Volkshochschule Metzingen-Ermstal e. V.

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1 Kultur Forum Kinder Jugendliche Sprachen Kreativität Kunst Gesundheit Fitness Volkshochschule Metzingen-Ermstal e. V. PROGRAMMHEFT RIEDERICH FRÜHJAHR SOMMER 2013

2 VHS RIEDERICH Volkshochschule in Riederich Anmeldungen ab sofort telefonisch bei Johanna Kruppa (Leitung), In der Au 4, Riederich, Telefon oder Fax oder im Internet unter der Adresse Telefonische Anmeldungen sind verbindlich. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. Die Teilnahme an Veranstaltungen verpflichtet zu einer Eintragung in die Teilnehmehrliste und zur Zahlung der Gebühr. Falls der Kurs nicht stattfinden sollte, werden Sie benachrichtigt. Die Bezahlung erfolgt durch Überweisung unter Angabe von Kurstitel oder Kursnummer auf das Konto bei der Volksbank Metzingen-Bad Urach (BLZ ). Vorbereitete Überweisungsformulare liegen bei den Riedericher Geldinstituten aus. Kultur Swing Sisters & Band Musik-Highlights der Swing-Ära Ines Martinez und Ruth Sabadino heißen die unwiderstehlichen Swing Sisters voller Power und Charme begleitet von zwei Swing Boys vom Feinsten: William Lecomte (piano) und Christoph Sabadino (drums). Das famose Quartett aus Stuttgart bedient sich nonchalant aus der Songkiste des Goldenen Zeitalters des Swings und fördert dabei so manch verschollen geglaubte Perle zutage. Mit Ines ausdrucksvoller Stimme und Komik, Ruths klasse Saxophon und dem Drive der Swing Boys ist das Programm ein echter Genuss und ein absolutes Muss für alle Swingfans. Termin: , Sonntag, 19:00 Uhr, Einlass 18:30 Uhr Bürgerhaus in Riederich, Mittelstädter Str. 16 Gebühr: Vorverkauf (ab Semesterbeginn) 13, Abendkasse 15, DR20101 Boogie-Woogie fü r Anfänger Als Vorläufer des Rock n Roll verkörpert der Boogie-Woogie wie kaum ein anderer Tanz die Lebensfreude und den Zeitgeist der wilden 50er Jahre. Wer kennt und liebt sie nicht all die unvergesslichen Hits von Elvis Presley, Bill Haley, Fats Domino, Little Richard, Chuck Berry und wie sie alle heißen! Aber auch in jü ngster Zeit konnte man wieder einen neuen Trend zurü ck zur Rockabilly-Musik ausmachen. Wer zu dieser mitreisenden Musik auch gerne tanzen lernen möchte, findet im Boogie-Woogie einen Tanz, der bei weitem nicht so anstrengend und akrobatisch ist, wie der Rock n Roll, aber trotzdem nichts von der Lebensfreude und Ausdruckskraft dieser Musik vermissen lässt. Wir werden uns dem 6er-Schritt-Boogie- Woogie annehmen, der besonders fü r Anfänger jeden Alters geeignet ist. Neben dem Grundschritt werden auch einige einfache Figuren gezeigt. Bitte nur paarweise anmelden! Leitung: Sven Kalbhenn, Tübinger Tanzsport Club TTC Rot-Gold Termin: ab , Mittwoch, 20:00 bis 21:30 Uhr, 6 Termine Gebühr: 40, (pro Person) DR20903 Kulinarisch kulturelles Kräuterseminar Wir beginnen mit einem Spaziergang durch Kräuterwiesen auf der Albhochfläche zu einem wunderbaren Aussichtspunkt. Eine abwechslungsreiche Kulturlandschaft, geschaffen durch die Bewirtschaftung unserer Vorfahren, geprägt durch die Erdgeschichte und die Geschichte unserer Kulturen. Die neueste Auszeichnung ist die UNESCO-Anerkennung als Biosphärengebiet Schwäbische Alb. Kräuter erkennen und bestimmen, Kräutergeschichten und Kräuterverwendungen werden besprochen. Nach der Wanderung werden die Kräuter teilweise verarbeitet zu kleinen Gerichten. In gemü tlicher Runde wird verkostet sowie eine Kräuterplauder-stunde und Informationsrunde durchgefü hrt. Fü r die Fahrt nach Hengen sollten Fahrgemeinschaften gebildet werden, bitte setzen Sie sich mit der VHS-Leitung in Riederich in Verbindung. Leitung: Leonie Geigle, Kräuterfrau und Biosphärenbotschafterin Termin: , Samstag, 13:00 bis ca. 19:00 Uhr Bad Urach-Hengen, Böhringer Str. 26 Gebühr: 28 DR11510 Tierische Notfälle In tierischen Notfällen, von Bissverletzung bis Schockzustand, kann Erste Hilfe Leben retten. In diesem Kurs erlernen Sie: Wie kann ich helfen? Welche Maßnahmen kann ich ergreifen? Es werden Kenntnisse ü ber das Erkennen und Definieren der Notlage vermittelt ebenso die Erste-Hilfe- Kenntnisse. Krampf-/Schmerz- oder Schockbehandlung sowie Wundversorgung und Blutstillung werden im Rahmen der Naturheilkunde und ihrer Möglichkeiten erlernt. Verbände richtig anlegen; welche homöopathischen Mittel kann ich verabreichen? Tiere sind unter Schmerzen unberechenbar wie gehe ich in diesem Fall mit meinem Tier um? Wie bereite ich mein Tier fü r den Transport in die Klinik vor? Wie lagere ich mein Tier? Dies und vieles mehr erfahren Sie an diesem Abend. Ein Skript dazu bekommen Sie im Kurs gegen eine kleine Gebü hr. Leitung: Tamara Stiefenhofer, Tierheilpraktikerin Termin: , Freitag, 19:30 bis 21:00 Uhr Gebühr: 10 DR30501 Forum Selbständig im Alter durch neue Technik Wer möglichst lange selbstständig in seinen vier Wänden leben möchte, muss sich beizeiten Gedanken machen, welche Hilfen er brauchen wird. Außerdem haben die Angehörigen oft Sorge um ihre pflegebedü rftigen Familienmitglieder und suchen nach Lösungen. Inzwischen werden zahlreiche technische Produkte entwickelt, die das Leben zuhause sicherer und/oder angenehmer machen (können). Was ist sinnvoll? Was ist zahlbar? Was ist bedenklich? Die Referentin erläutert die Bandbreite der Entwicklungen und stellt verschiedene Beispiele vor. Leitung: Dagmar Osterwald, Dipl. Päd., Pflegestützpunkt Landkreis Reutlingen Termin: , Freitag, 19:30 bis 21:00 Uhr Gebühr: Keine Gebühr, freier Eintritt DR11610 Junge VHS Malen und Zeichnen mit Kindern und Jugendlichen (8 bis 15 Jahre) Wir zaubern schöne, fantasievolle Acrylbilder auf Leinwand und lernen dabei mit Pinsel und Farben, Stiften und Kreiden umzugehen. Ob Comic, Fantasy, Lieblingstier oder Porträt wecke Deine kreative Seite und schwing mit uns den Pinsel! Bitte mitbringen: weicher Bleistift, Schere, Radiergummi, verschieden große Pinsel, Malerkittel, Wassergefäß, Paletten oder flache Plastikdöschen zum Farbenmischen und wer hat verschieden große Leinwände. Leitung: Heike Schrader Termin: ab , Mittwoch, 15:45 bis 17:15 Uhr, 3 Termine Gutenbergschule Werkraum Gebühr: 26, incl. 3 Materialkosten DR20501 Afrikanisches Trommeln fü r Kinder ab 9 Jahren Zusammen mit Ousman Bangoura, Trommellehrer aus Westafrika (Guinea, Gambia, Senegal), spielen wir die traditionellen Rhythmen aus Guinea. Wir lernen Anschlagtechnik/Sounds (Bass, Ton, Slap), verschiedene Rhythmen und das Zusammenspiel der Trommelstimmen, auch im Ensemble mit den Basstrommeln. Falls vorhanden, Trommel/Djembe mitbringen. Leitung: Ousman Bangoura, Ruth Kübler Termin: ab , Samstag, 15:00 bis 15:45 Uhr, 2 Termine Gebühr: 10 DR20804 Mit freundlicher Unterstützung der Volksbank Metzingen - Bad Urach eg

3 VHS RIEDERICH Tanztreff am Sonntag Sie haben in den letzten Jahren einen Tanzkurs besucht, aber es fehlen die Tanzgelegenheiten und damit die Übung? Dieser Tanztreff bietet allen Paaren die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre ihre Tanzkenntnisse anzuwenden und dadurch zu vertiefen. Ob Standard oder Latein es werden alle Tänze gespielt und wir stehen Ihnen fü r Fragen zu Figuren u. Ä. gerne zur Verfü gung. Bei jedem Tanztreff werden wir außerdem eine kurze Einheit machen, in der Sie eine neue Figur erlernen und diese dann auch gleich ausgiebig ü ben können. Bitte nur paarweise anmelden! Leitung: Sven Kalbhenn, Tübinger Tanzsport Club TTC Rot-Gold Termin: Sonntag, , , , 16:00 bis 18:00 Uhr, 3 Termine Gebühr: 15, (pro Person) DR20902 NANAS bunt, erotisch, üppig, prall Geballte Frauenpower, kraftvoll, bunt, rund, präsent, von üppiger Erotik. Wir lassen uns inspirieren von der Künstlerin Niki de Saint Phalle und modellieren eigene Nanas. Nanas als Sinnbild alles Weiblichen und Schönen. Frauenskulpturen aus Draht und Pappmaché, ca. 60 cm hoch oder zwei kleinere Figuren. Bringen Sie Freude an viel Form und Farbe mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Leitung: Termin: Gebühr: Musik Tanz Heidi Köppe , , , Mittwoch, , Montag, , Mittwoch, jeweils von 18:30 bis 21:30 Uhr, 5 Termine Gutenbergschule Werkraum 60, zzgl. Materialkosten ca. 12 bis15 (werden im Kurs direkt bezahlt) DR20601 Gitarrenkurs Wer hat Lust, Liedbegleitung auf der Gitarre zu lernen? Stilrichtung: alles, was am Lagerfeuer gespielt und gesungen wird, und zwar von Country ü ber Blues, bis Rockballaden und Popmusik. Sie lernen Akkorde, studieren einfache Schlagund Zupfmuster ein und mit etwas Übung können Sie schon bald einfache Lieder begleiten. Notenkenntnisse sind nicht zwingend notwendig. Bitte mitbringen: Gitarre und Schreibzeug. Leitung: Martin Baur Gebühr: 60 Kurs 1: ab , Freitag, 16:00 bis 17:00 Uhr, 10 Termine DR20801 Kurs 2: für Teilnehmer mit Vorkenntnissen ab , Freitag, 17:15 bis 18:15 Uhr, 10 Termine DR20802 Afrikanisches Trommeln für Erwachsene Zusammen mit Ousman Bangoura, Trommellehrer aus Westafrika (Guinea, Gambia, Senegal), spielen wir die traditionellen Rhythmen aus Guinea. Wir lernen Anschlagtechnik/Sounds (Bass, Ton, Slap), verschiedene Rhythmen und das Zusammenspiel der Trommelstimmen, auch im Ensemble mit den Basstrommeln. Falls vorhanden, Trommel/Djembe mitbringen. Leihgebühr pro Trommel und Kurstag: 2 Leitung: Ousman Bangoura, Ruth Kübler Termin: ab , Samstag, 16:00 bis 17:30 Uhr, 2 Termine Gebühr: 20 DR20805 Tanzkurs für Wiedereinsteiger In Kooperation mit dem Tü binger Tanzsport Club TTC Rot-Gold. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Tanzkenntnisse mal wieder etwas auffrischen möchten, auch Anfänger sind herzlich willkommen. Unterrichtet werden die Standard- und Lateintänze: Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox und Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba und Jive. Auf Wunsch werden wir uns auch mal kurz dem Boogie-Woogie widmen. Neben den Grundschritten werden ein paar einfache Figuren gezeigt, wobei der Spaß am Tanzen stets im Vordergrund steht. Der Kurs ist (vorerst) auf 8 Abende ausgelegt. Bei genü gend Interesse kann das Angebot fortgefü hrt werden. Bitte nur paarweise anmelden! Leitung: Sven Kalbhenn, Tübinger Tanzsport Club TTC Rot-Gold Termin: ab , Mittwoch, 8 Termine, 20:00 bis 21:30 Uhr Gebühr: 50, (pro Person) DR20901 Treffpunkt für Kochfreunde Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir eine Abmeldung von einem Kochkurs nur bis zu einer Woche vor Kursbeginn akzeptieren können. Sollten Sie ohne fristgerechte Abmeldung fernbleiben, müssen wir Ihnen die für Sie kalkulierten Lebensmittelkosten nachträglich in Rechnung stellen, um finanzielle Mehrbelastungen der Dozenten/innen und der Teilnehmer/innen zu vermeiden. Die Lebensmittelkosten werden anteilig berechnet und im Kurs bezahlt. Kochen mit dem Chefkoch der»alten Scheune«Leichte Sommerküche Freuen Sie sich auf ein besonderes Kochvergnügen mit Alexander Knopf, dem Chef der»alten Scheune«in Riederich. Leitung: Alexander Knopf Termin: , Freitag, 18:00 bis 21:45 Uhr Restaurant Alte Scheune in Riederich Gebühr: 20, zzgl. Lebensmittelkosten DR30701 Alles zum Grillen Fleisch und Wurst sind schnell gekauft aber oft fehlt es an leckeren Beilagen. Wir bereiten heute verschiedene Salate, Grillbutter und Saucen zu, frisch und schnell gemacht auch ein hü bsches Mitbringsel fü r die nächste Grilleinladung. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk, Schü rze und Gefäße fü r Kostproben. Leitung: Esther Wiemann, vom Nürtinger Käsekontor Termin: , Donnerstag, 18:30 bis 21:30 Uhr Gutenbergschule Küche Gebühr: 14, die Lebensmittelkosten (ca. 8 ) rechnet die Kursleiterin im Kurs ab. DR30702 Suppengeheimnisse mit knackigem Frü hlingsgemü se II Frische, abwechslungsreiche Suppen und Eintopfgerichte zu kochen macht mit frischen und knackigen Zutaten besonders viel Freude. Lassen Sie sich von spannenden Kombinationen mit regionalen und internationalen Zutaten inspirieren. Ich lade alle Soupaholics ein, die Geheimnisse meiner Suppen zu entdecken, nach denen ich in meinem Laden immer wieder gefragt werde. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk, Schü rze und Gefäße fü r Kostproben. Leitung: Esther Wiemann, vom Nürtinger Käsekontor Termin: , Donnerstag, 18:30 bis 21:30 Uhr Gutenbergschule Küche Gebühr: 14, die Lebensmittelkosten (ca. 8 ) rechnet die Kursleiterin im Kurs ab. DR30703 Bestes vom Blech II Heute kommen regionale Zutaten auf das Blech. Während der Mü rbeteig ruht und der Hefeteig geht, ist das Gemü se schnell geputzt und vorbereitet. Sie erfahren praktische Tipps fü r einfache schwäbische Gerichte vom Blech, die auf keinem Feschtle fehlen dü rfen. Die leckeren Quiches und Gemü sekuchen sind schnell zubereitet und deshalb schon immer das i-tü pfele auf jeder Party. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Getränk, Schü rze und Gefäße fü r Kostproben. Leitung: Esther Wiemann, vom Nürtinger Käsekontor Termin: , Donnerstag, 18:30 bis 21:30 Uhr Gutenbergschule Küche Gebühr: 14, die Lebensmittelkosten (ca. 8 ) rechnet die Kursleiterin im Kurs ab. DR30704 Mit freundlicher Unterstützung der Volksbank Metzingen - Bad Urach eg

4 VHS RIEDERICH Bewegung Fitness Gesundheit Entspannungs- und Energieü bungen mit aktiver Meditation Spü ren Sie neue Lebensenergie. In diesem Kurs erfahren Sie wie man bewusst vom Alltags- und Berufsstress abschalten kann, um neue Energie zu spü ren. Über die Bewegung gelangen Sie in die Stille und bauen innere Spannungen ab. Sie nehmen die Leichtigkeit wahr, genießen die Ruhe und Stille und steigern dadurch ihre Konzentration. Dies alles fü hrt zu einer Aktivierung Ihrer Lebensenergie und Sie fü hlen sich in Ihrem Körper wieder zuhause. Bitte bequeme Kleidung, Decke und Kissen sowie Getränk mitbringen. Leitung: Mona Suha Termin: ab , Dienstag, 18:15 bis 19:45 Uhr, 5 Termine Gebühr: 35 DR30105 Für alle QiGong und Yoga-Kurse sollten Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke mitbringen. QI GONG Atem holen Entspannen Sich rundum Wohlfü hlen. Die chinesische Heilgymnastik löst Blockaden im Körper, hilft Stress abzubauen und fü hrt zu einer verbesserten Beweglichkeit. Mit leichten Bewegungsund Entspannungsü bungen schöpfen Sie neue Kraft fü r Ihren Alltag und stärken Ihren Körper. Dieser Kurs ist deshalb fü r alle Altersgruppen geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte Decke. Leitung: Sieglinde Klemme Termin: ab , Montag, 20:15 bis 21:15 Uhr, 15 Termine Gebühr: 60 DR30101 QI GONG für Neueinsteiger Leitung: Sieglinde Klemme Termin: ab , Montag, 19:10 bis 20:10 Uhr, 15 Termine Gebühr: 60 DR30102 Mit Yoga die Woche beginnen Kurs in der frühen Morgenstunde Im morgendlichen Üben von Yoga wird unser Körper und Geist mit achtsamen Übungen aktiviert und entspannt. Belebende und konzentrierte Haltungen des Hatha-Yoga bilden die Grundlage fü r unsere ausgeglichenen Übungsreihen, die einen gelassenen Start in den Tag vorbereiten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke. Leitung: Claudia Ehrminger, Yogalehrerin (BDY/EYU) Termin: ab , Montag, 07:15 bis 08:15 Uhr, 12 Termine Bü rgerhaus Saal, Erdgeschoss Gebü hr: 50 DR30103 Yogastunde am frühen Abend Aus einem geschäftigen Tag fü hren uns die Körper- und Atemü bungen des Hatha-Yoga in eine konzentrierte Sammlung. Die im Kurs angeleiteten Haltungen und Bewegungsfolgen dehnen und kräftigen den Körper und vermitteln in Verbindung mit dem Atemrhythmus die Erfahrung von Ruhe und Ausgeglichenheit in ganzheitlicher Sicht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke. Leitung: Claudia Ehrminger, Yogalehrerin (BDY/EYU) Termin: ab , Montag, 18:00 bis 19:00 Uhr, 12 Termine Gebühr: 50 DR30104 Pilates fü r Anfänger Pilates ist aufgrund seiner Vielseitigkeit und der harmonischen Verbindung von bewusster Bewegung mit Entspannung ein ganzheitliches Fitnessangebot, das fü r alle Altersgruppen optimal geeignet ist. Termin: ab , Donnerstag, 18:00 bis 19:00 Uhr, 16 Termine Gebühr: 55 DR30217 Pilates fü r Fortgeschrittene Dieser Kurs vertieft das vorhandene Wissen, zeigt neue Übungen und Tipps. Alle Interessenten die den Anfängerkurs besucht oder bereits Erfahrungen haben, sind herzlich willkommen. Gebühr: 55 Kurs 1: ab , Dienstag, 09:00 bis 10:00 Uhr, 16 Termine DR30218 Kurs 2: ab , Dienstag, 20:00 bis 21:00 Uhr, 16 Termine DR30219 Kurs 3: ab , Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr, 16 Termine DR30220 Kurs 4: ab , Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr, 16 Termine DR30221 Feldenkrais am Nachmittag Ziel dieser sanften Methode ist es, durch das Üben einfacher Bewegungsabläufe die Beweglichkeit von Körper, Geist und Seele zu erhöhen. Die Feldenkrais-Methode ist weder Gymnastik noch Psychotherapie, erfordert keine Vorkenntnisse und ist daher fü r jedermann geeignet. Literatur: Moshé Feldenkrais, Bewusstheit durch Bewegung, Suhrkamp-Verlag; Thomas Hanna, Beweglich sein ein Leben lang, Kösel-Verlag. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke. Leitung: Günter Hoch Termin: ab , Dienstag, 17:00 bis 18:00 Uhr, 13 Termine Gebühr: 65 DR30401 Fit in den Tag Ganzkörpergymnastik mit und ohne Hilfsmittel zur Kräftigung der Muskulatur, Straffung der Haut, Verbesserung der Koordination und des Herz-Kreislaufsystems. Mit fetziger Musik und viel Spaß! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke. Termin: ab , Donnerstag, 09:00 bis 10:00 Uhr, 16 Termine Gebühr: 55 DR30210 Gymnastik zum Fitbleiben Dieser Kurs dient der Erhaltung und Wiederherstellung Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit. Dehnen, Kräftigen, Entspannen, das sind die Schwerpunkte dieser Gymnastik, die zum Teil mit Musik ausgefü hrt wird. Termin: ab , Donnerstag, 18:00 bis 19:00 Uhr, 15 Termine Gutenbergschule Aula Gebühr: 50 DR30212 Men at work Core-Training Dieser Kurs ist ausschließlich fü r Männer. Das Ziel eines guten Ausgleichstrainings ist die Rumpfkraft zu verbessern. Das Training kräftigt die Muskeln und stärkt den Rü cken, mit und ohne Geräte und natü rlich mit fetziger Musik. Termin: ab , Donnerstag, 20:00 bis 21:00 Uhr, 16 Termine Gebühr: 55 DR30211 Rückenprobleme? Ein praktisches Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule, zum Abbau von Verspannungen und zur Stärkung der gesamten Muskulatur, und das alles mit Musik. Sie erhalten Ratschläge zum rü ckengerechten Bewegungs- und Haltungsverhalten. Termin: ab , Montag, 09:15 bis 10:15 Uhr, 15 Termine Gutenbergschule Turnhalle Gebühr: 50 DR30213 Ganzkörper-Gymnastik mit Beckenbodentraining Durch gezieltes Training formen Sie Ihren Körper neu! Die körperliche Leistungsfähigkeit wird durch gezieltes Training gesteigert. Bestandteil dieser Gymnastik sind Kräftigungsü bungen fü r den Beckenboden. Sie lernen Ihren Beckenboden kennen und können so, durch gezielte Übungen, zur Kräftigung der Muskulatur beizutragen. Termin: ab , Dienstag, 09:15 bis 10:15 Uhr, 15 Termine Gutenbergschule Turnhalle Gebühr: 50 DR30214 Fitness und Konditions-Gymnastik Dieser Kurs dient der Konditions- und Ausdauerschulung. Regelmäßig durchgefü hrtes Ausdauertraining verbessert die Herz-Kreislauftätigkeit und den Muskelstoffwechsel. Kräftigungsü bungen mit und ohne Gerät, Aerobicelementen und Dehnung der beanspruchten Muskelgruppen. Beendet wird die Übung mit Entspannung. Termin: ab , Donnerstag, 19:00 bis 20:00 Uhr, 16 Termine Gebühr: 55 DR30215 Wassergymnastik Gelenke, Wirbelsäule und Muskeln werden im Wasser leichter und schmerzfreier bewegt. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und Herz und Kreislauf stimuliert. Bein- und Schultermuskulatur werden gekräftigt und eine Überbelastung von Gelenken, Sehnen und Bändern wird vermieden. Handgeräte wie Poolnudeln, Hanteln und Bänder ergänzen das Bewegungsprogramm. Kurs 1: ab , Donnerstag, 19:15 bis 20:00 Uhr, 15 Termine DR30201 Kurs 2: ab , Donnerstag, 20:00 bis 20:45 Uhr, 15 Termine DR30202 Erstattung der Kurskosten im Gesundheitsbereich für Versicherte: Erfragen Sie die Bezuschussung der Kurse bei Ihrer Krankenkasse.

5 VHS RIEDERICH Aufbau-Schwimmkurs am Montag Dieser Kurs ist eignet sich nur für Kinder, die schon einen Schwimmkurs im Vorsemester gemacht haben und Ihre Fertigkeiten noch verbessern und ausbauen wollen. Im Anschluss an diesen Kurs können die Kinder die Seepferdchen-Prüfung ablegen. Leitung: Sabine Bolz, Damir Fijala Termin: ab , Montag, 15:15 bis 16:00 Uhr, 12 Termine Gebühr: 55, Badeeintritt eingeschlossen DR60003 Schwimmkurs am Donnerstag Kinder lernen schwimmen (ab 6 Jahren) Leitung: Peter Ebner, Christoph Essig Termin: ab , Donnerstag, 17:30 bis 18:15 Uhr, 12 Termine Gutenbergschule Riederich, Lehrschwimmbecken Gebühr: 55, Badeeintritt eingeschlossen DR60004 Aufbau-Schwimmkurs am Donnerstag Dieser Kurs ist eignet sich nur für Kinder, die schon einen Schwimmkurs im Vorsemester gemacht haben und Ihre Fertigkeiten noch verbessern und ausbauen wollen. Im Anschluss an diesen Kurs können die Kinder die Seepferdchen-Prüfung ablegen. Leitung: Peter Ebner, Christoph Essig Termin: ab , Donnerstag, 18:15 bis 19:00 Uhr, 12 Termine Gebühr: 55, Badeeintritt eingeschlossen DR60005 Orientalischer Tanz fü r Kinder Fü r Anfänger ab 8 Jahren Gemeinsam mit Jenny Lutz wollen wir einen neuen Kinder-Tanz-Kurs aufbauen. Ein Kurs fü r Kinder, die Freude am Tanzen haben und sich von der Welt des Orients verzaubern lassen wollen. Bringt bitte bequeme Kleidung, ein Hü fttuch und Gymnastikschuhe mit! Leitung: Jennifer Lutz Termin: ab , Freitag, 15:00 bis 16:00 Uhr, 15 Termine Gebühr: 55 DR20905 Orientalischer Tanz für Kinder Für Fortgeschrittene ab 8 Jahren Im Vordergrund steht der Spaß miteinander, Freude an der Bewegung, in verschiedene Rollen schlüpfen und diese zum Ausdruck bringen. Bequeme Kleidung, Hüfttuch und Gymnastikschuhe sind erforderlich. Leitung: Jennifer Lutz Termin: ab , Freitag, 14:00 bis 15:00 Uhr, 15 Termine Gebühr: 55 DR20904 Die Schwimmkurse für Kinder finden ohne Beisein von Erwachsenen statt. Lediglich am letzten Kurstag können Eltern zuschauen, doch bitte unbedingt Badekleidung tragen! Bei den Schwimmkursen beträgt die maximale Teilnehmerzahl 12. Elementarer Schwimmkurs Vorbereitung zum Schwimmkurs (ab 5 Jahren) Auf vielfältige und spielerische Weise sollen sich die Kinder mit der noch unbekannten Erlebniswelt»Wasser«auseinandersetzen. Leitung: Sabine Bolz, Damir Fijala Termin: ab , Montag, 16:00 bis 16:45 Uhr, 12 Termine Gebühr: 55, Badeeintritt eingeschlossen DR60001 Schwimmkurs am Montag Kinder lernen schwimmen (ab 6 Jahren) Nur geeignet fü r Kinder, die bereits den Elementarkurs besuchen oder keinerlei Angst und Scheu vor dem Element Wasser haben. Der Schwerpunkt liegt in der Entwicklung von Fähigkeiten und Fertigkeiten zum selbstständigen Aufenthaltim schwimmtiefen Wasser. Auf spielerische Art wird versucht, das Schwimmen zu erlernen. Leitung: Sabine Bolz, Damir Fijala Termin: ab , Montag, 16:45 bis 17:30 Uhr, 12 Termine Gebühr: 55, Badeeintritt eingeschlossen DR60002 Kreativität Malen und Zeichnen für Erwachsene Sie malen schöne große und kleine Kunstwerke mit Acrylfarben. Sie haben noch eine leere weiße Wand im Wohnzimmer oder es fehlen noch einige farbige Bilder im Flur! Dann wecken Sie Ihre kreative Seele und zaubern Ihr eigenes Kunstwerk auf die Leinwand. Bitte mitbringen: weichen Bleistift, Schere, Radiergummi, verschieden große Pinsel, Malerkittel, Wassergefäß, Paletten oder flache Plastikdöschen zum Farbenmischen und verschieden große LeinwäNde sowie Farben Ihrer Wahl. Leitung: Heike Schrader Termin: ab , Mittwoch, 17:30 bis 19:00 Uhr, 3 Termine Gutenbergschule Werkraum Gebühr: 28, inkl. 3 Materialkosten DR20502 Eigene Schmuckkreationen Fü r alle, die ein Faible fü r echte Halbedel- und Edelsteine haben und sich ihre eigenen Schmuckstü cke erstellen möchten. Mit einer kleinen Steinkunde starten wir, entwerfen unsere eigenen Schmuckstü cke nach unseren Ideen und setzen diese direkt um, indem wir Ketten, Armbänder, Ohrringe und Ringe erstellen. Die Werkzeuge werden gestellt. Leitung: Katrin Hauser-Lorenz Termin: ab , Samstag, 14:00 bis 16:15 Uhr, 2 Termine Gebühr: 45, zuzügl. Materialkosten nach Verbrauch DR21201 Filzwerkstatt Nach einer Einfü hrung in Material und Technik werden wir gemeinsam verschiedene Grundformen kennen lernen: die Kugel, die Schnur, die Hohlform und die Fläche. Was sich aus diesen Grundformen entwickeln kann, wollen wir in der Filzwerkstatt erproben. Entstehen kann Kleines sowie Großes: Frü chte fü r den Kaufladen, Dekoratives fü r Haus und Garten, aber auch Nü tzliches wie Taschen, Schuhe oder Sitzkissen. Dadurch, dass jeder seine eigene Idee entwickeln kann und dabei unterstü tzt wird, können alle die breiten Möglichkeiten des Materials Filz kennen lernen. Wolle kann im Kurs bestellt und erworben werden. Leitung: Elisabeth Steyer, Dipl. Kunsttherapeutin (FH) Termin: ab , Mittwoch, 19:30 bis 22:00 Uhr, 5 Termine Atelier im Garten, Grafenberger Str. 17, bei Steyer Gebühr: 55 DR21301 Frü hlingsbasteln mit Papier Wir basteln aus Papier verschiedene Oster- und Frü hlingsdekorationen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Freude und Spaß am Arbeiten mit Papier. Bitte mitbringen: eine Schere und einen Cutter. Leitung: Kathrin Müller Termin: , Dienstag, 19:30 bis 21:45 Uhr Wilhelmstraße 11, Riederich Gebühr: 10 DR21202 Mit freundlicher Unterstützung der Volksbank Metzingen - Bad Urach eg

6 Aqua-Gym Aqua-Gym ist intensives Bewegen im Wasser bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke, Bänder und der Wirbelsäule. Die Schulung von Muskelkraft und Ausdauer, von Beweglichkeit und Belastbarkeit ist gerade im Wasser von besonderer Wirksamkeit und dabei schonend möglich. Kurs 1: ab , Mittwoch, 20:00 bis 20:45 Uhr, 15 Termine DR30203 Kurs 2: ab , Donnerstag, 15:45 bis 16:30 Uhr, 15 Termine DR30204 Aqua-Fitness Fü r alle, die Spaß an einer dynamischen Gymnastik im nassen Element haben. Dieses Fitness-Programm setzt gezielt die physikalischen Eigenschaften des Wassers ein und trägt mit gelenkschonenden und effi zienten Übungen zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bei. In Verbindung mit der Massagewirkung des Wassers wird der Abbau von Stoff wechselablagerungen und der optimale Fettabbau unterstü tzt. Der Wasserdruck hat positiven Einfl uss auf den Puls und den venösen Blutdruckfluss zum Herzen. Leitung: Gabi Stirnkorb Kurs 1: ab , Montag, 17:45 bis 18:30 Uhr, 15 Termine DR30205 Kurs 2: ab , Montag, 19:15 bis 20:00 Uhr, 15 Termine DR30206 Kurs 3: ab , Montag, 20:00 bis 20:45 Uhr, 15 Termine DR30207 Fü r XXL Fitness-Training im Wasser Wasser reduziert das Körpergewicht um ca. 60 %. Dadurch werden Gelenke, Sehnen und die Wirbelsäule entlastet. Deshalb bietet dieser Kurs das optimale Bewegungsprogramm fü r Menschen mit einem BMI ü ber 25 (BMI = Körpergewicht in kg, geteilt durch Körpergröße in Meter im Quadrat). Durch gelenkschonende Übungen werden in diesem Kurs besonders die Ausdauer und somit auch die Fettverbrennung unterstü tzt. Daneben macht der Wasserwiderstand die Bewegung doppelt effektiv, fördert die Durchblutung der Haut und unterstü tzt den Abbau von Stoffwechselablagerungen. Kurs 1: ab , Montag, 18:30 bis 19:15 Uhr, 15 Termine DR30208 Leitung: Gabi Stirnkorb Kurs 2 ab , Donnerstag, 16:30 bis 17:15 Uhr, 15 Termine DR30209 Englisch English Refresher Course (A2/B1) Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kenntnisse in dieser wichtigen Sprache zu erweitern, zu vertiefen und sicher im Umgang mit ihr zu werden. Ob Sie Englisch fü r Ihren Beruf, den nächsten Urlaub oder zur Unterstü tzung der Kinder zu Hause brauchen: die angewandten Texte und Methoden werden je nach Bedarf kombiniert, um Sie bestmöglich in Ihrer Zielsetzung zu unterstü tzen. Das angeleitete Lernen in der Gruppe, in Partner- und/oder Einzelarbeit ist interessant und abwechslungsreich und ist fü r alle geeignet, die sich allein zu Hause nicht so gut zum Üben motivieren können. Come and join us! Leitung: Claudia Stiefel Termin: ab , Montag, 19:15 bis 20:45 Uhr, 15 Termine Gebühr: 80 DR40601 Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) Anmeldungen: Ab sofort telefonisch bei Johanna Kruppa, In der Au 4, Riederich Tel Fax VHS RIEDERICH Web: Telefonische Anmeldungen sind verbindlich. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. Die Teilnahme an Veranstaltungen verpflichtet zur Eintragung in die Teilnehmerliste und zur Zahlung der Gebühr. Falls der Kurs nicht stattfindet, werden Sie benachrichtigt. Mögliche Änderungen im Kursprogramm entnehmen Sie bitte den aktuellen Informationen der Tageszeitung. Die Bezahlung erfolgt durch Überweisung unter Angabe von Kurstitel oder Kursnummer auf das Konto bei der: Volksbank Metzingen-Bad Urach Konto Nr BLZ Überweisungsformulare liegen bei den Riedericher Geldinstituten aus. Impressum Herausgeber: VHS in Riederich Außenstelle der VHS Metzingen-Ermstal e. V. In der Au Riederich Redaktion: Johanna Kruppa Layout & Satz: CN Grafik Auflage: Exemplare Copyright: VHS in Riederich, 2013 Englisch 50+ (A1) Lernen wie im echten Leben mit einem nagelneuen, abwechslungsreichen Kursprogramm, in dem Sprechen und Hören das Wichtigste sind. Grammatik wird nur dann thematisiert, wenn dies konkret sinnvoll ist. Das Hauptaugenmerk liegt auf Beispielen zu alltäglichen Situationen. Leitung: Martina Schwarz, Jasmin Schwarz Termin: ab , Montag, 08:30 bis 10:00 Uhr, 16 Termine Gebühr: 85 DR40602 Englisch 50+ Easy Conversation (A2/B1) Sie wollen Ihr Englisch auff rischen, aber Sie haben kein Interesse an komplizierten Grammatikregeln! Wir lernen English mit allen Sinnen durch Dialoge, Rollenspiele, Bilder, kleine Geschichten und vieles mehr fü r wichtige Alltagsthemen wie Bekanntschaften, Reisen, Familie usw. Das Lerntempo bestimmen die Teilnehmer/-innen selbst. Durch Wiederholungen werden Ihre Kenntnisse gefestigt. Leitung: Martina Schwarz, Jasmin Schwarz Termin: ab , Montag, 10:00 bis 11:30 Uhr, 16 Termine Gebühr: 85 DR40603