Humor in der Beziehung zu traumatisierten Menschen

Transkript

1 Institut Trauma und Pädagogik Eva Schuldt Humor in der Beziehung zu traumatisierten Menschen

2 Eva Schuldt > Fachgesundheits- und Krankenpflegerin für Psychosomatik und Psychotherapie > Traumazentrierte Fachbegleiterin und -betreuerin (FIFAP Münster) > tätig in der Rhein-Klinik Bad Honnef, Krankenhaus für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Abteilung 1 (Traumafolgeerkrankungen) > Dozententätigkeit in der Aus-, Fort- und Weiterbildung mit dem Schwerpunkt Humor und Trauma > Entwicklung des Konzepts Humorgruppe als pflegerisch-therapeutisches Gruppenangebot für traumatisierte Menschen

3 Und wer seid Ihr? > Worüber lacht Ihr? > Was bringt Euch zum Lachen? > Mit wem lacht Ihr gerne?

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5 Was habe ich heute vor? Uhr Theorie: Lachen kontra Humor Humor und seine Wirkung Reflexion/Praxis/Austausch: Lachen und Humor in unserem Arbeitsalltag :00 Uhr Theorie: Erheiterung Erreichbarkeit traumatisierter Menschen auf der humorvollen Ebene Reflexion/Praxis/Austausch: Austausch über Unterstützung traumatisierter Menschen durch humorvolle Interventionen Grenzen der Humorfähigkeit traumatisierter Menschen

6 Lachen Entspricht einer unwillkürlichen körperlichen Reaktion, die reflexartig und Folge eines emotionalen Prozesses ist (Erheiterung). Nach dem Lachen beruhigt sich der Organismus rasch, Blutdruck normalisiert sich, Anspannung lässt nach. Physiologische Auswirkungen des Lachens: > Entspannung der Muskulatur, Erweiterung der Bronchien, Senkung des Blutdrucks > Ausschüttung und Freisetzung von Endorphinen > Ausschüttung und Produktion von Stresshormonen wird reduziert > Dopamin wird verstärkt ausgeschüttet usw. (Arbeitsblatt Lachen/Physiologie)

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8 Humor ist nicht gleich Lachen Was ist Humor für Euch? Humor ist die Fähigkeit und Gabe eines Menschen, der Unzulänglichkeiten der Welt und der Menschen, den Schwierigkeiten und Missgeschicken des Alltags mit heiterer Gelassenheit zu begegnen, sie nicht so tragisch zu nehmen, und über sie und sich lachen zu können. (Duden Fremdwörterbuch)

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10 Stress-Situationen aus dem Alltag Zitate von MitarbeiterInnen der Rhein-Klinik > Mit denen kommt eine gewisse Stimmung rein > Es hat was mit mir gemacht > Ich hatte das Bedürfnis, mich zurückzuziehen, mich weniger zur Verfügung zu stellen Zitate von PatientInnen der Rhein-Klinik > Also ich weiß nicht, ob ich mit Ihnen arbeiten kann, Sie sind mir zu freundlich > Ich will das Gespräch jetzt sofort beenden > Wissen Sie was, Sie können mich mal

11 Humor als Ressource Humor können wir > als Bewältigungsstrategien für uns selbst einsetzen > als strategische und bewusste Unterstützung bei Ressourcenaktivierung traumatisierten Menschen zur Verfügung stellen Dabei ist es wichtig, die HUMORWIRKUNG zu kennen!! (Arbeitsblatt Humorwirkung)

12 Unerwünschte Humorwirkungen Humor kann > verletzten, entwerten, demütigen (unbewusst und bewusst) > negative Gefühle verstärken (Angst, Ohnmacht, Minderwertigkeitsgefühl, Unsicherheit, Scham) > missverstanden werden und zu Konflikten führen > aggressives, feindseliges Verhalten tarnen > zur Machtausübung benutzt werden >...

