KREFELD. neue Sportkurse. 2. Halbjahr Sport und Gesundheit Fitness und Spiele in Bädern und Hallen

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1 2. Halbjahr 2011 KREFELD neue Sportkurse Sport und Gesundheit Fitness und Spiele in Bädern und Hallen Fachbereich Sport und Bäder Stadtsportbund Krefeld e.v.

2 IHRE ANSprechpartner Fachbereich Sport und Bäder Stadtsportbund Krefeld e.v. Geschäftsstelle: Girmesgath Krefeld Telefon: (02151) Frau Hermanns (02151) Herr Strauch (02151) Frau Raue Telefax: (02151) sportundbaeder@krefeld.de Internet: Informationen zu Aus- und Fortbildungsangeboten des Qualifizierungszentrums Niederrhein Nord finden Sie ab Seite 37 und im Internet unter: 1

3 INHALT INHALT Alle Veranstaltungen auf einen Blick in alphabetischer Reihenfolge Sport & Gesundheit in Bädern und Sporthallen Aerobic-Kurse Schwimmkurse - Aerobic-Mix 7 - Step & Dance-Aerobic 7 Aqua-Kurse - Aqua-Fitness für Schwangere 8 - Aqua-Fitness im Flach- / Tiefwasser 8 - Aquajogging (im Tiefwasser) 9 - Aquarobic (im Flachwasser) 9 Badminton 9 Bewegungswelt der Krabbel-, Klein- und Vorschulkinder Body-Fitness - Body-Fit 11 - Body-Forming-Mix erweitertes Angebot! 12 - Body-Shape 13 Eislaufkurse - Eislaufen für Kinder 14 - Kindergeburtstag auf dem Eis 14 Entspannung für Stressgeplagte 14 Fatburning with Music 15 Fatburning with Thai-Bo 15 Fit und Vital 16 Gymnastik für die 60-plus-Generation 16 Pilates 17 Pilates-Mix 17 Präventive Kräftigungsgymnastik 18 Psychomotorisches Kinderturnen 18 - Babyschwimmen (ab der 12. Lebenswoche bis zum 12. Lebensmonat) 20 - Kleinkinderschwimmen (ab dem 13. Lebensmonat) 20 - Schwimmspaß für Kinder mit Handicap 21 - Wassergewöhnung für 3 1/2- bis 4 1/2-jährige 21 - Schwimmen lernen für Kinder (ab 4 1/2-Jahre) 22 - Förder- und Fortgeschrittenen-Schwimmkurse für Kinder (Bronze- bis Goldabzeichen) Schwimmen lernen für Erwachsene 26 Selbstverteidigung für Frauen 27 Skigymnastik 28 Sportbootführerscheine Sport in der Krebsnachsorge für Frauen 29 Tai Chi Chuan 30 Tanzkurse - Discofox -Intensiv- und Aufbaukurs 30 - Flamenco 31 - O r i e n t a l i s c h e r Ta n z 32 - Tanzen leicht gemacht 32 Tenniskurse - Tennis I für Anfänger 33 - Tennis II für Fortgeschrittene 33 Volleyball 35 Yoga - Hatha Yoga 35 QualiFIZierunG IM Sport Aus- und Fortbildungsangebote Rehabilitationskurse (siehe Sport in der Krebsnachsorge) Rücken-Fit 19 Rücken-Fit und BOP

4 Anmeldung ANMeldunG Anmeldung Gebühren VerwendunGSZweck Gebührenerstattung Sie können sich telefonisch (in den Sommerferien ab dem ) unter den Rufnummern: (02151) , Frau Hermanns - vormittags, (02151) , Herr Strauch, (02151) , Frau Raue - vormittags, oder persönlich in unserer Geschäftsstelle - Girmesgath zu unseren Kursen anmelden. Mit Aufnahme der Personalien erfolgt die Anmeldung grundsätzlich verbindlich! anmeldebestätigungen für Kurse werden nicht versandt! Die Teilnahmegebühr bitten wir vor Kursbeginn auf das Konto der Stadtkasse Krefeld, Konto Nummer , unter Angabe des maßgeblichen Verwendungszwecks (siehe unten) bei der Sparkasse Krefeld (BLZ ) zu überweisen. Den Einzahlungsbeleg bitten wir dem Kursleiter in der ersten Kursstunde zur Einsichtnahme vorzulegen. Damit die eingehenden Kursgebühren korrekt verbucht werden können, bitten wir Sie, auf dem Einzahlungsbeleg unter der Rubrik Verwendungszweck das entsprechende Kassenzeichen anzugeben. ein Muster des Zahlungsträgers für Kurse, die in Bädern stattfinden, ist auf Seite 46 abgebildet für die übrigen Sportkurse finden Sie auf Seite 47 Eine Gebührenerstattung ist grundsätzlich nicht möglich. Nur bei Ausfall des Kurses wird die Kursgebühr ganz bzw. anteilig erstattet. Abmeldung Sollte Ihnen die Teilnahme am Kurs nicht möglich sein, ist eine Abmeldung bis zwei Wochen vor Kursbeginn unbedingt erforderlich. Wir bitten um Ihr Verständnis, dass andernfalls grundsätzlich die komplette Kursgebühr von Ihnen entrichtet werden muss. Wir verpflichten uns zur Durchführung der Kurse in dem für die Veranstaltung jeweils angegebenen zeitlichen Rahmen. Änderungen lassen sich jedoch nicht immer vermeiden. In diesem Fall sind wir bemüht, Sie hierüber rechtzeitig zu informieren. Ein Anspruch auf Durchführung eines Kurses / einer Kurseinheit durch eine bestimmte Kursleitung besteht nicht. In den Schulferien sowie an gesetzlichen Feiertagen finden in der Regel keine Kurse statt. Ausnahmen hiervon werden rechtzeitig während des Kurses bekannt gegeben. Sofern für einen Kurs nicht ausreichend Anmeldungen eingehen, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Wir sind bemüht, Ihnen ein entsprechendes Ersatzangebot zu unterbreiten. Die Teilnahme an unseren Kursen erfolgt auf eigene Gefahr. Für Schäden, die Personen oder Sachen durch Dritte zugefügt werden, wird keine Haftung übernommen. Im Schadensfall haftet die Stadt nur, wenn hinsichtlich der Beschaffenheit der städtischen Einrichtung oder des Verhaltens des Personals der Stadt Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit vorgelegen hat. Die Abwicklung des Anmeldeverfahrens erfolgt technikgestützt. Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden, dass Ihre Daten unter Beachtung der geltenden datenschutzrechtlichen Bestimmungen verarbeitet werden....und wenn einmal etwas nicht klappt, lassen Sie es uns wissen, damit wir für Abhilfe sorgen können. Ihre konstruktiven Anregungen nehmen wir gerne auf und bemühen uns, diese in unseren weiteren Planungen zu berücksichtigen. Kursdurchführung Haftung Datenschutz Allgemeine Geschäftsbedingungen Unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen erhalten Sie auf Wunsch bei Ihrer Anmeldung. Übrigens, unser aktuelles Programmheft erscheint jeweils zum Ende sowie in der Mitte eines Kalenderjahres und liegt in Banken und Sparkassen in verschiedenen Sport- und Sanitätsgeschäften in öffentlichen Einrichtungen sowie in unserer Geschäftsstelle aus. 4 5

