Rund um die Geburt für Sie da Infos, Tipps und Treffpunkte Informationsabend mit Baby und dann? Besichtigung des Kreißsaals und der Wochenstation

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2 Rund um die Geburt für Sie da Um Sie optimal auf das große Ereignis der Geburt Ihres Kindes vorzubereiten werden in unserer Elternschule eine Vielzahl von Kursen angeboten. Die werdenden Eltern können sich aus dem Angebot das für sie optimale Programm zusammenstellen, je nach Lebenssituation und Bedarf der Familie. Ziel der Geburtsvorbereitung ist es, Sie einerseits umfassend zu informieren über alles was mit Geburt zusammenhängt, andererseits dafür zu sorgen, dass Sie zum Zeitpunkt der Geburt in bester körperlicher Verfassung sind. Infos, Tipps und Treffpunkte Informationsabend mit Besichtigung des Kreißsaals und der Wochenstation, Termine s. S. 14 Kinderarztvorträge für werdende Eltern*, Termine s. S. 11 Zwillings-Sprechstunde* Termine s. S. 11 *Bitte im Sekretariat der Kinderklinik anmelden: 02203/ Säuglingspflegekurs, Termine s. S. 14 Säuglings- und Kleinkinder- Reanimationskurs, Termine s. S. 11 Still-Cafe, Termine s. S. 14 Hebammensprechstunde: Di., Uhr, Tel Optimal vorbereiten: Gymnastik in der Schwangerschaft Wassergymnastik in der Schwangerschaft Yoga mit Tiefenentspannung Geburtsvorbereitende Akupunktur Geburtsvorbereitende Hypnose Geburtsvorbereitung für Frauen/Paare Kompakt-Wochenend-Kurs für Paare Crash-Kurs als Samstag-Seminar für Paare Dies bildet die Voraussetzung dafür, dass Sie die Entbindung Ihres Kindes selbstbestimmt erleben und gestalten können und die Geburt als rund um positives Ereignis in Erinnerung behalten. Auch nach der Entbindung gibt es ein großes Angebot an Kursen für Mutter/ Vater und Kind. Diese bieten nicht zuletzt die Möglichkeit, sich mit anderen jungen Familien zu treffen und auszutauschen. Das Team der Frauenklinik wünscht Ihnen eine schöne Schwangerschaft und problemlose Geburt und wir freuen uns, wenn wir etwas dazu beitragen können. Baby und dann? Baby-Massage nach Leboyer BabyShiatsu Kinderakupunktur Shonshin Stillberatung Baby-Schwimmen Krabbelgruppen Eltern-Kind-Turnen Babys 1. Lebensjahr Musikgarten für Babys Wieder in Form: Rückbildungsgymnastik Aqua-fit Beckenbodengymnastik Yoga nach der Schwangerschaft KANGA-Workout für Mama und Baby Anmeldung über Elternschule: Für Ihre direkten Fragen und Ihre Anmel dungen haben wir ein Info-Telefon unter der Nummer eingerichtet, das zu folgenden Zeiten erreichbar ist: Montag Freitag von 9.00 bis12.00, Montag und Mittwoch bis Uhr. 70

3 Kostenerstattung durch die Krankenkassen Die Krankenkassen fördern die Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik im Rahmen der Hebammen-Gebührenordnung: Geburtsvorbereitung: 89,88 * (einmalig) Rückbildungsgymnastik: 64,20 * (einmalig) * Bei Privat-Versicherten wird der Betrag gemäß der privaten Gebührenverordnung HebGebO NRW erhoben. Hebammensprechstunde Unsere Hebammen beantworten Ihre individuellen Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt, wie z.b. zur richtigen Ernährung, zu Wochenbett, Stillen und zur Babypflege. Gerne können Sie sich in unserer Hebammensprechstunde zur Geburt anmelden. Bitte vereinbaren Sie vorher unter einen Termin! Wo: Frauenklinik, 4. Etage Wann: Jeden Dienstag von Uhr Wichtig: Bitte vereinbaren Sie vorher unter einen Termin! Geburtsvorbereitende Akupunktur empfohlen ab 36. SSW Weitere Infos im Internet: Die Akupunktur hat eine schmerzlindernde Wirkung und kann gegen Ödeme und Sodbrennen helfen. Behandlungsumfang: ab der 36. SSW, 1x/Woche, Sitzungsdauer: 20 Minuten im Rahmen einer Gruppensitzung. Ausführliche Informationen dazu erhalten Sie in auch unserem Flyer Akutaping und Akupunktur. Leitung: Lucy Wang, Frauenärztin Wann: nach Absprache Wo: Frauenklinik Kosten: nach Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ): Geburtsvorbereitende Akupunktur 20,40 (im Rahmen einer Gruppensitzung in unserer Schwangeren-Akupunkturambulanz) Akupunktur und Moxibustion: 46,92 Akutaping: 13,41 Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Anmeldung in der Gynäkologischen Ambulanz unter der Telefonnummer oder

