Einheitliche Trainermeinungen!
|
|
|
- Lilli Rothbauer
- vor 7 Jahren
- Abrufe
Transkript
1 Einheitliche Trainermeinungen! Sportwissenschaftler Deutsche Sporthochschule Köln
2 Wer kennt das nicht? Viele Trainer Viele Meinungen! Der Kunde wird durch unterschiedliche Aussagen verunsichert! Größtes NO-GO: Vor dem Kunden schlecht oder abfällig über andere Trainer (Meinungen) sprechen!
3 Überblick - Geräteeinweisung /Handling - Fehler Korrektur Analyse - Professionelles Verhalten im Studio - Fachliche Streitpunkte - Empfehlungen - Diskussion
4 Problem: Didaktik der Einweisung Thesen: - viel Wissen rüberbringen? - einfach reden? - sagen, wie es nicht geht? Lösung: Ablauf festlegen!
5 Information Ausgangs-Stellung Ausführung Belastungs-Gestaltung Betreuen I A A B B S (siehe Safs&Beta Ausbildungsmanual) Schluss-Bemerkung
6 Nützliche Tipps zum Instruieren So wenig wie möglich, so viel wie nötig sprechen Blickkontakt zum Trainierenden zu anderen Trainierenden auf der Trainingsfläche Berühren (vorher ankündigen) Machen lassen Kontrollfragen stellen
7 Problem: Fehler erkennen - Korrigieren Thesen: - Fehler oder Nicht-Fehler? - Gefährlich? - Beratungsresistent? Lösung: Schema einführen!
8 Fehler Korrektur - Analyse Fehler erkennen nach: - biomechanischen - anatomischen - pathologischen Aspekten
9 Fehler Korrektur - Analyse - Welche Muskeln sollen trainiert werden? - Welche Gelenke müssen sich bewegen?
10 Fehler Korrektur - Analyse Aufmerksamkeit des Trainierenden erlangen bzw. sogar die Übung unterbrechen!!!
11 Fehler Korrektur - Analyse Dem Trainierenden nur sagen, was er besser machen sollte!!!
12 Fehler Korrektur - Analyse Gegebenenfalls eine Risikobeschreibung (leicht verständlich aber fundiert) liefern!
13 Problem: Sozialverhalten im Studio Thesen: - good friends or just instructor? - flirten oder beraten? - Zuhörer oder Psychotherapeut? Lösung: professionelle Kommunikation
14 Kommunikations-Ebenen Inhalt Verstandesebene Beziehung Gefühlsebene
15 Kommunikations-Rakete 7% VERBAL Text / Worte 38% PARAVERBAL Stimme / Sprache 55% NONVERBAL Mimik / Gestik / Haltung / Bewegung
16 Die 3 Kommunikationsregeln Ich bin interessiert, nicht interessant. Ich unterhalte mich während meiner Arbeitszeit (nur) über Fitness. Ich stelle bei jeder günstigen Gelegenheit Fragen.
17 Fachliche Streitpunkte Problem: Griffhaltung am rev. Butterfly Thesen: - Innenrotation? - Außenrotation? Lösung: Zielorientierung!
18 Problem: Trainingsziel: Abnehmen! Thesen: - Ausdauertraining - Krafttraining - Ernährung Lösung: Alles funktioniert über die Kalorische Gleichung!
19 Problem: Trainingsziel: Fettverbrennung! Thesen: - Ausdauertraining - Extensiv - Intensiv - Intervalle Lösung:
20 Fettoxidation und Belastungsintensität 350 Intramuskuläre Triglyzeride Freie Plasmafettsäuren Fette Plasmaglukose Muskelglykogen Kohlenhydrate Kcal/h % 65% 85% %VO 2max (Romijn et al. 1993)
21 Problem: Belastungsnormative Thesen: - Krafttraining mit WDH? - % der max F? - Trainingsziele? Lösung: Die Zeit!
22 Wiederholungen vs. Zeit Karl Mustermann Klaus Mustermann
23 Problem: Unterschiedliche Trainierbarkeit? Thesen: - rectus abdominis? - gastrocnemius? - pectoralis major? - latissimus dorsi? Lösung: Alles Quatsch!
24 Problem: Funktionalität Thesen: - Beinpresse vs. Beinstrecker - Abduktor vs. Seilzug Lösung: Kosmetik oder ADL?
25 Die Lösung! Regelmäßige Fortbildung (extern&intern) Regelmäßige Teammeetings! Richtlinien festlegen (Manual)! Kommunikation!
