Gesund & Aktiv w w w. h d g - t r i e r. d e

Transkript

1 Gesund & Aktiv 2017 Abhängigkeit Baby & Kind Diabetes Entspannung Ernährung Fitness Hilfe zur Selbsthilfe Kind & Jugend Meditation in Bewegung Outdoor Schwangerschaft & Geburt Senioren Veranstaltungen w w w. h d g - t r i e r. d e

2 Tel.: 0651 / service@delphin-trier.de Babys Eltern- / Kindschwimmen (ab 12. Woche) Kinder Kleinkinder (ab 2 Jahre) Anfänger (ab 5 Jahre) Aufbau (Anschluss zum Anfänger) Sonderpädagogisches Schwimmen Erwachsene Grundkurs Schwimmen Aqua Fitness Sonderpädagogisches Schwimmen Aqua-Reha-Fit Wiederherstellung der Mobilität Einzeltraining Individuell ausgearbeitet Info und Anmeldung: montags bis freitags 10:00 bis 13:00 und 18:00 bis 20:00 Uhr Postanschrift: Tel Postfach Fax Trier service@delphin-trier.de 2

3 WAS IST WO? Abhängigkeit Baby & Kleinkind bis 6 Jahre Demenzzentrum Diabetes... 20, 22 Ernährung Gesundheitspark (Herzsport) Gymnastik/Fitness... 7 Hilfe zur Selbsthilfe Herzgruppe Saarburg Impressum Kinder & Jugendliche ab 6 Jahre... 32, 34 Meditation Outdoor Pilates... 9 Progressive Muskelentspannung Psychosozialer Krisendienst Qi Gong... 16, Rücken Schwangerschaft & Geburt Schwimmkurse (EW, Babys, Kinder)... 2, 5-7 Senioren Stressless Tai Chi Telefonregister Veranstaltungen... 33, 35 Yoga , 17 3

4 EIGENE NOTIZEN: 4

5 SCHWIMMKURSE Herz-Kreislauf-Training Wassergymnastik (I)_Schwimmen (II) Anm.: Gesundheitspark / Herzsport, Engelstr. 31, Trier Ort: Das Bad, Trier Tel.: oder Ltg.: Helga Hoff (I), Tina Pauly (II) Zeit: Mo., Uhr (I), Sa., Uhr, 14-tägig (II) Kosten: 22,00/mtl. + Eintrittspreis Schwimmhalle Babyschwimmen - Wassergewöhnung für Babys ab dem 5. Monat Anm.: Kath. Familienbildungsstätte, Krahnenstr. 39b, Trier Ort: Brüderkrankenhaus, Nordallee 1, Trier Tel.: Zeit: Do., ab 16:15 & ab 17:00 Uhr Kosten: 70,00 SCHWIMMSCHULE DELPHIN, TRIER Ort: Privatbäder Trier, Saarburg, Bitburg, Wittlich Tel.: , service@delphin-trier.de Aqua Fitness (I) und Aqua Reha Fit (II) Zeit: Mo., 19:00-20:00, Mi., 19:30-20:30 Uhr (I) Di., 16:00-17:00 u. 17:00-18:00, Do., 19:00-20:00 Uhr (II) - Reha-Fit je nach Krankheitsbild - Kosten: 90,00, 10 x 1 Std./fortl., Terminabsprache (8-10 Teilnehmer), auch in den Schulfereien, KK-Erstattung möglich Erwachsenenschwimmen-Einzeltraining Ort: Zeit: Richterakademie, Trier Mi., 19:00-20:00 Uhr Brustschwimmen, Mi., 20:00-21:00 Uhr Kraulschwimmen Kosten: 125,00, 6 x 1 Std. Baby-Schwimmen ab der 12. Woche mit den Eltern Zeit: Mo., Mi., Fr., Sa., 9:30-12:00 Uhr Kosten: 80,00, 10 x 0,5 Std., auch in den Schulferien Kleinkinderschwimmen ab 2 Jahren mit 1 Begleitperson Zeit: Fr. u. Sa., 11:00-11:30 Uhr, 11:30-12:00 Uhr und 16:30-17:00 Uhr Kosten: 80,00, 10 x 0,5 Std., auch in den Schulferien Schwimmen für Anfänger ab 5 J. (I), Seepferdchen ab 6 J. (II) Zeit: Kurs I: Mo., Mi., Fr., 14:30 & 15:30, Mo. o. Do., 18:00-19:00 Uhr Kurs II: Sa. u. Fr., 8:30-9:30, 17:00-18:00 Uhr Kosten: 125,00, 10 x 1 Std., 9 Kinder, auch in den Schulferien (Fortsetzung auf Seite 7) 5

6 Wir bieten mehr als Wasser im BAD AN DEN KAISERTHERMEN Tel.: , Die Kursteilnahme ist im Eintrittspreis enthalten. Montag Wassergymnastik für Berufstätige Step-Aerobic Bauch, Beine, Po Dienstag Wassergymnastik für Senioren Step-Aerobic Fit-Mix Fit in den Feierabend 18:15-20:30 Uhr 19:00-20:30 Uhr 9:00-11:00 Uhr 9:00-10:00 Uhr 10:00-10:45 Uhr 18:30-20:00 Uhr Mittwoch Aqua-Jogging Step-Aerobic 9:30-10:15 und 10:15-11:00 Uhr 18:00-19:30 Uhr Donnerstag Wassergymnastik für Jedermann Pilates Rhythmische Gymnastik Zumba-Fitness Aqua-Aerobic Freitag Kinderspielnachmittag Aqua-Gymnastik Power-Aerobic 9:00-11:00 Uhr 10:00-11:00 Uhr 15:00-16:30 Uhr 18:30-19:30 Uhr 19:00-20:00 Uhr 15:00-17:00 Uhr 17:00-18:30 Uhr 18:30-20:00 Uhr Samstag Betreutes Kleinkinderschwimmen m. Eltern 9:30-11:00 Uhr Kinderspielnachmittag 14:00-17:00 Uhr Aqua-Fitness 17:30-18:15 Uhr Aqua-Jogging 18:15-19:00 Uhr Sonntag Betreutes Kleinkinderschwimmen m. Eltern 9:30-11:00 Uhr 6

7 (Fortsetzung von Seite 5) Schwimmen für Anfänger ab 5 J. Ort: Brüderkrankenhaus Trier Zeit: Sa., 9:00-10:00, 10:00-11:00 und 11:00-12:00 Uhr Kosten: 125,00, 10 x 1 Std., 9 Kinder, auch in den Schulferien GYMNASTIK / FITNESS Soft Aerobic Ü 40 Anm.: Post-Sportverein Trier e.v., Ausoniusstr. 5, Trier Ort: Schammatdorf-Zentrum, Im Schammat 13a, Trier Tel.: , info@pst-trier.de Ltg.: Waltraud Retiene Zeit: Mi., 8:15-9:15 Uhr Kosten: auf Anfrage Bauch, Beine, Po Anm.: Kath. Familienbildungsstätte Remise Ehrang Ort: Von-Pidoll-Str. 18, Trier Tel.: , info@fbs-remise.de Ltg.: Kerstin Legendre Zeit: Fr., 17:45-18:45 Uhr, ab Kosten: 35,00, 10 x MEDITATION Offene Entspannungseinheit Körperwahrnehmung, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit im Alltag. Jede Einheit hat individuelle Schwerpunkte und kann einzeln gebucht werden (keine aufeinander aufbauenden Inhalte). Anm.: Entspannung Kenn, Trierer Str. 18, Kenn Tel.: , entspannung-kenn@web.de Ltg.: Zeit: Elke Reget, Entspannungspädagogin jeweils 1. Mo. im Quartal, 19:30-21:00 Uhr max. 8 TeilnehmerInnen Kosten: auf Anfrage für Frauen und Männer - OHNE KURSBINDUNG Meditation für Einsteiger Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Ärztehaus, Engelstr. 31, Trier Tel.: oder Ltg.: Naia Shana Bucher, Yoga-Lehrerin Zeit: Mo., 17:30-18:30 Uhr, Termine auf Anfrage Kosten: 49,00, 8 x 7 (Fortsetzung auf Seite 9)

