THEMA: ERNÄHRUNG REDAKTIONELL

Transkript

1 REDAKTIONELL Forum für bewusstes Leben im Norden Druck: Pirwitz, Druck & Design, Kiel THEMA: ERNÄHRUNG Sich intuitiv gesund ernähren 2-3 Schüssler Salze 4-8 Probieren Sie doch mal Ernährung im Hier und Jetzt 11 M.E.T. 12 Ernährung - Kinesiologie TCM bei Erkältungen 14 Bandscheiben & Rückenschmerzen Hexagramm des I-Ging Kohlenhydrate 20 Fasten 21 Kompetenzen Trennkost 29 Bodytalk 30 Algen 31 Geistheiler Joao de Deus 32 5-Rhythmen-Tanz 33 Kolumne KLEINANZEIGEN PROGRAMM Veranstaltungen 36 Kurse, Seminare, Vorträge -45 Mitglieder stellen sich vor Mit Knoblauch & Zitrone 48 Foto Umschlagseite: Sönke Morsch Thema für April/Mai: Kommunikation Redaktionsschluss: 05. März Ich bezeichne Mitgefühl als das globale Hauptnahrungsmittel. Dalai Lama

2 ZUM THEMA ERNÄHRUNG Sich intuitiv gesund ernähren Dass wir uns so ausführlich über richtige und falsche Ernährung Gedanken machen, hat sicherlich zum einen damit zu tun, dass falsche Ernährungsgewohnheiten wie ein Übermaß an industriell verarbeiteten Kohlehydraten und Fetten, ein Zuviel an tierischem Eiweiß, Kaffee, Alkohol, ein Mangel an Ballaststoffen eine Vielzahl von Erkrankungen begünstigt hat, wie Übergewicht, Krebs, Herzinfarkt, Allergien, chronische Erschöpfung, Menstruationsbeschwerden, Rheuma, Gicht usw. Zum anderen hat es damit zu tun, dass das Essen von immer mehr Menschen als Suchtmittel benutzt wird. Über die Hälfte aller deutschen Frauen würden gerne abnehmen, sicherlich auch nicht wenige Männer. Ein Viertel aller Frauen haben schwerwiegende Essprobleme und jedes dritte Mädchen unter elf Jahren hat bereits eine Diäterfahrung. Viele verschiedene, auch ergänzende Ernährungsratgeber stehen uns heutzutage zur Verfügung und unterstützen in der Suche nach der jeweiligen Ernährung, die für jeden Einzelnen stimmig ist. Jeder kann für sich seine eigene Diät herausfinden. Das griechische Wort Diät bedeutet Lebensweise und die Diätetik stellte eine der tragenden Säulen der klassischen Medizin der Antike dar. Mit einer verbesserten Lebensweise, wobei die Ernährung nur einen Teil ausmacht, können wir ganz viel für unsere Gesundheit tun, Krankheiten vorbeugen und unsere Lebensenergie stärken. Eine Ernährungsumstellung ist idealerweise auch ein seelisch geistiger Prozess, verbunden mit der Wertschätzung für den eigenen Körper, unabhängig von Gewicht und Aussehen. Indem wir wieder unseren Körper spüren lernen, ihn sozusagen bewohnen, ihn beobachten bei der Nahrungsaufnahme und Verwertung, unsere Intuition befragen, können wir herausfinden, welche Lebensmittel für uns optimal, im Sinne von stärkend sind. Es braucht etwas Geduld und eventuelle Unterstützung, wieder der eigenen Intuition vertrauen zu lernen, auf das Appetit zu haben, was einem wirklich gut tut, bis sich eine eigene intuitive Diät entwickelt. Sicherlich gibt es hilfreiche Ernährungsrichtlinien, von denen Seite 2 Febr./März 05

3 ZUM THEMA ERNÄHRUNG es gut wäre, sie zu beachten und mit ihnen zu experimentieren: Qualitative, vollwertige, wenige industriell verarbeitete Lebensmittel zu essen Weniger zu essen (unser Körper wird so von der Verdauungsarbeit entlastet) Zum Essen nicht zu trinken (die Verdauungssäfte werden verdünnt) Dann zu essen, wenn man hungrig ist Möglichst am Tage zu essen (der Stoffwechsel verlangsamt sich in der Nacht) Bewusst, in der Ruhe, im Sitzen zu essen (das Gehirn meldet erst nach 15 Minuten satt) Unsere Nahrungsaufnahme mit positiven Gedanken zu begleiten Bei all diesen Orientierungshilfen dürfen wir nicht vergessen, dass unser Essen, Gefühle und Denken eng miteinander verknüpft sind. Bejahen wir gelegentlich von Herzen, ohne Schuldgefühle ein Tortenstück, Schokolade, ein Glas Wein usw, so werden uns diese Genussmittel auch guttun. Für Betroffene, die unter einer Suchtproblematik leiden, ist sicherlich ebenso eine Ernährungsumstellung sehr hilfreich. Z.B. werden Heißhungerattacken durch fettreiche Süßspeisen und durch fettreiches Salziges begünstigt, ebenso durch das längere Versagen auf Speisen, die man gerne isst, sowie durch fremdbestimmte Diäten. Gemildert werden sie durch Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel konstant halten. Überschüssiges Insulin fördert z.b. die Fettspeicherung und auch andere Erkrankungen. Für unsere Gesundheit sind solche Kohlehydrate am besten, die den Blutzuckerspiegel nur langsam erhöhen, wie vor allen Dingen Obst und Gemüse im Gegensatz zu denen, die den Blutzuckerspiegel schnell erhöhen, wie raffinierte Kohlehydrate, Weißmehl, Zucker, Süßigkeiten usw. Übergewichtige müssen aber auch wissen, dass ungelöster emotionaler Stress zu Stoffwechselveränderungen führt, die die Fettspaltung hemmen und sie von daher auch nicht schlanker werden können. Erst die Bereitschaft auf das jeweilige hinter dem Suchtverhalten Verborgene zu schauen, sich mit dem eigenen Selbstwert auseinanderzusetzen, den Schlankheitskult unserer Gesellschaft kritisch zu betrachten, sich seiner Identität als Frau/Mann bewusst zu werden, usw. schafft eine stabile Voraussetzung für eine langfristige Ernährungsumstellung, für eine individuelle intuitive Diät. Das Essproblem in seiner Ganzheit zu sehen, bedeutet dann, sich und den eigenen Körper wertzuschätzen, das zu tun, was wirklich satt macht und das Leben erfüllt. Auf diesem Hintergrund können sich Betroffene dann auch intuitiv gesund ernähren lernen und notwendige Kilo verlieren. Praxis für Ganzheitliche Psychotherapie Sibylle Wilcken Diplom- Pädagogin, Gestalttherapeutin, Psychotherapeutische Heilpraktikerin, 0431 / 84689, MALE Ihren persönlichen ENGEL (auf Wunsch mit Lieblingstier, - pflanze, -farbe, -element usw.) oder HEILIGE FLAMMEN Corinna Klug Lübeck 0451 / Febr./März 05 Seite 3

4 ZUM THEMA ERNÄHRUNG Seite 4 Febr./März 05

5 Febr./März 05 ZUM THEMA ERNÄHRUNG Therapie mit den Schüssler- Salzen Viele Erkrankungen liegen Störungen im Mineralhaushalt der Zellen zugrunde. Mit Hilfe der Biochemie nach Dr. Schüssler können gestörte Funktionen in Körperzellen und Organen mit Hilfe von speziellen lebenswichtigen (essentiellen) Mineralsalzverbindungen reguliert und normalisiert werden. Der Begründer der biochemischen Heilweise ist der Arzt und klassische Homöopath Dr. Schüssler ( ). In dieser Zeit steckt die Medizin noch in den Kinderschuhen. Aufbruchstimmung ist spürbar, es ist eine Zeit des Forschens und Entdeckens. Die klassische Homöopathie hat sich neben der martialischen Medizin mit den Aderlässen, Morphim und anderer sehr groben Verfahren ein Standbein geschaffen wird die physiologische Chemie bzw. Biochemie begründet, 1839 begründen Schleiden und Schwann ihre Zelltheorie: Die Zelle ist die wesentliche Einheit jedes Lebewesens. Ignaz Semmelweiss erkennt den Grund für die hohe Sterberate bei den Wöchnerinnen. Entdeckungen von Robert Koch, Louis Pasteur, Sigmund Freund usw. fallen ebenfalls in diese Zeit. Rudolf Virchow erkennt: Die einzelne Zelle ist die kleinste morphologische Einheit des Menschen, und sämtliche Funktionen des Lebens in dieser einzelnen Zelle sind erkenn- und beschreibbar. Dr. Schüssler forscht weiter, untersucht die Asche von Verbrannten und entdeckt, dass in der Asche 12 Mineralien zu finden sind, lebenswichtige Minealien wie er folgert. Virchows Theorien von der einzelnen Zelle inspiriert ihn und die Frage: Was benötigt eine Zelle um leben und funktionieren zu können?, läßt ihn weiterforschen veröfffentlicht er in der Allgemeinen Homöopathischen Zeitung einen Artikel unter dem Titel Eine abgekürzte homöopathische Therapie. Er nimmt die 12 lebenswichtigen Mineralien aus dem großen Gebiet der Homöopathie heraus und setzt sie bei seinen Patienten mit ungeahntem Erfolg ein. Die Heilweise mit den Schüssler Salzen ist geboren. Seine homöopathische Herkunft hat Schüssler bei seiner Entwicklung der Mineralsalzlehre, der Biochemie, nicht verleugnen können. Er hat aber nicht den homöopathischen Grundgedanken im Sinne, sondern will die Bioverfügbarkeit seiner Mineralien verbessern, darum wählt er die D 6 bzw. D12 als Potenz. Schüsslers Medizin ist moderne Medizin und ihrer Zeit weit voraus. Als Arzt und klass. Homöopath erkennt er bei seinen Patienten, dass Krankheiten die Folge von einem gestörten Mineralstoffwechsel sind und durch Anwendung dieser anorganischen Stoffe geheilt/gebessert werden können. Seine neue Heilweise begeistert nicht nur seine Patienten. Endlich eine Behandlungsweise, die Seite 5

6 ZUM THEMA ERNÄHRUNG auch der Laie einfach erlernen kann, die preiswert und nebenwirkungsfrei ist und für die alltäglichen Probleme selber anzuwenden jeder imstande ist. Der erste Biochemische Schüssler - Verein wurde von begeisterten Anhängern bereits 1890 in Oldenburg gegründet, und in den folgenden 30 Jahren wurde seine Heilweise zur Volksmedizin. Der Biochemische Gesundheitsverein Kiel ( Schüssler - Verein) wurde 1913 gegründet, seine 1. Vorsitzende ist seit 9 1/ 2 Jahren die Kieler Heilpraktikerin Ingrid Boller. Z.Zt. gibt es 80 Vereine in Deutschland, und alle haben das gemeinsame Ziel, diese einfache Heilweise wieder stärker ins Bewusstsein der Bevölkerung zurück zu bringen, denn viele Jahrzehnte war die Schüssler-Therapie auch bei Heilpraktikern etwas in Vergessenheit geraten. In den vergangenen Jahren erlebt die Biochemie ein grandioses Comeback. Der interessierte Familienstellen nach Bert Hellinger Termine in Kiel Samstag, 12. März 2005 Samstag, 21. Mai 2005 jeweils von 10 - ca. 17 Uhr Laie hat viele Möglichkeiten sich selber zu helfen, wenn es aber um die biochemische Antlitzdiagnose nach Schüssler geht, sollte ein erfahrener Therapeut (Heilpraktiker) um Rat gefragt werden. Die Schüssler - Salze sind keine Mineralstoffe im herkömmlichen Sinne, sie sind potenziert. Dadurch wirken sie im Organismus als mineralische Zellfunktionsmittel, und sie wirken direkt, ohne daß die Mineralstoffkombination zuerst wieder in die Einzelbetandsteile zerlegt werden muß, um ihre Wirkung zu entfalten. Schüssler-Salze sind potenziert- wie Homööpathika auch - aber hier sind ausschließlich 12 anorganische Mineralsalzverbindungen., meistens in der D6 Potenz, einige auch D12. Schüssler-Salze werden von mehreren Firmen hergestellt, sie unterscheiden sich einerseits im Preis und/ oder bei den Trägerstoffen. So sind die Biomineraltabeletten der Firma Pflüger z.b. glutenfrei, da neben der Lactose Kartoffelstärke statt Weizenstärke verwendet wird. Die Wirkungsbereiche der 12 biochemischen Schüssler-Salze: Nr. 1 Calcium fluoratum (Flußspat/ Fluorcalcium) ist enthalten ist allen Zellen der Oberhaut, im Schmelz der Zähne, in der Oberfl äche der Knochen, in den elastischen Fasern. Bei Störungen des Calc.luoratum-Stoffwechsels kann es zur Erschlaffung der elastischen Gewebe, Aufl agerungen auf den Knochen und Rissen in der Haut kommen und v.m. Bertram Vey Eichengrund Bornhöved Information und Anmeldung Tel /96080 Fax 04323/96082 Nr. 2 Calcium phosphoricum (Phosphorsaurer Kalk/Calciumphosphat) Calc.phos ist in allen Körperzellen enthalten, vor allem in Knochenzellen. Es spielt eine große Rolle bei allen Umbildungen im Körper. Sein Fehlen führt z.b. zu Störungen in der Zahn- und Knochenbildung, gestörter Blutbildung; Knochenbrüche heilen schlechter u.v.m. Seite 6 Febr./März 05

7 ZUM THEMA ERNÄHRUNG Nr. 3 Ferrum phosphoricum (Phosphorsaures Eisen) Eisen findet sich im Blut, in den Muskelzellen, in der Darmwand, außerdem wird es auch in vielen Drüsen benötigt. Es ist darum u.a. das Hauptmittel bei allen frischen Entzündungen und Verletzungen, z.b. frische Wunden, Blutungen, Quetschungen, Verstauchungen usw. Nr. 4 Kalium chloratum (Chlorkalium/ Kaliumchlorid) Kaliumchlorid ist ein Bestandteil vieler Körperzellen u.a. im Gehirn, Nervenund Muskelzellen, aber auch der Blutkörperchen. Es ist darum das Hauptmittel bei allen Entzündungen im zweiten Stadium ( also 3-5 Tage nach Beginnn einer Erkrankung). Man verwendet es z.b. bei Entzündungen im Hals-Nasen-Rachenbereich, Bronchitis, Rippenfellentzündung und bei Erkrankungen mit weißgrauen Absonderungen oder Auflagerungen. Nr. 7 Magnesium phos. (phosphorsaures Magnesium) Da Magnesium in beinahe sämtlichen Körperzellen vorzufi nden ist, hat ein Mangel auch weitreichende Folgen. Von Krämpfen aller Art bis hin zu Koliken, von höherem Blutdruck bis Schlafproblemen. Selbst zur Vorbereitung auf die Geburt kann Magnesium mit eingesetzt werden, um die Muskulatur dehnbarer zu machen. Nr. 8 Natrium chloratum (Natrium muriaticum/chlornatrium) Es kommt in allen Körperfl üssigkeiten und Geweben vor und ist hauptsächlich für den Wasserhaushalt zuständig. Viele vermeiden heutzutage Kochsalz zu benutzen, da der Körper aber Salz benötigt, ist die Nr. 8 häufi g angebracht. Nr. 9 Natrium phosphoricum( phosphorsaures Natrium) Findet sich in der Zellflüsssigkeit, Muskeln-Nerven, Gehirnzellen und in den Blutkörperchen. Es ist in der Biochemie das klassische Säuremittel, und wird bei Übersäuerungskrankheiten häufig auch in Kombination mit anderen biochem. Salzen eingesetzt, um Ablagerung von Nr. 5 Kaliumphosphoricum (Phosphorsaures Kalium) Kalium phos. fi ndet sich in den Zellen des Gehirn, in Muskelzellen,in Blutkörperchen, Nervenzellen, Gewebsfl üssigkeiten. Ein Mangel zeigt sich z B. durch Verminderung an körperlicher-seelischer-geistiger Fähigkeiten. Ob Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Ängste, Herzund Muskelschwäche, das Wirkungsspektrum ist sehr groß. Nr. 6 Kalium sulfuricum (schwefelsaures Kalium) Kalium sulf. fi ndet sich in der Oberhaut und in den Muskeln. Alle Zellen benötigen es für die Sauerstoffverwertung. Darum gibt es weitreichende Anwendungsgebiete, von chron. Schleimhautkatarrhen über Neubildung der Haut, bis Muskelkater. Febr./März 05 Seite 7

