DIE 3-WochenSTOFFWECHSEL-KUR. Alles Wichtige zu Ihrer persönlichen Stoffwechselkur. Was sind schon 3 Wochen für eine völlig neue Lebensqualität?

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1 Alles Wichtige zu Ihrer persönlichen Stoffwechselkur Was sind schon 3 Wochen für eine völlig neue Lebensqualität?

2 Liebe(r) Kurstarter(in), Sie haben sich für unsere 3 Wochen-STOFFWECHSEL-KUR entschieden. Dazu herzlichen Glückwunsch. Diese Kur kann Ihnen wie bereits vielen Tausend anderen Menschen - bei konsequenter Durchführung- eine völlig neue Lebensqualität verleihen. Die nachfolgenden Informationen helfen Ihnen dabei, Ihre Kur angenehm und erfolgreich zu absolvieren und Ihre erwünschten Ergebnisse zu erzielen. Halten Sie sich deshalb bitte so genau wie möglich an unsere Empfehlungen und Hinweise. Betreuung/Begleitung/Austausch Für Fragen und Tipps steht Ihnen eine betreuende Person zu Seite. Tauschen Sie sich mit Ihrer SWK-Betreuung von Zeit zu Zeit aus und teilen Sie ihr Ihre Ergebnisse und Ihre Befindlichkeit mit. Diese Person ist: Name, Vorname: Tel: Mobil: Mail: Skype:

3 Wichtige Hinweise: Schwangerschaft: Während der Schwangerschaft sollten Sie die SWK nicht durchführen. Diabetes und sonstige medikamentös behandelte Krankheiten: Sprechen Sie vor der Durchführung der Kur in jedem Falle mit Ihrem behandelnden Arzt. Ihre Werte müssen regelmäßig kontrolliert und die Medikation muss ggf. angepasst werden. Lassen Sie sich ggf. eine Unbedenklichkeitsbescheinigung Ihres Arztes unterschreiben, um die Kur durchführen zu können. Bitte beachten Sie auch, dass Sie die für die Kur benötigten Vitalstoff- Produkte in jedem Falle mindestensfür die Abnehmphase + die Stabilisierungsphase benötigen, d.h. mind. für 42 Tage. Die Produkte reichen immer für 30 Tage. Damit Sie nahtlos versorgt sind, wird Ihnen die 2. Lieferung automatisch nach 30 Tagen zugesandt. Sie haben aber die Möglichkeit, den 2. Versand bis 4 Tage vor Versanddatum zu widerrufen. Außerdem haben Sie immer ein 30- Tage- Rückgaberecht ab Versand - mit Geld-zurück-Garantie.

4 Allgemeine Hinweise Selbstverständlich ist eine gewisse Konsequenz in der Durchführung der Kur erforderlich, aber machen Sie keine Doktorarbeit oder einen krampfhaften Zwang daraus. Nach1 2TageninderAbnehmphase(Phase2)werdenSiefeststellen,dass es immer leichter fällt. Entwickeln Sie Spaß an der Kur. Halten Sie sich die Bilder der vielen bereits erfolgreichen Kuranwender immer wieder vor Augen und freuen Sie sich selbst auf 1 oder 2 Kleidergrößen weniger. Auch Sie werden den Erfolg haben und werden eine völlig neue Lebensqualität gewinnen. Im Laufe der Tage werden Sie sich an die neuen Essgewohnheiten gewöhnen und sie verinnerlichen. Sie werden sehen, dass auch Sie nach der Kur ganz automatisch einige Ihrer Gewohnheiten verändert haben. Es wird Ihnen immer leichter fallen und immer mehr Spaß machen. Machen Sie sich auch Ihre jetzigen Befindlichkeitsstörungen bewusst und notieren Sie diese. (z.b. Bluthochdruck, Müdigkeit, Atemnot bei körperlichen Leistungen, Beweglichkeit, Schlafbedarf, Schnarchen, Rheumatische Beschwerden, etc Viele dieser Störungen können sich durch die Kur wesentlich verbessern, denn es geht nicht NUR um Gewichtreduktion, sondern auch um Entgiftung, Entschlackung, Entsäuerung, Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts. Die Entgiftung kann in den ersten Tagen zu Reaktionen führen, wie z.b. Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Haut-Irritationen Werten Sie diese Erscheinungen positiv. Ihr Körper reagiert! Trinken Sie viel Wasser, um die Schlacken und Gifte Ihres Körpers auszuspülen. Viel Erfolg und Wohlgefühl in den kommenden Wochen!

