DIE KURZFASSUNG IHR. Die 21 Tage Stof fwechselkur als Beginn eines neuen, leichteren Lebensgefühls

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1 DIE KURZFASSUNG D U R C H S TA R T E N. A B N E H M E N. W O H L F Ü H L E N IHR Die 21 Tage Stof fwechselkur als Beginn eines neuen, leichteren Lebensgefühls B E R AT E R HANDY PIN

2 "Gesund gefragt Darmsanierung Was sind Ihrer Meinung nach die wesentlichen Unterscheidungsmerkmale zu einer Diät? Es gibt vier wesentliche Faktoren, die bei herkömmlichen Diäten in der Regel vernachlässigt werden. Dazu gehören umgangssprachlich ausgedrückt die Sanierung des Darmes, die Entsäuerung des Körpers und die Versorgung unserer Zellen mit wichtigen Vital- und Nährstoffen, sowie die Reduzierung von Zellgiften, die dem Körper oft unbewusst über die Nahrung zugeführt werden. Zu den einzelnen Punkten: Warum ist eine so wichtig? Unser Darm erfüllt zahlreiche Aufgaben. Er ist zum Beispiel für den Transport wichtiger Bestandteile aus der Nahrung die sogenannten Nährstoffe durch die Darmwand in den Blutkreislauf und letztendlich hinein in die Zellen verantwortlich. Dort werden sie schon seit Millionen Jahren zwingend für die Zellfunktion benötigt. Ein kranker Darm kann folglich KURZ INTERVIEW mit Dr. Judith Hampel auch eine Ursache vieler gesundheitlicher Beschwerden und eines angeschlagenen Immunsystems sein. Prof. L. Cordain sieht den Grund für diese Darmverschlackung hauptsächlich im Konsum von Getreide, speziell Weizen und Milchprodukten. Dies kann den Körper zudem übersäuern. Warum ist eine Entsäuerung wichtig? Auf diese Frage antworte ich mal nicht mit eigenen Worten, sondern ziehe ganz einfach ein Zitat von Dr. Otto Warburg heran, der 1931 mit dem Medizin-Nobelpreis für seine Erkenntnisse in der Krebsforschung ausgezeichnet wurde. Seine Hypothese lautete: Keine Krankheit kann in einem basischen Milieu existieren nicht einmal Krebs. Eine Entsäuerung kann sehr positiv auf die unterschiedlichsten Symptome wirken. Dabei kann es sich um die typischen Volkskrankheiten wie Herz-Kreislauferkankungen oder Bluthochdruck aber auch Allergien oder um Beschwerden des Bewegungsapparates wie z.b. Rücken- oder Gelenkbeschwerden handeln, um nur einige, mögliche, positive Veränderungen zu nennen. Dr. Judith Hampel ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilkunde im TCM-Zentrum Osnabrück und hat in der Vergangenheit zahlreiche Patienten während ihrer Stoffwechselkur begleitet. Im Interview eröffnet sie einen medizinischen Blick auf die Kur und teilt ihre Einsichten zu Diäten sowie zur entscheidenden Rolle, die Vitalstoffe, Darmsanierung und Entsäuerung für die Gesundheit spielen.

