News. selbst hilfe. Selbsthilfe als emanzipatorischer Ansatz in der Therapie Hilfe zur Selbsthilfe im GLL Interview mit Omnibus und HPE Jahresbericht

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1 News Ausgabe Nr. 8 I Jui 2009 Projekt Gemeisam Lebe Lere Zetrum für Traiig ud Therapie selbst hilfe Selbsthilfe als emazipatorischer Asatz i der Therapie Hilfe zur Selbsthilfe im GLL Iterview mit Omibus ud HPE Jahresbericht

2 Editorial News-Thema Selbsthilfe als emazipatorischer Asatz i der Therapie Liebe Leseri, lieber Leser. We i de USA jemad a eier Sucht erkrakt, so führt ih oder sie der erste Weg zumeist i eie Selbst-Hilfe- Gruppe ud erst vo dort we och ötig zu geeigete ud vo adere Gruppemitglieder bereits erprobte professioelle HelferIe. Bei us geht der Weg meist gaz aders: Zuerst wird eie Fachperso aufgesucht ud ur i weige Fälle führt der Weg vo dort auch i eie Selbsthilfegruppe. Auf diesem Hitergrud ist es erstaulich, dass sich i Vorarlberg i de letzte Jahre mit stark zuehmeder Tedez selbst Betroffee i über füfzig verschiedee Gruppe zur gegeseitige Uterstützug ud Wegbegleitug zusamme geschlosse habe. Mesche mische sich ei i ihre eigee Agelegeheite. Sie überehme Veratwortug ud vertrete sich selbst. Ei erfreuliches Zeiche der Emazipatio ud des bürgerschaftliche Egagemets! Diese Ausgabe der GLL-News die auch user Jahresbericht ist widmet sich gaz dem Zusammewirke vo Selbsthilfe ud professioeller therapeutischer Arbeit, wie sie im GLL gelebt wird. User Asatz ist aus der Begegug mit der AA-Bewegug etstade ud weist beide Seite ihre je eigee Veratwortlichkeite ud Wirkfaktore zu. Wir wüsche Ihe eie iteressate Begegug mit dem GLL. Mit beste Grüße Selbsthilfegruppe, Partizipatio a gesellschaftliche Prozesse, müdige PatietIe, Selbstvertretug der Betroffee, Chacegesetz statt Behidertegesetz, das sid ur eiige der Begriffe, die us i der letzte Zeit vermehrt begege. Sie beschreibe eie erfreuliche Etwicklug i Gesellschaft ud Gesudheitswese. Mesche erkee: Wir sid die Betroffee wir sid die Experte i userer eigee Sache! Als Eirichtug, die ihre Wurzel i der Therapeutische Gemeischaft ud im 12- Schritte-Programm der AA hat, ist es ureigestes Aliege des GLL, ei emazipatorisches Lerfeld zu bilde, das Mesche eigeveratwortlich ud selbstbestimmt für sich ud ihre Etwicklugsprozess utze köe. Im Programm des GLL solle sie (wieder) erlebe köe, dass ihr eigees, je so gewordees Lebe, ebe ihr Eigees ist. wir für usere körperliche ud psychische Gesudheit veratwortliche Sorge trage ud ebe gesud oder krak mit usere Erkrakuge umgehe köe. wir us vo usere iere ud äußere Abhägigkeite löse köe, um i Beziehuge frei zu sei. wir als Mesch ud als Meschheitsfamilie i ei größeres Gazes eigebude sid ud us i eiem eu erlerbare Vertraue auf dieses kokrete Lebe eilasse köe. Das GLL bietet also ei itesives Lerfeld i eier Gruppe a, das vo usere Gäste aktiv ud eigeveratwortlich geützt werde ka. Der Dyamik der Begegug ud der ersthafte Auseiadersetzug mit sich selbst ud de eizele Gruppemitglieder ka sich iemad auf Dauer etziehe er oder sie wird i eie Veräderugsprozess eitrete oder aber gehe. Dieser Etscheidugscharakter userer Therapie ist