5 Vitalstoffe-Produkte Daily Plus Grundversorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen + Ballaststoffe, Unterstützung der Darmreinigung, Darmflora, Säure- Basen-Haushalt-Regulierung. Alternative zu Daily plus TVM plus NurGrundversorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Proanthenols (OPC) Zum Schutz für Zellen, Gefäße, Elastin und Kollagen >> Kräftigung und Straffung der Haut. MSM Fördert die Nährstoffaufnahme und die Ausscheidung von Stoffwechselschlacken (Entgiftung) Optimale Ergänzung X-Cell Hauptbestandteil: Aminosäure L-Arginin Fördert Herz-Kreislauf- System, Leistungsfähigkeit, Blutdruckregulierung, Stoffwechsel. OME Gold (Omega-3-Fettsäuren) Essentielle Fettsäuren ( GUTE FETTE müssen zugeführt werden). Sind an allen Stoffwechsel-Prozessen im Körper wesentlich beteiligt. Triple Protein-Shake 3 verschiedene, extrahierte Eiweiße, die vom Körper direkt verstoffwechselt werden können Ideal als Mahlzeitenersatz. Reduziert erheblich das Verlangen nach Kohlehydraten/Süßem

6 3 einfache Schritte vor dem Start Schritt 1 Besorgen Sie sich den Aktivator bei ihrer Beraterin Kosten: ca. 10 Schritt 2 Wenn Sie den Aktivator und Ihre bestellten Vitalstoffprodukte erhalten haben, dann Informieren Sie jetzt kurz Ihre Beraterin und teilen Sie ihr mit, wann Sie starten möchten. Sollte es irgendwelche Lieferverzögerungen oder Irritationen geben bitte immer an die Beraterin wenden! Schritt 3 Halten Sie Ihren IST-Stand fest Aus verschiedensten Gründen sollten Sie VOR Ihrem Start Ihre aktuellen Daten festhalten, um die Fortschritte zu erkennen und vielleicht auch anderen später zeigen zu können. Machen Sie Fotos von sich Messen Sie die Umfänge an Ihren Problemzonen. Das gibt Ihnen die Motivation konsequent dran zu bleiben.

7 Die Durchführung der Kur Phase 1: Ladephase = 2 Tage (= Schlemmertage) Tägliche Einnahme des Aktivators und der Vitalstoffe. An diesen beiden Tagen sollen, ja müssen Sie, soviel essen wie Sie können und was Sie am liebsten mögen. Laden Sie richtig auf! Das ist sehr wichtig. Lassen Sie es sich so richtig gut gehen. In dieser Phase starten Sie bereits mit der Einnahme des Aktivators und der Vitalstoffe. Diese Schlemmertage sind notwendig für den Erfolg, damit der Stoffwechsel vor der Abnehmphase angekurbelt wird und nochmal richtig nach oben geht. In den folgenden 3 Wochen wird diese Kalorienmenge weiter verbrannt, während man nur ca. 20% davon zu sich nimmt! Phase 2: Abnehmphase = 21 Tage Tägliche Einnahme des Aktivators und der Vitalstoffe. Kein Fett, keine Kohlenhydrate, kein Zucker, kein Alkohol Wichtig: 2 x tgl. 120 g hochwertiges Eiweiß (Rind, Pute, Hähnchen, Fisch), 2 x tgl. 2 kleine Früchte als Zwischenmahlzeit mind. 2 Liter Wasser (ohne Kohlensäure) Mindestens 21 Tage nur noch die erlaubten Lebensmittel aus der Liste verwenden. Keine Sorge, Sie werden nicht hungern. Der Aktivator öffnet die Fettdepots, die zur Energiegewinnung genutzt werden. Die Vitalstoffe beugen Mangelerscheinungen vor, wodurch Sie voll leistungsfähig bleiben. Wenn Sie in den ersten Tagen nicht in absoluter Höchstform sind, ist das normal. Der Körper muss sich erst an die neue Situation gewöhnen. Da vermehrt Giftstoffe aus den Fettzellen gelöst werden, kann es evtl. in den ersten Tagen zu Kopfschmerzen kommen. Trinken Sie viel Wasser und achten Sie auf Ihre Vitalstoffeinnahme. Sie dürfen auch eine zweite oder weitere Abnehmphase anhängen, bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, und erst dann in die Stabilisierungsphase übergehen.