3 Welche Rolle spielt die von Ihnen angesprochene Zellversorgung mit Vital- und Nährstoffen? Der Mensch ist aus einer langen, evolutionären Kette entstanden. Was haben unsere Vorfahren, die uns genetisch sehr ähnlich waren, über 2,5 Millionen Jahre gegessen? Sie lebten hauptsächlich von Wurzeln, Pflanzen, Obst, Nüssen und Ähnlichem und ab und zu einmal von erlegten Tieren. Daher kommt auch die Empfehlung 5-7 Portionen frisches Obst und Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen. Ich möchte hier die Punkte frisch und täglich noch einmal ausdrücklich betonen. Obst und Gemüse kommen heute leider meist von Äckern mit ausgelaugten Böden. Es wird in der Regel unreif geerntet. Dadurch entsteht das Problem, dass sich viele der wertvollen Inhaltsstoffe noch gar nicht entwickeln konnten. Erst beim Transport und während der Lagerung bekommen unser Obst und Gemüse ihr optisch perfektes Aussehen. In nur 48 Stunden nach der Ernte geht ein grosser Teil der wertvollen Vitamine und Mineralien verloren. Die Vitamin-Entziehungskur vollenden wir dann durchs Kochen. Eine Statistik sagt außerdem, dass wir in Deutschland durchschnittlich nur 1,2 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu uns nehmen. Es liegt also auf der Hand, dass hier eine intelligente Lösung Sinn machen kann. Wie könnte eine solche intelligente Lösung aussehen? Nun, aus meiner Sicht müsste man Obst und Gemüse dort frisch ernten, wo es in seiner natürlichen Umgebung reift. Man müsste es komplett zu einem Pulver zermahlen, damit auch die wichtigen sekundären Pflanzenstoffe enthalten blieben. Inzwischen weiß auch die Medizin, wie wichtig gerade diese sekundären Pflanzenstoffe sind. Dieses Pulver oder die daraus entstehenden Presslinge müsste man nun täglich zu sich nehmen, um auf die empfohlenen 5-7 Portionen pro Tag zu kommen. Das wäre für mich die angesprochene, intelligente Lösung. Täglich bedeutet jeden Tag oder nur für einen bestimmten Zeitraum? Da es sich um die Versorgung der Körperzellen handelt, beantwortet sich die Frage fast von selbst. Wenn Sie in Ihrem Auto den Tank leer gefahren haben und möchten, dass der Motor weiter läuft, was würden sie tun? Sie würden nachtanken. Nährstoffe werden vom Körper verbraucht und müssen immer wieder nachgefüllt werden. Daher lautet ja auch die Empfehlung von Ernährungsexperten, zum Beispiel auch der DGE, 5-7 Portionen frisches Obst und Gemüse am Tag zu konsumieren und das ein Leben lang. Bekommt man die erwähnten Produkte im Supermarkt, Drogeriemarkt oder in der Apotheke? Mir ist nicht bekannt, dass es dort solche Produkte gibt. In der Regel handelt es sich hier um synthetisch hergestellte Stoffe. Die angesprochenen sekundären Pflanzenstoffe werden dort vermutlich ebenfalls fehlen. Ich habe schon die Evolution angesprochen, die seit 2,5 Millionen Jahren in unseren Genen steckt. Daher empfehle ich rein naturidentische Mikronährstoffe. Die Angst vor Überdosierung sehe ich hier auch nicht. Oder glauben sie ein Höhlenmensch hat nach 17 Beeren aufgehört zu essen, aus Angst hatte, dass ihn Nummer 18 umbringen könnte? Wäre das so, hätte er die Evolution wohl kaum überlebt und uns gäbe es heute nicht. Frau Dr. Hampel was wäre Ihr Rat bzw. was tun Sie selbst um Ihre Lebensqualität aufrecht zu erhalten? Man weiß heute, dass der Lebensstil den größten Einfluss auf die Lebensqualität und die Gesundheit hat. Nur ein geringer Teil ist erblich bedingt. Tun Sie also etwas für sich. Trinken Sie täglich ausreichend gutes Wasser, ernähren Sie sich gesund und möglichst frei von Zellgiften. Überlegen Sie, ob Sie die nötigen Nährstoffe zu sich nehmen oder ob Sie auf hochwertige Supplemente zurückgreifen möchten. Und last but not least erschöpfen Sie mindestens 2 x wöchentlich Ihre Muskulatur mit einem gezielten Muskeltraining. In guten Fitness Clubs wird inzwischen Training an intelligenten Geräten angeboten. In diesen ist ein Computer sozusagen als Ihr Navigationssystem verbaut. Ich selbst trainiere in einem solchen Fitness Club und weiß die Vorteile dieser zeitsparenden und für Laien sicheren und optimalen Trainingsprogramme absolut zu schätzen. Ihr Körper wird es ihnen sicher danken.

