KINDER JUGENDLICHE. AEROBIC-HALLE /Turngarten Robert-Koch-Straße 31 (Zufahrt Manfred-Stern-Straße 7) Halle (Saale)

Transkript

1 AEROBIC-HALLE /Turngarten Robert-Koch-Straße 31 (Zufahrt Manfred-Stern-Straße 7) Halle (Saale) KINDER

2 KINDER Begeistere Dich an den verschiedenen Tagen für Bewegungen mit Deinem Körper. Tanze, schwinge, klettere, hangle und erlebe, was Du alles mit Deinem Körper erfahren kannst - Spaß, Leidenschaften und leben. Auf Euch warten 5 unterschiedliche Themenmodule, die an den jeweiligen Thementagen stattfinden. Dabei zeichnet sich jedes Modul durch andere Bewegungsformen und Aktivitäten aus. Auf den folgenden Seiten erfahrt Ihr alles zu den einzelnen Modulen. TAG Happy JEDEN MITTWOCH TAG Für Kinder bis 11 Jahren Uhr Happy Uhr Show Für Kinder ab 12 Jahren Uhr Show Uhr Happy Uhr Hip Hop Uhr Ballett Altersgruppen: Leistungsgruppen: Kids 5-7 Jahre Teens ab 8 Jahre Family Eltern mit 3-4-jährigen Kindern Starter ohne Vorkenntnisse Fortgeschritten Vorkenntnisse vorhanden Sollte das Alter mit dem Stand der Vorkenntnisse nicht passen, kommen Sie vorbei - wir finden eine Lösung für Sie und Ihr Kind. Genaue Zeitangaben zu den einzelnen Stunden und Thementagen erfährst Du unter: Oder Du schreibst eine an: aerobicfv@aol.com DANCE eignet sich für jeden, der Spaß an Tanz und Bewegung hat. Ob groß oder klein, das Programm schafft ein positives Lebensgefühl und hält gleichzeitig Tipps und Übungen für den Alltag bereit.

3 KINDER Happy Happy ist ein Training mit dem smovey, den grünen Vibrationsringen. Kraft, Ausdauer und Koordination werden hier gefördert. Es stärkt Deine Tiefenmuskulatur im Bereich Bauch-Rücken und gibt Dir Power für den Alltag. Du bekommst Ausdauer durch Step- und/oder Tramplin Training und Walk-Einheiten mit den smoveys. Gleichzeitig wird Deine Koordination und Dein Gleichgewicht geschult. Du lernst am Happy Tag mit Deinem Körper zu schwingen... egal, ob im Hang oder Stütz. Du kannst mit Hilfe der verschiedenen Schwungübungen Deinen Körper in neue Positionen bringen und lernst so mehr über Dich. Alle Stunden werden mit Übungen für die Verbesserung Deiner Beweglichkeit kombiniert. Eine Unterteilung in Anfänger und Fortgeschrittene findet perspektivisch statt. JEDEN DONNERSTAG Uhr smovey+trampolin für Teens Starter (ab 8) Uhr Kids Starter (5-7) In Kombination mit anderen Modul Uhr Happy Walk für Erwachsene Für alle Eltern, die sich in der Zeit des Kindersports auch sportlich bewegen wollen. Natürlich auch für Erwachsene ohne Kinder. Mehr Infos dazu auf Seite Happy Erwachsene. auf einem Trampolin - Seerose mit anderen gemeinsam springst und so Deine Körperbeherrschung schulst und die Ausdauer verbesserst. Kreative Sprünge und Figuren auf einem langen Trampolin Kreieren lernen kannst akrobatische Figuren, wie Rollen, Räder, Saltis und vieles mehr lernst. An diesem Tag kannst Du an diversen Angeboten teilnehmen, an denen Du: Bist Du noch ganz klein - unter 4 Jahren? Dann bringe einfach einen Elternteil mit und nehmt beide an unseren Angeboten teil. Deine Eltern springen sicherlich ebenso mal wieder gerne auf einem Trampolin. JEDEN DONNERSTAG Uhr Kids Starter (5-7) In Kombination mit anderen Modul JEDEN FREITAG Uhr Teens Fortgeschritten (ab 8) Uhr Family Jump & Fun JEDEN MITTWOCH FÜR ERWACHSENE Uhr Bauch-Beine-Po Uhr Jump & Step