8 Die Durchführung der Kur Phase 3: Stabilisierungsphase = 21 Tage KEINEN Aktivator mehr einnehmen! WICHTIG: Alle Vitalstoffe weiter nehmen!!! Sonst JoJo-Effekt!!! Bleiben Sie noch 2 Tage bei den Lebensmitteln aus der Abnehmphase. In dieser Phase stabilisiert Ihr Körper das erreichte Gewicht. Ihr neuer Set-Point wird eingestellt und gefestigt. Dieses Gewicht sollte in den nächsten 3 Wochen beibehalten werden(plus/minus 1kg) Der Körper benötigt wieder Energie aus den Nahrungsmitteln, da er diese nicht mehr aus den krankhaften Fettpolstern zieht. In dieser Phase stabilisiert Ihr Körper das erreichte Gewicht, den sog. Setpoint. Sie erhöhen in dieser Phase schrittweisewieder ihre Kalorienzufuhr bis zur Höhe Ihres Grundumsatzes. Sie können in dieser Phase auch wieder 2 Scheiben Eiweißbrot und GUTE Fette zu sich nehmen. Phase 4: Erhaltungsphase oder weiter abnehmen In dieser Phase essen Sie allmählich wieder normal. Sie beobachten einfach weiter Ihre Entwicklung und Ihre Befindlichkeit. Damit Sie langfristig mit Erfolg Ihr Gewicht halten und der Hypothalamus nicht veranlasst wird, erneut Fett einzulagern, hier folgende Tipps für mindestens 6 Monate: Verwenden Sie sowenig wie möglich Fertiggerichte und Geschmacksverstärker, Lightprodukte und Zucker. Verwenden Sie weiterhin die Vitalstoffe mit mindestens der Grundversorgung (Daily Plus oder TVM mit Proanthenols 100 mg) Wenn Sie sich etwas Gutes tun wollen, nehmen Sie auch Omegold weiter. Empfehlung: Nehmen Sie weiterhin die Vitalstoffe zur schnelleren Regeneration, Entschlackung und Reinigung der Körperzellen und Vermeidung des JoJo-Effekts. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

9 Kontrolle 1. Tag 2. Tag 2 Ladetage 1. Tag 2. Tag 3. Tag 4. Tag 5. Tag 6. Tag 7. Tag 8. Tag 9. Tag 10. Tag 11. Tag 12. Tag 13. Tag 14. Tag 15. Tag 16. Tag 17. Tag 18. Tag 19. Tag 20. Tag 21. Tag Phase 1 (Abnehmphase) Ihr neuer Setpoint Jetzt geht es in die Stabilisationsphase Falls Sie die Abnehmphase verlängern wollen. 22. Tag 23. Tag 24. Tag 25. Tag 26. Tag 27. Tag 28. Tag 29. Tag 30. Tag 31. Tag 32. Tag 33. Tag 34. Tag 35. Tag 36. Tag 37. Tag 38. Tag 39. Tag 40. Tag 41. Tag 42. Tag

10 Kontrolle 1. Tag 2. Tag 3. Tag 4. Tag 5. Tag 6. Tag 7. Tag 8. Tag 9. Tag 10. Tag 11. Tag 12. Tag 13. Tag 14. Tag Phase 2 (Stabilisationsphase, ohne Aktivator) Hier geht es darum, den Setpoint +/- 1kg zu halten 15. Tag 16. Tag 17. Tag 18. Tag 19. Tag 20. Tag 21. Tag Umfang Nach den 2 Ladetagen Nach 7 Tagen Nach 14 Tagen Nach 21 Tagen Insgesamt reduziert Bauch auf Nabelhöhe Po Oberschenkel links Oberschenkel rechts Körperfett % Körperfett kg Wasseranteil % Muskelanteil %

11 Erlaubte Nahrungsmittel in der Abnehmphase: Gemüse: Lauch, Zwiebeln, Brokkoli und andere Kohlsorten, Rote Beete, Sellerie, Spinat, Tomaten, Gurken, Artischocken, Paprika, Spargel, Fenchel, Porree, alle Sorten von Salat. Es können größere Mengen davon gegessen werden. Keine Hülsenfrüchte, Avocados, Möhren, Kartoffeln. Obst: Melonen, Äpfel, Birnen, Beeren wie Erdbeeren, Kirschen, Johannisbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren u.s.w., Aprikosen, Pflaumen, Kiwis, Grapefruit, Orange, Mandarine, Papaya. Keine Bananen, Ananas, Weintrauben nur in kleinen Mengen. Fleisch: Mageres Filet oder Steak vom Rind, Kalb, Schwein, Huhn, Pute,sowie Rinderhack oder Tatar. Fisch: Dorade, Lubinas (Wolfsbarsch), Seelachs, Pangasius, Thunfisch aus der Dose (ohne Öl), weißer Heilbutt, Kabeljau, Steinbeißer, Schellfisch, Scholle, Seehecht, Seezunge, Steinbutt, Schleie, Zander, Felchen, Forelle, Rotbarsch. Alle Meeresfrüchte wie Muscheln, Scampi, Tintenfischringe Natur oder Pulpo, Hummer.