4 Morgens, mittags, abends und vor dem schlafen gehen jeweils den Aktivator einnehmen. 15 Minuten vor- und nachher nichts essen, trinken oder die Zähne putzen. An den beiden Ladetagen dürfen und sollen Sie nach Herzenslust schlemmen. Essen Sie viele, hochwertige Kohlenhydrate und Fette. Geniessen Sie ein Glas Wein, ein Stück Kuchen, einen süssen Nachtisch, Schokolade oder wonach Ihnen sonst noch der Sinn steht. Verzichten Sie an diesen beiden Tagen auf nichts. Die Ladetage sind für den Erfolg der Stoffwechselkur wichtig, führen Sie diese daher unbedingt durch. DAILY PROANTHENOLS MSM OMEGOLD AKTIVATOR z.b. GLOBULI MITTAGS ABENDS SPÄT Halten Sie sich in dieser Phase an die erlaubten Lebensmittel vom Küchenzettel. Essen Sie sich mittags und abends unbedingt an Gemüse satt. Trinken Sie mindestens 3 Liter (möglichst stilles Wasser). Was nicht auf dem Küchenzettel steht, ist in dieser Phase verboten. An Tag 3 oder 4 kann es zu Übelkeit und/oder Kopfschmerzen kommen. Der Körper entgiftet nun sehr stark, trinken Sie also unbedingt viel. Ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft kann ebenfalls helfen. Besprechen Sie mit Ihrem Berater, ob zusätzliche 4 MSM mittags für ein oder zwei Tage sinnvoll sein können. Denken Sie noch an die Umbestellung Ihres ASAP, wenn Sie nach 21 Tagen in Phase 3 übergehen möchten. Ihr Berater unterstützt Sie hierbei gerne.

5 Nehmen Sie nun KEINEN Aktivator mehr. Denken Sie an die Vitalstoff- und Mineralversorgung! DAILY PROANTHENOLS In dieser Phase dürfen Sie wieder folgende Lebensmittel nutzen: Bisher verbotene Gemüsesorten, Obst, gute Fette und Öle, fettreduzierte Milchprodukte (fettreduziert), hochwertige Kohlenhydrate (z.b. Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Kartoffeln) als Beilage. Sie sollten sich auch in dieser Phase an Gemüse satt essen! Meiden Sie unbedingt Zucker, Fastfood, Fertigprodukte und Weißmehlprodukte. Nach unserer Erfahrung ist für die Lebensqualität weiterhin sinnvoll weitgehend auf Milch und Schweinefleisch zu verzichten. Nehmen Sie die Vitalstoff Grundversorgung wie in Phase 3 mindestens für 6 Monate weiter. Alternativ zum Daily können Sie auf TVM Kapseln umsteigen. DAILY ODER TVM PROANTHENOLS ODER MITTAGS Halten Sie sich in dieser Phase 5 Tage pro Woche an die Ernährungsvorgaben aus Phase 3. Die anderen beiden Tage sind Cheatdays. An diesen Tagen dürfen Sie wie an den Ladetagen nach Herzenslust schlemmen. Tolle Rezepte zum nachkochen finden Sie in unserer App mein neues ich. Alle wichtigen Hintergundinformationen, die unseren Erfahrungen zu Grunde liegen, finden Sie in Fachliteratur oder fragen Sie Ihren Berater.