4 KINDER Der Tag steht unter dem Gebrauch verschiedener Handgeräte: Bälle in verschiedenen Größen, Seile, Reifen, Tücher, Bänder u.v.a. Was kann man damit alles machen? Lerne, sie zu werfen, Dich mit ihnen zu bewegen, nutze sie zum Jonglieren und balancieren Lernen, mit Deinem Körper Bilder zu kreieren und erbaue Figuren mit anderen Kindern und Jugendlichen JEDEN DIENSTAG Uhr Teens Fortgeschrittene (ab 8) JEDEN DONNERSTAG Uhr Kids Starter (5-7) Module Zirkus, Jump und Dschungel werden in den 90 Minuten derzeit zu je 1/3 miteinander kombiniert Der Tag steht unter dem Thema Kreativität und Geschicklichkeit und dem Umgang mit anderen Kindern - trauen und vertrauen mit sich selbst und im Umgang mit anderen Kindern verbessern sowie gemeinsam agieren. Klettern, Hangeln, Balancieren wie Affen im Dschungel... Du warst sicherlich schon im Tierpark und hast dort die Affen beobachtet oder? Willst Du auch solche spannenden Momente haben und sich wie die Affen bewegen können? Affen haben eine Menge Kraft, Geschicklichkeit und Ausdauer. Genaue diese Eigenschaften trainieren wir an diesem Tag. Darüber hinaus lernst Du eine völlig andere Art der Bewegung. Du lernst Tiere zu imitieren, ihre Laute nachzuahmen und sich wie sie zu bewegen. Dadurch lernst Du sie kennen und bekommst mehr und mehr Kraft und die Geschicklichkeit, sich wie sie zu bewegen. Es warte auch auf die lustige Tänze, wie die der Affen und anderen Tiere des Dschungels. Erlernen sie und zeige sie vor Publikum. JEDEN MITTWOCH Uhr Teens Starter (ab 8) JEDEN DONNERSTAG Uhr Kids Starter (5-7) In Kombination mit Happy Modul

5 KINDER ZEHNERKARTEN Menschen begeistern, inspirieren und ihre versteckten Talente sowie Leidenschaften entdecken, weiterentwickeln und leben... FAMILY by Das ist das Ziel von Janka Daubners AKADEMIE DES SPORTS. In Zusammenarbeit mit dem AEROBIC STÜTZPUNKT in Halle bietet Sie mit Little Utopia ein einzigartiges und neues Bewegungskonzept für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. Normalpreis Ermäßigt* Einzelkarte Normalpreis Ermäßigt* Einzelkarte ,50 Kind Erwachsener Tarif für 1 *Die Ermäßigung gilt für Studenten/-innen, Ehepaare oder Mitglieder einer Familie, die pro Person eine Karte kaufen. MITGLIEDSCHAFT 6 Monate 1 Jahr monatlich 59 monatlich 49 *bei Gesamtzahlung im Voraus jeweils 5% Rabatt ch fit Gratis Probestunden & Training im Verein möglich i gd Schwin VEREIN: Mind Day ERWACHSENE Kinder 1-2,5 h Kinder 3-4 h Erwachsene monatlich 18 monatlich 23 monatlich 23 Familientarif - abzgl. 5 pro Kind

6 Mind Die Angebote von MIND sind dem Ausgleich und dem Stress-Management gewidmet. Hier kannst Du einen Ausgleich zur Schnelllebigkeit des Alltags, des Berufs und Deiner Umgebung schaffen. Durch TIEFENENTSPANNUNG, YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene, PILATES, AROHA und weitere Angebote findest Du auf jeden Fall das Passende für Dich. Die Stunden basieren auf einer gezielten Muskelbalance und Effizienz im Einsatz Deiner Muskulatur ab. Sie führen Dich in Oasen der Ruhe, wo Du lernst, Deine innere Stimme wieder lernst zu hören und ihr dann auch folgen kannst. Deine Intuition wird gestärkt, so dass Du sie im Alltag wieder mehr und mehr wahrnehmen und Dich von Ihr lenken lassen kannst. Erfahre weiter, welche Wirkung Deine Gedanken auf Dich haben, lerne mit Deinen Gefühlen umzugehen und sie im Zusammenwirken mit Dir in Dein Leben zu integrieren. An dem FIT Tag steht Deine körperliche ness im Vordergrund. Hier findest Du herkömmliche Kurse, wie BBP, BODYSTYLING, TAI BO - LANGHANTEL, WSG und andere. Alles unter einem Thema, wo Dir die Trainer Dir Anregungen für die Umsetzung in Deinem Alltag geben oder auch Stunden einfach anders gestalten. Bodystyling mit Tüchern ist eine andere Art der körperlichen Anstrengung. Du wirst jedoch schnell merken, dass es nicht weniger schweißtreibend ist. BBP (Bauch-Beine-Po), unter Einbeziehung weicher, wackliger Unterlagen oder Materialien, intensiviert Dein herkömmliches Training und fordert Deine kleinen Muskeln ebenso auf, mit zu agieren. Mehr zu den anderen Kursen erfährst Du direkt bei uns. In allen Stunden kannst Du Deine Muskeln kräftigen und dehnen, steigerst Deine ness durch die Erhöhung Deiner Ausdauer und Deine Koordination verbessert sich. Je nach Stunden-Art kannst Du Dich so richtig auspowern! ERWACHSENE