eier der wesetlichste Heilugs- ud Erfolgsfaktore, wie wir glaube. Sowohl die Eisichte der Gruppedyamik als auch die Erfahruge der Psychoaalyse zeige, dass sich die Theme eies Mesche i der therapeutische Gruppe als Phäome der gaze Gruppe darstelle, währed sie i der Eizeltherapie als idividuelles Problem i Erscheiug trete. Die Aufgabe der TherapeutIe ist es, dieses Gruppe-Lerfeld zu gestalte ud es mit geüged Ihalte auszukleide. Sie ermögliche, förder ud forder das idividuelle Lere, i dem ausweichedes Verhalte als destruktiver Prozess i der Gruppe bemerkt ud agesproche wird. 2

3 Sie tu dies am beste, i dem sie als ehrliche Kommetatore des Verhaltes i der Gruppe versuche, emotioale Probleme zu idetifiziere ud azuspreche, um de Gruppemitglieder so eie Astoß zu gebe, sie selbst zu löse. Die TherapeutIe beobachte auch die ubewusst ablaufede Prozesse ud ziehe aus de dabei gewoee diagostische Eischätzuge therapeutische Kosequeze, d.h. sie steuer die Gruppe zwische der otwedige Selbstveratwortug ud der zulässige Regressio. Auf diese Weise wird bei Mesche, die über ei ausreichedes Etwicklugspotetial verfüge, selbstgestaltete Etwicklug aus Abhägigkeit, Krakheit ud Sucht möglich. So köte ma vielleicht die wesetliche Züge, Eigeheite ud Wirkfaktore eier therapeutisch begleitete Selbsthilfegruppe beschreibe. Selbsthilfe hebt somit die traditioelle, hierarchisch orgaisierte psychiatrische Behadlugsforme auf, die für sich das alleiige Defiitios- ud Behadlugsrecht i Aspruch ehme ud ersetzt sie durch ei partizipatives, ma köte auch sage demokratischeres Modell. Betroffee gehe selbstveratwortet mit ihrer Erkrakug um - Professioelle, Mitbetroffee i Selbsthilfegruppe ud heilede Milieus werde als spezifische Ressource geützt ud i de Heilugsprozess mit eibezoge. Dieser Asatz ist i de letzte Jahre erst richtig im Etstehe ud ist och icht überall zum eue Selbstverstädis geworde. Darauf führe ich es auch zurück, dass eiige PsychiaterIe ud psychiatrisch geleitete Eirichtuge, die och i diesem alte Modell verhaftet sid, usere Selbsthilfeasatz icht verstehe ud sowohl us als Eirichtug, als auch usere Patiet- Ie aus ihre hierarchische Dek- ud Hadlugsstrukture icht etlasse wolle ud weiterhi das Defiitios- ud Behadlugsrecht für sich allei i Aspruch ehme. Usere PatietIe suche aber etwas gaz aderes ei demokratisch- parterschaftliches Zusammewirke i dem sie das Defiitiosrecht bei sich behalte, für das, was sie brache ud für das, was ihe gut tut! Wir alle sid daher sehr froh, i zuehmed mehr Fachpersoe solche AsprechparterIe zu fide. Wir betrachte es auf jede Fall als Privileg ud für usere Gäste als Geschek des Lebes ud der Gesellschaft, dass ausreiched Zeit ud Ressource für eie wirkliche Etwicklugsarbeit im GLL zur Verfügug stehe. Auf diesem Wege ka sich die Dyamik der Selbsthilfe mit de Möglichkeite der professioelle therapeutische ud mediziische Hilfestellug verbüde ud zu eiem gute Gaze werde. 3