8 ZUM THEMA ERNÄHRUNG Harnsäure abzubauen und ausscheidungsfähig zu machen. Nr. 10 Natrium sulfuricum (schwefelsaures Natrium, Natriumsulfat) Da es in sämtlichen Körpersäften vorkommt, reguliert es genauso wie Natrium chloratum die Körperfl üssigkeit und den Wasserhaushalt. Es ist in der Biochemie das klassische Ausscheidungs- und Entgiftungsmittel und wird häufig mit anderen Biochemischen Mitteln kombiniert. Nr. 11 Silicea (Kieselsäure-Kieselerde) Silicea ist wichtig für Haare Haut Bindegewebe Knochen - Nerven. Es ist das klassische Verjüngungsmittel, da es für Straffheit und Festigkeit zuständig ist. Außerdem wird es für eitrige Prozesse eingesetzt. Nr. 12 Calcium sulfuricum (Calciumsulfat/schwefelsaurer Kalk) Wie bei Silicea auch ist Calc. sulf. für eitrige Prozesse zuständig. Beide Mittel sind sich ähnlich. Darüber hinaus hat Calc.sulf aber auch Wirkung auf die Blutgerinnung, regt den Stoffwechsel an und wirkt schleimhautreinigend. Der Biochemische Gesundheitsverein Kiel hilft und berät Sie gern. Sie erreichen uns info@biochemischergesundheitsvereinkiel.de sowie über die 1.Vorsitzende:Heilpraktikerin Ingrid Boller, Kiel Holtenauer Str. 202 Tel. 0431/ ( Praxis) Fax 0431/ Bücher, die wir zu diesem Thema empfehlen können: Schüssler-Salze 12 Mineralstoffe für Ihre Gesundheit Günther Heepen, GU Verlag Mineralstoffe nach Dr. Schüssler Kellenberger, Kopsche, Weltbild Verlag Seite 8 Febr./März 05

9 Voller Frühlingssaft und -kraft stecken die wilden Kräuter, die jetzt im zeitigen Frühjahr den winterlich braunen Erdboden mit ihrem zarten Grün schmücken. Wahre Vitamin- und Mineralienbomben sind sie, die jungen Blättchen von Brennnessel, Giersch, Löwenzahn, Gänseblümchen, Gundelrebe, Spitzwegerich und Knoblauchsrauke. Sie enthalten u.a. viel Vitamin C, Vitamin A, Kalium sowie appetitanregende Geruchs- und Geschmacksstoffe. Wildkräuter und Wildgemüse sind würziger, wasserärmer, eiweißreicher und daher nahrhafter als viele Kulturpflanzen. Und sie sind in großen Mengen zu finden, gehören sie doch zu den robusten, sehr überlebensfähigen Unkräutern, die uns im Wald, auf Wiesen und am Wegesrand überall begegnen. Wir müssen nur zugreifen! Gut kennen sollte man sie allerdings schon, gibt es doch auch Kräuter, die weder schmackhaft noch bekömmlich oder manchmal sogar giftig sind. Und es ist wichtig zu wissen, welche Pflanzenteile im Kochtopf landen sollten, um nicht von der selbstgesammelten Mahlzeit enttäuscht zu werden. Von manchen Pflanzen nimmt man nur die jungen Blättchen, von anderen auch die Stengel, wieder andere werden nur in Form ihrer Wurzel oder auch als ganze Pflanze verwendet. Neben ihren nahrhaften Eigenschaften bieten uns viele Wildpflanzen auch noch ihre heilenden Wirkungen an. So sind Brennnessel und Löwenzahn die optimalen Helfer zur Anregung des trägen Stoffwechsels nach dem Winter. Nieren, Leber und Galle werden unterstützt, so dass Giftstoffe und Stoffwechselendprodukte besser ausgeschie- ZUM THEMA ERNÄHRUNG Probieren Sie doch mal Brennnesselspinat! Das kann man essen? Dieses lästige Unkraut haben wir im Garten glücklicherweise so gut wie ausgerottet! So oder ähnlich äußern sich TeilnehmerInnen auf meinen Kräuterwanderungen häufig beim Anblick von Giersch und Brennnesseln. Bis sie zum erstenmal eine Giersch - Lasagne oder eine Brennnesselsuppe mit Knoblauchcroutons probiert haben. den werden können. Die Knoblauchsrauke wirkt verdauungsfördernd und antibiotisch, Spitzwegerichblätter ergeben einen sehr guten Hustentee, und die zarten Blattrosetten des Gänseblümchens schmecken nicht nur im Salat und auf dem Butterbrot, sondern helfen ebenso gegen Frühjahrsmüdigkeit wie auch bei Verschleimung der Atemwege oder bei Stuhlträgheit. Am besten fängt man damit an, Wildkräuter in kleinen Mengen als Zutat zum Essen zu verwenden: hier mit ein paar jungen Löwenzahnblättern und Gänseblümchen die Salatsoße anreichern, dort ein paar Blättchen von Knoblauchsrauke und Giersch hacken und auf`s Butterbrot streuen oder in Kräuterquark mischen. Eine Handvoll gehackte Brennesselblätter, (mit Handschuhen verarbeiten), der fertigen Gemüsesuppe oder Tomatensoße beigegeben, und schon ist das Essen mit vielen Vitaminen und Vitalstoffen angereichert. Ist dann die Scheu überwunden, diese Unkräuter tatsächlich zu essen, ist der nächste Schritt ganz leicht, nämlich kulinarische Köstlichkeiten wie Wildkräutersuppen, Giersch Lasagne oder Pfannkuchen, mit Grundausbildung Heilerin Brennnesselspinat Selbstheilung und Schafskäse Chakra-Auraarbeit gefüllt zuzubereiten und so den Energetisches Heilen u.v.m. Aufstellungsarbeit Küchenzettel durch 8 WE in 2 Jahren ab März 05 (bei SL) eine interessante und sehr gesunde Gaumenerfahrung zu bereichern. Maike Ortlieb Tel: 04382/ Febr./März 05 Seite 9

10 ZUM THEMA ERNÄHRUNG Rezepte gibt es viele, Bücher zur Wildkräuterküche findet man in gut sortierten Buchhandlungen, aber der eigenen Kreativität sind keine Grenzen gesetzt und es lohnt sich zu experimentieren. um Ausprobieren Rezepte, Z je für zwei Personen: Frühlingskräutersuppe Man nehme junge Blätter von Brennessel und Giersch, evtl.auch etwas Gundelrebe, Löwenzahnblätter, Gänseblümchen (ca. vier Hände voll). Diese werden ebenso wie eine Zwiebel kleingehackt. Die Zwiebel in Butter anschwitzen, Kräuter dazu geben, kurz unter Rühren zusammenfallen lassen, mit zwei bis drei Tassen Gemüsebrühe auffüllen und in ca. 10 Minuten weich kochen. Mit etwas süsser Sahne verrühren und mit Würfeln von geröstetem Weißbrot, das mit einer Knoblauchzehe abgerieben wurde, servieren. Giersch Lasagne 1 kl. Zwiebel u. 1 gr. Knoblauchzehe fein hacken, in 1 El. Olivenöl andünsten, 4 gr. Hände voll junge frische Gierschblätter und -stiele (evtl. auch Brennessel, Klebkraut, etwas Sauerampfer) hacken, dazugeben und unter Rühren zusammenfallen lassen, 2 Min. dünsten, salzen. Soße: 250 g Magerquark und 1 Becher Sahne (kalorienärmer: halb Sahne, halb Milch) cremig rühren, mit Salz, Pfeffer und frisch gemahlener Muskatnuss würzen, 2 El. geriebenen Emmentaler darunterrühren. Etwas von der Soße in eine kleine Lasagneform geben, eine Schicht Lasagneblätter darauf verteilen, wieder Soße, dann eine Schicht Giersch, Lasagneblätter, Soße, Giersch...(3 4 Schichten). Die letzte Schicht Lasagneblätter mit der restlichen Soße übergießen und mit 2-3 El. geriebenem Emmentaler bestreuen. Bei 200 Grad ca. 40 Minuten auf der 2.Schiene von unten backen. Guten Appetit! Christine Arndt, Die Heilkräuter Schule 04322/ Seite 10 Febr./März 05

11 Heute bin ich glücklich! Ich las im KRYON-Buch*, das ich essen kann, was ich will. Nicht ganz. Ich kann essen, was mein Höheres Selbst will. KRYON gibt den Tipp, bei der Auswahl der Nahrungsmittel doch mal das Höhere Selbst entscheiden zu lassen, was in den Einkaufswagen kommt. Beim nächsten Einkauf nehme ich mein Höheres Selbst an die Hand und hoffe, dass es einen guten Geschmack hat. Hafer, Jogurt und Äpfel sucht es aus. Ich frage vorsichtig, ob es nicht Appetit auf eine Tüte Chips hat. Nein, heute ist nicht der richtige Tag dafür. Kaffee darf ich mitnehmen. Glück gehabt. Am Abend gucke ich mir die Rezepte auf der Haferpackung an und bin ganz überrascht, wie lecker sie sich anhören. Leider fehlen mir einige Zutaten und faul bin ich auch. Mein Höheres Selbst ist erfreulicherweise sehr genügsam und findet, dass es reicht, eine einfache Hafergrütze zu kochen. Ich sitze am Tisch und probiere die Grütze mit braunem Zucker, Zimt und Joghurt. Lecker! Hafergrütze schmeckt mir ja. Eine gute Entscheidung vom Höheren Selbst. Noch einen Apfel zum Nachtisch und ich fühle mich richtig satt. Am nächsten Morgen ignoriere ich mein höheres Selbst und trinke erst einmal einen Kaffee. Vorsichtig frage ich nach, was es denn frühstücken möchte. Mein höheres Selbst wäre über einen weiteren Haferbrei erfreut. Gerne. Also koche ich wieder Grütze und fühle mich gut. Auch heute morgen schmeckt sie wieder richtig lecker. Die Idee danach Wasser zu trinken, gefällt mir. Mittags wünscht es sich Möhrensalat und ein Vollkornbrot. Am Abend steht schon wieder Hafergrütze auf dem Speiseplan. Besonders kreativ ist mein höheres Selbst ja nicht. Aber ich werde richtig satt und es schmeckt mir sogar immer noch gut.. Was gefällt mir bloß an der Hafergrütze? In der Nährwerttabelle sehe ich, dass Hafer ein Getreide mit einem hohen Eisenanteil ist. Darum mag ich jetzt also gerne Hafer. Meine ZUM THEMA ERNÄHRUNG Ernährung im Hier und Jetzt oder Ernährung und das Höhere Selbst Eisenvorräte sind erschöpft und müssen aufgefüllt werden. Ich bin meinem Höheren Selbst dankbar für die Fürsorge. Ein wenig ängstlich frage ich mich trotzdem, wie lange ich wohl noch Hafergrütze essen werde. Nach vier Tagen hat mein Höheres Selbst genug. Nun wünscht es sich Kartoffeln, Spinat und Spiegelei, Gemüsesuppe mit Grießklösschen und andere leckere Sachen. Diese neue Art der Speiseplanung gefällt mir gut Übringens: Seitdem ich mein Höhere Selbst mit zum Einkaufen nehme, habe ich keine Chips mehr im Einkaufswagen gefunden. Erstaunlicherweise vermisse ich sie auch nicht. Gudrun Rasch * Barbara Bessen, Kryon - Neue Botschaften des Lichts. Smaragd Verlag 2004 Febr./März 05 Seite 11

12 PR - ANZEIGE MERIDIAN-ENERGIE-TECHNIKEN Klopfen Sie sich frei! Bekannt aus drei Fliegesendungen! Rainer Franke, Dipl.-Psychologe, Regina Franke Heilpraktikerin. Seit drei Jahren wenden wir ausschließlich die Meridian-Energie-Techniken (MET) an, da die Erfolge, die wir mit diesem Verfahren erzielen, überwältigend sind. MET findet Anwendung bei: Ängsten, Ärger, Erschöpfung, Leistungstiefs, Schlafl osigkeit, Stress, Schuldgefühlen, Trauer, Traumata, Wut sowie Allergien, Asthma, Schmerzen etc. und Süchte u. v. a. m. MET geht davon aus, dass belastende Gefühle durch eine Unterbrechung des Energieflusses des Körpers entstehen. Bei einer Behandlung mit MET wird in einem Gespräch das belastende Thema herausgearbeitet. Während der Patient seinen Behandlungssatz wiederholt (z. B. meine Angst vor Dunkelheit ), werden mit den Fingerspitzen bestimmte Punkte auf den Meridianen beklopft. Dadurch wird der Energiefluss harmonisiert und der emotionale Stress durch Entspannung bzw. inneren Frieden ersetzt. MET ist nicht nur eine ideale Ergänzung für jedes therapeutische Verfahren, sondern eignet sich auch zur Selbstanwendung durch Laien für die Beschwerden des Alltags (Müdigkeit, Kopfschmerzen, Stress etc.). Deshalb bieten wir zusammen mit unserem Trainerteam im Rahmen der Europäischen Akademie für Energetische Therapien S. L. ein dreistufi ges Seminarprogramm zur Ausbildung von Therapeuten und MET-Grund- und Aufbauseminare für Laien an. Auswahl aus unserem umfangreichen Seminarprogramm 2005: MET-Grundseminare mit: Rainer und Regina Franke (Tel ): Hamburg: ; Hannover: ; Mallorca: ; Christiane Boustani (Tel ): Leer ; Flensburg: ; Angelika Grosskopf (Tel ): Hamburg: ; ; Georg Kaiser (Tel ): Aachen: ; Bremen: ; Köln: ; Münster ; Dagmar Lautenbach-Dinse (Tel ): Flensburg: ; Tarp: ; Beate-Arnhild Preuss (Tel ): Berlin: ; Leipzig: ; Rostock: ; Jürgen Rehren ( ): Lübeck: weitere Termine in Planung. Weitere Trainer der Akademie: Andrea Calcagnini (Tel ) Kirchheim; Silke Drees (Tel ) Gießen; Dr. A. Glocker ( ) Zürich; Kamadevi Herfeldt (Tel ) München; Christel Krug-Stead (Tel ) Frankfurt; Heidemarie Sasse (Tel ) Hannover Raucherentwöhnung mit Lutz Mehlhorn (Tel ): Zürich ; Frankfurt: ; München: ; Düsseldorf: MET mit Tieren mit Katharina Scholz (Tel ): Tarp b. Flensburg Kontakt zur Akademie: info@eafet.com Tel./Fax: ; weitere Termine und Informationen über MET im Internet: zu MET! Klopfen Sie sich frei! von R. Franke, Bio-Ritter Verlag Seite 12 Febr./März 05

13 ZUM THEMA ERNÄHRUNG Was haben diese drei Themen miteinander zu tun? Ernährung Gesundheit und der Muskeltest Sehr viel und ich werde versuchen, es zu erklären. Seit 15 Jahren besitze ich eine erfolgreiche kinesiologische Praxis, in der ich viele Erfahrungen und Erkenntnisse zu diesen Themen erwerben konnte. Eigene schwere Erkrankungen haben mich auf diesen Weg gebracht, nachdem alle übrigen medizinischen Maßnahmen versagt haben. Ich galt auf Grund meiner vielen Alterserkrankungen als unheilbar und wurde vorzeitig in den Ruhestand geschickt. Gesundheit und wieder gesund werden war für mich nun ein ganz wichtiges Anliegen. Gesundheit ist alles und alles ist nichts ohne Gesundheit wurde für mich zu einem wichtigen Lebensmotto, so dass ich auch nie die schulmedizinische Aussage über meinen Körper akzeptiert habe, denn wer sich aufgibt, ist verloren. Ich habe mehrere alternative Wege ausprobiert, bis ich den richtigen fand und wieder gesund wurde, nämlich die Kinesiologie mit dem Muskeltest, Einen ganz wichtigen Stellenwert als Heilunterstützung hat die richtige Ernährung. Es ist dem Körper keineswegs egal, womit er vollgestopft wird. Er wird krank, wenn er mit dem, was unser Ego mit ihm macht, unzufrieden ist. Weg mit dem ungesunden, zu fetten Essen, hin zur Vollwertkost. Bohnenkaffee, schwarzer Tee, Weißmehl, Schweinefleisch und vieles mehr wurde in meinem Haushalt ausgetauscht gegen viel Gemüse, Rohkost, Geflügel, Malz- oder Getreidekaffee, Kräutertee, Wasser ohne Kohlensäure (ca. zwei Liter täglich), vollwertiges Getreide, vorwiegend Dinkel, weg vom weißen Zucker und den schädlichen dickmachenden Naschereien, kein Süßstoff, stattdessen Rohrzucker, Honig und ähnliches, kein jodiertes Industriesalz, statt dessen jodfreies Meersalz. Bei Menschen mit einer gestörten Schilddrüse und zuviel Jodanteilen im Körper ist jodiertes Salz schädlich. Um die Bedürfnisse eines Körpers individuell und stimmig zu ergründen, ist der Muskeltest ein hervorragendes Instrument. Wer sonst als unser Körper kennt am zuverlässigsten Febr./März 05 die richtigen Bedürfnisse und kann sie uns mittels Muskeltest mitteilen. Es lassen sich damit belastete Lebensmittel, Giftstoffe, Schadstoffe, ungesunde Wohnräume, unterirdische Störfelder, gestörte Schlaf- und Sitzplätze und vieles mehr ergründen, denn der Körper lügt nicht. So kann jeder rechtzeitig an der Gestaltung einer gesunden Zukunft mitwirken. Achten Sie darauf, dass der Tester stets bei sich und bei Ihnen den Wasserhaushalt und Switching (Energieüberladung) überprüft, da sonst die Testergebnisse nicht stimmen. Inzwischen habe ich mein kinesiologisches Arbeitsprogramm mit gut funktionierenden neuen Techniken erweitern können. Eine davon ist die MMT Muskel-Meridian- Technik, die ich selbst entwickelt habe und nun seit einem Jahr sehr erfolgreich anwende. Jeder, der HAUS DER WANDLUNG Christiane Boustani Heilpraktikerin Grünholz 27, Sterup Tel./Fax: www:metamorphosis-deutschland.de MET -Meridian Energie Techniken Grundkurse: Sterup: 25./26. Feb.; 22./23. Apr.; 27./28. Mai; 24./25. Juni, jeweils Fr h / Sa. 09:30-19:30 h (250, incl. MwSt) Infoabend: 16. Feb.; 13. Apr.; 18. Mai; 15. Juni; jeweils h, kostenfrei METAMORPHOSIS - Camp 05: Aug.; (350, Übern. Seminarraum /Tipi, Essen incl., bitte Isomatte, Schlafsack mitbringen) CHANNEL-AUSBILDUNG: Grünholz, Okt. (250 ) incl. Feuerlauf FEUERLAUF: 30. Apr., 16 h, 29. Okt., 15 h 100, Wiederholer 55 und auf Anfrage für persönliche Anlässe (z.b. Initiation, Heilungszeremonien) Seite 13

14 ZUM THEMA ERNÄHRUNG diese Technik bei mir kennen lernt, kann aktiv seine Selbstheilungskräfte aktivieren und mit Hilfe des täglichen Übungsprogramms weitgehendst seine Gesundheit wieder erlangen, soweit der Körper bereit ist, sich selbst zu heilen. Folgende Anmerkung noch zum Übergewicht: Ein zuverlässiger Weg um viele Pfunde loszuwerden ist das Arbeiten mit MMT und BSFF (BeSetFreeFast = Schnelle Befreiung). Auch hier kann jeder täglich mittels Übungen und Klopfen sein Gewicht reduzieren. Der interessante und wichtige Aspekt daran ist, dass man zu sich selbst ein positives, konstruktives Körpergefühl entwickelt. Werden Sie sich bewusst, dass Ihr Körper in Ihrem Leben einen sehr hohen Stellenwert hat, denn nur mit wirklicher Gesundheit ist das Leben lebenswert. Erhalten Sie sich die Gesundheit, denn sie ist ein kostbarer Besitz und sie beginnt schon mit der richtigen Ernährung und gesunden Schlafplätzen. Ruth Nielsen Hohenberg 3, Rastorfer Passau Tel /820 TCM-Ernährungstherapie bei Erkältungen Die Ernährungstherapie ist, neben der Akupunktur und der Kräutermedizin, eine der wesentlichen Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. In besonderem Maße dient sie der Verhütung und Vorbeugung von Krankheiten. In der kalten Jahreszeit gehört zu den wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen gegen Erkältungskrankheiten eine erwärmende, abwehrsteigernde Ernährung. In der TCM werden Nahrungsmittel und auch Kräuter unter anderem nach ihrer Temperaturwirkung klassifiziert, d.h. ob sie uns nach der Aufnahme kühlen oder erwärmen. Ingwer ist beispielsweise erwärmend, während Pfefferminze eine kühlende Wirkung hat. Als Leitlinie gilt: fühlen wir uns nach dem Essen warm (dies gilt besonders für die Füße) und gut durchblutet, sind wir weniger anfällig für Erkältungen. Eine sehr empfehlenswerte Morgenmahlzeit für die kalte Jahreszeit ist ein kurz gekochter Haferflockenbrei, süß mit Trockenfrüchten, etwas Zimt, gerösteten Sonnenblumenkernen oder Nüssen und Datteln oder eher scharf mit Frühlingszwiebeln oder Lauchgemüse und etwas Ingwer. Haben wir uns dennoch erkältet, entwickelt sich die Krankheit entsprechend unserer Konstitution. Der Kälte-Typ mit Frösteln, Muskel- und Gelenkschmerzen, Schnupfen und Husten mit weißlichem Sekret braucht in diesem Stadium neben einem scharf-heißen Erkältungstee einen Reisbrei mit frischem Ingwer oder mit Lauch und Frühlingszwiebeln. Dem Hitze-Typ mit leichtem Schwitzen und Halsschmerzen ist mit scharf-kühlen Getränken wie Pfefferminztee und einem Reisbrei mit weißem Rettich oder Brunnenkresse gut geholfen. Für beide Krankheitsformen sind Bettruhe und Ausschwitzen angezeigt. Häufig sind auch Erkältungen des Magen-Darm- Traktes mit Bauchschmerzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit und Durchfall. Auch bei diesen Krankheitszuständen ist ein Reisbrei mit getrocknetem Ingwer, Kümmel, Fenchel und Süßholz von guter Wirkung. Jens Dethlefsen (Fachpraxis für Traditionelle Chinesische Medizin, Holtenauer Str. 129, Kiel, Tel: / ) Seite 14 Febr./März 05

15 Unsere Bandscheiben bestehen aus einem äußeren knorpelartigen Ring und einem inneren Gallertkern. Dieser feuchte Kern macht jede Bewegung der Wirbelsäule mit, paßt sich nach allen Richtungen an. Die Beweglichkeit unseres Körpers hängt somit von dem Zustand der Bandscheiben ab. Die Bandscheiben bestehen zu 80 % aus Wasser. In der Bewegung, beim Stehen, Sitzen und besonders bei körperlichen Betätigungen geben die Bandscheiben Wasser ab. Dies führt dazu, das wir tagsüber etwas schrumpfen und morgens etwas größer (länger) unseren Schlaf beenden. Mit dem Wasser nehmen unsere Bandscheiben aber auch Schlacken und Gifte auf, die nachts nicht verarbeitet werden können. Sie dienen somit auch natürlicherweise zeitweise und ausgleichend als Giftdeponie. Hat die Bandscheibe nicht genug Wasser, bleiben diese Stoffe zurück und lassen sie langsam verhärten. Der Weg in die Unbeweglichkeit und Krankheit ist vorprogrammiert. Unser Wasserbedarf Entsprechend der ayurvedischen Ernährungslehre braucht der Körper zum Regenerieren, Entgiften und um die Gesundheit erhalten zu können täglich mindestens drei Liter Wasser. Es ist inzwischen erwiesen, dass viele ältere Menschen Opfer der Dehydrierung werden. Hier drei Beispiele, wie wir mit unserem Wasserhaushalt umgehen: Febr./März 05 ZUM THEMA ERNÄHRUNG Was haben Bandscheiben und Rückenschmerzen mit unseren Trinkgewohnheiten zu tun? Kaffee entzieht dem Körper die fünffache Menge an Wasser (zu einer Tasse Kaffee müssten wir also fünf Tassen Wasser trinken). Bier, Kaffee und Wein führen zu starker Dehydratation und Leistungseinbußen. Milch Zum Verdauen von Milch benötigt der Körper das Enzym Lab. Dies wird jedoch ab dem 3. Lebensjahr nicht mehr produziert, somit kann Milch nicht richtig abgebaut werden. Zum Verdauen benötigt der Körper die achtfache Menge an Wasser. Fleisch Ein Kilogramm argentinisches Rindfleisch enthält Gramm Harnsäure. Um ein Gramm Harnsäure ausscheiden zu können, braucht der Körper 6-8 Liter reine Flüssigkeit. Wer also viel Kaffee, Milch, Bier oder Wein trinkt und dann auch noch viel Fleisch konsumiert, trocknet innerlich regelrecht aus. Hieraus resultiert: Meiden Sie Kaffee, Bier und Wein. Reduzieren Sie Ihren Milch- und Fleischkonsum und Sie haben die beste Gesundheitsprophylaxe! Bringen Sie Ihren Wasserhaushalt in Ordnung indem Sie sich ein Glas Wasser (warm oder Raumtemperatur nicht kalt) in Ihrem Umfeld dort hinstellen, wo Sie am häufigsten vorbeigehen. Und trinken Sie jedes Mal wenn Sie das Glas sehen oder daran vorbeikommen langsam kleine Schlückchen Wasser. Zuerst ist es ungewohnt, aber nach ein paar Tagen wird es zur Gewohnheit und Sie werden leicht Ihre Flüssigkeitsaufnahme steigern können. Außer Wasser sind auch Früchtetees, Gemüsesäfte, nicht zuckerhaltige Obstsäfte und Fruchtsaftschorlen geeignet. Hiervon können Sie gerne zuviel trinken. Vergessen sie nicht: Unser Körper besteht zu Seite 15

16 PR-Anzeige Madhukar gilt als einer der großen spirituellen Meister unserer Zeit. Der ehemalige TV-Journalist ist ein Repräsentant des Advaita, der nondualen Wirklichkeitslehre. Er ist bekannt für seine weltweiten Meetings (Satsang) und die bemerkenswerte Gabe die Essenz des Advaita auf originelle Art zu übermitteln, die sowohl authentisch, als auch für einen modernen Menschen wichtig ist. Die Übertragung in der Meisterlinie von H.W.L Poonja und Ramana Maharshi erfährt aktuelle Bestätigung durch neueste Entdeckungen der Hirn- und Bewusstseinsforschung. Ein Meeting mit Madhukar besteht aus klärenden Dialogen und stiller Präsenz. Es zielt auf direktes Erwachen, auf Eintreten in Freiheit, einfach das was wir alle wollen, Zufriedenheit und Glück. Im Zusammentreffen mit ihm sind unzählige Menschen gleichermaßen von seiner tiefen Wahrheit des Herzens wie von seiner unerschrockenen, kompromisslosen Art des praktischen Lebens berührt. Wer von uns möchte nicht mit ebenso leuchtenden Augen voller Freude, unbändiger Kraft und mit unerschütterlichem Vertrauen durch das Leben gehen? «Ein wahrer Meister weist darauf hin, dass du frei bist, und zwar jetzt! Nicht nach zehn Jahren harten Praktizierens, nicht im Himmel, nicht im nächsten Leben. Jetzt.» Was lehren Sie, Madhukar? Ich lehre aus der Leere. Aus einer Leere, die voller Frieden, Fülle und Stille ist. Ich belaste die Menschen, die zu mir kommen, nicht mit einer weiteren Lehre. Denn eine Lehre ist immer ein alter Weg. Mir geht es um die Frische des Seins, die ständig da ist. Deswegen kann ich sagen: Ich lehre nichts. Ich lade die Menschen lediglich ein zu erkennen, was ihre wahre Natur ist. Demjenigen, der in Wahrhaftigkeit zu mir kommt, kann ich dies beweisen, und zwar sofort. Ich habe keine Lehre nötig. Und keinen Weg, der die Menschen irgendwann, in einer unbestimmten Zukunft zum Ziel führt. Es geht um das Erkennen deines wahren Selbst als Frieden und Stille. Hier und Jetzt. Mein Meister war kein Lehrer. Ich bin auch kein Lehrer. Man sagt, dass Sie ein moderner Advaita-Repräsentant sind. Was heißt im Zusammenhang mit Advaita, das ja alles umfasst, modern? Weil dieses heilige Wissen in unserem Kulturkreis angewandt werden kann, jetzt, in einem modernen, freien Leben. Es kann integriert werden in den Alltag. Die Menschen können heraus finden, wer sie sind, und das, worauf ich hinweise benützen, um aus ihren unterschiedlichen Leidensstrukturen herauszukommen, und ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Es geht doch nicht darum, die Menschen in eine weitere Methodik einzubinden, in eine weitere Praxis, in eine neue Religion, sondern darum, sie von alledem zu befreien, damit sie in Würde und Freiheit genießen können. Braucht es einen Meister, um unsere wahre Natur zu erkennen? Das Dickicht unserer Gedanken, Empfindungen und Wahrnehmungen ist so eng verflochten, dass wir uns mit ihm identifizieren. Der Guru befreit Sie aus dem Labyrinth Ihrer Verhaftungen wenn er ein wahrer Meister ist. Sind Sie einmal wirklich von der Stille des Meisters berührt, dann lassen Sie sich nicht mehr aus der Ruhe bringen, weil Sie erkannt haben: Ich bin die Stille, die mein Meister ist. Bucherscheinung Erwachen in Freiheit Lüchow Verlag ISBN Kiel 07. April Uhr 12,50 Ort: Ziwago, Stadtrade 18 (Hinterhaus), Kiel Info: Til Hamburg April 05 Fr 08. April 2005, 20 Uhr 12,50 Sa 09. April.2005, Uhr 60 So 10. April. 2005, Uhr 60 Schüler/Studenten ermäßigt 30 Sa/So zusammen 100 Ort: ARDAS, Spritzenplatz 5-7, Hamburg Ottensen, Info: Til Christa Retreats: Titisee-Neustadt, Schwarzwald, März Baden-Baden, Mai 2005 Info: Deva Seite 16 Febr./März 05 H h

17 ZUM THEMA ERNÄHRUNG 60% aus Wasser. Das Wasser hält uns am Leben, entgiftet uns und ist das Element der Gefühle. Fließende Gefühle geben uns Lebensfreude; erstarren sie, empfi nden wir Schmerzen und werden krank an Körper und Seele. Hat der Körper genug Wasser, wird er es uns mit einem hohen anti-ageing Faktor, Gesundheit und somit mit viel Lebensfreude danken! Ich möchte nicht dogmatisch sein. Lebensfreude, ein Glas Wein in Gesellschaft, eine Tasse Kaffee morgens als kleines Ritual der Gemeinsamkeit, pfl ege und liebe auch ich. Aber zu Beginn eines neuen Weges, um alte krankmachende Gewohnheiten zu verändern, muß man für eine gewisse Zeit auch extrem sein können. Für die Zeit der Umstellung lassen Sie sich beraten und unterstützen Sie den körperlichen Prozess durch Vitalpfl aster und Algen. Wir helfen und beraten Sie gerne. Lassen Sie sich in einer Einzelsitzung beraten oder besuchen Sie unser Seminar: Heilen über die Wirbelsäule, bei ImPulse in Eckernförde. Sie erhalten wertvolle Informationen und Anleitung zur Selbsthilfe bei Ulrich Gappel, Heilpraktiker 04351/5314. unverzichtbare Inhaltsstoffe. Schon bei den Azteken waren Mikroalgen als Nahrungsmittel von hohem Stellenwert geschätzt. Zu Recht wurden sie deshalb als Geschenk der Götter bezeichnet. Algen - Nahrungsmittel der Zukunft Schon heute sind Algen in vielen Ländern ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. In Japan z.b. sind sie vom Speisezettel nicht mehr weg zu denken. Durch die besonders effektive Photosynthese, der Fähigkeit die Kraft der Sonne in Energie zu wandeln, erreichen diese Poweralgen einen riesigen Biomasseertrag. Er liegt bis zum zehnfachen über dem von Landpflanzen. Wegen Ihres hohen und vielseitigen Nährwerts nimmt die Bedeutung der Algen für die menschliche Ernährung deshalb immer mehr zu. Volker C. Kipper Das Geschenk der Götter Spirulina platensis und Chlorella vulgaris sind Mikroalgen, Lithothamnium calcareum ist eine kalziumhaltige Makroalge. Algen sind eine der ältesten Lebensformen auf unserer Erde. Sie existieren seit ca. 3 Milliarden Jahren auf unserem Planeten. Sie enthalten für die menschliche Ernährung Febr./März 05 Seite 17

18 Das I GING ist mehr als ein Orakel für einzelne Situationen und Fragen. Es ist das Buch der Wandlungen und beschreibt, wie alles im Leben sich über einen fortwährenden Wandel und wiederholendem Kreislauf zu immer größerer Vollkommenheit entwickelt. Der Weg führt über 64 Wandlungen vom Anfang zum Höhepunkt und zu neuem Anfang und Wandel. Jede Wandlung geht durch eine Station, die über ein jeweiliges Hexagramm aus 6 durchgehenden oder durchbrochenen Linien in 6-facher Hinsicht beschrieben ist. Der Fragende bekommt so zu jeder Lebenssituation und Lebensfrage eine Anleitung in 6-facher Sichtweise. Befolgt er diese Anleitungen, wird er selber Wandlung. Der in Wandlung lebende Mensch wird in der Urübersetzung von Richard Wilhelm 1 als DER EDLE, DER TÜCHTIGE, DER WEISE bezeichnet. Theoretisch könnte jede Antwort durch ein Hexagramm eine passende Anweisung erteilen. Richtig verstanden erteilt es aber dem Ratsuchenden genau die Anweisung, die er in seiner ZUM THEMA ERNÄHRUNG Die Ernährung als weitgefasster Begriff Eine Betrachtung nach dem 27. Hexagramm des I GING Entwicklungssituation braucht. Er bekommt einen Hinweis darauf, die Situation zu bewältigen. Ein anderer Fragender bekommt zu einer ganz anderen Frage dieselbe Antwort, weil er ebenfalls das lernen soll, was die Antwort mitteilt. Es geht also nicht um die Probleme, die sind nur Auslöser, entscheidend ist, wie wir Probleme leben. Je mehr Anweisungen ein Ratsuchender im Verlaufe seines Lebens erfüllt, desto mehr und umfassendere Kompetenzen entwickelt er, sein Leben spirituell zu bewältigen. Und umso mehr nähert er sich der Realität, ein EDLER, ein TÜCHTIGER, ein WEISER zu sein. ER und das TAO werden immer mehr EINS. So zeigt uns das I GING, dass es im Prinzip egal ist, was wir gerade für Probleme und Fragen haben. Es zeigt uns viel mehr, dass es im Leben darum geht, wie wir mit dem was ist umgehen 2. Denn das, was sich ereignet, um uns oder bei uns, ist nur Anlass zur Weiterentwicklung. Dazu hilft uns das I GING. Einen der 64 Lernschritte zeigt uns das 27. Hexagramm: EIN GEÖFFNETER MUND DIE ERNÄHRUNG Sie sind das Produkt der Dinge, mit denen Sie Ihren Körper und Ihren Geist nähren. 3 Das 27. Hexagramm zeigt die Mundwinkel eines geöffneten Mundes: Oben und unten die festen Lippen und dazwischen die Öffnung des Mundes... In den drei unteren Linien ist die eigene Ernährung und zwar die leibliche, in den drei oberen Linien ist die Ernährung und die Pflege Seite 18 Febr./März 05

19 ZUM THEMA ERNÄHRUNG der anderen und zwar die geistige, höhere, zur Darstellung gebracht. 4 Durch die Öffnung des Mundes geht die Nahrung hinein und von da fließen die Worte nach außen. Im Einatmen und Wahrnehmen nehmen wir Umwelt in uns auf, durch Ausatmen, geben wir sie, von unserem Erleben durchtränkt, wieder an die Umwelt ab. Das gesamte Hexagramm gibt Anweisungen, wie die eigene Aufnahme von Nahrung und die Nährung anderer, sowie der Umwelt, zum Heil oder zu Unheil führen kann. Ernährend und nährend ist alles, was in den Menschen hineingeht oder zu anderen und zur Umwelt hingeht. Die Qualitäten beider Richtungen sind zu beachten und im Gleichgewicht zu halten. Die Aussagen des Hexagramms sowie die Erläuterungen sprechen für sich selbst. Ich zitiere hier einige davon, so dass diese wie Mantren oder Affirmationen als geistige Nahrung aufgenommen und verarbeitet werden können. Zitate: 5 Sieh auf die Ernährung und womit einer selbst sucht seinen Mund zu füllen 6 Bei der Zuwendung von Pflege und Ernährung ist es wichtig, dass für die rechten Leute gesorgt wird und man für seine eigene Ernährung in der rechten Weise sorgt. Wenn man jemanden kennen lernen will, so braucht man nur darauf zu sehen, wem jemand seine Pflege angedeihen lässt und welche Seiten seines eigenen Wesens er pfl egt und nährt. Die Natur nährt alle Wesen. Der große Mann nährt und pfl egt die Tüchtigen, um durch sie für alle Menschen zu sorgen. Wenn man erkennen will, ob einer tüchtig ist oder untüchtig, so braucht man auf nichts anderes zu sehen als darauf, welchen Teil seines Wesens er besonders wichtig nimmt. Der Leib hat edle Teile und unedle, hat wichtige Teile und geringe. Man darf um des Geringen Willen nicht das Wichtige schädigen und um des Unedlen Willen nicht das Edle schädigen. Wer die geringen Teile seines Wesens pfl egt, der ist ein geringer Mensch. Wer die edlen Teile seines Febr./März 05 Wesens pfl egt, ist ein edler Mensch. 7 So hat der Edle acht auf seine Worte und ist mäßig im Essen und Trinken 8 Die Worte sind von innen nach außen gehende Bewegung. Essen und Trinken ist die von außen nach innen gehende Bewegung. beide Arten von Bewegung sind durch Stille zu mäßigen. So bewirkt die Stille, dass die vom Mund ausgehenden Worte und die zum Mund eingehende Nahrung das Maß nicht überschreiten. Dadurch wird der Charakter gepflegt. 9 So ist die Ernährung im Spiegel des I GING als Kombination von Geistigkeit und Körperlichkeit dargestellt, die miteinander im Zusammenhang stehen. Es ist wichtig auf beides zu achten, da Körper, Seele und Geist miteinander verbunden sind. Romeo Assirati (Endnotes) 1+ 5 I GING, Text und Materialien Übersetzt von Richard Wilhelm, DIEDRICHS NEUE REIHE Bis auf eines (siehe 2), sind die Zitate dieses Artikels diesem Werk entnommen. 2 Siehe auch Heft 5/2004, Seite 3 3 R.L. Wing Das Arbeitsbuch zum I GING 4 Richard Wilhelm, Beschreibung zum Hexagramm 27 6, 8, 9 Aus: Das Urteil, Hexagramm 27, Ging 7 Aus: Wilhelm, Kommentar zum Urteil, Hexagramm 27 HÅG Capisco Wir von HÅG betrachten es als unsere Aufgabe, Sitzlösungen zu entwickeln, die Bewegung und Variation bieten. Der menschliche Körper ist nicht zum Stillsitzen geschaffen, und wir sind der Überzeugung, dass die beste Sitzhaltung immer die nächste ist. Deshalb sind unsere Stühle so konzipiert, dass ihre Benutzer sich problemlos die erforderliche Bewegung verschaffen können. Termine nach Vereinbarung Steinert@harmonikus.de Telefon: 0461 / Schiffbrückstr Flensburg Seite 19

20 ZUM THEMA ERNÄHRUNG KOHLENHYDRATE Menschen, die sich um ihr Gewicht sorgten, bekamen früher oft den Rat, lieber Brot, Nudeln und Kartoffeln anstelle von Fett zu essen. Heute sind die guten Fette rehabilitiert und die Kohlenhydrate als die eigentlichen Dick- und Krankmacher enttarnt. Bei den Kohlenhydraten werden Ein-, Zwei-, Mehr- und Vielfachzucker unterschieden. Für die Energiegewinnung kann der Stoffwechsel lediglich Einfachzucker verbrennen. Mehr- und Vielfachzucker (in Form von Stärke und Fasern) müssen erst durch Verdauungsenzyme aufgeschlossen werden, bevor der Stoffwechsel sie aufnehmen kann. Der Stoffwechsel reagiert je nach Schnelligkeit des Anstiegs der Zuckerkonzentration im Blut mit der Ausschüttung des Insulins. Daher werden je nach Insulinausschüttung die schlechten Kohlenhydrate und die guten Kohlenhydrate unterschieden. Zu den schlechten Kohlenhydraten gehören alle Kohlenhydrate, deren Verzehr den Blutzuckerspiegel schnell und stark ansteigen lässt. Das gilt für Süßigkeiten, Getränke mit Zuckerzusatz usw., aber auch für Nahrungsmittel mit weißem Mehl, wie etwa Weißbrot, Nudeln oder weißen Reis. Die Folge einer schnellen Insulinausschüttung ist Heißhunger. Die guten Kohlenhydrate verursachen im Organismus nur einen geringen Anstieg der Glukose. Dazu zählen Lebensmittel aus Vollkorngetreide, Naturreis, zahlreiche Hülsenfrüchte, wie Bohnen, Erbsen und Linsen. Ebenfalls zählen dazu frisches Obst und Gemüse. Die Folge einer solchen Ernährung ist lang anhaltende Sättigung. Der glykämische Index gibt an, wie schnell der Blutzuckerspiegel steigt, wenn ein kohlenhydrathaltiges Nahrungsmittel gegessen wird. Da Glukose sofort ins Blut übergeht, wurde der Wert für Glukose gleich 100 gesetzt. Alle anderen Lebensmittel können daran gemessen werden. Die glykämische Last bezieht sich auf die tatsächliche glykämische Gesamtbelastung einer verzehrten Portion eines Lebensmittels. Im gesund & aktiv Stoffwechselprogramm ist der glykämische Index berücksichtigt, der zu einem langsamen Insulinspiegelanstieg führt und damit eine lang anhaltende Sättigung zur Folge hat. Praxis Dr. Michael Buthke Norderstraße 52, Flensburg Tel.: , Fax: Seite 20 Febr./März 05

21 ZUM THEMA ERNÄHRUNG Durch Fasten Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen Fasten bedeutet, für eine bestimmte Zeit keine oder nur geringe Mengen an Nahrung aufzunehmen. Es ist daher kein Hungern, sondern die bewusste Entscheidung für eine Auszeit: den Körper zu entschlacken, den Geist dabei zu entlasten und vielleicht neue Impulse für den Alltag zu gewinnen. Das Heilfasten, eine besondere Form wird eingesetzt, um eine Reihe von Krankheiten positiv zu beeinflussen. Für andere ist es eine Möglichkeit etwas an Körpergewicht zu verlieren und dient so dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden, Was bewirkt der Nahrungsentzug beim Fasten im Körper? Der Körper stellt sich sehr schnell und effektiv auf die neue Situation ein. Zur Energieversorgung greift er auf seine eigene Substanz zurück, der Darm gewinnt wieder seine optimale Funktion und Fremdkörper sowie Giftstoffe werden ausgeschieden. Neben den körperlichen Veränderungen kann der Zustand des Fastens auch das Konzentrations- und Reaktionsvermögen vermindern, Körper und Geist werden sensibler, so können Stress, Hektik tiefer eindringen und berühren als üblicher Weise. Daher ist es wichtig sich viel Zeit und Ruhe zu nehmen, Aktivitäten und wenn möglich den Berufsalltag zu reduzieren. All diese Veränderungen machen deutlich wie offen und empfindsam der Mensch in der Fastensituation werden kann. Sie bietet die Chance, neue Erfahrungen mit sich machen zu können und dabei einen bewussteren Umgang mit sich zu pflegen. Fasten zu Hause - bis zu zwei Wochen in Eigenregie Bei der Vorbereitung und Durchführung des Fastens sind einige Dinge zu beachten. Febr./März 05 Beginnen wird mit Entschlackungstagen, dabei sollte auf Fleisch, Wurst, fette Speisen, Alkohol und Kaffee verzichtet werden. Die Nahrungsportionen werden dann auf fünf kleine Mahlzeiten am Tag verteilt. Die Kalorienmenge wird dabei auf ca. ein Drittel der üblichen Menge eingeschränkt.es tut gut dabei begleitend mit etwas Gymnastik zu beginnen und die Schlafenszeit zu verlängern. Zusätzlich sollte eine Darmreinigung mit Glaubersalz durchgeführt werden. Entlastungstage stimmen den Körper auf das Fasten ein und vermindern das Hungergefühl oder lassen es erst gar nicht entstehen. In den eigentlichen Fastentagen ist dann eine hohe Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig. 3 Liter stilles Mineralwasser oder Kräutertee sollten täglich getrunken werden, um die Nieren gut durchzuspülen und Abbauprodukte auszuschwemmen. Die Aufbautage beim Fastenbrechen gewöhnen den Verdauungstrakt und den Stoffwechsel langsam wieder an eine normale gesunde Ernährung. Optimal sind drei oder vier Aufbautage bei einer Fastenzeit von fünf bis zehn Tagen. Der erste Aufbautag kann beispielsweise so beginnen, dass eine Trinkmahlzeit mit Gemüsebrühe, etwas Apfelkompott oder einem Knäckebrot ergänzt wird. Die Portionen können langsam vergrößert und aus Reis, Obst und mageren Milchprodukten bestehen. Dabei entlastet gutes Kauen die Verdauungsorgane und macht gleichzeitig schneller satt. Durch regelmäßiges Fasten können wir (wieder) lernen, fähig zu sein, die feine Stimme in unserem Innern wahrzunehmen und uns von ihr führen zu lassen. Dipl.Oec.troph. Dagmar Teich Seite 21

22 KOMPETENZEN Das ganzheitliche Branchenverzeichnis für Schleswig-Holstein & Hamburg Wir bringen Ihre Kompetenz zum Ausdruck! effektiv & kostengünstig Mit dieser standardisierten Anzeige (36 x 128 mm) stellen Sie sich und Ihre Arbeit einer interessierten Leserschaft vor. Dieses Forum ist gedacht für Heilpraktiker, Ärzte, Therapeuten, Institute als ganzheitliches Branchenverzeichnis in unserer Region. Zu ganz besonderen Preisen und einmalig kostenloser Gestaltung. 3 Ausgaben je 79 Euro 6 Ausgaben je 69 Euro Für einen monatlichen Aufpreis von 5 Euro erscheint Ihre Anzeige gleichzeitig im Internet bei unserem Partner Livingscout.de zuzüglich 16 % MwSt Auflage: Exemplare Sprechen Sie uns an 04351/2754 verein@impulse-nord.de Divine Intervention Krankheiten überwinden Tauchen Sie ein in höhere Dimensionen und Frequenzen, wo Energiewellen es möglich machen, krankmachende psychische und physische Energieformen aus dem Körper zu schleusen. Petra Rauschendorf Gesundheitspraktikerin Weberkoppel 8C Lübeck Telefon 0451/ felicitas1168@aol.com Seite Febr./März 05

23 KOMPETENZEN Ernährungsberatung Herbalife - Ein Ernährungsprogramm geht um die Welt Wollen Sie bewusster, vitaler, besser leben und individuelle Beratung? Shape Works TM... ist da! Ihre selbstständige Herbalife Beraterin Wellnes, pflanzliche Ernährung, Kosmetik - Aloe Vera - Susanne Falkenhagen & Partner Tel. 0431/ Mobil 0176/ Susanne.Falkenhagen@t-online.de Febr./März 05 Seite 23

24 KOMPETENZEN Geopathologie Bannen Sie die Gefahr im Bett Erdstrahlen, Wasseradern Elektrosmog Untersuchung, Beratung Abschirmung Monika Jänicke Tierheilpraktikerin gepr. Geopathologin (BfG) Bundesstr Gokels 04872/ Seite Febr./März 05

25 KOMPETENZEN Innerchi Shiatsu Körperarbeit Quantum Bodywork Selbst-Erforschung Dr. Klaus Stüben Kuckuckseck Kosel Tel k.stueben@netsurf.de - Wirbelsäulentherapie nach Dorn - Klassische Homöopathie - Bachblütentherapie - Seminare / Arbeitskreise Ute Winkler Heilpraktikerin Rathausstr Kiel Termine nach Vereinbarung 0431/ Febr./März 05 Seite 25

26 KOMPETENZEN D ie Fotoagentur! Sönke Morsch / smorsch@t-online.de Für private und gewerbliche Zwecke. Egal ob für einen Hochglanzbildband, Zeitschriften oder Websites. Vögel, Insekten, Säugetiere, Pfl anzen, Landschaften usw., alles in feinster Qualität. Viele Novitäten wie z.b. Eisvögel (links). Seite Febr./März 05

27 KOMPETENZEN Febr./März 05 Seite 27

28 KOMPETENZEN Reiki und mehr Reiki - Seminare I., II., III. Grad Treffen 1. und 3. Dienstag Ganzheitliche Ernährungsberatung Gerrit Hoekstra Reiki-Meister/Lehrer Ernährungsberater Bundesstr Gokels Gerritthp@aol.com Tantra Tantra-Massage - für Frauen - sanfte erotische Ganzkörpermassage sinnlich, therapeutisch, energetisierend heilsam für Körper, Geist und Seele erste Massage kostenlos Devata Massagepraxis Achtrup/Nordfriesland Tel.: info@devata.de Seite Febr./März 05

29 ZUM THEMA ERNÄHRUNG NEU: BLUEGREEN Alphalith und Spirulith Jung und fit bleiben durch biologischen Rostschutz BLUEGREEN, Spezialist für Nahrungsergänzungen auf Basis von Blaugrünen Uralgen, stellt mit Alphalith und Spirulith zwei neue Produkte vor, die erstmals die Kraft der Algen mit Zeolith, einem der effektivsten Antioxidantien, vereinen. Nicht nur Autos und Schiffe rosten auch unser Körper ist von dieser Verfallserscheinung betroffen. So lebenswichtig Sauerstoff für unseren Körper ist, so zerstörerisch kann er wirken, wenn er in Form von freien Radikalen auftritt. Alltagsstress, Umweltgifte, hohe körperliche und psychische Belastungen, falsche Ernährung... das alles sind Faktoren, die freie Radikale vermehrt entstehen lassen. Die höchst aggressiven Sauerstoffverbindungen greifen intakte Zellen an und schwächen das Abwehrsystem. Die Folge: Zerstörung von Chromosomen und Zellmembranen, oxidativer Stress, vorzeitiges Altern ( biologisches Rosten ). Die Gegenmittel werden als Anti-Oxidantien bezeichnet. Dazu zählen Vitamine wie Betakarotin und Riboflavin, wie sie zum Beispiel in den blaugrünen Algen (AKFA und Spirulina) enthalten sind. Auch das Vulkangestein Zeolith hat sich seit einigen Jahren als hochwirksames Anti-Oxidant gezeigt. Es besteht überwiegend aus Kieselsäure (Siliziumdioxyd). Zu einem überaus feinen Febr./März 05 Pulver zermahlen die einzelnen Teilchen sind nur Tausendstel Millimeter groß kann unser Organismus die enthaltenen Mineralien wie ein Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Die negativ geladene Oberfläche der Zeolith-Teilchen neutralisiert die positive Ladung der Freien Radikalen. Zeolith eignet sich zudem sehr gut als Transportmittel für andere Stoffe. Kombiniert man die absorbierenden, entgiftenden und anti-oxidativen Eigenschaften mit den bekannten Qualitäten der AKFA- und Spirulina-Algen, dann ergibt sich daraus eine überaus wertvolle Nahrungsergänzung: BLUEGREEN ALPHA- LITH und SPIRULITH Stärken Ihre Immunkräfte auf natürliche Weise, neutralisieren freie Radikale, reduzieren damit den oxidativen Stress und geben Power für den ganzen Tag. Außerdem wird Ihr Körper mit wertvollen Omega-3- Fettsäuren und dem Glücksmolekül Phenylethylamin versorgt. Mehr Infos zu allen Bluegreenprodukten gibt es bei der BLUEGREEN GmbH, kostenlose Hotline 0800-BLUEGREEN ( ), Fax 06078/930744, info@bluegreen.de und auf der Webseite Seite 29

30 PR-Anzeige Eine genial einfache Methode der Körper-Geist-Balance Das BodyTalk TM System vereint das Wissen und die Erfahrung aus traditioneller chinesischer Medizin, westlicher Medizin, angewandter Kinesiologie, moderner Physik und fortgeschrittenem Yoga mit großer Wirksamkeit auf eine einzigartige Weise. Probieren Sie einfach eine BodyTalk-Balance aus. Unser Team in Ihrer Nähe Brita Moritz Osterrönfeld CBI Tel /88494 Doris Mollenhauer Aukrug CBP Tel /854 Angelika Schümann Aukrug CBP Tel /9501 Heike Stelter Husum-Finkhaus CBP Tel /61952 Biene Stiewe Jevenstedt CBP Tel / Adelheid Detlefsen Timmaspe CBP Tel /6211 Sünne Burmeister Fargau CBP Tel / Anne Baguhn HH/23829 Kükels CBP Tel. 0172/ Sanna Petersen Kiel CBP Tel. 0431/ Gaby Wache Berlin/14612 F see CBP Tel. 0177/ Kerstin Zorn Pinneberg CBP Tel /76549 Renate Karwehl Reinbek CBP Tel. 040/ Manuela v. Oesen Kappeln CBP Tel / CBI BodyTalk TM System Ausbilderin/ CBP geprüfte und von der IBA certifi zierte Anwender/innen BodyTalk TM System ist einfach, sicher, schnell und effektiv, ist geeignet für Laien und Therapeuten es ergänzt alle Therapien * Das Gespräch mit Körper/Geist (Biofeedback) zeigt den individuellen Weg zur optimalen Balance. * Das Wiederherstellen unterbrochener Kommunikationsbahnen fördert den Selbstheilungsprozeß. * Das Entstressen störender Lebensfaktoren innen und außen integriert und harmonisiert den Lebensfluss. Auch Sie können das BodyTalk TM System erlernen Neue Termine: Rendsburg: Mod. I Berlin: Mod. I + II Rendsburg: Mod. II Sylt: Mod. I + II Anmeldung/Seminarleitung: Brita Moritz, CBP/CBI 04331/ BodyTalk-Hotline: 040/ Fax 040/ info@bodytalksystem.de Bodytalk Vorträge in Kiel: , , je 20 Uhr, Pädiko, Fleethörn 59 Seite 30 Febr./März 05

31 ZUM THEMA ERNÄHRUNG TRENNKOST eine ideale Ernährungsform? Die vollwertige TRENNKOST ist eine gesunde, vitalisierende Ernährungsform, mit der auch überflüssige Pfunde kinderleicht purzeln, ohne Hunger und Verzicht. Die Trennkost kann überall durchgeführt werden, im Urlaub, im Restaurant, in der Familie, für Groß und Klein, Jung und Alt. Senken sich doch bei den meisten im Nu die Cholesterin-, Blutfett-, Harnsäure- und Zuckerwerte. Auch der Blutdruck wird zumeist günstig beeinflusst. Was aber ist TRENNKOST? Ganz einfach: Man muss auf nichts verzichten, die Nahrungsmittel werden lediglich anders miteinander kombiniert. So isst man z.b. das Fleisch mit Gemüse und Salat, nicht aber mit Kartoffeln. Die Kartoffeln wiederum werden mit Quark, Matjesfilet, einer leckeren Pilzsauce, als Auflauf mit Gemüse verspeist. Gewusst WIE also! gelangen dabei durch die Dünndarmwand in Blutund Lympfbahnen. Auch die Fettverdauung erfolgt nicht vollständig. Fazit: Durch die heutzutage praktizierte, sehr vermischte Kost ist die von der Natur zügig vorgesehene Verdauung in ihrem Ablauf behindert. Für ihre Verdauungsschritte braucht sie oft die dreifache Zeit. Die dadurch provozierte Gärung von Kohlenhydraten und Fäulnis von Eiweiß verursachen im Körper gesundheitliche Schäden, die häufig zu chronischen Krankheiten führen. Man nennt sie heute Zivilisationskrankheiten. Bei richtiger Kombination der Nahrung und zügigem Ablauf der Verdauung kommt es fast gar nicht zu diesen Auswirkungen. TRENNKÖSTLER entlasten somit die Verdauungsorgane durch Zuordnen der Nahrungsgruppen, die sichnicht gegenseitig behindern. Wie funktioniert die TRENNKOST? Der menschliche Körper praktiziert ohnehin eine Art von Trennkost, weil er Eiweiß und Kohlenhydrate nicht gleichzeitig vorverdauen kann. So bedarf die Eiweiß-Vorverdauung der Säure und die Kohlenhydrat-Vorverdauung der Lauge (oder Base). Beide Flüssigkeiten würden sich, wären sie an einem Ort zusammengegossen, gegenseitig neutralisieren. Es könnte also keine chemische Reaktion und damit auch keine Verdauung stattfinden. So hat die Natur für die notwendigen unterschiedlichen Verdauungsschritte entsprechende Stationen eingerichtet: Der Magen ist die Vorverdauungsstation für Eiweiß, der Mund die Vorverdauungsstation für Kohlenhydrate. Die eigentliche Verdauung findet erst im Zwölffinger-/Dünndarmbereich statt und kann dann durchaus parallel ablaufen. Wird der Körper mit Mischkost gefüttert, fängt das Dilemma schon im Mund an. Die Einleitung der Vorverdauung von Kohlenhydraten kann nicht ungestört absolviert werden. Die unzulänglich durchspeichelten Kohlenhydrate kommen vermischt mit Eiweiß in den Magen, wo sich die Magensäfte durch den Mischbrei arbeiten, um ihre Zielgruppe, die Proteine, entsprechend versorgen zu können. Es dauert unnötig lange, bis der gesamte Brei ausreichend durchsäuert ist. Das heißt, die Verweildauer der Mischnahrung ist auf jeder Station über Gebühr verlängert. Eiweiß kommt dadurch leicht zur Fäulnis, und giftige Stoffe Febr./März 05 TRENNKOSTTAG (Beispiel) Frühstück: Apfel-Müsli oder ein anderes Müsli aus dem Trennkost-Programm. Alternativ: 1 Pfd. Obst (außer Bananen, Datteln, Feigen) über den Vormittag verteilt Zwischendurch: Rohes Gemüse, Naturjoghurt mir Kokosflocken, Molke-Drink Mittagessen: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Butter, belegt wahlweise mit Salami, Schinken, Frischkäse, Quark oder Brie, dazu Salat oder Rohkost. Alternativ: Gekochte Kohlenhydratmahlzeit, Nudeln, Reis oder Kartoffeln Zwischendurch: Obst Abendessen: Salat mit Joghurt-Dressing, Fisch, Fleisch oder Soja mit reichlich Gemüse Abenddessert: Obst oder Käse Trennkost ist leicht anzuwenden. Für den augenscheinlich Gesunden stellt die Ernährungsumstellung nach der Trennkost eine gute Präventivmaßnahme dar. Schließlich können liebgewordene Eßgewohnheiten beibehalten werden. Lediglich die Zuordnung ändert sich und manche Lieblingsnahrung erhält einen anderen Stellenwert. Verstärkte Vitalität und mehr Lebensfreude sind allemal der Lohn für ein wenig Umdenken und ein aufgeklärtes Bewusstsein in Sachen Ernährung. Dr. Gaby Brüssow-Harfmann Ernährungsberaterin für Trennkost Seite 31

32 GEISTHEILUNG Der bedeutsamste Geistheiler Brasiliens wieder in Deutschland! Spiritualität und Heilung die wunderbaren Kräfte des Geistes Seit Jahren belegen Meinungsumfragen, daß zwei Drittel unserer Bevölkerung alternativen Therapien und Heilverfahren offen gegenüber stehen. Dies mag einerseits schwindendes Vertrauen oder zumindest doch eine gesunde Skepsis gegenüber einer hochtechnisierten Apparatemedizin widerspiegeln, die den Menschen allzu oft nur unter dem Aspekt der zu bekämpfenden Krankheit betrachtet. Andererseits gibt es immer mehr Menschen, die in ihrem Freundes- oder Bekanntenkreis oder anderweitig von Heilungen hören, für die es nach rein medizinischen Kriterien keinerlei Erklärung gibt. Immer häufiger geht es dabei auch um solche Heilungen, die mit Hilfe geistiger Kräfte bewirkt werden. D ie Gnade göttlicher Heilkraft Joao de Deus Joao de Deus mag wohl zu Recht als der bedeutsamste Heiler der Gegenwart bezeichnet werden und das nicht nur wegen der unzähligen Menschen aus vielen Ländern der Erde, die nachweislich Heilung von allen nur erdenklichen Krankheiten erfuhren. Dieser zutiefst einfache, liebevolle Mann ist vor allem deshalb so bemerkenswert, weil er seit früher Jugend, als ihm die Gabe zu heilen offenbart wurde, sein Leben voller Demut in den Dienst dieser gewaltigen Aufgabe gestellt hat. Unbeirrbar und mit unbändigem Mut hat er Verfolgungen und Inhaftierungen zu Zeiten der Militärdiktatur in Kauf genommen. Sein ganzes Leben hat er in den Dienst der Heilung gestellt; voller Hingabe schiebt Medium Joao immer wieder sein eigenes Ich zur Seite und ermöglicht so den insgesamt 36 Wesenheiten, die durch ihn wirken, ihre segensreiche Arbeit.In seinem spirituellen Krankenhaus, der Casa de Dom Inacio in Zentralbrasilien, werden täglich bis zu Menschen behandelt. Vor Beginn der Heilungssitzungen hat Joao de Deus seinen Körper dem Heiligen Ignazius von Loyola, König Salomon, Franz von Assisi, Dr. Osvaldo Cruz, Dr. Fritz oder einer anderen der insgesamt 36 Wesenheiten überlassen, die durch ihn wirken. Dabei handelt es sich um die Geistwesen aussergewöhnlicher Menschen, die zu Lebzeiten oft berühmte Ärzte, Chirurgen oder Theologen waren und die nun Joaos Körper als Kanal für wundersame Heilungen nutzen. Der Mensch als geistig-göttliches Wesen Die Menschen, die in Joaos Gegenwart geistige Entwicklung und Heilung an Körper, Geist und Seele suchen, empfinden die liebevolle spirituelle Atmosphäre als Einladung, in tiefer Meditation und Kontemplation in ihre eigenen inneren Prozesse einzutauchen. Die Wunderheilungen, die an diesem spirituellen Kraftplatz gleichsam nebenbei geschehen, haben nichts wirklich Sensationelles an sich, auch wenn immer wieder vermeintlich hoffnungslose Fälle geheilt werden. Das für manche Menschen tiefste Geschenk ist das wachsende Bewusstsein, dass es hier nur vordergründig um Gesundheit und Krankheit, damit auch um Leben und Tod geht. Denn letztlich werden wir ausnahmslos alle den Körper verlassen, ob früher oder später. Die eigentliche Gnade ist das tiefe existenzielle Verstehen, daß der Tod eine Illusion ist, die nur den verbrauchten Körper betrifft, während unser Geist und unsere Seele in neuen Leben weiter ihrer Vervollkommnung entgegen gehen. Das so spürbare Wirken der Geistwesen in der Casa ist insofern der unwiderlegbare Beweis für eine Daseinsebene, die letztlich unser aller Heimstatt ist. Ob wir uns nun bereits als Geistwesen erkennen können, die immer wieder in diesen materiellen Körpern inkarnieren, um unsere Evolutionsprozesse durch eine Vielzahl irdischer Erfahrungen voranzubringen, oder ob wir uns ehrlich eingestehen, einfach nichts über unsere jetzige Existenz hinaus zu wissen der spirituellen Dimension dieser Vorgänge kann sich fast niemand entziehen. Zu offensichtlich sind die enormen geistigen Kräfte die da am Werke sind; zu offensichtlich unterliegen diese Wesenheiten unseren Wissenschaften (bislang) nicht bekannten Gesetzmässigkeiten, mit deren Hilfe sie aus dem Jenseits unwiderlegbar heilende Wirkungen erzeugen können, zu denen wir Menschen nicht imstande sind. Die zweiten Geistheilungstage mit Joao de Deus Für alle Menschen, die bei Joaos erstem Deutschlandbesuch Ende August auf Schloss Berlepsch bei Kassel nicht dabei sein konnten, gibt es Anfang März die Gelegenheit dazu. Vom finden in der Hessenhalle in Alsfeld, etwa 90 km von Frankfurt, die zweiten Geistheilungstage mit Medium Joao statt. Dort beginnen täglich um 8 und um 14 Uhr die Meditations- und Heilungssitzungen. Karten sind derzeit noch erhältlich. Buchung und Infobroschüre: Tel. 0221/ Seite 32 Febr./März 05

33 TANZ Tanz, der die Seele nährt 5 Rhythmen -Tanz nach Gabrielle Roth Wenn unser Körper sich im Einklang mit unseren Gefühle und Gedanken bewegt, wenn wir im Tanz mit dem Rhythmus verschmelzen, wenn wir unsere Verbindung spüren mit den Bewegungen der Erde, des Feuers, des Wassers, des Winds und der Sterne, dann haben wir den Tanz unserer Seele gefunden. In einer Welt voller Trennungen zwischen Kopf und Bauch, Denken und Fühlen, Mensch und Natur, hungern wir alle nach solchen Momenten der Verbindung und Einheit, und fi nden doch oft nicht den Weg dorthin. Landkarten für den Weg zur Quelle: Unter dem Titel Maps to Ecstasy ( Landkarten zur Ekstase, Titel der deutschen Ausgabe Totem ) veröffentlichte die Amerikanerin Gabrielle Roth erstmals ihren am Esalen Institute entwickelten Tanzweg, den sie schlicht Die 5 Rhythmen nennt. Ihr Tanz der 5 Rhythmen ist eine Bewegungspraxis, die uns hilft, immer wieder an unsere Quelle zurückzukehren und unseren Hunger nach Lebendigkeit und innerem Gleichgewicht zu stillen. Zugleich hilft uns der Tanz, die inneren Hindernisse auf dem Weg zu erkennen, und sie zu überwinden. Alle Deine Seiten dürfen sich ausdrücken: Die 5 Rhythmen bilden eine Welle: Aus dem runden, mit wohliger Schwere verbundenen Tanz im Rhythmus Flowing treten irgendwann die kraftvollen, klaren Bewegungen des Staccato hervor. Tanzlust und Lebensfreude öffnen in diesem Tanz nach und nach den Raum für mehr Kreativität und Wildheit: Die Welle bricht sich im Rhythmus des Chaos. Und wenn Schwere, Kraft und Wildheit in den vorangegangenen Rhythmen ihren Ausdruck gefunden haben, bleiben im Rhythmus Lyrical verspielte Leichtigkeit und Freiheit zurück und schließlich in Stillness tiefe, friedliche Ruhe. Bewegung macht und das jeweilige Thema unterstützt: Pop, Rock, Ethno, Trance, Klassik, Jazz, Soul aus der ganzen Welt. Der sicherste Weg zur Quelle wird durch die eigene Tanzlust gewiesen, und ihr wird viel Freiraum gewährt. Gerade wegen dieser großen Freiheit setzt 5 Rhythmen-Tanz wie alle Meditationswege einige Konzentration und Disziplin voraus. 5 Rhythmen in Kiel: Seit über zwei Jahren bietet Michael Kühn, der von Gabrielle Roth ausgebildet und autorisiert wurde, 5 Rhythmen-Gruppen in Kiel an. Unter dem Titel Tanz, der die Seele nährt gibt es am 20. Februar einen ganzen Tag mit den 5 Rhythmen. Am 10. April gibt es ein dreistündiges Tanzritual Die Kraft der 5 Rhythmen zum Thema Heilung und Verbindung. Weitere Termine und Infos bei Angela Nordmann, Tel , angela_nordmann@web.de. Weitere Infos, auch zu Veranstaltungen im Hamburger Umland, unter Fotos Tanzlust ist der Wegweiser: 5 Rhythmen- Tanz kennt keine vorgegebenene Schrittfolgen. Es geht darum, innerhalb jedes Rhythmus die eigene Form zu finden und ganz zu verkörpern. Anleitungen zu Übungen und inspiriende Bilder begleiten diese Erkundungsreise. An Musik gibt es dazu alles, was Lust auf Febr./März 05 Seite 33

34 Kieler Nachrichten, 31. Dezember 2004: KOLUMNE Naturereignisse: Menschen - Katastrophen Wie kann Gott so etwas zulassen? Erklärungsversuche der Theologie... Angesichts der Katastrophe in Südasien rückt letztlich die Frage nach Gott wieder in den Mittelpunkt. Wie kann er so etwas zulassen?, fragen sich Gläubige... Weltweit, nicht nur in den KN, wird die sogenannte Theodizee-Frage 1 nach einer plausiblen Erklärung für Naturereignisse und nach göttlicher Gerechtigkeit gestellt. Seit Jahrhunderten versuchen Ungelehrte und Gelehrte, insbesondere Theologen, Sinn und Gerechtigkeit von Leid verursachenden Ereignissen zu erklären. Dabei haben die Antworten auch der berühmtesten Denker keine wirkliche Erklärung gebracht. Warum nicht? Einfach deswegen, weil die Frage an sich unsinnig ist. Sie zeugt von einem Gottesbild, das Gott als ein Wesen sieht, das, wenn auch als übermenschlich gedacht, gerade deshalb nur aus menschlichem Vorstellen entsprungen ist. Gott wird zwar als allmächtig, allgegenwärtig und doch nur nach menschlichen Kriterien verstanden: Gott sei gerecht, Gott würde richten, Gott würde bestrafen, Gott würde rächen, Gott sei Liebe, Gott würde verzeihen, usw. Alles nichts anderes als menschliche Eigenschaften. Deshalb möchte ich hier lieber andere Begriffe verwenden, wie Natur, Leben, Kosmos, Universum, Schöpfung. Gerade die Natur und die Naturereignisse, der gesamte Kosmos, das Universum, zeigen uns etwas ganz anderes. So ist zunächst einmal innerhalb der Schöpfung die sogenannte Apokalypse bzw. Katastrophe von Südostasien nichts anderes als ein geologisches Ereignis, das durch die Bewegung von Kontinentalplatten verursacht ist. Nirgendwo in der gesamten vom Menschen wahrnehmbaren und erfahrbaren Schöpfung finden wir etwas, was in menschliche Moral- und Gerechtigkeitserwartungen eingeordnet werden kann. Wenn es scheinbar doch so aussieht, liegt es nur daran, dass wir diese Eigenschaften in Teile der Schöpfung hineininterpretieren. Eine gottesfürchtige und fromme Frau fragte mich: Wie kann Gott so viel Böses, so viel Grausamkeit zulassen? Worauf ich antworte: Die Schöpfung ist so, sie ist weder gerecht noch ungerecht, weder gut noch grausam, die Schöpfung IST! Deshalb ist das eigentlich Erstaunliche in der Welt nicht das was wir als grausam erleben, sondern das Gute, die Liebe, usw. Im erfahrbaren Universum sind diese Qualitäten nur dann und dort vorhanden, wenn und wo sie von einem Menschen hervorgebracht werden. Gerade der Mensch ist von Natur aus Seite 34 Febr./März 05

35 KOLUMNE eher ungerecht, lieblos und auf viele Arten grausam und es ist im wahrsten Sinne ein übernatürliches Wunder, dass der Mensch über sich selbst hinauswachsen kann und dann das bewirkt, was wir das Gute nennen. Nicht Gott ist für Güte, Sinn, Liebe usw. zuständig, nur in der elementaren Anlage im Wirken des Menschen sind sie vorhanden und nur aus dem Menschen werden sie geschaffen. Dass wir so geschaffen sind, das Gute zu können, nur dieses dürfen wir der Schöpfung verdanken, und es ist jedem selbst überlassen, ob und wie er diese Gabe leben will. In Adalbert Stifters schlichter Erzählung: <Die Barmherzigkeit> bespricht eine liebevolle Mutter mit ihrem kranken Töchterchen: Wer hat uns denn das Herz so gemacht, mir und dem Vater, dass wir dich so lieb haben, und dir alles geben müssen, was Du brauchst...? Gott, Mutter. Siehst Du nun wie Gott barmherzig ist....so hat er alle Menschen so gemacht, dass sie nicht sehen können, wenn ein anderer leidet, sondern dass ihnen das Herz zerspringt, und sie gleich hingehen und helfen müssen.... Überall schickt er die Menschen wie Schutzengel hin, dass sie helfen.... Wie wunderbar bestätigt sich doch diese Wahrheit, wenn wir die weltweite Hilfsbereitschaft sehen, die auf die Not der Menschen in Südostasien antwortet. Aber nicht nur die Gabe zum Guten ist uns geschenkt. Wir könnten auch auf eine Weise mit der Schöpfung leben, dass uns ihre Naturereignisse nichts Leidvolles anhaben können und wir immer gerettet werden könnten. Kieler Nachrichten, 07. Januar 2005: Die Warnrufe der Natur... Das Verhalten der Wildtiere rettete die Ureinwohner auf den Inseln Hat ein sechster Sinn sie gewarnt? Wieso haben sie die Bedrohung gespürt, lange bevor die Flutwelle kam?... Ausführlich schildert der Zeitungsbericht, wie nicht nur jetzt in Südasien, sondern auch früher und bei anderen Naturereignissen, die Natur bzw. die Tiere die Menschen vorgewarnt haben, und wie dort, wo diese Warnungen gehört und angenommen wurden, alle Menschen gerettet worden sind und die Tiere überlebt haben. Der Bericht macht deutlich, dass überall dort, wo die Beziehung zur Natur gestört war, die Warnsignale nicht verstanden wurden. Es... seien Ureinwohner wie die Sentilesen, die abgeschottet und weitgehend wie in der Steinzeit leben, ebenfalls rechtzeitig geflohen, während Angehörige anderer Stämme, die sich der zivilisierten indischen Lebensweise angepasst hätten, in der Flutwelle umgekommen seien. Aber auch dort sind die freilebenden Tiere nicht in der Flut umgekommen. Was lehrt uns die Schöpfung, das Leben, durch dieses Ereignis? Die Frage: Wie kann Gott so etwas zulassen? lenkt ab, verschleiert die eigentliche Verantwortung des Menschen. Nicht Gott oder die Natur sind Febr./März 05 Verursacher der Toten. In der Sprache der Natur, die von Tieren und Ureinwohnern verstanden wurde, war von vornherein Rettung aufgezeigt. Die naturverbunden lebenden Ureinwohner zeigen uns, wie weit wir uns von der Natur, von Gott entfernt haben und dass dadurch ein Naturereignis eine menschliche Katastrophe wurde. Man denke an die Touristen, die beim plötzlichen Wegfließen des Wassers Ferientrophäen zu sammeln anfingen und die heranrollende Welle als sensationelles Ferienerlebnis für nostalgische Ferienrückblicke zuhause zu filmen begannen. Und diese Erkenntnis zeigt uns noch eine weitere wichtige Lehre des Lebens auf: Die Menschenleben hätten gerettet werden können, nicht aber deren materielle Habe. Werden wir bei einem Erdbeben unter einem Haus verschüttet, ist es das Haus, unsere Habe, die uns tötet, nicht das Erdbeben. Dieses zeigt uns, dass Gott unser Sein schützt, nicht aber das, was wir haben, denn der Mensch ist Sein, nicht Haben, genauso wie die Natur. Romeo Assirati Lebensweg-Begleitung Spiritualität im Alltag Feldstrasse Kiel 0431/84011 (Endnotes) 1 Theodizee-Frage: Das vom Philosophen Gottfried Wilhelm Leibnitz im Jahr 1697 geprägte Wort, setzt sich aus den griechischen Substantiven théos (Gott) und diké (Gerechtigkeit) zusammen. Wo ist Gottes Gerechtigkeit angesichts der Übel der Welt? Seite 35

36 05. MÄRZ 2005 Mietkauf? Altbau (je 2 abgeschlossene ca. 80 qm große Wohnungen) 2 km nach der Stadtgrenze Flensburgs (Ost) sofort frei. Tel. 0160/ Praxisraum 15 m 2 im ImPulse Praxis & Seminarhaus ab Sommer langfristig in Eckernförde zu vermieten. Ulrich Gappel 04351/5314 Zen u. christliche Komplentation Vermittlung zu Einführungen u. bestehenden Übungsgruppen. Sigrid Saxen, Tel./Fax 04841/82510 Der neue EARTH OASIS Katalog 2005 ist da! Faszinierende spirituelle Erlebnisreisen in 36 Länder! Tel. 0221/ , Steinzeit zum Anfassen Workshops Aktionen Steinzeitwerkstatt für Schulklassen Kindergeburtstagsfeiern Tel. 0431/ eiszeit-werkstatt.de Fußreflexzonen & Homöopathie Kurse für Laien mit Ulrich Gappel im ImPulse Praxis und Seminarhaus in Eckernförde 04351/5314, Zum Verschenken oder selber genießen Klangmassage nach Peter Hess Entspannend und harmonisierend Anne Fichtner 04634/ Seite 36 Febr./März 05

37 05. MÄRZ 2005 Calli Tee Calli Tee ist eine erlesene, hochkonzentrierte Mischung exquisiter Kräuter in einer traditionellen Shaolin Rezeptur. Info: Irmgard Zantopp 04340/ Karma oder die Leichtigkeit des Seins. Was ist Karma, was ist Dharma, verschiedene Erkrankungen des Karma. Info unter: 0451 / Lust auf eine ergiebige Selbständigkeit mit geringen Investitionen (65 ), dafür mit viel Freude und Teamgeist? Wenn Sie bereits Interesse an Gesundheit und Wohlbefinden haben, wäre es eine gute Voraussetzung. Die Tätigkeit wäre auch als Nebeneinkommen ideal! Rufen Sie an oder Mit Reiki und Geistheilung n. Horst Krohne, energetische Hilfe bei Burn Out, Raucherentwöhnung, Ängste u. Unsicherheiten, Stresserkrankungen. Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Stärkung bei Verlust, Trennung u. Trauer. Energetisch auftanken, Verbesserung der Ausstrahlung. Lebensberatung u.a. auch Kartenlegen. Tel. 0461/ Systemische Familientherapie und chronische (Schmerz-)krankheiten, Einzelaufstellungen und -coaching, Termine nach VB, Dr. med. Harald T. Lucius, 04621/949951, nach Uhr Masseur; 47 J. su. Fortbildg. o. Kurse in QiGong; MeridianEnergieTech; ChakraReflexMass; Metamorph.-Fußmass. in Fl. o. Ki. U. Thiesen Chinesische Kräuter & Tees Altbewährte, exklusive KräuterRezepturen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Hochkonzentriert und ohne aufwendige Zubereitung reinigen, nähren, balancieren Info: Irmgard Zantopp 04340/ Ausbildung zum/r Chanmi QigongLehrer/in ab Ostern März 2008 in Hamburg und Schulung in Achtsamkeit, Ltg: Petra Hinterthür, Tel: 040/ , Emotional Dance Process Kurse Methode von Tiamat S. Ohm In HH bei Tiamat Tel. 069/ In NF bei Karin Tel / In FL bei Sigrid Tel / Febr./März 05 Momo Reittherapie Bewegungserziehung - Wahrnehmungsförderung - Selbstvertrauen Therapeutisches Reiten und heilpädagogisches Voltigieren auf der Grundlage der Psychomotorik für Kinder ab 3 Jahren. Einzelarbeit oder kleine Gruppen bis 4 Kindern, Reithalle vorhanden. Groß Nordsee bei Kiel. Info unter oder Tel.: Esther Braasch Wachstums Wege: Einzel- und Gruppen- Selbsterfahrung, holotropes Atmen & Schamanismus in Kiel. Heilung bedeutet ganz werden. Michael.Breer@t-online.de Tel.: 0431/ Privates Reiki-Treffen in Kiel und Melsdorf Kost nix. 0431/ Es wird ein Treffen 1x wöchentlich angestrebt. Telepathische Gespräche mit Tieren, Homöopathie, Reiki, Bachblüten Tierheilpraxis A. Hagge Tel. 0173/ oder 04354/1499 AB Schamanische Lebensberatung Kraftvolle schamanische Heilungstechniken zur Lösung alter Muster und Blockaden. Unterstützung und Begleitung in allen Lebenslagen. Info Britta Beeck Tel 04621/ Termine Reise zur Ganzheit: Lerntheater, Heilung durch die Kraft von inneren Bildern + Visionen, h h Infos Ute Havemann Tel. 0431/ Ein Feldenkraistag, gleich ein Urlaubstag! Sonntag, , Uhr, in Westensee. Incl. Getränke u. Obst Christiane Srugies, 04305/ Im Kontakt mit Pferden mir selbst begegnen - Reiten im Einklang mit mir selbst - Stress- und Angstabbau für Reiter. Seminar zum ganzheitlichen Reiten: März 2005 Infos unter Momo Reittherapie Ilona Kröger: oder Ausbildung in Craniosacraltherapie bei Kappeln, Grundkurs für Heilberufe und Laien vom April. Danach können Ganzkörperbehandlungen gegeben werden. Schule für Craniosacrale Balance, Tel /1422 QiGong & FengShui-Wochenende auf historischem Gutshof in Schleswig-Holstein, , 175,- inkl. Ü/Vp K. Johne, 040/ oder Seite 37

38 PROGRAMM Diese Rubrik ist offen für ganzheitliche Kurse, Seminare, Workshops, Vorträge, Veranstaltungen. VOLKER KIPPER SEMINARHAUS Gasstr. 5, Eckernförde WIRBELSÄULENVITALISIERUNG (Kippermethode, Behandlung nach Dorn & Breuß) / AUFBAU/VERTIEFUNGSSEMINAR / Für Laien und Therapeuten, die mit dieser einfachen Therapie Patienten behandeln möchten. Kosten: 200, beide Seminare 300 Anmeldungen: / HEILUNG ÜBER DIE WIRBELSÄULE nach Dorn-Breuss-Kipper Ich grüße Sie im Namastè. Namastè kommt aus meiner philosophischen Heimat Indien und heißt: Das Göttliche in mir grüßt das Göttliche in Dir. Alle Menschen tragen in sich einen göttlichen Teil und sind in diesem Teil miteinander verbunden. Im Namastè bin ich Du und Du ich; entsteht Einheit. Im Namastè heben wir unser Bewusstsein. Herr Dorn begrüßt seine Patienten entsprechend seiner Heimat mit Grüß Gott. Er grüßt den Gott im Anderen. Das Göttliche oder der Gott im Anderen lässt Beurteilung und Bewertung hinter sich. Es entsteht das Gefühl von Verbundenheit, Demut und Dankbarkeit. Es ist die tragende innere Einstellung eines jeden Dorn-Therapeuten, die Grundlage einer Behandlung und die Voraussetzung von wirklicher Heilung. Mit dem Seminar Heilung über die Wirbelsäule bekommen wir das Handwerkzeug, um auf der Körperebene Vitalisierung und Gesundheit zu aktivieren. Jede Krankheit beginnt mit mentalen und emotionalen Impulsen, die zu leichten Verspannungen in der Rückenmuskulatur und anschließend zu Wirbelverschiebungen führen. Die Bandscheiben werden leicht deformiert und die feinen Nervenbahnen, die von den Bandscheiben aus zu den einzelnen Organpaaren führen, geben Fehlimpulse ab. Die Organe erkranken. In der ayurvedischen Lehre heißt es: Der Weg in die Krankheit, ist der Weg aus der Krankheit. Somit ist bei jeder Erkrankung die Wirbelsäule anzuschauen, zu behandeln und zu vitalisieren. Als Folge können die Organe sich wieder regenerieren! it dem Kurs vermitteln Mwir Ansätze ganzheitlicher Heilung. Er ist der Wegweiser aus der Krankheit in die Gesundheit. Und damit Gesundheit erhalten bleibt, mit den Selbsthilfeübungen anschließend die Möglichkeit wirklicher und einfacher Prävention. Jede Art von Schmerz zeigt festsitzende Energien. Hilfe auf der Körperebene ist immer auch die richtige Ernährung. Der Körper braucht drei Liter Wasser täglich um gesund bleiben zu können. Algen helfen bei Entgiftung und Regenerierung der Zellen. Vitalpflaster heben unsere Schwingungsfrequenz. Mit der inneren Einstellung eines jeden Heilers und Helfers, der inneren Demut mit der Herr Dorn, der Begründer dieser Therapie lehrt, heilt und allen Anfechtungen entgegentritt, die dem Grüß Gott entspringt, wird mit der Wirbelsäulentherapie nach Dorn - Kipper die Grundlage wirklicher Heilung geschaffen. Mit Liebe zum Menschen und innerer Demut praktiziert, wird der Dorntherapeut zum wahrhaften Heiler. Aus Liebe und Demut im Tun entsteht Weisheit. So wünsche ich Ihnen viel Spaß und Erfolg im nächsten Kurs Heilung über die Wirbelsäule und freue mich auf Sie im Namastè Ihr Volker C.Kipper Wirbelsäulen- und Bewusstseinstrainer Seite 38 Febr./März 05

39 PROGRAMM Diese Rubrik ist offen für ganzheitliche Kurse, Seminare, Workshops, Vorträge, Veranstaltungen. GONGKONZERTE IM KLANGRAUM / :30 Uhr OBERTON- UND GONGKONZERT Uhr Niebüll, Christuskirche OBERTONSINGEN UND DAS BE- SINGEN - Einführungsseminar OSTERRETREAT ODER KLEINES OSTERRETREAT in Neukirchen/Ostsee ( ) Atem - Tönen - Schweigen Weitere Info & Anmeldung: THOMAS HEINRICH SCHMÖCKEL Große Str Flensburg schmoeckel@hynricks.de UTE WEHREND 04351/ Riesebyer Str. 51 h, Eckernförde ute-wehrend@foni.net REIKI Ich lehre alle Grade des ca Jahre alten Dr. Usui-Systems der natürlichen Heilung. Im Reiki I - Seminar erhält der Teilnehmer vier Energieeinstimmungen, die ihn für diese Heilenergie öffnen. Er kann sie in den Händen spüren und sofort für sich selbst oder andere anwenden. Reiki wirkt in vielfacher Hinsicht auf Körper und Seele. Die tiefe Entspannung und das körperliche und seelische Wohlgefühl sind meist sofort spürbar. Reiki I: 23./24.04., 07./ :30 Uhr, Kosten: 130 incl. Unterlagen Reiki II: 12./ :30 Uhr, Kosten: 220 incl. Unterlagen Weitere Seminare auf Anfrage DAS KIELER ZENTRUM FÜR TRAUERNDE KINDER E.V. sucht ehrenamtliche Mitarbeiter/Innen für die Begleitung von Kindern und Jugendlichen. Das Kieler Zentrum für trauernde Kinder e.v. bietet Kindern und Jugendlichen, die den Tod eines nahe stehenden Menschen betrauern, regelmäßige Gruppentreffen in Kronshagen an. In der Gruppe haben die Kinder und Jugendlichen die Möglichkeit im freien Spiel all ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Dabei werden sie von Erwachsenen begleitet: für je zwei Kinder ist eine erwachsene Person da. Für die Begleitung der Kinder und Jugendlichen sucht das Kieler Zentrum Männer und Frauen, die sich ehrenamtlich engagieren möchten. Zur Einführung in die Arbeit und zur Orientierung wird eine kostenlose Schulung am 12./13. Februar angeboten. Interessenten melden sich bitte bei Maike Grell: 0431/ Febr./März 05 OSTER-FEUERLAUF IN HUSUM mit Thilo Engel, Berlin Für Heilung von körperlichen und seelischen Krankheiten, für die Erfüllung von Visionen und Wünschen gehen Menschen in naturverbundenen Kulturen über glühende Kohlen, Lava oder Steine. Das Feuer besitzt die Kraft der Transformation. Wer sich für den Weg durch die Glut entscheidet, wird feststellen, wie plötzlich die eigenen Kräfte aktiviert werden und eine Wandlung eintritt. Du wirst liebevoll auf das Ritual vorbereitet, mit Meditation, Körper- u. Atemübungen, Anleitungen, damit Du aus eigener Kraft über glühende Kohlen gehen kannst - barfuß und unverletzt. In diesem Augenblick wirst Du erkennen, daß Du selbst das Wunder bist, auf das Du so lange gewartet hast. Du wirst mit Leichtigkeit die Verantwortung für Dein Leben tragen und weitere Wunder vollbringen können. Dauer: 2 Tage (16 Std.), Kosten: 95 Kontakt: Sigrid Saxen, (04841) Seite 39

40 PROGRAMM IRIS KENNEDY 04644/7634 Karlberg Dörphof Yogalehrerin des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY), Reiki-Meisterin/Lehrerin in der Traditionslinie von Dr. Usui. Weiterbildung in Qi-Mag-Feng-Shui und mentalem Training. Ich leite seit 14 Jahren Seminare und Kurse. Neben meinem Unterricht in Kappeln und Eckernförde bin ich als Yoga-Therapeutin in der Reha-Klinik Schloß Schönhagen tätig und leite dort Gruppen mit krebskranken Menschen. Ziel meiner Arbeit ist ein liebevoller und achtsamer Umgang mit sich selbst, damit der Körper seine Selbstheilungskraft wieder aufnehmen kann. REIKI - DER ERSTE GRAD Jedes Lebewesen hat eine Verbindung zur universellen Lebensenergie. Im Laufe unseres Lebens können die Energiekanäle blockiert sein. Im ersten Reiki-Seminar erfolgen vier Einweihungen, die Kanäle öffnen sich wieder und Reiki kann ungehindert fl ießen. WEITERE SEMINARE AUF ANFRAGE REIKI-TREFFEN Für alle, die Reiki kennenlernen oder auffrischen möchten. Bitte um telefonische Anmeldung. Reiki alle Grade Reiki-Treffen Termine bitte erfragen Yoga am Vormittag Do. 08:15-9:45 Uhr Ort: ImPulse Diese Rubrik ist offen für ganzheitliche Kurse, Seminare, Workshops, Vorträge, Veranstaltungen. KENNEN SIE IHREN ATEMTYP? TERLUSOLLOGIE ist die Lehre der gegensätzlichen Einflüsse von Sonne und Mond auf den Menschen. Die zum Zeitpunkt der Geburt dominante Energie des Mondes oder der Sonne bewirkt eine zeitlebens anhaltende physische und psychische Prägung. Von zentraler Bedeutung ist die Atmung. TERLUSOLLOGIE unterscheidet zwei polare Atemtypen, den Einatmer (lunarer Typ) und den Ausatmer (solarer Typ). Um Körper, Geist und Seele dauerhaft in Harmonie zu halten ist es notwendig, sich seinem naturgegebenen Atemtyp entsprechend zu verhalten. TERLUSOLLOGIE wirkt sich hilfreich auf die Behandlung von gesundheitlichen Störungen und chronischen Krankheiten aus. TERLUSOLLOGIE hat entscheidenden Einfluss auf den Gesang. Die Berücksichtigung des eigenen Atemtyps verbessert die Ausdruckskraft der Stimme und verhindert Probleme wie z. B. Heiserkeit. JUTTA RENNER 04331/ Lornsenstr Rendsburg Ich bin Sängerin und absolvierte die Ausbildung zur Terlusollogin bei Dr. Charlotte und Christian Hagena in Mannheim. Ich unterrichte Stimmbildung und Gesang und arbeite stimmbildnerisch mit Chören. Die terlusollogischen Körperübungen können Sie bei mir getrennt nach Ein- und Ausatmern in kleinen Gruppen oder einzeln erlernen. Gerne gebe ich auch Kurse und Vorträge bei Ihnen. Atemtypen in der Kindererziehung Sa, , Uhr, Kosten: 45 Euro Singen für Anfänger Di, 09:15-10:45 Uhr Kosten: 20 Euro/Monat Seite 40 Febr./März 05

41 PROGRAMM FAMILIENAUFSTELLUNGEN Gute Lösungen für Liebe Familie Beruf KLOPF - SEMINAR EMB die neue energetische Befreiungstechnik ENERGETISCHE - MERIDIAN - BALANCE Werden Sie freier und unbeschwerter. EMB bringt Sie auf den Weg in ein harmonischeres und vitaleres Leben. Lassen Sie Konfl ikte, Beziehungsärger und emotionalen Stress, Rauchen, Selbstzweifel und mangelndes Selbstbewusstsein, Eifersucht, Bitterkeit, Schuldgefühle, Scham, Einsamkeit und jede Art von Ärger hinter sich. Sie lernen und üben die wirksame Anwendung der Energetischen-Meridian-Balancetechnik. Die Wirkung von EMB ist ganz erstaunlich. Wie kann man Konflikte und emotionalen Stress loswerden, den man schon seit Monaten oder vielen Jahren mit sich herumschleppt? Im EMB-Seminar können Sie es erleben und an sich selbst prüfen WEITERBILDUNG IN SYSTEMISCHER AUFSTELLUNGSARBEIT 1. Familienstellen, 7 Monate 2. Organisations- u. system. Strukturaufstellungen, 6 Monate 3. Aufbau und Vertiefungsstufe Systemaufstellungen, 5 Monate Jede Stufe kann einzeln belegt werden. Zertifi - katsabschluß: geprüfter Systemaufsteller HISL möglich. ( AUS- UND WEITERBILDUNG ZUM BEZIEHUNGSTHERAPEUTEN Mit 3 Zwischenabschlüssen (auch einzeln möglich) 1. Systemischer psychologischer Berater (1. Jahr), 2. Systemischer Dipl. Coach (2. Jahr), 3. Systemischer Dipl. Mediator (3. Jahr) 4. Systemischer Beziehungstherapeut (4. Jahr). nebenberuflich Info: Einzel- und Paaraufstellungen Paarberatung - wie Liebe gelingt Paar-Beziehungscheck/Intensiv-Kurzzeitberatung Beratung für Therapeuten, Selbständige, Teams & Organisationen Termine nach Absprache Febr./März 05 Diese Rubrik ist offen für ganzheitliche Kurse, Seminare, Workshops, Vorträge, Veranstaltungen. JOHANNES STEILMANN Tel: 040/ Hamburg-Niendorf/ Schnelsen Praxis für psychologische Konfliktberatung Zukunftslösungen u. Systemaufstellungen. Im Verband freier Psychotherapeuten u. Psychologischer Berater e.v. Weitere Info: www. Johannes-Steilmann.de Familienstellen: Wochenend- und Tages-Seminare / / / Abendseminare: 20 Euro / / / / Vorträge: Klarheit hilft nicht weiter - Beziehungsblockaden Beziehungsstress - Körperwahrheiten Klopf - Seminar EMB Abendseminar: /18,05. 18:30-21:45 Uhr, Seminar 90 Euro Basis/Aufbau/Masterseminare 2.02./ / / / / / EMB Einzelsitzungen nach Absprache Seminarleitung: Johannes Steilmann, Dr. Sabine Timm Seite 41

42 PROGRAMM Diese Rubrik ist offen für ganzheitliche Kurse, Seminare, Workshops, Vorträge, Veranstaltungen. AFRICAN BEAT - Konzert & Kurse E. Kojo Samuels kommt nach Husum! Erleben Sie den international bekannten Künstler aus Liberia im Solokonzert Freitag, den , 20:30 Uhr im Husumer Speicher. Mit traditionellen afrikanischen Instrumenten bezaubert er Freunde und Freundinnen des Rhythmus und der Weltmusik. Anschließend bietet die vierte Gesundheitsmesse im Husumer Schloß am 26. und 27. Februar Gelegenheit, ihn als Kursleiter kennenzulernen. Denn wie schon seit 10 Jahren mit großem Erfolg in Niedersachsen und Bayern gibt er ab März in Husum Trommel- und Selbsterfahrungskurse für Kinder und Erwachsene. Kontakt: Sigrid Saxen, Ruf (04841) MEDITATIONSABEND mit Barbara Bessen KRYON ist seit Anbeginn der Erdenzeit dabei, der Erde dienlich zu sein. Die Ausrichtung des Magnetgitters ist vollendet, passend für die Neue Zeit. KRYON steht uns weiterhin zur Seite, um wichtige Informationen für die Neue Zeit zu geben. Seit 2002 channelt Barbara Bessen KRYON in Deutschland. Nun ist sie in ganz Deutschland unterwegs, um die wichtigen Botschaften von KRYON zu überbringen. Internet: kryon-deutschland.de Ihr erstes Buch: KRYON - Neue Botschaften des Lichts, ISBN , Smaragd Verlag KRYON-Meditationsabend 1x im Monat, Ort: ImPulse Kosten: 25 Euro Anmeldung: 04354/ Termin in Eckernförde: , , , 19 h Termine in Flensburg bei Diana Meißner-Voß, Tel /512 erfragen SYSTEMISCHE AUFSTELLUNGEN FAMILIENAUFSTELLUNGEN/ORGANISA- TIONSAUFSTELLUNGEN/FORTBILDUNG Seminare jeweils: Fr Uhr/ Sa/So 10 18/16 Uhr Termine: Februar 2005 Ort jeweils: Weseby bei Flensburg Kosten: 200 Euro/Paare: 350 Euro NATÜRLICH ÄLTER WERDEN PRO-AGING STATT ANTI-AGING Seminarreihe für erfahrene Frauen u. Männer Unter therapeutischer Begleitung wird in wechselseitiger Achtsamkeit um die Anliegen des Einzelnen in vertrauensvoller Atmosphäre ein Raum geschaffen, sich mit der derzeitigen Lebenssituation Älter werden zu befassen und im Erfahrungsaustausch persönliche Möglichkeiten und Stärken, aber auch Verletzungen, Kränkungen und Grenzen des Älterwerdens zu erkunden. Die Seminare beginnen jeweils am Freitag um 18 Uhr, gegen Uhr Abendessen und enden am Sonntag gegen 16 Uhr. Prospekt für die Seminarreihe Natürlich älter werden kann bei Dr. Höhne angefordert werden DR. DIETMAR HÖHNE Tel /93350 Fax 04634/ Weseby/Hüsby Dorfstr dietmar.hoehne@t-online.de Internet: oder geb. 1940, verh., Vater 3er Kinder, Studium der Medizin und Philosophie, Facharzt für Psychotherapeutische Medizin, Psychotherapie, langjährige Kliniktätigkeit im Bereich Abhängigkeitserkrankung, Psychosomatik und Psychotherapie, seit 1989 in eigener Praxis als Psychotherapeut niedergelassen. Zusätzliche Ausbildungen in Bioenergetik und Gestalt, Systemische Therapie und Systemaufstellungen sowie in Alterspsychotherapie. Seit mehr als 20 Jahren Leitung von Therapie- und Balintgruppen, Supervision, Mitglied der Internationalen Arbeitsgemeinschaft (IAG) Systemische Lösungen nach Bert Hellinger e.v., Arbeitsgemeinschaft Systemische Lösungen Schleswig-Holstein (ASSH). Seite 42 Febr./März 05

43 PROGRAMM HEILKRÄUTER-SCHULE Samstag, , Uhr Hexenküche Workshop für Heilkräuter-Interessierte. Wir stellen einfache Kräuterheilmittel wie Tinkturen, Öle und anderes her. Samstag, , 14 ca Uhr Was wächst denn da am Wegesrand? Kräuterspaziergang rund um den Bordesholmer See zum Kennenlernen der dort wachsenden Wild- und Heilkräuter. Sonntag, , 10 - ca. 17 Uhr Muttertag einmal anders Ein Tag mit viel Muße und Entspannung im Naturpark Westensee. Wir lernen Heilkräuter kennen, picknicken im Freien und gestalten ein Naturmandala. Die Veranstaltung ist exclusiv für Frauen. Infos & Anmeldung: Die Heilkräuter- Schule, Christine Arndt, 04322/ Bahnhofstraße 58, Bordesholm ULRIKE MIRA KRANTZ-SINGH Maharani-Institut: 04346/ Ayurvedische Ganzkörperöl- und Syncronmassagen, CranioSacraler Körperarbeit. Vollständige AYURVEDA-MASSAGEAUSBILDUNG in 15 Ausbildungseinheiten mit Zertifizierung: In Zusammenarbeit mit einem HP und Dr. med. Ausbildungsplan bitte erfragen. EINFÜHRUNG IN DIE AYURVEDA-MASSAGE Es werden einfache Massagegriffe und Grundstrukturen vermittelt. Sa, , 5 Std., 48, bei ImPulse, Eck. TANTRISCHE ABENDE Im Schutzraum der Gruppe können heilsame, energetische Begegnungen von Mann zu Frau, Frau zu Mann erfahren werden. In tiefem Kontakt mit deiner Energie u. Sinnlichkeit kann sich deine Sehnsucht ausdrücken. So , + So in Kiel, je Uhr, 22 Febr./März 05 Diese Rubrik ist offen für ganzheitliche Kurse, Seminare, Workshops, Vorträge, Veranstaltungen. DAS GESCHENK IM MOMENT ZU SEIN ODER EIN ABEND ZUM GENIEßEN Dieser Abend lädt ein, dich mit deinem Herzen zu verbinden, dich zu spüren und dich anzunehmen mit allen deinen Eigenschaften. Es können Energien ins Fließen gebracht werden, die schon lange schlummern und darauf warten, erweckt zu werden. Körper- und Atemübungen, Tanz, Meditation, leichte Massagen und Rituale werden an diesen Abenden unterstützend sein. Bitte mitbringen: Unterlage, Wolldecke, bequeme Kleidung und Meditationskissen Info und Anmeldung: MARION REUMANN Heilpraktikerin Ohrakupunktur, Körperentspannungsverfahren, Wirbelsäulen- u. Gelenkbehandlung nach Dorn u. Breuss, Quantentherapie Tel: 04637/964859, Blick 6, Blick Mittwoch, , , , Beginn: Uhr, Kosten: je 30 Euro Ort: Im Impulse TRENNKOST-SEMINARE Wer hat nicht mindestens ein Kochbuch zur Trennkost im Regal? Und trotzdem klappt es nicht? Lernen Sie die Regeln der Trennkost kennen und umsetzen unter fachlicher Anleitung. Persönliche Vorlieben, Freude und Genuss kommen nicht zu kurz. Profitieren Sie von der Motivation und den Erfahrungen anderer Seminarteilnehmer in der Gruppe beim Abnehmen und /oder bezüglich gesundheitlicher Verbesserungen. Verspüren Sie neue Lebensfreude durch eine dauerhafte Ernährungsumstellung auf die Trennkost! Ein Einstieg in die laufenden Seminare ist jederzeit möglich. Kostenlose Schnupperstunden: Di, Di, , je Uhr Info und Anmeldung: Dr. phil. Gaby Brüssow-Harfmann Ernährungsberaterin und M.E.T.- Praktikerin, 04331/ Besuchen Sie unsere Homepage: Seite 43

44 PROGRAMM Diese Rubrik ist offen für ganzheitliche Kurse, Seminare, Workshops, Vorträge, Veranstaltungen. SIBYLLE WILCKEN 0431/84689 Praxis für Ganzheitliche Psychotherapie Tinnholz Kiel Mail: sibylle-wilcken@web.de Jg. 51, Mutter eines Sohnes Diplom-Pädagogin, Psychotherapeutische Heilpraktikerin. Gestalttherapeutin, Fortbildung in Familienstellen. Über 20 jährige therapeutische Tätigkeit, Anwenden verschiedener spiritueller Heilverfahren, langjährige Erfahrung in der Arbeit mit essgestörten Mädchen und Frauen. GANZHEITLICHE PSYCHOTHERAPIE Wege zur eigenen Wahrheit, Liebe und Heilung Ich wende mich an Frauen, die nach Wegen zur eigenen Lebensfreude suchen, die ihr eigenes Potenzial als Frau entfalten möchten. Ich wende mich an Frauen mit Essproblemen und Erkrankungen an Körper, Geist und Seele. Folgende Gruppenangebote: ICH GEHE ACHTSAM MEINEN WEG Über themenbezogene Selbsterfahrung, Aufstellungen, Atem-übungen, Tanz, Meditationen der Achtsamkeit, spirituelle Heilverfahren das eigene Potenzial als Frau entdecken und entfalten. GANZHEITLICH ENDOMETRIOSE VERSTEHEN UND HEILEN Gruppenangebot für Endometrioseerkrankte Frauen. Nähere Informationen bitte erfragen. Ich gehe achtsam meinen Weg Mo, 10x, 14 täg. 18:30-21 Uhr, Beginn: Ganzheitliches Gruppenangebot für Frauen mit Essproblemen Tagesseminar im Bio- u. Gesundheitshotel Stellshagen Sa, , Uhr Meditations- u. Entspannungsübungen zur Stärkung der eigenen Lebensenergie u. -freude Jahresgruppe für Frauen: Mo, 18:30-20 Uhr Beginn: Tagesseminar: Sa, , Uhr DIE FELDENKRAIS-METHODE Bewusstheit durch Bewegung Eine Gruppenarbeit für alle, mit und ohne Beschwerden. Die Feldenkrais- Methode bietet eine Möglichkeit zu lernen, sich selbst zu erkennen, sich selbst wahrzunehmen. Sie können lernen, Schmerzen zu verringern, Stress zu mindern, künstlerische oder sportliche Fähigkeiten zu verbessern, Ihr Wohlgefühl zu intensivieren. Sie können organisch nach dem Vorbild gesunder Kinder lernen um so in allem, was Sie tun, erfolgreicher zu sein. Feldenkrais-Arbeit ist keine Therapie, sondern ein Weg durch Selbsterfahrung und Selbstwahrnehmung in einer offenen, munteren aber auch ruhigen Atmosphäre zu verbesserter Beweglichkeit zu fi nden. Sie können jederzeit zur fortlaufenden Gruppe hinzukommen, möglicherweise auch eine Probestunde erleben, um zu erkennen, ob Sie sich auf diese Arbeit einlassen wollen. leonhahn6@aol.com LEON HAHN Feldenkrais- Lehrer Tel /1788 Fax 04340/ Wiesenweg Felde Kurse: Montags Uhr Dienstags 08:45-09:45 Uhr Veranstaltungsort: Weitere Kurse in Flensburg Schleswig Rendsburg Kiel Felde Heikendorf Einzelstunden in Funktionaler Integration nur in Felde Seite 44 Febr./März 05

45 PROGRAMM PSYCHOMOTORIK MIT PFERDEN Spielerische Förderung für Kinder ab drei Momo Reittherapie, Groß Nordsee bei Kiel Psychomotorik möchte das Kind in seiner Ganzheit ansprechen. Wahrnehmung, Bewegung, Handeln, Denken, Erleben haben Einfluß auf die Psyche. Die Ziele der Psychomotorik beziehen sich darauf, dass durch Bewegung gemachte Erfahrungen die gesamte Persönlichkeitsentwicklung des Kindes fördern. Psychomotorik ist also ein ganzheitliches Bewegungsangebot. Körper, Seele und Geist werden gleichermaßen angesprochen, die motorischen, sozialen, emotionalen, kognitiven und sprachlichen Fähigkeiten werden gefördert. Das Pferd ist der ideale Partner bei der psychomotorischen Arbeit. Der Körper des Pferdes bietet Kindern eine Vielzahl an Erfahrungsmöglichkeiten. Das elementare Bedürfnis nach Nähe und Getragen-werden kann während des Reitens befriedigt werden. So haben die Kinder die Möglichkeit, spielerisch ihr Körpergefühl zu schulen. In Kleingruppen können sie ungezwungen miteinander in Kontakt treten, da sie eine gemeinsame Situation und Kommunikationsgrundlage haben, wobei die sozialen Fähigkeiten gefördert werden. Kontakt & Info: Momo Reittherapie: Esther Braasch 0431/ Diese Rubrik ist offen für ganzheitliche Kurse, Seminare, Workshops, Vorträge, Veranstaltungen. IM KONTAKT MIT PFERDEN MIR SELBST BEGEGNEN - Reiten im Einklang mit mir selbst - Stress- und Angstabbau für Reiter Seminar zum ganzheitlichen Reiten: März 2005 Infos unter Momo Reittherapie - Ilona Kröger: oder LINDA WIESEMANN - ausgebildete Geistheilerin (Holland + England) anerkanntes Mitglied im Dachverband Geistiges Heilen (DGH) - Sterbebegleiterin (Holland) - Farbtherapeutin (England) - Yogalehrerin (Indien + England) Praxis in ImPulse Informationen unter 04352/ (Privat) VEREINSMITGLIEDER STELLEN SICH VOR: Geistheilung & Körperarbeit - Geistheilung (Handauflegen + Channeling) - Seelsorge und Lebensberatung (auch Sterbe- und Trauerbegleitung) - Entspannungstechniken (Atemtechniken, kreative Visualisierung, Meditation) - Farbtherapie - Yogatherapie (auch Kurse) - Tanz- und Bewegungstherapie UTE HAVEMANN Psychotherapie HP Körpertherapeutin Lerchenstr Kiel Tel. 0431/77620 info@reise-zur-ganzheit.de Febr./März 05 Praxiseröffnung 14. Februar 2005 ab 16 Uhr Seite 45

46 VEREINSMITGLIEDER STELLEN SICH VOR: Seite 46 Febr./März 05

47 VEREINSMITGLIEDER STELLEN SICH VOR: Febr./März 05 Seite 47

48 Naturheiltipp aus der Zeitschrift Nr. 6/2004 Forum Albert-Schweitzer-Haus e.v., Beethovenallee 16, Bonn, Natürlich kann dieser Tipp nicht den Gang zum Arzt oder Heilpraktiker ersetzen. Mit Knoblauch und Zitrone - Kalkablösung - Herzoperation unnötig - Sind Adern im Gehirn oder Blutkranzgefäße verengt oder verkalkt, trinke man täglich ein Likörglas voll von dem Auszug: Er gesteht aus etwa 30 geschälten Knoblauchzehen und fünf kleingeschnittenen, ungeschälten Naturzitronen. Alles wird im Mixer zerkleinert, mit einem Liter Wasser aufgesetzt und zum Kochen gebracht, man darf es aber nur einmal aufwallen lassen. Dann abseihen und in eine Flasche füllen, kalt aufbewahren. Das tägliche Gläschen (Schnapsglas) trinke man nach Belieben vor oder nach einer Mahlzeit. Schon nach drei Wochen täglichen Genusses ist eine jugendliche, wohlige Regeneration des ganzen Körpers zu spüren. Verkalkungen und deren Nebenerscheinungen, beispielsweise beim Sehen und Hören, gehen zurück und beginnen ganz zu verschwinden. Nach dreiwöchiger Kur sollte man acht Tage pausieren und dann die zweite dreiwöchige Kur durchführen. Danach stellt sich ein durchschlagender Erfolg ein. Diese billige, unschädliche und heilwirksame Kur sollte man jedes Jahr wiederholen. Von dem unangenehmen Duft des Knoblauchs spürt kein Mensch etwas. Die Wirkungskräfte von Knoblauch und Zitrone kommen voll zur Geltung. Verkalkte können wieder schlafen, rennen nachts nicht mehr umher. Der Kalk hat sich aufgelöst. Eine Frau z.b. konnte die geplante Herzoperation umgehen, weil sich Blutfett und Kalk aufgelöst hatten. Auch bei Gebissverfall - Parodontose- hat sich das Knoblauchelixier bestens bewährt. Übrigen in heißes Wasser gelegt, schälen sich die Knobis mühelos. Rezept: Klinik Erlangen Rechtzeitig zum Frühjahr... Fit und vital - durch die 8-Wochen-Wohlseinkur zu Hause... den Körper wirkungsvoll und krisenfrei entgiften! 1. Schlackenlösung durch 49-Kräuter-Spezialtee 2. Säureneutralisierung/Remineralisierung durch Wurzelkraft, das 100-Pflanzen-Lebensmittel 3. Säure- u. Schlackenausleitung d. Spezialbadesalz Das 8-Wochen-Wohlseinpaket mit Infos & Anleitungen zum Komplettpreis von 114. Ab 50 Versandkostenfrei in Deutschland. Ganz speziell für Sie zusammengestellt von: Neue Wege Harmonieprodukte für Körper, Seele, Geist Pflanze, Tier, Umwelt W. Kühl Schleusenstieg Hamburg Weitere Infos, Beratung, Proben, Produkte anfordern! (040) Fax: (040) neue.wege@gmx.org Seite 48 Febr./März 05