8 Qigong & Tao-Yoga Fasziencoaching Faszien aktiv Faszientraining von innen ist Faszination und Sensation in den Faszien, und das ist kein bisschen übertrieben. Faszien gleichen Flüssigkeitskristallen und können Signale empfangen, weiterleiten, speichern und verstärken. Faszientraining von innen öffnet die Tür zu einem geschmeidigen Bindegewebe. Diese Übungspraxis, ermöglicht es, überall und jederzeit selbstwirksam mit dem Bindegewebe zu arbeiten unabhängig von Alter, eingeschränkter Bewegungsfähigkeit oder der körperlichen Fitness. Dieter Franke Kurse, Seminare, Workshops TR morgens Einzeltraining auf Anfrage 8

9 (Fortsetzung von Seite 7) Meditation und Fantasiereisen Anm.: Haus der Lebenskraft - Praxis für Naturheilkunde und Ernährung Tel.: , Ltg.: M. Ott-Jaquet, Heilpraktikerin & Ernährungsberaterin Zeit: Termine bitte erfragen! Kosten: 10,00 PILATES GESUNDHEITSINITIATIVE SPRINGMAUS. Tel.: / , Ort: Porta-Nigra-Schule, Engelstr. 20, Trier Ltg.: Gerhard Kress, Sport-Physiotherapeut Funktioneller Gesundheitssport und Pilates. Ein motivierendes Ganzkörpertraining Zeit: Mo., 20:00-21:00 Uhr Kosten: 100,--, 10er-Karte Pilates. BodyBalancePilates Basis-Kurs Zeit: Mi., 18:15-19:15 Uhr Kosten: 100,--, 10er-Karte Jump and Swing Kondition, Workouts und Pilates mit dem Mini Trampolin Zeit: Mi., 19:30-20:30 Uhr Kosten: 100,--, 10er-Karte Pilates für Fortgeschrittene oder Pilates 50 plus Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Ärztehaus, Engelstr. 31, Trier Tel.: Ltg.: Marie-Luise Böckmann, Mechthild Bambach, Luisa Lankbach Zeit: Mo., 16:00-17:15, Di., 19:00-20:30, Do., 19:15-20:45 Uhr Kosten: Mitgliedsbeitrag bzw. 49,00, 8 x, auf Anfrage Pilates Anm.: Post-Sportverein Trier e.v., Ausoniusstr. 5, Trier Ort: Angela-Merici-Gymnasium, Neustr., Trier Tel.: , info@pst-trier.de Ltg.: Uschi Dahm Zeit: Mo., 19:30-20:30 Uhr, Fortgeschrittene, Mi., 21:00-21:50 Uhr, Anfänger, Beginn bitte erfragen! Kosten: 70,--, 10 x 9

10 SENIOREN Training für einen gesunden Rücken und einen stabilen Rumpf Anm.: Post-Sportverein Trier e.v., Ausoniusstr. 5, Trier Ort: Seniorenresidenz am Zuckerberg, Frauenstr. 7, TR Tel.: , Ltg.: Mechthild Faber Zeit: Mi., 9:00-10:30, 10:30-12:00 Uhr Kosten: auf Anfrage Bewegung hält fit! Für Senioren und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen der Beweglichkeit Anm.: Kath. Familienbildungsstätte Remise Ehrang Ort: Von-Pidoll-Str. 18, Trier Tel.: , Ltg.: Jessica Bous Zeit: Mi., 17:30-18:30 Uhr, ab Kosten: 37,00, 10 x RÜCKENPROBLEME Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Ärztehaus, Engelstr. 31, Trier Tel.: oder Zeit: Di., Uhr, Uhr, Do., Uhr, Fr., 17:30-18:30, 18:30-19:30 und 19:30-20:30 Uhr Ltg.: C. Linz (Di.), M. Schlegel, T. Pauly (Do.), A. Kluge (Fr.) Kosten: 22,00/mtl. Rückenschule. Training und Ausgleich für Rücken und Gelenke Anm.: Gesundheitsinitiative SPRINGMAUS, Stauffenbergstr. 14, Trier Ort: Porta-Nigra-Schule, Engelstr. 20, Trier Tel.: o Ltg.: Gerhard Kress, Sport-Physiotherapeut Zeit: Di., 19:00-20:00 Uhr Kosten: 100,--, 10er-Karte OUTDOOR Weight-Walking (I), Nordic-Walking (II) Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Moselstadion (I), Weißhauswald (II) Tel.: oder Zeit: Di., u. Mi., 18:15-19:15 Uhr (I), Mo., 10:00-11:30 Uhr (II) 10

11 Ltg.: Bianca Brachmann, Tina Reichert (I), Franz Ott (II) Kosten: 22,00/mtl. Walking Anm.: Post-Sportverein Trier e.v., Ausoniusstr. 5, Trier Ort: Mattheisser Wald (Winter), Waldstadion (Sommer) Tel.: , Ltg.: Lothar Gröbel Zeit: Mo., 17:30 Uhr Kosten: auf Anfrage Laufschule Anm.: SCHWIMMSCHULE DELPHIN, Trier Ort: Flexibel Tel.: , Zeit: Flexibel Ltg.: Volker Dietershagen Kosten: nach Vereinbarung STRESSLESS Zeit: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Vorbeugung & Rückfallvorbeugung bei Burnout und Depression, Angst- und Zwangsstörungen. Anm.: Laurette Bergamelli, Dipl.-Psych. Achtsamkeit & Dialog BiBär GmbH, Trier Ort: Achtsamkeitspraxis, Grabenstr. 16, Trier Tel.: , Ltg.: Laurette Bergamelli, Dipl.-Psych. & Achtsamkeitstrainerin (MBSR-MBCT) 8-Wochen-Trainings: Mittwochs 1. Training von 15:00-17:30 Uhr 2. Training von 18:30-21:00 Uhr Termine: 25.1., 1.2., 8.2., 15.2., 22.2., 1.3., 8.3. und Achtsamkeitstag Sa., 4.3. oder So von 9:30-16:30 Uhr, Nachtreffen Kompakttrainings in den Sommerferien oder jeweils in Hentern (15km von Trier) mit Übernachtungsmöglichkeit Voraussetzung zur Teilnahme: kostenloses & undunverbindliches Infogespräch 45 Min. Weitere Kurse auf Anfrage! Kosten: 320,00/8-Wochentraining (ca. 30 Std., 3 CDs + Skript) 480,00/Kompakttraining (ca. 42 Std., 3 CDs + Skript) ohne Übernachtungskosten. Bezuschussung durch KK 11

12 EFT-Emotional Freedom Techniques. EFT ist eine Klopftechnik und Selbsthilfemethode, die dabei helfen kann, sich von emotionalen Problemen zu befreien. Anm.: Haus der Lebenskraft - Praxis für Naturheilkunde und Ernährung Tel.: , Ltg.: M. Ott-Jaquet, Heilpraktikerin & Ernährungsberaterin, EFT-Coach Zeit: Termine bitte erfragen. Kosten: Bitte erfragen! Hilfe bei Ein- und Durchschlafstörungen. Aktive Bewältigung von Schlafproblemen mit dem Ziel auf Medikamente verzichten zu können. Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Ärztehaus, Engelstr. 31, Trier Tel.: oder Ltg.: Hanne Kathke, Psychotherapeutin Zeit: Termine auf Anfrage Kosten: 84,00, 6 x 2 Std. Bornout-Prophylaxe Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Ärztehaus, Engelstr. 31, Trier Tel.: oder Ltg.: Hanne Kathke, Psychotherapeutin Zeit: Termine auf Anfrage Kosten: 84,00, 6 x 2 Std. TAI CHI CHUAN Tai Chi Chuan Anm.: Post-Sportverein Trier e.v., Ausoniusstr. 5, Trier Ort: Auguste-Viktoria-Gymnasium, Sichelstr., Trier Tel.: , info@pst-trier.de Ltg.: Martin Rieff Zeit: Di., 18:30-21:00, Do., 18:30-21:00, Fr., 20:00-22:00 Uhr Kosten: auf Anfrage Tai Chi - Entspannung & Harmonie in der Bewegung Anm.: Karate DO und Selbstverteidigung Trier e. V. Verein für Kampfkunst und Gesundheit, Peter-Lambert-Str. 4, Trier Tel.: , info@selbstverteidigung-trier.de Ort: -Pfarrsaal St. Martin, Kloschinskystr. 1, Trier (Di) -Gymnastikraum Nelson Mandela Schule, Speestr. 12b, Trier (Fr) Ltg.: Arnold Panschar Zeit: Di., Uhr & Uhr, Fr., Uhr Kosten: 20,00/mtl., fortl., Einstieg jederzeit möglich! 12