4 News-Methode Hilfe zur Selbsthilfe Das Wese der Selbsthilfe ist die wechselseitige Hilfe auf der Basis vo gleicher Betroffeheit. Selbsthilfe bedeutet, die eigee Probleme ud dere Lösug selbst i die Had zu ehme ud im Rahme der eigee Möglichkeite aktiv zu werde. Greze der Selbsthilfe Selbsthilfegruppe sid icht für Mesche i akute Krise geeiget ud köe eie mediziische oder therapeutische Behadlug icht ersetze, köe sie aber sivoll ergäze oder uterstütze. Hilfe zur Selbsthilfe im GLL Die Mesche, die zu us komme, sid i der Regel icht (mehr) i der Lage, sich selbst zu helfe ud brauche gaz klar eie therapeutische Begleitug. Ei wichtiges Aliege userer therapeutische Arbeit ist es, usere Gäste Areguge ud Uterstützug zu gebe, ihr Lebe eigeveratwortlich zu lebe. Dafür braucht es Wahrehmugsfähigkeit ud Akzeptaz für de eigee Körper ud seie Greze. Es geht darum, eigee Ressource ud Kompeteze zu erkee ud zu erwerbe, beziehugs- ud kofliktfähiger zu werde, Selbstsicherheit ud Selbstwertgefühl zu etwickel ud zu stärke. Dazu gehört, Selbstdiszipli ud Steuerug der eigee Gefühle sowie emotioale Nüchterheit ud Achtsamkeit zu übe. Methode Die Methode zur Selbsthilfe, die wir im GLL verwede sid breitgefächert ud vielseitig. Sie ziele darauf ab, Körper, Geist ud Seele zu stärke ud miteiader i Eiklag zu brige. Das Lebe i der therapeutische Gemeischaft a sich uterstützt die Wahrehmug userer Grudbedürfisse ach gesudem Umgag mit Esse ud Trike, gesudem Rhythmus vo Ruhe ud Bewegug, gesuder Regulierug vo Distaz ud Nähe sowohl im seelische als auch im körperliche Bereich. Breema Diese Körperarbeit ud das Selbst-Breema gebe us eie zutiefst zufriedestellede Möglichkeit, mehr Ausgeglicheheit im eigee Lebe zu etwickel, währed wir gleichzeitig adere uterstütze. Breema verwedet ageehm uterstützede Beweguge, die bestimmt ud doch saft sid: Dehe, Lehe, Streiche, Wiege, Halte, sowie eie Vielfalt vo spielerische ud rhythmische Beweguge. Dadurch verbide wir us mit userem Körper ud seie Rhythme ud erfahre usere atürliche Vitalität sowohl belebed als auch etspaed. Progressive Muskelrelaxatio Wir lere bewusstes ud achtsames muskuläres Aspae ud Loslasse ud wirke dadurch auf usere ubewusste Muskulatur, auf ubewusste vegetative Prozesse ud auf user Erlebe ei. Lerziel ist eie geerelle psychosomatische Kompetez, ämlich die Fähigkeit, bewusst ud eigeveratwortlich auf die Balace vo Aspaug ud Loslasse eizuwirke ud dabei Agst abzubaue. Achtsamkeitsübuge Gelebte Achtsamkeit ist eie der wichtigste Voraussetzuge für usere Etwicklug ud Reifug. Beim Übe der Achtsamkeit geht es darum, alltägliche Situatioe bewusst wahrzuehme ud zu beschreibe, am iere ud äußere Lebe teilzuehme, ohe zu bewerte. Aehme, was ist, ohe zu kämpfe. Nichts hizufüge, ichts wegehme. Achtsames Wahrehme ist Wahrhaftigkeit, Ehrlichkeit, ohe Verdrägug, ohe Wertug, gaz ud gar i der Gegewart sei i usere Gedake, Worte ud Hadluge. Bioeergetische Übuge Diese spezielle Übuge diee us dazu, chroische muskuläre Verspauge zu löse, um die Lebeseergie wieder frei fließe zu lasse. Tieferes Atme steigert die Körpereergie ud brigt us mehr i Kotakt mit userem Körper ud usere Gefühle. Erdugsübuge lasse us usere Bode spüre ud veraker us mehr im Lebe ud helfe us, besser zu us selbst zu stehe. Kotaktübuge zeige us, wie wir mit adere i Beziehug sid ud köe us zugleich helfe, mit usere Gefühle mehr i Kotakt zu komme. Übuge im Gefühlsausdruck helfe us, usere Gefühle auch im Alltag besser ausdrücke zu köe. Idem wir altes Leid, alte Wut oder Agst ausdrücke, lere wir, usere Gefühle ud Bedürfisse auch i der Gegewart leichter ud atürlich auszudrücke. Atemübuge User Atem wird beeiflusst durch usere Wahrehmug, usere Ausdruck, usere Itetio, usere Gefühle ud usere Iterpretatioe. I de Atemübuge erforsche wir usere Atemmuster ud usere iere Atemräume. Wir lere, usere Atem frei fließe zu lasse ud us i alle Richtuge auszudehe. 4

