77. Kneipp-Verein Gütersloh. Informationen und Programm 2. Halbjahr Programmheft. im Kneipp-Bund e. V. Bad Wörishofen

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1 die r fü ilie p eip Fam n K ze n ga Informationen und Programm 2 Halbjahr 2017 Kneipp-Verein Gütersloh im Kneipp-Bund e V Bad Wörishofen Gütersloh Hohenzollernstraße 2 Telefon ( ) kneipp-vereingt@t-onlinede wwwkneipp-verein-gueterslohde % Kostenübernahme vieler Krankenkassen Programmheft mit heraustrennbarem Terminplaner auf Seite 5

2 Das Reiseziel für Ihren Urlaub, Gruppenaufenthalt, Treffpunkt für Alleinreisende Kurzaufenthalte, Gesundheitswochen (auch mit Krankenkassenzuschuss), verschiedene Kuren, Seminare, Tagungen, Schulungen sowie Aus- und Fortbildungen Wir bieten mehr als nur Urlaub: Gute Verkehrsanbindung mit Auto, Bahn oder Fernreisebus Großes, kostenloses Wellness-, Aktiv-, Freizeit- und Kneipp-Programm Diverse Tagungsräume und Mehrzweckhalle Schwimmbad- und Saunanutzung Regionale Schlemmerkost; gesunde, leichte Vital- und vegetarische Kost; Vollwertkost; Fasten und Diäten Ausflüge zu vielen Natur- und Kulturstätten im romantischen Nationalpark Harz Wir kümmern uns gerne auch um Ihre GruppenreisePlanung, inkl Freizeitprogramm, An- und Abreise! Kneipp-Bund Hotel Heikenberg Heikenbergstraße 21, Bad Lauterberg Telefon , Fax wwwkneippbundhotelde

3 Liebe Kneippianer, liebe Gäste! Alles neu macht der Mai auch wenn es manchmal Abschied bedeutet Unsere liebe, verehrte, hochgeschätzte Adelheid Szelinski verabschiedet sich nach 40jähriger Mitgliedschaft von ihrer Vorstandsarbeit und bekommt die Ehrenmitgliedschaft im Kneipp-Verein Gütersloh e V verliehen Auch unsere 1 Vorsitzende Susanne Suwelack verlässt nach über zehn Jahren den Vorstand Am 31 Mai 2017 wurden im Rahmen der Jahreshauptversammlung des KneippVereins im Vereinslokal Der Türmer deshalb zwei neue Vorsitzende gewählt: Rose-Marie Hedicke als 1 Vorsitzende und Andrea Szelinski als 2 Vorsitzende Dr med Ulrike Kasten-Wünsch wurde als 1 Schriftführerin wiedergewählt Wir wünschen uns, dass mehr Nachbarn, Freunde und Mitmenschen ihre Lebensordnung nach Pfarrer Kneipp finden und sich die 5 Säulen wieder mehr ins Bewusstsein der Gütersloher rücken Deshalb möchten wir unsere Vorstandsarbeit als Teamarbeit verstanden wissen! Interessierte Mitglieder und Gäste sind deshalb herzlich zu einem Ideenworkshop eingeladen, der am 22 Juli 2017 von Uhr im Flussbetthotel stattfindet An diesem Nachmittag können wir gemeinsam Ideen entwickeln Außerdem stehen wir ab dem 29 August 2017 jeweils dienstags von Uhr für Ideen und Anregungen im Kneipp-Büro zur Verfügung Wer uns einfach gerne persönlich kennenlernen möchte, ist ebenfalls herzlich eingeladen! Besonders hinweisen möchten wir gern auf die Veranstaltung des Kreissportbundes Gütersloh Sport im Park, bei dem der Kneipp-Verein im Juli jeden Mittwoch von Uhr und Samstag von Uhr im Mohns Park Kneippsche Anwendungen wie Wassertreten und Armbad demonstrieren und zum Kneippschen Gesundheitskonzept informieren wird Wir freuen uns auf vier bewegte und bewegende; auf vier gute Jahre! Ihre Rose-Marie Hedicke & Andrea Szelinski 1

4 Kneipp-Info Inhaltsverzeichnis Grußwort 1 Alle Termine auf einen Blick 3 Mitteilungen der Geschäftsstelle 4 Kneipp-Terminplaner 5 Kurse zur Gesunderhaltung und Lebensfreude 8 Kurse Cantienica-Training 13 Familienkurse 16 Hinweise und Erläuterungen zu den allgemeinen Kursen 19 Wassergymnastik 22 Rehasport 22 Aquafitness 24 Bewegungstherapie im Gütersloher Nordbad/Hallenbad 26 Kneipp-Informationsabende 27 Ausflüge 31 Reise 34 Wanderungen 36 Kräuter-Spaziergang am Abend 38 Kneipp-Beratung 39 Kneipp-Aktuell 40 Hinweise und Empfehlungen 41 Bibliothek in der Geschäftsstelle / Bücher für die Gesundheit 48 Gesunde Küche 52 Mitarbeiter des Kneipp-Vereins 54 Kneipp-Geschenkidee 56 2

5 Kneipp-Info Alle Termine auf einen Blick Juli 24 Mo 2108 Mo Sommerpause der Geschäftsstelle 04 August 23 Mi 30 Mi Ende der Sommerpause der Geschäftsstelle 04 Kneipp-Informationsabend Yoga und integrales Lernen Asana mit Johannes Zoller, anschließend Kneipp-Stammtisch 27 September 01 Fr 06 Mi 18 Mo 27 Mi Beginn der Bewegungstherapie im Gütersloher Nordbad/Hallenbad nach den Sommerferien mit Martina Jung 26 Ausflug zur Wiedenbrücker Schule 31 Kräuter-Spaziergang am Abend bei Werther mit Dr Bernd Kreklau 38 Kneipp-Informationsabend Polarity-Therapie mit Nora Kowalke, anschließend Kneipp-Stammtisch 27 Oktober 08 So 13 Fr 25 Mi 30 Mo Wohlfühltage nach Kneipp in Bad Lauterberg 34 Kneipp-Informationsabend Ihr Recht als Patient der richtige Weg zum richtigen Hilfsmittel mit Rechtsanwältin Stephanie Bröring, anschließend Kneipp-Stammtisch 28 Halbtagswanderung/Gesundheitswanderung im Teutoburger Wald mit Dr Bernd Kreklau 36 November 13 Mo 29 Mi Tageswanderung Tecklenburg Dörenther Klippen mit Dr Bernd Kreklau 37 Kneipp-Informationsabend Heilung von Herz zu Herz Quantenheilung und Chinesische Medizin mit Ruth Pollmeier, anschließend Kneipp-Stammtisch 29 Dezember 08 Fr 12 Di Adventsfeier 29 Paderborner Weihnachtsmarkt 33 3

6 Kneipp-Info Mitteilungen der Geschäftsstelle Öffnungszeiten: Ausflüge und Reisen: Montag, Mittwoch Uhr Freitag nachmittags Uhr ab sofort nach Veröffentlichung und Festlegung der Termine im Programmheft Jederzeit kann auch eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen werden Bitte machen Sie hiervon außerhalb unserer Geschäftszeiten Gebrauch! (Unbedingt den Namen und die Telefonnummer angeben!) Er wird regelmäßig abgehört, auch in der Urlaubszeit Während der Sommerferien ist die Geschäftsstelle vom 24 Juli (Mo) bis zum 21 August (Mo) einschließlich geschlossen / Telefax / kneipp-vereingt@t-onlinede wwwkneipp-verein-gueterslohde Sparkasse Gütersloh IBAN DE BIC WELADED1GTL Gesundheitskurse: sofort nach Festlegung der Termine im Programmheft bzw Veröffentlichungen in den Tageszeitungen Anmeldungen: Die Anmeldungen für alle Veranstaltungen sollten rechtzeitig vorgenommen werden Nur dann können die Verantwortlichen planen und organisieren Bei Überbuchung wird eine zusätzliche Veranstaltung angesetzt Bei einer zu geringen Teilnehmerzahl wird aus Kostengründen abgesagt Deshalb sind frühzeitige Anmeldungen von großer Wichtigkeit Dies gilt besonders für Ausflüge und Reisen! Der Jahres-Mitgliedsbeitrag beträgt 45,00, für Ehepartner 20,00 Die Familienmitgliedschaft kostet also 65,00 Junge Erwachsene vom 19 bis 27 Lebensjahr zahlen 22,50 im Jahr Neumitglieder zahlen den Beitrag nur anteilig Neben der Abwicklung der Vereinsarbeit, internen Übungsleiterbesprechungen, Vorstandssitzungen, Beratungen usw werden zu den oben festgesetzten Zeiten Teilnehmerkarten für die im Programmheft ausgedruckten Veranstaltungen ab Mittwoch, 23 August 2017 ausgegeben, und zwar für: 4

7 Dienstag, 12 Dezember Paderborner Weihnachtsmarkt Freitag, 08 Dezember 1800 Uhr Türmer: Adventsfeier Mittwoch, 29 November 1730 Uhr Türmer: Kneipp-Informationsabend Heilung von Herz zu Herz - Quantenheilung und Chinesische Medizin mit Ruth Pollmeier, anschließend Kneipp-Stammtisch Montag, 13 November Ganztagswanderung Tecklenburg Dörenther Klippen mit Dr Bernd Kreklau Montag, 30 Oktober Halbtagswanderung/Gesundheitswanderung im Teutoburger Wald mit Dr Bernd Kreklau Kneipp-Verein Gütersloh ev Hohenzollernstr Gütersloh Telefon ( ) Telefax ( ) kneipp-vereingt@t-onlinede wwwkneipp-verein-gueterslohde Kneipp-Terminplaner 2/2017 hier abtrennen

8 Mittwoch, 06 September Ausflug zur Wiedenbrücker Schule Mittwoch, 25 Oktober 1730 Uhr Türmer: Kneipp-Informationsabend Ihr Recht als Patient der richtige Weg zum richtigen Hilfsmittel mit Rechtsanwältin Stephanie Bröring, anschließend KneippStammtisch Sonntag, 08 Oktober - Freitag, 13 Oktober Wohlfühltage nach Kneipp in Bad Lauterberg Mittwoch, 27 September 1730 Uhr Türmer: Kneipp-Informationsabend Polarity-Therapie mit Nora Kowalke, anschließend Kneipp-Stammtisch Montag, 18 September Kräuter-Spaziergang am Abend bei Werther mit Dr Bernd Kreklau Montag, 24 Juli Montag, 21 August Sommerpause der Geschäftsstelle Mittwoch, 23 August Beginn der Anmeldungen für das 2 Halbjahr 2017 Ende der Sommerpause Mittwoch, 30 August 1730 Uhr Türmer: Kneipp-Informationsabend Yoga und integrales Lernen Asana mit Johannes Zoller, anschließend Kneipp-Stammtisch Freitag, 01 September Beginn der Bewegungstherapie im Gütersloher Nordbad/ Hallenbad nach den Sommerferien

9 Kneipp-Info Mitteilungen der Geschäftsstelle Neumitglieder leisten den Beitrag erst ab Eintrittsmonat, also nicht den vollen Jahresbeitrag Mit Beginn der Mitgliedschaft erhalten sie monatlich kostenlos die Kneipp-Journale sowie zweimal jährlich das Kneipp-Info-Heft Preisnachlässe können bei Kneipp-Kuren, Vorträgen, Kursen, Reisen und Ausflügen in Anspruch genommen werden Eine Aufnahmegebühr wird nicht erhoben KNEIPP-JOURNALE Bekanntlich erhalten alle Mitglieder die Monatsschrift KNEIPP-JOURNAL, in der Fragen moderner Gesundheitsfürsorge behandelt werden Führende Kneipp-Ärzte und Wissenschaftler sind ständige Mitarbeiter Sie geben Ratschläge und Anregungen für Gesundheitspflege und Krankheitsverhütung sowie Hinweise für naturgemäße Ernährung Bei Wohnungswechsel bitte sofort die Geschäftsstelle verständigen, damit die Postzustellung keine Unterbrechung erfährt Teilnehmergebühren für Kurse und Veranstaltungen sollten im SEPA-Lastschriftverfahren gezahlt werden Es wird gebeten, bei schriftlicher Anmeldung die entsprechende Zeile anzukreuzen Die Abbuchungen werden erst in der Woche nach Kursbeginn bzw vor der Veranstaltung vorgenommen Selbstverständlich ist es auch möglich, die Beträge wie bisher bar in der Geschäftsstelle zu zahlen, allerdings muss das spätestens 1 Woche vor Beginn des Kurses bzw der Veranstaltung geschehen Ermäßigung der Teilnehmergebüren wird nur bei persönlicher Anmeldung in der Geschäftsstelle an Mitglieder gewährt, soweit es sich um Schüler, Studenten, Auszubildende, Arbeitslose, Wehr- oder Zivildienstleistende bzw Sozialhilfeempfänger bei Vorlage einer entsprechenden Bescheinigung handelt WICHTIG Geht Ihre schriftliche Abmeldung bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn bei der Geschäftsstelle ein, ist ein kostenfreier Rücktritt möglich Nach dieser Frist ist für die Abmeldung eine Verwaltungspauschale von 7,50 zu zahlen Angemeldete Teilnehmer, die sich erst nach Kursbeginn abmelden, bleiben zahlungspflichtig Hinweise: Bei Tagesfahrten bitte die Teilnehmerkarten als Fahrtausweis mitbringen Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr Bei Reisen und Studienfahrten mit Hotelübernachtungen tritt der Verein nur als Vermittler auf; die Haftung der beauftragten Leistungsträger wird hierdurch nicht ausgeschlossen Für Vereinsmitglieder wird das Unfallrisiko von der Deutschen Sporthilfe ev oder aus der Haftpflichtversicherung der Transportunternehmen übernommen Nichtmitglieder sind nicht über den Verein versichert und nehmen somit auf eigenes Risiko an den Veranstaltungen teil Bei Rücktritt von Fahrten und Veranstaltungen ist eine Erstattung der Teilnehmergebühr nicht möglich Die Teilnehmerkarte ist übertragbar Der Kneipp-Verein ist jedoch bei der Vermittlung einer Ersatzperson über die Vormerkliste behilflich 7