4 Gymnastik in der Schwangerschaft empfohlen ab 18. SSW 3 Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an Schwangere, die ihre bereits vorhandene Fitness beibehalten wollen, ohne Angst, etwas falsch zu machen. Geboten wird ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Aufwärmphase, Dehnungs- und Entspannungsübungen und einen sanften Ausklang. Die Ziele dieses Kurses noch einmal in Kurzform: 1. Förderung und Stabilisierung der Körperhaltung 2. Anregung von Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel 3. Lockerung der Brust- und Schultermuskulatur 4. Entspannung der Muskulatur im Beckenbereich 5. Venenentlastung für die Beine Gymnastik in der Schwangerschaft Gymnastik in der Schwangerschaft Gymnastik in der Schwangerschaft ESSG1801 Mi., x GZ/Elternschule U12 68,00 Andrea Krengel ESSG1802 Mi., x GZ/Elternschule U12 80,00 Andrea Krengel ESSG1803 Mi., x GZ/Elternschule U12 80,00 Andrea Krengel Wassergymnastik für Schwangere empfohlen ab 18. SSW 3 Schwimmen ist eine ausgezeichnete Übung, da das Wasser Ihr Körpergewicht trägt. Sie können hier Ihre Muskeln ohne große Anstrengung kräftigen. Auch Ihre Vitalität kön nen Sie so steigern. Außerdem beugt Schwimmen einer frühen Wassereinlagerung (Ödeme) ndrea Krengel vor. Unsere Wasser gymnastik für Schwangere bietet: 1. Schwangerschaftserleichternde Übungen durch leicht körperliche Aktivität in warmem Wasser 2. Bessere Sauerstoffnutzung für Mutter und Kind 3. Stabilisierung und Entlastung der Rückenmuskulatur 4. Straffung und Erhaltung des Binde ge we bes Wassergymnastik für Krankenhaus Porz/ ESWG 1801 Di., x Schwangere Bewegungsbad 68,00 Andrea Krengel ESWG 1802 Di., x 80,00 Andrea Krengel ESWG 1803 Di., x 80,00 Andrea Krengel ESWG 1804 Di., x 68,00 Andrea Krengel ESWG 1805 Di., x 80,00 Andrea Krengel ESWG 1806 Di., x 80,00 Andrea Krengel ESWG 1807 Mi., x 80,00 Daniela Landwehr ESWG 1808 Mi., x 80,00 Daniela Landwehr ESWG 1809 Mi., x 80,00 Daniela Landwehr ESWG 1810 Do., x 80,00 Daniela Landwehr ESWG 1811 Do., x 80,00 Daniela Landwehr ESWG 1812 Do., x 80,00 Daniela Landwehr 72 Max. 9 Teilnehmer