26 Fragen? Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!
Funktionelles Bewegungstraining
. A 4= Peter Lenhart Wolfgang Seibert Funktionelles Bewegungstraining Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden 6., überarbeitete und erweiterte Auflage ELSEVIER URBAN& FISCHER URBAN& FISCHER
FITNESSÜBUNGEN AUF DEM BLEIB-GESUND-PFAD
FITNESSÜBUNGEN AUF DEM BLEIB-GESUND-PFAD Creative-Commons-Lizenz Namensnennung, Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International (CC BY-SA 4.0) Autoren: Roman Geiß, Antonia Lief 2017 WWW.KNSU.DE
Name Gewicht m/w Alter dom. Bein dom. Arm Datum Zeit 92 m 45 rechts rechts 18:00 Seite WERT (N) Verhältnis (%) Norm (N) Norm (%) Bewertung Defizit M.
Name Gewicht m/w Alter dom. Bein dom. Arm Datum Zeit 92 m 45 rechts rechts 18:00 Seite WERT (N) Verhältnis (%) Norm (N) Norm (%) Bewertung Defizit M. Iliopsoas links 291,8 49,8 397,1 73,5-0,92 Hüftbeuger
Funktionales Fitnesskrafttraininq
Wo Sport Spaß macht Jörn Rühl/Violetta Schuba Funktionales Fitnesskrafttraininq Meyer & Meyer Verlag Inhalt Vorwort 9 THEORIE 10 1 Der passive und der aktive Bewegungsapparat 11 1.1 Das Gerüst des Menschen
Kommunizieren ist ganz einfach!?!?!
Kommunizieren ist ganz einfach!?!?! Dr, Mathias Graichen - 1 - WAS IST KOMMUNIKATION Sprache Stimme Körpersprache Person A Person B Kommunikation findet statt: Verbal (Wörter, Fachsprache, Sprachstil)
Krafttraining im WSV-Kraftraum
Krafttraining im WSV-Kraftraum Peter Wöhler Diplom-Sportlehrer KRAFTTRAINING Tipps zum richtigen Training an Geräten Sie halten hier eine Sammlung von Übungen in den Händen, die Ihnen als Hilfe bei dem
Sehnenscheidenentzündungen vorbeugen:
Sehnenscheidenentzündungen vorbeugen: Aufwärmen und Dehnen sind das A und O, um jeder Art von Sehnenscheidenentzündung vorzubeugen, so solltest du nie darauf verzichten. Darüber hinaus lautet für Sehnen
DIE MENSCHLICHE MUSKULATUR
DIE MENSCHLICHE MUSKULATUR UNTERE EXTREMITÄT 1. m. iliopsoas: Hüftbeuger 2. m. glutaeus maximus: Gesäßmuskel 3. Abduktoren 4. Adduktoren: Schenkelanzieher 5. m. quadrizeps: vierköpfiger Beinstrecker 6.
Vortragen kann jeder! Erfolgreich kommunizieren leicht gemacht
Vortragen kann jeder! Erfolgreich kommunizieren leicht gemacht Dr. Uwe Schlegel Name: Dr. Uwe Schlegel Geboren: 1962 (Gießen/Lahn) Wohnort: Bergisch Gladbach Arbeitsort: Köln und anderswo Beruf:? 2 Bitte
Umgang mit chronisch kranken Patienten in der Apotheke
Vortrag Umgang mit chronisch kranken Patienten in der Apotheke für a.novum Netzwerk unabhängiger Apotheken ProScenario Berlin Kristoffer Krsmanovic 11. November 2010 ProScenario 2010 Vortrag Umgang mit
PRÜFUNGSORDNUNG.
PRÜFUNGSORDNUNG www.akademie-sport-gesundheit.de sordnung 1 sform Abschlussprüfungen können als praktische en in Form einer Lehrprobe und/oder als theoretische en in Form eines schriftlichen Tests erforderlich
Praxis der Trainingslehre
Praxis der Trainingslehre Kapitel 2 Die Fähigkeit Kraft 2.1 Grundlagen der Kraft 2.1.1 Biomechanische Grundlagen 2.1.2 Muskelmechanik 2.2 Testverfahren der Kraft 2.2.1 Induktive und deduktive Bestimmung
Kapitel 1 Ausgangslage 9. Kapitel 2 Erfassung der Kraftdimensionen 17
3 Vorworte... 5 Vorbemerkungen... 7 Kapitel 1 Ausgangslage 9 1.1 Körperliche Situation von Kindern und Jugendlichen... 10 1.2 Entwicklung der Kraft im Kindes- und Jugendalter... 14 Kapitel 2 Erfassung
Wii-Trainingsplanvorschlag: Fit in den Winter
Step Plus Beine M. quadrizeps M. trizeps surae Rumpfmuskulatur Erwärmung Alternativ bietet sich ein ausgedehnter, zügiger Spaziergang mit einer Dauer von etwa 30 Minuten an. 5 Min. Balance (rechts/links)
Das Fett-Weg-Programm
Das Fett-Weg-Programm oder: Mit welchem Training nimmt man ab? Stephan Geisler Deutsche Sporthochschule Köln Abnehmen durch Sport Welche Art von Training ist die beste zur Fettreduktion? Mythos Fettverbrennung
WO SPORT SPASS MACHT
DAS BUCH WO SPORT SPASS MACHT vermittelt anschaulich und gut verständlich anatomisches und physiologisches Grundwissen insbesondere über die wichtigsten Muskelgruppen und deren Bedeutung für sportliche
SCHULTERSCHLUSS. ABS Sport - Reha
SCHULTERSCHLUSS ABS Sport - Reha Heidi Stamer Dipl. Physiotherapeutin Bsc Selbständig Physiotherapiecenter Oberwil ABS Instruktorin Urs Baumann Dipl. Sportphysiotherapeut (ESP) Bsc Selbständig Rückgrat,
Copyright SPORTLEREI AKADEMIE 2015 Muskelbilder gezeichnet von Lucia Granados (www.luciagranados.com) für die Sportlerei Akademie
Muskelkatalog Autor: Florian Münch Bilder: Copyright 2015 Muskelbilder gezeichnet von Lucia Granados (www.luciagranados.com) für die Sportlerei Akademie Impressum: Kistlerhofstr. 70, Gebäude 160 81379
wichtigsten Dinge, die Du tun kannst, um abzunehmen!