13 Tai Chi Chuan Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Ärztehaus, Engelstr. 31, Trier Tel.: oder Ltg.: Erich Mombach Zeit: Di., 17:30-19:00 Uhr Kosten: 22,00/mtl. Tai Chi Anm.: Kath. Familienbildungsstätte Remise Ehrang Ort: Von-Pidoll-Str. 18, Trier Tel.: , Ltg.: Wolfram Symader Zeit: Mo., Uhr, ab Kosten: 40,00, 8 x YOGA Yoga mit Baby im Alter von 3-9 Monate Anm.: VIVENDA Praxis für Gestalttherapie & Yoga Ort: Brückenstr. 20, Trier Tel.: , kontakt@vivenda-trier.de Ltg.: Jana Prodius, Dipl.-Psych., Yoga-Lehrerin BDY/EYU Zeit: Mo., 11:00-12:30 Uhr, 6-9 Monate, Mi., 11:00-12:30 Uhr, 3-6 Monate Kosten: 95,00, 8 x, Krankenkassenerstattung möglich Yoga. Hatha und Krishnamacharya-Tradition Yoga des Körpers und der Sinne: Atmen Spüren Balancieren Fordern Strecken Beugen Dehnen Loslassen Entspannen Yoga des Geistes: Konzentration Zügeln und Sammeln des Gedankenstroms den Geist zur Ruhe führen der Einstieg in Meditation und Transzendenz Anm.: Gesundheitsinitiative SPRINGMAUS, Stauffenbergstr. 14, Trier Ort: Porta-Nigra-Schule, Engelstr. 20, Trier Tel.: o Ltg.: Zeit: Gerhard Kress, Sport-Physiotherapeut Do., 19:30-20:45 Uhr, auch nach Terminabsprache Kosten: 100,--, 10er-Karte Hatha-Yoga Anm.: VHS Konz, Konstantinstr. 50, Konz Tel.: , vhs-konz@kvhs-trier-saarburg.de Ltg.: Dr. Jutta Hinke-Ruhnau 13

14 Zeit: Kurs 1, Mi., ab , 14:30-16:00 Uhr Kurs 2, Mi., ab , 16:00-17:30 Uhr Kosten: 60,00, 10 x Hatha Yoga sanft (Sommerkurs) Anm.: Kath. Familienbildungsstätte Remise Ehrang Ort: Von-Pidoll-Str. 18, Trier Tel.: , info@fbs-remise.de Ltg.: Anja Geishecker Zeit: Do., 17:15-18:25 Uhr, ab Kosten: 25,00, 5 x Hatha Yoga (Sommerkurs) Anm.: Kath. Familienbildungsstätte Remise Ehrang Ort: Von-Pidoll-Str. 18, Trier Tel.: , info@fbs-remise.de Ltg.: Anja Geishecker Zeit: Do., 18:30-20:00 Uhr und 20:05-21:35 Uhr, ab Kosten: 32,50, 5 x Yoga für Schwangere ab der 13. SSW! Anm.: VIVENDA Praxis für Gestalttherapie & Yoga Ort: Brückenstr. 20, Trier Tel.: , kontakt@vivenda-trier.de Ltg.: Jana Prodius, Dipl.-Psych., Yoga-Lehrerin BDY/EYU Zeit: Mo., 17:00-18:30 & 19:00-20:30 Uhr, Do., 9:00-10:30 & 11:00-12:30 Uhr Kosten: 95,00, 8 x, Krankenkassenerstattung möglich 14

15 Engelstr. 31, Trier, Ärztehaus und FH Schneidershof, Trier; Tel.: oder Mitgliedsbeitrag: 22,00/mtl. Ambulante Herzgruppe Ltg.: R. Knob, H. Schneider, H. Jungandreas, P. Hammen, T. Reichert, B. Brachmann, Y. Knob, Y. Warschburger Zeit: tägl. vorm., nachm. und abends Herz-Kreislauf-Training (I) und für Fortgeschrittene (II) Ort: im Waldgelände Am Römersprudel (I), Weißhauswald (Sommer) (II) Ltg.: Jens Nagel, Karl-Heinz Becker (I), Yvonne Knob (II) Zeit: Di., Uhr, Mo. u. Mi., jew Uhr (I), Mo. u. Mi., 18:30-19:30 Uhr (II) Sport bei Asthma und anderen chronischen Atemwegserkrankungen. Ambulante Lungengruppe Ltg.: Tina Pauly Zeit: Fr., 9:30-10:30 Uhr Gefäßsport (AVK-Training) Ltg.: Holger Jungandreas, Bianca Brachmann Zeit: Mo. u. Do., 17 Uhr Bluthochdruck-Selbsthilfegruppe Ltg.: Tina Reichert, Bianca Brachmann Zeit: Mo. u. Do., Uhr Sanfte Gymnastik bei Fibromyalgie Ltg.: Holger Jungandreas Zeit: Di. u. Do., Uhr Sport nach Brustkrebs Ltg.: Tina Reichert Zeit: Do., 19:30 Uhr Volleyball / Herz-Kreislauf-Training Ort: Blandine-Merten Realschule, Trier (Di.), Fachhochschule (Fr.) Ltg.: Ruth Knob Zeit: Di., Uhr, Fr., Uhr Ausgleichsgymnastik Ltg.: Tina Pauly & Kalle Becker: Mo. u. Do., Uhr A. Kluge Zeit: Fr., 15:45-16:45 Uhr Beckenbodengymnastik Ltg.: Gudrun Aulitzky Zeit: Mi., 10:00-11:30 Uhr, 16:30-18:00 Uhr u. 18:30-20:00 Uhr 15

16 Qigong & Tao-Yoga Fasziencoaching Qigong basis Selbstheilungskräfte entdecken Qigong intensiv Lebenskraft-Energie aktivieren Fitness für den Alltag durch die älteste und berühmteste Methode der Naturheilverfahren (TCM) Kurse, Seminare, Workshops, Einzeltraining auf Anfrage Dieter Franke Anmeldung morgens 16

17 Yoga Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Ärztehaus, Engelstr. 31, Trier Tel.: oder Ltg.: Ursula Richard, Elke Lehmbeck, Sonja Schreiber, Naia shana Bucher und Gabriella Mechtel-Winter Zeit: Mo., 18:15-19:45 u. 20:00-21:30 Uhr Mi., 10:00-11:30 u.18:15-19:45, Fr., 18:00-19:30 Uhr Kosten: 22,00/mtl. PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Ärztehaus, Engelstr. 31, Trier Tel.: oder Ltg.: Hanne Kathke, Psychotherapeutin Zeit: Termine nach Absprache Kosten: 84,00, 6 x 2 Std. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Anm.: Diakonisches Werk Trier Ort: Theobaldstr. 10 Tel.: Ltg.: S. Papanastasiou, Dipl. Psych./Psych.-Psychotherap. Zeit: auf Anfrage Kosten: 80,00, 8 x, Krankenkassenerstattung möglich QI GONG Qi Gong - Bewegung aus der Mitte Anm.: Kath. Familienbildungsstätte Trier Ort: Krahnenstr. 39b, Trier Tel.: Ltg.: Anne Lentes Zeit: Do., ab , 20:15-21:15 Uhr Kosten: 62,40 Qi Gong - Aktivierung der körpereigenen Energie Anm.: Karate-DO und Selbstverteidigung Trier e.v. Verein für Kampfkunst und Gesundheit Tel.: , info@selbstverteidigung-trier.de Ort: -Pfarrsaal St. Martin, Kloschinskystr. 1, Trier (Di), -Gymnastikraum Nelson Mandela Schule, Speestr. 12b, Trier (Fr) Ltg.: Ursula Panschar Zeit: Di., Uhr & Uhr, Fr., Uhr Kosten: 20,00/mtl., fortl., Einstieg jederzeit möglich! 17