5 Yoga mit Tiefenentspannung für Schwangere Die Yoga-Philosophie betrachtet das Leben ganzheitlich und ist somit ein guter Begleiter für Mutter und Kind. In diesem Yoga-Kurs können Sie durch Atemübungen die Kraft des Atems wahrnehmen. Durch Entspann ungs- und Meditationsübungen entwickeln Sie eine neue innere Ruhe und Gelassenheit. Mit sanften Körperübungen, die mit dem bewussten Atem in Verbindung stehen, wird eine verbesserte Körperwahrnehmung und Beweglichkeit erreicht. Hierbei liegt der Schwerpunkt bei der Wirbel säule, der Körperhaltung sowie bei geburtsvorbereitenden Übungen. Das Training versetzt Sie in die Lage, die Geburt entspannt und bewusst zu erleben. Auch der Partner kann an diesem Kurs teilnehmen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen! Yoga mit Tiefenentspannung Yoga mit Tiefenentspannung Yoga mit Tiefenentspannung 181YS01 Fr., x (8 Wo.) GZ/Elternschule U18 79,50 * Janina Kaszubska 181YS02 Fr., x (8 Wo.) GZ/Elternschule U18 79,50 * Janina Kaszubska 181YS03 Fr., x (7 Wo.) GZ/Elternschule U18 69,60 * Janina Kaszubska *Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen! Yoga für Frauen nach der Schwangerschaft mit oder ohne neugeborenem Baby Durch spezielle Yoga-Übungen, der durch die Schwangerschaft besonders beanspruch ten Organe und Muskulatur, werden die Funktionen der Beckenorgane reguliert, die Durchblutung der Unterleibsorgane gefördert und der Beckenboden, die Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Das neugeborene Baby kann mitgebracht werden. Yoga für Frauen nach der Schwangers. mit Neugeb.* Yoga für Frauen nach der Schwangers. ohne Neugeb.* Yoga für Frauen nach der Schwangers. mit Neugeb.* Yoga für Frauen nach der Schwangers. ohne Neugeb.* 181YF01 Fr., x GZ/Elternschule U18 120,50 * Janina Kaszubska 181YF02 Fr., x GZ/Elternschule U18 120,50 * Janina Kaszubska 181YF03 Fr., x GZ/Elternschule U18 110,50 * Janina Kaszubska 181YF04 Fr., x GZ/Elternschule U18 110,50 * Janina Kaszubska *Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen! 73

6 Geburtsvorbereitung Geburtsvorbereitende Hypnosetherapie für eine sanfte Geburt Kursbeschreibung im Internet unter: frauenklinik/elternschule/kursangebot oder Geburtsvorbereitung 1-Tag-Crashkurs für Frauen empfohlen ab SSW 3 Dieser Kurs ist speziell für Frauen vorgesehen, die wenig Zeit haben, sich aber trotzdem in einem intensiven Training auf die Geburt vorbereiten wollen. In nur wenigen Stunden erleben Sie die Entspannung über verschiedene Wege und die bewusste Wahrnehmung der Atmung. Dieser Crash-Kurs ist sowohl für Erst- wie auch für Mehrgebärende geeignet. 1-Tag-Crashkurs für Frauen 1-Tag-Crashkurs für Frauen ESGF1801 Sa., x GZ/ Elternschule U12 12,00 * Vanessa Lorenz ESGF1802 Sa., x GZ/ Elternschule U12 12,00 * Vanessa Lorenz *38,52 übernimmt die Krankenkasse; der Eigenanteil an der Kursgebühr beträgt 12,00. Geburtsvorbereitung für Paare empfohlen ab 28. SSW 3 Wir beschäftigen uns mit dem Ablauf der Geburt und stellen Ihnen hilfreiche Entspannungs- und Atemtechniken vor. Zusätzlich erlernen Sie Haltungen, die während der Geburt hilfreich sind. Anhand von anschaulichem Material sprechen wir eingehend über die Geburt und gehen auf Ihre persönlichen Fragen und Probleme ein. Wir besichtigen den Kreißsaal und Sie können die einzelnen Gebärpositionen ausprobieren. Abschließend behandeln wir noch die Themen Wochenbett, Stillen und Babypflege (7 Termine mit Partner.) **4x mit und 3x ohne Partner Paar-Kurs* ESGP1801 Di., x (4 Wo.) GZ/Elternschule U18 65,00 f. Partner Franka Post Paar-Kurs* ESGP1802 Di., x (4 Wo.) GZ/Elternschule U18 73,00 f. Partner Franka Post Paar-Kurs* ESGP1803 Di., x (4 Wo.) GZ/Elternschule U18 73,00 f. Partner Franka Post Paar-Kurs* ESGP1804 Mi., x (5 Wo.) GZ/Elternschule U18 82,00 f. Partner Lisa Tron Paar-Kurs* ESGP1805 Mi., x (7 Wo.)** GZ/Elternschule U12 128,00 f. Partner Lisa Tron Paar-Kurs* ESGP1806 Mi., x (7 Wo.)** GZ/Elternschule U12 128,00 f. Partner Lisa Tron 74 Paar-Kurs* ESGP1807 Mi., x (5 Wo.)** GZ/Elternschule U12 92,00 f. Partner Lisa Tron *Die Kosten für die Schwangere werden komplett von der Krankenkasse über nommen; viele Krankenkassen erstatten auch die Kosten für den Partner