Die 3 wichtigsten Dinge, die Du tun kannst, um abzunehmen! Die drei wichtigsten Dinge, die Du tun kannst um abzunehmen! 1. Gesunde und individuell angepasste Ernährung Wie alt bist Du? Wie schwer bist
Einleitung oder warum Frauen vom Krafttraining profitieren Irrtümer, Vorurteile und Klischees 11
Inhalt Einleitung oder warum Frauen vom Krafttraining profitieren 9 1. Irrtümer, Vorurteile und Klischees 11 1.1 Krafttraining führt zu einem wenig ästhetischen Körper!" 13 1.2 Mit Ausdauertraining komme
Schulterprogramm 0
Schulterprogramm www.praxis-noah.com 0 Das Schultergelenk Die Schulter wird in die Gruppe der Kugelgelenke eingeordnet, Kugelgelenke bestehen aus einer Kugel und einer Pfanne. Ein zweites Gelenk dieser
Power für die Dauer Anleitung ist wichtig
Krafttraining ist ein wichtiger Bestandteil des Trainingsplans auch für Triathleten. Denn durch das richtige Krafttraining kann man einerseits das Kraftniveau und damit die Leistungsfähigkeit erhöhen,
Nonverbale Kommunikation
Nonverbale Kommunikation Körpersprache richtig deuten und einsetzen Verbale und nonverbale Kommunikation Forschungen beweisen: nur 20% der Information werden verbal übertragen Komponente der nonverbalen
Kräftigen < > Stabilisieren
Ausbildung B-Lizenz kompakt Sport in der Prävention - Allgemeines Gesundheitstraining (mit den Schwerpunkten Haltungs- und Bewegungssystem und Herz-Kreislaufsystem) des VTF Hamburg (März-Mai 2017) Krafttraining
Durch die anatomische Brille gesehen: Haltung. Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule. Referent: Wolfgang Klingebiel
Ausbildung B-Lizenz kompakt Sport in der Prävention - Allgemeines Gesundheitstraining (mit den Schwerpunkten Haltungs- und Bewegungssystem und Herz-Kreislaufsystem) des VTF Hamburg (März-Mai 2017) Durch
Krafttraining in der Schule - theoretische und praktische Grundlagen
Handout workshop 1 Krafttraining in der Schule - theoretische und praktische Grundlagen 9.15 10.45 Inhalte: Wie kann ich in der Schule Fitness sinnvoll unterrichten? Ab welcher Klassenstufe ist Fitnesstraining
DAS TRaining für kräftige und intelligente muskeln
Smart muscle DAS TRaining für kräftige und intelligente muskeln Hartmut humburg Smart Muscle Dieses Buch ist für Tina, Marcel und Vicky. Schön, dass es euch gibt. Smart Muscle Das Training für kräftige
Brusttraining für Frauen
Brusttraining für Frauen by Patric - Donnerstag, Dezember 04, 2014 http://derfitness.guru/brusttraining-fuer-frauen/ Inhalt 1. Bruststraffung durch Fitnesstraining 1. Trainingsvorschlag weibliche Brust
KRAFTTRAINING. Die Muskulatur ist unser grösstes Stoffwechselorgan
KRAFTTRAINING Die Muskulatur ist unser grösstes Stoffwechselorgan Sie bestimmt weitgehend, wie viel der aufgenommenen Kohlehydrate und Fette verbrannt statt in den Fettdepots abgelagert werden. Je trainierter
Warum ist Menschenkenntnis so wichtig? Seite 9. Was kann ein Händedruck aussagen? Seite 11
Warum ist Menschenkenntnis so wichtig? Seite 9 Was kann ein Händedruck aussagen? Seite 11 Wie lerne ich meinen Mitmenschen im Gespräch kennen? Seite 13 1. Die Bedeutung von Menschenkenntnis Eine gute Menschenkenntnis
3962 Homegym M3 Vielseitigkeit mit Designanspruch
3962 Homegym M3 Vielseitigkeit mit Designanspruch Hier bleiben keine Wünsche offen Perfekte Funktionalität und hochwertiges Studio- Design für Zuhause. Das M3 Multigym ermöglicht ein Ganzkörpertraining
Sport-Tagebuch. Datum von: bis Art der Übungen: AAD, K, D Übungen kann man auch an einem Tag nacheinander machen!!
