Dieses Angebot beinhaltet: 3 Termine ( Erstgespräch, Unterlagen und praktische Übungen) jeweils 60 Min. Aktionspreis: 180 anstatt 340

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1 Aktionen Dehnen und Entspannen an zwei Sonderterminen im Oktober Mittwoch den und den Zeit: von bis Uhr Kosten:8,00 je Teilnehmer Max: 6 Teilnehmer begrenzt Schnell sein!! Tiefenentspannung Gehen Sie auf die Reise und lernen Sie die Entspannung kennen. 10 Min. für 5,00 Schnupperpreis. Rufen Sie an und vereinbaren Sie einen Termin! Mentales Training zum Kennenlernen..wie überwinde ich meine Prüfungsangst, fehlende Selbstsicherheit u. Selbstwert Was ist mentales Training? Wie kann ich es für mich und meinen Alltag nutzen? Ich zeige Ihnen in ein paar kleinen Schritten wie Sie z.b. mit einfachen Techniken Ihre Prüfungsängste oder Unsicherheiten meistern können!! Dieses Angebot beinhaltet: 3 Termine ( Erstgespräch, Unterlagen und praktische Übungen) jeweils 60 Min. Aktionspreis: 180 anstatt 340 Selbstverteidigungsworkshop Selbstverteidigung und Selbstbehauptung Termin: Samstag, den Workshop von 11 bis wir keine Lust mehr haben..;-) Inhalt: Effektive Selbstverteidigung / Präventives Handeln / Atemübungen / Mentale Stärke in Form von Selbstbehauptung Kosten : 35 Euro Infos : Frank Klicker oder Sylvia Abel Sie möchten einmal einen Schnupperkurs bei uns machen? Sprechen Sie uns einfach an und wir vereinbaren einen Termin!!

2 Einzeltrainings Training auf die Person ausgerichtet wie Mentales Coaching, Stressmanagement Erfolgscoaching für Frauen!! (Negative Glaubenssätze in positive Wandeln! Wie bekomme ich Job, Kinder, Mann und Haushalt unter einen Hut und bin trotzdem Erfolgreich!! Was sind meine Saboteure?? Wir rücken mit Hilfe einer Hypnose und mentalem Training dem Saboteur auf den Leib!! Prävention Burnout - Löschkoffer bevor man ausbrennt!! Supervision - Woher kommt es? Anzeichen erkennen Bewältigungsstrategien Prävention Tot schweigen hilft nicht! Kosten pro Stunde: 65 Mit Hypnose Flugangst Platzangst Prüfungsangst Depressive Ängste Panikattacken undefinierbare Ängste Was ist Hypnose? Hypnose ist der Schlüssel zum Unterbewusstsein, einem Ort, an dem vieles persönlich Erlebte gespeichert und verborgen ist (z. B. Erinnerungen, Konflikte, Gewohnheiten, Wünsche, Ängste). In diesem schlafähnlichen Zustand ist die hypnotisierte Person sozusagen in ihre eigene Welt versunken.. Ein Gespräch mit dem Klienten ist möglich, Probleme können erkannt, bearbeitet und aufgelöst werden und Veränderungsprozesse werden in Gang gesetzt. Dieser Zustand wird allgemein als sehr entspannend empfunden.

3 Mentales Erfolgstraining Möchten Sie Ihre Hemmungen und Ängste ablegen Wollen Sie Ihre Ziele erreichen Sind Sie es Leid beruflich nicht den Erfolg zu haben den Sie sich wünschen Möchten Sie finanziellen und beruflichen Erfolg haben Wollen Sie glücklich, zufrieden und gesund sein und bleiben Möchten Sie Ihre Leistung verbessern Wollen Sie die Macht ihres Unterbewusstseins nutzen Seminare und Workshops Mental Fit - Finde Deine Mentale Stärke Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. (Marc Aurel) Fast täglich wird von der mentalen Stärke in irgendeiner Form gesprochen und geschrieben. Viele Menschen wissen: Erfolg und Höchstleistungen beginnen im Kopf. Aber Mentaltraining hilft auch in Alltagssituationen weiter und ist für JEDEN leicht zu lernen. Ich zeige Ihnen, wie sie sich selber mentale und emotionale Stärke aneignen und wie sie diese auf alle anderen Lebensbereiche wie z.b. Gesundheit übertragen können. Ab jetzt Herausforderungen besser bewältigen können! Teilnehmerzahl: Max 10 Seminartage: Samstag den ,von Uhr incl. Pause Kosten:110,00 Incl. Unterlagen zur Zielbearbeitung

4 Mentales (Geistiges) Coaching für Fortgeschrittene Sie haben das Mentale Training schon in einem Anfängerkurs kennengelernt Und bereits Ziele erarbeitet und erreicht? Sie kennen die Vorgehensweise möchten aber noch ein paar Ziele in einer Gruppendynamik weiter angehen? Dann ist dieser Kurs Mentales Training für Fortgeschrittene genau richtig für Sie. Bitte bringen Sie Papier und Schreibmaterial mit. Teilnehmerzahl: Max 6 Seminartage: 5 Freitage, Jeweils von Uhr bis Uhr Termine: Kosten: 175,00 Incl. Unterlagen zur Zielbearbeitung Entspannungen Indian Balance Rituals Die Kombination aus fließenden Bewegungen und bewusster Atmung setzt Ihre innere Energie frei und schärft Ihre Körperwahrnehmung. Das Ziel ist, die Verbindung zum natürlichen Körpergefühl wiederherzustellen. Es werden Balance, Konzentration, Beweglichkeit, mentale Ruhe und Koordination trainiert. Die begleitende indianische Musik fördert Konzentration, Motivation und Stressabbau. Zurück finden zu unseren Sinnen!! Termin: Samstag Zeit: Uhr Kursdauer: 1,5 Std. Kosten: 20 pro Teilnehmer Mindestanzahl Teilnehmer: 4 Personen Maximale Anzahl Teilnehmer: 6 Personen Kursleiterin: Sylvia Abel ( zertifizierte Indian Balance Basis Instructorin ) Sie möchten zu Ihrer Inneren Mitte finden und in einer Gruppe nochmal die Möglichkeit haben sich fallen zu lassen, sich noch einmal auf Ihre Sinne verlassen das Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen. Ganz bei sich sein Achtsam sein, mit der Atmung den Körper entspannen!

5 Autogenes Training Grundstufe Das Autogene Training nach Prof. Schulz ist ein bewährtes Mittel, um mit Stress und Ängsten sowie Schlafstörungen besser umzugehen. Autogenes Training kann helfen, schnell zu Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Die einfachen Formeln und Grundschritte sind bei regelmäßigem Üben leicht zu erlernen. Sie erlernen hier die Grundstufe d.h. Ruhe Atmen Schwere Wärme Herz Sonnengeflecht ( Bauch) Stirnkühle Anhand von Formeln. Bei jeder Stunde sprechen wir über das Üben zu Hause und klären Vor und Nach den Übungen Ihre offenen Fragen. Danach kennen Sie die Schritte und können es täglich in Ihren Alltag einfließen lassen. Zusätzlich erhalten Sie ausreichend Infomaterial und Übungsunterlagen für zu Hause. Bitte bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, warme Socken mitbringen!! Termine: 8 x Mittwoch bei mind. 4 Personen Zeit: Uhr Kosten: 55,00 Teilnehmer: Max. 6

6 Entspannung in der Gruppe Entspanne in einer tollen Atmosphäre mit Autogenem Training u einem Tagtraum. Lass los lass dich treiben finde Kraft für deinen Tag. Bitte bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, warme Socken und Matte mitbringen!! Termine: Montags Ab Fortlaufend jederzeit einsteigbar!! Zeit: Uhr Kosten: pro Kurs 10,00 oder Zehnerkarte 80,00 Teilnehmer: Max. 6 Mentale Entspannungsreise - Kleine Abendträumerei Sich geistig und körperlich entspannen und sich auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten!! Bitte bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, warme Socken und Matte mitbringen!! Termine: Dienstag Zeit: Uhr Kosten: pro Kurs 10,00 Teilnehmer: Max. 6 Gedankenreise zum Ort der bunten Träume Gedankliche Entspannung einfach den Kopf einmal leeren und mit bunten Träumen füllen damit wir auch mal abschalten können vom Alltag!! Bitte bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, warme Socken und Matte mitbringen!! Termine: Donnerstag Zeit: Uhr Kosten: pro Kurs 10,00 Teilnehmer: Max. 6

7 Bewegung Bewegung für Rücken, Gleichgewicht, Faszien! Bewegungsprogramm in kleinen Gruppen speziell für Rücken, Faszien, indigene Heilgymnastik. Ich biete ab in kleinen Gruppen bis 8 Personen folgende Bewegungskurse an: Freitag von Uhr Bewegungen für einen gesunden Rücken und ein besseres Gleichgewicht! Kursgeld für einen 10er Block: 55,00 ABO für 1 Jahr / Monatlich: 22,00 Freitag von Uhr Faszien, Indian Balance Basic, Entspannung! Kursgeld für einen 10er Block: 60,00 ABO für 1 Jahr / Monatlich: 25,00

8 Vorträge Eintritt 10,00 Info-Vortrag über Hypnose Um Ihnen eine einfache Möglichkeit zu geben, sich über Hypnose zu informieren und Fragen zu klären, biete ich einen Info-Vortrag an: Hypnose - was ist das eigentlich? Seit Jahrzehnten gilt die Hypnose als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das in vielen Bereichen der Medizin und der Psychotherapie, aber auch im Coaching eingesetzt wird. Hochwirksam und praktisch ohne Nebenwirkungen Hypnose vieles bewirken denn Sie alleine tun das. Dennoch haben viele Menschen ein unklares oder gar verzerrtes Bild von Hypnose. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Hypnose wirklich funktioniert und was sie leisten kann. Anhand von kleinen Einlagen können Sie die Hypnose kennenlernen. Häufige Irrtümer und Mythen werden aufgeklärt, und Sie haben Gelegenheit Fragen zu stellen. Nach dem Vortrag können Sie Hypnose in einem neuen Licht sehen - als bewährte Alternative, die in unterschiedlichen Situationen nützlich sein kann. Termin: Donnerstag, Zeit: 18:30 Uhr 19:30 Uhr Vortrag Mentale Stärke / Coaching Informiere dich darüber was Mentale Stärke bedeutet u was ein Mentales Coaching für dich bewirken kann. Ich gebe dir bei einem lebendigen Vortrag mit aktiven Beispielen einen Einblick in dieses grandiose Werkzeug das ich so liebe und es gerne mit euch teile. Nach dem Vortrag gibt es noch eine mentale Entspannung!! Termin: Donnerstag, Zeit: 18: Uhr Vortrag Burnout, Ausgebrannt was jetzt? Was heißt das überhaupt "Ausgebrannt". Was kann ich präventiv tun damit es gar nicht so weit kommt und wie bemerke ich eventuelle Anzeichen die schon bereits da sind. In diesem Vortrag erzähle ich von meinen eigenen Erfahrungen mit dem Thema Burnout und wie ich es geschafft habe heraus zu kommen. Termin: Mittwoch, Zeit: 18: Uhr