7 An diesem Tag und in den Stunden des DAY stehen folgende Schwerpunkt im Vordergrund: Bewegung in der Familie Mit Spaß & Freude Tanzbewegungen kennenlernen Mit Freude den Tag beginnen oder beenden Übungen zur Verbesserung Deiner Haltung im Alltag Sicherheit für Deinen Alltag - propiorezeptives Training (Stärkung der kleinen Muskeln an den Füßen, Knien, Armen und im Bereich Bauch/Rücken) In allen SWING Stunden wird ein Training mit den smoveys, den grünen Vibrationsringen, angeboten. Schw Day Hier kannst in folgenden Stunden Deine Ausdauer und Deine Tiefenmuskulatur verbessern: SWING WALK Ein Training in frischer Luft, wir walken durch die Heide. SWING JUMP Ein Training mit Minitrampolinen und smoveys FAMILY Ein Training für Mutter/Vater - Kind oder Oma/Opa - Kind SWING STEP Ein Step-Training mit smoveys DAY Schwerpunkt: Bewegung, Tanz, Haltung, Sicherheit im Alltag. Spaß und Freude mit Trampolinen WEEKEND Schwerpunkt: Mit Leichtigkeit und innerer Ruhe ins Wochenende, Sicherheit für den Alltag, Entspannung, Alltagstipps, Körperhaltung. Wie stehe ich? Wie halte ich meine Arme, Schultern, Kopf...? Was mache ich mit meinem Gesicht? Zusätzlich bringt Dir das smovey-training eine Menge Power im Bereich Bauch-Rücken und kann gezielt für Lymphdrainage und Massage genutzt werden. Am Ende jeder Stunde wirst Du den Wohlfühl-Effekt mit den smoveys erleben und kannst entspannt nach Hause gehen. Weiter im Programm gibt es ein speziell mit den smoveys entwickeltes Gewichtsmanagement-Programm - SWING LOOSE WEIGHT. Dieses kann vor Ort oder online durch Interessenten absolviert werden. ERWACHSENE

8 Natürlich kannst Du gern weiterhin an bekannten Tanzkursen wie Zumba teilnehmen. Wenn Dir diese Programme bereits Spaß machen, solltest Du DANCE als Lifestyle-Programm kennenlernen und testen. Es wird derzeit in den Stunden DAY und WEEKEND integriert. Lerne Dich mit unterschiedlichen Tanzbewegungen nach Latino, und Hip Hop Musik kennen, lebe und liebe Deine Bewegungen. Registriere wie Du stehst, Deine Arme hältst und schau in Dich, was für Gefühle und Emotionen dadurch in unterschiedlicher Art und Weise entstehen. Lerne in Theorie und Praxis verstehen, dass jeder für sich, seine Gedanken und Gefühle verantwortlich ist. Hier bekommst Du Anregungen, wie Du bewusst mit diesen Dingen umgehen und weniger fördernde Gewohnheiten verändern kannst. Es klingt nach Arbeit? Es ist, bei allem Lerneffekt, in erster Linie eine Menge Spaß, Begeisterung mit viel Energie und guter Laune. Begeistere Dich an den verschiedenen Tagen an Sport und Tanz, Deine Leidenschaft an körperlicher Bewegung zu entdecken, zu entwickeln und zu leben. Erfahre den Umgang mit Dir in einer anderen Form, fühle Dich gesünder, fitter und übertrage dies in Deinen Alltag. Wir bieten Dir eine einzigartige Mischung aus verschiedenen Bewegungsprogrammen. Hier findet jeder sein optimales Trainingsprogramm oder kann sich die ideale Kombination zusammenstellen. Kräftigende Tanzstunden, entspannendes Yoga und Aroha, springen auf Trampolinen oder Walkeinheiten an der der frischen Luft, in der Heide. Du kannst frei entscheiden, was das Richtige für Dich ist! Bei allen Trainingseinheiten erhältst Du zusätzlich praktische Anwendungstipps für Deinen Alltag. Unsere Stunden lassen sich in 5 Module einteilen: Schwing Dich fit Schwing Dich fit Aktuelle Kurspläne auf Day Mind MindDay ERWACHSENE

9 Schwing Dich fit Mind Day DAS ANDERE SPORTTREIBEN MIT SPEZIFISCHEN THEMEN & THEMENTAGEN FÜR DEIN WOHLBEFINDEN Stadtforstststraße Halle (Saale) Telefon: 0345 / Fax: 0345 / info@akademiedessports.de