Sport-Tagebuch Name: Datum von: 10.01.2015 bis 31.01.2015 Art der Übungen: AAD, K, D Übungen kann man auch an einem Tag nacheinander machen!! Aufgaben: jede KW: 1x Laufen AD 2 mind. 40 min (Pulsuhr und
Mythos Fettverbrennung Die effektivsten Strategien
Mythos Fettverbrennung Die effektivsten Strategien 26.08.16 + Fettverbrennung Die effektivsten Strategien gpointstudio shutterstock.com Das Wichtigste zuerst: Die Trainingstipps - Krafttraining bildet
ÜBUNGEN VERMITTELN & TEILNEHMER KORRIGIEREN ERPROBTE STRATEGIEN
ÜBUNGEN VERMITTELN & TEILNEHMER KORRIGIEREN ERPROBTE STRATEGIEN 1 Chris Harvey 2 Werkzeuge für die effektive Kommunikation warum das Zeigen oft mehr als tausend Worte bringt. Korrigieren Sie angenehm und
Praktisches Studiensemester Seminar Präsentationstechnik
Praktisches Studiensemester Seminar Präsentationstechnik Trainer: Udo Albrecht, Kommunikation und mehr... Kommunikation und mehr... Udo Albrecht Folie 1 Kommunikation und mehr... Udo Albrecht Folie 2 Präsentationstechnik?
FUNKTIONELLE GYMNASTIK. Jens Babel GluckerSchule 2015
FUNKTIONELLE GYMNASTIK Jens Babel GluckerSchule 2015 KÖRPERHALTUNG Jens Babel Glucker-Schule 2015 Körperhaltung Haltung individuell situationsabhängig erbliche Faktoren spielen eine große Rolle Alter,
Firmenfitness Gesunde Mitarbeiter für ein starkes Unternehmen
Firmenfitness Gesunde Mitarbeiter für ein starkes Unternehmen Warum Firmenfitness? Sitzen oder stehen ihre Mitarbeiter den ganzen Tag? Sie geben nicht mehr 100% wie sie es früher gemacht haben? Ihre Mitarbeiter
Sport Grundsätzliche Überlegungen
Sport Grundsätzliche Überlegungen Körperliche Fitness ist nicht nur einer der wichtigsten Schlüssel zu einem gesunden Körper, sie bildet die Grundlage einer dynamischen und kreativen intellektuellen Aktivität.
Sport Grundsätzliche Überlegungen.
Sport Grundsätzliche Überlegungen 1 2 Körperliche Fitness ist nicht nur einer der wichtigsten Schlüssel zu einem gesunden Körper, sie bildet die Grundlage einer dynamischen und kreativen intellektuellen
Neue Ansätze und Erkenntnisse zum Gleichgewichtstraining im Alter
Universität Potsdam Humanwissenschaftliche Fakultät Forschungsschwerpunkt Kognitionswissenschaften Abteilung für Trainings- und Bewegungswissenschaft Neue Ansätze und Erkenntnisse zum Gleichgewichtstraining
Muskelarbeit kann sein
Ausbildung B-Lizenz kompakt Sport in der Prävention - Allgemeines Gesundheitstraining (mit den Schwerpunkten Haltungs- und Bewegungssystem und Herz-Kreislaufsystem) des VTF Hamburg (Mai 2018) Krafttraining
Vol. 6/ Marketing 3.3 Kommunikation Seiten Referent: Martin Blatter DVD Schneesport - 1
Vol. 6/2010 3. Marketing 3.3 Kommunikation Seiten 40-45 Referent: Martin Blatter martin.blatter@hevs.ch 09.2010 SWISS SNOWSPORTS Association DVD Schneesport - 1 Schiedsrichter..\..\Verkauf\KöprerspracheReferat\KspracheVerkIntro.ppt
Trainieren an den. modernsten Geräten der Welt. Unsere Trainingsgeräte. - für Ihre Gesundheit und Fitness
Trainieren an den modernsten Geräten der Welt - für Ihre Gesundheit und Fitness Vitalität Prävention Gesundheit Rehabilitation Unsere Trainingsgeräte Lebensqualität Leistungsfähigkeit Rückenschmerzen:
Medical Fitnesscoach (IST)
Leseprobe Medical Fitnesscoach (IST) Studienheft Grundlagen der Massage Autorin Dr. med. Ulrich Maschke Angelika Görs (Diplom-Sportlehrerin) Jörn Becker (Heilpraktiker, staatl. geprüfter Masseur und med.