18 Qi Gong für Anfänger Anm.: VHS Konz, Konstantinstr. 50, Konz Tel.: , Ltg.: Thomas Giese Zeit: Mi., 20:00-21:30 Uhr, Kurs 1 ab , Kurs 2 ab Kosten: 54,00 / je Kurs 10 x Qi Gong Walking - Wir walken durch das Konzer Tälchen mit Qi Gong-Übungen. Anm.: VHS Konz, Konstantinstr. 50, Konz Tel.: , vhs-konz@kvhs-trier-saarburg.de Ltg.: Thomas Giese Zeit: Sa., , 14:00-16:15 Uhr Kosten: 10,00 Qi Gong & Tao-Yoga. Zur Vorbeugung und Heilung Schnupperkurse - bitte Pressemitteilung beachten! Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Ärztehaus, Engelstr. 31, Trier Tel.: oder Ltg.: Dieter Franke Zeit: Mo., 9:15-10:45 & 19:00-20:30 Uhr, Di., 19:00-20:30 Uhr Kosten: 22,00/mtl. ERNÄHRUNG Abnehmen fängt im Kopf an - Motivationstraining Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Ärztehaus, Engelstr. 31, Trier Tel.: , Termine bitte erfragen! Ltg.: Hanne Kathke & Christina Cartus Fingerfood vegetarisch - Kochkurs Anm.: VHS Konz, Konstantinstr. 50, Konz Tel.: , vhs-konz@kvhs-trier-saarburg.de Ort: Konz, Realschule plus, Küche Ltg.: Agnes Kunkerl Zeit: Mo., , 18:30-21:30 Uhr Kosten: 12,00, 1 x Erfolgreich und dauerhaft abnehmen Anm.: Praxis für Naturheilkunde u. Ernährungsberatung Ort: Haus der Lebenskraft, Konz Tel.: , Ltg.: M. Ott-Jaquet, Heilpraktikerin u. Ernährungsberaterin Zeit: individuell, monatlich, Einzelberatung n. Absprache Kosten: Bitte erfragen! 5 x 1,5 Std. 18

19 AMBULANTE HERZGRUPPE SAARBURG Sport für Menschen mit Herz-Kreislauferkrankungen unter Anleitung eines ausgebildeten Übungsleiters und ärztlicher Überwachung. Anmeldung: Dr. med. Levke Grüter, Johannisborn 14, Saarburg Veranstalter: TUS Fortuna 1884 Saarburg e. V. Ort: Grundschule St. Marien, Boorwiese, Saarburg Tel.: , Ltg.: Dr. med. Levke Grüter Zeit: Do., 18:15-19:00, 19:00-20:00 und 20:00-21:00 Uhr Kosten: 7,00/mtl., fortl. ABHÄNGIGKEIT Raucherentwöhnung Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Ärztehaus, Engelstr. 31, Trier Tel.: oder Ltg.: Hanne Kathke, Psychotherapeutin Zeit: nach Vereinbarung Kosten: 99,00, 5 x 2 Std. BERATUNGSANGEBOT CARITAS REGION TRIER E.V. Suchtmittelmissbrauch in der Schwangerschaft, ambulante REHA bei Alkohol-/Medikamentenmissbrauch, Vorbereitung MPU, Suchtprävention, Vermittlung in Kliniken uvm. Ort: Fachambulanz für Suchtkranke u. deren Angehörige Kutzbachstr. 15, Trier Tel.: , Gabriele Rehbein-Strietzel, suchtkrankenhilfe@caritas-region-trier.de Zeit: nach Terminabsprache DIAKON. WERK TRIER SUCHTBERATUNG Abhängigkeitserkrankungen u. Gefährdungen, Vermittlung in stationäre Therapien u. anschl. Nachsorge, Durchführung von amb. Reha, Betriebliche Gesundheitsförderung, Med.-Psych.- Untersuchung (MPU), Raucherentwöhnungs-, & Entspannungskurse, Vermittlung in Selbsthilfegruppen, Suchtprävention in Schulen Ort: Theobaldstr. 10, Trier Das Rauchfrei-Programm Ltg.: Frau Papanastasiou, Dipl.-Psych./Psych.- Psychotherapeutin Zeit: 6 Sitzungen, 2 tel. Beratungen Kosten: 160,00 19

20 Gruppe zur Vorbereitung auf eine MPU für alkohol- und drogenauffällige Kraftfahrer Zeit: auf Anfrage Intensivgruppe für Suchtkranke und ihre Partner: Alkohol-, Medikamenten-, Drogen- und Spielsüchtige Menschen und ihre Partner. Ort: Dietrich-Bonhoeffer-Haus, Nordallee 7, Trier DIABETES Sport für Diabetiker Anm.: Gesundheitspark Trier Ort: Bezirkssportanlage Heiligkreuz Tel.: oder Ltg.: Helga Hoff Zeit: Fr., 16:00-17:30 Uhr, Treffen um 15:45 Uhr Kosten: 22,00/mtl. DIABETESZENTRUM KLINIKUM MUTTERHAUS DER BORROMÄERINNEN, Feldstr., Trier Tel.: , Ltg.: OA Dr. med. Dieter Braun, FOÄ Lilliana Burg Schulungen für Menschen mit insulinpflichtigem Diabetes Typ 1 bzw. 2 (Grund- und Aufbauschulungen) Gemeinsame Betreuung von schwangeren Frauen mit Diabetes von Gynäkologen und Kinderärzten im Rahmen des Perinatalzentrums Level 1 Schulungen für Diabetiker mit Insulinpumpentherapie Schulungen für Diabetiker mit Störung der Unterzuckerungswahrnehmung (BGAT-Kurs) Schulungen für Diabetiker mit Fußproblemen (Neuros- Programm) Weitere Infos: Klinikum Mutterhaus Nord, Theobaldstr. 12, Trier Tel.: , isabelle.franke@mutterhaus.de Ltg.: OA Dr. med. Stefan Maier Ort: Personalwohnheim, Seminarraum, 1. Etage Zeit: nach Rücksprache Kurse für: Typ-2-Diabetiker ohne Insulin Typ-2-Diabetiker mit Insulin DIABETESZENTRUM KRANKENHAUS BARMHERZIGE BRÜDER, Nordallee, Trier Tel.: , diabetes@bk-trier.de Ltg.: OA Dr. med. Bernd Liesenfeld 20 (Fortsetzung auf Seite 22)

