SPEZIAL. Sonderbeilage des KompetenzNetzwerks für Frauen in der Zahnmedizin

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1 SPEZIAL Novemer 2011 Sondereilge des KompetenzNetzwerks für Fruen in der Zhnmedizin Liee Leserinnen und Leser, unter dem Motto Fruen nehmen die Herusforderung n trfen sich in diesem Jhr eim 3. Weimrer Forum für Zhnärztinnen Kolleginnen us dem gesmten Bundesgeiet, um gemeinsm Neues zu lernen, Beknntes ufzufrischen und ei fchlichen und etrieswirtschftlichen Vorträgen und Workshops den Blick üer den Tellerrnd zu wgen. Es wr die Zeit, gewchsene Beziehungen in guten Gesprächen zu erneuern und neue Impulse für Kommendes zu smmeln. Erstmls weitete ds ZoRA-Netzwerk seinen Blick üer die Ländergrenzen hinweg und diskutierte mit Vesn Brc-Furtinger, der Vorsitzenden der ERO-Areitsgruppe Women in Dentistry ds Them work-live lnce. Mit dieser Ausge ZoRA Spezil wollen wir Ihnen einen Rücklick geen und Sie inspirieren, n Ihrem persönlichen und erufl i- chen Netzwerk zu knüpfen. Herzlichst, Ihre Dr.-medic/IfMT Kerstin Blschke, MSc seskyl / shutterstock.com 3. Weimrer Forum des KompetenzNetzwerks ZoRA Kein Stress in der Goethestdt Goethe hätte seine helle Freude geht: Fruen, so weit ds Auge reicht. Zum dritten Weimrer Forum trfen sich in der Whlheimt der Dichter und Denker Zhnärztinnen us gnz Deutschlnd. Hochkrätig wren die Fchvorträge zu medizinischen und rechtlichen Themen esetzt. Es wurde heiß diskutiert und gefchsimpelt die offene Atmosphäre des Kongresses lud in schönster goethischer Mnier zum Gednkenustusch ein. Von Sine Schmitt // Berlin ch finde Stress toll, ls Refe- Sine Schonert-Hirtz mit Irentin diesem Stz ihren Vortrg zum Them Burn-out eginnt, ht sie lle Aufmerksmkeit im Rum. Einige Fruen lächeln; ndere fssen sich n den Kopf. Ws ist denn schon toll m Stress? An zu viel Stress ntürlich nichts, er ein gewisses Mß ist gut, um ds Wechselspiel von Anspnnung und Entspnnung gut hinzuekommen. Eigentlich ist es egl, o Säelzhntiger, Schwiegermutter oder Krnkenkssen den Stress uslösen, meint die Referentin, wichtig ist, wie wir ihn in positive Energie umwndeln. Schonert-Hirtz, selst Medizinerin, erufstätige Fru und Mutter, weiß, wie schwierig sich dieser Rtschlg für mnch eine Zuhörerin in der Weimrhlle umsetzen lssen wird. Uwe Bumnn / shutterstock.com

2 (4) Sine Schmitt Christ (57) und Cthrin (27) Weichert, Zhnärztinnen us Lhnstein Christ Weichert: Ich finde die Fruenetonung sehr gut, denn egl, zu welchem Kongress mn sonst kommt, es sind meistens Männer, die etws zu sgen hen oder etws vorstellen. Ds ist hier nders. Mir ist es wichtig, dss ich Kolleginnen kennen lerne. Die Strukturen können wir nur ändern, wenn wir uch weg von diesem Einzelkämpfertum kommen. Ich finde die Anstöße zu einer nderen work-life-lnce wichtig. Endlich wird ds ml themtisiert. Cthrin Weichert: Der Zhnrzteruf wird zwr immer weilicher, er Christine Wgner (43), Orlchirurgin us Srrücken, mit Tochter Mon (11) Ich muss gestehen, ich stnd dem Fruenkongress ein wenig wrtend gegenüer. Aer jetzt in ich gnz egeistert. Die Auswhl der Themen ist toll, sie sind mit Kompetenz vorgetrgen und wirklich sehr spnnend. Vor llem, weil d j uch gnz viel Zukunftsmusik drin ist. Ich finde ds sehr kurzweilig. Wichtig finde ich uch den Blick üer den Tellerrnd unserer Profession hinus: Der Vortrg zum Them Herzerkrnkungen ei Fruen eispielsweise wr usgesprochen ds ist ei vielen noch nicht ngekommen. Fruen hen zwr die esseren Ai-Noten und die esseren Exmen n der Uni, er selst ei der Promotion rennen sie dnn schon gegen die Wnd. Ich he festgestellt, dss sich die Profs d immer noch die Frge stellen: Nehme ich die, oder steigt sie ld us und ekommt ein Kind? Ds ist ntiquiert. Uns Fruen fehlt d einfch noch eine Loy. Hier in Weimr knn mn sich ml ustuschen. Es ist ein Schritt, um lte Strukturen zu verändern. informtiv, d konnten wir persönlich, er uch fchlich noch einiges lernen. Und meine Tochter ist hier uch willkommen, ds finde ich gut. D guckt niemnd schräg, wenn ein Kind mit im Sl sitzt. Noch esser wäre es, wenn es von vornherein ein Kinderprogrmm gäe. D wäre mn ls Mutter dnn etws freier. Mon: Und ich fnd uch einige Vorträge interessnt. Ansonsten he ich ein dickes Buch dei, und Weimr he ich mir uch ngeguckt. Es wr ds dritte Ml, dss sich Zhnärztinnen us gnz Deutschlnd in Weimr getroffen hen. Ws 2008 ls erster Zhnärztinnenkongress in Trvemünde egonnen ht, wird seit drei Jhren vom KompetenzNetzwerk