business health Integrale Gesundheitsförderung... Gesundheit in Ihrem nächsten Lebensabschnitt... Rüsselsheim, 12.11.2016
Marina Diané... Dipl. Bauingenieurin Dipl. Sozialpädagogin Gesundheitspädagogin Unternehmensberaterin Integral-Systemische Coachin
Gesundheit vor Ort...
Stressmanagement am Arbeitsplatz...
Vortrag Workout statt Burnout in Willingen am 27.06.15...
IGM-Gewerkschaftstag am 19.-24.10.2015 in Frankfurt/M...
ver.di-konferenz in Bad Neuenahr am 13./14. April 2015...
ver.di-konferenz am 09.11.2015 in Erfurt...
Was bedeutet Gesundheit?
Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.
... Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit Gesundheit = Zustand des Wohlbefindens
Gesundheit findet gleichzeitig auf mehreren Ebenen statt... Gedanken Gefühle Verhalten Körper
gesund
krank
Gesundheits-Krankheits-Kontinuum krank gesund
Beweglicher Zustand zwischen zwei Polen Verantwortung für den eigenen Zustand Bewusste Veränderungen in Richtung Gesundheit krank gesund
Pathogenese Konzept der Entstehung und Behandlung von Krankheit krank PATHO GEN Krankheit, Leiden, Sucht (entstehen
Salutogenese Konzept der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit gesund SALUS GEN Heil, Glück (entstehen
Was hält uns gesund?
Was hält uns gesund? Aaron Antonovsky
Was hält uns gesund? Aaron Antonovsky Das Kohärenzgefühl (allgemeine Lebenseinstellung, Urvertrauen)
Was hält uns gesund? Überschaubarkeit / Erklärbarkeit
Was hält uns gesund? Überschaubarkeit / Erklärbarkeit Sinnhaftigkeit
Was hält uns gesund? Überschaubarkeit / Erklärbarkeit Sinnhaftigkeit Handhabbarkeit
Integrale Gesundheit
Ken Wilber Integrale Theorie... ICH ES WIR SIE
kollektiv individuell
innen außen
innen außen Ken Wilber 4 Quadranten... kollektiv individuell
innen außen Umgebung, Strukturen kollektiv individuell
innen außen Sichtbares Verhalten kollektiv individuell
innen außen Gedanken, Gefühle kollektiv individuell
innen außen Kultur, gemeinsame Werte kollektiv individuell
innen außen kollektiv individuell Psychologie Anthropologie Medizin Soziologie
innen außen business health Integrale Gesundheitsförderung... individuell Gedanken & Gefühle Alltagsverhalten kollektiv Gesunde Gesunde Kultur Strukturen
innen außen ATZ und Rente... kollektiv individuell Gewohnter Umfeld und alte Strukturen fallen weg!
innen außen ATZ und Rente... kollektiv individuell Alte Verhaltensweisen sind nicht mehr relevant
innen außen ATZ und Rente... kollektiv individuell Alte Denkmuster und Werte werden nicht mehr gebraucht
innen außen ATZ und Rente... kollektiv individuell Zu wem gehöre ich eigentlich?
innen außen ATZ und Rente... kollektiv individuell Alte Denkmuster und Werte werden nicht mehr gebraucht Zu wem gehöre ich eigentlich? Alte Verhaltensweisen sind nicht mehr relevant (viel Freizeit, nichts zu tun ) Gewohnter Umfeld und alte Strukturen fallen weg!
ATZ und Rente... kollektiv individuell innen außen Gesundes Verhalten: Bewegung Ernährung Hobbys
ATZ und Rente... kollektiv individuell innen außen Umgang mit Ängsten Einsamkeit Krankheiten Tod
innen außen ATZ und Rente... kollektiv individuell Zugehörigkeit, teilweise neue Identität
innen außen ATZ und Rente... kollektiv individuell Hobbys / Aktivitäten Ehrenamt Familie, Freunde
Wir alle Wir Ich business health Integrale Gesundheitsförderung... Risiken KRANKHEITS- PRÄVENTION GESUNDHEITS- FÖRDERUNG Ressourcen
Traditionelle Gesundheitsförderung... Gedanken Verhalten Gefühle Körper Oft starker Fokus auf den körperlichen Zustand Andere Aspekte (z.b. Psyche oder soziale Beziehungen) bleiben meistens unberücksichtigt Interventionen finden in der Regel erst nach dem Ausbruch einer Krankheit statt
Gedanken Verhalten Gefühle Körper Für ausreichende moderate Bewegung sorgen Entspannungstechniken erlernen und anwenden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation) Sonstige gesunde Gewohnheiten und Rituale einführen (z.b. ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf)
Gedanken Verhalten Gefühle Körper Gesundheitskompetenzen erwerben Zeit für sich selbst nehmen Selbstverantwortung für eigene Gesundheit übernehmen Rechtzeitig handeln
Gedanken Verhalten Gefühle Körper Lernen, die eigenen Gedanken wahrzunehmen Krankmachende Glaubenssätze herausfinden und verändern Negative Gedanken los lassen
Gedanken Verhalten Gefühle Körper Negative Gefühle transformieren in: Freude Zuversicht Demut Dankbarkeit
OPEL-Gesundheitsprogramm...
OPEL-Gesundheitsprogramm... Offen
OPEL-Gesundheitsprogramm... Offen Positiv
OPEL-Gesundheitsprogramm... Offen Positiv Erfolgsorientiert
OPEL-Gesundheitsprogramm... Offen Positiv Erfolgsorientiert Leicht
BLEIBEN SIE GESUND!
ich helfe Ihnen gerne, gesund zu bleiben!... business health Integrale Gesundheitsförderung Vision and Strategien für nachhaltige Gesundheit Ihres Unternehmens Inhaberin Marina Diané Am Tegeler Hafen 6F, 13507 Berlin Tel.: +49(30)23131377 Mobil: +49(176)60803906 www.business-health.com info@business-health.com