Voransicht. Mit Augen, Händen und Füßen Körpersprache erproben und analysieren. Von Irmgard Jehlicka, Potsdam
I Mündlich kommunizieren Beitrag 5 Körpersprache 1 von 28 Mit Augen, Händen und Füßen Körpersprache erproben und analysieren Von Irmgard Jehlicka, Potsdam Dauer Inhalt 6 Stunden Merkmale und Bedeutung
Tipps zur Kommunikation mit Menschen mit Demenz (nach Prof. Dr. Svenja Sachweh)
Tipps zur Kommunikation mit Menschen mit Demenz (nach Prof. Dr. Svenja Sachweh) 1. Hilfreiche Haltungen und Einstellungen: v Ändern können Sie nur sich selbst, nicht die Betroffenen v Geduld haben v Sich
Anatomische Grundlagen
10 F L E X I - B A R A N A T O M I E 11 1 Anatomische Grundlagen Die Anatomie beschreibt und untersucht Gestalt, Lage und Struktur von Körperteilen, Organen und Zellen des menschlichen Körpers. Unser Körper
Koch Management Consulting
Karrierehandbuch.de Kontakt: 07191 / 31 86 86 Reden Birkenstraße 6 71549 Auenwald / Stuttgart ISDN 07191 / 31 86 86 Internet 07191 / 23 00 05 www.karrierehandbuch.de F 841 1. Grundlegendes Sie sollten
Bitte wenden Sie sich zur Anmeldung bei Antonia Lief Personal Trainerin unter , oder bestellen Sie Ihren Platz in der
App Anleitung Bitte wenden Sie sich zur Anmeldung bei Antonia Lief Personal Trainerin unter 017622644835, mail-an-lief@gmx.de oder bestellen Sie Ihren Platz in der App auf www.personaltraining-lief.de
Studienseminar Koblenz
Studienseminar Koblenz Wahlmodul 1123: Ich-Botschaften und Aktives Zuhören Erfolgreiche Kommunikation in der Schule https://www.youtube.com/watch?v=bbqtb DQcfik Wissen wird konstruiert 15 % beruhen auf
Kommunikation. Kundenaufträge für einfache Wartungs- und Reparaturarbeiten entgegennehmen. Kommunikationsgrundlagen im Kundengespräch anwenden.
Kommunikation Kommunikation Ziele: Die Teilnehmenden können Kundenaufträge für einfache Wartungs- und Reparaturarbeiten entgegennehmen. Kommunikationsgrundlagen im Kundengespräch anwenden. Kundengespräche
Wing Tai Kampfkunstschule Aschaffenburg NokTai Michael Vogel, M.A. Sportwissenschaft und Sportmedizin
Abnehmen & Fettverbrennung - Fakten und Mythen Die effektive und nachhaltige Reduktion des Körperfettanteils ist eine Zielsetzung, die viele Menschen dazu bewegt sportlich aktiv zu werden. Vor allem auch
C Diplom PR Training KO 1. Ausdauer und Beweglichkeitseinheit. Teil «Ausdauer»
C Diplom PR Training KO 1 Ausdauer und Beweglichkeitseinheit Teil «Ausdauer» Trainingsziel Auf der Basis von nicht unterbrochenen Spielformen wird die HF kontrolliert und den Spielern klargemacht, welche
rückentherapie-center Segmentale Stabilisation der Lendenwirbelsäule
Segmentale Stabilisation der Lendenwirbelsäule Zeitgemäßes Rückentraining die segmentale Stabilisierung Einheitlich belegt der aktuelle Forschungsstand in der Rückentherapie, dass vor dem eigentlichen
Trainingsplan. Monika Mustermann. gültig vom bis
Trainingsplan Monika Mustermann gültig vom 21.10.2010 bis 21.01.2011 Trainingsplan für Monika Mustermann gültig vom 21.10.2010 bis 21.01.2011 2 Trainingsplan für M. Mustermann Es handelt sich hierbei um
Ausdauertraining in der Praxis Modul Dipl. Fitnesstrainer
Ausdauertraining in der Praxis Modul Dipl. Fitnesstrainer 1 MAS Ratz Markus Sportpädagoge Postgraduate Studium für Health and Fitness Vortragender in der Erwachsenbildung Direktor der größten Wiener Sportmittelschule
Biologische Grundlagen von Kraft/ Methodik des Krafttrainings und Adaptationswirkungen
Biologische Grundlagen von Kraft/ Methodik des Krafttrainings und Adaptationswirkungen Überblick 1. Biologische Grundlagen von Kraft 1.1 Muskulatur des Menschen 1.2 Aufbau der Skelettmuskulatur 1.3 Muskel-
Geleitwort. Einleitung
Inhaltsverzeichnis Geleitwort Vorwort Einleitung II III IV 1. Der Aufbau und die Funktion von Atmung, Herz und Kreislauf 1 1.1. Die Lunge und die Atempumpe 1 1.2. Der Brustkorb 2 1.3. Die Atemmuskeln 3