10 Kneipp-Info Kurse zur Gesunderhaltung und Lebensfreude Beginn der Kurse im 2 Halbjahr 2017 Änderungen vorbehalten Die nachfolgenden mit 'PA' gekennzeichneten Veranstaltungen werden von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Gütersloh ev durchgeführt Änderungen der Zeiten und Gebühren sind u U möglich und werden ggf bei der Anmeldung mitgeteilt Lesen Sie bitte auch die Hinweise und Erläuterungen zu diesen Kursen, die auch für Nichtmitglieder offen sind Entspannung: 1245 PA Yoga (dienstags) 05 September 12 Dezember Uhr, 12 Abende TREFFPUNKT im Katharina-LutherHaus, Feuerbornstraße 36 Leitung: Daniele Schindzielarz Gebühr: Mitglieder 57,60, Gäste 66,Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1254 PA Yoga (dienstags) 05 September 12 Dezember Uhr, 12 Nachmittage Eurhythmieraum der Waldorfschule, Hermann-Rothert-Str 7 Friedrichsdorf Leitung: Daniele Schindzielarz Gebühr: Mitglieder 57,60, Gäste 66,Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen PA Yoga (dienstags) 12 September 05 Dezember 1815 Uhr 1945 Uhr, 11 Abende Janusz-Korczak-Gesamtschule, Schledebrückstr 170, Spiegelraum Leitung: Johannes Zoller Gebühr: Mitglieder 52,80 Gäste 60,50 Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen 1251 PA Yoga (dienstags) 12 September 05 Dezember Uhr, 11 Abende Janusz-Korczak-Gesamtschule, Schledebrückstr 170, Spiegelraum Leitung: Johannes Zoller Gebühr: Mitglieder 52,80, Gäste 60,50 Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen

11 YOGA-KURSE IN HARSEWINKEL: 1248 PA Yoga (montags), 04 September 04 November Uhr, 10 Vormittage DRK-Heim, Dechant-Budde-Weg 9, Harsewinkel Leitung: Irmtraud Wiefel Gebühr: Mitglieder 48,Gäste 55,Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1257 PA Yoga (dienstags) 05 September 21 November Uhr, 10 Abende DRK-Heim, Dechant-Budde-Weg 9, Harsewinkel Leitung: Irmtraud Wiefel Gebühr: Mitglieder 48,-, Gäste 55,Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1258 PA Yoga (dienstags) 05 September 21 November Uhr, 10 Abende DRK-Heim, Dechant-Budde-Weg 9, Harsewinkel Leitung: Irmtraud Wiefel Gebühr: Mitglieder 48,-, Gäste 55,Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1255 PA Yoga (mittwochs) 06 September 22 November Uhr, 10 Abende DRK-Heim, Dechant-Budde-Weg 9, Harsewinkel Leitung: Irmtraud Wiefel Gebühr: Mitglieder 48,-, Gäste 55,Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen 1261 PA Hatha-Yoga für die Wirbelsäule (donnerstags) 21 September 07 Dezember Uhr, 9 Vormittage Ev Gemeindehaus, Am Villebrink, Harsewinkel Leitung: Claudia Petschik-Meier Gebühr: Mitglieder 43,20, Gäste 49,50 Kooperation mit dem TSG Harsewinkel 9

12 Bei entsprechender Nachfrage wird angeboten: Reiki Eine Meditationsreise durch den Körper mit Adelheid Szelinski Voranmeldung in der Geschäftsstelle 05241/34321 Zu unseren nachfolgenden QigongKursen lesen Sie bitte auch die Erläuterungen auf Seite 22! Die Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen als Maßnahme der Primärprävention bezuschusst 1280 PA Qigong erfahren und erlernen (mittwochs) 30 August 08 November Uhr, 10 Abende Ev Kneipp-Kindergarten Erlöser, An der Erlöserkapelle Leitung: Dr Claudia Neuschulte Gebühr: Mitglieder 75,-, Gäste 85,Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1280 A PA Qigong erfahren und erlernen (mittwochs) 15 November Januar Uhr, 10 Abende Ev Kneipp-Kindergarten Erlöser, An der Erlöserkapelle Leitung: Dr Claudia Neuschulte Gebühr: Mitglieder 75,-, Gäste 85,Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 10 Gymnastik/Bewegung: Der nachfolgende Kurs 'Rücken Fit Wirbelsäulengymnastik' mit Sandra Heinrich wird bei regelmäßiger Teilnahme in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen als Maßnahme der Primärprävention bezuschusst 1293 A PA Rücken Fit Wirbelsäulengymnastik (dienstags) 05 September 12 Dezember Uhr, 12 Vormittage Grün-Weiß-Casino ev Tanzsportzentrum Heidewald, Brunnenstr 71 Leitung: Sandra Heinrich Gebühr: Mitglieder 60,-, Gäste 78,Mindestteilnehmerzahl:10 Personen Bei der Rückenschule mit Maren Kirchgessner geht es darum, eine körpergerechte Haltung zu erlernen und diese im Alltag einzusetzen Hierfür ist es wichtig, die richtige Maren Muskulatur zu stärkirchgessner ken und zu dehnen Bewegungsabläufe wie z B Bücken, Heben, Tragen werden geschult, um die Wirbelsäule zu entlasten Die unterschiedlichen Übungen werden mit und ohne Geräte, im Sitzen, Stehen oder Liegen eingeübt Die meisten Dinge können selbständig zu Hause wiederholt werden

13 1292 PA Rückenschule (dienstags) 05 September 12 Dezember Uhr, 11 Abende, Sportraum des Schützenvereins Kattenstroth, Alter Hellweg 60 Leitung: Maren Kirchgessner Gebühr: Mitglieder 47,30, Gäste 55,Mindestteilnehmerzahl:10 Personen 1294 Nordic Walking PA Schnupperkurs (mittwochs) 30 August 27 September ,15 Uhr, 5 Tage, 6,5 UE Stadtpark Gütersloh Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 21,50, Gäste 25,Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen Nordic Walking Wollen Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem auf effektive und gelenkschonende Weise wieder in Schwung bringen? Dann ist Nordic Walking genau das Richtige für Sie! Durch den Einsatz der Stöcke wird Ihr Training noch intensiver Je besser Sie trainiert sind, desto leichter fallen Ihnen körpermartina Jung liche Belastungen im Alltag und Beruf, und Sie schonen Ihr Herz, Ihr wichtigstes Körperorgan Das Ausdauertraining ist eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Technikschulung, Herz-KreislaufTraining, Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Entspannung Zum Nordic Walking-Kurs bitte mitbringen: Feste Laufschuhe, bequeme, der Witterung entsprechende Kleidung, Herzfrequenzmesser, falls vorhanden! 11

14 Durchführung der Kurse Viele Kurse werden von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Gütersloh ev durchgeführt Die Mitglieder des Kneipp-Vereins sind bei der Sporthilfe e V versichert Gäste müssen selbst versichert sein Der KneippVerein ist im LandesSportBund NRW, im Stadtsportverband Gütersloh und DPWV, Landesverband NRW Wird die Mindestteilnehmerzahl bis zu 20 % unterschritten, so kann der Kurs nur mit einem Aufschlag von 10 % auf die Kursgebühr stattfinden Und hier noch eine Bitte in eigener Sache : Unterstützung wird gebraucht! Sie möchten unsere Arbeit unterstützen? Wir freuen uns auf Sie und Ihre Ideen! Mitarbeit ist wichtig! Haben Sie Lust und Zeit, ab und zu in unserer Geschäftsstelle und/oder bei Veranstaltungen zu helfen? Auch bei der Anzeigen- und Mitgliederwerbung können wir Hilfe gebrauchen! Falls Sie etwas Zeit zu verschenken haben, nehmen Sie doch bitte unverbindlich mit uns Kontakt auf! Vorstand und Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins Gütersloh ev Hohenzollernstr 2, Gütersloh, Tel 05241/34321, Fax 05241/34322, Mail: kneipp-vereingt@t-onlinede 12 Wichtig Verzicht auf Teilnahme, unregelmäßiger Besuch oder vorzeitiges Ausscheiden entbinden nicht von der Zahlungsverpflichtung Abmeldungen müssen spätestens 1 Woche vor Kursbeginn schriftlich erfolgendanach wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 7,50 erhoben Angemeldete Teilnehmer, die sich erst nach Kursbeginn abmelden, bleiben zahlungspflichtig Ermäßigung der Teilnehmergebühren wird nur bei persönlicher Anmeldung in der Geschäftsstelle an Mitglieder gewährt, soweit es sich um Schüler, Studenten, Auszubildende, Arbeitslose, Wehr- oder Zivildienstleistende bzw Sozialhilfeempfänger bei Vorlage einer entsprechenden Bescheinigung handelt Teilnehmerkarten: In der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins ab Mittwoch, 23 August 2017 erhältlich In besonderen Fällen am ersten Kurstag (soweit noch Plätze frei sind) Verbilligte Karten gegen Vorlage des Mitgliedsausweises Kneipp-Info 1/2017

15 Kneipp-Info Kurse CANTIENICA -Training "Tigerfeeling" Gute Haltung mit CANTIENICA -Training "Gute Haltung ist machbar" so lautet das Credo der Züricher Körperforscherin Benita Cantieni Seit 1994 entwickelt und lehrt sie die CANTIENICA -Methode für Körperform und Haltung, auch bekannt unter dem Titel ihrer aktuellen Buchreihe "Tigerfeeling" Gute Haltung ist entspannt, leicht, mühelos und kommt aus den innersten, skelettnahen Muskelschichten unserer Körpermitte Mit feinsten, dreidimensionalen MikroBewegungen aktivieren und kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur, dehnen sanft verkürzte Muskeln, Faszien und Sehnen, mobilisieren die Gelenke und spannen Ihre Wirbelsäule auf Präzise und sorgfältig aufgebaute Übungen machen die CANTIENICA -Methode schonend und sicher für Wirbelsäule und Gelenke Mit einer Vielzahl von einfachen bis anspruchsvollen Übungen wird das Training abwechslungsreich und immer wieder herausfordernd Mit regelmäßigem Training nach der CANTIENICA -Methode entwickeln Sie Kraft, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit "Tigerfeeling" eben Schöne Formen und eine königliche Haltung sind erfreuliche Nebenwirkungen Sogar Ihr Gesicht profitiert von der neuen Guthaltung Ziel ist eine körpergerechte Haltung und Bewegung jederzeit im Alltag und auch beim Sport Sie lernen Haltungsfehler wahrzunehmen und zu korrigieren und damit Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen Viele Übungen sind auch zur Selbsthilfe bei bereits bestehenden Beschwerden geeignet Einige können Sie ganz unauffällig im Alltag, z B am Arbeitsplatz ausführen Tipps dazu gibt Ihnen die Kursleiterin in Form von "Hausaufgaben" Weitere Übungen finden Sie in den Büchern von Benita Cantieni, der Begründerin der CANTIENICA -Methode Die Bücher werden am ersten Kursabend zur Ansicht ausliegen Auf Wunsch erhalten Sie auch eine persönliche Buchempfehlung von der Kursleiterin Die nachfolgenden mit PA gekennzeichneten Veranstaltungen werden von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Gütersloh ev durchgeführt 13

16 Kurs 1270 PA: Fortlaufendes Training für Teilnehmer/ innen, die schon Erfahrungen mit der CANTIENICA -Methode haben: 11 September bis 18 Dezember (13 Kursabende) Herbstferien vom 23 Oktober bis 5 November Zeit: Montags 19:00 bis 20:15 Uhr Ort: Katharina-LutherHaus, Feuerbornstraße, TREFFPUNKT Gebühren: Mitglieder 117,-, Gäste 130,- je Kurs Leitung: Christina Lemster-Bach Training für Neueinsteiger/innen mit Ersteinführung: Wer die CANTIENICA -Methode erst einmal kennenlernen möchte, hat die Möglichkeit, sich einmalig nur für einen halben Kurs anzumelden und dann über eine weitere Teilnahme zu entscheiden Kurs 1270 A PA: 11 September bis 16 Oktober (6 Abende) Gebühren: Mitglieder 54,-, Gäste 60,Kurs 1270 B PA: 13 November bis 18 Dezember (7 Abende) Gebühren: Mitglieder 63,-, Gäste 70,Damit Sie optimal von Ihrem CANTIENICA -Training profitieren, ist eine Einführung in die Prinzipien und anatomischen Grundlagen Benita Cantienis "Vivatomie" und die speziellen Bewegungen der Methode erforderlich 14 Dazu findet jeweils am 1 Kursabend von 18:00 bis 19:00 Uhr eine einstündige Ersteinführung statt: für Kurs 1270 A PA: 11 September für Kurs 1270 B PA: 13 November Gebühren: Mitglieder 9,-, Gäste 10,- je Ersteinführung Die Teilnahme an dieser Einführung ist für Teilnehmer/innen ohne Erfahrungen mit der CANTIENICA Methode verpflichtend Wenn Sie bereits Erfahrungen mit der Methode haben, geben Sie das bitte bei Ihrer Anmeldung an Direkt im Anschluss nehmen Sie am fortlaufenden Training teil Die Ersteinführung ist nur zusammen mit dem jeweiligen Kurs buchbar Die Kursleiterin: Christina Lemster-Bach, Jahrgang 1952 seit 2008 diplomierte CANTIENICA Trainerin mit den Bausteinen CANTIENICA -Das Powerprogramm CANTIENICA -Beckenbodentraining CANTIENICA -Das Rückenprogramm CANTIENICA -Faceforming CANTIENICA -Go! Mitglied des CANTIENICA Qualitätsclubs Für alle Veranstaltungen bitte mitbringen: Nicht einengende Gymnastikkleidung (Stretch-Jeans und Strumpfhosen sind nicht geeignet), Antirutsch-Socken, Gymnastikmatte, Handtuch

17 Knappe Knappe Knappe Knappe Knappe Ihr Partner bei Fußproblemen Versorgung und Betreuung Orthopädie-Schuh-Technik Ihr Partner bei Fußproblemen Orthopädie-Schuh-Technik Ihr IhrPartner Partnerbei beifußproblemen Fußproblemen Maßschuheund Betreuung Versorgung Innenschuhtechnik Versorgung Versorgung und undbetreuung Betreuung Maßschuhe Ambulanzversorgung Maßschuhe Maßschuhemit Therapieschuhen Innenschuhtechnik Einlagen nach Maß Innenschuhtechnik Innenschuhtechnik Ambulanzversorgung Sportlerversorgungen oder Gipsabdruck mit Therapieschuhen Ambulanzversorgung Ambulanzversorgung mit Statikmessung Orthopädische mitmit Therapieschuhen Therapieschuhen Einlagen nach Maß Computerunterstützte Sportlerversorgungen Zurichtungen Gipsabdruck Ganganalyse oder Einlagen Einlagen nach nach Maß Maß Statikmessung Maßschuhe mit Sportlerversorgungen Sportlerversorgungen Maßschuhe oder oder Gipsabdruck Gipsabdruck Orthopädische Propriozeptioneinlagen mitmit Statikmessung Statikmessung Lauflabor zur Bewegungsanalyse Computerunterstützte Innenschuhtechnik Innenschuhtechnik und Orthetik Zurichtungen Orthopädische Orthopädische richten Ganganalyse Computerunterstützte Computerunterstützte Ambulanzversorgung Ambulanzversorgung und Zurichtungen Zurichtungen Spezielle Diabetes- und Ganganalyse Ganganalyse mit Therapieschuhen stützen Propriozeptioneinlagen mit Therapieschuhen Rheumaversorgung Orthetik und Propriozeptioneinlagen Propriozeptioneinlagen Einlagen nach Maß richten Einlagen nach Maß Sportlerversorgungen Sportlerversorgungen Holunderweg 12und Orthetik Gütersloh und Orthetik und oder Gipsabdruck richten Spezielle Diabetesund oder Gipsabdruck richten mit3statikmessung mit Statikmessung Telefon / wwworthopaedie-knappede stützen Rheumaversorgung und und Orthopädische Spezielle Diabetesund Spezielle Diabetesund Orthopädische Computerunterstützte Terminabsprache erbeten stützen stützen Computerunterstützte Zurichtungen Rheumaversorgung Rheumaversorgung Zurichtungen Holunderweg 12 Ganganalyse Gütersloh Ganganalyse Telefon 0Kahlertstraße 52 41/ wwworthopaedie-knappede Propriozeptioneinlagen 150 Holunderweg Holunderweg Gütersloh Gütersloh Propriozeptioneinlagen Terminabsprache erbeten und Orthetik Telefon Telefon / 41/ wwworthopaedie-knappede wwworthopaedie-knappede 41/ richten und Orthetik richten und Terminabsprache Terminabsprache erbeten erbeten und Spezielle Diabetesund stützen Spezielle Diabetes- und Rheumaversorgung stützen Rheumaversorgung Holunderweg Gütersloh Holunderweg Gütersloh Telefon / wwworthopaedie-knappede Besuchen uns unseren Internetseiten Telefon /Sie auf wwworthopaedie-knappede Terminabsprache erbeten Terminabsprache erbeten wwwkneipp-verein-gueterslohde Ihr Partner bei bei Fußproblemen Ihr Partner Fußproblemen Versorgung undund Betreuung Versorgung Betreuung Kneipp-Info Anzeige: Kneipp-Verein Gütersloh Kompletter Service rund um die Uhr Kompletter Service rund um die Uhr Benkert Bestattungen seit 1880 Inh Ursula Temme Barthstraße 5-7 in Gütersloh wwwbenkert-bestattungende - Kostenlose Beratung zur Vorsorge - Würdevolle eigene Abschiedsräume 15

18 Kneipp-Info Familienkurse Reiki für Kinder Integratives Familienschwimmen Reiki ist nicht nur für die großen, sondern auch für die kleinen Leute! Kinder sind meist offen für die ReikiEnergien und können sie leichter annehmen, ohne viele Fragen zu stellen Schon in kurzer Zeit lernen sie, sich selbst zu behandeln, ihre Energien zu verstärken oder sich zu entspannen, sich in der Schule stärker zu konzentrieren, ihre Lernbereitschaft zu erhöhen, Ängste (vor der Schule, vor Examen oder Prüfungen) oder Aggressionen abzubauen Auch gegen Allergien sowie bei der Blumen- bzw Pflanzenpflege können sie die Reiki-Energien einsetzen Bald können sie auch ihre Lieblingstiere, zb den Vogel, den Hund, die Katze, sogar das Pferd behandeln Familien mit behinderten Kindern oder Jugendlichen und andere treffen sich samstags nachmittags zwischen 1615 und 1815 in der Kleinschwimmhalle der Michaelisschule Mit dieser Gruppe unter der qualifizierten Leitung von Rita Johannwille sollen Möglichkeit und Raum für die bessere Integration der Kinder und Jugendlichen mit Behinderung und für ein ganz selbstverständliches Zusammenleben und Sich erleben geschaffen werden Den Anderen in seiner Besonderheit zu akzeptieren und dennoch mit ihm gemeinsam spielen zu können, ist dabei von zentraler Bedeutung neben der Gewöhnung an das Medium Wasser, Spaß an Spiel und Bewegung im Wasser, Anbahnung von Schwimmfertigkeiten u v m Das gut temperierte Wasser (plus 30 Grad) hat vor allem für Kinder und Jugendliche mit zerebralen Bewegungsstörungen eine positive Wirkung Es mildert den Muskeltonus herab, und in der Schwerelosigkeit sind Bewegungserlebnisse möglich, die im Medium Luft so unter Umständen nicht zu vollziehen sind Telefonische Terminabsprache für Reiki bitte unter 0170/ (Rose-Marie Hedicke) oder unter 05241/

19 Die nachfolgenden mit 'PA' gekennzeichneten Veranstaltungen werden von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit dem KneippVerein Gütersloh durchgeführt 1263 PA Integratives Familienschwimmen (samstags) 02 September 02 Dezember Uhr, 11 Tage Kleinschwimmhalle der Michaelis-schule, Niemeiers Kamp 2 Leitung: Rita Johannwille Gebühr: Mitglieder 94,60, Gäste 121,Mindestteilnehmerzahl: 12 Familien bzw Einzelpersonen Viele Eltern sind der Meinung, ein Wassergewöhnungskurs sei Zeit- und Geldverschwendung Aber: Die Bewegungswelt Wasser ist viel zu schade, um sie nur auf Schwimmen lernen im traditionellen Sinne zu beschränken! Wasser stellt für Kinder eine neue und vor allem qualitativ andere Bewegungswelt dar, die sie sich erobern müssen Hierfür benötigen sie Zeit Ermöglichen wir unseren Kindern, schon im frühen Lebensalter das Element Wasser in vielfältigster Form für sich zu erobern, gestatten wir ihnen experimentierend, sich diesen Erfahrungsraum zu erschließen, so leisten wir einen wertvollen Beitrag für eine positive kindliche Entwicklung Vor der Vermittlung von Schwimmtechniken (Seepferdchenkurs) sollten Kinder umfangreiche Erfahrungen im Wasser und mit dem Wasser machen Hatte ein Kind die Gelegenheit, Wasser vielfältig zu erleben, zu erfahren und zu erkennen, zahlt sich das in den meisten Fällen aus: Auf dieser Grundlage wird später meist problemlos qualitativ gut und schnell die Schwimmtechnik (Brustschwimmen) erlernt Darum steht in den Kursen des KneippVereins folgendes im Vordergrund: 1 Abbau vorhandener Ängste dem Wasser gegenüber Je früher diesen Ängsten entgegengewirkt wird, desto größer ist die Chance, diese Hemmungen oder Ängste zu beseitigen 17

20 2 Den Kindern den Spaß am Umgang mit Wasser zu vermitteln Dadurch ist der ganz wichtige Schritt getan, damit Kinder im Wasser lernfähig sind 3 Die Kinder sollen problemlos mit jeder Wassersituation zurechtkommen Wer nur Brustschwimmen kann mit Gesicht über Wasser und sich weigert, den Kopf ins Wasser zu nehmen, kann nicht wirklich schwimmen und neue Situationen im Wasser (Wellen, Sturz in den Gartenteich ) nicht bewältigen 1265 PA Wassergewöhnung (samstags) - für Kinder von 4 6 Jahren 02 September 02 Dezember Uhr, 11 Vormittage Kleinschwimmhalle der Michaelisschule, Niemeiers Kamp 2 Leitung: Katrin Rehring Gebühr: Mitglieder 47,30, Gäste 60,50 Jedes weitere Kind halber Preis Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Um diese Ziele zu erreichen, brauchen die Kinder natürlich die tatkräftige Unterstützung von Mama und/oder Papa, denn die vermitteln Sicherheit und Anerkennung Das Bad in der Michaelisschule bietet ideale Bedingungen Angenehm temperiertes Wasser, eine Wassertiefe von nur 90 cm und verschiedene Geräte (Bälle, Schwimmbretter in versch Größen etc) animieren die Kinder dazu, ihre anfänglichen Hemmungen schnell zu überwinden und den Spielplatz Wasser für sich zu entdecken 1264 PA Wassergewöhnung (samstags) - für Kinder von 1 bis 3 Jahren 02 September 02 Dezember Uhr, 11 Vormittage Kleinschwimmhalle der Michaelisschule, Niemeiers Kamp 2 Leitung: Katrin Rehring Gebühr: Mitglieder 47,30, Gäste 60,50 Jedes weitere Kind halber Preis Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Brockweg Gütersloh Fon wwwblumenborsumde info@blumenborsumde 18

21 Kneipp-Info Zu unseren Kursen: Hinweise und Erläuterungen Yoga Innerer Frieden durch Yoga Innerer Frieden, Gesundheit und Lebensfreude bilden das Grundgerüst des menschlichen Wohlbefindens Doch vielen Menschen fehlen diese wichtigen KompoIrmtraud Wiefel nenten aufgrund beruflicher oder privater Probleme und Spannungen Bei dem Versuch, Gesundheit und Lebensfreude nur durch sportliche Betätigung zu erlangen, bleibt oft der innere Frieden auf der Strecke Eine gute Alternative bietet das Yoga Es vermag Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, so dass man ein Optimum an geistiger und körperlicher Gesundheit erreicht und der innere Frieden sich einstellt Durch die Yoga-Übungen werden Muskeln und Gelenke gestreckt und gekräftigt, wodurch sich geisclaudia tige und körperliche Petschik-Meier Spannungen lösen Jeder Körperteil wird beim Yoga trainiert, ohne jedoch dem Menschen sportliche Höchstleistungen abzuverlangen Neben der Anregung des Stoffwechsels wird auch Haltungsschäden und chronischen Erkrankungen vorgebeugt Durch Atemübungen wird die Lungen funktion gestärkt Auch die geistige Entspannung darf neben der körperlichen Bewegung bei der Ausübung des Yoga nicht fehlen Durch spezielle Übungen werden die Nerven beruhigt und das Gedächtnis trainiert Durch regelmäßiges Training lernt man Selbstdisziplin, Daniele Schindzielarz und die Willenskraft wird gestärkt Jeder, der neue Energie und Lebensfreude er reichen will, kann ohne Einschränkung an den Yoga-Kursen teilnehmen, die von Irmtraud Wiefel, Claudia Petschik-Meier, Daniele Schindzielarz und Johannes Zoller geleitet werden Es empfiehlt sich, vor dem Training keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen, da sie den Körper unnötig belasten Außerdem sollte man zu den Kursen bequeme Kleidung tragen und eine Wolldecke oder eine Yoga-Matte sowie ein Kissen für Johannes den Kopf mitbrinzoller gen 19

22 Rücken Fit Wirbelsäulengymnastik In der heutigen Zeit gilt das Rückenleiden als eine Volkskrankheit Immer öfter hört man, dass nicht nur ältere, sondern auch viele junge Menschen unter Rückenschmerzen Sandra Heinrich leiden Der Grund dafür liegt häufig in einer falschen Körperhaltung, zum Beispiel beim Sitzen oder Laufen, durch die die ohnehin schon als Trägerorgan des menschlichen Körpers sehr schwer belastete Wirbelsäule zusätzlich strapaziert wird Die Folge ist ein vorzeitiger Verschleiß der Wirbelsäule, der zu schmerzhaften Bewegungseinschränkungen führt Durch eine spezielle Wirbelsäulengymnastik kann einem späteren Rückenleiden vorgebeugt werden In diesem Kursus mit Sandra Heinrich steht neben Entspannung und Dehnung vor allem die Kräftigung der Wirbelsäule durch eine sanfte Gymnastik im Vordergrund, bei der niemand überfordert wird Neben einer bequemen Kleidung und Wollsocken sollte zum Kursus auch eine warme Decke mitgebracht werden Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen als Maßnahme der Primärprävention bezuschusst Reiki Eine Meditationsreise durch den Körper Reiki ist eine uralte, fernöstliche und leicht erlernbare Me thode, um die Selbst hei lungs kräfte zu ak ti vieren Frau Adel heid Sze linski möchte in diesem Kurs ei ne Al ter native zum Me di ka menten ge brauch vorstellen Nach dem Se minar 20 zum Ken nen lernen hat jede/r Teilnehmer/ in Grund kenntnisse über die ReikiMethode er wor ben Es sind keine besonderen Vor kennt nisse für die Teil nahme erforderlich Es kann bei Men schen jeder Al tersgruppe, auch Säug lingen, einge- Adelheid Szelinski setzt werden Auch Haus tiere genießen diese Me thode Durch direkten Körperkontakt, durch Auflegen der Hände wird Lebensenergie auf den Kranken übergeleitet Dieser Ener giefluss führt zu tiefer Ent spannung und löst vorhandene Stau ungen, Blockaden und aktiviert den Selbst hei lungsprozess Reiki kann zur Unterstützung medizinischer Behandlung eingesetzt werden, wie zum Beispiel bei Problemen der Atemorgane, Herz-, Kreis lauf-erkrankungen, Verdauungsproblemen, Migräne, Psyche, Kinderkrankheiten oder Allergien Es ist wissenschaftlich belegt, aus unseren Händen fließt unsichtbare natürliche Lebensenergie, die schmerzlindernd und beruhigend wirkt Reiki kann eingesetzt werden auf der: körperlichen Ebene löst Verkrampfungen und Blockaden aktiviert und harmonisiert das Drüsensystem wohltuend wärmend, durchblutungsfördernd entgiftend und entschlackend krankheitsvorbeugend, stärkend, vitalisierend emotionalen Ebene Freisetzung von Gefühlsblockaden zunehmende Ausgeglichenheit und innerer Frieden

23 mehr Vertrauen, Mut und Lebensfreude fördert die Qualität von Liebe und Mitgefühl mentalen (geistigen) Ebene größere Lernfähigkeit klarer und bewusster Umgang mit Gedanken fördernd beim Erkennen und Loslassen krankmachender Denkstrukturen Unsere Anfängerkurse entsprechen im Besonderen den Kriterien des 20 Abs 1 SGB V der Gesundheitsförderung und können von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden Qigong Qigong ist eine seit Jahrtausenden bekannte Bewegungsform aus China Qigong gehört zu den Therapiemethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Durch regelmäßiges Üben von Qigong können Sie selbst Einfluss auf die Regulation des Körpers nehmen Die beliebten und leicht erlernbaren körperlichen Übungen werden dabei mit Regulation der Atmung und Lenkung der Aufmerksamkeit kombiniert Neben einer Regulation und Kräftigung von Körperfunktionen fördert Qigong innere Ruhe, Gelassenheit und eine stabile Gesundheit Die Idee des Qigong geht aber noch darüber hinaus: Qigong üben heißt: Das Leben pflegen Die Kurse unter Leitung von Frau Dr med Claudia Neuschulte richten sich an Anfänger und Geübte, die ihre Erfahrungen vertiefen wollen Die Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen als Maßnahme der Primärprävention bezuschusst Es gibt folgendes Kursangebot: Qigong erfahren und erlernen Wir üben einen Zyklus aus dem Daoyin Yangsheng Gong, welches Prof Zhang Guangde aus Bejing, China, in den 70er und 80er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte Seine Methode findet in China Anwendung zur Unterstützung der medizinischen Behandlung verschiedenster Erkrankungen Das Kursangebot richtet sich an Anfänger und Geübte Die Übungen werden im Stehen bzw Gehen ausgeführt Sie benötigen bequeme Kleidung und warme Socken oder Gymnastikschuhe Bei gutem Wetter wird in den Sommermonaten in der Nähe der Wiesenstraße in Gütersloh geübt Informationen erteilt die Kursleiterin gerne telefonisch (montags und donnerstags Uhr) unter 05242/ (AB) Dr Claudia Neuschulte 21

24 Kneipp-Info Gesundheitsförderung durch Funktionelle Wassergymnastik Ein präventives Angebot zur Förderung der allgemeinen Fitness im Alltag und Sport Eine leichtere Art, seinen Körper durch Gymnastik zu trainieren, gibt es kaum Im Wasser wirken die physikalischen Eigenschaften Auftrieb, hydrostatischer Druck, WasserwiderMartina Jung stand und Temperatur auf den Körper ein Mit der Gymnastik im Wasser soll die körperliche Beweglichkeit, allgemeine Ausdauer und die Muskulatur gekräftigt und gelockert werden Ein wohltemperiertes Bad wirkt sich auch positiv auf die Psyche des Menschen aus Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Geräte, die im Wasser leichter durchgeführt werden können, wecken die Freude an der körperlichen Aktivität Die folgenden Kursangebote Wassergymnastik entsprechen im Besonderen den Kriterien des 20 Abs 1 SGB Vder Gesundheitsförderung und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst 1603 (mittwochs) 30 August 13 Dezember Uhr, 14 Tage Gebühr: Mitglieder 116,20, Gäste 133,Leitung: Martina Jung Veranstaltungsort: Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Buxelstr 50 Mindestteilnehmerzahl: 16; maximal 20 Teilnehmer Wir bringen Sie in Bewegung! Seit 2012 bietet der Kneipp-Verein Gütersloh ev neben den zahlreichen Präventionskursen in Kooperation mit dem Kneipp-Landesverband und Rehasport Deutschland ev auch Rehabilitationssport an Rehabilitationssport ist ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining mit dem Ziel, die Belastbarkeit durch regelmäßige Übungen zur Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit unter fachkundiger Anleitung wiederherzustellen Rehabilitationssport 1602 (mittwochs) 30 August 13 Dezember Uhr, 14 Tage Gebühr: Mitglieder 116,20, Gäste 133,- 22 ist ein Gruppentraining unter fachkundiger Aufsicht, beinhaltet im Regelfall 50 Übungseinheiten in 18 Monaten, ist ärztlich verordnet und wird von den Kassen bezahlt,

25 belastet nicht das Heilmittelbudget des Arztes, kommt immer in Betracht, wenn körperliche Funktionseinschränkungen bestehen, ist gesetzlich verankert im 44 SGB IX, zielt darauf ab, Menschen lebenslang in Bewegung zu bringen, ist Hilfe zur Selbsthilfe und soll die Belastbarkeit im Alltag wiederherstellen Der Kneipp-Verein Gütersloh, Ihr starker Partner für Gesundheit vor Ort, bietet zur Zeit drei Gruppen RehasportWassergymnastik an Bei der Vergabe frei werdender Plätze werden Vereinsmitglieder vorrangig berücksichtigt Ab September 2017 wird neu Rehasport- Trockengymnastik am Dienstagvormittag angeboten Sie findet unter der Leitung von Sandra Heinrich im Tanzsportzentrum Heidewald, Brunnenstr 71 statt und startet zunächst mit einer Gruppe von 1015 bis 1100 Uhr Bei großer Nachfrage kann eine weitere Gruppe gebildet werden Interessenten (Vereinsmitglieder und Gäste) mit genehmigter Verordnung können sich ab sofort in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins Gütersloh ev, Hohenzollernstr 2, Tel 05241/34321, Mail anmelden Rita König Reha-Wassergymnastik Gruppe I montags Uhr Leitung: Rita König Veranstaltungsort: Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Buxelstr 50 Gruppe II montags Uhr Leitung: Rita König Veranstaltungsort: Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Buxelstr 50 Gruppe III montags Uhr Leitung: Rita König Veranstaltungsort: Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Buxelstr 50 Anmeldung nur persönlich und mit von der Krankenkasse genehmigter Verordnung in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins Gütersloh ev, Hohenzollernstr 2, Tel (05241)

26 Kneipp-Info Gesundheitsförderung durch Aquafitness Ein präventives Angebot zur Förderung der allgemeinen Fitness im Alltag und Sport Aquafitness ist eine moderne Weiterentwicklung der traditionellen Wassergymnastik, unter besonderen gesundheitsfördernden Aspekten Trainingsformen im Wasser wie Aquajogging und Aerobic werden abwechslungsreich miteinander verknüpft Speziell entwickelte Geräte vermitteln ein völlig neues Bewegungsgefühl So wird ein Herz-Kreislauftraining mit Kräftigung der Muskulatur verbunden und das bei fast vollständiger Gelenkentlastung Zugleich wird die Freude an körperlicher Aktivität (wieder) geweckt Die folgenden Kursangebote Aquafitness entsprechen im Besonderen den Kriterien des 20 Abs 1 SGB V der Gesundheitsförderung und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst 1618 Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 28 August 11 Dezember Uhr, 14 Tage Bewegungsbad in der LWL-Klinik, Buxelstr 50 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 116,20, Gäste 133,Mindestteilnehmerzahl: 16 Personen 1608 Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 28 August 11 Dezember Uhr, 14 Tage Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 116,20, Gäste 133,Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1607 Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 28 August 11 Dezember Uhr, 14 Tage Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 116,20, Gäste 133,Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen Martina Jung 24

27 1610 Aquafitness für Jedermann/-frau (mittwochs) 30 August 13 Dezember Uhr, 14 Tage Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 116,20, Gäste 133,Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1609 Aquafitness für Jedermann/-frau (montags) 28 August 11 Dezember Uhr, 14 Tage Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 116,20, Gäste 133,Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1611 Aquafitness für Jedermann/-frau (mittwochs) 30 August 13 Dezember Uhr, 14 Tage Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 116,20, Gäste 133,Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1616 Aquafitness für Jedermann/-frau (samstags) 02 September 16 Dezember Uhr, 14 Tage Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 116,20, Gäste 133,Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 1612 Aquafitness für Jedermann/-frau (samstags) 02 September 16 Dezember Uhr, 14 Tage Bewegungsbad im Sankt Elisabeth Hospital, Stadtring Kattenstroth 130 Leitung: Martina Jung Gebühr: Mitglieder 116,20, Gäste 133,Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 25

28 Kneipp-Info Offenes Angebot am Freitag Bewegungstherapie im Gütersloher Hallenbad in Kooperation mit den Bäderbetrieben Gütersloh Jeden Freitag ab 1300 Uhr (ausgenommen Schulferien) Wassergymnastik von Uhr (weiterer Aufenthalt möglich) Jedermann wird es bestätigen: Es macht immer wieder Spaß, sich im Wasser zu bewegen und zu vergnügen Der KneippVerein Gütersloh bietet in Kooperation mit den Gütersloher Bäderbetrieben seinen Mitgliedern und Gästen die Möglichkeit dazu im gut temperierten Wasser des Gütersloher Hallenbades, verbunden mit einer kostenlosen Wassergymnastik Die Gymnastik im Wasser hat einen außergewöhnlich hohen Wert Die Pluspunkte liegen besonders in der Entspannung verkrampfter Muskeln, Kräftigung von Ge- 26 lenken und Muskeln und Stärkung von Herz und Kreislauf Somit wird eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens erreicht Leitung: Martina Jung Beginn: 01 September 21 Oktober und 11 November 15 Dezember Preis: 4,- / Tag, ermäßigt 2,50 / Tag Die Eintrittspreise werden direkt im Hallenbad gezahlt, die Wassergymnastik ist kostenlos

29 Kneipp-Info Kneipp-Informationsabende Die folgenden Informationsabende des Kneipp-Vereins Gütersloh ev finden jeweils statt im Türmer, Königstraße 35 und beginnen um 1730 Uhr Für Vereinsmitglieder ist der Eintritt frei, Gäste zahlen 3,- Anmeldung in der Kneipp-Geschäftsstelle bitte jeweils bis zum Montag vor dem Infoabend Mittwoch, 30 August, 1730 Uhr YOGA UND INTEGRALES LERNEN ASANA Johannes Zoller wird sowohl einen auf das Thema bezogenen Vortrag halten als auch gerne auf Fragen der Anwesenden eingehen Johannes Zoller, Bildhauer, Maler, Musiker und Yogi Mittwoch, 27 September, 1730 Uhr POLARITY-THERAPIE Nora Kowalke, Heilpraktikerin Yoga ist in vieler Munde und erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit Auch die heilende Wirkung von Yoga findet zunehmend Anerkennung Diesbezüglich tun sich aber auch Fragen auf, die dazu einladen genauer hinzuschauen Das genauere Hinschauen entspricht auch uralten Lehrund Lernansätzen, da Yoga in erster Linie als Forschungsgebiet von universeller Tragweite geachtet und betrachtet wurde - Und wiederum gerade dies widerspricht überhaupt nicht, Yoga im Alltag zu praktizieren und daraus großen Nutzen für sich und seine Mitmenschen zu gewinnen Inspiriert von der Ayurvedischen Medizin, der chinesischen Akupunktur und der hermetischen Medizin entwickelte DrRandolph Stone ( ) das Konzept der Polarity-Therapie Eine Methode, die davon ausgeht, dass Energie die Grundlage aller Erscheinungen ist Von der Idee bis hin zur physischen Verwirklichung 27

30 Polarity ist eine Methode der körperbezogenen Ener gie arbeit Es geht darum Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken und dabei zu unterstützen, sie zu erhalten Dabei kann diese Methode in jeder Altersklasse und in jedem Gesundheitszustand angewandt werden Polarity ist ein ganzheitliches Gesund heitsmodell mit spirituellen Wurzeln Es betrachtet den gesunden sowie den kranken Menschen und auch den Heilungsprozess in einem größeren Kontext Mittwoch, 25 Oktober, 1730 Uhr IHR RECHT ALS PATIENT DER RICHTIGE WEG ZUM RICHTIGEN HILFSMITTEL Stephanie Bröring, Rechtsanwältin Anwendungsgebiete: Seelische Belastungszustände, Nervosität, innere Anspannung Stress und Erschöpfung Schlafschwierigkeiten Bewegungseinschränkungen, Gelenkund Rückenprobleme Verdauungsprobleme Für den Erhalt und die Stabilisierung Ihrer Gesundheit Oder ganz einfach zum Auftanken neuer Energie Eine Polarity Anwendung aktiviert alle energetischen Ebenen des menschlichen Körpers So kann sich nach und nach das volle körperliche und geistige Potential entfalten In ihrem Vortrag möchte Nora Kowalke einen Überblick über die Grundkenntnisse der Polarity-Therapie vermitteln und den TeilnehmerInnen einige praktische Übungen näher bringen 28 Patientinnen und Patienten in den Gesetz lichen Krankenkassen benötigen oftmals so genannte Hilfsmittel, die den Alltag erleichtern oder die Teilnahme am Leben in der Gemeinschaft überhaupt erst ermöglichen, wie zb Rollstühle, Hörgeräte, Prothesen oder Orthesen 33 Abs 1 SGB V (Gesetzliche Kranken versicherung) Versicherte haben Anspruch auf Versorgung mit Hörhilfen, Körper ersatz stücken, orthopädischen und anderen Hilfs mitteln, die im Einzelfall erforderlich sind, um den Erfolg der Krankenbehandlung zu sichern, einer drohenden Behinderung vorzubeugen oder eine Behinderung auszugleichen, soweit die Hilfsmittel nicht als allgemeine Gebrauchsgegenstände des täglichen Lebens anzusehen oder nach 34 Abs 4 ausgeschlossen sind An diesem Abend verschafft Ihnen die Referentin einen Überblick über die Ver sor gung mit Hilfsmitteln für Patientinnen und Patienten in der Gesetzlichen Kran ken versicherung Es wird erläutert, welche Produkte als Hilfsmittel anzusehen sind und wie der Weg zur Erlangung des passenden Hilfsmittels verläuft

31 KNEIPP-VEREIN Gütersloh ev KNEIPP-VEREIN Gütersloh ev Hohenzollernstraße Gütersloh Gütersloh Tel: / Fax Hohenzollernstraße Telefon / , Fax Mail: kneipp-vereingt@t-onlinede kneipp-vereingt@t-onlinede wwwkneipp-verein-gueterslohde wwwkneipp-verein-gueterslohde Mail: Telefon / , Fax Bankverbindung: Sparkasse Gütersloh , BLZ Bankverbindung: Sparkasse Gütersloh Kto-Nr IBAN: DE Sparkasse GüterslohUhr, Kto-Nr , BLZ Bankverbindung: Sparkasse Gütersloh 003, BLZ Geschäftszeiten: Mi, Geschäftszeiten:Mo, Mo, Mi, Kto-Nr Freitag Uhr Geschäftszeiten:Mo, Mo, Mi, Mi, Uhr, Geschäftszeiten: Uhr, Freitag Freitag Uhr Uhr ANMELDUNG für Veranstaltung Nr ANMELDUNG für Veranstaltung Nr Name Vorname Mitglied Mitglied Gast Gast Name Vorname Vorname Wohnort Straße Wohnort Tel: angeben) Straße (bitte bei Rückfragen Wohnort Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats: Tel: (bitte für Rückfragen angeben) Gebühr: Ich/wir ermächtige(n) Sie, Zahlungen von meinem/unserem oben genannten Konto mittels Lastschrift angeben) einzuziehen Zugleich weise(n) ich/wir mein/unser Kreditinstitut Tel: (bitte für Rückfragen wird vor Veranstaltungsbeginn bar in der Geschäftsstelle bezahlt an, die vom oben genannten Kneipp-Verein auf mein/unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen Vor dem Einzug einer SEPA-Basis-Lastschrift werden Sie mich/ Gebühr: durch SEPA-Lastschrift uns über den Einzug in dieser Verfahrensart einmalig unterrichten Gebühr: Hinweis: Ich/wir kann/önnen innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem BelawirdSEPA-Überweisung vor Veranstaltungsbeginn bar in der Geschäftsstelle bezahlt durch vor Veranstaltungsbeginn stungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen Es gelten dabei die mit meinem/unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen wird Veranstaltungsbeginn bar in der Geschäftsstelle bezahlt durchvor Lastschrift BIC durch Lastschrift IBAN Konto-Nr bei: BLZ Konto-Nr bei: Kontoinhaber BLZ Bankname Datum: Unterschrift Datum: Unterschrift Unterschrift Ort Datum Straße Name KNEIPP-VEREIN Gütersloh ev KNEIPP-VEREIN Gütersloh ev Hohenzollernstraße Gütersloh Hohenzollernstraße Gütersloh Tel: / Fax Telefon / , Fax Mail: kneipp-vereingt@t-onlinede Telefon / , Fax 3Gütersloh wwwkneipp-verein-gueterslohde Bankverbindung: Sparkasse , BLZ Bankverbindung: Sparkasse Gütersloh Kto-Nr IBAN: DE Bankverbindung: Sparkasse Gütersloh Kto-Nr , BLZ Geschäftszeiten: Mo, Mi, Uhr, Freitag Uhr Geschäftszeiten: Mo, Mi, Geschäftszeiten: Mo, Mi, Uhr, Freitag Uhr ANMELDUNG für Veranstaltung Nr ANMELDUNG für Veranstaltung Nr Name Vorname Mitglied Mitglied Gast Gast Name Vorname Vorname Wohnort Straße Wohnort Tel: angeben) Straße (bitte bei Rückfragen Wohnort Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats: Tel: (bitte für Rückfragen angeben) Gebühr: Ich/wir ermächtige(n) Sie, Zahlungen von meinem/unserem oben genannten Konto mittels Lastschrift angeben) einzuziehen Zugleich weise(n) ich/wir mein/unser Kreditinstitut Tel: (bitte für Rückfragen wird vor Veranstaltungsbeginn bar in der Geschäftsstelle bezahlt an, die vom oben genannten Kneipp-Verein auf mein/unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen Vor dem Einzug einer SEPA-Basis-Lastschrift werden Sie mich/ Gebühr: durch SEPA-Lastschrift uns über den Einzug in dieser Verfahrensart einmalig unterrichten Hinweis: Ich/wir kann/önnen innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem BelaGebühr: wird vor Veranstaltungsbeginn bar in der Geschäftsstelle bezahlt durch SEPA-Überweisung vor Veranstaltungsbeginn stungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen Es gelten dabei die mit meinem/unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen wird vor Veranstaltungsbeginn bar in der Geschäftsstelle bezahlt durch Lastschrift durch Lastschrift BIC IBAN Konto-Nr bei: BLZ Konto-Nr bei: Kontoinhaber BLZ Bankname Datum: Unterschrift Datum: Unterschrift Unterschrift Ort Datum Straße Name

32 KNEIPP-VEREIN GÜTERSLOH ev Hohenzollernstraße Gütersloh KNEIPP-VEREIN GÜTERSLOH ev Hohenzollernstraße Gütersloh

33 KNEIPP-VEREIN GÜTERSLOH ev Hohenzollernstraße Gütersloh KNEIPP-VEREIN GÜTERSLOH ev Hohenzollernstraße Gütersloh

34 BEITRITTSERKLÄRUNG BEITRITTSERKLÄRUNG BEITRITTSERKLÄRUNG GESUNDE MENSCHENMIT MITKNEIPP KNEIPP GESUNDE MENSCHEN GESUNDE MENSCHEN MIT KNEIPP Ich Ich erkläre erkläre meinen meinen Beitritt Beitrittzum zum Ich erkläre meinen Beitritt zum Kneipp-Verein Gütersloh Kneipp-Verein Gütersloh Kneipp-Verein Gütersloh ab ab 1 1 ab 1 Name Name Name Vorname Vorname Vorname geb am am geb Sraße am geb Straße Wohnort Straße Wohnort EINZUGSERMÄCHTIGUNG EINZUGSERMÄCHTIGUNG Hiermit ermächtige ich Sie widerruflich, den BICHiermit Jahres-Mitgliedsbeitrag jeweils Mitte Februar ermächtige ich Sie widerruflich, den zu Lasten meines Girokontos Jahres-Mitgliedsbeitrag jeweils IBAN Bankname Nr in in in Beruf Datum Datum Datum Unterschrift Unterschrift Unterschrift Beruf Beruf Bitte hiernur nurausfüllen, ausfüllen, wenn EhepaarmitBitte hier wenn Ehepaarbzw Bitte hier nur ausfüllen, wenn Ehepaarmitgliedschaft gewünscht wird Familienmitgliedschaft gewünscht wird gliedschaft gewünscht wird Vorname des Ehepartners Vorname des Ehepartners /des Kindes Vorname geb am des Ehepartners in in in REISE-ANMELDUNG REISE-ANMELDUNG nach nach e V KNEIPP-VEREIN Gütersloh e22v Hohenzollernstr 2, Tel 2, 343Tel 21, 3 Fax Hohenzollernstr ,22Fax 3 43 Sparkasse Gütersloh, IBAN: DE Sparkasse Gütersloh, Kto-Nr Hohenzollernstr 2, Tel ,0065 Fax BLZ Gütersloh, 65 Sparkasse Kto-Nr EINZUGSERMÄCHTIGUNG BLZ für 65Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats: Bankverbindung Mitte Februar zu Lasten meines Girokontos Telefon Wohnort Telefon Telefon geb am geb Berufam Beruf Beruf KNEIPP-VEREIN Gütersloh KNEIPP-VEREIN Gütersloh e V Teilnehmer Teilnehmer Teilnehmer Teilnehmer BLZ BLZ Nr Kontoinhaber bei der der Ortbei (genaue Bezeichnung der Bank/Sparkasse) Datum Unterschrift (genaue Bezeichnung der Bank/Sparkasse) mittels Lastschrift einzuziehen mittels Lastschrift Wenneines mein Konto einzuziehen die erforderliche Deckung Erteilung SEPA-Lastschriftmandats: Ich/wir ermächtige(n) Sie,besteht Zahlungen von meinem/unserem oben genannten nicht aufweist, seitens des Deckung kontowenn mein Konto die erforderliche Konto mittels Lastschrift einzuziehen Zugleich weise(n) ich/wir mein/unser führenden Kreditinstituts keine Verpflichtung nicht aufweist, besteht seitens des kontokreditinstitut an, die vom oben genannten Kneipp-Verein auf mein/unser zurgezogenen Einlösung führenden Kreditinstituts keine Verpflichtung Konto Lastschriften einzulösen Vor dem Einzug einer SEPA-BasisLastschrift werden Sie mich/uns über den Einzug in dieser Verfahrensart einzur Einlösung, den malig unterrichten Hinweis: Ich/wir kann/önnen innerhalb,von acht Wochen, beginnend mit dem den Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen Es gelten (Unterschrift) dabei die mit meinem/unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen (Unterschrift) Jahresbeitrag: 40,00 Jahresbeitrag: f 45,00 Jahresbeitrag: 40,00 Beitrag Ehepartner: 20,45 Beitrag Ehepartner: f 20,00 Beitrag Ehepartner: 20,45 Familienbeitrag f 65,00 Im Mitgliedsbeitrag ist der Bezug der Monatsschrift ImIm Mitgliedsbeitrag isteinschl der Bezug der Monatsschrift Mitgliedsbeitrag ist der Bezug der Monatsschrift KNEIPP-BLÄTTER Zustellgebühr enthalten KNEIPP-JOURNAL einschl Zustellgebühr enthalten KNEIPP-BLÄTTER einschl Zustellgebühr enthalten KNEIPP-VEREIN Gütersloh e V KNEIPP-VEREIN V 3 43 KNEIPP-VEREIN Gütersloh e22v Hohenzollernstr 2, Gütersloh Tel , e Fax Hohenzollernstr 2, Tel2, Fax Hohenzollernstr Tel21, 3 Fax 43 21, Sparkasse Gütersloh, Kto-Nr 3 Sparkasse Gütersloh, Sparkasse Gütersloh, Kto-Nr BLZ IBAN: DE64 BLZ vom bis vom bism G * M G * Doppelzimmer zusammen mit Doppelzimmer (falls getrennte zusammen Anmeldungmit erfolgt) (falls getrennte Anmeldung erfolgt) Einzelzimmer, soweit vorhanden (Aufschlag beachten) Einzelzimmer, soweit vorhanden (Aufschlag beachten) Im Reisepreis eingeschlossen ist eine Reiserücktrittskosten-Versicherung Im Reisepreis eingeschlossen ist eine Reiserücktrittskosten-Versicherung Weitere Versicherungen obliegen den Teilnehmern Weitere Versicherungen obliegen den Teilnehmern Ort, Datum Unterschrift Ort, Datum Straße Unterschrift Telefon Straße * Mitglied = Kneipp-Verein, G = Gast Telefon * Mitglied = Kneipp-Verein, G = Gast

35 Mittwoch, 29 November, 1730 Uhr Freitag, 08 Dezember HEILUNG VON HERZ ZU HERZ QUANTENHEILUNG UND CHINESISCHE MEDIZIN ADVENTSFEIER Ruth Pollmeier Die Traditionelle Chinesische Medizin hat einen Erfahrungsschatz von 5000 Jahren Heilung von Krankheiten erreicht man, indem man die Energie im Meridiansystem (Energiebahnen) des Menschen ausgleicht Durch genaues Erfragen der Symptome und der Puls- und Zungendiagnose weiß man, welche Meridiane behandelt werden müssen Das geschieht mithilfe der Akupunktur Nach meiner Erfahrung kann man sehr viel erreichen, wenn man zusätzlich die Quantenmedizin anwendet Schon Albert Einstein hat sich mit den Quantenteilchen beschäftigt Quantenheilung passiert auf der spirituellen Ebene Wir alle haben ein großes elektromagnetisches Feld um uns herum, das noch über die Aura hinausgeht Indem man seinen Herzraum öffnet und sich mit dem kosmischen Feld verbindet, kann man für sich und Andere positive Veränderungen anstoßen Weiteres besprechen wir am Nur für Mitglieder Der Kneipp-Verein lädt alle Mitglieder ein, sich an diesem Abend gemeinsam auf das bevorstehende Weihnachtsfest einzustimmen Nach den neuesten Informationen über das Vereinsleben soll bei einem kleinen Imbiss und einem kleinen Unterhaltungsprogramm in gemütlicher Runde das Vereinsjahr ausklingen Alle, die an der Gestaltung des Abends mitwirken möchten, werden gebeten, sich in der Geschäftsstelle zu melden Jeder Beitrag zur Verschönerung dieses Treffens ist willkommen Aus organisatorischen Gründen ist eine Anmeldung in der Geschäftsstelle bis zum 01 Dezember erforderlich Leitung: Adelheid Szelinski und Team Ort: Türmer, Königstr 35 Beginn: 1800 Uhr Ende: ca 2000 Uhr Unkostenbeitrag: 10,00 29

36 sparkassede Aufschwung ist einfach 30 Wenn man einen starken Finanzpartner an seiner Seite hat Wir sorgen für den notwendigen Schwung Damit Sie alle Ihre Ziele erreichen Sprechen Sie mit uns

37 Kneipp-Info Kneipp Ausflüge 1138 Ausflug zur Wiedenbrücker Schule Mittwoch, 06 September Mit dem Wiedenbrücker Schule Museum in Rheda-Wiedenbrück ist ein einmaliges Museum zur Stadt- und Wirtschaftsgeschichte entstanden In der westfälischen Stadt Wiedenbrück waren Kunsthandwerk und Gewerbefleiß schon seit Jahrhunderten zu Hause, wie die vielen erhaltenen Fachwerkhäuser und die Exponate im Museum zur Geschichte des Handwerks und der Gilden zeigen Diese Ausrichtung erfuhr in den Jahren 1845 bis 1920 mit der Gründung und Ansiedlung von über 25 Werkstätten für sakrale und profane Kunst eine bemerkenswerte Entwicklung Die Kunsttischler, Altarbildhauer, Maler, Polychromeure und weiteren Kunsthandwerker arbeiteten in verschiedenen Werkstätten arbeitsteilig und im gesamten Stadtgebiet als Netzwerk Diese spezielle Arbeitsweise ist in der Wirtschaftsund Kunstgeschichte Deutschlands einmalig In der Wissenschaft spricht man dabei von der Wiedenbrücker Schule, die auch Ausbildung, Marketing und Vertrieb ihrer Produkte und Förderung der Nachwuchskräfte berücksichtigt Standort des neuen Museums ist eine ehemalige Altarbauwerkstatt aus dem 19 Jahrhundert Der aus dem benachbarten Herzebrock stammende Bildhauer Caspar Ritter von Zumbusch schickte wegen der herausragenden Qualität der Ausbildung und des Handwerks in Wiedenbrück, seine Wiener Studenten gerne hierhin, um das praktische künstlerische Arbeiten zu lernen Erfahrene Museumsführer begleiten die Besucher durch die interessante Ausstellung und sorgen für einen spannenden, informativen und unterhaltsamen Aufenthalt in der historischen Altarbauwerkstatt, die als denkmalgeschütztes Gebäude heute das Wiedenbrücker Schule Museum beherbergt Die TeilnehmerInnen erwartet eine abwechslungsreiche Tour über drei Etagen durch das Wiedenbrücker Schule Museum, die Ihnen die Kunst und das Kunsthandwerk des Historismus, die grandiose Altarbaukunst mit ihren mannigfaltigen Spezialisierungen der vielen Wiedenbrücker Werkstätten näherbringt Im Dachgeschoss erwartet Sie dann noch ein spannender Einblick in die über 1000 Jahre alte Wiedenbrücker Stadtgeschichte sowie eine äußerst interessante Kabinett31

38 Ausstellung zu Luise Hensel, der berühmten Dichterin, die viele Jahre ihres Lebens in Wiedenbrück verbracht hat Sie ist die Autorin des bekannten Gebetes Müde bin ich, geh zur Ruh Treffpunkt ist am Mittwoch, dem 06 September um 1745 Uhr am ReinhardMohn-Berufskolleg (Dalkebrücke) Achtung: Die Abfahrt mit dem Fahrrad von dort zum Museum Wiedenbrücker Schule ist um 1800 Uhr Bei schlechtem Wetter werden Fahrgemeinschaften gebildet Teilnahmegebühren: Mitglieder: 5,-, Gäste 6,- Nähere Informationen und Anmeldung in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins Gütersloh ev, Hohenzollernstr 2, Tel 05241/34321, Fax 05241/34322, Mail Sind Sie schon GANZHEITLICH GESUND begleitet worden? WWWHEILNETZ-OWLDE 350 Adressen, 250 Termine, jede Menge Infos, News und Veranstaltungen zu ganzheitlicher Gesundheit in OWL Das Plus für Ihre Fußgesundheit! + orthopädische Schuhe und Einlagen nach Maß + individuell von Meisterhand für Sie gefertigt + Diabetikerversorgung + Kompressionsstrümpfe + orthopädische Schuhzurichtungen + Bandagen Haupt-Geschäft: Grenzweg Gütersloh Tel (05241) Uns finden Sie auch in der Münsterstraße 7! Gütersloh Tel (05241)

39 In Zusammenarbeit mit der Reisevermittlung Barbara & Ich in Gütersloh bieten wir den folgenden Ausflug an: 1139 Paderborner Advent Lichterglanz und Weihnachtszauber Dienstag, 12 Dezember Paderborn ist eine Stadt mit großer Zeitspanne, die vor mehr als 1200 Jahren begonnen hat Heute ist sie eine junge, dynamische Stadt Sie ist Wirtschaftsstandort und Universitätsstadt mit vielen Traditionen im Jahreslauf Aber gerade die Gegensätze machen diese Stadt interessant und das besonders zur Weihnachtszeit mit einem Weihnachtsmarkt, dessen Mittelpunkt der imposante Dom ist, dessen mächtiger Turm weit ins Land strahlt und den Weg zum Weihnachtsmarkt zeigt Hier lässt es sich herrlich stöbern, denn über 60 Stände bieten Kunsthandwerk, Weihnachtsdekorationen, Spielzeug und manch andere Dinge zum Verschenken an Am Rathausplatz erfreuen sich nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene an der lebenden Krippe Das Rathaus selbst wird traditionsgemäß wieder zum größten Adventskalender der Region Überall duftet es verführerisch nach weihnachtlichen Leckereien, wie zum Beispiel, wenn Feuerzangenbowle aus dem Kupferkessel serviert wird Vor der Jesuitenkirche bieten die Landfrauen die Heiße Bäuerin und den Heißen Wilhelm an Am späten Vormittag geht es ins Erzbistum Paderborn Dort erwartet die TeilnehmerInnen um 15 Uhr eine Domführung, bei der auch das 3-Hasenfenster im Kreuzgang des Domes besichtigt wird, das eines der Wahrzeichen der Stadt ist Danach bleibt genug Zeit, sich in den weihnachtlichen Angeboten um Dom und Altstadt umzusehen, zu bummeln und zu naschen Zu gegebener Zeit geht es dann zurück nach Gütersloh Reisetermin: Abfahrtszeit: 1200 Uhr Abfahrtsort: Bahnhofsvorplatz Gütersloh Unsere Leistungen: Sie reisen in einem komfortablen Reisebus Führung durch den Paderborner Dom Reiseleitung auf der gesamten Reise Weitere Eintrittsgelder sind im Fahrpreis nicht enthalten! Gesamtpreis/Person: 29,00 Euro Kleine Programmänderungen vorbehalten! Anmeldungen ab sofort in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Hohenzollernstraße 2 (Tel ) kneipp-vereingt@t-onlinede Anmeldeschluss: 30 November 2017 Mindestteilnehmerzahl: 20 Personen 33

40 Kneipp-Info Kneipp-Reise Wohlfühltage nach Kneipp in Bad Lauterberg Sonntag, 08 Oktober Freitag, 13 Oktober Das Heikenberg-Team freut sich, wieder Gäste aus Gütersloh verwöhnen zu dürfen Inclusive sind ua Bustransfer Gütersloh-Bad Lauterberg/ Bad Lauterberg-Gütersloh Begrüßung durch Direktion und Willkommensdrink, 5 Übernachtungen mit Halbpension: Frühstücks- und kalt/warmes Abendbuffet mit schmackhaften, gutbürgerlichen Speisen, Freizeit- und Wanderprogramm, Fitnessprogramm täglich (Mo-Fr), zb verschiedene Gymnastik- und Trainingsarten, Nordic Walking, Entspannung, Aquajogging, Wassergymnastik, Hockergymnastik, Wirbelsäulengymnastik, freie Schwimmbad- und Saunanutzung Kneipp Aktiv Paket inkl kleines Massagepaket und 1 Kneipp-Guss Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen 34 Reisepreis: Für Kneipp-Mitglieder: 349,- pro Person im DZ (zzgl Kurtaxe) Für Gäste: 365,- pro Person im DZ (zzgl Kurtaxe) Der Einzelzimmerzuschlag beträgt für Mitglieder 39,-, für Gäste 49,- Einen leichten Mittagsimbiss inkl Tafelwassr können Sie für 10,- pro Person und Tag zusätzlich buchen Komfortzimmer stehen Ihnen auf Wunsch zum Aufpreis von 35,- pro Person zur Verfügung Verschiedene Gesundheitspakete bzw individuelle Anwendungen können vor Ort zugebucht werden Die Kurtaxe ist vor Ort zu entrichten Bei Buchung eines Wellnesspaketes erhalten Sie eine KneippSchnupperanwendung gratis Anmeldungen ab sofort, bis spätestens 01 September 2017 unbedingt schriftlich mit der im Infoheft befindlichen Anmeldekarte an die Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Hohenzollernstraße 2, Gütersloh

41 Den TeilnehmerInnen möchten wir Gelegenheit geben, am folgenden Seminar teilzunehmen: Basenfasten gut essen und alte Pfade verlassen Zilgrei Schmerzen vorbeugen, lindern und beseitigen Beginn: 1800 Uhr zum Abendessen Ende: nach dem Frühstück Leitung: Inge Echterhagen, Wilhelmshaven Fastenleiterin(dfa), Zilgrei-Praktikerin Gebühr: 110,- inkl Seminar, Raummiete & Material 25,- für basenbildende Kost zuzüglich Zimmerpreis lt KneippAusschreibung bitte mit Mittag- und Abendessen buchen! Haben Sie Lust auf frische Energie? Appetit auf straffe Haut? Hunger nach mehr Wohlbefinden? Übersäuerung macht schlapp und krank Säuren entstehen nicht nur bei Stoffwechselprozessen im Körper, sondern werden auch direkt in Form von Nahrung zugeführt Sie entziehen dem Körper wertvolle Mineralien Es werden ausschließlich abwechslungsreiche basische Mahlzeiten verkostet, wie zb Salate, Kartoffel- und Gemüsemahlzeiten, Suppen und Obst Sie erhalten wertvolle Tipps und Rezepte, wie Sie den Körper zusätzlich entsäuern und sich mit der Ernährung ins Basen-Plus schlemmen können Sie werden Übungen aus der ZilgreiMethode kennenlernen Diese leicht erlernbare Methode ist hilfreich bei Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Gelenkschmerzen, einseitiger Körperbelastung, Ischias oder rheumatischen Beschwerden Auch stressbedingte Verspannungen können wunderbar durch die Zilgreiübungen beseitigt werden Täglich 5 Unterrichtseinheiten in Theorie & Praxis Eigene und gemeinsame Spaziergänge sind in Absprache möglich Bitte bequeme Kleidung, kleines Kissen und dicke Socken mitbringen Bei zu geringer Teilnehmerzahl kann das Seminar nicht stattfinden 35

42 Kneipp-Info Halbtagswanderung 1141 Montag, 30 Oktober Gesundheitswanderung im Teutoburger Wald Wandern als ruhige, aber zügige Bewegung in der Landschaft spricht alle Sinne an und wirkt gesundheitsfördernd auf Körper, Geist und Seele Wandern ist eine hervorragende Möglichkeit zu einem gesünderen Leben Bei einer Gesundheitswanderung wird das Wandern ergänzt durch praktische Übungen zur Kräftigung und Dehnung des Bewegungsapparates, zur Verbesserung von Kondition und Beweglichkeit, sowie zur Entspannung und Meditation Eine Gesundheitswanderung ist eine etwa 9 km lange Rundwanderung und dauert etwa 3 bis 4 Stunden Treffpunkt: Halle, auf dem Platz an der Teichstraße, 90 m nördlich der B 68 Zeit: 30 Oktober 2017, 1400 Uhr Leitung: Dr Bernd Kreklau, Wanderführer, Natur- und Landschaftsführer, Gesundheitswanderführer und Heilkräuter-Experte nach Sebastian Kneipp Teilnahmegebühren: 5,- (Mitglieder), 6,- (Gäste) Nähere Informationen und Anmeldung in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins Gütersloh ev, Hohenzollernstr 2, Tel 05241/34321, Fax 05241/34322, Mail: kneipp-vereingt@t-onlinede Dort kann ggf auch eine Mitfahrgelegenheit vermittelt werden Wichtiger Hinweis: Die Fahrten mit privaten Kraftfahrzeugen zum Erreichen der Ausgangspunkte sind nicht über den Kneipp-Verein versichert, und ggf erlittene Schäden müssen selbst getragen werden Die Fahrten finden auf eigenen Wunsch statt 36

43 Kneipp-Info Ganztagswanderung 1142 Montag, 30 Oktober Tageswanderung Tecklenburg Dörenther Klippen Wir wandern zunächst auf dem Tecklenburger Hexenpfad und steigen hinab in die Hexenküche mit dem Hexentanzplatz und den Teufelsspuren in den Klippen In der Hexenküche mischten einer Sage nach einst die, die sich dort versammelt hatten, Zaubertränke Der berühmteste Felsen der Dörenther Klippen ist das Hockende Weib, um das sich eine tragische Sage rankt Demnach handelt es sich um eine zu Stein gewordene Mutter, die ihre Kinder vor den herannahenden Wasserfluten gerettet hat Die schroffen Felsformationen liegen in herrlichen Mischwäldern Vom Wanderweg hat man immer wieder schöne Aussichten nach Süden über das Münsterland Foto von der Schautafel Streckenlänge: etwa 21 km Treffpunkt: Tecklenburg, Haus des Gastes am Marktplatz Zeit: 13 November 2017, 1000 Uhr Leitung: Dr Bernd Kreklau, Wanderführer, Natur- und Landschaftsführer, Gesundheitswanderführer und Heilkräuter-Experte nach Sebastian Kneipp Teilnahmegebühren: 10,- (Mitglieder), 12,- (Gäste) Wichtiger Hinweis: Die Fahrten mit privaten Kraftfahrzeugen zum Erreichen der Ausgangspunkte sind nicht über den Kneipp-Verein versichert, und ggf erlittene Schäden müssen selbst getragen werden Die Fahrten finden auf eigenen Wunsch statt Nähere Informationen und Anmeldung in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins Gütersloh ev, Hohenzollernstr 2, Tel 05241/34321, Fax 05241/34322, Mail Dort kann ggf auch eine Mitfahrgelegenheit vermittelt werden 37

44 Kneipp-Info Kräuter-Spaziergang am Abend 1140 Montag, 18 September Ein Ausspruch von Sebastian Kneipp war: Der Mensch aber tappt über das Kräutlein mit seinen Füßen und verachtet es in seiner Albernheit Wildkräuter werden oft übersehen und selten für Gesundheit und Ernährung genutzt Kneipp hat Albernheit hier wohl im Sinne von Torheit, Dummheit, Blödigkeit gemeint Wir aber wollen auf unseren AbendSpaziergängen hingegen bewusst Pflanzen achten, wir wollen Pflanzen entdecken und über ihre Eigenschaften und Heilkräfte sprechen und mitteilen, was über sie in Mythen und Sagen erzählt wird Leitung: Dr Bernd Kreklau, Heilkräuter-Experte nach Sebastian Kneipp Treffpunkt: Werther, Teutoburger-Wald-Weg / Ecke Weststraße 38 Zeit: Montag, 18 September, 17 Uhr Teilnahmegebühren: Mitglieder: 5,- / Spaziergang; Gäste 6,- Nähere Informationen und Anmeldung in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins Gütersloh ev, Hohenzollernstr 2, Tel 05241/34321, Fax 05241/34322, Mail kneipp-vereingt@t-onlinede Dort kann ggf auch eine Mitfahrgelegenheit vermittelt werden Hinweis: Die Fahrten mit privaten Kraftfahrzeugen zum Erreichen der Ausgangspunkte sind nicht über den Kneipp-Verein versichert, und ggf erlittene Schäden müssen selbst getragen werden Die Fahrten finden auf eigenen Wunsch statt

45 Kneipp-Info Kneipp-Beratung Gesundheits- und Ernährungsberatung Das Kneipp-Gesundheitskonzept für Kinder Das Thema Gesundheit, gesunde Ernährung ist in aller Munde Dennoch nimmt die Zahl der übergewichtigen Menschen zu, ebenso die Zahl der oft ernährungsbedingten Erkrankungen Sollten unsere übergewichtigen Kinder der Ausdruck unserer Vorbilder sein? Wie können wir gemeinsam zurückfinden zu einer gesunden Lebensweise, zu einer Ernährung, die gut Marianne Tilch schmeckt und nicht krank macht? Sebastian Kneipp wusste, dass die Säule Ernährung eine ebenso wichtige Rolle einnimmt wie die Säulen Wasser, Bewegung und Heilpflanzen Wenn es dann gelingt, in der Ordnung die Ganzheitlichkeit und Harmonie unseres Körpers wieder zu entdecken, könnten wir einen vorbildhaften Schritt tun auch für die Gesundheit unserer Kinder Frau Marianne Tilch, ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin mit dem Schwerpunkt Ernährungstherapie, steht Ihnen gern Rede und Antwort zu Themen, die aus ganzheitlicher Sicht unsere Gesundheit betreffen Nach Bedarf der Gesprächspartner werden die Themen Ernährung, Gesundheit, Entspannung und Wasser im Mittelpunkt stehen Alle Bereiche der Gesellschaft beklagen, dass Menschen heute nicht mehr so lebens- und arbeitsfähig sind, wie noch vor 10 bis 20 Jahren Das Gesundheitssystem bricht fast zusammen unter der Last der Zivilisationskrankheiten und es ist feststellbar, dass kaum noch jemand seine persönliche Verantwortung am Erhalt der Gesundheit sieht Die elementarsten Voraussetzungen zum Beispiel zur Erlangung der Lern und Schulfähigkeit sind nicht mehr gegeben Kinder sind überwiegend schlecht ernährt, müde, unkonzentriert, übergewichtig und haben kaum noch Kraft, Ausdauer oder Spaß am aktiven Tun Mit den 5 Säulen des Kneipp-Gesundheitskonzeptes können Eltern, Großeltern, ErzieherInnen und LehrerInnen den Kindern wichtige Bausteine auf dem Weg zur Gesundheitsentwicklung mitgeben Das Motto ist ganz einfach: Kneippen ist doch kinderleicht! Das Team von Gesundheitserzieherinnen gibt gern Auskunft über das Konzept des Kneipp-Kindergartens und die Angebote, die Kindern helfen, sich gesund zu entwickeln Telefonische Terminabsprache bitte unter 05241/ (Marianne Tilch) oder unter 05241/34321 Ev Kneipp-Kindergarten Erlöser, An der Erlöserkapelle 8, Gütersloh, Tel: mail: kigaerloeser@ekgtde 39

46 Kneipp-Info Kneipp-Aktuell Klaus Holetschek ist neuer Präsident des Kneipp-Bundes Klaus Holetschek, MdL, ist auf der 20 Bundesversammlung des Kneipp-Bund ev mit überwältigender Mehrheit zum neuen Präsidenten gewählt worden Ich bedanke mich für das Vertrauen, das mir entgegengebracht wurde Es macht mich stolz, dem mit rund Mitgliedern größten privaten Gesundheitsverband in Deutschland vorzustehen und ihm eine Stimme zu geben, so Klaus Holetschek Der neue Präsident forderte mehr Lehrstühle für Naturheilverfahren Kneipp ist Traditionelle Europäische Medizin Darüber hinaus sieht Holetschek Handlungsbedarf beim Thema Pflege Die Integration der Kneippschen Naturheilverfahren in den Pflegealltag ist ein Erfolgsmodell sowohl für Pflegebedürftige, als auch für die Pflegekräfte Dies bestätigte auch Prof Dr Benno Brinkhaus, Stiftungsprofessor für Naturheilkunde an der Berliner Charité, der die Ergebnisse der KneippSeniorenstudie noch einmal vorstellte Der ehemalige Bürgermeister von Bad Wörishofen betonte die Bedeutung eines gesunden, eigenverantwortlichen Lebensstils in der heutigen Zeit Der Stellenwert von Prävention und Gesundheitsförderung muss noch mehr gestärkt werden Ich werde weiterführen und festigen, was meine Vorgängerin und meine Vorgänger etabliert haben Die Kneipp-Bewegung muss sich aber auch nach allen Seiten ausrichten Sie muss zugänglich für die verschiedens40 ten Bevölkerungsschichten sein, damit möglichst viele Menschen die Chance bekommen, von der Lehre von Sebastian Kneipp zu erfahren und gesundheitlich zu profitieren, so Holetschek Im Rahmen der Bundesversammlung wurde Prof Dr Dr hc Ursula Lehr, ehemalige Bundesministerin für Jugend, Familie, Frauen und Gesundheit, der 5 Kneipp-Bund-Gesundheitspreis verliehen Damit würdigt die KneippBewegung ihre Verdienste um Gesundheitsförderung und Prävention Als stellvertretende Vorsitzende der Bundesarbeitsgemeinschaft der SeniorenOrganisationen (BAGSO) setzt sich Prof Dr Lehr seit vielen Jahren aktiv für die Gesundheit ihrer Mitmenschen ein Von links: Als Schatzmeister wurde Stefan Welzel (Vorsitzender StammKneipp-Verein Bad Wörishofen) wiedergewählt Die neuen Vizepräsidenten: Andrea Pielen (Saarland), Ulrich Kalwei (NRW), Joachim K Rudolph (BerlinBrandenburg)

47 Kneipp-Info Hinweise und Empfehlungen K N E I P P - G E S U N D H E I T S V I S I T E WASSERTRETEN So einfach es scheint, bis an die Waden im Wasser zu gehen, so dient doch gerade diese Anwendung a) zur Abhärtung; es wirkt diese Anwendung auf den ganzen Körper, kräftigt die ganze Natur; b) sie wirkt günstig auf die Ableitung des Harnes; c) sie wirkt recht gut auf die Brust, erleichtert das Atmen und wirkt günstig auf die Gasbildung im Leib; d) sie wirkt besonders gegen Kopfleiden, Eingenommenheit des Kopfes, Kopfschmerzen (S Kneipp) Wirkung: Illustration: Klaus Wurmser Wassertreten ist eine der bekanntesten KNEIPP-Anwendungen Regelmäßig durchgeführt wirkt es infektvorbeugend ( abhärtend ) und ausgleichend Es beruhigt am Abend und erfrischt am Tage Die Durchblutung besonders der feinen Haargefäße (Kapillaren) wird gefördert, und die Venen werden durch das kalte Wasser gekräftigt venenkräftigend, den venösen Rückstrom fördernd dadurch wird verschlacktes Blut zur Lunge transportiert und Kohlensäure abgeatmet Das sauerstoffreiche Blut wird dann bei der Wiedererwärmung in den ganzen Körper transportiert und versorgt alle Organe mit frischem, sauerstoffreichem Blut Entstauend auf Venen und Lymphsystem nachfolgend (reaktiv) erwärmend, durchblutungsfördernd (hyperämisierend) infektvorbeugend bei regelmäßiger Anwendung (abhärtend) schlaffördernd am Abend beruhigend stoffwechselanregend 41

48 Anwendung bei: Infektanfälligkeit Einschlafstörungen leichten arteriellen Durchblutungsstörungen (AVKI) Venenleiden der Beine, Zustand nach Venenentzündung (Thrombophlebitis) Durchblutungsstörungen, Störungen der Wärmeregulation Neigung zu hohem Blutdruck Niedrigem Blutdruck, Kreislaufstörungen Müdigkeit Funktionellen Herzproblemen Sudeck Stadium I der Beine heißem Kopf gefäßbedingten Kopfschmerzen Benommenheit Wetterfühligkeit vermehrtem Fußschweiß Menstruation Harnwegsinfekten, Blasen- und Nierenkrankheiten Unterleibsinfektionen bei der Frau arteriellen Durchblutungsstörungen schwereren Grades (AVK Grad II-IV) Frösteln, Frieren Kältegefühl an den Beinen, kalten Füßen Reizzuständen der Beinnerven (vor allem bei Ischiasnervenschmerz) Benötigt wird: Wassertretbecken oder Badewanne oder großer Eimer bzw Bottich oder vornehmlich an warmen Sommertagen ein seichter Uferstreifen, Bachlauf in freier Natur, Stadtbrunnen oder Meeresstrand Ihr persönliches kleines Gesundheitszentrum finden Sie überall meist in erreichbarer Nähe! (Das Wasser soll bis handbreit unter das Knie reichen) Vor dem Wassertreten bitte beachten: Füße und Beine müssen warm sein Eine ausreichende Vorerwärmung durch Treppensteigen, Fahrradfahren oder Wandern, zu Hause auch durch Fußkreisen, Gymnastik oder Kniebeugen ist wichtig für eine optimale Wirkung Indem diese Anwendung an den Wassertretanlagen meist während eines Spazierganges oder eines Fahrradausfluges ausgeführt wird, sind Beine und Muskeln gut durchblutet und warm Falsch wäre es jedoch, gleich im Anschluss an das Wassertreten ein kaltes Armbad durchzuführen, wie es sich an den Kneippanlagen anbietet, da sich die beiden Anwendungen gegenseitig stören beziehungsweise in der gewünschten Reaktion (Wiedererwärmung!) aufheben würden [ ] es wirkt diese Anwendung auf den ganzen Körper, kräftigt die ganze Natur (S Kneipp) 42

49 Wasser abtropfen Aufwärmen Illustration: Klaus Wurmser So wird s gemacht: Die Wanne bzw das Gefäß mit kaltem Wasser füllen (Wassertemperatur von 8 bis etwa 18 C, Wasserhöhe bis knapp unters Knie) Bei jedem Schritt den Fuß ganz aus dem Wasser heben ( Storchengang ) Benützen Sie Eimer oder Fußbadewanne, dann ist diese Übung auch im Sitzen im Badezimmer möglich setzen Sie sich am besten vor das Gefäß auf einen Stuhl und heben die Beine abwechselnd aus dem Wasser Dauer der Anwendung je nach Wassertemperatur ca ½ bis 1 Minute hören Sie jedoch spätestens dann auf, wenn Kälteschmerz (Schneiden oder Stechen) auftritt Wasser nicht abtrocknen, sondern nur abstreifen und sofort Strümpfe und Schuhe anziehen Für gute Wiedererwärmung sorgen durch Laufen oder im Bett (z B abends zur Schlafförderung) Wichtigstes Kriterium ist immer die gute Vorerwärmung vor jeder Kaltanwendung! Nur die regelmäßige Anwendung führt zum Erfolg Steigern Sie die Reizstärke langsam Dr Bachmann 43

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54 Kneipp-Info Bibliothek in der Geschäftsstelle Bücher für die Gesundheit Die Bibliothek in der Geschäftsstelle hält seit Jahren ein umfangreiches Sortiment an (nicht nur) Gesundheitsbüchern bereit, das ständig aktualisiert und ergänzt wird Die Bücher können von Mitgliedern kostenlos und von Gästen für 1 /St ausgeliehen werden, zb die nachfolgend vorgestellten Neuerscheinungen: Prof Dr Dietrich Grönemeyer Anna Cavelius - Anja Rusch KOST-FAST-NIX 25 günstige Lieblingsrezepte Einfach! Superlecker! Gesund! ET Mai 2017 Systemed Verlag räumt damit auf: Mit dem Wissen um gute Lebensmittel und viel Kochspaß entstehen Gerichte, die tatsächlich jeder in Topf und Pfanne hinbekommt Wirklich einfach werden alle Basics erklärt: Warum auch Supermärkte und Discounter eine gute Einkaufsadresse sein können, worauf man achten sollte, um wirklich gute Lebensmittel zu bekommen und was man in der Küche braucht Dazu gibt s jede Menge Infos: Wer weiß denn schon, was der Stempel auf dem Ei bedeutet? Oder was die verschiedenen BioSiegel unterscheidet? Oder welche Kräuter auf die Küchenfensterbank gehören? Prof Dr Dietrich Grönemeyer hat eine Botschaft: Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein Einfach, superlecker und gesund sind die 25 Rezepte, die er mit seinen Co-Autorinnen Anna Cavelius und Anja Rusch unter dem Titel "KOST-FASTNIX" zusammengestellt hat Das Vorurteil ist hartnäckig: Gesunde Ernährung ist nur für Besserverdienende, Bio kostet extra Arzt und Bestsellerautor Prof Dr Dietrich Grönemeyer 48 Unterhaltsam geschrieben und abwechslungsreich illustriert: Mit dem praktischen Buch im Quadratformat, das als erstes einer kleinen Reihe erscheint, zaubern auch Kochanfänger Gerichte mit und ohne Fleisch - Klassiker, die satt machen, gesund sind und nicht die Welt kosten Leckere Mahlzeiten und Snacks, die Fertigpizza und Tiefkühllasagne alt aussehen lassen Und: magere 10 Euro für das wirklich alltagstaugliche Kochbuch machen dem Titel alle Ehre

55 Für Veggies und Schnitzelfreunde, für Fans von Hausmannskost oder internationaler Küche: Alle 25 Lieblingsrezepte haben den Anspruch, das Leben ein bisschen leckerer, gesünder - und billiger zu machen den Kochspaß gibt s obendrein Markus Roßmann / Bernd Neumann Fit mit jedem Schritt: Richtig gehen Das einfachste Training, um gesund zu leben 192 Seiten, Paperback, Klappenbroschur ca 120 Farbfotos und Illustrationen ISBN: Südwest Verlag Fascial Walk- bewusstes und gesundes Gehen im Alltag Gehen gehört so selbstverständlich zum Leben wie Essen oder Schlafen und doch gehen viele Menschen viel zu wenig und vor allem falsch Ungünstig gebeugt, mit hängendem Kopf und angespannten Muskeln, die man zum Gehen gar nicht braucht Die Methode RICHTIG GEHEN zielt dagegen auf ganz bewusstes Gehen ab, bei dem es darauf ankommt, alle unnötig angespannten Muskeln im Körper loszulassen Je mehr man die Muskeln aus dem Spiel nimmt, desto mehr übernehmen die Faszien die tragende Rolle RICHTIG GEHEN gibt uns die natürlichste Art der Fortbewegung zurück, bringt den Rücken in Form, macht die Gelenke beweglicher und stärkt die Füße Und wer das einmal verinnerlicht hat, der profitiert auch beim Joggen vom faszialen Laufstil Aus dem Inhalt Fascial Walk Mit jedem Schritt gesünder Eine einfache und schnelle Möglichkeit, wieder mehr gesunde Bewegung in den Alltag zu integrieren ideal für alle, die wenig Zeit haben Die 7 Grundprinzipien des RICHTIG GEHEN Das beste 60 Minuten Programm RICHTIG GEHEN-Checkliste von Woche 1 6 Kapitel 1: Einführung in das Thema Wie viel Bewegung ist gesund? Kapitel 2: Grundlagen für das RICHTIGE GEHEN Wo sind die Gedanken? Wissenschaft und Meditation Die Bedeutung der Schwerkraft für die Gesundheit Unsere Haltung beeinflusst unseren Gemütszustand Wie wir zu Läufern wurden Der Stoffwechsel des Menschen Die Bedeutung der Muskeln Kapitel 3: Die Faszien ohne sie geht gar nichts Eine vernachlässigte Körperstruktur rückt ins Rampenlicht Der Katapult-Effekt: Nutzen Sie Ihre inneren Sprungfedern Die Bedeutung des Wassers in unserem Körper 49

56 Mit allen Sinnen dabei sein die Bedeutung der Körperwahrnehmung Fazit: Faszientraining hält uns rundherum gesund Kapitel 4: Gesundheitssport heißt, mit wenig Aufwand viel bewirken Die Wahl der besten Sportart Hitliste der besonders unaufwendigen, aber höchst gesundheitsnützlichen Sportarten Kapitel 5: Die 7 Grundprinzipien des RICHTIG GEHEN Prinzip Nummer 1: Sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren Prinzip Nummer 2: Locker bleiben Prinzip Nummer 3: Arme locker pendeln lassen Prinzip Nummer 4: Den Blick in die Ferne richten Prinzip Nummer 5: Der Psoas Walk Prinzip Nummer 6: Kiefergelenk lösen Prinzip Nummer 7: Die Bewegung und den Moment genießen Kapitel 6: Von Handtaschen, Aktenkoffern und Stöckelschuhen machen Sie das Beste aus Ihrer jeweiligen Situation Kapitel 7: Das Betriebssystem Gehen neu konfigurieren Kapitel 8: Die besten Übungen für Ihre Gesundheit Bewegung: RICHTIG GEHEN Bewegung: Tiefe Hocke Thailänder-Sitz Bewegung: Hängen Bewegung: Stabilisieren Bewegung: Schwingen Bewegung: Dehnen Kapitel 9: Bewegung: Hüpfen und Springen 123 Kapitel 10: Bewegung: Balancieren und Rollen Kapitel 11: Weitere sinnvolle Übungen Kapitel 12: Das beste 60-MinutenProgramm 50 Wenn die Worte fehlen Von der Begründerin der Psychoenergie-Therapie Ein wunderbarer Weg zu mehr Kontakt und Nähe auch ohne Worte Und eine wertvolle Hilfe für Angehörige und Betreuende von Alzheimer- und Demenz-Patienten Angelika U Reutter Wenn die Worte fehlen Von der Kraft der Seelensprache 184 Seiten, Klappenbroschur ISBN Scorpio Verlag ET 24 April Durch die Seele sprechen und mit dem Herzen zuhören Sprache ist das uns vertraute Instrument, mit dem wir mit anderen Menschen in Verbindung treten Doch nicht nur die Worte sind entscheidend Wie heißt es so treffend: Auch der Ton macht die Musik Die aus dem Herzen kommenden Worte haben einen unverwechselbaren Klang Sie sind eine Sprache der Seele, mit der wir ausdrücken, was wir sind, und nicht das, was wir haben Kneipp-Info 2/2015

57 Angelika U Reutter zeigt anhand zahlreicher Beispiele, dass die Seelensprache eine tragfähige Brücke zum anderen ist, die es ermöglicht, auf verschiedene Arten Kontakt herzustellen Sie ist eine Sprache von Herz zu Herz, die mit dem Klang in unserer Stimme, Berührungen oder tiefen Blickkontakten im gemeinsamen Schweigen Kontakt herstellt und Beziehung zum anderen schafft Auch zu geliebten Menschen, denen die Worte ausbleiben und die nicht mehr zu sprechen vermögen Mit grundlegenden Übungen, um die Seelensprache zu erlernen Das von Angelika U Reutter entwickelte Seelen-ABC gibt der Seele eine Stimme von A bis Z, von Akzeptanz bis Zivilcourage Diese Seelensprache, leise oder sogar ohne Worte, nur in einer Gebärde ausgedrückt, vermittelt den Angehörigen und Betreuern Zuversicht Sie hilft, Menschen in ihrem innersten Kern wahrzunehmen und ihnen, auch wenn das Gegenüber im Schweigen verharrt, Trost und heilsame Liebe zu spenden Die Seelensprache ermutigt dazu, sich der Kraft und der großen Verantwortung der eigenen Worte bewusst zu werden Ein praxisnahes Buch, um Menschen aus der Isolation und Einsamkeit zu führen Das ABC der Seelensprache Praktische Anregungen zur Entwicklung der Seelensprache Sieben grundlegende Übungen, um die Seelensprache zu erlernen Das ABC Achtsamkeit * Akzeptanz * Begegnung * Berührung * Carpe diem * Demut * Ergebenheit * Freiwilligkeit * Freude * Gelassenheit * Heimat * Ideale * Ja zum Leben * Klang * Lieben lernen * Mut * Nähe * Obhut * Poesie * Pubertät * Quintessenz * Respekt * Schutz * Schweigen * Staunen * Trost * Und! Vertrauen * Wahrhaftigkeit * Würde * Kein X für ein U vormachen * Von Yes, we can zu Yes, we do * Zeit * Zivilcourage * Finden Sie Ihre eigenen Seelenworte Aus dem Inhalt Wir sind die Sprache! Beeinflussung durch Worte Von den Wortverführungen Haben Lügen wirklich kurze Beine? Weshalb es die Seelensprache braucht Die Intention der Seele Die Seelensprache bringt es auf den Punkt Heilende Seelenworte Weil die Seele nicht verstummt 51

58 Kneipp-Info Gesunde Küche Eine schon lange bekannte heilkräftige Pflanze ist die Brennnessel Zurzeit beschleunigt sie ihr Wachstum und wir können sie reichlich ernten Vielleicht gibt es einen kleinen Platz in Ihrem Garten, auf dem die Brennnessel wachsen kann Die Wirk- und Inhaltsstoffe der Brennnessel sind sehr zahlreich: Mineralien und Spurenelemente, besonders Eisen und Kieselsäure, die Vitamine C, B2 und K1 (K1 Regulierung der Blutgerinnung), Pflanzenfarbstoffe die unter anderem das Immunsystem anregen Ausleitung von Schlacken durch Anregung des Stoffwechsels als Frühjahrskur Grüne Suppe Zutaten: Zubereitung: ½ - 1 Liter Wasser 1 Zwiebel 4 neue Kartoffeln 1 Karotte zum Kochen bringen klein schneiden, in das Wasser geben mit einem Tuch abreiben, in Stücken dazu geben fein reiben und dazu geben, wenn die Kartoffeln gar sind in kaltem Wasser waschen und mit der Hand in der Mitte durchreißen, zu dem Topf geben fein gehackt dazu geben fein gehackt dazu geben 200g junge Brennnesseln 1 Bund Sauerampfer Dill und Petersilie Die Suppe zugedeckt ziehen lassen Rezept von Galina Schatalova aus: Heilkräftige Ernährung Brennnessel-Smoothie 1 Handvoll junge Brennnesseln, 1 Banane, 2 Äpfel mit einem halben Liter Wasser mixen Nach Belieben auch Giersch oder Löwenzahn dazu geben Weitere Obstsorten ausprobieren 52 Kneipp-Info 1/2017

59 Bunter Sommersalat Zutaten: Zubereitung: 1 Tasse Maiskörner 4 Tomaten 1 Avocado ungekocht, gut geeignet tiefgefroren gewürfelt mit einem Kugelausstecher oder einem Löffel in runde Stückchen in Streifen schneiden waschen und zerkleinern mit Öl verrühren mit den restlichen Zutaten abschmecken auf den Salat geben ½ rote und ½ gelbe Paprika ½ Kopf grüner Salat 1 EL süßer Senf 2 EL Öl 2 EL Tomatenmark 1EL Sojasoße Kräutersalz / Zitronensaft Gehackte Kräuter und verschiedene Keimlinge (z B aus Mungobohnen) darüber geben Vollkornwaffeln mit Obstsalat Frisches Obst der Jahreszeit verwenden Neben Mineralstoffen und Vitaminen hat das Obst Faserstoffe, die eine wichtige Aufgabe im letzten Darm haben, sie nehmen Bakterien auf und sorgen für einen guten Stuhlgang Die Randschichten des vollen Korns haben Mineralien, Vitamine und Faserstoffe, letztere gehen zu 100% verloren beim Ausmahlen des Mehls Süße Vollkornwaffeln (ergibt 8 10 Stück) Zutaten: Zubereitung: 125g Butter oder Alsan 70g Honig 1 Prise Salz 1 2 Eier knapp ½ Liter Milch oder Haferdrink 300g frisch gemahlenes Vollkornmehl 1 gestrichener Teelöffel Backpulver schaumig rühren dazu rühren dazugeben dazugeben und schaumig rühren einrühren mit dem Backpulver vermischen und einrühren Den Teig im Waffeleisen nach Gebrauchsanleitung goldbraun backen Warm oder kalt servieren Mit Obst der Jahreszeit anrichten, Sahne dazu Nach Belieben Marmelade oder Apfelmus 53

60 Kneipp-Info Die Mitarbeiter des Kneipp-Vereins e V Gütersloh Vorstand (im Vereinsregister beim Amtsgericht Gütersloh eingetragen) 1 Vorsitzende Hedicke Rose-Marie Bielefeld 2 Vorsitzende Szelinski Andrea Bielefeld Dr med 1 Schriftführerin Kasten-Wünsch, Ulrike Auf m Eickholt 70 Schatzmeister Sander Walther Münster 0170 / / / / Beirat 2 Schriftführerin 1 Kassenprüfer 2 Kassenprüfer Mulcahy Giott Kortemeier Susanne Dieter Bruno Paul-Thöne-Str 4 Königstraße 31 Carl-Zeiss-Straße / / / Geschäftsstelle Sekretärin Sekretärin Lückebergfeld Amtenbrink Karin Sieglind Hohenzollernstraße 2 Hohenzollernstraße / / Martina Christina Lienenkampsweg 3 Iltisweg / / Marianne Emser Landstraße / Claudia Brentanostr 4, Rheda-Wd / Rita Martina Claudia Adelheid Rose-Marie Rita Maren Am Dettmers Bach 14 Lienenkampsweg 3 Rheda-Wiedenbrück, Sudheide 14 Friedenstr 5 A Bielefeld Langenberg Espenweg / / / / / Martina Lienenkampsweg / Martina Sandra Irmtraud Daniele Johannes Lienenkampsweg 3 Harsewinkel, Königsberger Str 2 Harsew, Glatzer Ring 34 Birkenweg 40 Baumstr / / / / / Übungsleiter/innen ua Aquafitness Jung Cantienica Lemster-Bach Gesundheits- und Ernährungsberatung Tilch Hatha-Yoga für die Wirbelsäule Petschik-Meier Integratives Familienschwimmen Johannwille Nordic Walking Jung Qigong Dr Neuschulte Reiki Szelinski Reiki für Kinder Hedicke Reha-Wassergymnastik König Rückenschule Kirchgessner Wassergewöhnung für Kinder Rehring Wassergymnastik Bewegungsbad Jung Wassergymnastik Hallenbad Jung Wirbelsäulengymnastik Heinrich Yoga Wiefel Yoga Schindzielarz Yoga Zoller / Katrin

61 Fahrten Wanderungen und Kräuter-Spaziergänge Radtouren Kreklau Dr Bernd Schürmeier Margrit Vereinslokal Türmer Mangelsdorfstraße / Königstr / Impressum: KNEIPP-INFO erscheint zweimal im Jahr Herausgeber: Kneipp-Verein Gütersloh e V Herausgeber: Kneipp-Verein Gütersloh ev Für den Inhalt der Inserate wird keine Haftung übernommen Mit freundlicher Unterstützung der 55

62 Kneipp-Info KNEIPP - Geschenkidee individuell sinnvoll erschwinglich Das Schenken sollte doppelte Freude bereiten; zum einen für den Schenkenden und zum anderen für den Beschenkten Ein passendes, originelles und zugleich auch sinnvolles Präsent zu finden, ist nicht immer leicht Oft wird, weil eine gute Idee fehlt, unpersönlich ein Geldbetrag in den Umschlag gesteckt Die KNEIPP-Geschenkidee erleichtert die Qual der Wahl Es wäre doch etwas Besonderes! Verschenken Sie eine einjährige Mitgliedschaft im Kneipp-Verein Das vielseitige KNEIPP-Programm bietet eine Fülle von individuellen Ideen, die sicher großen Anklang finden, viel Freude bereiten und zudem noch erschwinglich sind Anlässe zum Schenken für die Familie, Verwandte, Bekannte und Freunde gibt es reichlich, z B Weihnachten, Geburtstage, Namenstage, Hochzeitstage, Jubiläen oder einfach nur als Dankeschön Ein Kneipp-Geschenk-Scheck vielleicht verbunden mit einem Blumenstrauß ist etwas Besonderes Der Geschenk-Scheck ist erhältlich in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Hohenzollernstraße 2 oder eine Teilnehmerkarte für einen Kursus zur Gesunderhaltung und Lebensfreude oder einen Tages-Ausflug Kneipp-Geschenk-Scheck Diesen Geschenk-Scheck verehrt Ihnen Sie erhalten dafür Wir wünschen Ihnen damit viel Freude Gütersloh 56 Kneipp-Verein e V

63 Reformhausqualität für die ganze Familie vollwertige Lebensmittel frei verkäufliche Naturarznei hochwertige Naturkosmetik Bio-Backwaren Nahrungsergänzung VITA NOVA REFORMHAUS SONNENAU wwwvitanova-sonnenaude, GÜTERSLOH Moltkestraße 2a / 30 10, Kolbeplatz /

64 SCHÜ LERN MIT P F L Ü G E R EINFACH KLÜGER Das Schüßler-Salz Nr 7 von Pflüger, das Salz der Nerven und Muskeln Ich mag s als Heiße 7 Besonders intensiv als Heiße 7, auch bei akuten Beschwerden wwwklueger-schuesslernde Biochemisches Funktionsmittel, Tabletten: Biochemie Pflüger Nr 7 Magnesium phosphoricum D 6 Tabletten enthalten Lactose Packungsbeilage beachten Anwendungsgebiete: Registriertes homöopathisches Arzneimittel, daher ohne Angabe einer therapeutischen Indikation Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker info@pfluegerde wwwpfluegerde