6 KÜCHENZETTEL WÄHREND DER 21 TAGE STOFFWECHSELKUR ZWICHENDURCH MITTAGS ZWICHENDURCH ABENDS SPÄT ABENDS Aktivator, Vitalstoffe, Kaffe (schwarz) oder Tee Stoffwechselkureiweiß (ca. 25 g Eiweiß in 30g Pulver) Aktivator, 120 g Fleisch, Gemüse zum satt werden Stoffwechselkureiweiß (ca. 25 g Eiweiß in 30 g Pulver) Aktivator, Vitalstoffe, 120 g Fleisch, Gemüse satt Stoffwechselkureiweiß (ca. 25 g Eiweiß in 30 g Pulver) DAILY MSM PROANTHENOLS OMEGOLD AKTIVATOR z.b. GLOBULI MITTAGS ABENDS SPÄTABENDS FLEISCH (EIWEISSQUELLE) FISCH (EIWEISSQUELLE) GEMÜSE GEWÜRZE GETRÄNKE ZWICHENDURCH Mager und gute Qualität: Filet, Steak, Rindfleisch, Tatar, Roastbeef, Hühnerbrust, Kalb, Putenbrust, Putenschnitzel Dorade, Hecht, Heilbutt, Flunder, Seezunge, Kabeljau, Barsch, Thunfisch in eigenem Saft, Scampi, Garnelen, Muscheln, Tintenfischringe, Hummer, Krabben Blumenkohl, Brokkoli, Champignons, Chicoree, Chinakohl, Grünkohl, Weißkohl, Rotkohl, Wirsing, Fenchel, Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, Eisbergsalat, Rucola, Mangold, Paprika, Porree/Lauch, Radieschen, Kohlrabi, Rosenkohl, Salatgurke, Sauerkraut, Spargel, Tomaten, Spinat, grüne Bohnen, Stangensellerie, Zwiebeln, Zucchini (keine Avocados,Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Möhren) Bio-Gemüsebrühe, Pfeffer, Senfpulver, Knoblauch, Basilikum, Petersilie, Thymian, Majoran usw. Essig/Balsamicoessig, Apfelessig, Dijon Senf (ohne Zucker), fettfreie Gemüsebrühe, Ingwer, Meerrettich (ohne Zucker), Soja-Soße, Sambal Olek, Tabasco, Wasabi, Zimt, Zitronensaft, Himalayasalz Wasser (min. 3 l / Tag) möglichst ohne Kohlensäure, Kaffee schwarz, Tee Eiweiß-Shakes mit 30 g Pulver und Wasser TRAINIEREN SIE MIN. 2 x PRO WOCHE 45 MINUTEN!

7 DIAMANT GRUNDREINIGUNG ENTGIFTEN. ENTSÄUERN. ENTSCHLACKEN. Vitamine, Mineralien und Mikronährstoffe, OPC, Omega-3-Fettsäuren, MSM VITAL- & MIKRO- NÄHR- STOFFE OMEGA-3- FETTSÄUREN OPC MSM GOLD NACHHALTIGE VERSORGUNG DARMREINIGUNG PLUS Vitamine, Mineralien und Mikronährstoffe, OPC VITAL- & MIKRO- NÄHR- STOFFE OPC VITAL- & MIKRO- NÄHR- STOFFE SILBER NACHHALTIGE VERSORGUNG DARMREINIGUNG Vitamine, Mineralien und Mikronährstoffe

8 Und so einfach bestellen Sie Rufen Sie die kostenlose Lifeplus-Hotline an: Bestellen Sie die innenseitig angekreuzten Produkte zu empfehlen ist die kostengünstigere ASAP Variante. Geben Sie unsere Empfehlungs-Nr. (PIN) an: 4. Sie erhalten Ihre eigene Kunden-/PIN-Nr. Die Produkte werden direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Ein kostenloses Willkommenspaket erwartet Sie bei Ihrer 1. Bestellung sowie Infos über alle Lifeplus Produkte. Alle Produkte haben eine 30-Tage-Geld-Zurück- Garantie. Das BESTE zum Schluß Sie möchten zukünftig Ihre Produkte GRATIS haben? Fragen Sie uns: