Jeglicher Nachdruck ist mit Erlaubnis gestattet! 1. Auflage by Celticgarden-Verlag Alle Rechte vorbehalten.

Transkript

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2 Beim Sammeln der Kräuter sollte immer mit grosser Vorsicht vorgegangen werden. Gerade in der Bärlauchzeit kann diese Pflanze mit vielen giftigen Pflanzen verwechselt werden. Wenn ihr unsicher seid, so kauft eure Kräuter bitte in einem Bioladen. Jeglicher Nachdruck ist mit Erlaubnis gestattet! 1. Auflage by Celticgarden-Verlag Alle Rechte vorbehalten.

3 Endlich habe ich es geschafft Band 12 meiner kleinen Bibliothek Altes Wissen fertig zu stellen. Diesmal geht es um Kräutersuppen. Kräutersuppen schmecken immer gut und können auch gut auf Vorrat gekocht werden. Gerade im Frühling macht das Suppen kochen unheimlichen Spass, weil soviele Kräuter aus dem Boden schiessen. Ich wünsche euch ganz viel Spass beim Sammeln der Kräuter und der Zubereitung der Suppen. Alle Rezepte sind meistens für 4-6 Personen. Eure Katuschka

4 Suppenwürze Für eine Suppenwürze zum Selbermachen, benötigt ihr 1kg Gemüse, wie Sellerie, Porree, Karotten und Petersilie, Liebstöckel, Bohnenkraut und 150 g Salz. Am Besten ist dafür grobkörniges Salz. Das Gemüse und die Kräuter kleinschneiden und vielleicht in einem Mixer durchmixen, bis alles schön zerkleinert ist. Das Salz dazugeben und nochmals alles durchmixen. Danach in einem Dörrer oder im Backofen trocknen. Durch die Trocknung ist diese Suppenwürze unbegrenzt haltbar.

5 Basilikumsuppe 4 Handvoll Basilikumblätter 500 ml Gemüse - oder Hühnerbrühe 300 g Kartoffeln 1 grosse Zwiebel 100 ml Sahne 100 ml Milch Salz, Pfeffer etwas Butter Der Basilikum wird in kleine Streifen geschnitten. Die Zwiebel und die Kartoffeln in Würfel schneiden und in der Butter anschwitzen. Den Basilikum hinzufügen, ein wenig mit andünsten und mit der Milch und der Brühe aufgiessen und für ca. 10 Minuten köcheln lassen. Danach pürieren, salzen und pfeffern. Zum Schluss die Sahne hinzugeben und gut umrühren.

6 Gewürzkräutersuppe 100 g Gewürzkräuter, wie Petersilie, Estragon, Schnittlauch, Dill, Oregano 1/2 Liter Gemüsebrühe 3 kleine Zwiebeln 1 Knoblauchzehe 50 g Butter 400 ml Sahne Salz und Pfeffer Die kleingeschnittenen Zwiebeln und der Knoblauch in der zerlassenen Butter andünsten und mit der Brühe und der Sahne aufgiessen. Alles für 10 Minuten köcheln lassen. Nun die zerkleinerten Kräuter hinzufügen und nochmals für 5 Minuten köcheln lassen. Danach alles gut pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben kann auch noch etwas Zitronensaft mit hinein.

7 Joghurtsuppe mit Pfefferminze ½ Glas Reis 6 Gläser Wasser 1,5 TL Salz 2 Gläser Joghurt 2 TL getrocknete oder frische Pfefferminze 1 EL Butter oder Margarine 1 TL milden Paprika In einem Topf den Reis mit ca. 6 Gläsern Wasser zum Kochen bringen. Der Reis ist fertig wenn er schön weich ist und die Flüssigkeit sämig. Den Kochtopf bitte vom Herd nehmen und erstmal beiseite stellen. Der Naturjoghurt wird mit einer Gabel ein bisschen zerschlagen, bis er flüssig ist. Den Joghurt ganz langsam in die Reissuppe hineinfliessen lassen und dabei ständig rühren. So das alles schön vermischt ist. In einem anderen Topf lasst ihr die Butter aus und verrührt sie mit dem Paprika. Zum Schluss die Butter über die Joghurtsuppe giessen und kräftig mit Pfefferminze würzen. Die Suppe reicht für ca. 6 Personen.

8 Petersiliensuppe 150 g Petersilie (glatt oder/und kraus) 1 Zwiebel 1/2 Liter Gemüsebrühe 1/8 Liter Weisswein 2 Becher Schmand 1 EL Butter 1 EL Mehl Salz und Pfeffer Zwiebel kleinschneiden und in der Butter glasig andünsten, mit der Gemüsebrühe und dem Wein ablöschen und zum Kochen bringen. Das Mehl mit dem Schmand gut verrühren bis alle Klumpen weg sind und in die Suppe einrühren. Die gehackte Petersilie zur Suppe fügen und pürieren. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.

9 Wilde Kräutersuppe Je 2 Handvoll Brennnessel, Giersch, Spitzwegerich, Gänseblümchen Je 1 Handvoll Vogelmiere, Weidenröschenrosetten, Löwenzahnblätter, Gundermannblätter/Blüten 1 Esslöffel Öl 1 Knoblauchzehe 1 Zwiebel 3 Karotten 500 g Kartoffeln 1 Liter Wasser Salz, Pfeffer, Muskat, Suppenwürze 250 ml Sahne Die Knoblauchzehe und die Zwiebel kleinschneiden und in dem Öl glasig dünsten. Kartoffeln und Karotten in kleine Stücke schneiden und kurze Zeit mit dünsten. Dann das Wasser zugiessen und für 5-10 Minuten köcheln lassen. Alle Kräuter kleinschneiden und hinzufügen. Nochmals kurze Zeit köcheln lassen und dann mit Salz, Pfeffer und der Suppenwürze abschmecken. Zum Schluss die Sahne hineingiessen und gut umrühren.

10 Brennesselsuppe 1l Wasser Bouillionwürfel nach Geschmack 3 Handvoll frische Brennesselspitzen 1 Handvoll Schnittlauch Sahne oder Schmand Mehl Salz und Pfeffer Die gehackten Brennesselspitzen und den Schnittlauch mit dem Wasser aufkochen. Bouillionwürfel nach Geschmack hineintun und mit Mehl andicken. Zum Schluss mit Salz und Pfeffer würzen und die Sahne oder den Schmand hinzufügen.

11 Bärlauchsuppe mit Zitrone 1 grosse Zwiebel 400 g Kartoffeln 100 g Bärlauch 1 Liter Gemüsebrühe 2 Knoblauchzehen Öl, Mehl, Zitronensaft Salz und Pfeffer 1 Lorbeerblatt Kartoffeln, Knoblauch und die Zwiebel kleinschneiden. Alles in dem Öl glasig dünsten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und 1 Esslöffel Mehl hinzugeben. Gut umrühren. Nun die ganzen Gewürze einrühren und abschmecken. Alles für Minuten köcheln lassen. Bärlauchblätter klein schneiden und in die Suppe geben und das Lorbeerblatt herausnehmen. Alles pürieren. Es kann nach Belieben noch Sahne und als Dekor Bärlauchblätter hinzu gegeben werden.

12 Karotten - Salbei - Suppe 800 g Karotten 1 grosse Zwiebel 1 Liter Gemüsebrühe 3 Esslöffel Salbei Butter Salz und Pfeffer Karotten und die Zwiebel klein schneiden und in Butter andünsten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und für ca Minuten köcheln lassen. Pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den gehackten Salbei unterrühren.

13 Vogelmieren-Suppe 3 Handvoll Vogelmiere 1 Liter Gemüsebrühe etwas Sahne Vogelmiere kleinschneiden und mit der Gemüsebrühe übergiessen. Aufkochen und für 5 Minuten köcheln lassen. Etwas Sahne unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

14 Neunkräutersuppe Je eine Handvoll Brennessel, Giersch, Gänseblümchen, Taubnessel, Löwenzahn, Vogelmiere, Spitzwegerich, Knoblauchsrauke, Petersilie Dann benötigt ihr noch: Butter, Mehl, Brühe, Salz, Pfeffer, Eigelb, Zwiebeln, saure Sahne Zwiebeln in der Butter goldgelb anbraten und dann das Mehl hinzufügen. Danach alles mit der Brühe auffüllen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kräuter kleinschneiden und in eine Schüssel geben. Nun werden die Kräuter mit der Brühe übergossen und ein Eigelb und die saure Sahne untergehoben. Wenn ihr mögt, könnt ihr diese Suppe auch pürieren.

15 Spitzwegerich - Suppe 500 g Spitzwegerichblätter 2 Bund glatte Petersilie 1 Liter Gemüsebrühe 1/2 Liter Sahne 1/2 Liter Milch 50 g Butter 50 g Mehl Salz und Pfeffer Zitronensaft Das Mehl in der Butter anschwitzen und mit der Gemüsebrühe, Zitronensaft, Milch und der Sahne ablöschen. Spitzwegerich und die Petersilie kleinhacken und zu der Suppe geben. 5 Minuten köcheln lassen. Mit den Gewürzen abschmecken.

