Smoothie-Rezepte. Erstellt vom Projektkurs Smoothies Projektwoche 2015 am Westfalenkolleg Bielefeld

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1 Smoothie-Rezepte Erstellt vom Projektkurs Smoothies Projektwoche 2015 am Westfalenkolleg Bielefeld

2 Exotischer-Blattspinat-Smoothie Farida Kober Eine Handvoll Baby-Spinat, 1 Papaya, 1 Banane, Wasser Die Kerne der Papaya entfernen. ziemlich grün Riecht seltsamer Weise nach Kiwi Schmeckt auch wie Kiwi 3 Sterne

3 Sour Bomb Lydia Eck & Kim Jasperneite 1 Kiwi, 1 Apfel, ½ Limette, ¼ Ananas, 100ml Wasser, 100ml Apfelsaft, 1 El Honig Sieht aus wie grüne Currysauce Riecht nach Apfel und Ananas Schmeckt stark nach Kiwi, sehr sauer, aber lecker! 3 5 Sterne

4 Nuss-Limetten-Smoothie Frau Nasaroff 1 Banane, 1 El geriebene Mandeln, Pecannüsse, Kokosraspel, Ananas, Limettensaft, Buttermilch oder Kokosnussmilch breiig Lecker, wie beim Backen Okay 3,5 Sterne

5 Leckerer Frucht-Smoohtie Mattias Wiebe 1 Apfel, 1 Banane, 1 Kiwi, 4-5 Scheiben Gurke, 30ml Kokosnussmilch, 100ml Orangensaft, 100ml Apfelsaft wie Salat in Flüssig Riecht nach Gurke, Ananas und Apfel Sehr fruchtig, im Abgang stark nach Apfel und Kiwi 4,5 Sterne

6 Grüner Gesund-Smoothie Farida Kobar Babyspinat, ½ Gemüsegurke, ein Schuss Limettensaft, 2 Kiwis, Körniger Frischkäse, ein Schuss Orangensaft, Wasser, Salz nach Geschmack Grün und lecker Riecht nach Gurke Bitter; nicht klar, was das sein könnte 1 Stern

7 Frühstückssmoothie Nadja Schumick Körniger Frischkäse, Apfelsaft, Heidelbeeren, Apfel, Haferflocken Straciatella mit Himbeere Riecht nur nach Joghurt und Haferflocken und Frucht wie Müsli; gut 2 Sterne

8 Flacher Bauch Nadja Schumick 1 El kaltgepresstes Bio-Leinöl, 1 Tasse gefrorene ungesüßte Blaubeeren, ¾ Tasse Milch, ¼ Tasse fettarmer Joghurt Braun wie Kakao riecht nach Joghurt gesund // eklig 1,5 Sterne

9 Banane-Kiwi-Smoothie Nadja Schumick Ananas, Banane, Kiwi, Birne, Apfelsaft, Bio- Speiseleinöl Gelb mit braunen Punkten Riecht vor allem nach Banane und Kiwi Sehr deutlich Banane und Kiwi 4 5 Sterne

10 Truth or Dare Frau Nasaroff Karotte, Ananas, Blumenkohl, Salz, Stevia oder Honig, Apfelsaft, weitere Gewürze nach Geschmack kann man ganz scharf machen oder mit Kokosnussmilch mild wie Nacho-Sauce Würzig, indisch Eher herb-krautig 1-4,5 Sterne!

11 Stoffwechsel-Booster Farida Kober ½ EL Honig, 1 Mango, ½ Becher fettarmer Vanillejoghurt, ½ Tasse aufgebrühter grüner Tee, evtl. eine Tasse Eiswürfel wie Vanille-Pudding riecht nach Mehl Beim ersten Schluck unangenehm, dann gut 4 Sterne

12 Tropical Smile Lydia Eck & Kim Jasperneite 500ml Naturjoghurt, 1 Banane, ¼ Ananas, 150ml Orangensaft, 150ml Apfelsaft, 1 EL Honig Pastell-gelb, wie Bananenmilch oder Vanillesoße Riecht nach Ananas und Banane Lecker, tropisch, mild und süß 4-5 Sterne

13 Mango-Bananen-Smoothie Nadja Schumick 1 Mango, 1 Banane, 250ml Orangensaft, 250 Joghurt, 1 El Honig, Eiswürfel hellgelb Riecht nach Apfel, Banane und Joghurt Lecker 5 Strene

14 Heidelbeer-Smoothies Nikita Sorich 1 Banane, 1 Apfel, 30 Heidelbeeren darauf achten genug Heidelbeeren zuzugeben, ggfs. Anzahl erhöhen Sieht wenig ansprechen aus Riecht lecker nach Apfel, Kiwi und Gurke (!?) Schmeckt richtig super!!! 5 Sterne

15 Detox-Smoothie zum Entgiften Matthias Wiebe 2 El frischer Zitronensaft, 2 Tl gehackter frischer Ingwer, 1 süßer Apfel, 1 reife Birne, 1 rote Beete, 1 Möhre Etwas Wasser oder Saft hinzufügen. Sehr intensive rote Farbe. Sehr intensiver Duft von roter Beete. Kann man trinken // super lecker 3 5 Sterne

16 Knackiger Muntemacher Frau Nasaroff 3 Blätter Wirsing, 1 Orange (sehr reif), 1 Banane, 1 halbe Berne (groß) Den Wirsing recht klein schneiden, genug Flüssigkeit zugeben (keine Milch). pastell-grün, frühlingshaft frisches grün saulecker! 4 5 Sterne

17 Apfel Bananen Smoothies Nikita Sorich 1 Banane, 1 großer Apfel, 350ml Orangensaft, 100ml Milch alle Zutaten klein schneiden wie Vanillesoße mild, richt mehr nach Apfel einfach köstlich 4,5 Sterne

18 Tomaten-Basilikum-Smoothie Nikita Sorich 4 Tomaten, 10 Blätter Basilikum, Salz nach Geschmack Tomaten unbedingt klein schneiden; sehr reife Tomaten verwenden hellrot Überwältigend tomatig Tomatenexplosion 4 Sterne (für Tomatenliebhaber 10 Sterne )

19 Link Liste 07. Flair-Magazin.de - Rezepte die schön, schlank und fit machen Der Fairness halber sei ausdrücklich festgehalten, dass natürlich eine ganze Reihe der oben aufgeführten Rezepte auf Originalrezepten basieren, die wir auf den folgenden Websites gefunden haben: 01. Chefkoch.de 02. Proviant Smoothies für Events 03. Grüne Smoothies Blend Your Veggies 4Aow 04. Grüne Smoothies.org 05. Frucht-Smoothies - Zentrum der Gesundheit 06. Animal Equality 08. Für Sie.de 09. Lecker.de 10. Küchen Götter.de Smoothies/102.html 11. EatSmarter.de 12. Grüne lecker und gesund! bei ZDF 10.html?text=smoothies&Suchen=&action=search 13. Grüne Smoothies & Säfte

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