21 Informations- und Beratungszentrum für Betroffene, Angehörige und Interessierte. Ärztehaus, Engelstraße 31, Trier, 3. Etage, Aufzug vorhanden Tel.: Fax: Leitung: Schwerpunkt BEKO: Betreuung: Uschi Wihr, Dipl.-Soz.-Päd. Jeanette Kohl, Dipl.-Päd. Angela Tonner, Dipl.-Psych. Sprechstunden: Di. - Do., 9:00-16:30, Fr., 9:00-12:30 Uhr und nach Vereinbarung Tagesgruppe Ringelblume Di., 9:30-16:30 Uhr, kann auch halbtags gebucht werden Betreuungsgruppe Demenzcafé Mi., 14:00-16:30 Uhr Tagesgruppe Vergiss-Mein-Nicht Do., 9:30-16:30 Uhr (auch halbtags möglich) Betreuungsgruppe Hermeskeil Mi., 14:30-17:00 Uhr Ort: Mehrgenerationenhaus Betreuungsgruppe Welschbillig Di., 14:30-17:00 Uhr Ort: Gemeindehaus Betreuungsgruppe Mariahof Café Zeitreise Di., 14:30-17:00 Uhr Ort: Am Mariahof 27d Sportgruppen Di., 10:00-11:00 und 11:15-12:15 Uhr Selbsthilfe- und Sportgruppe für Paare Do., 10:00-11:00, 11:15-12:15 und 14:30-15:30 Uhr Selbsthilfegruppe für Angehörige demenzerkrankter Menschen: jeden letzten Di. im Monat Um Voranmeldung zu allen Angeboten wird gebeten! Vorträge, Schulungen und Seminare auf Anfrage. EHRENAMTLICHE HELFER SIND JEDERZEIT HERZLICH WILLKOMMEN! 21

22 (Fortsetzung von Seite 20) Diabetiker Treff. Typ 1-Stammtisch Tel.: , Fr. Regnery-Diendorf Kurse für: -Insulinbehandelte Menschen mit Diabetes Typ 1 & Typ 2 -Insulin-Pumpen-Träger -Diabetiker mit Störung der Unterzuckerungswahrnehmung -Betreuung von diabetischen Schwangeren -Schulungen für Typ 2-Diabetiker ohne Insulin -Kurse für Menschen mit Bluthochdruck -Kurse für Menschen mit diabet. Fußsyndrom Zeit: auf Anfrage HILFE ZUR SELBSTHILFE GARTENFELDSTR. 22, TRIER Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle e. V. Trier Tel.: , kontakt@sekis-trier.de, Zeit: Mo., Do, Fr., 9-12 Uhr, Mo., Uhr und Mi., Uhr und nach Vereinbarung Ehrenamts-Agentur Trier Tel.: , kontakt@ehrenamtsagentur-trier.de, Zeit: Mo., Mi., 9-11:30 Uhr, Do., Uhr und nach Vereinbarung Geistig in Balance Fit im Kopf bleiben Demenz vorbeugen (in Kooperation mit dem Demenzzentrum e. V. Trier) Anm.: Kath. Familienbildungsstätte Remise Ehrang Ort: Von-Pidoll-Str. 18, Trier Tel.: , info@fbs-remise.de Ltg.: Uschi Wihr Zeit: Mi., , 20 Uhr, auf Spendenbasis Kath. Familienbildungsstätte Wechseljahre und klassische Homöopathie Jung, attraktiv, dynamisch - diese Schlagworte machen es der Frau in den Wechseljahren nicht leicht. Was können Frauen in diesem Prozess unterstützend tun? Ort: Krahnenstr. 39b, Trier Tel.: Ltg: Petra Eickhoff Zeit: Mo., , 19:00 Uhr Kosten: 5,00 22

23 Karate DO und Selbstverteidigung Trier e. V. Tel.: , Selbstverteidigung - Gewaltschutz für Erwachsene Was kann ich tun, wenn es für mich gefährlich wird? Von Alltagssituationen, Deeskalation bis zur körperlichen Gegenwehr. Ort: Gymnastikraum Nelson Mandela Schule, Speestr. 12b, Trier Ltg: ausgebildete SV-Trainerinnen & Trainer d. Vereins Zeit: Di., 19:00 20:30 Uhr, fortl. Angebot mit modularem Aufbau für alle SV-Themen, Workshops auf Anfrage Kosten: 20,00 / monatl. fortlaufend Selbstverteidigung - Gewaltschutz Senioren (60+) Ort: Halle der Geschwister Scholl Schule, Trier, St. Mergener Str. Ltg: ausgebildete SV-Trainerinnen & Trainer d. Vereins Zeit: Mi., 17:00 18:30 Uhr Kosten: 90,00/ 5 x, Beginn: Februar 2017 PRO FAM ILIA TRIER Balduinstr. 6, Trier, Tel.: , trier@profamilia.de Treffpunkt Frauen und Männer mit unerfülltem Kinderwunsch Ltg: Angelika Mazomeit, Dipl.-Psych. Zeit: auf Anfrage u. nach Vereinbarung Kosten: kostenfrei Ein Kind erwarten und eine spannende Zeit mit vielen Fragen beginnt! Ltg: Claudia Heltemes, Dipl.-Psych. Zeit: Mi., 25.1., 22.2., 22.3., 24.5., 28.6., 20.9., , , 18:00 bis 19:30 Uh -kostenfrei- Offener Treff für junge Väter Ltg: Zeit: Joachim Klawe, Dipl.-Psych. 1x / Monat, auf Anfrage nach Vereinbarung, Mind.-Teilnehmerzahl: 4 Kosten: kostenfrei Pap Start UP I - für Väter vor der Geburt des 1. Kindes Ltg: Joachim Klawe, Dipl.-Psych. Zeit: auf Anfrage nach Vereinbarung, Mind.-Teilnehmerzahl: 6 Kosten: 25,00 Pap Start UP II - für Väter nach der Geburt d. 1. Kindes Ltg: Joachim Klawe, Dipl.-Psych. Zeit: auf Anfrage nach Vereinbarung, Mind.-Teilnehmerzahl: 6 Kosten: 25,00 und plötzlich ist alles anders! - Info- und Gesprächsabend für Eltern beeinträchtigter Jugendlicher Ltg: Michael Charles, Dipl.-Psych. Zeit: Mi., , 19 Uhr Kosten: kostenfrei 23

24 Rechtsfragen bei Trennung und Scheidung Ltg: Martin Schröder, Fachanwalt für Familienrecht Zeit: Di., 4.4. & , Uhr Kosten: 5,00 Umgang mit sexuellen Aktivitäten von Kindern für Erzieherinnen in Kitas, Tagesmütter Ltg: Ute Keiber-Schon, Dipl.-Päd., Familien- und Systemberaterin Zeit: Di, , 14:30-17:00 Uhr oder nach Vereinbarung in der Einrichtung Kosten: 5,00 / Person Das Spiel mit den Hormonen - Gesprächsabend für Frauen in den Wechseljahren Ltg: Dr. Ursula Meiners, FÄ für Gynäkologie/ Geburtshilfe, Ärztin für Naturheilverfahren. Zeit: Herbst 2017, Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben. 19 Uhr Kosten: 5,00 Wenn s mal brenzlig wird... - für pädagogisches Personal in gewalttätigen Situationen Ltg: Zeit: Dr. Volker Grüsgen, Dipl.-Psych. Di., 7.3. & , Uhr verbindliche Anmeldung bis bzw Kosten: kostenfrei Achtsamkeit & Dialog BiBär GmbH, Trier Kloschinskystr. 59, Trier, Tel.: , laurettebergamelli@web.de ACHTSAME SEXUALITÄT: zur Wieder-Entdeckung und Kultivierung unserer sexuellen Natur, Gesundheit und Bewusstsein. Bei Schwierigkeiten wie Unlust, Mangelerfahrung, Unzufriedenheit, Langeweile, emotionalen Hindernissen, alten Verletzungen,... Ltg: Laurette Bergamelli, Dipl.-Psych., Sexualpädagogin ISP, Achtsamkeitstrainerin (MBSR, MBCT) und Axel Bilharz, Craniosacrale Körperarbeit, Achtsamkeitstrainer MBSR, NLP-Trainer Ort: Hentern (15km Trier) Zeit: Voraussetzung zur Teilnahme: ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch, ca. 45 Min. Kompakttraining im Sommer: in Hentern mit Übernachtungsmögilchkeit. *Jahrestraining in Vorbereitung. Bitte nachfragen! Kosten: 580,00 (50 Std., 2 CDs & Skript, ohne Übernachtungskosten) Wie sag ich s meinem Mann?: Für Frauen. Ein Mann plaudert aus dem Nähkästchen. Eigene Bedürfnisse erkennen 24