5 Die füf Tibeter Die Übuge der füf Tibeter helfe us, sowohl die äußere Balace des Körpers als auch die iere ud die emotioale Balace des Geistes ud der Seele herzustelle. Als tägliche Übug helfe sie us, Veräderuge i userem Lebe zu meister, zu gestalte, durchzusetze ud zu verierliche. Lagfristig bewirke sie körperliche Fitess, mehr Wohlbefide, gesteigerte metale Stärke ud Kozetratio. Dyamische Meditatio Diese Meditatio hat eie reiigede, klärede ud kräftigede Wirkug. I de füf Übuge werde Blockade der Atmug, der Muskulatur ud des Ausdrucks durchgearbeitet ud aufgeweicht. Eigediszipli ud Eigeführug sid gefordert ud werde geübt. We wir diese itesive Körpermeditatio wiederholt übe, stelle wir lagfristig fest, dass sich usere emotioale Nüchterheit verstärkt, sich usere Fähigkeit zum Eigeerlebe ausbildet ud usere Idetität ud Selbstädigkeit gefördert werde. Imagiatiosübuge Durch Imagiatiosübuge köe wir usere stabile Seite stärke ud förder, usere gesude Ateil würdige ud us mit Gesudheit ud Wohlbefide beschäftige. Wir etdecke usere Ressource ud lere, durch die Kraft userer iere Bilder Spauge zu reduziere, Gefühle zu reguliere, mehr Selbstfürsorge ud Achtsamkeit zu etwickel, sowie besser mit flashbacks umzugehe. User Gehir lert, sich eu zu veretze. Alltägliches Um alltägliche soziale Kompeteze zu erwerbe, übe sich usere Gäste im GLL i der Plaug ud Ausführug vo Hausud Gartearbeit, Eikaufe ud Koche. Wir uterstütze sie i der Strukturierug ud Plaug ihrer Abede ud Wocheede sowie, falls otwedig, im Umgag mit Geld. Übug macht de Meister Um es usere Gäste ach ihrem Abschied aus der Therapie zu erleichter, das Gelerte weiter i ihre Alltag zu itegriere, biete wir zwei Abedgruppe a, die 14tägig stattfide. I der Wachstumsgruppe beschäftige wir us mit de Probleme, die i der Beziehug mit sich selbst ud adere etstehe köe, sei es im Privat- oder im Arbeitslebe. I der Übugsgruppe werde viele der obe beschriebee Körperübuge weiter geübt. Beide Gruppe werde vo Therapeutie begleitet. Übugsaleituge Es gibt uedlich viele Selbsthilfebücher ud Broschüre für viele uterschiedliche Krakheite ud Störuge zu kaufe - mit Aleituge zu Etspaugsverfahre, po sitivem Deke, Bestelluge im Uiversum, Aleitug zum Glücklichsei etc. Es ist icht immer eifach, zwische hilfreiche, belaglose ud durchaus der Etwicklug hiderliche Bücher zu uterscheide. Wir sid dabei, eie Gästebibliothek aufzubaue, die Bücher, CDs ud DVDs umfasst, vo dee wir meie, dass sie hilfreich sei köe. Aleituge zu de vo us agewadte Übuge köe bei us agefragt werde. 5