7 Geburtsvorbereitung 3 Kompakt-Wochenend-Kurs für Paare Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit sich an einem Wochenende zusammen mit Ihrem Partner intensiv auf die Geburt vorzubereiten. Themenübergreifend beschäftigen wir uns abwechselnd mit dem Ablauf der Geburt und mit hilfreichen Entspannungs- und Atemtechniken, die an beiden Tagen intensiv als Einzel- und Partnerübungen angeboten werden. Sie erlernen zusätzlich Übungen für gute Beweglichkeit und Haltung, die auch während der Geburt hilfreich sind. Anhand von anschaulichem Material und kurzen Filmen wird eingehend über die Geburt gesprochen und auf persönliche Fragen und Probleme eingegangen. Als weiterer Programmpunkt ist eine Kreißsaalbesichtigung geplant. Abschließend behandeln wir noch das Thema Wochenbett und alles rund ums Stillen. Kompakt-Wochenend- Kurs für Paare Kompakt-Wochenend- Kurs für Paare Kompakt-Wochenend- Kurs für Paare Kompakt-Wochenend- Kurs für Paare ESGKW1801 ESGKW1802 ESGKW1803 ESGKW1804 Sa., So., Sa., So., Sa., So., Sa., So., *Die Kosten für die Schwangere werden komplett von der Krankenkasse übernommen; viele Krankenkassen erstatten auch die Kosten für den Partner Tage GZ/Elternschule U Tage GZ/Elternschule U Tage GZ/Elternschule U Tage GZ/Elternschule U18 100,00 * Franka Post für Partner 110,00 * Franka Post für Partner 110,00 * Franka Post für Partner 110,00 * Franka Post für Partner Geburtsvorbereitung für Paare 1-Tag-Crash-Kurs 3 Kurs 1: Dieser Kurs ist speziell für Paare vorgesehen, die wenig Zeit haben, sich aber trotzdem in einem intensiven Training auf die Geburt vorbereiten wollen. In nur we nigen Stunden erleben Sie die Entspannung über verschiedene Wege und die bewusste Wahrnehmung der Atmung. Kurs 2: Informationstext siehe unter: Die Kosten für die Schwangere werden im Kurs 2* komplett von der Krankenkasse übernommen; viele Krankenkassen erstatten auch die Kosten für den Partner. Crash-Kurs 1 ESGC1801 Sa., Tag GZ/Elternschule U18 64,00 pro Paar Andrea Krengel Crash-Kurs 1 ESGC1802 Sa., Tag GZ/Elternschule U18 74,00 pro Paar Andrea Krengel Crash-Kurs 1 ESGC1804 Sa., Tag GZ/Elternschule U18 74,00 pro Paar Andrea Krengel Crash-Kurs 1 ESGC1805 Sa., Tag GZ/Elternschule U18 74,00 pro Paar Andrea Krengel Crash-Kurs 2 ESGC1803 So., Tag GZ/Elternschule U18 74,00 * f. Partner Franka Post 75

8 Säuglingspflegekurs In diesem Kursus werden die Möglichkeiten des Rooming-in in unserem Hause erklärt. Außerdem werden notwendige Anschaffun gen für Sie und das Baby vor- gestellt. Die werdenden Eltern können sich mit den ver schiedenen Wickeltechniken vertraut machen und erlernen Handgriffe, die für das Baden des Babys wichtig sind. Die Schwan geren erhalten darüber hinaus viele Tipps für die Vorbereitung zum Stillen. Kurs Kurs Beginn Zeit Dauer Ort und Raum Kosten Kursleitung 1 Donnerstag (jeder letzte Do.im Monat) x Krankenhaus Porz/Dachgeschoss 7. Etage, Bibliothek Säuglingspflegekurs Fachkinderkrankenschwester Aqua-Fit (Rückbildungsgymnastik im Wasser) ab 12. Woche nach der Entbindung 3 Während der Schwangerschaft wird Ihre Figur sich verändert haben. Nach der Wochen bett- und Rückbildungsgymnastik bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fi gur wieder in Form zu bringen. Durch eine gezielte Körper- und Bewegungsschulung werden die gravierenden Umstellungs- und Rückbildungsprozesse nach der Geburt effektiv unterstützt. Hier werden nicht nur Haltungs- und Bewegungsbewußtsein ver mittelt, sondern auch Übungsmöglichkeiten zur Stärkung der geschwächten Beckenbodenmuskulatur berücksichtigt, um damit einer Blasen- und Gebärmutter senkung vorzubeugen. Darüber hinaus bietet die spezifische Gymnastik eine Un terstützung der Psyche. Kurs Kurs Beginn Zeit Dauer Ort und Raum Kosten Kursleitung Aqua-Fit -fortlaufend ESAF1801 Mi., x Krankenhaus Porz/ Bewegungsbad 92,00 Daniela Landwehr Aqua-Fit -fortlaufend ESAF1802 Mi., x Krankenhaus Porz/ Bewegungsbad 92,00 Daniela Landwehr Rückbildungsgymnastik empfohlen ab 6. Woche nach der Entbindung 3 Durch eine gezielte Körper- und Bewegungs schulung werden die gravierenden Umstellungs- und Rückbildungsprozesse nach der Geburt effektiv unterstützt. Hier werden nicht nur Haltungs- und Bewegungsbewusstsein vermittelt, sondern auch Übungsmöglichkeiten zur Stärkung der ge- 76 schwächten Beckenbodenmuskulatur sowie überdehnten Bauchmuskulatur berücksichtigt, um damit einer Blasen- und Gebärmuttersenkung vorzubeugen. Darüber hinaus bietet die spezifische Gymnastik eine Unterstützung der Psyche.

