aerobic sowie Power-Fitness und Body Workout mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes, Manschetten, Balance Pad, Flexibar etc. Eine Stretching- und Entspannungseinheit bzw. Mental Balance runden das jeweilige Programm ab. Ein perfektes Cardio-Fun- Workout, welches die Pfunde purzeln lässt! Q 5 LE So, 14. Januar 2018 (10:00-16:00 Uhr) Q 5 LE So, 18. März 2018 (10:00-16:00 Uhr) Q 5 LE So, 16. September 2018 (10:00-16:00 Uhr) Ab einer Teilnehmerzahl von 20 Personen können Sie gerne auch einen eigenen Termin mit gewünschtem Kursleiter für Ihre Gruppe mit uns absprechen.

4 Zumba Beach Party (Q 3 LE) Erleben Sie die ultimative Dance-Fitness-Party im Sand! Zu den beliebten Zumba Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Calypso, Bachata, Quebradita etc. werden die Hüften geschwungen und das Herz- Kreislaufsystem auf Touren gebracht. Durch das Tanz-Fitness-Programm im Sand wird die Fettverbrennung deutlich mehr angeregt als auf dem gewohnten Hallenboden. Haben Sie Freude an einem Nachmittag in netter Atmosphäre mit verschiedenen Zumba Instructoren und motivierender Musik! Bei schlechtem Wetter findet die Zumba Party in der Halle statt Zumba Beach Party (Q 3 LE) Sa, 07. Juli 2018 (15:00-17:30 Uhr) Gebühr: 15,00 - inkl. Obst während des gesamten Nachmittags Weitergehende Informationen erhalten Sie auf unserer Homepage: Dort finden Sie all unsere Kurse und Workshops unter dem Suchbegriff Kaiserau und können sich ganz bequem online anmelden. Der Anmeldetag für unsere beliebten Workshops findet in diesem Jahr am Mo, statt. Unsere Leitungen sind von 8.00 bis Uhr für Sie geöffnet! Reines Qualifizierungsangebot: Übungsleiter C Breitensport Zur Verlängerung der Übungsleiter C Breitensport Lizenz eignet sich folgendes Angebot: Rückenfitness (Q 15 LE) Den Rücken nur zu schonen ist der falsche Weg. Aktivierung durch Kraft, Dehnung und Mobilisation soll aufzeigen, was der Rücken alles kann. Bewegung mit und ohne Gerät sowie Mobilisation aller Ressourcen des Körpers sollen dazu beitragen, dass der Rücken wieder fit wird bzw. beweglich und kräftig bleibt. 01./02. September 2018 (8:30-12:30 Uhr) Gebühr: 149,00 - inkl. Unterbringung im Doppelzimmer und Vollverpflegung Lehrgangsleitungen: Thomas Dauk und Heinz-Günter Hofeditz Beachten Sie bitte die ausgewiesene Belastungsintensität leicht mittel intensiv So können Sie Ihren ausgewählten Workshop bezüglich der Belastungsintensität besser einschätzen. Gerne beraten wir Sie auch persönlich. Scheuen Sie sich nicht, uns anzurufen. Besonders Einsteiger beraten wir gern individuell. Foto: Alina Puzicha

5 Kontaktdaten So sind wir zu erreichen: Service-Telefon: Montag - Donnerstag von 09:00-15:00 Uhr Freitag von 09:00-12:00 Uhr Fax: sportbildungswerk@wdfv.de Internet: SportBildungswerk WDFV Bildungswerkeinheit beim Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen e. V. Jakob-Koenen-Straße Kamen Nur für die Einzelzimmerreservierung: oder verkauf@flvw.de Jürgen Kreyer Leitung der Außenstelle: Jürgen Kreyer (Außenstellenleiter) Bankverbindung: SportBildungswerk WDFV Volksbank Rhein-Ruhr BIC GENODEM1VRR IBAN DE Foto: WDFV Impressum SportBildungswerk des Landessportbundes NRW e. V. Außenstelle Westdeutscher Fußballverband / Bildungswerkeinheit FLVW Pädagogischer Leiter: Wolfgang Schwehm Außenstellenleiter: Jürgen Kreyer Friedrich-Alfred-Straße Duisburg Telefon: Fax: sportbildungswerk@wdfv.de Vorstand: Wolfgang Jost, Klaus Lang, Martin Wonik VR 1919 Amtsgericht Duisburg Ust-IdNr: DE November Exemplare Redaktion (v.i.s.d.p.): Wolfgang Schwehm, Mareike Müller Layout & Druck: kemna druck kamen