6 News-Iterview Da Selbsthilfe i großem Ausmaß vo Veretzug abhägig ist, habe wir us a verschiedee Selbsthilfe-ExpertIe des Lades gewadt ud ihe eiige Frage gestellt. Das folgede Gespräch führte wir mit der Beratugsstelle Omibus, Stefa Hagleiter ud dem Verei HPE Hilfe für Agehörige ud Freude psychisch Erkrakter, Ige Wohlgeat. Was bedeutet Selbsthilfe für Sie? Omibus Selbsthilfe bedeutet, ei möglichst eigeveratwortliches Lebe mit eier hohe Lebesqualität zu führe ud sich selbst jee Hilfe zu hole, welche idividuell beötigt wird. I der Beratugsstelle Omibus brige sich die BeraterIe gazheitlich auf gleicher Augehöhe ei ud stelle ihre Erfahrug aus eigeer Betroffeheit zur Verfügug. Der Erfahrugsaustausch vo Betroffee als Experte i eigeer Sache ud das gegeseitige Empowermet sid zetrale Elemete der Selbsthilfe. HPE Selbsthilfe im Sie vo HPE bedeutet gegeseitige Hilfe vo Agehörige psychisch erkrakter Mesche ach dem Motto AKZEP- TIEREN UNTERSTÜTZEN VERÄNDERN. Dies geschieht i Gruppe, Eizel- ud Telefogespräche uter Leitug vo ehreamtlich Tätige, die selbst auch Agehörige sid. Im Mittelpukt stehe das Zuhöre ud das Eibrige vo persöliche Erfahruge. Welches ist das Aliege ihres Vereis? Das Hauptaliege des Vereies liegt i der Iteressesvertretug vo Mesche mit Psychiatrie-Erfahrug. Es geht um die Förderug der Rechte ud Aliege vo Mesche mit eiem seelische Problem. Dazu zähle die Verbesserug der soziale ud wirtschaftliche Absicherug, die Aufklärug der Öffetlichkeit mit dem Ziel der Etstigmatisierug ud die Förderug alterativer Behadlugsmethode ier- ud außerhalb der Psychiatrie. Auch i öffetliche Gremie ist der Verei <omibus> vertrete. I der Beratugsstelle <omibus> biete wir auf odirektive Art Uterstützug auf dem Weg i ei erfülltes, eigeveratwortliches Lebe. Wir sid ei iederschwelliges, kosteloses, idividuelles Agebot auf Basis des Peer-Gedakes: Gleiche berate Gleiche. Kerbereich ist die Begleitug ud Uterstützug vo Agehörige auf ihrem Leidesweg, um zur positive Bewältigug ihrer Probleme, wie etwa Schuldgefühle, Umgag mit dem erkrakte Familiemitglied, Stigma ud Isolatio, beizutrage. Wissesbildug (Vorträge ud Semiare), Öffetlichkeitsarbeit (Etstigmatisierug), Mitarbeit im politische Bereich (Psychiatriebeirat), sowie die Zusammearbeit mit adere Istitutioe sid us ebeso ei großes Aliege. Was möchte Sie Betroffee mitteile? Zwei Schlagworte dazu: Du bist icht allei! ud Hoffug macht Si! Mesche, die ihre Erfahruge teile, köe daraus gemeisam ach Lösuge ihrer Probleme suche. Ud jeder Mesch hat das Recht auf die Hoffug, zu geese ud icht i eier Schublade der Chroifizierug zu lade. Ei zetraler Begriff hierzu ist der des Recovery. Agehörige sollte lere icht ur die Krakheit ihres Familiemitglieds zu sehe, soder de gaze Mesche mit seier Sesibilität ud Verletzlichkeit, seiem Uvermöge, aber auch mit seie gesude Ateile, seie Stärke ud Kräfte zur Überwidug der Krise. Besoders wichtig für Agehörige ist das Respektiere der eigee Greze ud der gute Umgag mit sich selbst. Was bewegt Sie i Bezug auf Selbsthilfe mometa besoders? Eierseits die Stärkug der Betroffee im Agesicht des Vorarlberger Chacegesetzes ud adererseits die Positioierug der Selbstvertretug i sozialpsychiatrischer ud gesellschaftspolitischer Hisicht. Die Selbsthilfe ist eie wesetliche, uverzichtbare Säule im Gesudheitssystem. Die Arbeit i der Selbsthilfe hat sich geädert. Die Kotiuität der Aweseheit i de Gruppe, wie sie i frühere Jahre üblich war, weicht immer mehr 2-3 malige Besuche oder ausführliche Telefogespräche. Die Diestleistug steht oft im Vordergrud. 6