9 Rückbildungsgymnastik -fortlaufend ESRG1801 Mo., x* GZ/Elternschule U12 92,00 ** Figen Wittke ESRG1802 Mi., x* GZ/Elternschule U18 92,00 ** Daniela Landwehr Rückbildungsgymn. ESRG1803 Mi., x* GZ/Elternschule U12 68,00 Andrea Krengel Rückbildungsgymn. ESRG1804 Mi., x* GZ/Elternschule U12 80,00 Andrea Krengel Rückbildungsgymn. ESRG1805 Mi., x* GZ/Elternschule U12 80,00 Andrea Krengel *fortlaufend/ ** der Eigenanteil beträgt 9,80 Euro Beckenbodengymnastik Eine konsequente Beckenbodengymnastik, insbesondere nach einer vaginal-operativen Entbindung und bei Frühsymptomen einer Harninkontinenz ist von entscheidender Bedeutung für die Prävention einer Beckenbodenschwäche. Weiterer Text siehe unter Präventiver Gesundheitssport -Beckenbodengym. (S. 31) Beckenbodengymnastik 181BG01 Di., x GZ/Elternschule U12 80,00 * Janina Kaszubska Beckenbodengymnastik 181BG02 Di., x GZ/Elternschule U12 73,50 * Janina Kaszubska Ganzheitl. 150,00 Ulrike Compes- 181BG04 Mi., x GZ/Elternschule U18 Beckenbodensch. ** Pöhlmann Ganzheitl. 150,00 Ulrike Compes- 181BG05 Mi., x GZ/Elternschule U18 Beckenbodensch. ** Pöhlmann Beckenbodengymnastik für Fortgeschrittene Neuer Kurs startet auf Anfrage! Janina Kaszubska *Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen! **Anmeldung direkt bei der Kursleitung, Tel.: oder ulrike.compes@netcologne.de Baby-Shiatsu Gezieltes Einwirken auf die Energiebahnen (Meridiane) des Körpers hilft, die physische, seelische und geistige Gesundheit des Menschen aufrecht zu erhalten und zu fördern. Auf diese angenehme und sanfte Behandlung sprechen gerade Babys mit ihren feinfühligen und feinsinnigen Empfindungen besonders gut an. Speziell für sie wurde aceki BabyShiatsu entwickelt, das auf die Besonderheiten, Bedürfnisse und Wünsche der Kleinsten eingeht und sie in ihrer Entwicklung fördert. Shiatsu-Behandlungen fördern Neugeborene in ihrer gesamten Entwicklung nachhaltig. Die Ziele sind dabei im Einzelnen: Unterstützung der allgemeinen physischen, geistigen und seelischen Gesundheit Intensivierung der Körperwahrnehmung- Basis für lebenslange energetische Entwicklung und Wachstum Herausforderungen annehmen und für neue gewappnet sein Zufriedenheit durch Besinnung auf eigene Stärken Ressourcen aufbauen und abrufen. Babymassage und BabyShiatsu ergänzen sich wunderbar: Während das eine die Babys mit sanften Berührungen nährt und 77

10 unterstützt, begleitet sie das andere über die erste Lebensphase hinaus. Weitere Informationen erhalten Sie unter: elternschule/kursangebot Baby-Shiatsu ESBSH1801 Fr., x GZ/Elternschule U18 60,00 Hung-Sun Wang Baby-Shiatsu ESBSH1802 Fr., x GZ/Elternschule U18 60,00 Hung-Sun Wang Baby-Shiatsu ESBSH1803 Fr., x GZ/Elternschule U18 60,00 Hung-Sun Wang Baby-Shiatsu ESBSH1804 Fr., x GZ/Elternschule U18 60,00 Hung-Sun Wang Baby-Shiatsu ESBSH1805 Fr., x GZ/Elternschule U18 60,00 Hung-Sun Wang Baby-Shiatsu ESBSH1806 Fr., x GZ/Elternschule U18 60,00 Hung-Sun Wang Max. 9 Teilnehmer Babymassage nach Leboyer Liebe die über die Haut geht Dieser Kurs richtet sich an alle frischge backen en Eltern und ihre Babys. Empfohlen wird die Teilnahme der Babys ab der 3. Lebenswoche. Bitte Öl und 2 Handtücher mitbringen! Weitere Kursbeschreibung im Internet unter: frauenklinik/elternschule/kursangebot oder 78 Workshop als Paarkurs mit Baby Babymassage nach Leboyer Babymassage nach Leboyer Babymassage nach Leboyer Babymassage nach Leboyer Babymassage nach Leboyer Babymassage nach Leboyer ESBMW1801 Sa., Termin bitte erfragen! x GZ/Elternschule U18 25,00 * Hung-Sun Wang ESBM1801 Fr., x GZ/Elternschule U18 55,00 Hung-Sun Wang ESBM1802 Fr., x GZ/Elternschule U18 55,00 Hung-Sun Wang ESBM1803 Fr., x GZ/Elternschule U18 55,00 Hung-Sun Wang ESBM1804 Fr., x GZ/Elternschule U18 55,00 Hung-Sun Wang ESBM1805 Fr., x GZ/Elternschule U18 55,00 Hung-Sun Wang ESBM1806 Fr., x GZ/Elternschule U18 55,00 Hung-Sun Wang *max. 6 Paare

11 Babyschwimmen Babys fühlen sich im Wasser aus gesprochen wohl, besonders wenn es so schön warm ist, wie in unserem Lehrschwimm becken. Sinn und Ziel des Baby schwimmens ist in erster Linie die Freude des Babys, sich bei Körper kontakt mit den Eltern, im Wasser frei zu bewegen. Das Baby schwimmen för dert ein schnelleres und sicheres Beherr- schen der Grobmotorik. Außerdem wird der angeborene Atemschutzreflex genutzt, um bei den Babys bis zum Ende des ersten Lebens jahres kein Angstgefühl beim Verweilen unter Wasser aufkommen zu lassen. Die Teilnahme ist für beide Elternteile möglich. Die Kurse werden angeboten für Babys im Alter von 3 bis 7, 7 bis 12 und als Folgekurs ab 12 Monaten. Babyschwimmen ab 3 Monaten* 181BS01 Fr., x (11 Wo.) Krankenhaus Porz/ Bewegungsbad 110,00 Barbara Boltersdorf ab 7 Monaten* 181BS02 Fr., ,00 Barbara Boltersdorf ab 12 Monaten* 181BS03 Fr., ,00 Andrea Tillmanns ab 7 Monaten* 181BS04 Fr., ,00 Rüdiger Klein ab 3 Monaten* 181BS05 Fr., ,00 Rüdiger Klein ab 7 Monaten* 181BS06 Fr., ,00 Rüdiger Klein ab 12 Monaten* 181BS07 Fr., ,00 Rüdiger Klein Babyschwimmen ab 3 Monaten* 181BS08 Fr., ,00 Barbara Boltersdorf ab 7 Monaten* 181BS09 Fr., ,00 Barbara Boltersdorf ab 12 Monaten* 181BS10 Fr., x (11 Wo.) Krankenhaus Porz/ Bewegungsbad 110,00 Andrea Tillmanns ab 7 Monaten* 181BS11 Fr., ,00 Rüdiger Klein ab 3 Monaten* 181BS12 Fr., ,00 Rüdiger Klein ab 7 Monaten* 181BS13 Fr., ,00 Rüdiger Klein ab 12 Monaten* 181BS14 Fr., ,00 Rüdiger Klein ab 3 Monaten* 181BS15 So., ab 7 Monaten* 181BS16 So., ab 12 Monaten* 181BS17 So., ab 3 Monaten* 181BS18 So., ab 7 Monaten* 181BS19 So., ab 12 Monaten* 181BS20 So., ,00 Rüdiger Klein ,00 Rüdiger Klein ,00 Rüdiger Klein ,00 Rüdiger Klein ,00 Rüdiger Klein Krankenhaus Porz/ x (11 Wo.) 110,00 Rüdiger Klein Bewegungsbad *Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen! 79