25 und angemessen ausdrücken. Hindernisse & Schwierigkeiten in der Kommunikation mit dem Partner erkennen und abbauen. Ltg: Axel Bilharz, Gesundheitspraktiker, Craniosacrale Körperarbeit, Achtsamkeitstrainer MBSR Ort: Achtsamkeitspraxis, Grabenstr. 16, Trier Zeit: 5-Wochen-Training: 1. Training Freitag Uhr, Termine: 28.4., 5.5., 12.5., und Kosten: 175,00/Pers. (15 Std., 3 CDs & Skript) ACHTSAME SEXUALITÄT für MÄNNER Ltg: Axel Bilharz, Gesundheitspraktiker, Craniosacrale Körperarbeit, Achtsamkeitstrainer MBSR-Trainer, Ort: Achtsamkeitspraxis, Grabenstr. 16, Trier Zeit: 5-Wochen-Training: 1. Training Montag Uhr, Termine: 6.2., 1.2., 20.2., 6.3. und Training Dienstag Uhr, Termine: 7.11., , , und Kosten: 175,00/Pers. (15 Std., 3 CDs & Skript) Zeit: Achtsame Kommunikation. Gewaltfreie Kommunikation für Frauen und Männer, eigene Bedürfnisse erkennen u. angemessen ausdrücken. Anm.: Achtsamkeit & Dialog BiBär GmbH, Trier Ort: Hentern (15 km von Trier) Tel.: , laurettebergamelli@web.de Ltg.: Laurette Bergamelli, Dipl.-Psych. & Achtsamkeitstrainerin (MBSR-MBCT) Kompakttrainings im Sommer oder jew. in Hentern (15km von Trier) mit Übernachtungsmöglichkeit Voraussetzung zur Teilnahme: kostenloses & und unverbindliches Infogespräch 45 Min. Weitere Kurse auf Anfrage! Kosten: 480,00 (ca. 45 Std., 3 CDs + Skript) für Kompakttraining ohne Übernachtungskosten 8-Wochentrainings in Trier in Planung auf Anfrage! Achtsame Kommunikation für MÄNNER. Anm.: Achtsamkeit & Dialog BiBär GmbH, Trier Ort: Achtsamkeitspraxis, Grabenstr. 16, Trier Tel.: , axel.bilharz@t-online.de Ltg.: Axel Bilharz, Gesundheitspraktiker, Craniosacrale Körperarbeit und Achtsamkeitstrainer (MBSR) Zeit: 5-Wochen-Training: 1. Training Montag, Uhr, Termine: 8.5., 15.5., 22.5., und Training: 4.9., 11.9., 25.9., und Kosten: 175,00/Pers. (ca. 15 Std., 3 CDs + Skript) 25

26 In Kooperation bieten SKM und SkF Trier und Volkshochschule Trier an: Ort jeweils: Volkshochschule Domfreihof 1b, Trier, Raum 5 Tel.: , Dipl. Theol. Günter Crames Forum Rechtliche Vorsorge Vertrauenssache Vollmacht Zeit: Mi., , 18:00-19:30 Uhr Selbstbestimmen bis zuletzt - die Patientenverfügung Zeit: Mi., , 18:00-19:30 Uhr Erbe, Testament, Pflichtteilsrecht Zeit: Mi., , 18:00-19:30 Uhr Forum Rechtliche Betreuung Richtig u. sicher handeln als Bevollmächtigter oder rechtlicher Betreuer Zeit: Mi., , 18:00-19:30 Uhr Handeln zwischen Freiheit und Sicherheit - Das Spannungsfeld zwischen Wohl und Wille des Betreuten Zeit: Mi., , 18:00-19:30 Uhr Wie kann ich mich als Betreuer oder Bevollmächtigter absichern? - Die Zusammenarbeit mit dem Betreuungsgericht Zeit: Mi., , 18:00-19:30 Uhr Die Finanzierung eines Aufenthaltes im Seniorenheim - die neuen Pflegegrade in der Pflegeversicherung Zeit: Mi., , Uhr Wohnrecht und Nießbrauch bei Häusern und Wohnungen Zeit: Mi., , 18:00-19:30 Uhr Forum Demenz - NEU Der Abschied vom Ich - Demenzerkrankungen Zeit: Mi., , 18:00-19:30 Uhr Gruppen und Sprechstunden Ort: Brotstr. 53, Trier, trier@krebsgesellschaft-rlp.de Tel.: , um Anmeldung wird gebeten! Gesprächsgruppe für junge Frauen Ltg: Kornelia Huber, Dipl.-Psych., Psychoonkologin Zeit: jeden 3. Dienstag im Monat, 9:00-10:30 Uhr 26

27 Gesprächsgruppe für Betroffene Ltg: Carlita Metzdorf-Klos, Dipl.-Päd., Psychoonkologin Zeit: jeden 2. Mittwoch im Monat, 16:00-17:30 Uhr Gesprächsgruppe für Angehörige: Ltg: Carlita Metzdorf-Klos, Dipl.-Päd., Psychoonkologin Zeit: jeden 3. Dienstag im Monat, 16:00-17:30 Uhr Gesprächsgruppe für junge Erwachsene (18-27 J.) Ltg: Lena Brandner, Dipl.-Psych., Psychoonkologin Zeit: jeden 1. Dienstag im Monat, 14:30-16:00 Uhr Gruppe für Kinder krebskranker Eltern Ltg: Kornelia Huber, Dipl.-Psych., Psychoonkologin Zeit: Auf Anfrage Café Horizont Ltg: Christel Bidinger, Ehrenamtliche Mitarbeiterin Zeit: jeden 4. Mittwoch im Monat, 15:00-18:00 Uhr Selbsthilfegruppe für Menschen mit Lungenkrebs Ltg: Carlita Metzdorf-Klos, Dipl.-Päd., Psychoonkologin Zeit: jeden 2. Dienstag im Monat, 16:00 Uhr Selbsthilfegruppe für Menschen mit Prostatakrebs Ltg: Sigismund Steinert, Ehrenamtlicher Mitarbeiter Zeit: jeden 3. Mittwoch im Monat, 19:00 Uhr Männer & Krebs eine Gesprächsrunde mit & für Betroffene Ltg: Jan Scholtes, Ehrenamtlicher Mitarbeiter Zeit: jeden 4. Mittwoch im Monat, 18:00 Uhr Offene Sprechstunde für Angehörige, Freunde, Kollegen, Mitarbeiter Ltg: Carlita Metzdorf-Klos, Dipl.-Päd., Psychoonkologin Zeit: jeden 1. Dienstag im Monat, 16:30-17:30 Uhr Offene Sprechstunde für Kinder, Jugendliche / junge Erwachsene Ltg: Kornelia Huber, Dipl.-Psych., Psychoonkologin Zeit: jeden 1. Dienstag im Monat, 16:30-17:30 Uhr Sprechstunde für Großeltern und Eltern Zeit: Auf Anfrage Selbsthilfegruppen im KLINIKUM MUTTERHAUS DER BORROMÄERINNEN TRIER Termine unter: Adipositas Selbsthilfegruppe Ltg.: Anita Hölzemer, Zeit: i. d. R. jeden 3. Mo., im Monat, 19:00-21:00 Uhr Selbsthilfe bei Angst- und Panikstörungen Willkommen sind Betroffene, die einen Weg finden möchten um aus der Isolation und Angst heraus zu kommen. Ort: Karl Borromäus Schule Tel.: oder Ltg.: Beate Koch und Marion Thieltges Zeit: Mo., alle 14 Tage, 19:00 Uhr Epilepsie Selbsthilfegruppe Ort: Karl Borromäus Schule Tel.: , Ltg.: Stefan Conrad Zeit: 1 x/mtl., Mi., 19:00-21:00 Uhr 27