7 News-Jahresbericht Projekt GLL Übugsgruppe (therapeutisch ageleitet) Do, 14-tägig, abeds Nachbetreuugsgruppe Teilstatioäre Psychotherapie 27 Gäste (ca. 2/3 Fraue) 25% Depressioe 18% Posttraumatische Belastugsstöruge 34% Persölichkeits- Etwicklugsstöruge (davo 21% Borderlie) 7% Zwagserkrakug 12% Suchterkrakug Wachstumsgruppe (therapeutisch begleitete Selbsthilfegruppe) Mi, 14-tägig, abeds, 14 Persoe GLL-WG (therapeutische Wohgemeischaft) 5 Persoe Ambulate Therapie 36 Persoe Itesivwoche für LehrerIe 14 Tage im Sommer im Biohotel mit therapeutischem Programm Projekt Iterkulturelles Lere (Ausladsaufethalte als therapeutisches Lerfeld) Meditatiosgruppe (offee Gruppe) Do, wöchetlich, Uhr Niederschwellige Beratug (ohe Atrag, keie ametliche Verrechug) 128 Persoe Persoezahle beziehe sich auf das Jahr Übugsgruppe, Meditatiosgruppe ud Itesivwoche für LehrerIe sid eu ab PraktikatIe/ HospitatIe 8 Persoe (7 weibl., 1 mäl.) Psychologiestudium (2), Psychotherapeutisches Propädeutikum (2), Psychotherapeutisches Fachspezifikum (2), Projekt Brückeschlag (1), adere Fachrichtug (1) 7

8 Kotaktdate eiiger Selbsthilfegruppe im psychologische Bereich Service- ud Kotaktstelle Selbsthilfe Vorarlberg Treffpukt a der Ach, Höchster Straße 30 i Dorbir T ud F 05572/26374 ifo@selbsthilfe-vorarlberg.at Selbsthilfegruppe - Trialog ei moatliches Arbeitsgespräch zwische Psychiatrieerfahree, dere Agehörige ud Professioelle HelferIe Selbsthilfegruppe für Mesche mit Depressioe Selbsthilfegruppe ab September 2009 EKS - für erwachsee Kider vo suchtkrake Elter/ErzieherIe Lebesraum Bregez Drehscheibe im Sozial- ud Gesudheitsbereich Sozialzetrum Mariahilf, Haus 2 Clemes-Holzmeister-Gasse Bregez T 05574/52700 F 05574/ elisabeth.metzler@ lebesraum-bregez.at Selbsthilfegruppe Agst/ Paik/ Depressio für Betroffee Selbsthilfegruppe Aoyme Co-Abhägige Bregez Selbsthilfegruppe zur Überwidug vo ugesude Verhaltesweise us selbst ud adere gegeüber. Aoyme Co-Abhägige Iteresses - gemeischaft e.v. EA-Emotios Aoymous Selbsthilfe gruppe für emotioale Gesudheit ea-bregez@iode.at AA Aoyme Alkoholiker Astatt zu leide - Hilfe durch Selbsthilfe AI Familiegruppe für Agehörige Astatt mitzuleide - für Agehörige ud Freude vo Alkoholiker Kotakttelefo: 0664/ vo Uhr oder M 0676/ Verei Omibus Iteressesvertretug Psychiatrie - Erfahreer Ato-Scheider-Straße Bregez T 05574/54795, M 0664/ omibus.beratug@vol.at Verei Schmetterlige Verei für Betroffee vo sexuellem Missbrauch ud dere Agehörige Uterfeld 26, 6850 Dorbir T 0664/ schmetterlige@vol.at Iteret: HPE Hilfe für Agehörige psychisch Erkrakter Vereiigug vo Agehörige psychisch Erkrakter HPE-Vorarlberg T 0664/ ehretraudhagleiter@ao.at c/o Lebesraum Bregez Clemes-Holzmeister-Gasse Bregez bei der Mariahilfkirche Impressum: Redaktio: Natalie Gmeier, Ferdiad Lerbscher, Agelika Maasch, Michael Stadelma; Fotos: Ja O. Weber, Druck: Hecht Druck Seglerweg 14 A 6972 Fußach Tel. +43 (0) mail@projekt-gll.at