12 Erlaubte Nahrungsmittel in der Abnehmphase: Eiweiß Produkte: Eier, Magerquark, Hüttenkäse, Magerjoghurt. Gewürze: Apfelessig, Balsamico (ohne Zucker), Cayenne Pfeffer, Curry, Dijon-Senf (ohne Zucker), Garam Masala (indische Würzmischung), Gelbwurzel (Kurkuma), Gemüsebrühe (fettfrei), Grüne Kräuter (frisch oder getrocknet), Ingwer, Kreuzkümmel (Cumin), Meerrettich (frisch oder im Glas ohne Zucker), Paprikapulver, Safran, Salz (Meersalz oder Himalaja-Salz), Sambal Oelek (ohne Zucker), Soja-Soße, Erythritol, Stevia, Süßstoff (Sacharin), Tabasco, Tomatenmark (ohne Zucker), Wasabi (japanischer grüner Meerrettich), Zimt, Zitronenpfeffer, Zitronensaft, Pfeffer (schwarz). Ungeeignet Glutamat, Geschmacksverstärker, fertige Soßen (z.b. Maggi), fertige Gewürzmischungen, Süßstoff Aspartam etc. Snacks 1 bis 2 Knäckebrot (max. 10 g pro Scheibe) 1 bis 2 Grissini

13 Ein zu empfehlender Tagesablauf Nach dem Aufstehen wiegen immer unter gleichen Bedingungen, d.h. immer vor oder nach der Entleerung. 1 Glas Wasser (200 ml) Aktivator - 15 Minuten - vor dem Frühstück und Zähneputzen Frühstück: 1 Glas Wasser (200 ml) Kaffee oder Tee nach Bedarf, ohne Zucker. (1 Esslöffel Magermilch erlaubt. ) Anstatt Zucker sollte Stevia oder Erythritol (Sukrin) verwendet werden. 1 Joghurt mit 0,1% Fett ODER Mager-Quark Vitalstoffe: 2x Proanthenols 100mg, 1x OmeGold, 4x MSM, 1 Shake mit Daily Plus (alternativ: 3 x TVM), 1 Meßlöffel Proteinpulver Vormittags: Obst wahlweise 1 Apfel,1/2 Grapefruit,1 Orange oder 1 Hand voll Erdbeeren. 2 Glas Wasser oder Tee Evtl. 1 Grissini Mittags: Aktivator -15 Minuten vor dem Essen Salat oder Gemüse mit ca.130 Fleisch/Fisch/Tofu (roh wiegen) 2 Glas Wasser oder Tee Nachmittags: Obst 1 Glas Wasser oder Tee

14 Ein zu empfehlender Tagesablauf Abends: Aktivator- 15 Minuten vor dem Essen Gemüse mit ca.100 g Fleisch/Fisch/Tofu. Vitalstoffe: 1x OmeGold, 4x MSM 2 Glas Wasser oder Tee 3 TVM (Achtung: Bei Verwendung von Daily Plus morgens, entfällt TVM) Bei Hunger: Vor dem Schlafengehen 1 Proteinshake mit Wasser (keine Milch). Achten Sie immer auf mindestens 2 Liter Wasser pro Tag! Hinweis zur Einnahme des Aktivators Nehmen Sie morgens, mittags und abends ca Minuten vor dem Essen je 1 Dosis Aktivator. Sie können die Tages-Dosis des Aktivators auch auf 5 x täglich erhöhen, je nach Hungergefühl. Achten Sie auch auf den Zeitabstand beim Zähneputzen und Kaffee trinken. Vermeiden Sie Fett, Öl, Zucker und Kohlenhydrate (außer Obst/Gemüse/Salat aus der Lebensmittelliste) Alkohol Milch Fettige Körperlotionen

15 Tägliche Einnahme Vitalstoffe und des Aktivators Wichtig ist die Einnahme an sich. Der Zeitpunkt ist zweitrangig. Sie sind hier also durchaus flexibel Morgens Mittags Abends Aktivator unter der Zunge zergehen lassen Daily plus Morgens 2 Meßlöffel alsshake mit mind. 250 ml Wasser und auf Wunsch mit etwas Apfelsaft. Kräftig schütteln und sofort trinken. OME Gold 1 1 MSM plus 4 4 Proanthenols möglichst nicht in direkt.verbindung mit Eiweiß Alternativ und/oder ergänzend TVM Statt Daily plus X-Cell Im Laufe des Vormittags 1 Messlöffel in Wasser gelöst Triple Protein- Shake Jederzeit optimaler Mahlzeitenersatz.

16 Empfehlen Sie die Kur auch Ihren Bekannten und Freunden. Dadurch können Sie mit unserem Empfehlungskonzept Ihre eigenen Produkte günstiger erhalten bzw. komplett refinanzieren. Und wenn Sie sich dafür begeistern können, selbst Menschen zu beraten und zu begleiten und sich damit ein wachsendes Zusatzeinkommen aufzubauen, dann unterstützen wir sie gerne. Wie dies alles funktioniert, erklärt Ihnen Ihre betreuende Person. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg