tearsfuerdichs Tippsammlung

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Alwin Kaufer
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1 tearsfuerdichs Tippsammlung Stand:

2 Inhalt Kochen & Backen - 4 Tipps... 2 Ketchup selbst gemacht - fett-, zucker- und kalorienarm... 3 Kalorienbewusst ernähren? Gerne mit diesem Geflügelsalat... 5 Leckere Jaromakohl-Suppe... 7 Fauler Zauber - Kuchen für alle Fälle... 9 Waschen & Bügeln - 1 Tipp Bügeln bedruckter T-shirt-Ärmel Gesundheit & Familie - 1 Tipp Diskussion mit Kindern/Teenagern wegen Mithilfe im Haushalt vermeiden Haus & Garten - 1 Tipp Preiswerte Adventsdeko aus Kaminholz... 15

3 Kochen & Backen 4 Tipps Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 2

Kochen & Backen Ketchup selbst gemacht - fett-, zucker- und kalorienarm 27.01.2017 Zeit Zubereitungszeit: 5 Min. Gesamtzubereitungszeit: 5 Min.

4 Kochen & Backen Ketchup selbst gemacht - fett-, zucker- und kalorienarm Zeit Zubereitungszeit: 5 Min. Gesamtzubereitungszeit: 5 Min. Hier nun mein Rezept für mein selbst gemachtes Ketchup für eine fett-, zucker- und kalorienarme Ernährung. Zutaten - 1 Tetrapack stückige Tomaten mit Basilikum (auf Zuckergehalt achten) - 2 EL Tomatenmark (auf Zuckergehalt achten) EL Apfelessig - 1 TL selbst gemachtes Gemüsebrühpulver, fettfrei - 1 TL Erythrit (Zuckerersatzstoff) - Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, für Curryketchup ordentlich Currypulver Zubereitung Alle Zutaten vermengen und mit den Gewürzen abschmecken. In Gläser umfüllen. Hält sich locker 14 Tage im Kühlschrank. Wer keine Tomatenstücke im Ketchup mag, nimmt einfach Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 3

5 Kochen & Backen passierte Tomaten. Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 4

Kochen & Backen Kalorienbewusst ernähren? Gerne mit diesem Geflügelsalat 25.01.2017 Zeit Zubereitungszeit: 10 Min. Koch- bzw. Backzeit: 10 Min. Ruhezeit: 60 Min. Gesamtzubereitungszeit: 1 Std. 20 Min.

6 Kochen & Backen Kalorienbewusst ernähren? Gerne mit diesem Geflügelsalat Zeit Zubereitungszeit: 10 Min. Koch- bzw. Backzeit: 10 Min. Ruhezeit: 60 Min. Gesamtzubereitungszeit: 1 Std. 20 Min. Geflügelsalat für 2 Personen - fett-, zucker- und kalorienarm. Zutaten g Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke geschnitten (2 x 2 cm) mittelgroße Champignons, geviertelt - 1/2 rote Paprika (in Würfeln ebenfalls ca. 2 x 2 cm) - selbst gemachtes Ketchup (ebenfalls fett-, zucker- und kalorienarm) - Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver Zubereitung Filet mit geviertelten Champignons und Paprika kurz ohne Fettzugabe anbraten, mit etwas Wasser ablöschen. Köcheln lassen, bis das Fleisch gar ist. Abkühlen lassen. Dann nur noch das Ketchup hinzufügen und etwa 1 Stunde durchziehen lassen. Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 5

7 Kochen & Backen Rezept schmeckt auch mit mageren Rinderfiletstreifen. Selbsterrechnete Kalorien: 190 pro Portion. PS: Das Rezept von meinem selbst gemachten Ketchup folgt bald. Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 6

Kochen & Backen Leckere Jaromakohl-Suppe 19.01.2017 Zeit Zubereitungszeit: 10 Min. Koch- bzw. Backzeit: 20 Min. Gesamtzubereitungszeit: 30 Min.

Zutaten für 4 Portionen - 600 g Jaromakohl (in grobe Stücke geschnitten) - 1/2 Kohlrabi (kleine Würfel schneiden) - 400 g Hühnerbrust (Fettreste sorgfältig abschneiden) in groben Stücken - Wasser

8 Kochen & Backen Leckere Jaromakohl-Suppe Zeit Zubereitungszeit: 10 Min. Koch- bzw. Backzeit: 20 Min. Gesamtzubereitungszeit: 30 Min. Für alle, die sich für die hcg-kur oder für fett- und kalorienarme Kost interessieren. Pro Portion hat diese Jaromakohl-Suppen-Mahlzeit gerade mal rund 180 kcal und ist nahezu fettfrei. Zutaten für 4 Portionen g Jaromakohl (in grobe Stücke geschnitten) - 1/2 Kohlrabi (kleine Würfel schneiden) g Hühnerbrust (Fettreste sorgfältig abschneiden) in groben Stücken - Wasser nach Bedarf TL fettfreies Gemüsebrühpulver (für hcg auch zuckerfrei - ich habe meins selbst gemacht) - 1 TL Sambal Olek - 2 TL Tomatenmark (zuckerfrei für hcg) - 2 TL Curry-Pulver - Salz, Pfeffer, Paprikapulver, TK oder frische Kräuter, Knoblauch nach Belieben Zubereitung - Fleisch mit etwas Wasser und 1 TL Brühpulver ca. 6 Minuten in der Mikrowelle bei 700 W garen oder Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 7

9 Kochen & Backen herkömmlich auf den Herd garen. - In der Zwischenzeit Gemüse stückeln. Fleisch etwas kleiner schneiden. - Alles in einem großen Topf ca Minuten kochen lassen, bis der Kohl gar ist. Abschmecken und zum Schluss die Kräuter zugeben. Ich wünsche euch einen guten Appetit. Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 8

10 Kochen & Backen Fauler Zauber - Kuchen für alle Fälle Wie der Name schon sagt: ein Kuchen für Faule! Aber echt fein anzusehen und lecker: 1 Biskuit Boden 1 x Paradiescreme Vanille 3-5 Bananen in Scheiben (Stärke: Höhe vom Rand des Biskuitbodens) 1 Becher eiskalte Schlagsahne 1 Tütchen Sahnefest 1-2 TL Kakaopulver (muss nicht das echte sein) Boden mit Bananenscheiben belegen. Paradiescreme nach Anleitung zubereiten. Auf die Bananen verteilen. Sahne mit Sahnefest und Kakaopulver schlagen und auf die Creme geben. Mit etwas Kakao bestäuben; fertig! Und wie lange braucht ihr? Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 9

11 Waschen & Bügeln 1 Tipp Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 10

12 Waschen & Bügeln Bügeln bedruckter T-shirt-Ärmel Ich hasse es Ärmel von T-shirts, die einen Druck haben, von links zu bügeln. Mir fehlt dann die Bügelfalte an Ärmel/Schulter. Bin jetzt auf die Idee kommen, einfach mal Backpapier auf den Ärmel zu legen. Klappt super; nix klebt am Bügeleisen und meine Falte ist auch da. Geht natürlich auch bei anderen bedruckten Stellen auf Kleidung. Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 11

13 Gesundheit & Familie 1 Tipp Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 12

14 Gesundheit & Familie Diskussion mit Kindern/Teenagern wegen Mithilfe im Haushalt vermeiden Ich war es leid, dass meine Kinder immer, wenn ich darum bat eine kleine Aufgabe (z.b. Müll rausbringen) mit mir diskutieren, von wegen, warum immer ich? sag das doch mal meinem Bruder, mache ich gleich (also nie) oder man bekommt halt ne ganz blöde Antwort und Gemecker. Jetzt habe ich mir mehere Schilder (10x15 cm) ausgedruckt und laminiert. Hier einige Beispiele: - Bitte Müll rausbringen - Bitte Mineralwasser holen - Bitte Spülmaschine ausräumen - Bitte Bad saugen usw. Diese lege ich jetzt meinen Kids direkt im Zimmer (welches ich natürlich nur nach ordnungsgemäßem Anklopfen betrete) vor die Nase- halt dahin, wo sie sich gerade befinden. Drehe mich um und gehe aus dem Zimmer. Bloß nicht warten!! Sofort das Zimmer verlassen!! Meinen Beiden habe ich in einer ruhigen Minute erklärt, warum ich das mache und dass sie eine halbe Stunde Zeit haben, die Aufgabe zu erledigen. Klappte von Anfang richtig gut. Es wäre schön, wenn jemand den Tipp einmal ausprobiert und mir seine Erfahrungen mitteilt. Übrigens: Bei meinem Mann funktioniert das auch. Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 13

15 Haus & Garten 1 Tipp Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 14

Haus & Garten Preiswerte Adventsdeko aus Kaminholz 06.12.

16 Haus & Garten Preiswerte Adventsdeko aus Kaminholz Für diese preiswerte und schöne Adventsdeko braucht ihr Folgendes: Material - ein schönes Stück Kaminholz - Dunstabzugshauben-Filter in weiß (die ganz billigen) oder Wattestreifen - Geschenkband oder Stoffreste sowie - Kleindekoteile, die ihr vielleicht noch im Keller rumliegen habt - Heißkleber und - evtl. eine Bohrmaschine - Kerze Übrigens habe ich von den alten Adventskränzen oder Weihnachtsgeschenken den Dekokram abgemacht und aufgehoben. Dieses Jahr wusste ich dann endlich wofür. Auch die Kerzenhalter sind von alten Kränzen. Im Prinzip könnt ihr alles mit Heißkleber befestigen. Wenn ihr den "Pinn" von dem Kerzenhalter abbrecht, könnt ihr diesen ohne Verwendung einer Bohrmaschine, auch mit Heißkleber befestigen. Viel Spaß beim Nachmachen! Frag-Mutti.de - tearsfuerdichs Tippsammlung 15

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