28 Frauenselbsthilfe nach Krebs für Brustkrebspatientinnen Ort: Schöndorfer Str. 58, Trier Tel.: Zeit: i. d. R. jeden 2. Di., im Monat, 16:00-18:00 Uhr CI-Selbsthilfe (Cochlea Implantat) Tel.: Ltg.: Ute Rohlinger Zeit: 1 x/mtl., Mo., 16:30-18:00 Uhr Selbsthilfe Darmerkrankungen Tel.: Ltg.: Manfred Schneider Zeit: nach Vereinbarung Selbsthilfegruppe SHDepressionen Ort: Klinikum Mutterhaus Nord Tel.: Zeit: jeden 2. Do. Selbsthilfe der Kehlkopfoperierten (Bezirksverein der Kehlkopfoperierten Trier e. V.), Tel.: Ltg.: Winfried Hesser Zeit: 1x/mtl., Sa. Pinkpaddler Paddeln gegen Brustkrebs, Schulung zur Blutgerinnungs-Selbstkontrolle Menschen die dauerhaft Blutgerinnungshemmer einnehmen müssen (z. B. Marcumar ). Z. B. bei chron. Vorhofflimmern, Lungenembolien, Träger künstlicher Herzklappen oder wiederholten Beinvenenthrombosen. Tel.: , christoph.hahn@mutterhaus.de Ltg.: OA Dr. Christoph Hahn Zeit: 16:30-18:00 Uhr, 3 x 1,5 Std., nach Vereinbarung, i. d. R. 1x/mtl. Kosten: 100,00, i. d. R. übernimmt die Krankenkasse SCHWANGERSCHAFT & GEBURT Klinikum Mutterhaus der Borromäerinnen Mitte Feldstr. 16, Tel.: o kreisssaal@mutterhaus.de, Informationsabende für werdende Eltern, unser Abend rund um die Geburt. Hebammen, Gynäkologen und ein Kinderarzt stehen für Fragen zur Verfügung. Ort: Großer Saal Zeit: 2 x/monat, 18:00 Uhr Diabetes und Schwangerschaft Spezielle geburtshilfliche/gynäkologische Beratung während der gesamten Schwangerschaft und nach der Geburt. Tel.: (Kreißsaal) oder (Diabetesambulanz) Zeit: alle zwei Monate 28

29 Geburtsvorbereitung für Paare Ort: Villa Kunterbunt Zeit: 19:00-22:00 Uhr Kosten: 80,00 für den Partner, 5 Abende Geburtsvorbereitung für Frauen unter sich Ort: Villa Kunterbunt Zeit: Di., 20:00-22:00 Uhr Geburtsvorbereitende Akupunktur Durch Akupunktur kann die Geburtsdauer verkürzt, sowie ein sanfter Geburtsverlauf ermöglicht werden. Ort: Sporttherapieraum, Haus K Zeit: 1 x wöchentlich, Mo., 20-minütige Termine Kosten: 10,00 Rückbildungsgymnastik Ort: Konz Zeit: Mo., 16:45-17:45 Uhr Baby-Massage Tel.: Zeit: Do., 5 x 1,5 Std. Kosten: 60,00 Stillcafé Ort: Multifunktionsraum Villa Kunterbunt Zeit: Di., 1-2 x/mtl., 10:00-12:00 Uhr Pflege rund ums Kind Ort: Villa Kunterbunt Tel.: oder Zeit: jeden 2. Mi. im Monat, 18:15-20:00 Uhr Nachsorgehebammen Jede Wöchnerin hat Anspruch auf eine Nachsorgehebamme. Auf Anfrage kommen die Hebammen gerne zu Ihnen nach Hause. Bitte fordern Sie eine Liste der Nachsorgehebammen bei den Krankenhäusern an! Klinikum Mutterhaus der Borromäerinnen Ehrang August-Antz-Str. 22, Tel.: heike.palm@mutterhaus.de, Geburtsvorbereitung für Frauen Ltg.: Jutta Farsch, Krankengymnastin Zeit: siehe Homepage oder telefonisch Kosten: Übernahme durch die KK, Verordnung nicht älter als zehn Tage! Wochenendkurs für werdende Eltern Ltg.: Hebammen Zeit: 9:30-13:00 u. 14:00-17:30 Uhr, Termine bitte erfragen! Kosten: Übernahme durch die Krankenkassen Babyschwimmen ab dem 6. Lebensmonat mit Eltern Ort: Levana Schule, Schweich Ltg.: Heike Palm Zeit: Mo., 16:00-16:45 Uhr; Kosten: 45,00, 6 x 29

30 Infoabend mit Kreißsaalbesichtigung Ort: Klinikum Mutterhaus Ehrang, Aula Ltg.: Arzt und Hebamme Zeit: 2 x Di./Monat, 19:00-20:30 Uhr Babymassage - ab der 4. Woche bis 1/2 Jahr Ort: Haus Josef, 7. Etage Ltg.: Petra Michaeli Zeit: Mi., 10:30-11:30 Uhr, nach Vereinbarung Kosten: 45,00, 5 x Säuglingspflegekurs. Geborgenheit von Anfang an Ort: Klinikum Mutterhaus Ehrang, Haus Elisabeth Tel.: Ltg.: Kinderkrankenschwestern Zeit: monatlich drei Termine, Uhr, siehe Homepage Kosten: 10,00 / 3-Tage-Kurs, Anmeldung: Geschwisterkurs Tel.: Ltg.: Beate Apel Zeit: 1 x mtl., 10:00-12:00 Uhr 2-4 Jahre, 14:00-15:30 Uhr 5-10 Jahre, Termine siehe Homepage Kosten: 10,00/EW, 5,00/Kind(er) 30

31 Schlafen & Wachen Ort: Familienzimmer B3 Tel.: Ltg.: Petra Michaeli Zeit: siehe Homepage Kosten: 6,00 Rückbildungsgymnastik. 6 Wochen nach Spontangeburt, 10 Wochen nach Sectio Ort: Haus Josef, Ehrang und Klinikum Mutterhaus Nord Tel.: Ltg.: Hebammen Zeit: Do., Termine siehe Homepage Kosten: Werden von der KK übernommen. Milchcafé - Still- und Gesprächsgruppe Ort: Familienzimmer B3 Tel.: Ltg.: Kinderkrankenschwestern Zeit: 2. & 4. Di./Monat, Uhr Beikost für das Baby Ort: Familienzimmer B3 Tel.: Ltg.: Silvia Pallien Zeit: Termine siehe Homepage Kosten: 6,00 Großelternkurs Ort: Familienzimmer B3 Tel.: Ltg.: Petra Michaeli Zeit: Termine siehe Homepage Kosten: 6,00 Achtsame Geburt und Elternschaft. Gemeinsame Vorbereitung für Frau + Partner o. Vertrauensperson. Körperl. Vorbereitung v. a. des Beckens, Kontakt mit dem Baby, Umgang mit Schmerz und Leid. Anm.: Axel Bilharz, Gesundheitspraktiker (BfG) Tel.: , axel.bilharz@t-online.de Ort: Achtsamkeitspraxis, Grabenstr. 16, Trier Ltg.: Axel Bilharz Gesundheitspraktiker, Craniosacrale Körperarbeit und Achtsamkeitstrainer (MBSR) Zeit: Voraussetzung: kostenloses + unverbindl. Infogespräch ca. 45 Min. 9-Wochen-Trainings: 1. Training Do Uhr, Termine: 19.1., 26.1., 5.2., 9.2., 16.2., 2.3., 9.3., und Achtsamkeitstage So und So. 2.4., 9:30-16:30 Uhr 2. Training Mi Uhr, Termine: 26.4., 3.5., 10.5., 17.5., 24.5., 31.5., 7.6., 14.6., und Achtsamkeitstage So und So , 9:30-16:30 Uhr. Weitere Kurse im Herbst in Trier und Hentern. Bitte anfragen! Kosten: 850,00/Paar (40 Std., 3 CDs + Skript) 31

