Optimierung komplexer Bewegungsmuster bei Wurfbewegungen

Transkript

1 Spektrum Bewegungswissenschaft Band 3 Herbert Wagner Optimierung komplexer Bewegungsmuster bei Wurfbewegungen Meyer & Meyer Verlag

2 Inhaltsverzeichnis Vorwort 10 1 Problem und Aufgabenstellung 13 2 Optimale Bewegungsausführung bei Wurfbewegungen Schnellkraftfähigkeit Die Maximalkraft Die Dimensionen der Maximalkraft Muskelfasertypen Der Zusammenhang zwischen Maximalkraft und Schnellkraft Die Explosivkraft Die Startkraft Die dynamische Realisation Die Reaktivkraft Der Zusammenhang zwischen Bcwegungsschnelligkeit und Schnellkraft Kurze und lange Zeitprogramme Stabilität von Zeitprogrammen Kritische Schlussfolgerungen zu den Begriffsbezeichnungen Zeitprogramm und Schnelligkeit Bewegungskoordination Programmorientierte Modelle Systemdynamische Modelle Selbstorganisation, Syncrgetik und Dynamik Synergetik und Bewegungskoordination Synergetischc Mustererkennung und Wahrnehmung Selbstorganisation und Plastizität des Großhirns Exkurs: Konnektionismus Folgerungen für die Sportpraxis Äußere, physikalische Faktoren 68

3 2.4 Trainingsmethodisches Anforderungsprofil für die Optimierung des komplexen Bewegungsmusters bei Wurfbewegungen Spezielles Schnellkrafttraining bei Wurfbewegungen Die Periodisierung des Schnellkrafttrainings Das Training mit schweren Wurfgeräten Explosivkrafttraining Elementares und komplexes Schnelligkeitstraining Methodik des speziellen Schnellkrafttrainings Das Problem der optimalen Bewegungskoordination Spezielles Koordinationstraining bei Wurfbewegungen Techniktraining versus Koordinationstraining Koordinatives Anforderungsprofil Methodik des Koordinationstrainings Differenzielles Lernen bei Wurfbewegungen Variables Üben bei Wurfbewegungen 2.5 Handballspezifisches differenzielles Training zur Optimierung der Torwurftechnik 7-m-Wurf Trainingsmethoden zur Maximierung der Wurfgenauigkeit Die Streuung des Wurfziels Die optimale Abwurfhöhe Die Abfluggeschwindigkeit des Balls und der Abflugwinkel Die Stellung zum Tor Trainingsmethoden zur Maximierung der Ballabfluggeschwindigkeit Die aktive Handgelenkflexion Die aktive Ellbogengelenkstreckung Die Winkelgeschwindigkeitsvariation Komplexe Trainingsmethoden Das Handgelenk Das Ellbogengclenk Die Kopfpositionen Das Schultergelenk Die Position des linken Arms Differenzierte Oberkörperbewegungen Die Endphase (Ausschwingen)

4 Das Hüftgelenk Das Kniegelenk Die Beinarbeit Die Fußstellung Die Rhythmusänderung Feedbackdifferenzierung Die Wurfschleuder Problemstellung und Lösungsansatz Pilotstudie Konstruktionsbeschrcibung Untersuchungsdesign Ergebnisse Die Konstruktion der Wurfschlcuder Planung Kinematische Analyse des Handballwurfs aus dem Stand (Trainingsiibung) Konstruktionsplanung für die Herstellung der Laufschiene Konstruktionsplanung für die Herstellung des Zugwagens Konstruktionsplanung für die Herstellung des Grundgerüstes Konstruktionsbeschreibung Konstruktion der Laufschiene Konstruktion des Zugwagens Konstruktion des Grundgerüstes Feinabstimmung Differenzielles Lernen beim Handball-7-m-Wurf. Eine Fallstudie Aufgabenstellung Hypothesen Untersuchungstnethodik Untersuchungsdesign Charakterisierung der untersuchten Bewegung 161

5 Probandenauswahl Bestimmimg der Musterbewegung Datengewinnung und Auswertungsmethodik Kinematische Analyse Messanordnung und Datenaufnahme Bestimmung der kinematischen Merkmale Berechnung der Bewegungsmerkmale Berechnung der zeitdiskreten Merkmale (Bewegungsanfang und -umfang) Berechnung der zeitkontinuicrlichen Merkmale (Bewegungsverlauf) Verarbeitungsschritte zur Berechnung der Bewegungsmerkmale Fehlerabschätzung Elektromyografische Analyse Datenaufnahme Klassische Datenverarbeitung des Roh-EMGs (Einschaltzeitpunkte, Einschaltdauer und Antagonistcnhcmmfähigkcit) Wavcletanalyse Verarbeitungsschritte bei der elektromyografischen Analyse Fehlerabschätzung Geschwindigkeitsmessung Zielgenauigkeitsmessung Statistische Datenverarbeitung Varianzanalyse Berechnung der Variabilität des Bewegungsmusters Analyse komplexer Zusammenhänge (Korrelationsberechnung) Analyse von Bewegungsmustern (Faktorenanalyse) Analyse des Lernprozesses Zusammenfassung der Verarbeitungsschritte der Untersuchungsmethodik Untersuchungsergebnisse und Interpretation Die Qualität der Bewegungsausführung Veränderungen der untersuchten Merkmale während der einjährigen Trainingsstudie Deskriptive Darstellung der kinematische Winkelmerkmale Bewegungsantang Bewegungsumfang 221

6 Bewegungsverlauf Zusammenfassende Darstellung ausgewählter Winkcl-mcrkmale Deskriptive Darstellung der Winkelgeschwindigkeitsmerkmale Bewegungsanfang Bewcgungsumfang Bewegungsverlauf Zusammenfassende Darstellung ausgewählter Winkelgeschwindigkeitsmerkmale Statistische Untersuchungsergebnisse der Variabilität in der Bcwegungsausführung Untersuchungsergebnisse der Korrelationsberechnungen Untersuehungsergebnisse der Faktorenanalyse Deskriptive Darstellung der elektromyografischen Merkmale (Waveletanalyse) Statistische Untersuchungsergebnisse der elektromyografischen Merkmale Statistische Untersuehungsergebnisse der Segmentgeschwindigkeiten Selbst organisierter Wechsel des Bewegungsmusters Die Relevanz der Abwurfparameter auf die Zielgenauigkeit Die Relevanz der kinematischen und elektromyografischen Parameter auf die Ballabfluggcschwindigkeit Gesamtinterpretation Zusammenfassung Literaturverzeichnis 273