16 Karotten - Apfel-Suppe mit Ingwer 500 g Karotten 1 Zwiebel 50 g Ingwer 1 Apfel Olivenöl 1 l Fleischbrühe Salz und Pfeffer Schmand Die kleingeschnittene Zwiebel und Ingwer in Öl glasig andüsnten. Dann die geraspelten Karotten dazugeben und mit der Fleischbrühe aufgiessen. Leicht köcheln lassen für 15 Minuten. Apfel entkernen, kleinschneiden und mit in die Suppe hinzufügen. Alles noch einmal für 5 Minuten köcheln lassen und dann pürieren. Mit Salz, Pfeffer und dem Schmand abschmecken.

17 Kerbelsuppe mit Königskerzenblüten 1, 5 Bund Kerbel 2 Handvoll Königskerzenblüten 1 Liter Gemüsebrühe Butter Eigelb Mehl Salz und Pfeffer Das Mehl in der Butter anschwitzen und mit der Gemüsebrühe ablöschen und aufkochen lassen. Den kleingehackten Kerbel und die Blüten der Königskerze hinzufügen und für weitere 5 Minuten köcheln lassen. Das Eigelb unterziehen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

18 Erfrischende Kräutersuppe Je 4 Esslöffel Petersilie, Kerbel, Schnittlauch 1 Liter Gemüsebrühe 500 g Schmand 100 g Butter 50 g Mehl 4 Eigelbe Salz und Pfeffer Das Mehl in der Butter anschwitzen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und gut mit dem Schneebesen durchschlagen. Aufkochen und für 5 Minuten köcheln lassen. Schmand und Eigelbe unterrühren. Dann die kleingeschnittenen Kräuter hinzufügen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

19 Kartoffel - Beifuss - Suppe 1 kg Kartoffeln 1 Zwiebel 1 Handvoll Beifuss 2 Liter Gemüsebrühe Petersilie etwas Öl Die Gemüsebrühe aufkochen und die in Würfel geschnittenen Kartoffeln hinzutun und für 30 Minuten kochen lassen. Zwiebel kleinschneiden und in etwas Öl braun braten. Zwiebel und den Beifuss zu der Suppe geben und alles pürieren. Ihr könnt die Suppe noch mit Sahne und Petersilie verfeinern.

20 Löwenzahnsuppe 600 g Löwenzahnblätter 120 g Butter 2 grosse Zwiebeln 2 Liter Gemüsebrühe 4 Esslöffel Mehl 2 Esslöffel Honig 250 ml Sahne Salz und Pfeffer Weisswein oder Zitronensaft Die kleingeschnittenen Zwiebeln und das Mehl ins die geschmolzene Butter geben und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Alles zum Kochen bringen. Die zerkleinerten Löwenzahnblätter und der Weisswein oder Zitronensaft hinzufügen. 10 Minuten kochen lassen und pürieren. Mit dem Honig, Sahne, Salz und Pfeffer abschmecken

21 Kraftsuppe 2 Liter Wasser 1 Teelöffel Thymian 1 Teelöffel Liebstöckel 1 Knoblauchzehe 1 Zwiebel 1/2 Porreestange 1 Teelöffel Engelwurzwurzel 1 kleines Stück Sellerie 1 kleines Stück Ingwer etwas Pfeffer und Salz 2 Karotten 2 Kartoffeln Datteln nach Belieben eventuell Hühnchenfleisch Wasser aufkochen lassen und alle zerkleinerten Zutaten nach und nach ins kochende Wasser geben. Zugedeckt einige Minuten köcheln lassen, so dass das Hühnchenfleisch durchgekocht ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

22 Karottensuppe nach Prof.Moro (gegen Durchfall) 500 g Karotten 1 Liter Wasser 3 g Kochsalz Die geschälten und kleingeschnittenen Karotten in dem Wasser eine Stunde köcheln lassen, abschütten und alles pürieren. Den Karottenbrei nochmals mit Wasser zu einem Liter auffüllen und 3 g (ca. 1 Teelöffel) Kochsalz dem hinzufügen.

23 In der ebook-reihe Kleine Bibliothek Altes Wissen sind ausserdem bei Celticgarden erschienen: Band 1 - Einheimische Räucherpflanzen Band 2 - Kräutertees Band 3 - Kaffeeersatz aus der Natur Band 4 - Heilkräuter und ihre Zubereitungen Band 5 - Heilkräuter - Weine Band 6 - Heilkräuter - Öle Band 7 - Wie man richtig räuchert Band 8 - Weihnachtsbäckerei Band 9 - Fichtenbüchlein - Rezepte von A-Z Band 10 - Einheimische Heilpflanzen Band 11 - Kräutersammelkalender Band 12 - Allerlei einfache Kräutersuppen Ihr könnt euch die ebooks herunterladen, ausdrucken und binden. Eure Katuschka Wer Werbung in meinen ebooks schalten möchte, möge mich bitte unter katja@celticgarden.de kontaktieren.