ZoRA ( Zhnärztinnen orgnisieren Recht und Areit ) ls Weimrer Forum fortgeführt. Hinter dem Forum steht eine Idee: Fruen knüpfen Kontkte, tuschen Erfhrungen us und ilden eine Art Mentoring -Netzwerk, us dem jede Teilnehmerin für ihre erufliche Leenssitution Rt ekommen knn. Es geht dei vor llem drum, ws wir voneinnder lernen können, sgte Dr. medic/ifm Timisor Kerstin Blschke, stellvertretende Bundesvorsitzende des Freien Verndes Deutscher Zhnärzte (FVDZ) und Gründerin von ZoRA. Kontkte seien für viele Männer eine Selstverständlichkeit und wirkten ls Türöffner. Fruen hen in dieser Hinsicht einen erhelichen Nchholedrf, etont Blschke. Fruen ld in der Üerzhl In Deutschlnd und uch in gnz Europ steigt die Zhl der Asolventinnen der Zhnmedizin ld wird es mehr weiliche Zhnärzte ls männliche geen. Auch wenn die Proleme der Zhnärztinnen von Lnd zu Lnd vriieren, so git es doch Grundproleme, die üer die Ländergrenzen hinweg für lle gleich sind: Die Gründung eigener Prxen, die Vereinrkeit von Fmilie und Beruf und etonierte Strukturen in den entscheidenden politischen Gremien deshl trf der Titel des Forums Fruen nehmen die Herusforderung n ds Them im Kern. Fruen ruchen in dieser Hinsicht große Unterstützung, etonte uch Vesn Brc-Furtinger, Vorsitzende der Areitsgruppe Women in Dentistry der Europen Regionl Orgnistion of the Fédértion Dentire Interntionle (ERO). Zhnärztinnen hätten innerhl des Berufsstndes isher kein Netzwerk und seien viel seltener in den entscheidenden Gremien vertreten, erläuterte die Zhnärztin us Zgre. Sie müssen sich gegen die Riege der old-oys networks grenzen und ihre Interessen durchsetzen. Erstmls wrf ds Weimrer Forum mit dem Kontkt zur ERO uch einen Blick üer die Länder- Mrie-Luise Hmurger (30), Zhnärztin us Rnstdt (Hessen) kurz und knpp Ich fnd die Idee, einen Kongress nur für Zhnärztinnen schon zu Beginn eine echte Senstion. Deshl in ich uch jetzt schon ds dritte Ml dei. Den Gednken des Netzwerks werde ich weiterführen. Gemeinsm mit einigen Kolleginnen strten wir ein regionles Netzwerk in Hessen die Idee dzu ist ntürlich in Weimr georen worden. Ich schätze ds gemeinschftliche Miteinnder und ds offene Gespräch sehr. Ds ist ohne Angeergehe, sondern immer einfch und ehrlich. Schde finde ich nur, dss es reltiv wenige Fruen in meinem Alter sind, die sich Zeit für den Kongress nehmen, denn gerde für uns stehen j wichtige Frgen wie die Niederlssung oder er uch die Vereinrkeit von Fmilie und Beruf n. Aer vielleicht ist es uch gerde die Fmilienphse oder die Niederlssung, die jüngere Zhnärztinnen keine Zeit finden lssen, ds Forum zu esuchen. grenzen hinweg, us dem sich eine stetige Zusmmenreit ergeen könnte, wie ZoRA-Orgnistorin Blschke hofft: Wir wollen d ml einen Blick üer den Tellerrnd wgen. In Weimr htten die old-oys -Seilschften nichts verloren. Ds Kontkteknüpfen lie hier gnz den Fruen üerlssen durchus ermuntert von der männlichen Führungsriege des Freien Verndes Deutscher Zhnärzte (FVDZ): Wenn Sie etws erreichen wollen, müssen Sie sich selst enggieren, sgte der Vorsitzende des Freien Verndes, Dr. Krl-Heinz Sundmcher, ei der Eröffnung des Kongresses. Wir müssen lle den Weg üerdenken, den wir in 50 Jhren gegngen sind, und einen neuen einschlgen. Ermunternd zu mehr Enggement wirkte uch Dr. Ute Mier, Vorsitzende des Vorstnds der Kssenzhnärztli- Dr.-medic/IfM Timisor Kerstin Blschke, Gründerin von ZoRA Mehr Schlgnfälle durch Diät-Getränke Diät-Limos schmecken gut und sind klorienrm, steigern er ds Risiko für krdiovskuläre Ereignisse, so die Auswertung einer meriknischen Studie. Um 48 Prozent erhöhte der häufige Konsum die Gefhr, einen Myokrdinfrkt oder Schlgnfll zur erleiden und ds nch Ausschluss von Fktoren wie metolisches Syndrom oder periphere Gefäßerkrnkung. Welche Inhltsstoffe den Anstieg ewirken, ist llerdings noch unklr. Grdener H et l, Stroke 2011 (online first) Mcht Pssivruchen Kinder tu? Mchen qurzende Eltern ihre Kinder tu? Zumindest schlechter hörten die 1533 untersuchten Jugendlichen (zwölf is 19 Jhre) einer Studie, wenn sie den Nikotin metoliten Cotinin im Blut htten und zwr doppelt so häufig wie nichtexponierte Kinder. Als Ursche vermuten die Forscher Durchlutungsstörungen im Innenohr. Llwni AK et l, Arch Otolryngol Hed Neck Surg. 2011, 137:655 Mehr Männer durch Rdioktivität Rdioktivität egünstigt männliche Geurten. So konnten Forscher zeigen, dss nch dem Atomunfll in Tschernoyl 1986 in 39 europäischen Ländern reltiv mehr Jungen zur Welt kmen und dmit der lngjährige Trend einer Anhme des Jungenüerschusses durchrochen wurde. Bereits 1963 htten die Nchwirkungen zhlreicher Atomtests, die in jenem Jhr veroten wurden, zum selen Trendwechsel in den USA und Europ geführt. Scher H, Voigt K, Environ Sci Pollut Res 2011, 18:697 MP2 / fotoli S 2 S 3

3 VCNW / istockphoto.com kurz und knpp Kein Fingerdruck? D wren die Gene m Werk! Sie wird uch die Einreiseverzögerungskrnkheit gennnt und dürfte jeden Kriminellen erfreuen: Bei der Adermtoglyphie git es keine Fingerdrücke. Wie es dzu kommen knn, hen jetzt isrelische Forscher entdeckt: Sie fnden eine Genmuttion, durch die ein die DNA schädigendes Enzym produziert wird. Zum Glück mcht sich dieser Defekt nur ls Entwicklungsstörung in der Hut emerkr, sodss Betroffene höchstens n Lndesgrenzen Proleme hen, wenn mn ihnen die krnkhfte Ursche ihres Inkognitos nicht gluen will. Nouseck J et l, Am J Hum Genet 2011, 89:302 chen Vereinigung Bden-Württemerg, uf die Kongressteilnehmerinnen ein. Mn wird ls Fru sehr unterstützt, erichtete sie von ihren eigenen Erfhrungen nicht ohne im selen Atemzug hinzuzufügen, dss Enggement uch immer eine Frge von Zeit ist. Es geht drum, Lösungen zu finden, wie für Fruen nicht nur Kinder und Beruf, sondern uch noch stndespolitisches Enggement zu vereinren sind, erläuterte Mier. Auch die Männer mchten eine gute Figur In den Reihen der Fruen fielen die Männer im fchlichen Teil der Tgung jedoch kum uf. Auch wenn zum Auftkt ein Mnn uf dem Podium stnd: Dr. Alexnder Welk von der Universität Greifswld referierte in eloquenter Hörslmnier üer Modernes Biofi lmmngement. Die Lcher htte er gleich zu Anfng uf seiner Seite, ls er im Hinlick uf den Ppstesuch im nhen Erfurt mit erfreutem Blick uf die gefüllten Reihen feststellte: Also, dss ich ml eine Alterntive zum Ppst sein würde, hätte ich mir uch nicht vorstellen können. Sein Them selst wr weniger müsnt, dfür usgesprochen spnnend ufereitet, denn wenn Welk üer den Kmpf der Keime im Biofilm im llerschönsten Strwrs -Jrgon spricht, lässt die Aufmerksmkeit nichts zu wünschen ürig. Sein Credo: Wir kennen die Zusmmensetzung des dentlen Biofi lms noch immer nicht, wir werden den Biofi lm nicht üerlisten können Zhnreinigung ist ohne Alterntive. So zeigte sich uch ei diesem mitreißenden Vortrg: Stress ist völlig in Ordnung solnge der Mensch sich dmit nicht in ein Hmsterrd egit und Schlufen ohne Ende dreht. Vorteile nutzen! Fruen führen nders Dss sich Fruen und Männer unterscheiden, ist nicht nur eknnt, sondern uch gut so! Denn gerde in leitenden Positionen ht der weiliche Führungsstil Vorteile, gelten Fruen doch ls temorientierter und legen größeren Wert uf prtnerschftliche sozile Beziehungen m Areitspltz. Eigenschften, die gerde uch in der Führung einer zhnärztlichen Prxis von Vorteil sind. Prof. Dr. Rente Tewes // Dresden Trotz ll dieser Erkenntnisse hlten sich zwei Vorurteile esonders hrtnäckig, nämlich dss Fruen üer weniger Führungspotenzil ls Männer verfügen und dss für Fruen Führungsufgen weniger ttrktiv sind ls für Männer. Diese Annhmen der Rolleninkongruenz von Fruen und Führung hen ihre Wurzeln in dem, ws mn uch ls Messfehler ezeichnen knn. Mngementqulitäten werden n männlichem Verhlten gemessen, um dnn festzustellen, dss Fruen Defizite hierin ufzeigen. J, logisch, wenn die Norm der Mnn ist, muss die Fru hier Defizite hen, denn sie ist j kein Mnn. D Führungsufgen den Fruen sozusgen rtfremdes Verhlten verlngt, kommen wir lso zu dem Schluss, dss dieses für Fruen weniger ttrktiv ist ls für Männer. Dmit hätten wir die Qudrtur des Kreises dnn perfekt. Diesen üerholten Vorstellungen widerspricht die Mngementforschung und weist sogr die Vorzüge von führenden Fruen nch. Demnch sehen Fruen Mcht eher ls Verntwortung und weniger ls Herrschft. Sie esitzen kretives Potenzil eim Lösen von Prolemen, gehen unkonventionelle Wege, zeigen innovtive Fähigkeiten und verfügen üer flexile Strtegien des persönlichen Stress-Mngements. Sttt Fmilie und Beruf zu trennen, entwickeln sie zukunftsweisende Muster der Vereinrkeit dieser eiden wichtigen Leensereiche. Der Umgng mit Mcht Der esondere Unterschied zwischen Männern und Fruen in Führungspositionen liegt im Umgng mit der Mcht. Männer nutzen ihre Mcht, um sich deutlich von Nchrngigen zu distnzieren, indem sie ihre Position sichtr S 4 S 5 MickyWiswedel / istockphoto.com kurz und knpp Küssen veroten, nfssen erlut? Ws die Schnupfenwehr etrifft, gilt