12 Babys 1. Lebensjahr Dieser Kurs richtet sich an alle frischgebackenen Eltern und ihre Babys (ca. 2 4 Monate alt bei Kursbeginn). Wir treffen uns einmal wöchentlich in gemütlicher Runde und sprechen über das Abenteuer Baby. Reden über unsere Sorgen, Ängste und Nöte und tauschen uns aus. Zudem lernen wir erste Streichel- und Schmuse lieder, basteln fürs erste Fingerspiel und wecken Babys Sinne mit einfachen Material- und Bewegungsanregungen. Bitte eine Krabbeldecke mitbringen! Babys 1.Lebensjahr* 181BL01 Mi., x GZ/Elternschule U18 67,00 Sandra de Pascalis *Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen! KANGA TRAINING Das neue Workout für Mama und Baby KANGA Training macht Spaß, stärkt das Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Beckenboden werden gekräftigt, Haltung und Koordination verbessert. KANGA ist das maßgeschneiderte Fitness-Programm nach der Schwangerschaft! es mit bei Ihrem Workout! Sie brauchen keinen Babysitter und tun sich und Ihrem Baby etwas Gutes. Denn die Bewegungen und die Nähe zur Mama beruhigen es, müde und unruhige Babys entspannen sich und schlafen durch die sanften, schaukelnden Bewegungen ein. 80 Und das Beste: Ihr Baby ist immer mit dabei! Gut aufgehoben in seiner Trage macht KANGA TRAINING Das neue Workout für Mama und Baby KANGA TRAINING Das neue Workout für Mama und Baby KANGA TRAINING Das neue Workout für Mama und Baby KANGA TRAINING Das neue Workout für Mama und Baby KANGA TRAINING Das neue Workout für Mama und Baby KANGA TRAINING Das neue Workout für Mama und Baby ESKT1801 Mo., x GZ/Elternschule U18 90,00 ESKT1802 Mo., x GZ/Elternschule U18 90,00 ESKT1803 Mo., x GZ/Elternschule U18 48,00 ESKT1804 Fr., x GZ/Elternschule U18 90,00 ESKT1805 Fr., x GZ/Elternschule U18 90,00 ESKT1806 Fr., x GZ/Elternschule U18 48,00 Kathrin Helling-Esch Kathrin Helling-Esch Kathrin Helling-Esch Kathrin Helling-Esch Kathrin Helling-Esch Kathrin Helling-Esch Max. 9 Teilnehmer

13 Krabbelgruppen Hier bekommen Ihre Kinder, unter pädagogischer Anleitung, altersgerechte Spiel möglichkeiten und vielfältige Anregungen angeboten, die sie in Ihrer geistigen und körperlichen Entwicklung fördern und viel Spaß machen. Außerdem bie ten die Grup pen z. B. gute Möglich keiten zum Aus tausch von Erlebnissen, Problemen, Fragen und zur Kontaktaufnahme zwischen den Kin dern als auch zwischen den Eltern. Die Gruppen sind in ver- schiedene Alters grup pen von ca. 5 Monaten bis knapp 3 Jahren eingeteilt. Nähere Aus künfte über Kursleitung, Zeit, Ort und finan ziellen Ein satz er fragen Sie bitte bei der Elternschule. Krabbelgruppen ESKG 1801 Mo., fortlaufend GZ/Elternschule U12 15,00 je Monat Gabi Zange Krabbelgruppen ESKG 1802 Mo., fortlaufend GZ/Elternschule U12 15,00 je Monat Gabi Zange Krabbelgruppen ESKG 1803 Mi., fortlaufend GZ/Elternschule U12 15,00 je Monat Dominika Okay Krabbelgruppen ESKG 1804 Mi., fortlaufend GZ/Elternschule U12 15,00 je Monat Dominika Okay Krabbelgruppen ESKG 1805 Do., fortlaufend GZ/Elternschule U12 15,00 je Monat Dominika Okay Krabbelgruppen ESKG 1806 Do., fortlaufend GZ/Elternschule U12 15,00 je Monat Dominika Okay 81