5 Zu fetziger Musik wird den Teilnehmern dieses Kurses ein Mix aus Step-Aerobic, Thai-Bo und Circuit-Aerobic geboten. Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene jedoch nicht für Herz-Kreislauf-Erkrankte und extrem übergewichtige Personen geeignet! ab Do Uhr 12 mal Aerobic-Mix Sporthalle Glockenspitz-Gymnastikhalle, Glockenspitz 348 Marion Pinant 66,-- Euro Das Sportangebot kombiniert klassische Aerobicelemente mit ausgewählten Tanzschritten und kräftigenden Übungen an Steppern. Sie erwartet ein koordinativ anspruchsvolles Herz-Kreislauf Training. Der Kurs ist weder für Herz-Kreislauf-Erkrankte noch für extrem übergewichtige Personen geeignet! ab Do Uhr 12 mal Step & Dance-Aerobic Sporthalle Glockenspitz-Gymnastikhalle, Glockenspitz 348 Marion Pinant 66,-- Euro design konzept ausstellung über qm service ergonomie BERATEN PLANEN EINRICHTEN Nauenweg Krefeld Tel Öffnungszeiten: Mo-Fr Uhr Sa Uhr 6 7

6 Sport & GESundheit Aqua-FITNESS FÜR SchwanGere Der Kurs richtet sich an Schwangere ab der 20. Schwangerschaftswoche. Eintauchen ins Wasser bedeutet für die meisten Schwangeren eine Erleichterung, denn der Auftrieb im Wasser entlastet die Gelenke, Sehnen und Bänder. Dosierte und angepasste Gymnastik im wohltemperierten Wasser erhält bzw. steigert die körperliche Fitness und das Wohlbefinden, fördert die Durchblutung und verbessert so die Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind. AQUAJOGGING (IM tiefwasser) Bewegung im Wasser ohne Bodenberührung schult Ihr Gleichgewichtsempfinden und verbessert Ihre allgemeine Ausdauer. Darüber hinaus trägt der Einsatz unterschiedlicher Trainingsgeräte zu einer optimalen Kräftigung verschiedener Muskelgruppen bei. Das Medium Wasser bewirkt gleichzeitig eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und aktiviert das Lymphsystem. Der Kurs ist nur für Schwimmer geeignet! Termine auf Nachfrage montags Uhr Uhr Termine auf Nachfrage ort: Lehrschwimmbad Linn, Danziger Platz 1 leitung: Iris Raue unter Ruf Frau Raue ihre Krankenkasse informiert Sie über Zuschussmöglichkeiten. Aqua-FitneSS IM Flach-/tieFWASSER Die Präventionskurse dienen der Verbesserung Ihrer allgemeinen Ausdauer. Die Teilnehmer erlangen wichtige Informationen über das Herz-Kreislauf-System und für Ihre persönliche Belastungs- und Intensitätssteuerung. Darüber hinaus erhalten Sie Hilfestellungen zur eigenverantwortlichen und regelmäßigen Bewegung im Alltag. Die Kurse sind mit dem Qualitätssiegel Sport Pro Gesundheit ausgezeichnet. Insbesondere die Kurse im Tiefwasser sind nur für Schwimmer geeignet! Termine auf Nachfrage ihre Krankenkasse informiert Sie über Zuschussmöglichkeiten. Ihre Krankenkasse informiert Sie über Zuschussmöglichkeiten. AQuarobic (IM FlachwaSSER) Dieser Kurs verbindet die Vorteile eines Trainings im Wasser mit der Sicherheit des Bodenkontaktes im Schwimmbecken. Ein abwechslungsreiches Programm unter Einsatz verschiedener Trainingsgeräte führt zu einer Verbesserung Ihrer allgemeinen Fitness. Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet! Termine auf Nachfrage Ihre Krankenkasse informiert Sie über Zuschussmöglichkeiten. Das Kursangebot beinhaltet eine Einführung in die Grundlagen der beliebten Rückschlagsportart. Hierbei stehen u.a. die Vermittlung verschiedener Schlagtechniken, das Stellungsspiel sowie auch das Doppel- und Mixed-Spiel im Vordergrund. Schläger sollten nach Möglichkeit mitgebracht werden. Badminton ab Fr Uhr 12 mal Sporthalle Glockenspitz - Hallenteil 1, Glockenspitz 348 Björn Praß / Constantin Glaubke 66,-- Euro unter Ruf Herr Strauch in Kooperation mit dem TV Gut - Heil Krefeld 8 9

7 Sport & GESundheit Bewegungswelt der Krabbel-/ Klein-/ Vorschulkinder Bei diesem altersgerechten Spiel- und Bewegungsangebot werden die koordinativen und kognitiven Fähigkeiten der Kinder spielerisch gefördert. Durch die Freude am gemeinsamen Spiel, in das auch die Eltern stellenweise eingebunden werden, sollen sowohl Motorik und Psyche der Kinder angeregt als auch soziale Kontakte gefördert werden. 1- bis 2-Jährige mit Eltern leitung: ab Mi Uhr 11 mal ab Mi Uhr 11 mal ab Mi Uhr 11 mal Sporthalle Glockenspitz - Gymnastikhalle, Glockenspitz 348 Diana Schicks 66,-- Euro Bewegungswelt der Krabbel-/ Klein-/ Vorschulkinder 2- bis 4-Jährige ohne Eltern ab Mi Uhr 11 mal 4- bis 6-Jährige ohne Eltern ort: leitung: 2- und 3-Jährige mit Eltern ab Mi Uhr 12 mal Sporthalle Glockenspitz - Gymnastikhalle, Glockenspitz 348 Ulrike Michaelis-Tesche 72,-- Euro ab Di Uhr 11 mal Sporthalle Stettiner Straße 1 Christel Szabo 66,-- Euro Auch für sportlich weniger Geübte ist diese Allround-Fitness- Gymnastik geeignet. Ziel des Kurses ist es, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern und zu steigern sowie das Herz- Kreislauf-System zu stärken. Body-Fit Der Kurs ist weder für Herz-Kreislauf-Erkrankte noch für extrem übergewichtige Personen geeignet! ab Mo Uhr 11 mal Sporthalle Glockenspitz - Gymnastikhalle, Glockenspitz 348 Petra Sanders 60,50 Euro ab Di Uhr 12 mal Arndtgymnasium - Gymnastikhalle, Dionysiusstr. 51 Petra Sanders 66,-- Euro 10 11

8 Sport & GESundheit Body-Forming-MIX Der Kurs umfasst sowohl Aerobic- als auch umfangreiche Kräftigungsübungen, die hervorragend geeignet sind, ihre Figur zu formen sowie Körperhaltung und Körpergefühl zu optimieren bzw. zu verbessern. Der Kurs ist weder für Herz-Kreislauf-Erkrankte noch für extrem übergewichtige Personen geeignet! ab M Uhr 9 mal Sporthalle Glockenspitz - Gymnastikhalle, Glockenspitz 348 Svenja Jerz 49,50 Euro ab Mi Uhr 11 mal Sporthalle Glockenspitz - Gymnastikhalle, Glockenspitz 348 Petra Sanders 60,50 Euro Das Hauptaugenmerk des Fitnessangebotes Body-Shape richtet sich auf die Bereiche Bauch, Rücken, Beine und Gesäß. Nach einem ausgiebigen Warm-Up erwarten Sie spezielle Kräftigungsübungen, die Ihre gesamte Muskulatur stärken. Der Kurs ist weder für Herz-Kreislauf-Erkrankte noch für extrem übergewichtige Personen geeignet! ab Mo Uhr 11 mal Body-Shape Arndtgymnasium - Gymnastikhalle, Dionysiusstr. 51 Ulricke Michaelis-Tesche 60,50 Euro ab Mo Uhr 11 mal Badezentrum Bockum - Gymnastikhalle, Am Badezentrum 2 Katrin Liebig 60,50 Euro 12 13

9 Sport & GESundheit Eislaufen für Kinder Unter fachkundiger Anleitung werden in fröhlicher Atmosphäre und spielerischer Form die Grundtechniken des Eislaufens vermittelt. Kindergeburtstag auf dem Eis Termine auf Nachfrage Auch in diesem Jahr veranstalten wir wieder unter fachkundiger Anleitung Kindergeburtstage in den städtischen Eishallen. Hierbei stehen verschiedene Themenschwerpunkte für die Feierlichkeiten, z. B. Sportspiele, Eishockey oder Eisprinzessin, zur freien Auswahl. Grundkenntnisse im Schlittschuhlaufen werden vorausgesetzt. Schlittschuhe und Helme werden gestellt. bitte unbedingt eigene Handschuhe mitbringen. dieses Angebot bieten wir ab dem jeweils donnerstags von bis Uhr an. entspannung FÜR StreSSGeplaGTE Das Kursangebot unterstützt darin, mit Stressfaktoren besser umzugehen. In den jeweiligen Kursstunden werden Elemente aus Yoga, Qi Gong, Progressiver Muskelentspannung sowie Autogenem Training vorgestellt, die zu schnellerem Stressabbau sowie innerer Entspannung und Ausgeglichenheit führen. ab Do Uhr 10 mal Fatburning with music Spezielle Übungen zur Kräftigung der Skelettmuskulatur und dosierte Belastungen des Herz-Kreislauf-Systems tragen dazu bei, verstärkt Körperfett abzubauen. Ausgesuchte Stretchingprogramme fördern und steigern die Beweglichkeit! Der Kurs ist weder für Herz-Kreislauf-Erkrankte noch für extrem übergewichtige Personen geeignet! ab Mi Uhr 12 mal Sporthalle Glockenspitz - Gymnastikhalle Glockenspitz 348 Petra Sanders 66,-- Euro Fatburning with Thai-Bo Im Rahmen des Kursangebotes werden Übungen zur Kräftigung der Skelettmuskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems kombiniert mit einfachen Elementen aus verschiedenen Kampfsportarten. Spezielle Stretchingprogramme, die Ihre Beweglichkeit verbessern, runden das Angebot ab. Der Kurs ist weder für Herz-Kreislauf-Erkrankte noch für extrem übergewichtige Personen geeignet! ab Mi Uhr 11 mal Sporthalle Hofstraße 45 Ilka Schaaf 60,50 Euro ort: leitung: Gymnastikhalle im Stadtbad Fischeln, Kölner Straße 415 Manuela Gensmann 70,-- Euro 14