32 BABY & KLEINKIND (BIS 6 JAHRE) Vorträge zum Thema Kindergesundheit: Richtig reagieren bei Notfällen, Erste-Hilfe, Dr. Mama - Hausmittelanwendung und vieles andere mehr. Ort: Verschieden Tel.: , Ltg.: Mechthild Hoehl Kosten: Bitte erfragen! Ort: Krahnenstr. 39b, Trier Tel.: Baby-Cafe - Austausch und Beantwortung von Fragen rund um die erste Eltenzeit. Für Mama & Papa. Ltg.: Katrin Prinz-Heinz Zeit: Do., 10:00-11:30 Uhr PEKiP - Entwicklungsbegleitung für Eltern mit Babys ab der 10. Lebenswoche Zeit: Di. und Mi. Kosten: 64,--, 8 x 90min. Vormittagstreff - Information rund ums Baby. Für Mama & Papa mit ihren Babys. Fachpersonen geben in entspannter Atmosphäre Infos und Gesprächsmöglichkeiten zu Ernährungsumstellung, Tragetechniken, Entwicklungsschritte d. Babys, Impfen, Schlaf- und Schreiverhalten Zeit: Do., 10:00-11:30 Uhr Kosten: je Termin 5,00 Musikgarten - Gemeinsam musizieren für Kleinkinder von 1 bis 3 Jahren mit Müttern/Vätern Zeit: täglich; Kosten: 30,00, 10 x Konzentrationstraining für Kinder ab 5 Jahren Zeit: Do., , 15 bis 16 Uhr & 16:30 bis 17:30 Uhr Kosten: 42,00, 5 x und 1 x Elterntreff KINDER & JUGENDLICHE (AB 6 JAHRE) Entspannung für Kinder von 6 bis 9 Jahren Entspannte Kinder sind selbstbewusst und megacool! Altersgerechte Übungen zur Atem- und Körperwahrnehmung, Phantasiereisen, Bewegungsspiele, Konzentrationsübungen und viel Spaß Anm.: entspannung-kenn, Trierer Str. 18, Kenn Tel.: , entspannung-kenn@web.de Ltg.: Zeit: Elke Reget, Entspannungspädagogin donnerstags, 16 bis 17 Uhr 2.3. bis und bis , Kosten: bitte erfragen! 32

33 Wir laden herzlich ein, zu einem Tag mit SPIEL UND SPASS RUND UM DIE GESUNDHEIT! MIT RAHMENPROGRAMM KOMMT UND PROBIERT ES EINFACH AUS! Samstag, 17. Juni :00 16:00 Uhr Haus der Gesundheit Trier/Trier-Saarburg e. V. 33

34 Step-Aerobic-Kurs für Mädchen ab 15 J. & Erwachsene Anm.: Post-Sportverein Trier e.v., Ausoniusstr. 5, Trier Ort: TUFA Trier, Wechselstr., Workshopraum IV Tel.: , Ltg.: Uschi Dahm Zeit: Mi., 19:00-20:00 Uhr, Termine bitte erfragen! Kosten: 60,--, 10 x Kath. Familienbildungsstätte Ort: Krahnenstr. 39.b, Trier Tel.: Konzentrationstraining für Schulkinder Ltg.: Margret Lux Zeit: Kinder 1. & 2. Schuljahr: Do., 15:00-16:30 Uhr, ab & Kinder 3. & 4. Schuljahr: Do., 16:45-18:15 Uhr, ab & Kosten: 60,00, 6 x Nähführerschein für Kinder (Anfänger) ab 8 Jahren Zeit: Sa., 9:30 bis 12:00 Uhr Kosten: 12,50 Babysitterkurs für Jugendliche ab 13 Jahren - Tipps und Infos zu Baby- und Kleinkindernährung, Wickelanleitung, alterspassende Spielmöglichkeiten, Erste-Hilfe-Maßnahmen und typische Erkrankungen Ltg.: Zeit: Andrea Hansen Sa., , 10:00-15:00 Uhr Sa., , 10:00-15:00 Uhr Kosten: 16,00, 1 x 34

35 Karate DO und Selbstverteidigung Trier e. V. Tel.: , Selbstverteidigung - Gewaltschutz Kinder für Mädchen und Jungen von 6-12 Jahre Ort: Gymnastikraum Nelson Mandela Schule, Speestr. 12 b, Trier Ltg: ausgebildete SV-Trainerinnen & Trainer d. Vereins Zeit: Do., 17:30 18:45 Uhr Kosten: 60,00/ 5 x, Beginn: Februar 2017, Ferien ausgenommen Der 2. Trierer Gesundheitstag Infos rund um die Themen Prävention und Erstmaßnahmen Herzliche Einladung für Samstag, von 11 bis 15 Uhr auf dem Kornmarkt Trier. 18-monatige Ausbildung zum Heilenergetik Coach Sind Sie auf der Suche nach Seminaren, welche Ihnen in Ihrer persönlichen Weiterentwicklung helfen? Möchten Sie gerne neue Menschen kennen lernen und Gleichgesinnte treffen, sich mit ihnen austauschen und gleichzeitig Werkzeuge an die Hand bekommen, um diese im Alltag einzusetzen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Wir sehen unsere Aufgabe darin, Menschen an die Quellen ihrer Fähigkeiten zu führen, damit sie ihre Träume leben können. Lassen Sie sich inspirieren für ein Leben mit eindeutig mehr Lebensqualität und Freude. Vielleicht möchten Sie sich aber auch als Lebensberater, Coach oder in der Heilarbeit selbständig machen, auch dann sind Sie bei uns genau richtig. Gerne helfen wir Ihnen mit unserem Know-How in Ihre Selbständigkeit. Die Ausbildung beginnt im Mai 2017 und beinhaltet einen großen Praxisanteil, so dass Sie üben können und sich somit sicher fühlen. Wir freuen uns auf Sie! Kraftquelle Mensch * Silvie Hunsinger * Psycholog. Beraterin und Jin Shin Jyutsu Praktikerin, Kalenfelsstrasse 3 * Trier * Tel: 0651/ * info@kraftquelle-mensch.de 35

36 36

37 TELEFONREGISTER: AOK Trier Apothekennotdienst Ärztlicher Notdienst Brüderkrankenhaus Demenzzentrum Diakonie , -57 Ehrenamtsagentur Geburtshaus Saarburg Gesundheitspark Herzsport , -865 Herzgruppe Saarburg Kath. Familienbildungsstätte Kinderärztlicher Notdienst Klinikum Mutterhaus Mitte Kreißsaal , -39 Klinikum Mutterhaus Ehrang Klinikum Mutterhaus Nord Krebsgesellschaft Patienteninformationszentrum profamilia , -124 Psychosozialer Krisendienst Schwimmschule Delphin SEKIS Stadtbad VHS Konz VHS Trier Zentrum Notaufnahme BKT

38 Anbieter richten ihre Angebote bitte an: Haus der Gesundheit Tel.: Fax: Für die Richtigkeit der Angebote und Inhalte kann keine Gewähr übernommen werden! Falls Sie uns unterstützen möchten: Der Verein Haus der Gesundheit Trier/Trier- Saarburg e. V. arbeitet gemeinnützig und betreut in Trier und Trier-Saarburg vielfältige gesundheitsfördernde Aktivitäten und Projekte. Der Verein verfügt nur über wenige Eigenmittel und braucht finanzielle Unterstützung. Für eine Spende oder das Schalten einer Anzeige in der nächsten Ausgabe unseres Veranstaltungskalenders wären wir Ihnen dankbar! Auf Wunsch erhalten Sie in unserer Geschäftsstelle eine Zuwendungsbescheinigung oder Auskunft über Anzeigenpreise. Impressum: Engelstraße Trier Tel.: Fax: Bankverbindung: Sparkasse Trier IBAN: DE BIC: TRISDE55 38

39 Bitte unterstützen Sie auch in 2017 unser Projekt Sport für Flüchtlingskinder! Die Bankverbindung finden Sie auf der vorhergehenden Seite. Als Betreff bitte den Projektnamen angeben. Die Kinder sagen Ihnen im Voraus ein herzliches Dankeschön! 39

40 40