Das neue VHS-Programm für das Frühjahr/Sommer Semester ist da!

Transkript

1 Das neue VHS-Programm für das Frühjahr/Sommer Semester ist da! Sicher den Weg finden: Geocaching für Erwachsene Naturliebe und Naturverständnis, Trittsicherheit und Allwetterfestigkeit sind Voraussetzungen für diesen Kurs, denn er führt durch das Gelände. Dabei wird auch ein verantwortungsbewusster Umgang mit der Natur vorausgesetzt. Die ersten zwei Kursabende finden im Gebäude der Schlossschule statt und befassen sich überwiegend mit Satelliten und Geocaching. Danach folgt ein Außentermin, der mit den Teilnehmenden abhängig von der Witterung etc. abgesprochen wird. Themen des Kurses: Navigation: Satelliten, Koordinaten, Karten, Wegpunkte/Routen/Tracks; Geocaching: Typen, Behälter, Schwierigkeiten, Ausrüstung, Suche, Gefahren, Naturschutz. IM10005T: Theorie & Praxis auch für Teilnehmende 60 plus 3 Termine: Mittwoch, , 19:00-20:30 Uhr, immer mittwochs, zweimal in Folge dritter Termin nach Absprache Grund- und Hauptschule, Jahnstraße 1 Leitung: Peter Schaub Gebühr: 23,00, Mitglieder: 21,00 Ratefüchse, Knobelhasen, Lachvögel & Co Spiele für Erwachsene Ein vergnüglicher Abend mit originellen Spielideen für alle, die ihren Horizont spielerisch erweitern möchten. Die Spiel-Palette reicht von besinnlich bis albern, von scharfsinnig bis kreativ. Gemeinsames Spielen macht vergnügt, entspannt und inspiriert. Auch Dozenten aus der Erwachsenenbildung können sich hier Ideen und Anregungen holen. Die Kursleiterin ist zertifizierte Gedächtnis- und Lachyogatrainerin. IM10725 Freitag, , 18:00-19:30 Uhr Immendingen, Betreute Wohnanlage, Alemannenweg 5 Leitung: Birgit Leibold Gebühr: 9,00 Grundlagen des Malens Eigene bildnerische Ideen malerisch und gestalterisch umzusetzen, der eigenen Kreativität Raum zu geben, macht Freude. Der Kursleiter, freischaffenden Künstler, ermöglicht durch die Vermittlung

2 wichtiger Pinsel-, Spachtel- und Maltechniken sowie der Feinheiten des Bildaufbaus, jedem Teilnehmenden ein individuelles Werk zu schaffen. Pinsel, Acrylfarben und Malträger sind mitzubringen. IM20516 Mittwoch, , 16:45-19:00 Uhr immer mittwochs, 8-mal in Folge Grund- und Hauptschule, Jahnstraße 1 Leitung: Ramulf Bellmann, Absolvent der Hochschule der Künste Berlin Gebühr: 84,00, Mitglieder: 79,00 Jeder ist seines Glückes Schmied Naturheilkundliche Anleitung zum Glücklich sein In der Medizin wird Glück oft als eine Frage der Hormone beschrieben. Ganzheitlich betrachtet ist dieser Aspekt aber nur einer von vielen. Für das persönliche Glücklich sein spielen auch angemessene Entscheidungen, Vertrauen auf das eigene Bauch-Gefühl sowie das Auflösen negativer Gedankenmuster eine wesentliche Rolle. Manchmal muss auch dem so genannten Weg der Angst ein Stück weit gefolgt werden, weiß der Referent, der all diese verschiedenen Faktoren in Form einer naturheilkundlichen Anleitung zum Glücklich sein beleuchtet. IM30005C: Abendseminar Montag, , 19:00-21:00 Uhr Unteres Schloss, Donaupark Immendingen Leitung: Dr. rer. nat. Daniel Simon Gebühr: 8,00 Anmeldung erforderlich Sicher durch den Alltag Innere Stärke trainieren für mehr Belastbarkeit Die seelische Widerstandskraft zu stärken und trotz besonderer Anforderungen im Alltag gesund, kraftvoll und handlungsfähig zu bleiben, das heißt resilient zu sein. Es ist wichtig, mit den eigenen Energien zu haushalten und auch mal nein sagen zu können ohne schlechtes Gewissen. Lernen Sie Strategien und Ressourcen kennen, um Anforderungen zu meistern - beruflich wie privat. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen lernen Sie, Ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten, um Herausforderungen souverän zu bewältigen. Die Kursleiterin arbeitet mit Coaching-Techniken, Mentaltraining, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. IM30010TC: Resilienz-Training im Abendseminar Donnerstag, , 19:00 20:45 Uhr, immer donnerstags, zweimal in Folge Grund- und Hauptschule (vhs-turm), Jahnstraße 1 Leitung: Martina Dancker, DVNLP Trainerin/ Coach, Gesundheitscoach Gebühr: 22,00, Mitglieder: 20,00 Anmeldung erforderlich Feldenkrais Die Feldenkrais-Methode ermöglicht durch kleine, achtsame Bewegungsabläufe auf spielerische Art, eingefahrene Bewegungsmuster zu erkennen, davon allmählich abzurücken und neue, leichtere, effizientere Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren und einzusetzen. Anstrengung, Steifheit und Schmerzen verringern sich, die Beweglichkeit und damit auch die Freude daran nimmt wieder zu.

3 Mittels verfeinerter Wahrnehmungsfähigkeiten erweitern Sie Ihr Denk- und Handlungsverhalten. Bitte Decke, Kissen und Isomatte, dicke Socken und leichte, bequeme Kleidung mitbringen. IM30100 Mittwoch, , 18:00-19:00 Uhr, IM30101 Mittwoch, , 19:15-20:15 Uhr, IM30102 Donnerstag, , 17:30-18:30 Uhr, IM30103 Donnerstag, , 18:45-19:45 Uhr, Yoga Yoga kräftigt, hält gesund, macht beweglich und fördert die eigene Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration. Die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele sind gleich nach der ersten Übungsstunde spürbar. Auch für Anfänger geeignet. Langzeitwirkungen werden jedoch nur durch stetes Üben erzielt. Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke, Yogamatte und rutschfeste Socken mitbringen. IM30115 Dienstag, , 17:00-18:10 Uhr, immer dienstags, 13 mal in Folge Hornenberghalle, Hornensteigstraße 4, Zimmern Leitung: Reinhold Keller IM30116 Dienstag, , 18:45 20:00 Uhr, immer dienstags, 13 mal in Folge Hornenberghalle, Hornensteigstraße 4, Zimmern Leitung: Reinhold Keller

4 Wohlbefinden durch präventive Gymnastik Nach intensivem Aufwärmen und dosiertem Herz-Kreislauf-Training wird durch ein ausgewogenes Trainingsprogramm, die Muskulatur gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert und die Beweglichkeit sowie die Koordination verbessert. Bitte Sportschuhe, -kleidung und etwas zum Trinken mitbringen. IM30206 Mittwoch, , 18:00-19:00 Uhr, immer mittwochs, 15 mal in Folge Sporthalle, Bachzimmerer Straße 25, Gymnastikraum Leitung: Beate Albert Gebühr: 50,00, Mitglieder: 45,00 Zumba Zumba ist ein dynamisches Tanz-Fitness-Programm, das sich aus leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen Musik- und Tanzszene zusammensetzt. Dieser aktuelle Tanzund Fitness-Trend wurde vom Kolumbianer Beto Perez entwickelt, der u.a. als Choreograf für internationale Pop-Stars tätig ist. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk. IM30210 Mittwoch, , 19:00-20:00 Uhr, immer mittwochs, 16-mal in Folge, Sporthalle, Bachzimmerer Straße 25, Immendingen Leitung: Yvonne Frank Gebühr: 55,00, Mitglieder: 50,00 Strong by Zumba Das Kursprogramm kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffen die Teilnehmenden es bis zur letzten Wiederholung und manche hängen noch weitere dran. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Crossfit-Schuhe, eventuell Fitness-Handschuhe und Getränk IM30211 Mittwoch, , 20:15-21:15 Uhr immer mittwochs, 16-mal in Folge, Sporthalle, Bachzimmerer Str. 25 Leitung: Yvonne Frank Gebühr: 55,00, Mitglieder: 50,00 Italienisch - Sprache, Land und Kultur (A1) für Teilnehmende ohne Vorkenntnissen Lehrmaterial nach Absprache Hier wird die Vorfreude auf Land und Leute, Urlaub oder Reise geweckt: Im Mittelpunkt stehen praxisorientierte Redewendungen und Modellsätze. Leichtes Lernen versprechen die überschaubaren Einheiten, in denen die grammatischen Inhalte als kleine Häppchen serviert werden. Dazu gibt es viele Insider-Tipps und landeskundliche Informationen. IM40900: ab Lektion 1, für Teilnehmende ohne Vorkenntnissen Montag, , 20:00-21:30 Uhr, immer montags, 12-mal in Folge Leitung: Roberta Rampazzo

5 Italienisch Niveau A2 für Teilnehmende mit Grundkenntnissen Lehrbuch: Insieme A2, Kursbuch mit Sprachtrainer (Set), Cornelsen-Verlag ISBN Hinweis zum Lehrbuchkauf siehe VHS-Programm Seite 40 Unsere Sprachkurse sind kommunikativ ausgerichtet, d.h. das aktive Sprechen steht im Vordergrund, um sich im Ausland in Alltagssituationen zurecht zu finden. Der Grundwortschatz und wichtige Sprachstrukturen werden systematisch vermittelt und erweitert. IM40901: ab Lektion 3, für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Montag, , 18:20-19:50 Uhr, immer montags, 15-mal in Folge, Minigruppe Leitung: Roberta Rampazzo Gebühr: 132,00, Mitglieder: 127,00 Formulare zur Anmeldung für die oben genannten Kurse und Veranstaltungen finden Sie im Programmheft der Volkshochschule und auf unserer Homepage unter