11 Tipps für eine überzeugende Präsentation. Mit Körper und Stimme die Welt bewegen!
11 Tipps für eine überzeugende Präsentation Mit Körper und Stimme die Welt bewegen! Zeig her! Wenn deine Präsentation gut vorbereitet ist und du vor der Klasse stehst, dann kommt es allein darauf an,
Fitness 2050 Erfolgsmodell für Prävention?
Fitness 2050 Erfolgsmodell für Prävention? Prof. Dr. Niels Nagel, DIFG e.v. 30.03.2017 Prof. Dr. Niels Nagel FIBO 2017 1 Gesellschaftliche Entwicklung und Arbeitsmarkt Gesellschaft im Wandel Arbeitgeber
Vom Umgang mit gewalttätigen Konflikten im sozialen Arbeitsfeld. Uta Grünhagen-Jüttner
Vom Umgang mit gewalttätigen Konflikten im sozialen Arbeitsfeld Uta Grünhagen-Jüttner Gliederung Begriffserklärung Aggressionsarten Nutzen aggressiven Verhaltens Formen von Gewalt Ablauf einer Extremsituation
Geleitwort. Einleitung
Inhaltsverzeichnis Geleitwort Vorwort Einleitung II III IV 1. Der Aufbau und die Funktion von Atmung, Herz und Kreislauf 1 1.1. Die Lunge und die Atempumpe 1 1.2. Der Brustkorb 2 1.3. Die Atemmuskeln 3
Anke Haberlandt I Ilka Holst GROUPFITNESS. Workout Basics & Variationen WO SPORT SPASS MACHT
Anke Haberlandt I Ilka Holst GROUPFITNESS Workout Basics & Variationen WO SPORT SPASS MACHT Inhalt 5 INHALT Einführung zum Buch...8 1 Grundlagen des Krafttrainings in der Groupfitness... 10 1.1 Kraftfähigkeiten...10
Gesundheit. Fortbildungsangebote für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Gesundheit Fortbildungsangebote für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter Inhalt Liebe Leserin, lieber Leser, der Arbeitgeber trägt für die Gesundheit seiner Beschäftigten eine Mitverantwortung. Aus diesem
Art.-Nr Kraftstation Autark 2600
Art.-Nr. 3828 Kraftstation Autark 2600 Der multifunktionale Studio-Trainingsturm und Kraft-Turbo für ein professionelles Fitness- und Krafttraining zu Hause. Mit integriertem AB & Backtrainer für ein effektives
10 Wochen Papa Fitness Plan - Woche 1 -
10 Wochen Papa Fitness Plan - Woche 1 - Zusätzlich für den Extra-Kick beim 10 Wochen Papa Fitness Plan Tag Übung Wdh sonstiges Mo Di Mi Do Fr Sa So Pull ups Pull ups Pull ups Pull ups Hinweis: Die Workouts
Muskelkatalog MANUAL. Q Fitness Academy, Inh. Win Silvester Saarbrückener Str. 66, Bonn, Tel.: E Mail: fitness.
Q-Fitness Muskelkatalog MANUAL Muskelkatalog Q Fitness Academy, Inh. Win Silvester Saarbrückener Str. 66, 53117 Bonn, Tel.: 0228 645052 E Mail: info@q fitness.de Q Fitness Q"Fitness) Muskelkatalog,)Stand)05.03.2009-1
Startschuss Fitness. (Grundlagen für das Training mit Gewichten)
Startschuss Fitness (Grundlagen für das Training mit Gewichten) Inhalt: I. FAQ II. Der Satz III. Die Wiederholungsanzahl IV. Grundübungen V. Isolationsübungen VI. Der Trainingssplit VII. Das Trainingsprinzip
HERBSTKAMPAGNE 2017 MACHEN WIR ES ZU UNSEREM PROJEKT? Werbemittelübersicht Print-, Online- und Social-Media-Tools
HERBSTKAMPAGNE 2017 Werbemittelübersicht Print-, Online- und Social-Media-Tools 6 Wochen Muskeltraining mit einem Ziel: Weniger Gewicht, mehr Kraft oder höhere Belastbarkeit. Wir helfen Dir, Dein Ziel
10 Wochen Papa Fitness Plan - Woche 2 -
10 Wochen Papa Fitness Plan - Woche 2 - Zusätzlich für den Extra-Kick beim 10 Wochen Papa Fitness Plan Tag Übung Wdh sonstiges Mo Di Mi Do Fr Sa So Pull ups Pull ups Pull ups Pull ups Hinweis: Die Workouts
Präsentation für Ingenieure
Präsentation für Ingenieure Wofür Universität Bewerbung Berufsleben Präsentationsarten Selbstdarstellung Informativ Ergebnispräsentation Wissenschaftliche Präsentationen Verkaufspräsentationen Aufruf Fragen
abduktor Geräteeinstellungen
geräteeinstellungen Bitte richte Dich bei der Einstellung der Kraftgeräte nach den im folgenden Kapitel beschriebenen Vorgaben. Nur so werden Verletzungen vermieden und ein effektives Training garantiert.g
Hier sind 11 Tipps die dir helfen effektiver abzunehmen.
11 Tipps für schnellen Erfolg beim Abnehmen Kennst du das? Du nimmst nicht ab, obwohl du dich so bemühst Gewicht zu verlieren? Du hast verschiedene Diäten schon gemacht und verzichtest auf alles mögliche?
Art.-Nr Multigym M3
Art.-Nr. 3969 Multigym M3 Hochwertigste Materialien, perfekte Ergonomie und vielfältige Übungsvarianten. Eine Kraftstation der Extraklasse. Vielseitigkeit und Designanspruch Beim Multigym M3 von FINNLO
Training Jugendhandball Tipps Vorbemerkung
Dies sind ein paar ganz allgemeine Tipps für das Arbeiten als Jugendtrainer Sie stellen eine persönliche Auswahl dar; mancher Trainer wird im einen oder anderen Punkt anderer Meinung sein. Diese Auswahl
Wir sollten lernen. mit den Augen. des Kindes zu sehen. mit den Ohren. des Kindes zu hören. mit dem Herzen. des Kindes zu fühlen.
Wir sollten lernen mit den Augen mit den Ohren mit dem Herzen des Kindes zu sehen des Kindes zu hören des Kindes zu fühlen Alfred Adler 1 Achtsamkeit Was verstehen Sie unter Achtsamkeit? 2 Worte wirken!
Personal Training im Fitnessstudio Warum funktioniert es oft nicht?
Personal Training im Fitnessstudio Warum funktioniert es oft nicht? Was ist Personal Training wirklich? Was verstehen Sie darunter? Es existieren viele Konzepte in der Branche Personal Training. Planen
Muskelfunktionen am Schultergürtel. ~30 o
Muskelfunktionen am Schultergürtel 5 ~30 o Muskelfuntionen am Schultergelenk ll e b f c d g a i h 3 fache Muskelsicherung des Schultergelenks: > Rotatorenmanschette > Oberes Schulterdach mit M. deltoideus
Wissenschaftliches Präsentieren
Einführung in das wissenschaftliche Arbeiten und Präsentieren Wissenschaftliches Präsentieren Mündlich Helmut Schauer Universität Zürich Folien erarbeitet von Clemens Cap Universität Rostock Übung! Was
METABOLISCHES (X) SYNDROM & SPORT
METABOLISCHES (X) SYNDROM & SPORT Bedeutung des Ausdauer- und Krafttrainings in der Stoffwechselrehabilitation SKA für Stoffwechselrehabilitation HUMANOMED Zentrum Althofen Inhalt Diagnose und Risikofaktoren
Jürgen Buchbauer Martina Kling. 2. Auflage. Effektives Training an Seilzuggeräten
Jürgen Buchbauer Martina Kling 2. Auflage Effektives Training an Seilzuggeräten I nhalt Einleitung... 5 1 Die Einteilung der Seilzüge/Biomechanik... 7 1.1 Rollenzugsystem der Klasse I... 7 1.2 Rollenzugsystem
rückentherapie-center Segmentale Stabilisation
Segmentale Stabilisation Rückentraining heute segmentale Stabilisation motorische Kontrolle der LWS Training der tiefliegenden Muskulatur Segmentale Stabilisation Einheitlich belegt der aktuelle Forschungsstand
Das revolutionäre 21-Tage-Programm ohne Geräte
Das revolutionäre 21-Tage-Programm ohne Geräte 1 SEYIT ALI SHOBEIRI GELA BRÜGGEMANN Das revolutionäre 21-Tage-Programm ohne Geräte SAS SEYIT ALI SHOBEIRI 4 Q Inhalt Q Vorwort von Jan Delay 7 Einleitung
Sportwissenscha..net Das op2male Kra.training. Dr. Stephan Geisler Deutsche Sporthochschule Köln
Das op2male Kra.training Dr. Stephan Geisler Deutsche Sporthochschule Köln Ziel- Differenzierung Leistung (Höher- Schneller- Weiter) Op2k (Abnehmen- Zunehmen- Formen) Gesundheit (Stabil- Mobil- Ak2v) Adapta2onsprozesse
WO SPORT SPASS MACHT
Seite 1 WO SPORT SPASS MACHT DAS BUCH vermittelt anschaulich und gut verständlich anatomisches und physiologisches Grundwissen insbesondere über die wichtigsten Muskelgruppen und deren Bedeutung für sportliche
Entspannt und fit mit KiD Gutes für Körper und Seele
Entspannt und fit mit KiD Gutes für Körper und Seele Zeigt Ihnen Möglichkeiten, wie Sie Ihre Lebensqualität steigern können Unterstützt Sie, Schmerzen gezielt entgegen wirken zu können Tu deinem Leib etwas
Kommunikation 7. Sitzung am 23. bzw (Junior-)Modul Unterrichten:
Kommunikation 7. Sitzung am 23. bzw. 26.11.2009 (Junior-)Modul Unterrichten: Prof. Dr. Petra Herzmann, Dr. Michaela Artmann, Nadine Nohr 1/27 Sitzungsinhalte I. Blitzlicht II. III. IV. Selbstkundgabe,
KRAFTTRAINING MIT SEILZUGGERÄT
KRAFTTRAINING MIT SEILZUGGERÄT Autoren: Rasim Ahmedan, Stefan Pauls 2017 WWW.KNSU.DE Seite 1 Übersicht Einführung o Seilzuggerät Trainingszirkel Primäre Übungen Sekundäre Übungen Videos o Neutrale Brustpresse
am Was ist neu in der Kardiologie? H.Reuter
am 22.5.2007 Seite 1 Körperliche Belastung bei Herzerkrankungen: Ist Sport wirklich Mord? Hannes Reuter Klinik III für Innere Medizin Herzzentrum der Universität zu Köln Körperliche Belastung bei Herzerkrankungen:
Urheberrechtlich geschütztes Material. Andrea Deutschmann. Abnehm-Ratgeber
Urheberrechtlich geschütztes Material Andrea Deutschmann Abnehm-Ratgeber Warum Diäten nicht funktionieren und wie Sie trotzdem schnell abnehmen. Kostenlos von Ihrem Fitnessstudio Hallo! Mangelnde Bewegung
Koordinatives- Sensomotorisches Training
Koordinatives- Sensomotorisches Training Referent: Dirk Hübel Diplom-Sportwissenschaftler Health & Fitness Academy Tel.: 03641 527533 Dirk Hübel und Peter Nürnberger GbR Fax: 03641 527532 Wöllnitzer Str.
Alles was Du wissen musst, um anzufangen. Krafttraining kurz. und knackig
Alles was Du wissen musst, um anzufangen Krafttraining kurz und knackig Was ist Krafttraining? Ein gezieltes Muskeltraining um die Maximalkraft zu steigern und damit Muskelgewebe aufzubauen Beim Training
Der Sommer kommt! Tipps für Dein Sixpack
Der Sommer kommt! brandtmarke /pixelio.de Tipps für Dein Sixpack Basic-Training für die Bauchmuskelgruppe ebook Andreas Fiorino, Life-Coach und Thomas Bluhm 10 Tipps für ein perfektes Sixpack von Thomas
Wie sieht das optimale Gesäß-Training aus? Der Gesäß-Guide!
EXPERTEN-TIPP Wie sieht das optimale Gesäß-Training aus? Der Gesäß-Guide! Viele Frauen möchten im Fitnessstudio ihr Gesäß trainieren um dies optisch aufzubauen! Die Meisten führen dieses Training jedoch
Vol. 6/ Marketing 3.3 Kommunikation Seiten Referent: Martin Blatter SWISS SNOWSPORTS Association
Vol. 6/2010 3. Marketing 3.3 Kommunikation Seiten 40-45 Referent: Martin Blatter martin.blatter@gmail.com SWISS SNOWSPORTS Association Kommunikation ist nicht einfach ;-) https://youtu.be/bbqtbdqcfik Seite
Fitnessplan Krafttraining ohne Geräte für zu Hause
Fitnessplan Krafttraining ohne Geräte für zu Hause Wenn es draußen stürmt, es kalt ist und der Rasenplatz einfach kein Fußballtraining zulässt, dann ist es höchste Zeit, die sportliche Herausforderung