10 Sport & GESundheit FIT und VITAL Stress im Alltag? Spaß und Freude an Bewegung? Dann rein ins Sportdress und Fitness, Vitalität sowie Wohlbefinden verbessern! Durch das abwechslungsreiche Gymnastikprogramm Fit und Vital wird einseitigen Belastungen im Alltag entgegengewirkt und eine Verbesserung der Beweglichkeit und die Kräftigung der Muskulatur erreicht. ab Mi Uhr 13 mal ab Mi Uhr 13 mal ab Mi Uhr 13 mal ort: Sporthalle Lindenstr. 57 leitung: Monika Müller 71,50 Euro ihre Krankenkasse informiert Sie über Zuschussmöglichkeiten. Gymnastik für die 60-plus-Generation Es werden gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems durchgeführt. Die Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte des Kursangebotes. ab Mo Uhr 10 mal Pilates, die ausgewogene Kombination von körperlicher Belastung und Entspannung! Sanfte Kräftigungs- und Dehnungsübungen fördern die Entwicklung einer schlanken Muskulatur und bringen den Körper in Form. Das neu gewonnene Körperbewusstsein beeinflusst positiv die innere Harmonie und Balance. ab Mo Uhr 10 mal ab Mo Uhr 10 mal ab Mi Uhr 10 mal ab Mi Uhr 10 mal Badezentrum Bockum - Gymnastikhalle, Am Badezentrum 2 Bettina Nießen 55,-- Euro Ihre Krankenkasse informiert Sie über Zuschussmöglichkeiten. ab Mo Uhr 10 mal ab Mo Uhr 10 mal ab Mo Uhr 10 mal ab Do Uhr 10 mal ab Do Uhr 10 mal ab Do Uhr 10 mal Pilates Arndtgymnasium - Gymnastikhalle, Dionysiusstr. 51 (Eingang St.-Anton-Straße) Ilona Walter 55,-- Euro Badezentrum Bockum - Gymnastikhalle, Am Badezentrum 2 N.N. 55,-- Euro Ihre Krankenkasse informiert Sie über Zuschussmöglichkeiten. Dieser Kurs verbindet effektive Übungen aus dem klassischen Pilates mit abwechslungsreichen Übungen aus dem Bereich Body-Shape. ab Do Uhr 11 mal Pilates-MIX Badezentrum Bockum - Gymnastikhalle, Am Badezentrum 2 Jennifer Christen 60,50 Euro 16 17

11 Sport & GESundheit Präventive KräftigunGSGYMnastik Fehlerhafte Bewegungsmuster im Alltag führen sehr häufig zu übermäßigen und einseitigen Belastungen, die vielfach schmerzhafte Beeinträchtigungen des menschlichen Bewegungs- und Stützapparates zur Folge haben. Im Rahmen des Kursangebotes erlernen die Teilnehmer Verhaltensalternativen. Darüber hinaus werden ihnen gymnastische Übungen vorgestellt, die kräftigend auf den menschlichen Organismus und insofern vorbeugend wirken. ort: leitung: ab Di Uhr 10 mal Sporthalle Glockenspitz - Gymnastikhalle, Glockenspitz 348 Svenja Jerz 55,-- Euro ihre Krankenkasse informiert Sie über Zuschussmöglichkeiten. psychomotorisches Kinderturnen Dieser Kurs vermittelt Kindern vielfältige Bewegungsmöglichkeiten mit dem Ziel, gleichzeitig Psyche und Motorik zu fördern. Das Konzept beruht auf einer ganzheitlichen Bewegungserziehung, die zu eigener Bewegungsgestaltung und kreativem Handeln hinführen soll. Durch vielfältige Bewegungs- und Wahrnehmungserfahrungen sollen zum einen die Persönlichkeitsbildung der teilnehmenden Kinder gefördert, zum anderen bestehende motorische Schwächen ausgeglichen werden. 4- bis 8-Jährige ab Di Uhr 11 mal ab Mi Uhr 11 mal Sporthalle Stettiner Str. 1 Christel Szabo 71,50 Euro 4- bis 6-Jährige ab Sa Uhr 12 mal Sporthalle Stettiner Str. 1 Christa Gierkes 78,-- Euro Ihre Krankenkasse informiert Sie über Zuschussmöglichkeiten. Gezieltes Lockern, Dehnen und Kräftigen der Rumpfmuskulatur sollen den Rücken entlasten sowie bestehenden Rückenproblemen entgegenwirken. Durch spezielle Übungen sollen einseitige Belastungen des Stützapparates ausgeglichen werden. Weiterhin werden im Rahmen des Kursangebotes Entspannungsübungen und Hinweise für ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Der Kurs ersetzt keine medizinische Maßnahme! ab Di Uhr 12 mal ab Di Uhr 12 mal Sporthalle Glockenspitz - Gymnastikhalle, Glockenspitz 348 Petra Görtz 66,-- Euro ab Do Uhr 10 mal ab Do Uhr 10 mal Badezentrum Bockum - Gymnastikhalle, Am Badezentrum 2 Bettina Nießen 55,-- Euro ab Fr Uhr 12 mal ab Fr Uhr 12 mal Badezentrum Bockum - Gymnastikhalle, Am Badezentrum 2 Monika Müller 66,-- Euro Ihre Krankenkasse informiert Sie über Zuschussmöglichkeiten. Rücken-Fit und bop Dieser Kurs verbindet effektive Übungen aus der Rückenfitness mit abwechslungsreichen Übungen aus dem Bereich Bauch - Oberschenkel - Po. ab Di Uhr 12 mal Arndtgymnasium - Gymnastikhalle, Dionysiusstr. 51 Petra Sanders 66,-- Euro RÜCKEN-FIT 18 19

12 SPORT & GESundheit Babyschwimmen (ab der 12. Lebenswoche bis zum 12. Lebensmonat) Hier dürfen Mutter, Vater und Säugling ins Wasser. Ziel des Kurses ist es, frühzeitig die Reflexe des Kindes sowie dessen körperliche Fähigkeiten und Gesunderhaltung zu fördern. Die vielfältigen Übungsformen im Wasser bewirken eine Kräftigung der Muskulatur und Atemwege sowie ganzheitliche Wahrnehmungserfahrungen. Der direkte Körperkontakt schafft eine besondere Vertrauensbasis zwischen Säugling und Elternteil. die Kurse sind grundsätzlich altersstrukturiert. SchwiMMSPASS FÜR Kinder MIT handicap An diesem Kurs können Kinder mit Handicap teilnehmen. Die Kinder, die zusammen mit ihren Eltern ins Wasser gehen, werden spielerisch an dieses Element gewöhnt. Durch den Auftrieb im Wasser fallen viele Bewegungen einfach leichter als an Land. Die entspannende Wirkung des Wassers fördert den Aufbau der Körpermuskulatur, ist gelenkschonend und hilft das Koordinations- und Konzentrationsvermögen zu trainieren. So werden die motorischen Eigenschaften der Kinder positiv beeinflusst. ort: Termine auf Nachfrage Lehrschwimmbad Gartenstadt, Stettiner Straße 1, (Eingang Traarer Straße über den Schulhof) unter Ruf Frau Raue Sonntagvormittag / Termine auf Nachfrage Lehrschwimmbad Linn, Danziger Platz 1 Diana Schicks unter Ruf Frau Raue KleinKinderSchwiMMEN (AB dem 13. lebensmonat) Kleinkinderschwimmen ist ein Gesundheitssportangebot, das speziell für Kinder im Alter von 13 Monaten bis 3 1/2 Jahren und deren Eltern entwickelt wurde. Ziel des Kurses ist es, durch das Spielerlebnis im Wasser die Bewegungsentwicklung zu fördern und die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems der Kinder zu stärken. Gleichzeitig knüpfen die Kinder erste soziale Kontakte untereinander. die Kurse sind grundsätzlich altersstrukturiert. Termine auf Nachfrage unter Ruf Frau Raue Wassergewöhnung für 3 1/2 - bis 4 1/2-Jährige Spiel und Spaß im Wasser für Kinder und Eltern sollen die motorischen Fähigkeiten der Kinder positiv beeinflussen und deren Gesunderhaltung fördern. Im Rahmen des Kursangebotes werden die Kinder mit den Eigenschaften des Wassers vertraut gemacht. Dabei wird auf vielfältige spielerische Weise die Entwicklung der schwimmerischen Grundfertigkeiten, wie z. B. Gleiten, Atmen, Tauchen, Schweben und Springen, vermittelt. Termine auf Nachfrage Lehrschwimmbad Gartenstadt, Stettiner Str. 1 (Eingang Traarer Str. über den Schulhof) unter Ruf Frau Raue ab D Uhr 10 mal ab So Uhr 10 mal Lehrschwimmbad Linn, Danziger Platz 1 Diana Schicks 70,-- Euro unter Ruf Frau Raue 20 21

13 Sport & GESundheit Schwimmen lernen für Kinder (ab 4 1/2 Jahre) Schwimmkurse für Kinder ab 4 1/2 Jahre. Ziel des Kurses ist das Vermitteln der Schwimmfähigkeit auf der Basis des Rückenschwimmens. Am Kursende erhalten die Kinder die Gelegenheit, die Prüfung zum Seepferdchen abzulegen. 22 ab So Uhr 16 mal ab So Uhr 16 mal ort: Lehrschwimmbad Linn, Danziger Platz 1 leitung: Jens Sander 112,-- Euro ab Fr Uhr 16 mal ort: Badezentrum Bockum, Am Badezentrum 2 leitung: Uwe Dexheimer 112,-- Euro leitung: ab So Uhr 16 mal ab So Uhr 16 mal ab So Uhr 16 mal ab So Uhr 16 mal Hallenbad am Stadtpark Fischeln, Kölner Str. 415 Eleonore Köhler 112,-- Euro ab Mo Uhr 16 mal ort: Badezentrum Bockum, Am Badezentrum 2 leitung: Anja Dormels 112,-- Euro ort: leitung: ab Sa Uhr 16 mal ab Sa Uhr 16 mal ab Sa Uhr 16 mal ab Sa Uhr 16 mal Lehrschwimmbad Gartenstadt, Stettiner Straße 1 (Eingang Traarer Straße über den Schulhof) Jens Sander 112,-- Euro ad Spass * 35-Meter-Freefall-Rutsche * 107-Meter-Rafting-Rutsche * Breitrutsche * Kleinkinderbereich * Wasserspielplatz * Kletterlandschaft mit Nass Badezentrum Bockum

14 Sport & GESundheit Förder- und Fortgeschrittenen-SchwiMMKurse für Kinder (Bronze- bis Goldabzeichen) Förder- und Fortgeschrittenen-SchwiMMKurse für Kinder (Bronze- bis Goldabzeichen) Die inhaltlich auf die Schwimmenlernkurse aufbauenden Förderschwimmkurse werden einmal wöchentlich durchgeführt. Im Rahmen der Kurseinheiten werden den teilnehmenden Kindern u. a. die vier Schwimmlagen vermittelt. Des Weiteren wird die Möglichkeit geboten, Schwimmabzeichenprüfungen (Bronze, Silber, Gold) abzulegen. ab So Uhr 16 mal ab So Uhr 16 mal a b S o U h r 1 6 m a l ort: Lehrschwimmbad Linn, Danziger Platz 1 leitung: Jens Sander 112,-- Euro ab So Uhr 16 mal a b S o U h r 1 6 m a l a b S o U h r 1 6 m a l ab So Uhr 16 mal a b S o U h r 1 6 m a l a b S o U h r 1 6 m a l a b S o U h r 1 6 m a l a b S o U h r 1 6 m a l ort: Stadtbad Uerdingen, Kurfürstenstr. 18 leitung: Katrin Gorgs 112,-- Euro ab Fr Uhr 16 mal ab Fr Uhr 16 mal Badezentrum Bockum, Am Badezentrum 2 Uwe Dexheimer 112,-- Euro ab So Uhr 16 mal ab So Uhr 16 mal ab So Uhr 16 mal ab So Uhr 16 mal Hallenbad am Stadtpark Fischeln, Kölner Str. 415 Eleonore Köhler 112,-- Euro ab Mo Uhr 16 mal ab Mo Uhr 16 mal Badezentrum Bockum, Am Badezentrum 2 Anja Dormels 112,-- Euro ab Sa Uhr 16 mal ab Sa Uhr 16 mal ab Sa Uhr 16 mal ab Sa Uhr 16 mal Lehrschwimmbad Gartenstadt, Stettiner Str. 1 (Eingang Traarer Straße über den Schulhof) Jens Sander 112,-- Euro 24 25

15 Sport & GESundheit Schwimmen lernen für Erwachsene Schwimmen ist in vielerlei Hinsicht das ideale Körpertraining. Durch die Schwimmbewegungen gegen den Wasserwiderstand werden alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Der Wasserauftrieb bewirkt, dass alle Bewegungen gelenkschonend durchgeführt werden. Unter fachkundiger Anleitung wird interessierten Damen und Herren die Möglichkeit geboten, in ca. 10 Wochen die Schwimmfähigkeit zu erlangen. Wer schon etwas schwimmen kann, erhält hier die Gelegenheit, seine Ausdauer und Technik zu verbessern. anfänger ab Mo mal montags Uhr und mittwochs Uhr Selbstverteidigung für Frauen Effektive Selbstverteidigungstechniken mit Hilfe einfacher Hand-, Fuß-, Ellenbogen- und Kniebewegungen sowie Befreiungstechniken werden in Einzel-, Gruppen- und Partnerübungen erlernt. Darüber hinaus werden Strategien zur Vermeidung von Konfliktund Gefahrensituationen vorgestellt und praktisch erprobt. ab Do Uhr 10 mal Sporthalle Steinstr. 73 Rainer Schages 55,-- Euro ort: leitung: Badezentrum Bockum, Am Badezentrum 2 Jennifer Christen 140,-- Euro unter Ruf Frau Raue das stadtjournal bockum ort: leitung: Fortgeschrittene ab Mo mal Uhr Badezentrum Bockum, Am Badezentrum 2 Jennifer Christen 70,-- Euro unter Ruf Frau Raue Auflage: bockumlife@web.de TT-SHOP & DRUCK-/FLOCKSTUDIO Tassendruck Kappendruck Transferflock Sublimationsdruck AUFKLEBER POSTER PLAKATE DIGITALDRUCK Pinguin Store Team Sport Tischtennis VEREINS- UND FANARTIKEL RUND UM DEN KEV UND DEN KREFELD PINGUINEN Evertsstraße Krefeld Tel.: 02151/ Fax:

16 Sport & GESundheit Skigymnastik Das Sportangebot dient der optimalen Vorbereitung auf die zu erwartende Beanspruchung Ihres Körpers durch das Skifahren. Die Gefahr von Verletzungen soll minimiert werden, um ungetrübte Freude am Skispaß im Schnee zu erfahren. Die Skigymnastik stellt auch für Nicht-Skifahrer eine attraktive Form des Sporttreibens dar, die zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der körperlichen Fitness beiträgt. der Kurs ist weder für Herz-Kreislauf-Erkrankte noch für extrem übergewichtige Personen geeignet! ab Mi Uhr 7 mal ort: Sporthalle Kaiserplatz 31 leitung: Hardy Kaiser 49,-- Euro Ausbilderteam der Krefelder Seglervereinigung 75,-- Euro SFB-Binnen ab Do Uhr KSVG-Clubhaus, Krefeld, Latumer Str. 50 Ausbilderteam der Krefelder Seglervereinigung 65,-- Euro Sportbootführerscheine Sport in der Krebsnachsorge FÜR Frauen Sportbootführerscheine Die Kurse bereiten die Teilnehmer auf die theoretische Prüfung zum Erwerb der Sportbootführerscheine vor. Das Ausbilderteam der Krefelder Seglervereinigung bietet einen kostenlosen Informationsabend zum Ausbildungsverlauf am an. ort: SFB-See ab Di Uhr KSVG-Clubhaus, Krefeld, Latumer Str. 50 Durch gezielte Übungen für alle Muskelpartien soll die eingeschränkte Beweglichkeit nach Krebsoperationen allmählich abgebaut werden. In jeder Kursstunde steht etwas Neues für den ganzen Körper auf dem Programm. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund des Kursangebotes. ab Mo Uhr 10 mal Arndtgymnasium - Gymnastikhalle, Dionysiusstr. 51 (Eingang St.-Anton-Straße) Ilona Walter 55,-- Euro oder mit ärztlicher Verordnung Ihre Krankenkasse informiert Sie über Zuschussmöglichkeiten

17 SPORT & GESundheit Tai Chi Chuan FlaMenco Tai Chi Chuan ist eine traditionelle chinesische Bewegungslehre. Im Mittelpunkt steht die Auseinandersetzung mit der körpereigenen Energie (Chi). Konzentrationsübungen sollen die innere Ausgeglichenheit fördern sowie eine verbesserte Körperhaltung bewirken. ort: leitung: Discofox Intensiv- und Aufbaukurs ab Fr Uhr 12 mal Sporthalle Glockenspitz - Gymnastikhalle, Glockenspitz 348 Rita Liebschwager 84,-- Euro Lernen Sie Flamenco, den wohl bekanntesten Tanz Spaniens kennen. Lassen Sie sich beeindrucken von der Faszination des Tanzes und erleben Sie einen Teil Andalusiens. Beim Flamenco wird der gesamte Körper beansprucht. Vor allem wird auf korrekte Körperhaltung und Blickrichtung Wert gelegt. Der Kurs ist für Anfänger sowie für erfahrene Tänzer und Tänzerinnen geeignet. Damen bitte Schuhe mit etwas Absatz mitbringen. ab Fr Uhr 12 mal Sporthalle Glockenspitz - Gymnastikhalle, Glockenspitz 348 Maria Sanchez 84,-- Euro Discofox (3 Stunden intensiv) für Anfänger und Wiedereinsteiger, die Ihre Discofoxkenntnisse vertiefen wollen. Wir bitten um Verständnis, dass nur Anmeldungen von Paaren Berücksichtigung finden können. Sa Uhr ort: leitung: Ostring 1, St.Tönis im TSK (gegenüber Lidl) Dietrich Schmidt 38,-- Euro pro Paar 30

18 SPORT & GESundheit Orientalischer Tanz Im Rahmen des Kursangebotes werden Ihnen die Grundelemente des klassischen Bauchtanzes vermittelt. Darüber hinaus erlernen Sie - begleitet von orientalischen Klängen - die für diesen Tanz charakteristischen Bewegungen, wie Hüftschleifen, Shimmys und Armakzente. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen geeignet. ab Mi Uhr 10 mal ort: Sporthalle Buchenstr. 28 leitung: Bezadeh 70,-- Euro Tennis I für Anfänger Sie suchen kompetenten Tennisunterricht mit freundlichen Trainern? Interessierte Anfänger, unabhängig vom jeweiligen Alter, erhalten Gelegenheit, unter fachkundiger Anleitung die Gundschläge (Vorhand, Rückhand, Aufschlag) zu erlernen sowie mit Gleichgesinnten Freude und Spaß am gemeinsamen Spiel zu erleben. Bitte Tennisschuhe mit Profil mitbringen! ab So Uhr 6 mal Tennishalle Keilhau, Tackheide Uwe Keilhau 66,-- Euro Tanzen leicht gemacht Tanzen leicht gemacht ist ein Einsteiger-Tanzkurs der den Kursteilnehmer eine grundlegende Einführung in die Gesellschaftstänze (Standard- und Lateinamerikanische Tänze) vermittelt. Wir bitten um Verständnis, dass nur Anmeldungen von Paaren Berücksichtigung finden können. ab Di Uhr 10 mal ort: TSC-Clubheim, Pestalozzistraße 45 leitung: Tanzlehrer des TSC Preussen Krefeld e.v. 120,-- Euro pro Paar Tennis ii für Fortgeschrittene Der Kurs Tennis II richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen und baut auf dem Grundkurs Tennis I auf. Die Schwerpunkte des Kursangebotes liegen auf der Verbesserung der Schlagtechniken, welche in Einzel- und Doppel-Spielen geübt werden. Bitte Tennisschuhe mit Profil mitbringen! ab So Uhr 6 mal Tennishalle Keilhau, Tackheide Uwe Keilhau 66,-- Euro Wenn Sie in der nächsten Ausgabe dabei sein wollen, sind wir Ihr Ansprechpartner. Rufen SIE uns an! Beratung und Kontakt: Christian A. Kölker Hüttenallee 237 c, Krefeld Tel.: Mobil: WERBEBERATUNG VERLAG EVENT WERBEMITTELSERVICE 33

19 Das Angebot richtet sich an volleyballinteressierte Damen und Herren, gleich welchen Alters, die die Grundtechniken des Spiels erlernen bzw. ihre Fertigkeiten auffrischen und Neues dazulernen möchten. Im Vordergrund steht jedoch die Freude am gemeinsamen Spiel. VOLLEYBALL ab Mo ab Uhr Sporthalle Alte Gladbacher Str. 10 (ab ) Sporthalle Kempener Allee 142 (ab ) N.N.... ist ein einzigartiges System von Körper- und Atemübungen. Spezielle Atem- und Entspannungsübungen förden die Einheit von Körper und Geist und führen zu innerer Entspannung sowie Ausgeglichenheit. ab Di Uhr 12 mal ab Di Uhr 12 mal ab Mi Uhr 12 mal ab Fr Uhr 12 mal hatha Yoga Badezentrum Bockum - Gymnastikhalle, Am Badezentrum 2 Angelika Berg-Neuenhaus 84,-- Euro ab Do Uhr 12 mal ab Do Uhr 12 mal Gymnastikhalle Mariannenstraße Angelika Berg-Neuenhaus 84,-- Euro 35

20 QUALIFIZIERUNG IM Sport QualiFIZierunG IM Sport STADTSPORTBUND KREFeld E.V. Qualifizierungszentrum Niederrhein Nord Das Qualifizierungszentrum Niederrhein Nord ist das Ergebnis einer Initiative des Landessportbundes Nordrhein Westfalen, dem wachsenden Qualifizierungsbedarf vor Ort stärker gerecht zu werden. Durch eine intensive Kooperation einzelner Anbieter können umfassender Qualifizierungsangebote mit verbesserten Service realisiert werden. Durch Bündelung von Kräften vor Ort und auf Landesebene werden Synergieeffekte erzielt. information und Beratung zu den Aus-/Fort- und Weiterbildungsmöglichkeiten erhalten Sie beim Stadtsportbund Krefeld e. V. Girmesgath Krefeld Geschäftszeiten Mo. - Do.: und Fr.: telefon Uhr Uhr Herr Raue Uhr Frau Pallentin Aus- und Fortbildungsangebote auf einen Blick Lizenzstufe 1 - Ausbildungen - lg-nr. Übungsleiter-C Basismodul 2. Halbjahr (30 LE) Übungsleiter-C Kompaktlehrgang Basismodul (30 LE) Aufbaumodul (90 LE) zielgruppenübergreifend Lizenzstufe 1 - Fortbildungen - lg-nr. Fortbildung für Erste Hilfe bei Sportverletzungen Übungsleiter-C / / / Fortbildung für Anfängerschwimmen für Übungsleiter-C Kinder von 4-10 Jahren 12./ Fortbildung für Aquarobic - Aquafitness Übungsleiter-C 15./ Fortbildung für Gesundheitstraining Übungsleiter-C Stressbewältigung und Entspannung 10./ Telefax qualizentrum@krefeld.de ssb-krefeld@t-online.de Internet: Fortbildung für Übungsleiter-C Fortbildung für Übungsleiter-C Fortbildung für Übungsleiter-C Erste Hilfe am Kind Tagesseminar (8 LE) (8 LE) (8 LE) Lizenzverlängrung nur bei 2 Seminaren à 8 LE in inhaltlichem und zeitlichem Zusammenhang Erste Hilfe Training Tagesseminar (8 LE) Lizenzverlängrung nur bei 2 Seminaren à 8 LE in inhaltlichem und zeitlichem Zusammenhang Termine nach Absprache mind TN Sportabzeichen-Prüfer (15 LE) 36 37

21 QUALIFIZIERUNG IM Sport QUALIFIZIERUNG IM Sport F o r t b i l d u ng f ü r Re t t u ng s f ä h ig ke i t ( D R S A ) Übungsleiter-C in Bronze/Silber, Termin auf Nachfrage Kurzfortbildungen Vereins- Finanzen und Steuern management im Sportverein 2. Halbjahr (4 LE) Vereins- Marketing, Öffentlichkeitsarbeit management im Sportverein 2. Halbjahr (4 LE) Vereins- Starke Jugend starker management Sportvereinin in Kooperation mit dem SC Bayer Uerdingen Vereins- Kooperationen Fusionen management Abspaltungen in Kooperation mit dem SC Bayer Uerdingen Rettungsfähigkeit Termine auf Nachfrage in der Wasseraufsicht nach DSV/KMI Richtlinie Sportjugend im Stadtsportbund Krefeld e. V. Girmesgath Krefeld telefon AUS- und FortbildunGSANGebote auf einen blick Sporthelfer/innenausbildung im Schulsport und Übungsleiterhelfer/innenausbildung im Vereinssport für Jugendliche von Jahren lg-nr. Gruppenhelfer/innen GH II - Ausbildung / und 13./ (30 LE) Qualifizierungsangebote im Offenen Ganztag auf Nachfrage, z.b.: lg-nr. Bewegung, Spiel und Sport im Ganztag aber sicher! (15 LE) - Ül-C-Lizenzverlängerung Konflikte in den Griff bekommen Tagesseminar (8 LE) - keine Lizenzverlängerung Lizenzverlängerung nur bei 2 Seminaren à 8 LE in inhaltlichem und zeitlichem Zusammenhang Zwei Fliegen mit einer Klappe Attraktive Spiele für Verein und Schule (15 LE) - Ül-C-Lizenzverlängerung Zirkuskinder mit alle Sinnen wahrnehmen kreativ gestalten und erproben Tagesseminar (8LE), keine Lizenzverlängerung Lizenzverlängrung nur bei 2 Seminaren à 8 LE in inhaltlichem und zeitlichem Zusammenhang qualizentrum@krefeld.de sportjugend-krefeld@t-online.de internet:

22 NOTIZEN NOTIZEN 40 41

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25 MUSTER-ÜBERWEISUNGSträGER MUSTER-ÜBERWEISUNGSträGER 46 47

26 IMpreSSUM HERAUSGEBER Stadt Krefeld Der Oberbürgermeister Fachbereich Sport und Bäder Stadtsportbund Krefeld e.v. Girmesgath 135, Krefeld Telefon: (02151) telefax: (02151) BILDMaterial beratung, KONZeption, ANZEIGEN & produktion Fachbereich Sport und Bäder Print/Media. Management Hüttenallee 237 c, Krefeld ansprechpartner: Christian A. Kölker telefon: (02151) oder (0174) UMbruch Wolff Kommunikation GmbH Hüttenallee 237 c, Krefeld telefon: (02151) Internet: AUFLAGe VerbreitunG erscheinungstermin Stück Kostenlos erhältlich in: allen öffentlichen Einrichtungen, verschiedenen Sport- und Sanitätsgeschäften, Bäckereien, Banken- und Filialen der Sparkasse Krefeld, verschiedene Poststellen sowie Apotheken. 2 x jährlich 1. Halbjahr 2011 Januar bis Juni 2. Halbjahr 2011 Juli bis Dezember Anzeigenschluss: 18. November 2011 für 1. Halbjahr 2012 anzeigenkontakt: Christian A. Kölker telefon: (02151) info@printmedia-man.de 48