13 Erheiterung Als subjektiv emotionaler Prozess hat Erheiterung 3 Komponenten: > Kurzfristige Veränderung in heiterem Erleben (er-heitern = lustig stimmen) > Auslösen von Lächeln, Lachen, Gestik, Körperhaltung > physiologische Veränderungen (Vokalisation, Respiration...) Was bestimmt mit, ob ich mich erheitern lasse? Aktuelle Merkmale (state): Schlechte Laune, Ernst und die aktuelle Situation (z.b. Stress) setzen die Schwelle der Erheiterbarkeit höher Überdauernde Persönlichkeitseigenschaften (trait): Sinn für Humor, heitere Gelassenheit in Begegnung mit schwierigen Umständen (Merkmale: Bereitschaft zu lachen, fröhliche Zustände zu erleben, Augenblick genießen) setzen die Schwelle der Erheiterbarkeit niedriger

14 Welche Humor-Intervention mit welcher Wirkung? Verbindend (situativ) Tiere, Kinder Kassetten, Videos, Bücher Wortspiele, Sprüche, Witze Überraschungen Humorecke, Humorwand Karikaturen Juxartikel Stärkend (Persönlichkeitseigenschaft) Eindrücke, Erlebnisse im Bezug auf Humor, Heiterkeit, Lachen erzählen lassen Humordefinitionen Sich mit Humor im Alltag umgeben Humorgruppe Humortagebuch spielerische Haltung kultivieren Tendenz, Witziges zu sagen, um andere zu amüsieren, Beziehungen zu erleichtern und zu stabilisieren Fähigkeit, selbst bei Stress die humorvolle Seite zu behalten

15 Beziehungsgestaltung über eine humorvolle Ebene bei einer starken aktuellen Belastung Hilfreich ist zu wissen, > dass beim Lachen (humorvolle Achtsamkeit) nur ein Gefühl erlebt wird: die Heiterkeit > dass Lachen und Lächeln negative Affekte unterbrechen kann > dass wir positive Gefühle durch heitere Erinnerungen hochladen und negative Gefühle (Trauer, Verlust) auf Distanz bringen können Was können wir tun? > dazu einladen, sich auf etwas spielerisch-humorvolles einzulassen und vormachen, wie es gehen kann > Leichtigkeit in die Schwere bringen durch Wortspiele, lustige Bücher, Symbole > die Möglichkeit gestalten, die eigene Spontanität zu üben > die Erinnerungen an eigene positive Erlebnisse durch Erzählen über heitere aktuelle Geschehnisse im Alltag aktivieren und stärken

16 Beziehungsgestaltung über eine humorvolle Ebene bei einer gering ausgeprägten Persönlichkeitseigenschaft Hilfreich ist zu wissen, > dass Humor als eine Ausdrucks- und Reaktionsfähigkeit beim Kind/ Jugendlichen ausgeprägt in unterschiedlichen Form vorzufinden ist > dass komische und witzige Szenen oder Spiele in der Therapie aufgegriffen und erweitert werden können > dass weniger mehr ist (komplizierte Witze Überforderung des Kindes) Was können wir tun? > Achtsam sein auf Unterschiede in der Entwicklung der Humorfähigkeit des Kindes/ Jugendlichen und negative Humorwirkung bewusst vermeiden > Ein Arbeitsklima schaffen, das auch negative Seiten des Humors zulässt, um sie in ihrer Funktion verstehen zu lernen

17 Humorstile, Humortypen nach Martin, 2007 Positiver Humorstil: hilfreiche, stärkende Interaktionen Negativer Humorstil: verletzende, schädigende Interaktionen 4 Humortypen: > verbindend > selbststärkend > aggressiv > selbstentwertend

18 Verbindend > Tendenz, Witziges zu sagen, um andere zu amüsieren, Beziehungen zu erleichtern und zu stabilisieren

19 Selbststärkend > Fähigkeit, selbst bei Stress die humorvolle Perspektive zu behalten

20 Aggressiv > wird benutzt, um andere zu kritisieren oder zu manipulieren mit Sarkasmus, Entwertung

21 Selbstentwertend > das Verhalten, sich mit witzigen Bemerkungen über eigene Schwächen beliebt machen zu wollen

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