eher ds Gegenteil. Studien hen ergeen, dss die Erreger kum eine Chnce hen, sich von Mund zu Mund zu üertrgen. Der mögliche Grund: Die Viren gelngen üer den Speichel in den Mgen und werden dort von der Mgensäure getötet. Vorsicht dgegen eim Händeschütteln: Die Viren können uf der Hut mehrere Stunden üerleen. Reit mn sich dnn die Augen oder erührt seine Nse, knn ds schon für die Ansteckung usreichen. Pressemitteilung Techniker Krnkenksse Melnom: Metstsen verrten sich im Blut Wenn sich Kresmetstsen im Blut verrten würden, wäre die Kresmedizin einen großen Schritt weiter. Für ds Melnom scheint dieser Fortschritt nun greifr: Forscher fnden herus, dss in Blutproen von Ptienten mit einem metstsierten Melnom sieen verschiedene Biomrker höher wren ls ei Melnomptienten ohne Metstsen. Es htten 81 Prozent der Ptienten ohne Metstsen keinen einzigen erhöhten Wert, während ei 69 Prozent der Ptienten mit Metstsen mindestens ein Wert erhöht wr. Kluger HM et l, Clin Cncer Res 2011, 17:2417 Schlfmngel mcht zu optimistisch Unusgeschlfen sollte mn keine risknten Entscheidungen treffen, denn Schlfmngel ktiviert Hirnregionen, die für optimistisches Denken verntwortlich sind. Hirnnteile, die negtive Erfhrungen verreiten, werden dgegen usgeremst, so die Ergenisse einer Anlyse mit 29 Pronden. Ihre Hirnktivität wurde mit funktioneller Mgnetresonnztomogrphie (fmrt) gemessen, während sie im Spiel csino um unterschiedliche Geldsummen spielten. Bei denjenigen mit Schlfentzug wr die für Optimismus zuständige Hirnregion deutlich stärker ktiviert. Venktrmn V et l, J Neurosci 2011, 10:3712 Henrik5000/ istockphoto.com

4 vernonwiley / istockphoto.com mchen (Türschilder, Sonderehndlung), Wert uf ihre Titel legen und sich gern mit Sttussymolen zeigen. Fruen dgegen distnzieren sich von der Mcht und verstehen ihre Position eher ls Verntwortung für ndere. Ihnen geht es lso weniger um persönliche Profilierung, sondern sie hen eher ihre Aufgen oder Ziele im Visier. Fruen geht es mehr drum, ndere mit Mcht uszusttten, ls sich selst Mcht nzueignen. Sie wollen erufliche Entwicklung für lle und kämpfen. Die Fähigkeit, sich von der Mcht zu distnzieren, wird im Zusmmenhng mit der Selstreflexion verstnden. Ds Hinterfrgen und Reflektieren der eigenen Person und des Verhltens ist ei Fruen weit usgeprägter ls ei Männern. Bei llen Vorzügen, die der weiliche Führungsstil mit sich ringt, git es jedoch uch eine Reihe von Nchteilen zu den im Folgenden eschrieenen Themen, die führende Fruen üerwinden sollten. Them Delegtion Fruen tun sich oft schwer, Aufgen zu delegieren. Insesondere dnn, wenn die delegierten Tätigkeiten nicht und unefriedigend usgeführt wurden. Dies wird ls klte Rückdelegtion ezeichnet und edeutet, dss der oder die Angesprochene die Aufge erst ml liegen lässt oder sich selst hilflos stellt oder lnge entnervend zurückfrgt. Führungsfruen werden hier zu einer Hltung verführt, die d lutet dnn mche ich es een selst. Die däqute Rektion uf die klte Rückdelegtion ist die klre Kommuniktion der 4 Ws. Wnn immer delegiert wird, sollten die 4 W-Worte zur inhltlichen Orientierung der Anweisung dienen: 1. Ws ist zu delegieren? 2. Bis wnn? 3. Mit welchem Ziel? 4. Wozu? (Wird der Sinn klr?) Diese Anleitung ist für Fruen deshl gut, weil sie dzu neigen, ei ihren Anordnungen zu viel offen zu lssen und indirekt formulieren. Gnz nch dem Motto: Würden Sie ei Gelegenheit eventuell?. Them Durchsetzungsvermögen Wenn es um ds Durchsetzen geht, wirkt ei Fruen häufig die eigene chronische Selstunterschätzung ls Hemmfktor. Dei sind insesondere Netzwerke dzu geeignet, sich Rückendeckung zu holen oder uch eine Mentorin zu suchen, die sie um Rt ersuchen können. Wenn Fruen sich gegenüer Männern durchsetzen wollen, sollten sie einiges üer die männliche Kommuniktion echten. Dei müssen Fruen Männer nicht imitieren, wenn sie Erfolg hen wollen. Doch es schdet weit weniger ls ngenommen wird, wenn Fruen dnn und wnn männliche Verhltensweisen einsetzen. Oft zollt mn ihnen ddurch mehr Respekt. Beispielsweise unterrechen Männer gern in Gesprächen, während Fruen ndere usreden lssen. Und Männer wechseln oft, scheinr grundlos ds Them, während Fruen ds eher usdiskutieren. Ich möchte Fruen hier nicht zu respektlosem Verhlten ermuntern, doch gezielte Gesprächsunterrechungen, um sich Respekt zu verschff en, sollte jede Fru ml usproiert hen. Die Befürchtungen, ws lles pssieren könnte, wenn Fruen sich unhöflich enehmen, sind in ller Regel grundlos. Denn m häufigsten pssiert gr nichts (Negtives), und im günstigsten Fll smmeln sie Punkte ei ihren Kollegen. Vorurteil gegen Teilzeitführung D die Fru immer noch primär für die Fmilie und Erziehung der Kinder zuständig ist, sind Teilzeitstellen für sie oft die einzige Möglichkeit der eruflichen Verwirklichung. Und hier gilt ds lte (männliche) Idel, dss Führungskräfte immer gnztgs tätig sein müssen. Somit leit ihnen eine leitende Position oft verwehrt. Es sei denn, sie verzichten uf eine Fmilie, er uch hierei ist der Weg in die oeren Etgen für Fruen mehr ls nur uneen. Ds Idel der gnztägigen Führungskrft entspringt dem typisch männlichen Mchtdenken, ds nicht teilen knn, sondern trennen muss. Während Fruen dgegen oft gr keine Proleme hen, sich eine Führungsposition zu teilen. Ds Joshring ist gerde für Fruen in der ktiven Fmilienphse äußerst ttrktiv, während Männer hier eine Präsenzkultur feiern. Gerde mit dem Blick uf eine usgewogene work-life lnce könnten Fruen hier zu Vorreiterinnen werden, denen uch Männer folgen. Denn zu einer ewussten und gesunden Leensführung gehört vor llem uch ein gesunder Ausgleich zwischen Areit und Fmilie. Quelle: Tewes R (2011) Führungskompetenz ist lernr. Springer Medizin Prof. Dr. Rente Tewes // lehrt ls Professorin für Pflegewissenschft und -Mngement n der Ev. Hochschule in Dresden. Als Trinerin für Führungskräfte im Gesundheitswesen ist Fru Prof. Tewes in Deutschlnd, der Schweiz, Großritnnien und den USA tätig. Zeit-Mngement Der Weg us dem Hmsterrd Mehr Zeit hen: für sich, für ndere, um zu leen. Die Zeit esser nutzen, usschöpfen, is zur letzten Minute uskosten. Mn tut so, ls o Zeit Besitz wäre. Ein Besitz, den mn nch Belieen vergrößern knn. Wer die Stunden und Minuten im Griff ht, der holt ds meiste herus us seiner Berufszeit und us seiner Freizeit. Prof. Dr. Sven Mx Litzcke // Hnnover Prof. Horst Schuh // Euskirchen-Stotzheim Und weil mn ds glut, setzt mn große Hoffnung in Zeitplner, die mehr Ordnung und mehr Zeit ringen sollen. Aer: Auch die este Plnung Behlten Sie den Üerlick! Um ds Notwendige erledigen zu können, muss mn sich des Unnötigen mit klkuliertem Risiko entledigen. Folgende Fustregeln helfen dei: Vorlieen zurückstellen: In der Regel ist im Areitslltg Angenehmes eher unwichtig und Wichtiges eher unngenehm. Allzu menschlich ist es, Angenehmes vorzuziehen. Hinzu tritt die Neigung, sich mit ngenehmen Dingen länger ls notwendig zu efssen. Auf solche Weise gerät mn in eine Zeitflle. Deshl: ds notwendige Unngenehme sofort erledigen und uf ds ngenehme Unnötige verzichten. und selst perfekt geordnete Termine verschffen keinen Üerfluss n Zeit. Im Gegenteil: Ds Gefühl des Gehetztseins leit, uch in der Freizeit. Die Frge, die sich jeder stellen sollte, lutet: Leide ich unter dem Tempo oder tue ich ds nicht? Denn nicht für jeden ist ein voller Terminklender uch eine Belstung. Delegieren: Mn knn nicht lles selst tun. Wer versäumt zu delegieren, wird üer kurz oder lng unter Zeitnot und Areitsüerlstung leiden. Deshl: konsequent delegieren. Wiedervorlgesystem: Vieles muss oder knn nicht sofort erledigt werden. Es muss zunächst unerledigt leien. Dieses Unerledigte drf uns jedoch nicht ei dem elsten, ws wir gerde tun. Deshl: Ws noch Zeit ht, uf Termin legen. Vorsicht vor üertrieener Perfektion: Perfektion ist sinnvoll, sofern sie schlich geoten ist. Häufig jedoch ist Perfektion nicht schdienlich, weil sie üerproportionl Zeit und dmit Geld kostet. Also: nur so viel Perfektion wie nötig! Mut zum Nein : Gefordert ist der Mut zu ds nicht (nderes ist wichtiger), jetzt nicht (ds kommt erst später drn), ich nicht (ds ist Sche nderer) und zu mehr nicht (der Zweck ist erreicht). In diesem konstruktiven Nein liegt eine esonders wirksme Strtegie gegen die Zeitnot und den Fluch des Unerledigten. loriklszlo / shutterstock.com Devonyu / istockphoto.com S 6 S 7

5 Koliri oder Schnecke? Welchem Tier würden Sie sich m ehesten zuordnen: einem Koliri oder einer Schnecke? Koliris werden von nderen ls Hektiker eschrieen; Schnecken nerven ihre schnelleren Zeitgenossen durch ihre Lngsmkeit. Um festzustellen, wer Sie sind, entworten Sie für einen ersten Üerlick die folgenden Frgen: Sie hen Ihre Armnduhr vergessen. Mcht Sie ds nervös, fühlen Sie sich den gnzen Tg üer unsicher? Informieren Sie sich durch ständigen Blick uf in der Umgeung verfügre Uhren, wie spät es ist? Oder gelingt es Ihnen, mnchml die Zeit zu vergessen? Sind Sie ein Schnellsprecher? Werden Sie ungeduldig, wenn jemnd weitschweifig erzählt? Wie nehmen Sie Ihre Mhlzeiten ein? Eher neenei und hstig? Wenn Sie in Gesellschft essen, sind Sie dnn ls Erster fertig? Wie schnell oder lngsm gehen Sie? Hen ndere ds Prolem mitzuhlten, oder hen Sie ds Prolem, mitzuhlten? Sind Sie ein geduldiger Autofhrer? Verlieren Sie ei einem Stu die Nerven? Fluchen Sie, wenn vor Ihnen ein lngsmer Fhrer den Verkehr lockiert? Kommen Sie sich ohne Zeitpläne und Areitslisten nckt vor? Ist Ihr Tg is ins Letzte verplnt oder verfügen Sie noch üer Zeitinseln? Wie regieren Sie, wenn Sie wrten müssen? Fügen Sie sich in Ihr Schicksl, nutzen Sie die Wrtezeit für sich oder ereitet Wrten Ihnen Qulen? Wenn Sie ein Koliri sind, stehen Sie häufig unter Zeitdruck. Prolemtisch wird ds jedoch nur, wenn Ihr persönliches Temperment nicht mit den Anforderungen der Umwelt üereinstimmt. Schnelle Menschen ruchen einen schnellen Tkt, um sich wohl zu fühlen. Ws einer Schnecke zu rsnt ist, ist für einen Koliri zu lngsm. Dennoch sind Sie ls Koliri stärker hektikgefährdet ls eine Schnecke. Mcht es Sie nervös, für ds Wochenende keinen Pln zu hen? Smstg: is Uhr Friseur, is Uhr Wohnung putzen, is Uhr Kffee trinken, Uhr Konzert etc. Wenn Sie so plnen und Ihren Zeitplner uch privt ständig mitschleppen, sind Sie in die Flle getppt. Leen ist dnn ds, ws pssiert, während Sie Zeitplnung etreien und Termine reiten. Also, ws nun? Schmeißen wir die Zeitplner weg und schmelzen ll die hüschen Smrtphones ein? Nein, denn lle diese Hilfsmittel sind nützlich, wenn sie gezielt eingesetzt werden. Aer der schönste Zeitplner nimmt einem ds Denken nicht. Mn muss selst entscheiden, o ein Termin die Zeit wert ist, sonst tun ndere ds. Zeitplnung ist ein Hilfsmittel, kein Zuertrnk. Wie plnt mn seine Zeit richtig? Als ersten Schritt sollten Sie sich uf die Suche nch Zeitdieen mchen, die sich mehr Zeit nehmen, ls ihnen zusteht. Registrieren Sie einige Tge genu, womit Sie Ihre Zeit verringen, wie wichtig ds Getne ist und welche Störungen Sie von Ihrer Areit hlten, zum Beispiel unngemeldete Besucher, ständige Telefonnrufe, mngelndes Delegieren, fehlende Prioritäten oder Perfektionismus. Hen Sie Ihre Zeitdiee identifiziert, dnn stellt sich die Frge nch Ihrem ereits estehenden Zeit-Mngement: Wie gut ist es? Zu Ihrer persönlichen Groorientierung hilft Ihnen der Frgeogen uf der nächsten Seite. Der wichtigste Punkt ei einem funktionierenden Zeit-Mngement ist: Setzen Sie Prioritäten! Areiten Sie n wichtigen Aufgen, prüfen Sie kritisch die dringenden. Nicht lles, ws dringlich ist, ist uch wichtig. Angenommen, es erreicht Sie plötzlich die Nchricht, dss Sie in einer estimmten Sche sofort etws unternehmen müssen: Ds tun Sie, und im Nchhinein stellt sich ds Gnze ls unwichtig herus. Dies ist ärgerlich und senkt Ihre Effizienz. Wird Ihr Zeitpln von solch dringlichen Angelegenheiten eherrscht, reiten Sie nicht, Sie werden gereitet. Besonders wichtig wird Zeit-Mngement, wenn Sie den Eindruck hen, duernd üerlstet zu sein, wenn der Fluch des Unerledigten Sie is in Ihre Freizeit hinein verfolgt. Aus der Tgeshektik herus üersieht mn leicht, dss niemnd lles uf einml erledigen knn, sondern nur eine Sche zur Zeit. Alles ndere muss so lnge liegen leien, ohne dss ein schlechtes Gewissen oder ds Gefühl eigenen Unvermögens ufkommt. Wichtig ist es, Unerledigtes wirksm uszulenden, sodss es nicht ei dem stört, ws wir gerde tun. In der Beschränkung Frgeogen: Wie gut ist Ihr Zeit-Mngement? Bitte kreuzen Sie ei jeder der folgenden Aussgen n, wie häufig sie uf Sie zutrifft. Fst nie (0), mnchml (1), häufig (2) oder fst immer (3). Sergii Figurnyi / shutterstock.com zeigt sich der Meister (Goethe). Dieser Gednke lässt sich uf ds Prolem der Zeitnot üertrgen: Nur durch konsequente Beschränkung uf ds Wesentliche lässt sich Zeitnot meistern. Quelle: Litzcke SM, Schuh H (2010) Stress, Moing und Burn-out m Areitspltz. Springer Medizin Prof. Dr. Sven Mx Litzcke // ist Professor für Humn Resource Mngement und Wirtschfts psychologie n der Hochschule Hnnover. sven.litzcke@ fh-hnnover.de An jedem Areitstg reserviere ich einen Teil der Zeit für vorereitende, plnerische Areit Ich delegiere lles, ws delegierr ist Ich lege Aufgen und Ziele schriftlich mit Erledigungsterminen fest Ich emühe mich, jeden Vorgng nur einml und dnn schließend zu ereiten Die wichtigsten Dinge ereite ich zuerst Ich hlte den Areitstg von störenden Telefonnrufen, unngemeldeten Besuchern und plötzlich einerufenen Besprechungen frei Ich ordne die Areiten nch meiner Leistungskurve Mein Zeitpln ht Spielräume, um uf kute Proleme regieren zu können fst nie mnchml häufig fst immer Ich knn nein sgen, wenn ndere meine Zeit enspruchen wollen und ich wichtigere Dinge zu tun he Zählen Sie itte die Punkte zusmmen. Je höher Ihr Gesmtwert usfällt, desto esser ist Ihr Zeit-Mngement. Bei einem niedrigen Gesmtwert lohnt es sich für Sie, n Ihrem Zeit-Mngement zu reiten. { Mike Truchon / shutterstock.com Null is 13 Punkte: Sie etreien kein Zeit-Mngement und lssen sich von nderen treien. Es würde sich für Sie sehr lohnen, n Ihrem Zeit-Mngement zu reiten. 13 is 18 Punkte: Sie versuchen, Ihre Zeit in den Griff zu ekommen, sind er noch nicht konsequent genug, um dmit uch Erfolg zu hen. Es würde sich für Sie lohnen, n Ihrem Zeit-Mngement zu reiten. 18 is 27 Punkte: Ihr Zeit-Mngement ist gut is sehr gut. Summe S 8 S 9

6 Grenzen endodontischer Zhnerhltung Zhntrumen ei Jugendlichen mit unvollständigem Wurzelwchstum sowie multimoride Zähnen mit einer piklen Prodontitis stellen große Herusforderungen für den Behndler dr. Meist hen diese Zähne schon einige Behndlungen hinter sich und weisen eine prodontle oder endodontische Prolemtik uf. Hier stellt sich oft die Frge einer däquten Durchführrkeit der Wurzelknlehndlung. Univ.-Ass. Dr. Dr. Johnnes Klimsch Univ.-Ass. Dr. Mtthis Holly // Wien Im ersten Fll liegt die Schwierigkeit drin, die Apexogenese fortlufen zu lssen oder einen Verschluss der offenen Wurzelspitze durchzuführen. Im nderen Fll liegt ds Huptugenmerk uf einer däquten Desinfektion des meist sehr schwierig zu instrumentierenden Knlsystems. In eiden Fällen werden häufig die Grenzen der Zhnerhltung durch eine endodontische Therpie erreicht. Um eine klre Entscheidungsfindung zu erleichtern, git es festgesetzte Kontrindiktionen für eine Wurzelknlehndlung (Telle 1). Kontrindiktionen in der Prxis Betrchtet mn diese Kontrindiktionen nhnd der eiden Fälle 1 und 2, wäre ei jedem nch dem Punkt des Konsensppiers der Europen Society of Endodontology (ESE) eine Wurzelknlehndlung rgumenttiv kontrindiziert. Alle Fälle htten nch Punkt c eine schlechte Prognose. Der Fll 1 htte nch Punkt zusätzlich einen eingeschränkten prodontlen Hlt. Der Fll 2 mit Perfortion des Wurzelknls wäre eigentlich nch Punkt funktionell ohne Mikroskop und technisches Know-how nicht zu resturieren. Prüfen wir nun den Punkt des Konsensusppiers der ESE genuer (Telle 1) und ezeichnen die Kontrindiktion zur Wurzelehndlung ls Grenze der Durchführrkeit der endodontischen Therpie, so müssen wir feststellen, dss die Punkte c und d genu genommen uch eine Kontrindiktion für jegliche ndere Behndlung, wie die Implnttion und Prothetik, drstellen. Die Bezeichnung schlechte Prognose ist reltiv und eigentlich erst nch gesetzter endodontischer Therpie zu stellen. Wie erwähnt, htten die gezeigten Fälle eine schlechte Prognose, die jedoch nch gesetzter Therpie verworfen wurde. Asolute Kontrindiktion Nur die Punkte und stellen eine Kontrindiktion und dmit eine Grenze der Möglichkeit einer endodontischen Therpie dr. Als solute Kontrindiktion der Endodontie sind nzusehen: Wurzelfrkturen, tief sugingivl zerstörte Zähne, Zähne mit einer geringen Restdentinstärke, sklerosierte Knäle mit pikler Aufhellung, Perfortionen ohne Verschlussmöglichkeit mit minerl trioxide ggregte (MTA) sowie frkturierte Instrumente ei Vorliegen einer piklen Aufhellung ohne Möglichkeit der orthogrden oder chirurgischen Entfernung. Bei Vorliegen einer Beweglichkeit Klsse 3 ist us endodontischer Sicht eine Wurzelknlehndlung eenflls solut kontrindiziert. Auf diese Punkte wollen wir er gr nicht näher eingehen, d die Grenzen einer endodontischen Therpie durch eine Misschtung der iologischen Kriterien viel eher erreicht werden. Einhltung der iologischen Kriterien Um dem Ziel der Endodontie, der Prävention eziehungsweise der Heilung einer piklen Prodontitis, gerecht zu werden, sollte zullererst eine septische Areitsweise eingehlten werden. Dzu Kontrindiktion für die WKB lut Konsensppier der Europäischen Gesellschft für Endodontie (2.4.2): ) Zähne, die nicht funktionell wiederhergestellt oder resturiert werden können ) Zähne mit ungenügendem prodontlen Hlt c) Zähne mit schlechter Prognose, nichtkoopertive Ptienten oder Ptienten, ei denen eine zhnärztliche Behndlung usgeschlossen ist d) Zähne von Ptienten mit einem mngelhften Mundgesundheitszustnd, der innerhl eines däquten Zeitrums nicht veressert werden knn Quelle: Konsensppier d. Europ. Ges. f. Endodontie (2.4.2.); Int Endod J 1994; 3: Telle 1 Fll 1 // 46 Primär endodontische Läsion mit Beteiligung des Prodonts, Beweglichkeit Grd 2, interrdikuläre Aufhellung. Zustnd 18 Monte nch däquter Reinigung und Füllung der Knäle Fll 2 // 12 Perfortion ukkl, sklerosierter Knl. Instrumentierung und Füllung des Knls is zum Apex und Verschluss der Perfortion mit MTA c Fll 3 // Instrumententfernung. Unter dem Opertionsmikroskop zeigt sich eine Längsfrktur m Zhn 16. Nch Rücksprche mit Kollegen der orlchirurgischen Ateilung wäre eine Implnttion nur in Komintion mit einer Knochenugmenttion durchführr, die jedoch vom Ptienten nicht gewünscht wird. Am Zhn 17 sind der p- und d-knl durch ein fkturiertes Instrument lockiert; der m-knl erscheint im Röntgen sklerosiert. Sitution nch Extrktion von Zhn 16, egonnener Wurzelehndlung (WB) 17 und Entfernung der fkturierten Instrumente. c Sitution ein Jhr nch WB 17, 15 und definitiver Versorgung mittels Verlend-Metll-Kermik(VMK)-Brücke d Fll 4 // Stiftentfernung und komplexe Knlntomie. Üerweisung zur Revision und Stiftentfernung n Zhn 16. Die Zähne 16, 17 zeigen insuffiziente WB, Zhn 15 Resorption. Unter dem OP-Mikroskop: Stift schonend entfernt, Frktur usgeschlossen, fünf Knäle ufereitet, gereinigt und gefüllt. c Füllröntgen. d Kontrollröntgen mit gesetztem Glsfserstift zur weiteren definitiven Versorgung eim Üerweiser c S 10 S 11

7 zählen Mßnhmen wie die vollständige Kriesentfernung vor der Trepntion und die Entfernung einer lten undichten Füllung oder technischen Versorgung. Dnch sollte die Anfertigung einer neuen Aufufüllung, welche ds Anlegen von Kofferdm ermöglicht und zwischenzeitig einen dichten provisorischen Verschluss gewährleistet, erfolgen. Diese Vorereitungen gewährleisten ein sueres Areitsfeld während der chemomechnischen Aufereitung des Knlsystems, sodss während und nch der Behndlung keine unerwünschte Reinfektion der Knäle stttfindet. Bezüglich der Aufereitung gilt ls entscheidendes Kriterium die Bechtung der korrekten Areitslänge und uch der Areitsweite, lso ds Erreichen einer däquten Größe der Knlpräprtion. Die Einhltung dieser Prmeter ermöglicht einerseits eine optimle Wirkung der Desinfektionsmittel im Knl, ndererseits einen däquten dichten Verschluss des Knlsystems. Bei Einhltung dieser Kriterien werden die Grenzen der endodontischen Therpie meist erst gr nicht erreicht, und es kommt zu weniger Kompromissen in der gesmten Zhnehndlung. Fzit Zusmmenfssend knn gesgt werden, dss der Erfolg jeglicher endodontischen Therpie erst nch Einhltung der dignosehängigen Therpieläufe und vor llem nur unter Berücksichtigung der iologischen Kriterien gewährleistet werden knn. Bei Einhltung dieser Kriterien und einer usreichenden Infektionskontrolle werden die Grenzen der endodontischen Therpie meist gr nicht erreicht. Quelle: ZhnArzt 1/2011, Springer-Verlg GmH, Wien d Fll 5 // Perfortionsverschluss. Ptientin kommt mit strken Schmerzen im rechten Unterkiefer. In der Pnormufnhme zeigt sich eine Perfortion der Bifurktion mit einem in den Knochen rgenden Guttperch-Point. Sitution nch Amlgmentfernung. Ein Bild sgt mehr ls tusend Worte! c Kontrollröntgen nch Perfortionsverschluss mit MTA. d Aschlussröntgen nch gesetztem Glsfserstift. Die Ptientin wr nch der ersten Sitzung schmerzfrei c Univ.-Ass. Dr. Dr. Johnnes Klimsch // ist n der Klinischen Ateilung für Zhnerhltung, Bernhrd Gottlie Universitätszhnklinik tätig und leitet eine Prxis in Wien. johnnes.klimsch@meduniwien.c.t Sve the dte: Weimr 2012 Jetzt schon vormerken: Ds vierte Weimrer Forum für Zhnärztinnen fi ndet vom 28. is 30. Septemer 2012 sttt! Freuen Sie sich uf prxisnhe Workshops, spnnende Fchvorträge und ntürlich viele interessnte Gespräche. Seien Sie dei und netzwerken Sie mit! Weitere Informtionen finden Sie unter: Impressum Eigentümer und Copyright Springer-Verlg 2011, Springer Medizin c/o Springer-Verlg GmH, Tiergrten strße 17, Heidelerg, Tel /487-0, Springer Medizin ist Teil der Fchverlgsgruppe Springer Science+Business Medi Beilge in der junge zhnrzt 4/2011 Director Zhnmedizin: Dr. Ntš Djordjević Redktion: Susnne Redeker Lyout: Arnulf Illing Druck: Stürtz GmH, Würzurg Angen üer Dosierungsnweisungen und Appliktionsformen sind nhnd nderer Literturstellen oder der Pckungseilge uf ihre Richtigkeit zu üerprüfen. Der Verlg üernimmt keine Gewähr.