14 Shonishin Kinderakupunktur Shonishin japanische Kinderakupunktur ist eine sanfte, auf die Energiebahnen (Meridiane) basierende Akupunktur für Säuglinge und Kleinkinder. Anders als bei der Nadelakupunktur ist die Behandlung nicht invasiv, daher findet kein Durchstechen der Haut statt. Für diese Behandlungsmethode verwendet man Spezialinstrumente, die durch Streich-, Druck- und Klopftechniken der Meridiane Blockaden lösen. Die Lebensenergie des Kindes wird reguliert. Wo: Kooperationspartner des Krankenhauses Porz am Rhein mentalline bodyline ganzheitliche Praxis Bahnstraße 161, Köln Tel Kinderakupunktur Shonishin Termine bitte vereinbaren! 45 min. mentalline Köln 45,00 pro Sitzung Hung-Sung Wang Eltern-Kind-Turnen Hier sollten bei Ihrem Kind durch wechselnde Inhalte in Verbindung mit Liedern und Reimen Interesse und Freude an der Bewegung geweckt werden, um somit für Selbstbewußtsein, Gesundheit und Entwicklung positive Anreize zu schaffen. 82 Eltern-Kind-Turnen 181KT01 Mi., x GZ/Turnhalle E6 64,80 * Eltern-Kind-Turnen 181KT02 Mi., x GZ/Turnhalle E6 64,80 * Eltern-Kind-Turnen 181KT03 Mi., x GZ/Turnhalle E6 64,80 * Eltern-Kind-Turnen 181KT04 Mi., x GZ/Turnhalle E6 64,80 * Eltern-Kind-Turnen 181KT05 Do., x GZ/Turnhalle E6 59,50 * Max. 12 Teilnehmer

15 Eltern-Kind-Turnen 181KT06 Do., x GZ/Turnhalle E6 54,10 * Eltern-Kind-Turnen 181KT07 Fr., x GZ/Turnhalle E6 64,80 * Eltern-Kind-Turnen 181KT08 Fr., x GZ/Turnhalle E6 64,80 * Eltern-Kind-Turnen 181KT09 Fr., x GZ/Turnhalle E6 59,50 * Eltern-Kind-Turnen 181KT10 Fr., x GZ/Turnhalle E6 59,50 * Max. 12 Teilnehmer Musikgarten für Babys und Kleinkinder lädt Babys und deren Eltern zum musi kalischen Spiel ein. Gemeinsames Musi zieren und Musik hören in dieser frühen Phase ist für das Kind Nahrung für Körper, Seele und Gehirn. Mit Tönen und Geräuschen können Sie Ihr Baby zum Lachen bringen mit einem Lied wieder beruhigen. Babys erkunden mit Hin gabe Stimme und Körper. Sie untersuchen alles in der näheren Umgebung, was rasselt und knistert, leuchtet und klappert. Genau die richtige Zeit, um im Musik garten für Babys Rasseln, Klanghölzer und bunte Tücher zu erobern! Allererste Schlaf-, Wiege- und Streichellieder werden bei den Babys im Alter von 4-7 Monaten gesungen. Babys 4 7 Monate 181MB01 Di., x GZ/Raum E21 117,10 * Anne Mönninghoff Babys 8 11 Monate 181MB02 Di., x GZ/Raum E21 117,10 * Anne Mönninghoff Babys ab 12 Monate 181MB03 Di., x GZ/Raum E21 117,10 * Anne Mönninghoff Babys 4 7 Monate 181MB04 Di., x GZ/Raum E21 127,75 * Anne Mönninghoff Babys 8 11 Monate 181MB05 Di., x GZ/Raum E21 127,75 * Anne Mönninghoff Babys ab 12 Monate 181MB06 Di., x GZ/Raum E21 127,75 * Anne Mönninghoff *Bitte die Anmeldekarte des Gesundheitszentrums (Abbuchung der Gebühr) ausfüllen! 83

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